Lemon no ka maʻi maʻi: kaʻai ʻai a me nā loea maʻamau

Nui nā mau hiʻohiʻona kaulana e ʻōlelo ana e hoʻohana i ka lemon me kahi hua no ka maʻi maʻi. Hiki i kahi papa koho pono ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana o ka pancreas a hoʻōla i ke kō koko koko.

Ke koho nei i kahi meaʻai, pono ʻoe e makaʻala mau i kēlā mau huahana i loaʻa he index glycemic index. ʻO ka Lemon kekahi o nā hua e loaʻa ka liʻiliʻi o ka glycemic index.

Pono nā lāʻau lapaʻau Lemon e hoʻohana i ka kuʻina me nā ʻano lāʻau lapaʻau maʻamau e like me nā mea hou.

Aia kekahi mau hiʻohiʻona paʻa e loaʻa ana i kēia citrus. he kolo lemon ia e hāʻawi i:

1. I ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino, e hoʻomaikaʻi i kahi mea e ʻoi aku ka ikaika, hoʻonui i ka hana.
2. Ke hoʻomaikaʻi ʻia ka pale ʻana i nā maʻi like ʻole, nā maʻi a me nā mea ʻē aʻe e hoʻoulu nei i nā maʻi kūikawā.
3. Ke hoʻopau nei nā hana hoʻoweliweli ma ke kino.
4. ʻO ka hopena o ke ʻano o nā tumors ka hōʻemi.
5. Ua lilo a ʻoi aku nā ikaika i nā kāhili.
6. ʻO ka hapa nui a me nā mea ʻino e hoʻohemo ʻia mai ke kino.
7. Nā maʻi koko i ka maʻamau.
8. Ke kaʻina hana o ka hoʻihoʻi o ke kino.
9. Hoemi ʻia ka cholesterol koko.

Hoʻomaopopo ʻia nā ʻano mea lapaʻau like ʻole no ka hua maʻi diabetes type 2 me ka wai lemon. Akā i mea e hiki ai i kēia mau kālā ke lawe i ka hopena kūpono, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka kikoʻī pehea e hoʻomākaukau ai i kēia lāʻau lapaʻau, me ka pehea e lawe ai.

He pōmaikaʻi ka maʻi maʻamau Lemon Diabetes

Hōʻike ka maʻi diabetes mellitus i ka hiki ʻole o ka pancreas e hana a hana i ka nui o ka insulin e wāwahi i ke kō koko. A ke hopena, ua nui aku ka nui o ia i loko o ke koko a me ka hemahema o nā mea o ke kino a me nā ʻili, kahi e pono ai nā kaʻina metabola.

ʻO ka hopena o ka maʻi gula o ka haunaele ʻana o ka hana o nā ʻāpana āpau a me nā ʻōnaehana, kekahi i kahi ākea, ʻoi aku kekahi i kahi haʻahaʻa. Aia nō ma ka mea e hoʻōla ke ahonui i ka insulin, ʻo ka maʻi ka mua a me ka ʻano ʻelua. Ma ka maʻi mellitus, ma ka hihia mua, ua hoʻomanawanui ka mea maʻi e loaʻa i kahi maʻa pono o ka insulin e hana ai i ke kō ma ka kōina.

Diabetics o ka lua, kahi mea i hana ʻia kekahi insulin, pono nō i ka meaʻai e komo nei i like me ka nui o ke kō e like me ka pancreas e hoʻomākaukau "no kāna hana ʻana. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe me ka maʻi maʻamau o ka lā 2, ke kumu kanu o ka mālama ʻana.

Manaʻo ʻia e hoʻohana i nā meaʻai i loaʻa ʻole i ka glycemic index ma mua o 55 mau pūnaehana. No ka lemona, ʻo kēia helu he 15 mau ʻāpana. Ma muli o nā hana hoʻohiwahiwa metabola, hele pinepine ka maʻi diabetes me ka momona, no laila e pono nā mea maʻi e kiaʻi ma ka calorie intake o ka meaʻai. I kēia hōʻike, ʻike hou ʻia ka citrus solar "ʻaʻole wale" kcal no 100 g.

ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, a me nā hiʻohiʻona hoʻohui e hoʻohaʻahaʻa i ka lemona e hoʻohaʻahaʻa i kona kiʻekiʻe i ke koko. Hoʻohui hou, e hoʻohiolo ana kahi lemona momona i ka kao o ka hoʻokaʻawale ʻana o nā glucose mai nā huina, kahi e hoʻolako ai i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa a kūlohelohe kūlohelohe a nui i ka kōʻai koko ma hope o ka ʻai ʻana.

ʻO ka metabolism hikiʻole, ka ʻano o ka maʻi o ke kō, e alakaʻi i ka hōʻemi a me ka assimilation o nā huaora a me nā minela i loko o ke kino. Hoʻomaʻemi kēia i nā ikaika o ka pale, akā, ʻo ka citrus waiwai i nā huaora a me nā minamina e hōʻike ana i ka immunostimulating, tonic a me ka hoʻoikaika ikaika. Ua loaʻa ia kahi hopena maloʻo.

ʻO ka lemon ia e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka hopena maikaʻi ʻole i ka ʻōnaehana cardiovascular e hele ana me ka maʻi diabetes. Hoʻonui ka Antioxidants, a me ka huaʻala PP no ke ʻano o nā kīʻaha koko - e hoʻoikaika i nā paia, e hoʻonui ana i ko lākou elasticity, hōʻoki i nā kolika a me ka hoʻēmi ʻana i ka pae o ka "maikaʻi" kolamu, hoʻonui i ka hiʻona o ka capillaries.

ʻO ka paʻakai a me ka magnesium i ka hoʻopukapuka e hoʻoikaika i ka puʻuwai, e hoʻopau i ka tachycardia. Pale aku ka hao i ka hoʻomohala ʻana o ka anemia. Ma ke ala, inā e hoʻohana ʻoe i ka citrus me nā meaʻai momona ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kona komo ʻana mai iā lākou. Hoʻopili ʻia hoʻi ka pālea i ka hoʻopili ʻana me ka puffiness, pinepine mau i ka hana mua o ka maʻi. Kāohi ʻo Sodium i ka metabol-wai paʻakai, e pale ai i ka hoʻohemo ʻana o nā paʻakai i nā kuʻina.

Pehea e lawe ai?

ʻOi aku kēia mau waiwai i nā lemona hou me nā peel. ʻO ka dosage i ʻae ʻia he hapalua lemon i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i kahi hua me ka honi ʻole a me kahi mea hoʻowalewale, no ka mea, ke ʻole ke hoʻolaʻa ʻana o ka ʻono ma ke ʻano i ke koko.

Hiki iāʻoe ke kau i kahi ʻāpana o ke kōpaʻa i inu i ka wai a inu paha i ka wai me ka lemon i ke kakahiaka, 20-30 mau minuke ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Mālama kēia iā ʻoe e ala i ke kino, hoʻomākaukau i ka ʻōnaehana haʻahaʻa no kahi pāʻina.

Loaʻa iā Lemon zest ka nui o "pōmaikaʻi", no laila e hoʻohui pū ia i kaʻaila, nā mea inu hua, nā salads. Akā me ka ʻike hoʻolima (no ka laʻana, i ka wā i hoʻohana ʻia i loko o kahi palaoa no ka kuke ʻana), nalowale ka zest i kona hiki ke hoʻomaikaʻi.

Hiki paha ke hōʻeha

Ma muli o nā kikoʻawa kiʻekiʻe, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia ka lemon no ka nui o ka wai o ka gastric wai, i ka wā o ka exacerbation o ka gastritis a me nā ʻīlī, pancreatitis, cholecystitis, nā leʻaleʻa a me nā maʻi maʻi, urolithiasis. Hiki i ka lemon waiola ke hoʻopau i ka enamel niho, ʻoiai inā hiki i kona hypersensitivity. I kēia hihia, hiki iā ʻoe ke mākaʻikaʻi i ka ʻai ʻana i ka hua ʻaʻole i nā ʻāpana, akā hoʻohui ia i ke kīwī a i ka wai hoʻi, nā mea āu e inu ai i kaʻu. Ma hope o ka ʻai ʻana i ka lemon, ua ʻōlelo ʻia e holoi i kou waha. ʻO ka mea kūlohelohe o kēlā me kēiaʻano o ka hua, me kahi alerine i ka hua citrus, ia ke kumu no ka hōʻole ʻana i ka lemon.

