Kāleka 9 1

ʻO ke kololi he mea nui ia no ka hana kūpono o ko mākou kino. Hoʻopili ke kino i ke ʻano o ka nui o ka cholesterol, a loaʻa i kekahi ʻāpana me ka meaʻai. Akā, i ka mea iʻoi aku ka nui ma mua o nā palapala i ʻae ʻia, hōʻike kēia i kahi hana maikaʻi i ka hana metabolism. I ka hōʻike ʻana o nā hopena hōʻike i ka kolamu o 9 mmol / L - ʻo ia ke ʻano hoʻomaka ʻana o nā lipids ma nā paia o nā kahawai koko, a hiki ʻole iā ia ke pāpā iā lākou.

Kāleka 9 - he aha ia

Kēia mea i kūkulu ʻia i kahi mea nui o ke kolamu e pili ana i ka hana ʻana o nā membranes, ke kō o ka vitamin D, corticosteroids a me nā mea ʻē aʻe o ke kino. Eia naʻe, ʻo kona mau uku e hoʻopiʻi nui i ka nohona a me ke olakino. ʻO ka maʻamau, hūnā mau ka lipoproteins e kā mākou mau moku, kahi i pono i ka manawa kūpono e kōkua ke "hoʻoponopono" i kā lākou wahi i hōʻino ʻia. ʻO ka lōʻihi o ka manawa, hōʻiliʻili ka kolamu ma luna o ka waiho ʻana o ka papa kolamu, hana i nā hua kolamu. I ka hoʻokokoke ʻana o ko lākou diameter i ka diameter o ka moku, e hoʻopilikia ʻia ke kahe o ke koko, ʻo ia hoʻi, ua nele nā ​​kikoʻī a me nā selamu e ʻai ana i kēia moku a me nā mea ʻē aʻe - e ulu ana ia ischemia.

Ke kūlana ʻoi aku ka pilikia i ka wā e hoʻopili ai ka plika i ka moku a i ʻole e hele mai a hoʻopaʻa ʻia i loko ma kahi pākiki. I kēia hihia, hoʻokiʻi kahe koko i kēia wahi. Hoʻokele kekahi mau kikoʻai i kekahi mau moku i hoʻokahi manawa, akā hoʻokahi wale nō kai e hoʻolako i kēlā me kēia pūlea o ka puʻuwai naʻau. Inā he blockage o ka pua coronary, he wahi āpau o ka puʻuwai e make - hoʻomohala myocardial infarction.

ʻAʻole emi iki ka lolo i ka mea ʻai o ke kīpē hoʻokahi, eia naʻe, i kaʻi ʻia ʻana, hele mai ka pololi oxygen. Ua kapa ʻia kēia kūlana, ka cerebral atherosclerosis a ke hōʻike ʻia nei e ka olakino maikaʻi, hōʻemi ʻia ka hoʻohuihui, ka hoʻolilo ʻana i ka hoʻomanaʻo, ka hoʻomoʻa ʻana o ka hiamoe a me ka hoʻopili ʻana o nā kaʻa, a me nā hōʻailona ʻē aʻe. ʻO ka hoʻopiʻi koʻikoʻi koʻikoʻi o ka atherosclerosis cerebral

ʻO kekahi ʻano'ē aʻe o ka atherosclerosis vascular i ka wahine a me nā kāne, he pale ʻole ia i ke kahe o ke koko ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa. I ka wā mua, hōʻike ʻia kēia e ka wikiwiki wikiwiki o nā wāwae, me kahi papa paʻakikī, hiki i nā ulia trophic ke ulu. I ka hopena hope loa, ma ka papa hoʻonā o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi, ua kū ʻia ka necrosis kiko - gangrene o nā wāwae.

ʻO ke kolamu o ka kolamu o 9.6 mmol / L kahi hapakoluʻoi loa ma mua o ka palena o ka palena maʻamau, ʻo ia hoʻi ka kiʻekiʻe o ka hoʻoulu ʻana i nā kūlana i wehewehe ʻia.

ʻOi aku ka nui o ka kolololi ma mua o 9.9 mmol / L - pehea e hiki ai

ʻO ka poʻe i loaʻa ka ʻōlelo lipid no ka manawa mua i hōʻike i kahi pae kolamu o 9.9 - ka mea a ka kauka e haʻi aku iā ʻoe e pili ana i ka hana. Ma ke ʻano he kānāwai, no ka poʻe i pilikia ʻole a ʻaʻole e loaʻa i nā mea hoʻohui ʻē aʻe, kahi kīʻai paʻa me ka mālama mau ʻana i nā lipids koko i hōʻike ʻia i ka mōʻaukala.

No nā poʻe maʻi i loaʻa i ka maʻi cardiovascular, ua paʻa ʻia ka mālama maʻi maʻi. I mea e wehe ai i ka cholestorol i hōʻiliʻili ʻia mai ke kino i ka manawa pōkole, hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau kūikawā - statins a me fibrates (i kuhikuhi ʻia e nā kauka kūikawā wale nō).

Nā manaʻo a nā kauka: he aha e hana ai inā he 9 a ʻoi paha paha

Me nā kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko, ʻo ka mea mua a me ka mea nui. ʻO ka mea mua, pono e hoʻololi i nā momona manu me nā mea kanu mea kanu, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu meaʻai me nā huahana e hoʻolauleʻa ai i ka hana o nā lipoproteins kiʻekiʻe. Pono nō hoʻi e piha haʻalele ma kāu papa ʻaina nā huahana momona a me nā palaoa, palaoa, palaoa a pākoki i nā huahana.

Hōʻike ʻia ka poʻe makemake e pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol ke hilinaʻi ma luna o kekahi mau meaʻai. ʻO kekahi o lākou ke kāleka. Aia i kahi o 400 o nā mea i loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hana o ke ʻano hanu holoʻokoʻa holoʻokoʻa a ma luna o ke kaohi ʻana o nā lipids i loko o hoʻokahi. Aia kahi ʻano nui o nā loiloi no ka hakakā ʻana i ke kolepa o ke kaila keʻokeʻo, a me ka pili o ka pili ʻana i ka lāʻau lapaʻau maʻamau, he nui nā kauka e kūʻē kūʻē i ko lākou hoʻohana ʻana, no ka mea, ua hōʻike ʻia ka nui o nā loiloi i ko lākou hopena maikaʻi, a me ka hala o nā hopena ʻokoʻa, ʻokoʻa lāʻau lapaʻau.

Nā kānaka momona momona pono nā hana e hoʻemi. ʻO ka hoʻohemo ʻia hoʻi he 5-10% o ka nui o ke kaupaona kino e hoʻopilikia mau nei i nā hōʻailona o ka kolamu nui o ke kolamu ma ke koko. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina lehulehu ʻoi paha i ka hoʻohaʻahaʻa me ka hoʻohaʻahaʻa nui i ka pae o ka "maikaʻi" kino a ua hoʻoulu ʻia i ka ulu ʻana o "maikaʻi". Hōʻike nā hopena kiʻekiʻe e nā maʻi e hana mau i nā hana aerobic.

