He aha ka mea e hana ai i ka nānā ʻana i ka kolamu 12 mmol

Kūpono - ʻo kēia ka ʻōpala a pau i loko o ke koko, me ka manaʻo o nā pūhui e paʻa ai i loko. ʻO kona hōʻailona ma nā ʻokoʻa makahiki he 15 mmol / l i ka hānau ʻana a hiki i 7.77 mmol / l i ka wā ʻelemakule.

A inā i loko o ka pākeke, ua hiki ke kūmole kolamu a 12 a i ʻole ke kahaki nei a paʻa i ka 15 a ʻoi aku paha - he aha ka hana i kēia kūlana? Pehea ka pili nui o ka hypercholesterolemia i ke olakino?

Kālepaʻa ma luna o 12 mmol / L - he aha ke kumu

Inā ʻaʻohe kanaka i ka abnormalities gen mana no ka synthesis a me ka hōʻola ʻana i ka kolamu, a me nā maʻi kumu kūlohelohe, a laila e pili ana ka hoʻonui ʻana i kona paʻa ʻana i ka pono o ke kai a me ka noho ʻana o ka nohona. Ae! Hoʻonui ka pae kolesterol i ka manawa, akā he mau loli liʻiliʻi kēia e hoʻoponopono ana i nā makahiki a me ka wahine.

• i ka kāne, maʻamau, hāʻule ka kiʻekiʻe o ka nui o ka kolamu ma ka wā ʻōpio a me ka pākeke, ka mea i pili pū me ka nui o nā androgens, a ma ka wā e hoʻomaka lākou i ka emi ʻana (ʻo ka wahine ka wahine a me ka cholesterol),
• i nā kaikamāhine a me nā wahine, piʻi ke aniani o ke kiʻekiʻe o ka kolamu, e ʻeke i ka wā o ka hapai i ka wā o nā hoʻololi o ka hormonal wikiwiki.

I ka loiloi ʻana i ke ʻano o ka hana o ka lipid metabolism, ʻo ka nui o ka hoʻonui ʻana ma ka pae o ka kolamu ka nui o ka kolamu pono ia i ka hana, e like me ka huina o waena o nā māhele o lipoproteins o nā ʻano like ʻole, ma mua o LDL a me HDL. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka hōʻailona o ka pae a me ka haʻahaʻa o ka ha o ka lua, ʻoi aʻe ka hanana ʻokoʻa o ka hōʻuluʻulu o ka cholesterol ma ka mānoanoa o nā paia vascular me ka hoʻokumu ʻana o nā palia atherosclerotic.

Hiki ke loaʻa ka ʻike holoʻokoʻa e pili ana i ka cholesterol metabolism ma o ka hele ʻana ma ke ʻano manawa (1-2 mau manawa i ka makahiki) e nānā ai i ka pae lipid. Hōʻike ka ʻike lipid i ka hōʻike o HDL, LDL, VLDL, ka nui o ka kolamu, triglycerides a lawe i nā protein, a me ka mea e loaʻa i kā lākou ʻano maʻamau ma ka papaʻaina kūikawā e pili ana i ka manaʻo a me nā makahiki o ke kumuhana.

Kākoʻo 12 mmol / L a i ʻole hōʻike i kahi hewa kolohe loa lipid metabolism. ʻOi loa kēia i kahi hōʻailona maʻamau ma o 2 mau manawa. A ma kēia pae, ʻaʻole ia e noʻonoʻo pono ai ke hoʻopiʻi e pili ana i ka hāʻawi ʻia ʻana o ke koko "hewa" a i ʻole nā ​​hewa i ka meaʻai, a ʻo ka hebedoma hoʻokahi ma mua o ke kao ʻana. I kēia kūlana, pono koke ʻoe e lawe mea ʻai:

• e nānā ʻia no ka hele ʻana o nā kulekele o ka ate, nā ʻōpū, ka ʻōmaʻa thyroid, ka maʻi mellitus,
• e hōʻoia e pili ana i ka hōʻoluʻolu o kēia mau maʻi.
• kūkākūkā me ke kauka i nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia no nā maʻi ʻē aʻe ʻaʻole i kūʻokoʻa ʻole i ke kolamu,
• hoʻoponopono i ka mana
• Hoʻomaka ka hakakā ʻana me ke kauā momona
• e hoemi malie i ka mana ino.

I ka manawa like, pono e hoʻomaka i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka kololo a hōʻoki i ke koko (statins a fibrates). Ua kuhikuhi lākou e kahi kauka i kau ʻia i ke kiʻi o ka profile lipid. A ua kuhikuhi ʻole ʻia no ka papa, akā no ke ola. ʻO ka mea maʻamau, ʻaʻole i kaumaha nā hana i kēlā me kēia - pono ia e lawe i nā lāʻau lapaʻau i hoʻokahi manawa i ka lā. Me ka lāʻau kūpono a me ka kūpaʻa pono, e hoʻemi ʻia ka lāʻau cholesterol me LDL e ka 40-60%, a me HDL e ka 30-45%.

Inā ʻoe ʻaʻole e lawe i nā helu i luna a pau i ka lipidogram aʻe, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā helu 12.8, 12.9, a me ke kanaka nui - 13 a ʻoi aku paha.

ʻO ka hoʻonui i nā hōʻailona e pili ana i kahi kuhihewa i ke koho pono ʻana i nā lāʻau lapaʻau, ke hiki ʻole i nā lāʻau nāwaliwali i ʻōlelo ʻia i hiki ke kūpaʻa i ka ʻikepī e hemo i ka "bad" kolesterol. I kēia hihia, pono e nānā ke kauka i ke koho ʻana a hoʻoneʻe i ka mea maʻi i kahi mea ikaika loa. Akā, ʻaʻole āpau nā mea āpau e pili ana i ka lāʻau lapaʻau: "wikiwiki" i ka hoʻokō ʻana i nā ʻōlelo lapaʻau e pili ana i nā loli ola e pono nō e pili i nā helu kolesterol.

14.0 - 15.9 ʻoi aku a kiʻekiʻe

Me nā waiwai o 14 mmol / l a ʻoi aku ke kiʻekiʻe, ʻo ka piʻi ʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka pathology metabola, kumu nui ka atherosclerosis. ʻO ka mea maʻi, e like me ka wā ma mua, ʻaʻole ia e ʻike i ka piʻi koʻikoʻi o ka cholesterol. E ʻike ʻia nā hopena ma hope o kekahi manawa (kēlā me kēia ma kekahi ala), a e hōʻike lākou iā lākou iho i ka hiki ʻole i ke neʻe polu i nā ʻili peripheral a i ʻole nā ​​hui koʻikoʻi. No laila, pono ke hoʻoponopono i ia me nā mea āpau āpau.

Pehea e ana ʻia ka cholesterol?

ʻO ke pae kolesterol kahi hōʻailona kahi e hoʻoholo ai nā kauka i ke kiʻekiʻe o ka hopena kiʻekiʻe. Ua hōʻike nui ʻia nā hana ʻepekema e nā poʻe akamai i ke kūpaʻa o ka pololei o kēia hōkuhi. Ke kū aʻe ke kolamu o ke koko, a laila hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o nā pilikia me nā kīʻaha. I kēia hihia, e noho mau ka nīnau nui: kolamu 12 i mea e hana ai?