ʻO ka ʻōpū, ma ka haʻalele ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole o ke kino, ʻaʻole ia he contraindication. ʻAʻole pāpā ʻia ka Lemon i ka wā lactation, akā naʻe, hōʻike ka loiloi i ka hapa nui o ka hua i lilo i ka maʻi a me ka diathesis i ka wahine hānau hou. ʻOi aku ka maikaʻi me ka hoʻopili ʻana ma ka papa o ka makuahine ma hope o ka pēpē ʻo 3-4 mau makahiki.

ʻOiaʻiʻo, hiki i ka hiki ke hoʻolaʻa i ka meli a hoʻōla maikaʻi i ke ʻano o kahi maʻi maʻi maʻi ina e ukali ia na mea e ae. Pono ka ʻai a pau ka GI a hiki i nā papa ʻelima, akā inā ma kēia ʻano kuhikuhi ana i loko o ka nui o nā awina 51-70, ʻo ia hoʻi, hiki ke lawe ʻia nā meaʻai like ʻole ma mua o 100-150 gr. 2-3 mau manawa i ka pule.

Hōʻike ka Lemon i ka hana kūpono ma ke kaʻina o ke hoʻokahe ʻana i ke kōhi koko i hui pū me ka kāleka, pāhala, kahe, kefir, turmeric, kukama hou, a me ka ʻōpala. ʻAʻole ia he mea kupanaha kēia mau huahana i hoʻokumu i ke kumu o nā lāʻau lapaʻau lehulehu.

Hoʻohana ka Lemon e hana i nā huahana therapeutic e kōkua i ka hoʻokaʻawale o ke kō. Nā ʻāpana o nā mea kaulana loa o lākou e hāʻawi mākou ma lalo nei.

Palapala Lemones

Maʻalahi ka mea inu e hoʻomākaukau ai, pale i kahi kahe koko i loko o ke kō koko koko, a me ka mea pū kekahi, he ʻano antibacterial, antipyretic a me kahi anu.

Hoʻokahi ʻāpana lemon me ka ʻili i ʻokiʻoki, ninini i kahi aniani o ka wai wela a hoʻomoʻa no 5-7 mau minuke. Wehe ʻia ka huke hoʻohā ʻia i loko o 3-4 mau ʻāpana a ʻawa loa i ka lā 15-20 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana.

Lemon me ka meli a me ke kāleka

Hāʻawi kēia hāmeʻa iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā moku, no ka mea, i ka lemon he hopena antiioxidant a me ka hoʻoikaika vascular, e hana ana ke kāleka i mea e antiseptic, a me ka meli e hoʻonui i ka kino me nā huaora, nā minelala, nā mea kanu biologically ikaika, hoʻoikaika i ka naʻau naʻau. No ka hoʻomākaukau i ka ʻano kau, 1 kulu me kahi ʻōmole pono e ʻōwili ʻia me ke poʻo o ke kāleka (ʻōwili ʻia ma mua) ma o kahi wīwī. E hoʻohui i 3 mau punetona o ka meli kūlohelohe hou a i hoʻomoʻa i ka lā. E mālama i ka "lāʻau lapaʻau" i loko o ka friji a lawe i ka 1 kulu 2 mau manawa i ka lā me ka meaʻai. ʻO ke kumu o ka mālama ʻana he 2-3 pule.

Manaʻo ʻia e hoʻohana i ka buckwheat, akasia, linden pine meli, nona ka glycemic index ma mua o 50 mau papa. Pono hou ka huahana, hoʻokahe, no ka mea, ua hoʻonui ʻia ka nui o ke kō me ke kō i ka 2-3 mau manawa.

