Pūkahu koko

He maʻi maʻi ʻo ka maʻi mellitus, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hiki ke hoʻōla ʻia iā ia, akā hiki ke ʻoluʻolu a pono e neʻe ʻia! Pono e pili pono i ka meaʻai kūpono, hoʻomaʻamaʻa maʻamau a hele ʻole paha i ka holo ʻana, kuʻuna ʻana, inā pono, inu i nā lāʻau lapaʻau, akā e like me ka ʻōlelo a ke kauka.

Kani maikaʻi, akā eia pehea e noʻonoʻo ai inā kōkua kēia ʻano lapaʻau? Ua lawa anei kēia? A i ʻole, ma kahi ʻē aʻe - nui nā hana e alakaʻi i ka emi ʻana o ke koena koko ma lalo o ka maʻamau, akāʻaʻohe hōʻailona.

Ma hope o nā mea a pau, e like me kāu e ʻike ai, he pilikia ka maʻi huki no kona hoʻopiʻi maikaʻi ʻia.

E ʻike ai inā ʻohi maoli ʻoe i kou maʻi maʻi, pono ʻoe e hoʻohana i kahi ala maʻalahi loa - ka mālama pono ʻana i ke kō o ke koko. Lawe ʻia ia me ka hoʻohana ʻana i kahi hana glucometer a hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi o ke ʻano o ke kō o ke kō, ma ke ʻano, i kahi manawa kikoʻī. Akā pehea a pehea e ana ai iā ia?

Nui nā mea maʻi me ka maʻi maʻi e manaʻo nui ana ka hoʻopili ʻana o ke koko, a pono ʻoe e hoʻohana i ka mita wale nō ke hele aku ʻoe i ke kauka, e nīnau ana ia: "Ua helu ʻoe i ke kō koko koko? He aha kōlea i loko o kahi ʻōpū ʻole i kēia lā? I kekahi manawa?". A ke koena o ka manawa, hiki iā ʻoe ke hele mai - ʻaʻohe waha maloʻo, ʻaʻole ʻoe e hele pinepine i ka lua, no laila ke ʻano he "maʻamau ka gula."

Hoʻomanaʻo wale, i kou wā i loaʻa ai i ka maʻi maʻi, pehea kēia mea? Ua ʻike paha ʻoe i nā hōʻailona a hele mai e hāʻawi i ke koko no ka kō holi? A i ʻole pili ʻia paha ia?

A i ʻole ma hope o ka loiloi loiloi a me kahi hoʻokolohua kūikawā "koko hūnā" - kahi hōʻike me ka kaumaha o 75 g o ka glucose? (ʻike ma aneʻi).

Akā makemake ʻole ʻoe i ka ʻai me ka ʻaila koko wikiwiki, no ka laʻana, 7.8-8.5 mmol / l? A ʻo kēia ʻōpala nui nui, ʻo ia e hōʻino i nā moku koko, nā ʻūhā, nā maka a me nā puʻupaʻa, e hoʻopau loa i ka hana o ke koina.

E noʻonoʻo i ka mea nui iā ʻoe? ʻO kou olakino, ka maikaʻi a me ke ola piha?

Inā makemake ʻoe e aʻo pehea e mālama ai i kāu maʻi maʻi iā ʻoe iho, i ka pale ʻana i nā hōʻuluʻulu ʻana o nā maʻi, he mea nui e hoʻomaka i ka mālama pinepine ʻana i ke kō koko koko! A ʻaʻole iki nō i ʻike hou i kahi hiʻohiʻona maikaʻi a noʻonoʻo "ʻo ia ka mea ʻaʻole pono ʻoe e ana i nā mea hou aku / inu kīpē" a ʻike ʻole i kahi mea hewa ʻole a huhū, e haʻalele. ʻAʻole loa!

Ma kahi o ke kō kōpono kūpono hiki iā ʻoe ke haʻi nui iā ʻoe i kou kino - e pili ana i ke ʻano o kēia a me kāu meaʻai āu i lawe ai ma ke ʻano o kāu glucose wai, ke ʻano pilikino - inā paha e hoʻomaʻemaʻe ana i ka hale a i ʻole e hana ana i ka māla, a e pāʻani ana paha i ka haʻuki i ka hana leʻa, e haʻi pehea pehea e hana ai kāu lāʻau lapaʻau, hiki paha - he mea kūpono ke hoʻololi iā lākou a i ʻole e hoʻololi i ka regimen / dosage.