ʻO ka hana nui ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka kolamu o 9 a ʻoi aku ka mmol / l a ka poʻe i ʻoki ʻia e ka uahi ʻana a me ka waiʻona. ʻO ka uahi o ka palaka he mau mea e hōʻino ai i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻonāukiuki i ka ulu ʻana o LDL, a me ka waiʻona ka mea e hoʻoneʻe ai i ka ate, i ka mea o ka piʻi ʻana o ka kō o ka kolamu ma ke koko. Wahi a nā helu helu, i nā poʻe e hōʻemi i ka waiʻona, hiki i ka nui o ka cholesterol i ka 9.5-9.8 mmol / lita.

I kekahi manawa, ʻaʻole i lawa ka loli ʻana o ka nohona, a laila ʻōlelo pono ke kauka lawe i nā statins - nā lāʻau lapaʻau e kolohe ana kāna hana i ka hōʻemi ʻana i ka hana o ka kolamu ma ka ate. Hiki iā ia ke kau i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopili ai a wehe i nā waikawa bile, me ka kolala hoʻi mai ka ʻōpū, nā lāʻau lapaʻa Omega-3 e hoʻohaʻahaʻa i nā lipids koko a me nā mea lapaʻau e hōʻohi i ke kaulike o LDL a me HDL.

I ka hōʻuluʻuluʻana, makemake wau e ʻōlelo ʻoi aku ka nui o nā ʻōmole kolamu ma mua o 9 mmol / lita e hiki ke hoʻoponopono ʻia e ka loli ʻana o ka nohona. Eia nō naʻe, he mea maikaʻi ka hoʻomanaʻo e ʻoi loa aku ka nui o ka pae koʻikoʻi o ka cholesterol i ka hoʻoweliweli koʻikoʻi i ke ola a me ke olakino, no laila, mai haʻalele i nā kauka lāʻau lapaʻau makahiki a hōʻole e hana i nā hōʻike kūpono pono ʻole, no ka mea he mea maʻalahi loa ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi cardiovascular ma mua o ka mālama ʻana iā lākou.

Kāleka 9: he aha ka manaʻo inā he nui ka pae mai 9.1 a 9.9 i ke koko?

No nā makahiki he nui ke kūleʻa ʻole ʻana me CHOLESTEROL?

Ke poʻo o ka Institute: “E haʻohaʻo ʻoe i ka maʻalahi o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol ma o ke lawe ʻana iā ia i kēlā me kēia lā.

Inā hōʻike nā hopena hoʻohālikelike i ka kolamu 9 mmol / L, he nui nā maʻi maʻi e makemake i kēia mea a pehea hoʻi kēia e ʻike ai i ke ʻano o nā ʻōuli o ke olakino. Hōʻike kēlā mau hiʻohiʻona i ke kino i ka maʻi metabolic, a me nā lipides hōʻeha i hōʻiliʻili i ke koko.

Ke hoʻoponopono i ke kūlana a hoʻohaʻahaʻa i ka pae i ka pilikia, he mea nui ia e hoʻomaka koke i ka mālama ʻana, inā ʻaʻole ʻae ʻia ka hōʻeha o nā hōʻeha koʻikoʻi ma ke ʻano o ka atherosclerosis, hōʻeha o ka naʻau a me ka ʻeha. Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻo ka cholesterol ka mea waiwai e hoʻopili i ke kino. Akā inā ke kiʻekiʻe o kona kiʻekiʻe, pono ia e nīnau i kāu kauka.

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Wahi a ka mōʻaukala olakino, e koho ke kauka i ka hoʻoponopono hoʻoponopono kūpono kūpono, a kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau inā pono. I ka wā e hiki mai ana, pono e mālama pono ka mea maʻi i kona kūlana a hana i kahi hōʻike koko ākea ākea. He mea koʻikoʻi kēia no nā poʻe kahiko a me nā poʻe e loaʻa nā pilikia i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular.

Nā mea hōʻailona he maʻamau

ʻO ke kumu o ka cholesterol i nā wahine a me nā kāne mai 3.8 a i 7.5-7.8 mmol / l. Akā he koho kūpono no ka poʻe olakino kahi palena a hiki i 5 mmol / l. Manaʻo kahi hōʻailona o 5-6.4 mmol / L i manaʻo ʻia e hoʻonui iki, kahi kiʻekiʻe ma waena o 6.5 a me 7.8 mmol / L ke kiʻekiʻe.

ʻO ka paʻakikī koʻikoʻi o nā lipids ka 7.8 mmol / L a kiʻekiʻe aʻe.

Inā hiki i ka cholesterol ke 9 no ka lōʻihi, pono nā maʻi maʻi e ʻike i nā mea e hana i kēia hihia. Me ka hoʻonui nui o kēia mau mea, pili nā lipid āpili i nā paia o nā kīʻaha koko, ʻo ia ke kumu e hiki ʻole ai i ke koko a me ka oxygen ke komo nui i kekahi mau kino o loko.

I mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o nā hoʻopiʻi koʻikoʻi, pono mālama ʻia kahi hōʻike koko me ke ʻano maʻi o ka maʻi maʻi.

Inā ʻaʻole, hiki i ka kipi ʻana o ka lipid metabolism ke alakaʻi i nā hopena maikaʻi ʻole aʻe.

• Atenosclerosis ulu ma muli o ka blockage o nā moku koko a i ʻole kahe koko e kahe ana ma o nā kīlā.
• Ma muli o ka deactity arterial, ka mea e pale ai i ke kahe o ke koko a me ka oxygen i nā uaua nui, hoʻonui ka ʻeha o ka maʻi naʻau coronary.
• Me ka pōʻai a me ka wīwī o ka pōkole o nā puʻuwai ma muli o ke kahakaha ʻana o ke koko, ka wā myocardial infarction a me nā maʻi ʻē aʻe o ka ʻōnaehana cardiovascular e ulu pinepine.
• Inā pani nā koko i nā ʻalala a i ʻole nā ​​veins, a laila e pāpā ʻia ai ke kahe o ke koko i loko o ka lolo, kahi hōʻeha a i ʻole mini-stroke e hele ana. Eia kekahi, kahi like kahi e kūl ana inā make nā ʻalapau a make nā ʻōpū o ka lolo.
• Ke nui ka nui o ka kolamu ma kahi o ka nui o ka manawa, he hoʻonāukiuki kēia ma ka maʻi naʻau coronary.

E like me ke kānāwai, me ka hala ʻole o ka lipid metabolism, ʻaʻole ʻike ʻia nā hōʻailona like ʻole. Hiki i ke kauka ke ʻike i ka pathology ma hope o ke aʻo ʻana i nā hoʻokolohua a hoʻopaʻa ʻia i ka mea maʻi. Hōʻike ʻia nā hōʻailona mua i kahi papa holomua, i ka wā e hoʻomaka ai ka atherosclerosis a i ʻole nā ​​hoʻopili ʻē aʻe.