ʻO ka pinepine pinepine ʻia, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā ʻano lāʻau āpau kūikawā e kaohi i ka hoʻoiho ʻana i ka laʻa o ke kūkaʻi i loko o ka ate, ua ʻōlelo ʻia, a ʻo kahi kīʻaha i loaʻa ka hapa haʻahaʻa o ka cholesterol.

ʻO ka kolamu ʻo Elevated ke kumu a me ka hopena o kekahi mau kaʻina i ke kino, no laila e mālama pono ʻia. ʻO ia nā mea i hoʻopuka i loaʻa i ka piʻi o ka mākau kolala 12, kahi i pau kāna waiwai i kū pono iā mākou, pono e mālama ʻia.

I mea e loaʻa ai kahi hopena kūpono i kēia pilikia, pono mākou e kamaʻilio me ka cholesterol i nā kikoʻī, pehea e hoʻomaikaʻi maikaʻi ai iā ia a no ke aha e pono ai ka nui. I ka manawa like, he mea nui e wehewehe i kā mākou kino e koi ai i ka cholesterol a ʻaʻole i hewa a pau no ko mākou kino.

He aha nā mea e hana ai e hōʻemi i ke kolamu koko?

Ua ʻike nā poʻe loea i nā kumu nui i hiki ke hoʻonui ʻia i ka cholesterol 12.

E like me ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi, ʻokoʻa ka ʻike ma lalo nei e pili ana i ka hōʻailona:

• Kāne hoʻōla i kā Cholesterol
• ʻO nā momona o ka Polysaturated e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā mea i loko o ke koko,
• I ka papa kaiola, he mea kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol.

Hoʻololi Cholesterol 12

E hōʻemi i ka momona. ʻO nā ʻano momona o ka momona he hopena kūpono i ka hoʻonui ʻana i ka kolamu. ʻO ia ke kumu e lilo ai i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻai i nā meaʻai me nā momona saturated: ka ʻiʻo, ke kīwī, nā aila ʻeliʻoni.

Hoʻopili i ka meli me ka aila oliva. ʻO kēia huahana me nā mea ʻē aʻe (canola oil, avocado, peanut ka aila) loaʻa kahi nui o nā ʻano momona ʻē aʻe.

Ua manaʻo ʻia ia i hiki i ka ʻaila monounsaturated ke loaʻa i ka hopena koʻikoʻi ma ka kolamu. A keʻike nei kēia poʻe loea i kēia mau huahana e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i ke kolamu koko.

E hōʻemi i kāu hua manuiki. ʻAʻole kēia ka mea pono e pāpā pono i ka mea maʻi i ka hoʻohana ʻana i nā hua manu. ʻOiai ke kau nei o nā hua he nui ka nui o ka cholesterol, ua pono ke hoʻohana ʻia no kēlā me kēia maʻi. He nui nā mea pono ʻē aʻe i kēia mau huahana.

Nā mea lawelawe

Ke pale ʻole ʻia aku ka maʻi a ʻaʻole lohi hou i ka maʻi, a laila lilo ka nīnau no ka "kiʻekiʻe kiʻekiʻe" i ka mea nui i kekahi kanaka. I kēia hihia, pono e hoʻokuʻu koke ʻia nā moku kelekele mai nā plika atherosclerotic hiki. I kēia hihia, ʻelua wale nō ala: nā carotid endarterectomy a me nā angioplasty palu.

E hoʻihoʻi hou i ke kaila koko ma ke kolamu pono i ka kolamu i ke koko, kahi e hiki ai i nā maʻi koʻikoʻi, pono ka balloon angioplasty. Hana ʻia kēia kaʻina me kahi baluna liʻiliʻi liʻiliʻi, kahi e hoʻopili ʻia me ka catheter liʻiliʻi ma o ka puncture ma ka ʻili.

ʻO ke kahe nui o ka baluna ma lalo o ke kaomi e kōkua i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka lumen i ka moku, a inā pono, hiki ke hoʻonohonoho ʻia me ka stent e hiki ai i ka hopena i hoʻi hou mai.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu 12 hiki i nā ala he nui, no ka mea he mea koʻikoʻi kēia e hoʻokō i nā ʻōlelo hōʻike ma luna. Inā hiki ʻole ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka lumen ma muli o ke ʻano o kahi pālolo kololo paʻa i ka moku, a laila, he ʻoihana lapaʻau, ʻo ia hoʻi ka hopena o ka carotid endarterectomy. I ka wā e hoʻokō ʻia ai, ua hoʻopau ʻia ka pākeke. Kēia mau ʻōnaehana i hoʻokumu ʻia ma kahi noiʻi o mua nā moku koko o ka mea maʻi.

He aha e hana me ka abnormally kiʻekiʻe kolamu

ʻO ke kumu nui i ka pau ʻana o ka maʻi lipid metabolism ka waiho ʻana a ke waiho nei i ka hoʻemi ʻana o ka "maikaʻi" i ke koko a me ka hoʻihoʻi ʻana o ka nui o ka "maikaʻi" cholesterol. A mai kali i ka manawa ke hele i ka pae o ka cholesterol i ka pae o 12 mmol / l. Ma hope o nā mea a pau, ʻoi aku ka helu i lalo, aia ka hoʻoweliweli i ke olakino o ka puʻuwai, nā ʻuhane, nā ʻeha, nā ʻōpū a me nā limu.

Mālama ke kauka i ka lāʻau lapaʻau: e loiloi ʻo ia i ka nui o nā lipoproteins kūloko i loko o ke koko, a hana i nā koho kūpono. Manaʻo ʻo ia e pili i ka papaʻaina ʻilihune, palupalu i nā loina holoholona, ​​kamaʻilio e pili ana i ka hana pilikino i kūpono no ka mea maʻi maʻi, a me ka Ministry of Health, e hoʻolilo i ka hoʻopau ʻana i ka inu a me ka inu i nā mea inu ʻona.

Ka mea, ua pōmaikaʻi ke kūleʻa o ka mālama ʻana i ka hypercholesterolemia a me ka mālama ʻana i ke ola ponoʻī o kekahi i ka mea nui o ka mea maʻi iā ia iho.

ʻO ka kolamu o ka kolamu ma ke koko

ʻO ka lipid maʻamau i ke koko o kahi mea olakino, ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 5 mmol / L. Me kahi piʻi iki o ka manawa pōkole i ka 6.4 mmol / liter, ʻōlelo pinepine nā kauka i ka kani.

Akā inā lilo ka pae o ka cholesterol ma mua o 7.8 mmol / l, hōʻike kēia i ka loaʻa o nā pilikia olakino. No laila, inā hōʻea ke kiʻi i ka ʻumikumamālua, aia nō ka make o ka make koke ma o ka hōʻeha ʻana a i ʻole hōʻeha ʻana.

He mea nui e hoʻomaopopo i nā hōʻailona e ʻokoʻa i nā poʻe o nā ʻokoʻa like a me nā makahiki. ʻO keʻano kūikawā, i nā kāne, ke piʻi ʻana ke kīpē o ka cholesterol me ka hoʻomaka ʻana o ka wā kahiko ma mua o nā wāhine, no laila pono ke ʻano olakino olakino e hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano he koko ma ka manawa hoʻokahi i kēlā me kēia ʻelima mau makahiki.