Lemon a me hua momona e hoʻemi i ke kō

Kōkua ka mea hoʻokūkū e hōʻemi i ka kōʻai e pili ana i nā hui 2-3. Hoʻopiliʻia, waiwai nui ka huaʻai i nā waikawa amino, nā vitamona a me nā minelala, nā ʻenehana ikaika biologically. ʻO kā lākou glycemic index he zero, a me nā amino amino e hoʻoponopono i ke kino e hoʻoponopono i ka metabolism o nā momona, a luku i nā palaki kolesterol ma nā paia o nā kīʻaha koko. Hoʻolāla ka Vitamin D i ka hana o insulin, a me ka acid folic e hoʻōla i ka hana metabolism. ʻO ke ʻano nui, ʻoi aku ka hua ʻūhū, ʻoi aku ka makemake ma ke kauā. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka haku mele no ka wā e hiki mai ana, mai ka nui o ka mea i kuhikuhi ʻia e lilo i ʻano no kahi pākahi.

Hiki ke hoʻololi ʻia nā hua moa i moa hua manuahi, ʻike ʻia ʻo ia i ka mea ʻai ai a hanohano hoʻi i nā minamina a me nā ʻano mea momona. No kahi mea hoʻohālike i kūlike, ma kahi o hoʻokahi hua manu moa, pono ʻoe e lawe i ka 5 ka pipi a me ka wīwī. E ʻokiʻoki i ka hua a hoʻomohala i ka wā e hoʻomoʻi i ka pālahalaha, ninini i ka 50 ml o ka wai lemon maʻa hou i loko. E lawe i ka mea hana 30 mau minuke ma mua o ka ʻaina kakahiaka no ʻekolu lā. A laila e hāʻawi i ke kino i 3 mau lā e hoʻomaha, a ma hope o kēlā - hoʻomau i ka lawe.

ʻAʻole kūpono kēia ʻano ʻaina no ka poʻe e hōʻeha nei i nā maʻi o nā pēpē a me nā atherosclerosis, no ka mea he lemi ka nui o nā waʻa, a me nā hua - kolesterol. ʻO ka mea hope loa, ma ke ala, e holoi ʻia ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka wai mahana wela.

Nā manaʻo

I ka make ʻole o ka wai lemon, hiki ke hoʻohana ʻia i ka waikawa citric e hana i nā hana lapaʻau. ʻO 5 g wai e pono ai ka 1 g. pauku. Akā nō, ʻaʻole e kūlike ka mea hoʻonaninani, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka waikawa ke hiki wale nō i nā hihia kūʻokoʻa. Hoʻohaʻahaʻa ia i ke kō, akā ʻaʻole i loaʻa nā mea pono a maikaʻi.

Inā hoʻohanaʻia ka lemon me ka zest, a laila ʻaʻole lawa ia e holoi ma mua o ka hoʻohana. Hiki iā ʻoe ke hoʻomālamulu iki i ka ʻili me ka palaʻai, a laila ʻaʻa ʻia me ka wai hoʻolapalapa. ʻO kēia e hōʻemi i ka hoʻomehana kemika i hoʻohana ʻia i nā citrus e hoʻomaikaʻi i kā lākou transportability a me ka palekana. Inā hāʻawi ka hale kūʻai iā ʻoe i kahi lemona nani me kahi pale maka, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ka kūʻai. ʻO ka maopopo ʻana o ka "kemika" ma kāna ʻili. ʻAʻole pono ʻoe e hana inā kūʻai aku inā he mānoʻa, pohō nā hua. Loaʻa kekahi manawa e uhai lākou i ka ʻōmaʻomaʻo, a ua "ʻūhā" i ke kahua hale kūʻai a i ʻole counter, i loaʻa ka ʻāpana i nā ʻōlelo.