I kēia hihia, ʻike ʻia nā hōʻailona e like me kēia:

1. ʻO ke kuʻi coronary o nā ʻili puʻuwai o ka puʻuwai
2. Ma muli o ka hoʻopili ʻana i nā arteri, hōʻeha ka mea maʻi i kona mau wāwae ma hope o ka hōʻā ʻana o ke kino.
3. Hoʻopuka nā puʻuwai koko i nā kīhini, a hiki i nā kīʻaha koko ke pohō, e hōʻeha ana i nā mini-strokes a me nā hahau.
4. Ua luku ʻia ka pōkole Cholesterol, alakaʻi kēia i ka trombosis coronary,
5. Me nā ʻeha koʻikoʻi i nā ʻōpū o ka naʻau, ulu ka naʻau,

Mai ka waiho ʻana o ka cholesterol i ka plasma koko, ʻike ʻia nā ʻeleʻele melemele ma ka ʻili i ka wahi o nā maka o ka mea maʻi. ʻIke pinepine ʻia kēia kūlana i nā poʻe me kahi predisposition hoʻoilina i ka hypercholesterolemia.

Pono e nānā pono i nā poʻe me ka nui o ke kaumaha o ke kino, nā mea maʻi me nā maʻi thyroid, nā wahine i ka wā hāpai a me ka lactation, nā makahiki'ōpiopio a me nā keiki.

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka cholesterol

ʻO ka mea mua, ʻōlelo nā kauka i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā lipids me kahi meaʻai kūikawā. No ka hana ʻana i kēia, haʻalele i nā mea momona momona a pili pono i ka momona monounsaturated, omega-polyunsaturated fatty acid, pectin a me fiber.

Pono ka papa ʻai i ka meaʻai e hāʻawi i ke kō ʻana o ka cholesterol maikaʻi. Hoʻopili kēia i ka tuna, herring a me nā ʻano ʻē aʻe o ka iʻa momona. Wahi a nā meaʻai olakino, e hoʻomaikaʻi i ka synthes o nā lipid pōmaikaʻi, pono ʻoe e ʻai i ka 100 g o nā iʻa ʻelua i hoʻokahi pule. E ʻae kēia i ke koko i loko o kahi ʻāina i hoʻohelena ʻia, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā māka koko a me ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis.

Pono ʻoe e hoʻonui i ka ʻai o nā nati i momona i nā momona monounsaturated. Me ka maʻi diabetes, ʻae ʻia e hoʻokomo i ka papahele i kēlā me kēia lā 30 g o kēia huahana. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka mea liʻiliʻi o nā hua sesame, nā hua sunflower a me nā pala.

• I ka hoʻomākaukau ʻana i nā salads, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka soybean, linseed, olive, sesame oil. ʻAʻole no ka ʻoliʻoli ʻana o kēia huahana.
• E hoʻoneʻe i ka kolesterol kino mai ke kino a pale i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā kolamu cholesterol, mea kūpono hoʻi ke ʻai i nā ʻoliva a me nā huahana soy.
• Akā e pono ʻoe e kūʻai i nā huahana i nā hale hilinaʻi wale nō.

Eia kekahi, pono ʻoe e pāʻani i nā haʻuki, e hele i nā lewa i ka lewa i kēlā me kēia lā, e nānā pono i kou momona ponoʻī.

Ma hope o ʻelua a ʻekolu paha mau pule, ua ʻōlelo hou ʻia ka helu o kahi hōʻike koko no ka cholesterol.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

Inā loaʻa ʻoe i nā pae kiʻekiʻe o ka cholesterol, e hōʻike ʻia e hana i kahi hōʻike ʻelua e hōʻoia i ka hopena maʻi. Hiki iā ia ke pale aku i nā hala ʻole inā e mākaukau pololei no ka hoʻāʻo ʻana i ke koko no ka kolamu ma mua o ka kipa ʻana i ka hale lapaʻau.

I kekahi mau lā ma mua o ka hāʻawi, he mea nui ia e ka haʻalele ʻole mai ka papa kuhikuhi i nā mea momona a pau o ka holoholona. Akā i ka manawa like pono ʻoe eʻai i ka ʻaina maʻamau, me ka ʻole o ka hahai ʻana i ka ʻai nui.

Hāʻawi ʻia kahi hōʻike ma ke kakahiaka ma kahi ʻōpū ʻole. 12 mau hola ma mua o ke kaʻina hana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka meaʻai, hiki ke inu wale i ka wai maʻamau me ka ʻole o ka aila. I kēia manawa, lawe ʻia nā kolikoli āpau mai ke kino, a e ʻoi aku ka hopena o ka hopena diagnostic.

1. Inā hōʻoia i nā hoʻokaʻina koko hou i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ʻoiai ʻaʻole ka mea e hāʻawi i ka hopena i nā hopena kūpono, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia ala o ka papa hana i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau o ka pūʻulu statin, e kōkua ana i ka hōʻemi o ka hoʻohuihui ʻana o nā momona momona i loko o ka puʻuwai.
2. Inā maʻa o ʻeono mahina e loli ʻole ke ʻano, ua hoʻohui ʻia ka hōʻike a ke kauka. Hoʻomaka ka mea maʻi e mālama i ka pathology me nā lāʻau lapaʻau o ka hui fibrate. Kūkākūkā kēia mau lāʻau iā metabolid lipid, e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke ʻano o ka pūnaʻi cardiovascular a me ka endocrine.
3. I ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona kolesterol e ʻoi aku ma mua o nā ʻina 9, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻopili i ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau, hoʻomaʻemaʻe ka mea maʻi i ke kino o nā lipides hōʻino ma lalo o ka hana a kahi puna.

I ka manawa o kēia manawa, pono ʻoe e hana pinepine i kahi mahele koko i kēlā me kēia ʻelua a ʻehā mau pule e nānā i nā pae kolamu. Inā ʻoe e hana i nā mea āpau a koho i ke ala kūpono o ka lāʻau, hoʻomaʻamaʻa ka ʻōpū o ke koko, a hoʻomaha ka maʻi maʻi. I mea ʻole e hilinaʻi i nā lāʻau lapaʻau i kou ola a pau, pono ʻoe e nānā i kou olakino mai ka wā ʻōpio.

Hāʻawi ʻia ka ʻikepili e pili ana i ka paukū lipid i ka wikiō ma kēia ʻatikala.

Nā kolamu koko

ʻO kahi hōʻike koko no ke kolamu kekahi o nā mea aʻo nui e kōkua ana e nānā i ke kiʻekiʻe o nā kolamu kino ma ke koko, e hōʻike ana i ke olakino o kahi kanaka. Ke kōkua nei kahi noi ʻana i ka wā e ʻike ai ka hele ʻana o nā pathologies i ka wā mua (vascular atherosclerosis, thrombophlebitis, maʻi ʻeha coronary). Manaʻo ʻia e hāʻawi i ke koko no ka cholesterol ma kahi o ka manawa 1 i kēlā me kēia makahiki, e lawa loa ia no ka mālama ponoʻana i ke olakino laulā. He aha ka ʻōlelo o ka ʻilo ʻana o nā hualoaʻa, a me ka mea e kū ʻia ma ke ʻano maoli, e nānā hou mākou.