1. I nā makahiki he 40, hiki i ka pae o ke kolamu ma ka kāne hiki ke 2.0-6.0 mmol / L, ma hope o ka ʻumi makahiki, ua hiki ke kumu maʻamau i ka 2.2-6.7 mmol / L, a i nā makahiki he kanalima, hiki i kēia helu ke hoʻonui i 7.7 mmol / L.
2. I nā wahine ma lalo o 30 mau makahiki aku, ua noʻonoʻo ʻia ka pae o 3.08-5.87 mmol / L ma ka wā ʻelemakule - 3.37-6.94 mmol / L, i nā poʻe kahiko he nui ka helu hiki i ka 7.2 mmol / L.

Hiki i nā ʻōneʻe wahine wahine ke hoʻopilikia i ka neʻe o ka kolamu ma ke koko, no laila, i ka wā wā'ōpiopio, hapai, male menopause, ʻokoʻa pinepine nā helu mai nā kumu maʻamau, ʻae ʻia. Eia kekahi, ʻokoʻa ka waihona cholesterol i nā kānaka olakino a me nā mea maʻi me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular.

Me ka maʻi o ka maʻi maʻi, e piʻi ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis a me nā hoʻopiʻi, no laila e pono maʻamau ʻoe i ka hoʻokahe koko.

No ka hana ʻana i kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā glucometers o ke ao holoʻokoʻa, e hiki ai ke ana i ke ana o ke kō a me ke kolamu ma ka home.

Nā Pihi

Hiki ke hoʻonui ʻia o ke kolekoli ma ke kino o ke kanaka ma muli o kekahi mau kumu. ʻO ka hana nui ma kēia mea e hoʻokani ʻia e ka predisposition me ka mea moʻomeheu. Inā hana hewa kekahi o nā mākua i ka hana lipid metabolism, ma 75 ka nui o nā hihia, e hoʻouna ʻia kēia pilikia genetically i ke keiki.

Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka maʻi palaka a me ke ʻano kino i ke kino. No ka mālama ʻana i kou olakino, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka papa inoa, kāpae mai ia me nā mea momona a me nā meaʻai i momona a me nā ʻaina i hoʻoponopono ʻia.

Mayonnaise, nā pālapa, nā palemona, nā meaʻai aniani, nā meaʻai semi-hoʻopau e ʻoki ʻia mai ka meaʻai. Hoʻonui nā meaʻai i ka kolamu a hōʻino ka ʻōnaehana cardiovascular. Hāʻawi ʻia nā maʻi maʻi e hahai i kahi meaʻai lāʻau lapaʻau kūikawā me ka hoʻoleʻa trans a me nā mea laʻa.

• ʻOi aku ka maikaʻi o ke olakino ma muli o ka momona. Ke pau ka hoʻoluhi ʻana, ua emi ka ʻike o ka cholesterol kino a me ka triglycerides.
• ʻO kahi ala maʻalahi e pili pono ai i ka ʻano o ke koko. Hoʻomaʻamaʻa mau ka hoʻonaʻauao kino olakino maʻamau no ka liʻiliʻi o 30 mau minuke i ka lā e kōkua i ke hoʻopau i nā lipids kino. Ke alakaʻi kino nei ka hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka kolesterol maikaʻi a kōkua i ke hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻōpū o ka naʻau.
• I ka wā kahiko, lilo ke kiʻekiʻe o kolamu, i ka pili me nā loli o ka hormonal, ka loaʻa ʻana o nā maʻi maʻi ʻelua. He mea nui ia e hoʻokau pinepine i ka hoʻokahe koko i mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis.
• Ma kahi o ka heleʻana o ka huaʻōlelo pololei, nā ʻano maʻi like ʻole a hoʻopilikia i ka nui o nā lipids. Inā he predisposition, ua mālama ʻia ke ʻano o ka mea maʻi mai ka wā ʻōpio.

Hiki i ka profile lipid ke hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau. Hoʻopili kēia i nā steroid anabolic, corticosteroids, a me nā ʻōpiopio mana hānau.

Hoʻopili ʻia ka nui o nā lipids e piʻi me ka maʻi o ka maʻi maʻi, renal failed, maʻi hōʻeha, ka nele o nā hormone thyroid.

He aha e hana ai i ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻihoʻi i kahi nohona maʻamau a hoʻoponopono hou i kāu ʻai. Pono ka papa kuhikuhi i ka cereal sereal, nā huaʻai hou a me nā lau ʻai i kēlā me kēia lā.

Hāʻawi maikaʻi ka hoʻolima maʻamau, he mea nui hoʻi ia e nānā i ke kāʻei ʻana o ka hiamoe, hāʻawi i nā hana maikaʻi ʻole, a wehe hoʻi i nā pauna ʻē aʻe. Pono ka meaʻaiʻai e kanu i nā meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻahuʻula ʻia ka salads i ka aila ʻaila.

Inā he koʻikoʻi ke kūlana a ʻaʻole kōkua nā kumu maʻamau, ke kauka nei ke kauka i ka lāʻau lapaʻau.

1. No ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, hoʻomaʻamaʻa ka hoʻohana ʻana o statins, akā i kēia hihia pono ʻoe e hahai i nā ʻōkuhi, e noʻonoʻo i nā contraindications a hahai i nā ʻōmole a pau o nā kauka i ʻike ʻole i ka maikaʻi.
2. I ka mālamaʻana i nā mea maʻi ma luna o nā makahiki he 16, ua hoʻohana ʻia ke ʻano salicylic a me ka nicotinic acid. ʻO ka papaʻaʻai e hoʻokomo i nā meaʻai momona i nā niacin a i ʻole vitamin B.
3. I kahi kūlana koʻikoʻi, hoʻohanaʻia nā fibrates no ka mālama maʻi, akā ke kauka nei ke kauka i ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia, i ke ʻano maʻamau o ka mea maʻi.

Ma kahi e hoʻokiʻekiʻe ai ka cholesterol kiʻekiʻe i nā hopena koʻikoʻi, ma nā hōʻailona mua o ka halaʻole, pono e hana ʻia nā mea āpau e hana maʻamau i ka lipid metabolism a kāpae i ka hoʻomohala ʻana o nā pathologies.

E loaʻa ai nā hopena diagnostic pono, hōʻike ʻia kahi hōʻike koko ma ke kakahiaka ma kahi ʻōpū ʻole. ʻO ka haʻawina hou e lawe nei i ʻeono mahina ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻaʻole i loli ka kūlana, a kiʻekiʻe mau ka cholesterol, pono e ʻike ke kauka i ke kumu maoli o ka hōʻahewa ʻole a kūkā i ka regimen lapaʻau.

Me ka lāʻau lapaʻau lāʻau, ʻike pinepine ʻia nā pae kolamu. I kahi hihia o ka hōʻino, e hoʻonui ʻia ka nui o nā lāʻau lapaʻau i hāpai ʻia a mālama pū ʻia me nā fibrates.

Meaʻaiʻai

Loaʻa i ka meaʻai therapeutic nā loiloi maikaʻi a he hopena hoʻōla. Pono ka mea maʻi e hānai i kēlā ʻano ʻano e hoʻopau ai i ka cholesterol maikaʻi ʻole. No kēia, ʻaʻole i waihoʻia nā paʻakai momona a me nā momona. Pono ʻoe eʻai i ʻelima mau manawa i ka lā, aʻo nā ʻāpana liʻiliʻi he liʻiliʻi.

No ka hoʻonui i ka hoʻomohala ʻana o nā lipids maikaʻi, ʻoi aku ia e ʻai i ka 100 g o ka mackerel a i ʻole tuna pālua i ka pule. Pale ʻo ia mau meaʻai i ka hoʻokumu ʻana o nā māno koko, ke nānā ʻia me ka atherosclerosis.