E nānā kākou i ka mea, a pehea, e pinepine a no ke aha e ana ai ka lula o ke koko.

ʻO ka hapa nui o ka maʻi maʻamau ka helu ʻana i ke kaila o ko lākou koko i ke kakahiaka ma mua aʻe o ka ʻaina kakahiaka - ma kahi ʻōpū ʻole.

Pau kēlā he ʻōpū hū ʻole e hōʻike wale nō i kahi manawa liʻiliʻi o kahi lā - 6-8 mau hola, kahi āu e hiamoe ai. A he aha nā mea e kū nei i nā hola 16-18 i koe?

Inā ʻoe e keʻakeʻa i kāu kōku koko ma mua o ka hiamoe a me ka lā aʻe ma kahi ʻōpū ʻole, a laila hiki iā ʻoe ke loiloi inā loli paha ka pae o ka glucose i loko o ka pōinā loli, a pehea. No ka laʻana, lawe ʻoe i metformin a / ai ʻole i ka insulin i ka pō. Inā keʻena nui ke kōhi koko koko ma mua o ke ahiahi, a laila ʻaʻole lawa kēia mau lāʻau a me kā lākou dosis. Inā, ma ke ʻano, he haʻahaʻa a he nui paha ke kiʻekiʻe o ke koko, a laila e hōʻike paha i kahi nui o ka insulin e ʻoi aku ka nui.

Hiki iā ʻoe ke hana i nā helu ʻana ma mua o nā meaʻai ʻē aʻe - ma mua o ka ʻaina awakea a ma mua o ka ʻaina. ^ E Ha yM. He mea nui loa kēia inā ua kuhikuhi mua ʻia ʻoe i nā lāʻau hou e hoʻohaʻahaʻa i kāu kōkē koko a inā ʻoe e hoʻokipa ana i ka mālama ʻana i ka insulin (ʻelua basal a bolus). No laila hiki iā ʻoe ke loiloi pehea e loli ai ka pae o ka glucose i ke koko i ka lā, pehea ka hana kino a i kona hemahema paha, mau kīmela i ka lā a me ka ʻano.

He mea nui loa ia e loiloi pehea e hana ai kāu pancreas i ka pane ʻana i kahi pāʻina. ^ E Ha yM. Hana maʻalahi - hoʻohana glucometer ma mua a me 2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana. Inā ʻoi aku ka hopena ma hope o ka hopena "ma mua o ka hopena" ma mua o ka "ma mua o 3 mmol / l, a laila e pono ke kūkākūkā nei me kēia kauka. He kūpono paha ia e hoʻoponopono i ka meaʻai a hoʻololi i ka lāʻau lapaʻau lāʻau.

I ka manawa e pono ai e hoʻohui hou i ka pae o ka glucose i ke koko.

• Inā hōʻino ʻoe - ua ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ke koko kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha.
• i ka wā e loaʻa ai ka maʻi, no ka laʻana - he pā ke kiʻekiʻe o ke kino kiʻekiʻe.
• ma mua o ka hoʻokele kaʻa
• ma mua, i ka wā a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa. He mea koʻikoʻi kēia i ka wā e hoʻomaka ai ʻoe e komo i kahi hāleʻa hou nou.
• ma mua o ka hiamoe, ʻoiai ma hope o ka inu ʻana i ka wai inu (ʻoi aku ma hope o 2-3 mau hola a i ʻole paha).

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ke kūʻē paha ʻoe ʻo ka hana ʻana i nā haʻawina he nui ʻaʻole i leʻaleʻa. ʻO ka mea mua, hōʻeha nui, a me ke lua luaʻi. ʻAe, a lawe i ka manawa.

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻokō ʻo 7-10 mau ana i ka lā. Inā pili ʻoe i kahi papaʻai a loaʻa paha nā papa, a laila hiki iā ʻoe ke ʻai i nā manawa i loko o ka hebedoma, akā i nā manawa like ʻole o ka lā. Inā loli ka ʻai, nā loli, a ma ka mua he mea koʻikoʻi ʻoi aku ka loiloi pinepine e nānā i ka hana a me ke ʻano o nā loli.