Kololi: ʻO ka ʻikepili, a he aloha paha?

Ma mua o ka neʻe ʻana e pili i ka deciphering, pono e hoʻomaopopo ʻoe i ka mea ʻo ke kolamu. ʻO Cholesterol kahi pūpū momona e hoʻoneʻe ʻia i nā momona, nā ʻōpū a me nā kūloko adrenal i mea e hoʻoikaika ai i nā membranes, e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou kūloko. Eia kekahi, hana kēia mau sela i nā hana pono e pono ai no ke kino:

• komo i ka synthesis a me ka hoʻopili ʻana o ka vitamina D,
• pili i ke kāpili ʻana o ka huahe,
• ʻae aku i nā ʻāpana koko ʻula e pale i ka hemolysis ʻano mua (decay),
• hana i ka hana ikaika ma ka hana ʻana o nā ʻĀina steroid.

ʻO kēia mau hana nui o ka cholesterol e hōʻike i kona waiwai nui no ke kino. Eia nō naʻe, inā ʻoi aku kona koʻikoʻi ma mua o ka maʻamau, hiki i nā pilikia olakino ke ulu aʻe.

Ma ona lā, ʻaʻole i lōloli ʻia ke kolikoli i ka wai, no laila, no kāna ka holo piha ʻana a me ka hoʻoiho ʻana, pono nā molekena protein kūikawā - pono nā apoproteins.Ke hoʻopili ʻia nā sela kolesterol i nā apoproteins, hoʻokumu ʻia kahi pūpū paʻa - lipoprotein, a laila maʻalahi ʻia ka nuku ʻana a lawe ʻia ma waena o nā ipu koko.

Aia ma ka ʻano he nui o nā moleki protein e hoʻopili ai i ka mololi o ka cholesterol, hiki i nā lipoproteins ke hoʻokaʻawale i nā ʻāpana he nui:

1. He lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (VLDL) - hoʻokahi hapakolu o ka molekine protein i hoʻokahi molekula hoʻokahi, he catastrophically liʻiliʻi no ka neʻe a me ka wehe ʻana i ka cholesterol. Hāʻawi kēia kaʻina i kāna hōʻiliʻili i ke koko, ke alakaʻi nei i ka hoʻopaʻa ʻana o nā moku koko a me ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi like ʻole.
2. ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL) - liʻiliʻi ma mua o hoʻokahi molekena protein i kēlā me kēia molekula. ʻO ia mau ʻano like ʻole i ka hana ʻole a i ʻole pio maoli, no laila e kūpaʻa lākou i nā moku.
3. ʻO ka lipoproteins kiʻekiʻe koʻikoʻi (HDL) he mau mea hoʻohui paʻa e hoʻopiʻi ʻia me ka hoʻoheʻe ʻia ʻana i ka wai.
4. ʻO Chylomicrons ka nui o ka mau pololi ka nui o ka neʻe a me ka hoʻoneʻe maikaʻi ʻana i ka wai.

ʻAʻole pono ke kolamu o ke koko, eia naʻe kekahi mau ʻano ʻano e hiki ke hoʻonāukiuki i ka hiki ʻana o nā maʻi. No laila, ua manaʻo ʻia he lipoproteins haʻahaʻa-haʻahaʻa ʻoi aku ka maikaʻi o ke kolamu, e alakaʻi ana i ke pani ʻana o nā kīʻaha koko. I ka manawa like, nā lipoproteins kiʻekiʻe loa e mālama i ka olakino a me ka pono o nā kaʻina āpau o ka metabola i loko o ke kino. ʻO Biochemistry e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kahi predisposition i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi e pili ana i ka quantitative and qualitative compact of cholesterol i ke koko.

Hapa ʻaʻai no ke kolamu: nā hōʻailona nui a me kā lākou ʻano

I mea e ʻike ai i ka ʻikeʻana a me ka nānā ʻana i nā ʻano kolamu āpau i ke koko, ua hoʻohana ʻia kahi loiloi kūikawā, nā hopena o kēia e hoʻopuni ʻia ma kahi kiʻi lipid. Hoʻopili kēia i nā hōʻailona e like me ka kolamu piha, triglycerides, lipoproteins kiʻekiʻe, lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, index atherogenicity. E hoʻoholo ʻia ka kolamu koko ma ke hoʻohana ʻana i kahi hōʻike koko biochemical. Ma kahi kikoʻī kikoʻī e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i nā pilikia olakino hiki, ka mea i hoʻonāukiuki ʻia e ka piʻi ʻana o ka cholesterol maikaʻi ʻole. Hōʻike ʻia kahi hōʻike koko maʻamau i kahi kiʻi nani loa, no laila inā he hopena nā hualoaʻa mai ka maʻamau, a laila hoʻokō ʻia ka hoʻopaʻa ʻana i kahi noiʻi hou aku.

Nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa

ʻO kēia ʻili o ka cholesterol ka mea iʻoi loa ka pilikia, no laila, hoʻokaʻawale ʻia nā waiwai ʻokoʻa loa i like me ka 2.3-4.7 mmol / L no nā kāne a me 1.9-4.2 mmol / L maʻamau no nā wahine. Ke hōʻike nei i nā kau o nā ʻōuli e hōʻike ana i ka loaʻa o nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular, a me ka hoʻolohi i nā kaʻina metabola.

Triglycerides

I nā kāne, hiki i ka palena palena loa 3.6 mmol / L, ʻoiai ke kumu o ka wahine i ka liʻiliʻi - 2.5 mmol / L. ʻO kēia no nā hiʻohiʻona o ka meaʻai, ʻoiai ʻo ke kāne kāne e pono ai ka nui o ka nui o nā kākoi a me nā momona. Kōkua kahi hōʻike koko biochemical e maopopo i ka pae o ka triglycerides, pili i ka nui o ke koko i loko o ke kino.

I ka kiko o ka aterite

ʻO kēia hōʻailona ka mea nui o ka ʻōlelo lipid, e hiki ai iā ʻoe ke nānā i ka pakeneka o ka maikaʻi a me ka cholesterol maikaʻi hoʻi. I kahi hōʻike i loaʻa ma muli o ka helu pākuʻina matematika e hōʻike ana i ka loaʻa ʻana o nā maʻi i loaʻa i kahi ʻano latin, me kahi predisposition i nā pathologies. Hoʻopili ʻia ka indexher atherogenism e ke ʻano:

Ka huina kolikole - nā lipoproteins kūmole kiʻekiʻe / lipoproteins haʻahaʻa kala

Hiki paha i ke ʻano o ka cholesterol ke ʻano o ka makahiki. Manaʻo nā keiki ma lalo o 6 mau makahiki i kahi kuhikuhi a atherogenic a hiki i 2 mmol / L. I kahi wā'ōpiopio, hiki i kēia kiʻi ke 2.5 mmol / l, akā ʻaʻole i keu. ʻO kahi kokoke i nā makahiki 50, hiki i ka hōʻailona ke hiki i ka 2.8-3.2 mmol / L. I mua o nā maʻi a me nā ala vascular, hiki i ka māka ke hele i -7 mmol / l, kahi e hoʻoholo ai i ka loiloi biochemical o ke koko.