Hoʻohana hou nā nuts, ʻo kā lākou dosage he 30 g i kēlā me kēia lā. No ke kapaʻaʻahu palaoa a me nā kīʻaha ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka aila ʻula, soy, a me ka aila linseed. E ʻike i ka ʻai ʻana i nā meaʻai me ka momona, ua komo kēia me ka bran, nā hua kanu a pau, ka hua, nā lau, nā huaʻala, nā huaʻai a me nā mea kanu hou.Pono kēia i nā maʻi maʻi e hōʻemi i ka glucose koko.

E hoʻomaʻamaʻa i ka metabolism, hoʻopau i nā toxins, hoʻohana i nā hua citrus, beets, ʻula. ʻOi ka momona a me ka palekana mai ka wai kala, nā paina, kaomi, nā hua ʻona, nā hua manu hihiu.

E pili ana i ka hoʻololiʻana a me ka pae kiʻekiʻe o ka cholesterol i ho'ākāka ʻia ma ke wikiō i kēia ʻatikala.

ʻO keʻano o ka kolamu koko ma nā wahine

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Hana ʻia ʻo Cholesterol ma ke kino o ke kanaka i nā hana koʻikoʻi. ʻO ia ka mahele o nā paia pā a kōkua i kā lākou hana hou. Eia nō naʻe, ʻo ka mea nui e alakaʻi i ka hiki ʻana o nā maʻi he nui, ʻo ka maʻi maʻamau ka mea maʻamau ka maʻi a me ka maʻi vascular.

ʻO ke ʻano o ka kolamu holoʻokoʻa i ke koko o nā wahine ʻokoʻa i nā kāne a loli a me ka makahiki, ʻoi aku ma hope o 50 mau makahiki. Kūkala ʻia nā wahine i ka wā menopause e nānā pono i ko lākou olakino a hāʻawi i ke koko no ka cholesterol i kēlā me kēia makahiki.

Nā ʻano o Cholesterol

I kona ʻano maʻemaʻe, ʻaʻole hiki i ka cholesterol ke kū i ke kino. ʻO nā moleki momona he wahi o ka lipoproteins protein, ʻelua o nā ʻano ʻelua.

• kūlia kiʻekiʻe-kūlike - "hoʻohana" cholesterol. Hoʻokomo i nā hoʻākāka oxidative, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoliʻi a hoʻoneʻe i nā kahe koko o ka momona nui.
• ka hoʻokaʻawale haʻahaʻa - "ʻona" kolesterol, nona ka waiwai i waiho ʻia i loko o nā kīʻaha koko a me nā puna e alakaʻi i nā maʻi cardiological. ʻAʻole e like me ka "maluhia" kolamu, ʻoi aku nā kīpoki haʻahaʻa loa i ka nui.

ʻO ke kolu o ke kolamu o ka cholesterol - triglyceride, loaʻa i ka kiko subcutaneous. Hoʻoholo ʻia ia i ke kino mai ka meaʻai a ke kumu o ke hiʻona.

Nā kolamu koko, kahi kapu no nā wahine

I mea e hoʻoholo ai i ka helu o ke koko, pono kahi ʻano hana noiʻi:

• kūlana - hōʻike i ka kolamu nui
• lipidogram - e hāʻawi i kahi hopena i hoʻonui ʻia, ʻo ia hoʻi, e hoʻoholo ana i ka nui o ka triglycerides, "maikaʻi" a me ka "ʻehaʻeha" kolesterol

ʻO ka ʻāpana helu ʻana o ka cholesterol ka ‹mmol⁄l› a i ⁄ «⁄⁄dl». I nā wahine, ʻo ka maʻamau maʻamau o kēlā mau mea mai 5.2 a 6.2. I ka loiloi ʻana i ka loiloi, lawe ʻia ke kaumaha o ke kino a me nā kūlana ola o ka mea maʻi.

ʻO keʻano o ka kolamu koko i nā wahine, papaʻaina

I ka wā ʻōpio, hana nā kaʻina metabolic i kahi wikiwiki, e hoʻomaʻamaʻa ana i nā lipoproteins haʻahaʻa-haʻahaʻa a me nā triglycerides. Mālama ʻia ke kolamu koko maʻamau i nā wahine ma lalo o 30 mau makahiki i ka:

Ma hope o 40 makahiki

Hōʻike ʻia kēia kau manawa i ka neʻe lohi ʻana i ka hana hānau. ʻO ka nui o nā hormones sex (estrogen) e emi iki ana. ʻO ka estrogens e pale aku i ka wahine mai ka lele ʻana i nā māhele kolamu.

ʻO ka ʻala ʻae i ke kolamu o ke koko ma ka wahine ma hope o 45 mau makahiki e ulu wikiwiki nei:

Inā he wahine maikaʻi kekahi - hiki i nā hōʻailona ke hoʻonui i ka palena i kuhikuhi ʻia i ka papa.

Ma hope o 50 makahiki

E pili ana i ka mea o ke kumu o ka kolamu ma ke koko o nā wahine i kēia manawa, pono e hoʻomaʻemaʻe i ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka makahiki. Manaʻo ʻia e mālama i nā lipoproteins me kahi pae haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻAʻole pono lākou e oi aku i ka 5.39 mmol⁄l.

ʻAʻole mau loa nā loli kino i ke kino i kēia manawa, no laila, kokoke i ka 60 makahiki o ka makahiki, hiki i "cholesterol" kino ke ulu a hiki i ka 7.59 mmol⁄l.

Hoʻomaka mai ka makahiki 70, hiki ke hoʻemi i ka nui o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻAʻole kēia kulana i kahi kulekele. ʻAʻole hopohopo nā wahine kahiko inā ʻaʻole i hele aku ka maikaʻi o ka cholesterol maikaʻi ma mua o ka palena o 4.499-7.59mmol⁄l.

! I ka makahiki kokoke i ka senile, aia ke emi o ka cholesterol. ʻO ka hoʻonui ʻia ʻana o kēia ʻano waiwai kahi hōʻailona o nā maʻi ʻeha.

ʻO nā hōʻailona mua o ka cholesterol kiʻekiʻe, he liʻiliʻi, akā i ka manawa, hoʻomaka nā wai hoʻohālikelike. ʻO ka hōʻailona mua kahi hala ʻole o ke kahe o ke koko, i ka wā ʻo ke kāʻei kiʻekiʻe e hoʻonui i ke koko. ʻO ke kumu, hoʻomaka ka holo e neʻe i loko o nā moku i ka neʻe lohi. Hoʻolohe kēia i ka nele o ka oxygen i nā kino a me nā ʻili, e hoʻopili ai i ka helehelena a me ke ʻano o ka wahine.

• Kaumo luhi. ʻO ka mea mua, ua pili ia i ka mauʻu maʻamau. Akā ma hope o kekahi manawa, ʻaʻole ka hoʻomaha o ka wahine ma hope o ka hiamoe ʻana o ka pō
• Kūhā - kū mai kekahi i kahi o ka nele o ka hiamoe
• E hōʻemi i ka hoʻomanaʻo - he paʻakikī i ka mea maʻi i ka hoʻopili ʻana i nā trifles. Hoʻolālā paʻakikī paha i nā wahine i ka hana noʻonoʻo
• Hōʻike ʻia ka ʻike - i ka mau mahina 10-12, hiki ke hiʻona ka hāʻule i nā 2 diopters
• ʻO ka hōʻeha o ka ʻili o nā kuʻekuʻe a me nā wāwae - kahi kūlana maikaʻi ʻole e hele ʻia me ka manaʻo ʻana i ka "rattling" o nā aʻa o nā wāwae haʻahaʻa a me nā wāwae.