Inā ʻae ʻia ka ʻāpana lemon, a hoʻomaʻemaʻe ʻia nō hoʻi e ʻai, a laila ʻoi aku ka maikaʻi ke wehe i nā hua kanu. Ma luna o nā mea i luna, ma ke ala, hiki iā lākou ke hōʻeha.

Ma nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka lemon i ka maʻi diabetes, e ʻike i nā wikiō e hiki mai ana.

He aha nā ʻike e ʻike ʻia no?

ʻO ka mea mua e hana ai e ʻoki i ka citrus. A laila e ninini ʻia ka zest hopena i ka wai anuanu, lawa hoʻokahi kī. Ma hope o kēia, e kali ʻoe i hoʻokahi a i ʻole a i ʻelua hapa paha a hoʻōla ʻia kēia ʻano. Ma hope o kēia manawa o ke kau iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke lawe i ka lāʻau lapaʻau, hoʻokahi pae ka haneli hoʻokahi haneli, pono e lawe ʻia i ʻelua a ʻekolu paha i ka lā. Pono e hoʻomanaʻo hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia tincture me ka nānā ʻole o ka manawa e ʻai ai.

ʻO kēia ka hopena e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka pīpī, ke kāleka a me ka wai lemon. ʻO ka mua pono ʻoe e holoi maikaʻi i ka pākī, a laila e lawe i kahi ʻōpala liʻiliʻi o ke kāleka a kuʻi iā ia. Ma hope o kēia, pono ʻoe e hoʻomaka e hana ʻana i ka lemona, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i nā hua mai ka ʻāpana, akā ʻaʻole e hoʻoneʻe ʻia ka ʻili. Hoʻonoho ʻia nā mea āpau o luna ma luna o kahi hoʻopiʻi, ma hope o ka wāwahi ʻia ʻana, pono e kau ʻia nā kulu hopena i kahi wahi anuanu. Ma laila ʻo ia e kū ai no nā lā he ʻumikumamāhā.

Ma hope o kēlā e hānai ʻia ai a hoʻomaka i ka lawe ʻia ʻana, he wē ka hoʻemi i ka pae o ka glucose koko inā e lawe ʻoe i kēia huina ma kahi o hoʻokahi ʻāpana ma mua o ka pāʻina.

Hiki i ka Lemon me nā blueberries ke kōkua me ka maʻi maʻi maʻi. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe i ka iwakālua grika o ka lau blueberry, e pono e ninini me ka wai kaila. Hoʻokahi ka ipu wai hoʻokahi. A laila e koi ʻia nā lau no hoʻokahi a i ʻole a i ʻelua mau hola paha. Pono ʻoe e inu i ka huahana ma hope o ka kānana ʻana a hoʻohui ʻia ka wai o loko o ka wai lemon.

Hiki nō ke lanakila i ka maʻi maʻamau inā e inu ʻoe i ka inu ʻekolu mau manawa i ka lā. I ka manawa like, pono ʻoe e inu i ka liʻiliʻi o ka ʻaha hapaha i ka manawa. E hoʻomau ʻia ka papa o ka lāʻau no ka liʻiliʻi ma hoʻokahi pule.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ke kō koko koko me ka waina keʻokeʻo, ke kāleka a me ka lemon lemon i hōʻike ʻia. Hoʻohana maikaʻi loa kēia ʻano i ka maʻi diabetes type 2. Ma kahi o nā mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, pono ʻoe e loaʻa i hoʻokahi grama o ka pulu ʻulaʻula ma ke ʻano o kahi pauahi.

ʻO ka hana mua, ʻo ke kuʻi ʻana i ka citrus a kāpae iā ia me ke kāleka. Ma hope o kēlā, ua hoʻopili ʻia ka pepa a me ka ua i loko o ka hoʻopili i hoʻohua ʻia, ʻelua aʻa o ka mea inu wai ua lawa. A laila pono ʻoe e hoʻolapalapa ai.

Lawe i ka lāʻau lapaʻau i hoʻokahi tīpoki ʻekolu mau manawa i ka lā. Akā ʻo ka papa holoʻokoʻa o ke ʻano he ʻumikumamāhā mau lā.