Hoʻoholo

Ma hope o kahi hoʻohālikelike ʻana o kekahi kanaka, ua nānā pono ʻia kēia, a ua hoʻopaʻa ʻia nā hopena o nā haʻawina ma ka papa pākaukau. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi hōʻike koko no ke kolamu e hōʻike ana i kahi papa i nā kolamu he nui.

1. Nā inoa o ka mea i aʻo ʻia - he helu kolamu paha kēia, triglycerides a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe.
2. Kahi koko - hōʻike ʻia i loko o mmol / l.
3. Hōʻike kumu - hāʻawi ʻia nā waiwai i kau ʻia a hiki i ke kanaka ke ʻike i ka nui o kāna mau hōʻailona i ka ʻokoʻa.
4. Hoʻohāliko - ua hōʻike kēia kolamu i ke kiʻi maoli o ke olakino o kahi ola, ma kahi e kūlike ai i kēlā me kēia kumuhana like ʻole e hōʻike ʻia ana inā hoʻokiʻekiʻe a hoʻokiʻekiʻe paha.

ʻIke ʻia, hiki ke ʻike ʻia ke decryption:

Pono e hoʻomaopopo ʻia ua ʻokoʻa nā hopena i loaʻa i nā hōʻailona maoli, i manaʻo ʻia e nā mea e like me:

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

1. ʻAno maikaʻi - inā ua ʻai kekahi i nā momona momona a me kekahi mau mea momona, ʻoi aku ka nui o nā waiwai i ʻoi aku ka nui ma mua o ka maʻamau.
2. Inu waiʻona.
3. Hōkū lōʻihi.
4. ʻO ka hana pilikino ma ka pō.
5. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana o ka koko.

Ke hoʻohana nei kekahi mau labiliona i ka hoʻolālā Latin no nā mākau loiloi āpau. ʻO ka hoʻolālā ʻana o ke kolamu ma ka hōʻike o ke koko penei:

1. TC - ʻolua kolamu.
2. LDL - lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.
3. HDL - nā lipoproteins density kiʻekiʻe.
4. ʻO TG ka nui o ka triglycerides.
5. IA - ka ratio o ka hoʻopōʻino a me ka maikaʻi o ka cholesterol i kona huina holoʻokoʻa i ke koko (atherogenic index).

Hoʻomaopopo kēia mau ʻōuli i nā leka, e hoʻomaʻamaʻa i ko lākou hoʻoholo a hoʻemi i ka wahi ma ka decoding. ʻAʻole ʻike ka poʻe a pau pehea e hōʻike ʻia ai ka cholesterol i ka loiloi, no laila he nui nā poʻe decipher i kahi e pili ana i nā leka o ka palaki Latin e hoʻomaopopo hou ʻia i nā hōʻailona palapala.

Pehea a pehea e lawe ai i ka nānā?

Hoʻomaopopo nā poʻe loiloi i ka lawe ʻana i nā hōʻike no ka cholesterol ma kahi o ka 1 manawa i kēlā me kēia makahiki, inā ʻaʻohe koʻikoʻi olakino, a me kēlā me kēia mahina ʻeono, ke hāʻawi ʻia nei nā pilikia me ka nui o ke kaumaha, nā ipu koko, a me ka puʻuwai. ʻO ka pale ponoʻī e hōʻemi i ka hopena o ka hoʻouluʻana i nā ala e hoʻoweliweli aku nei i ke ola, a me ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka make ma mua.

Lawe ʻia ke koko mai kahi vein, akā ma mua o ke kaʻina hana, pono ʻoe e hoʻomaʻa i kahi hoʻomākaukau:

1. Maiʻai i nā hola 5-6 ma mua o ka ʻike koko.
2. Mai inu i ka waiʻona i ka lā ma mua.
3. ʻAi ʻia ma ka maʻamau, ka palena ʻana o nā meaʻai momona a me nā momona.
4. Hoʻemi i ke kaumaha o ke kino a me ka noʻonoʻo.
5. E hoʻomaha maikaʻi a hiamoe.
6. Hōʻalo i ka pīpī a me ka hoʻonāukiuki.

Kōkua ka loiloi ʻana ʻaʻole wale nō ka nānā ʻana i ke kūlana o ke olakino, akā e hōʻike pū ʻia ana i ka dinamics o ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi.

No laila, ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi hōʻike no ke kolamu no ka kolamu he nui o nā hōʻailona, ​​kēlā me kēia he nui ke koʻikoʻi. Pono kēia hoʻokolohua no ka poʻe momona o nā kānaka me nā pilikia o ka naʻau a me ka ʻōnaehana cardiovascular. He maʻalahi loa ka decryption e loaʻa ana i nā maʻi i ka pūnaehana me ka mea liʻiliʻi. ʻAe kēia iā ʻoe e nānā i kou kiʻekiʻe o ke olakino iā ʻoe iho, ma mua o ke nīnau ʻana i kahi loea.

ʻO ka mea nui o ka kolamu ma ke kino

ʻO ka inoa o ka hōʻona a me nā mea ʻino i ke koko, ua loaʻa ka cholesterol me ka uku ʻole. Hoʻopilikia ka lipids i ke kino wale nō inā hele mai kahi palupalu lipid a ka nui o nā lipid density molole e hele i loko o ke koko, e hoʻonāukiuki i nā hopena koʻikoʻi ma ke kino a hoʻonāukiuki i kahi hopena momona me ka cholesterol o 9.0 mmol / liter a kiʻekiʻe aʻe.

ʻO ka kolamu ma ka hoʻolālā ʻana o ke kino he pōmaikaʻi nui:

• ʻO ka hana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā membrane plasma o nā mea āpau me ke komo pololei o ka kolamu. Eia kekahi, kū'ē ke kolamu i ka crystallization ma luna o ka membrane o ka pūhui o ka pakanā, hiki ke hoʻonāukiuki i ka ulu ʻana o nā maʻi sel,
• Me ke kōkua o ka momona, ua hele ke kaʻina o ka hana ʻana i nā waikahe bile
• Ka hoʻonohonoho ʻana o ka huaora E, A a me ka huaora D a me nā waʻa amino, e hele pū me ka komo ʻana o ka cholesterol,
• Hoʻokomo nā lipids i ka hana o ke ʻōnaehana o ke ola,
• Me ke kōkua o ka kolamu, hoʻōla nā sela o nā kinipkup i ka adrenal wahine a me ka wahine kāne kāne - nā ʻenehana estrogen a me testosterone,
• Hoʻokomo ʻia ka momona i ka ʻoihana o nā iwi iwi a ma nā puka o nā ʻāpana, a ʻo nā pū kekahi o nā peʻamana o nā musio e hoʻopiha ʻia me nā molamu lipid,
• Mālama i nā fibers nerve mai ke kaiʻai me kahi membrane a palapika a me ka nāhelehele, me ka nele o ka cholesterol, i ka palapela a me ka ulu ʻana o ke kanaka i ka huhū a me ka hoʻonāukiuki, a me nā maʻi noʻonoʻo noʻonoʻo e hoʻopau pinepine i ka waiʻona a me ka make.
• ʻO Cholesterol kekahi ʻāpana o ka pūlima cerebrospinal e hoʻopili ana i nā poupuna o nā lolo i nā cell spinal cord.