ʻAʻole ke kumu o ke kolamu o ke koko i ka wahine e hoʻomaka i nā hōʻailona i kākau ʻia. Ke kīnā ʻole nei ka hōʻailona ma ka "malfunctioning" i ke kino. No laila, i ka wā o ke hoʻokolohua, e hoʻouna mua i ke kauka i ka mea maʻi no kahi hōʻike koko.

E hele i ka papa inoa o nā waihona

Pehea e hoʻokaumaha ai i ka cholesterol

Ke hoʻokokoke ke ʻano o ka cholesterol koko kino i ka wahine i ka māka ma luna aʻe, pono ke hoʻomaka ke pale ʻana. He mea koʻikoʻi kēia ma hope o 60 mau makahiki, no ka mea, ʻo ka nui o nā lipid haʻahaʻa e hilinaʻi ana i ka meaʻai o nā wahine. ʻO ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai i ke kumu o ka hoʻoponopono ʻana o nā pauna āpau i ka kolamu.

Hoʻopilikia ka hana kino kino i ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol "hoʻohana" pono, pono e hakakā i ka lipid "hōʻeha". Ke noi ikaika nei ʻo Sororia no nā maʻi me ka atherosclerosis a me nā poʻe i loaʻa i kahi hōʻeha a me ka ʻehaʻeha.

Ke hoʻoikaika nei i ka papaʻai o ka meaʻai a me nā huaora e hoʻoikaika maikaʻi i ka ʻōnaehana pale, hoʻomaikaʻi i ka metabolism o nā momona. Inā kiʻekiʻe loa ka palena o ke kolamu o ke koko i ka wahine, ʻo ke kauka ke kau nei i kahi o nā lāʻau lapaʻau e pale ai i ka lawe ʻana mai o nā momona i loko o nā ʻōpū, a me ka hana ʻana o nā lipoproteins e nā sela ʻopi.

Pono ʻoe e hoʻomaopopo e ʻaʻohe kōkua o ka ʻai a me nā haʻuki inā hōʻaʻe ka wahine. I ka loaʻaʻana o ka waiʻona, ʻo ka mea liʻiliʻi o ka nānā aku ka maikaʻi he mea pōmaikaʻi. Eia naʻe, ʻo ka hōʻino o ka inu ʻawaʻawa e alakaʻi i ka maʻi o ka naʻau a me ka palupalu o nā moku koko.

E pili ana i ke kumu o ka kolamu ma ka kāne, pono e ʻike nā mea a pau i ka wā e hiki ai lākou i ka makahiki waena.

He aha ka hana inā he kiʻekiʻe ka cholesterol mai ka 12.1 a i ka 12.9?

• Mālama i nā pae o ke kō no ka lōʻihi
• Hoʻihoʻi hou i ka hana insulin pancreatic

No nā kānaka ʻoi aku i 30 mau makahiki he nui, ʻōlelo pinepine nā kauka i ka hana kolamu koko. E ʻae kēia i ka ʻae ʻana i ka hala ʻana a hana i nā ʻano kūpono e pale aku ai i ka hoʻoulu ʻia ʻana o nā hihia koʻikoʻi. Ma hope o kahi hōʻike noiʻi, ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka LDL a me HDL.

I ka huina o ka kolamu 12.5-12.8, kahi hōʻailona kiʻekiʻe loa. Inā ʻaʻole hana ʻia nā mea kūpono i ka manawa a hoʻomaka ʻia ka mālama kūpono, make kekahi kanaka mai ka atherosclerosis, e kū pinepine ana i nā hōʻeha o ka naʻau a me nā hōʻeha. Me ka maʻi diabetes, e hoʻonui pinepine kēia pilikia ʻana, no laila pono e nānā pono nā maʻi maʻi i ko lākou kūlana.

Ma muli o ka lapuwale o ka kolamu ma nā kīʻaha koko, nā ʻano o ka plakela kolesterol, kahi e hoʻopili ai i ka lumen a hōʻemi i ka elasticity o nā kīʻaha. I ke hopena, ʻaʻole e komo i nā mea kanu pono i nā kino ola. Eia kekahi, alakaʻi nā pua i ka trombosis, kahi pōʻino no ke ola o ka mea maʻi.

He aha ke ʻano o ka cholesterol i loko o ke koko a he aha ka weliweli o ia mea

ʻAʻole manaʻo ʻia kekahi mau pilikia o ka lāʻau lapaʻau ʻana ʻaʻole wale nō i loko o nā pōpoki olakino, akā hoʻolaha ʻia ka lehulehu. Hoʻopili kēia ma nā hiʻohiʻona nui o ka metabolism o nā momona i loko o ke kino, ma keʻano pilikino, ʻo ka nui o ka kolamu ma ke koko. He mea kūpono kēia kumuhana, no ka mea he nui nā hoʻopaʻapaʻa. ʻO ka wehewehe ʻana i ke kumu maoli o ka cholesterol, he aha kona ʻano a me ka nui o ka mālama ʻana i ke kaulike, hāʻawi ʻia i loko o ke ʻano o kēia ʻatikala.

He aha kēia mea

I ka lapuwale, manaʻo nui ka he nui i ka cholesterol he mea hōʻona i ke kino kanaka. Ma ka kānalua, ʻo ia ka hopena maikaʻi loa i nā moku a me ka puʻuwai i ka hanana ʻana o ka nui o ka maʻamau o ka hana. Akā poina e hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka kolesterol ma ke koko, ʻaʻole ia e pili i ka pōʻino. No laila, e pili ana i kēia ʻano mea, ʻo ka kaulike a me ka mālama ʻana i kona pae i loko o ka pae maʻamau e pono e noʻonoʻo. He mea koʻikoʻi loa ia no kahi mea ulu ulu a komo i loko o ke kāpili ʻana o nā hormones o ka hoʻomaka ʻana o ka testosterone: nā adrenal hormones, wahine a me nā kāne ʻehā wahine.

ʻOkoʻa ka ʻokoʻa

ʻAʻole hiki i ka kolololi ke hoʻopau ʻia i ka wai. No laila, i ke kino o ke kanaka, e lūlū ʻia e like me ka ʻāpana o ka pūhui paʻakikī me ka protein, e ʻae ʻia e hoʻokomo ʻia i loko o ke ʻano o nā membranes a me nā ʻaihue i ka ate. Kahi ʻia nā ʻano like like me he lipoproteins. Hiki iā lākou ke hoʻoholo i ka hoʻohana ʻana i kahi hōʻike koko biochemical, e nānā ana i kēlā mau kuhikuhi:

• Ka helu kolamu - e hōʻike ana i ke koʻikoʻi o ke kino,
• ʻO ka pae o ka triglycerides - nā ʻili paʻakikī i ka puka o nā pūhui mai esters, glycerin, fatty acid a me nā kolamu,
• Nā pae kiʻekiʻe lipoprotein haʻahaʻa. Ua kuhikuhi ʻia lākou e ka pōkole o nā leka LDL. Ma hope o ka synthesis i loko o ke ate, e pili iā lākou no ka halihali i ke kolamu i nā pūpela,
• Nā pae kiʻekiʻe lipoprotein kiʻekiʻe. E hōʻailona ʻia e ka HDL helu pōkole. ʻO kēia mau lipoproteins, e like me ka LDL, ka kuleana no ka lawe ʻana i nā kolea a i ʻole he nui paha i nā selela a me ke koko i ka puʻuwai, kahi e luku ʻia ai me ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā mea like ʻole i hoʻopili ʻia me nā ʻano like ʻole o ka metabolism.