Inā ʻoe e kiʻi ana i ka mālama ʻana me ka bolus a me ka insulin basal (e ʻike i ka ʻāpana e pili ana), a laila pono e loiloi i ke pae o ka glucose koko ma mua o kēlā me kēia pāʻina a me ka hiamoe.

He aha nā pahuhopu o ka mālamaʻana i ke kahe koko?

He kanaka lākou no kēlā me kēia a hilinaʻi i ka makahiki, ke ʻano a me ka paʻakikī o nā hopena o ka maʻi maʻi.

I ka awelika, ʻo ka pae glycemic target e like me kēia:

• ma luna o ka ʻōpū 3.9 - 7.0 mmol / l,
• 2 mau hola ma hope o ka ʻaina a me ka wā moe, a hiki i ka 9 - 10 mmol / L.

He ʻokoʻa ka neʻe o ka maʻi glucose i ka wā hāpai. ^ E Ha yM. No ka nui o ka nui o ka glucose i loko o ke koko e hoʻopilikia i ka hoʻomohala ʻana o ka pūpū, ke ulu nei ia, i ka wā o ka hapai, he mea nui loa ia e mālama. iā ia ma lalo o ka kāohi loa!Pono e lawe i ka ana o ka ʻai ma mua o ka papaʻaina, i hoʻokahi hola ma hope o ka manawa o ka manawa o ka hiamoe, a me ka maikaʻi o ke olakino maikaʻi, nā hōʻailona o ka hypoglycemia. ^ E Ha yM. Hōʻike ka nui o ka glucose koko koko i ka wā o ka hapai (ʻoi aʻe ka ʻike ..).

Ke hoʻohana nei i kahi diary nānā kiaʻi ponoʻī

ʻO kahi moʻomanaʻo āpau hiki ke lilo i leka uila i hoʻonohonoho pono ʻia no kēia, a i ʻole kekahi pepa a i hoʻopaʻa paha i kūpono i kāu. Ma ka papa inoa, ʻike ʻoe i ka manawa o ka helu ʻana (hiki iā ʻoe ke hōʻike i kekahi helu helu, akā ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻalahi ʻana o nā moʻolelo "ma mua o ka ʻai", ma hope o ka ʻahaʻaina "," ma mua o ka wā e hele ai "," ma hope o ka hele ʻana. "Kokoke ʻoe hiki ke hōʻailona i ka hoʻokomo ʻana o kēia, a i kēlā lāʻau lapaʻau, ʻia mau ʻāpana o nā insulin Inā ʻoe e ʻai, he aha nā meaʻai āu e ʻai ai, inā nui loa ka manawa, a laila ʻike i nā meaʻai e hiki ke pili i nā pae o ka glucose koko, no ka laʻana, ka ʻona ʻoe, inu i mau kohu waina 2 aʻe.

He mea kūpono no hoʻi e helu i nā helu o ke koko, ke kaumaha, ka hoʻoikaika kino.

ʻO kahi ʻāpana like ʻole e lilo i kōkua nui no ʻoe a me kāu kauka! E maʻa ka maʻalahi o ka loiloi ʻana i ka maikaʻi o ke ʻano me ia, a inā pono ia, hoʻoponopono i ka lāʻau lapaʻau.

ʻOiaʻiʻo, kūpono ke kūkākūkā i nā mea pono e pono ai ʻoe e kākau i loko o ka diary me kāu kauka.

E hoʻomanaʻo he nui kāu e hilinaʻi nei! E haʻi aku ke kauka iā ʻoe e pili ana i ka maʻi, e kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau no ʻoe, akā ma laila ʻoe i hoʻoholo ai e hoʻoponopono inā pili ʻoe i ka meaʻai, inu i nā lāʻau i kauoha ʻia, a ʻo ka mea nui loa hoʻi, a pehea e kū ai ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko.

ʻAʻole pono ʻoe e mālama i kēia ma ke ʻano he hana koʻikoʻi, he kaumaha nui o ke kuleana ua hāʻule koke i kou mau poʻohiwi. Ke nānā ʻokoʻa aku - hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou olakino, ʻo ʻoe nō kēlā hiki ke hoʻomohala i kou wā e hiki mai ana, ʻo ʻoe nō kāu kāpena.

ʻOluʻolu nō ka ʻike ʻana i ke koko koko maikaʻi a ʻike pono ʻoe e hoʻomalu ana i kou maʻi maʻi!