Nā Palapala Lipid ma ka Lipid Spectrum

ʻO ka hua lipid ka deciphers o nā lipoproteins o nā pānaʻi like ʻole, me nā molekika triglyceride.

ʻO Norm OH a me kāna mau haʻalulu:

ʻO nā lipoproteins ka pūpū o ka waiū momona e loaʻa ai nā mea momona me nā pūlea protein.

Kūpono ʻia ka lahilahi i ka pakeneka o ka pūhui o ka protein i loko o ka molekene lipoprotein:

• LDL Kaulana - he hewa a heʻino paha kēia, no ka mea, he mau molekue hiki iā ia ka endothelium arterial, ke hana i ka neoplasm cholesterol, nāna e hana i ka hoʻomohala ʻana o nā pathological cardiological a me atherosclerosis systemic.
• ʻO ka hapa iki o nā molekula HDL. Hana kēia ʻāpana i loko o ke kahe e like me ka mea lawe i ka kolamu ma nā mea āpau a pau, a hāʻawi pū kekahi i nā lipids he nui i nā ʻāpana o ke akeo no ka mālama. Hoʻopemae nā molekela HDL i ke kahe o ke koko a pale i ka hoʻomohala ʻana o nā pathologies vascular a me cardiac. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka hapa HDL lipid ma ka hoʻopili o ka lipid, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis systemic, me kāna ʻano paʻakikī o myocardial infarction a me ka cerebral stroke,
• Nā molekui triglyceride - ʻO ia ke kumu palekana i ke kino kanaka. Ke komo nei ʻo Triglycerides i ke kino me nā meaʻai kiʻekiʻe-calorie, a hiki ke hoʻohui ʻia i ke ʻano o ka hoʻokaʻawale ʻana i nā mea kanu kālai.

Haumaha Kolehu

Ke hoʻonui nui loa i ka lipoproteins i ke kino e hoʻonāukiuki i ka hypercholesterolemia, aia ma ka hoʻomaka mua o ka hoʻomohala ʻana he asymptomatic.

Hōʻailona pinepine, ʻike ʻia ka hōʻino ʻana i ka palaki lipid inā ʻike ʻia nā huaʻōlelo i ʻike ʻia.

Eia nō kekahi, me ka helu koloka ʻo 9.0 mmol / L a ʻoi aku ke kiʻekiʻe, aia kahi pohō o nā kolesterol e waiho ana i nā arela nui, kahi e holomua ana ka atherosclerosis systemic.

ʻO ka sclerosis systemic he mau ʻano, ma muli o ke kahua o ka hoʻokumu ʻana o ka poli lipid i nā ʻalā:

• Me ka sclerosis o nā moku, nā ulu kino o ka hypertension malignant,
• Me ka hanaʻino i ka arteri coronary, ulu ka pinais angina pectoris, cardiosclerosis a me myocardial infarction
• ʻO ka lanakila ʻana o nā neoplasms atherosclerotic o nā haʻahaʻa haʻahaʻa, e hoʻonāukiuki i ka sclerosis me ka claudication intermittent a me gangrene,
• Me ka sclerosis o ka aorta ʻōpū a me nā ʻalihi mesenteric, nā ʻōnaehana o ka peritoneum a me nā mea hoʻowalewale o ka hanana.
• Me ka pau ʻana o ka brachiocephalic a me ka carotid arteries, hele mai nā hanana ischemic attack, a me ka cerebral infarction,
• Me ka sclerosis o nā ʻaloko o ka intracranial o ka lolo, ka hemorrhage i ka lolo e ʻike pinepine ʻia me kahi maʻi hemorrhagic me kahi hopena hōʻeha.

ʻO ke kumu no ka hoʻonui

ʻAʻole hiki ke kapa inoa i kekahi kumu no ka hoʻonui ʻana i ka lehelehe kolala a 9.0 mmol / l; ua nui nā mea e hoʻowalewale i ka piʻi wikiwiki ʻana o nā molika lipid.

Hoʻokahele ʻia nā mea i:

• Nā Kūloa kūhelu kanaka - kona makahiki, ka wahine a me ka mea hiʻohiʻona,
• Nā kumu hilinaʻi i nā mea ola olaʻaʻole wale ia e hoʻonāukiuki i ka hoʻonui ʻana o ka cholesterol huaʻai i ka 9 a i ʻole ke kiʻekiʻe aʻe, akā ke hoʻolilo nei i ka hoʻomohala ʻana o nā alaʻala e hoʻopilikia ai i ka palaki lipid a hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻokumu ʻana o ka neoplasms kolamu a me ka atherosclerosis systemic.

ʻO nā mea i hoʻonui nui aʻe i ka index index 9.0 a kiʻekiʻe aʻe, e pili ana i ke ʻano o ka mea maʻi.

• ʻO kaʻai kūpono kiʻekiʻe ma nā molekoli cholesterol i ka meaʻai. ^ E Ha yM. Kū ka ʻākala i 9 a ʻoi aʻe ke kiʻekiʻe o ka mea hoʻohana i ka meaʻai o ka holoholona i mea i nā nui a hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i nā cereal cereal a me nā mea kanu hou a me nā mea kanu. ʻO ka makeʻai no nā meaʻai wikiwiki a me ka kuke ʻana mai ka meaʻai ʻaʻai piha e hoʻonui hoʻi i ka cholesterol me 9.0 mmol / L a kiʻekiʻe aʻe, a hoʻonāukiuki i ka hōʻemi ʻana o nā mea momona nui a lilo i kumu no ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi mocritus endocrine. Me kaʻai pono ʻole, e ʻoi aku ka nui o ka cholesterol LDL i ka lipid lipid ma mua o ka maʻamau,
• Hana hana kanaka, e lilo i ka hoʻonui ʻana i ka huina o ka kolamu koleke ma luna o 9 a me kahi hapa o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, a lilo hoʻi i ke kumu o ka momona momona a me ke ʻano type 2,
• ʻO nā hana ʻino e hoʻemi i ka hapa o ka cholesterol kiʻekiʻe-hoʻokaʻawale a hoʻonui i nā molika haʻahaʻa me nā momona o ka momona momona. ^ E Ha yM. Eia kekahi, ka hōʻemi a me ka waiʻona e hōʻeha i ka endothelium arterial a hoʻolilo i ka hoʻokaʻawale i ka elasticity o nā membraes, a laila hiki iā ia ke hoʻopololei kūlohelohe me ka hoʻomohala o ka atherosclerosis systemic.
• ʻO ka lāʻau Holaal, hoʻonui ʻia i ka diuretics a me nā mea block beta, ka hoʻonui ʻana i ka pōʻaiapili kolala holoʻokoʻa.