ʻO ke kumumanaʻo a me ka maikaʻi kolamu

Manaʻo ka cholesterol maikaʻi hoʻokahi, inā e hōʻiliʻili ʻia i loko o nā kōpili, e hoʻokau i ka hana i kā lākou hana a me ka hana. I keʻano kūikawā, ka hana ʻino loa o kēia mea ʻo ia ka luku ʻana i nā paia o nā moku nui a me nā liʻiliʻi. Hiki ke kūpono i kēia mea i ka hihia nui o nā mea maʻamau o kekahi ʻano cholesterol.

1. ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa-haʻahaʻa, i hoʻokaʻawaleʻia me ka piʻi me ka hoʻonui ʻana o ka cholesterol koko. Mahalo iā lākou, e komo maʻalahi ka kolesterol i loko o nā pūpuna o ka votone endothelium, kahi i waiho ʻia ma ke ʻano o nā plika atherosclerotic,
2. Triglycerides. Hiki lākou i ka Depot nui o ka cholesterol a, i ka wā e pala ai, hoʻonui lākou i ka ʻike.

Ke kamaʻilio nei i ka cholesterol maikaʻi, ke kumu kiʻekiʻe lipoproteins e hoʻonui ʻia. ʻO kēia mau mea hoʻohui, ka lawe ʻana mai i ka kolamu o ka kaawale o ke kolamu mai ka koko i ka puʻuwai, hāʻawi i ka hoʻēmi ʻana i kona kaila plasma. No laila, loaʻa iā lākou kahi inoa.

He mea nui e hoʻomanaʻo! ʻO nā huaʻōlelo maikaʻi a me nā palaka maikaʻi he maikaʻi ʻole, no ka mea e hoʻokō nei kēlā me kēia pūhui i kona kuleana physiological ma ke kino. Kūkulu ʻia ka LDL a me ka triglycerides i ka wā e nui ka kolamu me ka meaʻai i loko o ke kino a hōʻailona wale i kahi hoʻoweliweli hiki i ke kino. He mea nui loa ia e hoʻāʻo e hoʻokō i kahi kaulike ʻaʻole wale ma ke kāpae ʻana i nā meaʻai i loaʻa ka kolesterol mai ka meaʻai, akā ma ka hoʻokumu ʻana i kahi kaulike ma waena o LDL a me HDL!

ʻO ka mea e hoʻoholo ai i ka ʻike o ka kolamu ma ka plasma koko

No nā mākaʻikaʻi āpau o nā metabolism cholesterol, ʻike ʻia nā maʻamau maʻamau. Akā ke kuhikuhi nei lākou, ʻo ka hakahaka i ka waihona kolamu ma nā ʻano he nui.

• ʻO ke kāne - ma nā wahine ma lalo o 45-50 mau makahiki, he haʻahaʻa ka nui o ka cholesterol ma mua o ke koko o kahi kāne o nā pūʻulu like. Ma hope o ka hiki ʻana i kēia wā, pono e kiʻekiʻe i ka wahine o ke ʻano o kēia waiwai.
• ʻAno - i ke wā ʻōpiopio, ua haʻahaʻa nā haʻahaʻa o ka cholesterol ma mua o nā pākeke. I kēlā me kēia makahiki kahi hoʻonui i loko o kona paʻa,
• Hana maikaʻi a maikaʻiʻole ke ʻano. ʻO kēlā me kēia (i ka ulaula, hōʻino maikaʻi ʻana i ka waiʻona, nā momona momona a me ka meaʻai wikiwiki, ke ʻano maʻalahi o ka noho ʻana) e pili ana i ka metabolism cholesterol ma ke ʻano e hoʻonui i kona kiʻekiʻe i ke koko o kekahi kanaka,
• ʻO ka kūlana ākea a me ka heleʻana o nā maʻi. ʻO nā maʻi e like me ka diabetes mellitus, luhi, hypertension, nā ʻano like ʻole endocrine a me ka metabolic, ka maʻa a me nā ʻaoʻao o ka digestive tract, vascular a me nā maʻi puʻuwai e kūlohelohe i ka plasma cholesterol concentrations. No kēlā mau maʻi āpau, ua hoʻomohala ʻia kahi hōʻailona maʻamau, pono e mālama ʻia e hiki ai ke hōʻemi i nā kūlana no ka holomua o ka maʻi.

He aha ka mea e hāʻawi ai i ka emi ʻana o ka cholesterol a pehea e mālama ai i ka cholesterol

Ua kamaʻilio mākou e pili ana i nā palekō kolamu a pehea e heluhelu pono ai i nā hōʻike koleka. Eia nō naʻe, nui ka manaʻo i nā loina e pili ana i ka "maikaʻi" a me ka "maikaʻi" cholesterol. ʻO wai e pono e ʻike i kā lākou kolamu? I nā kūlana e pono ai e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol - a he aha ia e hāʻawi ai i ke olakino? Wahi a Yevgeny Vladimirovich Shlyakhto - he kanaka noiʻi Lūkini kaulana, alakaʻi mua o ka National Medical Research Center. V.A. ʻO Alzova, ka Pelekikena o ka Lāulu Hui Pū ʻIulu Lūkini, ʻĀnekinino o ka Russian Academy of Science.

Hānau ʻia ke kāne me nā moku maʻemaʻe a me nā elastic. I ka hala ʻana o ka manawa, lilo i pā nui ʻia ka pā vascular, a hele mai ke aniani o ka lipula melemele, aia i ke ʻano o kā lākou ulu ʻana e lilo i nā pāla - nā kihi i kālai ʻia i nā paia o nā kīʻaha koko. Ua kapa ʻia kēia maʻi ma ka atherosclerosis.

Hoʻopili nā kōpaki atherosclerotic nā lumen o ka lāʻau nui a me nā hāmeʻa nui a laila alakaʻi i ka wīwī o ka oxygen hemolele o nā kino ola e like me ka naʻau (ma kēia hihia, ulu ka panghina pectoris), ka lolo (ma kēia hihia, nā hoʻomanaʻo ʻana a me nā ʻōpio micro). a hoʻoheheʻe manu).

Me ka pani piha o nā kīʻaha koko a i ʻole ka hoʻokumu ʻana i nā māka koko (hui koko) ma ka ʻaoʻao o nā pākī, kahi hōʻeha puʻuwai, hōʻeha a make paha hiki i ka make. Ua hoʻokūpaʻa ʻia i loko o nā hana o ka hoʻomaka a me ka hoʻomohala ʻana i ka pā pōpoki, ʻo ka pane nui e ka ʻia me ka piʻi ʻana o ka pae o ka cholesterol i ke koko.

ʻO ka kolamu maikaʻi maikaʻi a maikaʻi ʻole

ʻO Cholesterol ka papa hana i kūkulu ʻia i ke kino. Hele ʻo ia i ka kūkulu ʻana o nā pā, nā makenē, vitamona D, kaū o ka pīpī. Hoʻokumu ʻelua hapakolu o ka kolamu ma ke kino (ma ka nui o ke ake), a ʻo kekahi ʻekolu (300-400 mg) hele mai nā huahana nā kolamu. Kūkulu ʻia ka nui o ka cholesterol ma muli o ke kaohi ʻana o ka waikaʻi bile (750–1250 mg).

Me ka piʻi o ka nui o ka kolamu koko ma mua o 5.2 mmol / l, ua waiho ʻia kona keu nui ma ka paia o ka moku a alakaʻi i ko lākou ʻili.

ʻO Cholesterol he mau kinika wai ʻole e lawe ʻia i loko o ke koko i ke ʻano o nā mea halihali kūikawā - lipoproteins. ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL) loaʻa i ka nui o ka cholesterol, ua kapa ʻia lākou he kolaka "maikaʻi". ʻO ka nui o ka LDL i loko o ke koko, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai a i ʻole ka nahā.

No ka hōʻoia i ka kaupaona o ke kino, hana pū kekahi i ke kolamu "maikaʻi" - lipoproteins density kiʻekiʻe (HDL). ʻO ka hana nui o HDL ka mea e hōʻoiaʻiʻo i kahi kaila o ka kolala mai ka koko i hoʻi i ka ate, i kahi e hoʻohana ʻia - e "puhi ʻia". ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka ʻike o ka kolala "maikaʻi", ʻoi aku ka maikaʻi.

He mea koʻikoʻi loa ia i ka ʻike ma waena o ka kolamu a me ka kolamu maikaʻi (OXS / HDL), ʻoi aku ka haʻahaʻa ma mua o ka 4. ʻO ia kēia o ka equilibrium poʻomanaʻo (OXS / HDL) e hoʻoholo i ka helu o ka hoʻokumu ʻana a i ʻole ka luku ʻana i kahi pā i atherosclerotic.

I loko o ke koko o ke kanaka, aia kekahi ʻano momona - triglycerides (TG). ʻO ia nā kumu kumu o ka ikehu.

Me ka piʻi o TG> 2 mmol / L, he piʻi nui ka hopena o ka hoʻopiʻi a me ka ulu ʻana, ʻoi aku hoʻi i nā wahine a me nā mea maʻi me ka maʻi mellitus.Kūpaʻa ka pae o TG i ka meaʻai, ke kaumaha o ke kino, a me kekahi mau kumu ʻē aʻe (lawe i ka diuretics, inu ʻalo wai, ka pae o ka hana pilikino).

No ke aha he mea nui e kāohi i ka cholesterol?

Inā ʻoe e hōʻike iā ʻoe ma ka hypertension arterial, angina pectoris a i ʻole intermittent claudication, inā ua loaʻa ʻoe i ka maʻi myocardial infarction, stroke, heart or blood vessel surgery, a laila e kau ʻia ka pae o ka cholesterol i kou koko ma lalo o ka mana kūikawā.

ʻO nā maʻi o luna, me ka uahi ʻana, ka momona a me ka hanana ʻole ʻole o ka mōʻaukala o ka naʻau puʻuwai, he mau hopena hou aku a no lākou iho ke alakaʻi i ka make wikiwiki, hōʻeha ʻana a i ʻole hōʻā.

Loaʻa paha me ke kōkua o nā hana kūikawā (coronary angiography, vascular ultrasound) ua loaʻa i nā kauka nā kōpili atherosclerotic i loko o kāu mau moku. Ma kēia hihia, ma ka kāohi ʻana i ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko, ke hana ʻoe ma ke kumu kumu nui o kou maʻi - e haʻalele ana i kahi palaki o ka kūkulu ʻana i nā lako a me ka hoʻokumu ʻana i nā pono no ka hoʻōla ʻana o kēia pākeke.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻepekema me ka emi o ka kolamu o ke koko o ka 1%, ka manawa e hoʻomohala ai i ka hōʻeha ʻana i ka naʻau a hōʻeha paha e hōʻemi ana i ka 2%, a me ka emi ʻana o ka LDL cholesterol i kēlā me ka 1.0 mmol / l e hōʻemi ana i ka hopena o ka make mai CVD a me ka hōʻeha ʻana o ka naʻau ma muli o ka 20-25 %

Wahi a nā helu helu, ʻo nā mea maʻi e mālama i kā lākou kolamu pae he 30-40% ma mua o nā hanana cardiac koʻikoʻi a me 30% mau liʻiliʻi i nā make mai nā kumu maʻamau. I nā hihia kūikawā (13–14%), ua hoʻomaopopo ʻia ka hoʻoneʻe ʻana a i ʻole "resorption" pākia. Eia nō naʻe, e noʻonoʻo ʻia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka papa o ka maʻi e kū wale ana ma hope o 6 mau mahina i koe mai ka hoʻomaka ʻana o ka cholesterol, ʻo ia hoʻi ʻo 2-3 mau makahiki ma mua o ka hoʻēmi ʻana o anatomical i ka pākeke. No laila, hoʻomanawanui a lanakila ʻiʻo nō ʻoe!

He mea nui hoʻi ia e noʻonoʻo i ka hoʻoemi ʻana o kahi ʻōnaehana i ka cholesterol i loko o ke koko e alakaʻi i kahi loli kualitatif i ke kahe o nā kīʻaha koko. Ke hoʻoneʻe nei i ka kolesterol mai ke koko i alakaʻi i kona puka ʻana mai ka "depot" - ka ʻili, ka ʻili koko, a me nā mea nui loa, nā pākī.

No laila, aia kahi hoʻololi o nā lipid momona i loko o ke pākaukau me kahi kikoʻī palaloka paʻa, a nānā ʻia nā ʻōpala mai loko. Uhi liʻiliʻi nā pālima pōpoki palupalu i nā kihi a hāʻawi i ke koko, e ʻoluʻolu ke ʻano o lākou.

Eia kekahi, ʻo ka hōʻemi pono ʻana o ka cholesterol ka mea i hoʻihoʻi hou i ka elasticity o nā kīʻaha koko, a kōkua ia i mea e ʻoi aku ka hakakā me ka hypertension.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻepekema ʻaʻohe mea e pili ai i waena o ka haʻahaʻa a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka maʻi o nā wahi āpau, ka nui o nā mea pepehi kanaka a me nā make mai nā ulia. Ma kahi ʻē aʻe, ʻo ke ala e ʻoi aʻe nei ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol "kino" me nā lāʻau lapaʻau hou (statins) e kōkua i ka hoʻomau ʻana i nā pletel atherosclerotic wikiwiki (e pili ana i hoʻokahi makahiki) a hoʻomaikaʻi hou i nā hōʻailona o ka angina pectoris, a me ka hoʻopiʻi hou ʻana i ka hōʻeha o ka hōʻeha ʻana i ka naʻau a me ka make koke ʻana.

I ka poʻe maʻi me ka pilikia cardiovascular kiʻekiʻe (SSR), ʻo ka nui o ka LDL kolamu kiʻekiʻe o 1.0 mmol / L i nā kāne a me> 1.2 mmol / L i nā wahine he mākaʻeha haʻahaʻa.

Inā ʻoe i hoʻoholo ʻia i ka lāʻau laikini koleko

He mea nui ia e hoʻomaopopo ana i ka lālau hōʻemi kino koleko i ka mea ʻole e hoʻopili i nā meaʻai a pono hoʻi e lawe mau ʻia - maʻamau no ke ola. Eia wale nō ka hiki ke hoʻomaikaʻi i kou maʻi.