ʻO nā ala e hoʻohuli ai i hoʻonui i nā lipids o 9.0 mmol / l:

• Me nā ʻōmole like ʻole o nā puʻuwai o ka palaka, a me kahi hōʻike hoʻokaʻina koko koko no ka cholesterol e hōʻike mau ana i kahi kūʻokoʻa mai ke kumu maʻamau,
• I nā ʻano āpau āpau, ke hōʻike nei ka loiloi i ka hoʻonui ʻana o ka LDL a me ka nui o ka cholesterol i 9.0 mmol / l,
• Me ka cirrhosis o nā nui o nā kō hōʻike ka hoʻohālikelike i ka emi ʻana o ka hapa o ka cholesterol kiʻekiʻe-kiʻekiʻe a me ka hoʻonui ʻana o ka triglycerides a me nā haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.
• Nā kuʻuna o nā mea endocrine - Iā hyperdyroidism a me ka pancreatitis i loko o ka pancreas, me ka neoplasms malignant i nā lālā o nā ʻoihana endocrine,
• ʻO ka maʻa a me ke ahulau o nā ʻano ʻelua hoʻomohala pū i ka laulima me hypercholesterolemia,
• ʻO ka maʻi o ka hormonal ma muli o ka hana hewa o nā hana hana e nā kelepaʻi adrenal - ka nele o nā kāne o ka wahine,
• Nā ʻōpala a me nā pōhaku dile dile,
• Maʻi maʻi,
• I nā wahine i ka wā hāpai. ^ E Ha yM. Hōʻike iki kēia i ka palupalu o nā lipids, akā pono ke hana i ka hoʻokahe koko i kēlā me kēia trimester i ʻole e hala i ka hoʻonuiʻana i ka maʻi pathological i nā lipoproteins density haʻahaʻa.

Aia kekahi mau hōʻailona hōʻike i kahi e hoʻonui ai i ka index cholesterol i 9.0 mmol / L a kiʻekiʻe aʻe:

• ʻO Xanthelasma ma nā wahī. ^ E Ha yM. ʻO kēia nā nodules ma lalo o ka ʻili e loaʻa kahi pālahalaha a me kahi kiko melemele. Xanthelasma hiki ke hele mai me ka kiʻekiʻe kolesterol nui loa o ka 8.0 mmol / l,
• ʻO Xanthomas ma luna o nā tendons o ka mea maʻi me ka cholesterol kiʻekiʻe. ^ E Ha yM. Hoʻoweliweli ʻia e nā xanthomas o nā lima, me nā nodules ma luna o nā tendons i nā wāwae,
• Nā lipid waiho ma ka palaoa. ^ E Ha yM. ʻO kahi keʻokeʻo keʻokeʻo a hina paha paha kēia o nā moʻoola koloa. ʻO ka pinepine loa, ka mea i hele mai ma hope o ka makahiki 50, akā inā he kanaka i kēia wā ʻōpiopio i kēia hōʻailona, ​​laila he hōʻailona kēia o ka genetic hypercholesterolemia genetic.

Ke kū nei kēia mau hōʻailona i loko o ke kino, e holomua ana ka atherosclerosis systemic.

Naʻi hoʻolika

Me ka hiʻohiʻona o xanthomas a me xanthelasma, a i ʻole ke kaulike i ka maʻi o ke kino, pono ke kūkā i ke kauka a hana i ka biochemistry koko me kahi kikoʻī. Ma hope o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i ka lipogram, kuhikuhi ke kauka i nā ala o ka mālama ʻana.

Me kahi helu kolikole o 9.0 mmol / L, pono e hoʻohaʻahaʻa i nā lipids me nā mea kanu pū i hui pū me nā meaʻai cholesterol.

Me ka lāʻau lapaʻau lāʻau, pono ia e nānā i ka index kolesterol i kēlā me kēia 2 pule. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka Easy Touch Partial Blood Analyzer no kēia kaʻina hana.

He mea multifunctional kēia polokalamu, a i ka hoʻohui i ka cholesterol, hiki iā ʻoe ke anaʻi i ka helu o ka glucose a me ka hemoglobin. Pono wale ia e hoʻololi i ke kaila hōʻike i ka hōʻike koko kūpono.

Hiki i ka hoʻokolohua ʻana i ke ʻano hoʻokahe koko i ka home kūʻokoʻa, kahi e mālama nui ai ka manawa a me ke kālā ma ka biochemistry.

ʻO ka polokalamu Easy Touch he kūpaʻa kiʻekiʻe o nā hopena diagnostic, akā ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻohana ʻana iā ia ma ka hana, pono ʻoe e heluhelu i nā ʻōkuhi no kēia mea loea portable.

Hoʻopiha i nā koi maʻamau no ke kaʻina hana:

• Hōʻike ʻia i ke kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole,
• I ke kakahiaka, mai inu i nā mea inu a hoʻāʻo ʻole e inu i ka wai,
• ʻO ka ʻaina ʻaina ma ka pō e pono ka mālamalama a ma hope o 12 mau hola ma mua o ka hoʻāʻo ʻana,
• Mai inu i ka waiʻona ma kahi hebedoma ma mua o ke kū ʻana, a mai e ʻauʻa i ke kakahiaka.

Aia nā kumu he nui no ka helu kiʻekiʻe o ka kolamu a he nui nā mea i hilinaʻi aku i ka ola maikaʻi ʻole.

ʻO ke kumu nui no ka komo ʻana o ka kolamu nui o ka molekaha haʻahaʻa mai waho o ka pōʻaiʻai maikaʻi ʻole a me ka nui o nā meaʻai me ka nui o ka lipid kiʻekiʻe i loko o ka meaʻai.

I mea e hoʻoponopono ai i kahi index kolesterol kiʻekiʻe, pono ʻoe e hoʻohana i ka ʻai kolesterol.

ʻO ka loiloi o ka meaʻai kolamu ka hoʻemi ʻana i ka hoʻokomo o nā meaʻai i loaʻa nā lipids.

Ua papa ʻia ʻole e hoʻokaʻawale loa i nā huahana holoholona no ka mea he mea hoʻolako i ka protein kūlohelohe, aia i loaʻa i ka lipoproteins density kiʻekiʻe.

ʻO ka hoʻohana ʻana o ka iʻa ʻulaʻula nui i ka Omega-3, a me nā nati a me ka aila ʻaila e hōʻemi i ka hapa LDL a hoʻonui i ka HDL.

Me ke kōkua o nā meaʻai meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau, hoʻihoʻi ka hoʻemi lipid a hoʻemi ʻia ka cholesterol mai 9 i ke maʻamau.

I ka wā eʻai ai, e hoʻohana i nā huahana momona maoli wale nō e ʻai i ka pastry mai ka palaoa keʻokeʻo. Hoʻohana ʻia e ʻai i ka berena rye, a i ʻole nā ​​meaʻai ʻaina.

Ua ʻae ʻia ia e ʻai i ka ʻai me ka ʻai ʻana i nā ʻole palena, a he mea pono hoʻi e hoʻomaka i ke kakahiaka me ka cereal mai cereals - oatmeal, buckwheat.

Non-lāʻau lapaʻau lāʻau a me ka pale

• ʻO ka hakakā ʻana me ka kaupaona ʻana o ke kaupaona ʻana
• Meaʻaiʻai
• Hoʻonui i nā hana a me nā pāʻani haʻuki,
• E hoʻohemo i nā hoʻohui i hoʻopilikia wale i ke kino - i ka ulaula a me ka waiʻona,
• Hōʻalo i ka overstrain o ka wahī a me ke kaumaha.

Pehea e hoʻopaʻa ai i nā hoʻokolohua

I mea e pale aku ai i nā hemahema a me nā pololei ʻole i nā hopena o nā hōʻike koko biochemical, pono ia e hoʻomākaukau pono no ka lawe. I kekahi mau lā ma mua o ke kaʻina hana, hōʻole i nā mea momona o ka holoholona hihiu. ʻAʻole pono ʻoe eʻai i nā cereals wale nō, akā nalo ka meli, ka ʻiʻo momona, ka lard i kēia manawa ke paʻa ʻole nei.

Hāʻawi ʻia nā kikoʻī ma luna o kahi ʻōpū ʻole, ka ʻāpana hope loa i ʻae i 12 mau hola ma mua o ke kaʻina hana. I loko o kēia manawa, hoʻopau ʻia ka kolamu "nui" i ke kino, a e hōʻike ʻia nā hopena.

Inā i ʻike ʻia ka kolamu o ka 9 mmol / L i ka wā o ka maʻi, pono e hoʻokaʻawale ke koko. Ke mau nei ka hopena o ka hala ʻole o ka hewa me ka neʻe ʻana o nā mea hana i kēia lā me ka ʻenehana hou loa. Ke kali nei ʻoe i nā hopena hopena, hiki iā ia ke hana i nā hana e pili ana i ka hoʻemi ʻana i ke kiʻekiʻe o kēia waihona i loko o ke kino.

Nā hiʻohiʻona Therapy

Inā ʻaʻole i ʻike kekahi kanaka i nā pilikia like ʻole ma mua, ʻaʻole ia i hōʻike ʻia me ka maʻi ʻeha, ua hōʻike ʻia kahi papaʻai paʻa me ka hoʻihoʻi hou i nā hoʻokolohua ma nā hebedoma 2-3. I loko o kēia wā, pono ʻoe e nānā i kou ʻike.

I ka pilikia o nā mea maʻi me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular. Inā loaʻa iā lākou ka cholesterol o 9 mmol / l, hiki i ke kauka ke hoʻoikaika i ka lāʻau lapaʻau maʻi maʻi. Pono e hoʻomaʻemaʻe ke kino, no kēia, ua kau ʻia nā ʻōpala kūikawā. Hoʻolaha ʻia ka Therapy ma lalo o ka mālama ʻana o nā poʻe loea kūikawā.

Pono e hōʻike i nā pūʻulu o nā mea maʻi i ka nānā nui i ka pilikia o ka cholesterol kiʻekiʻe.

• ʻO nā kānaka keu
• E pilikia ana mai ka maʻi thyroid.
• ʻO ka wahine i ka wā o ka gestation a me lactation,
• Na keiki a ʻōpio.

ʻAi meaʻai kiʻekiʻe kolesterol

Inā ʻoe e noʻonoʻo nei i ka mea e hana ai i ka cholesterol o 9 mmol / L, e nīnau aku i kāu kauka. ʻAʻole loa e hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī i nā hopena kūpono, e hoʻomāhuahua wale ia i ke kūlana i loaʻa. Pono ke kauka e hoʻoholo i ke kumu o ke piʻi koʻikoʻi o ka piʻi ʻana o ka momona momona i loko o ke koko.

ʻAe e haʻalele i nā momona, ke kō, nā meaʻai kīkī, nā ʻūlū, ka palaoa. Ke komo nei ʻo Cholesterol i ke kino me ka huahana holoholona, ​​akā hoʻopōʻino ka momona i ke kanaka, e hoʻohuli i nā hale momona. Ke hoʻokau nei i nā kuʻuna maʻamau o ka meaʻai maikaʻi, e hoʻomaikaʻi hou ʻoe i kou olakino.

Pono nā poʻe maʻi kaumaha e noʻonoʻo pehea e nalowale. I ka manawa o ka manawa, i ka wā he 9 mmol / L ka lōʻihi i ka manawa lōʻihi, ʻaʻole ia ke aʻo ʻia e hoʻokani i ka haʻuki, akā ma hope o ka hoʻokau ʻana me ke kūpono e hoʻohui i nā hana kino liʻiliʻi, e hoʻonui mālie i ko lākou ikaika. ʻOiai nā huakaʻi hele ʻole a lōʻihi ka hopena.

Ke lāʻau hōʻemi i ka cholesterol

ʻAʻole e kōkua ke ʻanoʻai a me ke ʻano o ke ola me nā kiʻekiʻe kolamu wale nō. Kūpono kēia mau hana i ka wā nui o ka lapaʻau. Kahi ʻia me ka meaʻai, hoʻonā ʻia nā lāʻau lapaʻau o ka pūʻulu statin. Hoʻemi lākou i ka hana o nā alcohols momona e nā pepona, e hoʻomaikaʻi ai i ka loiloi.

Ua kuhikuhi ʻia nā statins inā ʻaʻole kōkua nā mau ʻano ʻē aʻe. Kūleʻa kēia mau mea i ka ate, e hoʻopau palupalu i kāna mau cell, me ka mālama ʻana i ka pae o ka kolamu ma ke koko, kuhikuhi nā kauka i nā hoʻāʻo ʻana i ka ate. Hiki i kēia ʻenehana ke hōʻola, e hana ana i nā pūlea hou, a me ka puʻuwai, i hiki ke kū i nā ukana hoihoi nui ma muli o ke kiʻekiʻe o ka waiʻona momona, ʻaʻole i hoʻihoʻi ʻia.

Ke hoʻoholo nei i ka lāʻau lapaʻau pilikia a i ʻole resuscitation, koho nā kauka i ka liʻiliʻi o nā mea ʻino ʻelua.

Inā ma hope o ʻeono mahina, ʻaʻole i loli iki ke ʻano a ua emi iki ka cholesterol, ua hāʻawi hou ʻia nā lāʻau lapaʻau o ka hui fibrate. Hana lākou i ka lipoid metabolism, hoʻoponopono iā ia. Ma kēia ala, e mālama ʻia ana ke mālama ʻana o nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular a me ka endocrine.

He mea nui ia i kēia papa e nānā mau i ka nānā ʻana o ka noi ʻana biochemical i ke koko. Manea ʻia e lawe i nā hoʻokolohua i kēlā me kēia 2-4 mau pule. ʻO ke kūpono ʻoi aku ke alakaʻi ʻana i ka hōʻola hou ʻana i ke kino, akā ke lilo nei ke ʻano i ke ola me ka lōʻihi ke hilinaʻi nei ka mea maʻi i nā lāʻau lapaʻau. No ka pale ʻana i kēlā mau hopena, kiaʻi i kou olakino mai ka wā ʻōpio.