ʻO ka lāʻau lapaʻau hoʻohaʻahaʻa i hōʻemi ʻia i nā maʻi maʻi: ʻo ka ulu ʻana o nā hopena ʻaoʻao ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1%. Inā hele ʻole nā ​​ʻōuli maʻamau (nāwaliwali o ka naʻau, ke ʻeha ma ka ʻaoʻao ʻākau), e kūpaʻa e nīnau aku i kekahi kauka.

ʻAʻole ke hoʻololi i ka hoʻohaʻahaʻa Cholesterol i nā kīʻaha: kahi hui o nā meaʻai a me ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hōʻemi hou ʻana o ka kolokolo "maikaʻi" i ke koko a hana i nā mea pono biochemical no ka hooki ʻana a hoʻomau hou i ka atherosclerosis i nā kīʻaha koko o ka puʻuwai a me nā kumuhana koʻikoʻi.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu me nā lāʻau lapaʻau he kaʻina lōʻihi e mau loa, ma ke ʻano he kānāwai, no ke ola. Me ka hoʻoneʻe ʻole ʻana i nā lāʻau lapaʻau ʻawaʻawa paha, hoʻi hou ka kolamu i kona pae mua, akā ʻaʻole ia ma luna. Wahi a ia, me ka hoʻoneʻe ʻana o ia ʻano lāʻau, he piʻi hou mai ka hōʻeha o nā hoʻopiʻi hōʻeha (hōʻeha ka naʻau, ke hōʻoki).

Hoʻomaka ka hoʻololi mua loa ma loko o nā moku i loko o hoʻokahi mahina ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau o ka cholesterol, a hiki ke hoʻomau nā hōʻailona o ka angina pectoris ma hope o 6 mau mahina. Hiki i ka hopena o ka hōʻeha ʻana i ka naʻau a hōʻeha paha e hōʻemi i ka statistically ma mua ma mua o hoʻokahi makahiki o ka loaʻa mau o nā pills e hōʻemi ana i ka cholesterol.

ʻO ke kumu o nā mea nui o ka hana kino o ka protein metabolism

ʻO ke kanaka e makemake ana e noiʻi i ke ʻano o ka momona o ka momona o ka momona i loko o ke kino, ma ke kolamu nui, pono ke hoʻomanaʻo e pono ʻole ke huli i ka maʻi āpau o nā hōʻailona. Mai ka hoʻomakaʻana o ka hoʻohālikelike ʻana i ka ʻaoʻao kālā a me ka hoʻopale olakino, ʻoi aku ka maikaʻi o ka koho mua ʻana i ka nui o ka kolamu ma loko o ka plasma. Inā he mau kekē mai ka maʻamau, ʻaʻole wale ia, akā pono nō hoʻi e aʻo i nā ʻōkuhi a pau e pili ana i ka metabolism metabolism i ke kino (LDL, HDL a me ka triglycerides). Hōʻike ʻia ko lākou mau kūlana i nā pūʻulu o ka mmol / l ma ka papa hōʻike.

ʻO ka loiloi o nā ʻokoʻa ʻē aʻe mai ka maʻamau

Ke kōkuhi nei i nā mākaʻi o ka metabolism cholesterol ma ke kino, pono ʻoe e kūkulu ma ka hopena maoli o nā hoʻokolohua i hoʻohālikelike ʻia me nā kumu hoʻohālikelike. I kēia hihia, pono e mālama ʻia nā hoʻololi a me nā ʻokoʻa ʻē aʻe, kahi i kū pono ai i kēlā me kēia ʻano nā ʻano o ke alapine lipid koko. Pēlā e like me ia, aia ka pono i hiki mai i nā hihia ke aʻo o ka mālama ʻana i ka mālama haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO kēia ma muli o nā hopena ʻino i ke kino o nā kūlana i hele pū ʻia me ka hoʻonui i ka kolamu, ka mea i kapa ʻia ʻo hypercholesterolemia.

ʻO ka pōʻino o ka hypercholesterolemia lōʻihi o ka manawa hiki i ka cholesterol ke hiki i ke komo i loko o ka mānoanoa o ka paia vascular, e hana ana i nā sila a me nā ʻalā i loko e hoʻopā ai i ka lumen o ka moku. Ka lōʻihi o ka wā, hiki ke kīpī i nā pākaukau me ke kūkulu hou ʻana o ke kahe koko i kēia wahi. Ke hoʻomoe nei kēia ʻano hana i nā maʻi e like me ka nui a me ka pā nui o ka arteriosclerosis, ka maʻi ʻōpū o ka coronary o ka lolo a me ka puʻuwai.

He mea pono e kamaʻilio e pili ana i ka hypercholesterolemia i ka manawa kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o nā mea i kapa ʻia ʻo ka atherogen mau kolamu o ka kolamu (ka nui kolesterol, LDL a me ka triglycerides) ʻike ʻia. ʻO ka ʻōlelo koʻikoʻi nui e lilo i kolikoli holoʻokoʻa, ʻo ka mea i loiloi ʻia e like me kēia:

1. Kahi hōʻailona palekana palekana no ka mea ola olakino e loaʻa ʻole nā ​​hōʻailona o ka momona a me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular ma mua o 5.2 mmol / l,
2. Hōʻike ʻia ka hypercholesterolemia maʻalahi i ka wā e piʻi ai ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ka 7.8 mmol / l.
3. ʻO ka hypercholesterolemia kiʻekiʻe, kahi i ʻike ʻia he mea koʻikoʻi koʻikoʻi no ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis a me nā maʻi cardiovascular, ua ʻōlelo ʻia inā he ʻike kolamu e ʻoi aku ma ka 7.8 mmol / l ka mea i ʻike.
4. I nā maʻi me ka maʻi mellitus, hōʻeha ka naʻau, hypertension koʻikoʻi, maʻi ischemic brain disease and obesity, ua manaʻo ʻia e mālama i nā pae kolamu ma ka pae o 4-4.5 mmol / L.

Ma ka hoʻomaʻamaʻa, loaʻa kahi kaʻawale ke loaʻa i nā kūlana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu koko. Ua kapa ʻia kēia kūlana ʻo ka hypocholesterolemia. Hiki iā ia me ka hoʻohaʻahaʻa nui ʻana o ke kino o ke kanaka a i ʻole nā ​​pilikia koʻikoʻi hopuna. I ka manawa like, ʻaʻole hele mai ka cholesterol me ka meaʻai, a i ʻole ke kāpae ʻia kona synthes, ʻoiai ke hoʻopau ʻia nā momona āpau i ka hālāwai pono ʻana o ka pono o ke kino. Hoʻopilikia kēia ʻano i kahi hoʻoweliweli maoli i ka olakino e pili ana me ka uaki ʻole o ka hana a me nā hana o ka aneane āpau a me nā ʻōnaehana.

He mea nui e hoʻomanaʻo! ʻO kekahi o nā mea nui e pili ana i ka loiloi i ka protein metabolism ma ke ʻano o ka hoʻonui nui ʻana i nā kolamu ka nui o ka hoʻoholo ʻana o ka koʻeke o ka atherogenic o ke koko koko. ʻO ka hōʻailona ke ka ʻokoʻa ma waena o ka kolamu a me ka māhele o HDL a i LDL. ʻAʻoleʻoi aku kona kaulike ma mua o ka 4. ʻAʻole, ʻo ka piʻi ʻana o ka mahele o ka nui o ka kolamu e pono e lilo i mea pōʻino!