Kefir no ka maʻi maʻi: nā mea pono a loaʻa kekahi hopohopo?

Katoa e pili ana i ka maʻi diabetes »Kefir no ka maʻi diabetes: nā waiwai kūpono a aia kekahi hopohopo paha?

kalepa
huhū
huakaiholo,

endocrine
cardiovascular
osteoarticular.

He aha mākou e kapa ʻia ke kefir

ʻO kēia kahi huahana lactic acid kūʻokoʻa i hoʻopili ʻia me nā protein, nā momona wai, lactose, nā huaora a me nā enzymes, nā minerala a me nā hormones. ʻO keʻokoʻa o ke kefir he mea kūikawā o nā pua a me nā huakini i ka hoʻonohonoho - probiotics.

kāohi i ka hana o ka microflora i loko o ka ʻōpū, hoʻomaikaʻi i nā loiloi "maikaʻi",
ke kāohi nei i nā kaʻina o ka paukū,
pale i ka ulu o nā microorganisms pathogenic,
relieves constipation,
hopena maikaʻi ma ke ʻano o ka ʻili, nā kino o ka ʻike, ke kaʻina o ka ulu ʻana, hoʻoikaika i ka iwi a me nā ʻōnaehana pale, komo i ka hematopoiesis (ʻo kēia mau mea āpau i nā māhele o ke kefir - nā huaora a me nā minerala).
ho'ēmi i nā pae glycemic koko (kūpono i nā poʻe me ka maʻi maʻi),
hoʻonui i ka acidity o ka ʻōpū (i ʻōlelo ʻia no ka gastritis me ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka maʻamau),
lawelawe ma ka prophylaxis o atherosclerosis, hoʻēmi i ka kolamu "pōʻino" i ke koko, a kūpono pono ia no ka maʻi hypertension a me ka puʻuwai,
hōʻemi i ka hopena o ka oncology (cancer) a me ka cirrhosis,
kōkua i ka pohō kaumaha ma ke hoʻoponopono ʻana i nā kaʻina metabolic i loko o ke kino,
hoʻohana ʻia no nā kumu wai.

He aha nā ʻano o ka lāʻau hypoglycemic i loaʻa? He aha ka mea nui a me ka lula o ka hana?

He aha nā kumu a me nā hōʻailona like ʻole o ka maʻi type 1? Pehea e nele ai i kekahi manawa - e heluhelu hou aku i kēia ʻatikala.

ʻO ka hoʻopaʻapaʻa e hoʻohālikelike ka ethyl alkohol i ke kefir no ka maʻi hū ʻole. ʻAʻoleʻoi aku kona nui i ka wai inu ma mua o 0,07%, ʻaʻole ia e hoʻopilikia i loko o ke kino o nā keiki. Ua hōʻoia ʻia ka hiki ʻana o ka ethyl alkohol i nā huahana ʻē aʻe (ʻai, kēkē, nā hua, a me nā mea like ʻole), me ka hiki ʻana o ka ʻonoma no ka endogenous i loko o ke kino ponoʻī (i hana ʻia i ke kaʻina o ke ola) ke hōʻoia ʻia.

NOHO! Ua mālama ʻia ke kefir lōʻihi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka ʻōpū o loko o ka ʻōpū.

Hoʻi i nā manaʻo

Kefir no ka maʻi maʻi

Pono e hoʻokomo ʻia ka mea inu i ka papa o kekahi mea maʻi i ka maʻi maʻi.

Ke hoʻohuli ʻo Kefir i ka glucose a me ka waiū waiū i nā mea maʻalahi o ka haʻahaʻa, hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko a me ka wehe ʻana i nā pancreas. Hoʻohana ʻia ia e mālama ʻia no nā pilikia o ka ʻili i ka maʻi diabetes.

Hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana o ka kefir i kēlā me kēia lā ma hope o ka nīnau ʻana i kahi kauka.

ʻO kahi kīʻaha inu no ka ʻaina kakahiaka a ma mua o ka moe ʻana e pale maikaʻi i nā maʻi a me ke olakino maikaʻi.

Ke hoʻohui nei i ke kefir i ka meaʻai, pono ia e mālama i ka wā e helu ana i nā pūʻulu berena. Hoʻokahi ʻaoʻao o ka huahana = 1XE. Hoʻokomo ʻia ʻo Kefir i nā papa ʻaina ʻai nui, kona ʻano glycemic index (GI) = 15.

Hoʻi i nā manaʻo

Ma keʻano he mellitus, paʻakikī ke koho i kahi meaʻaiʻai maikaʻi e hoʻohaʻahaʻa i nā pae glucose koko. A ʻo ke ʻano maikaʻi loa e:

ʻO ka umeke Buckwheat me kefir. ^ E Ha yM. I ka pō ma mua, lawe mākou i ka kefir low-fat (1%), kahi kalaka wai o ka helu kiʻekiʻe, keʻokeʻo ia. Hoʻopau iā 3 tbsp. i loko o kahi pahu a ninini i ka 100 ml kefir. Waiho i ka bakere i ka wana a kakahiaka. Ma mua o ka ʻaina kakahiaka, eʻai i ke kāwili, ma hope o hoʻokahi hola inu mākou i kahi aniani o ka wai. E hoʻonohonoho i ka ʻaina kakahiaka. ʻO ke papa he 10 mau lā. E hana hou i kēlā me kēia mahina. ʻAʻole hoʻohāiki wale i kēia ʻano loea i nā pae koko koko, akā ua pale aku hoʻi i ke kūkulu ʻana o ka maʻi diabetes.
Kefir me ka kōpaʻa a me ka ʻomo. ^ E Ha yM. Hoʻopili maikaʻi ʻia i nā apala peel, hoʻopiha iā lākou me ka 250 ml o ka mea inu, hoʻohui i 1 dl. Kāleka. ʻO ka ʻono ʻono a me nā ʻono i hui pū ʻia me ka hana hypoglycemic e hana i ka mea ʻono i makemake nui ʻia no ka maʻi maʻi maʻi. Contraindicated ke laikini i ka wā hapai a me ka umauma, i nā poʻe me ke maʻi hypertension a me ke koko.
Kefir me ke kahe a me ka pākino. Hoʻokomo ʻia ke aʻa aʻa a wīwī me ke kāwili. Kāwili ʻia i ka ʻōpio 1. ka a me ka pauma kākela. E ninini me ke aniani o ka kefir low-fat. Mākaukau ke ʻano ʻona no ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō.

Hoʻohana ʻia ka wāwae Diabetic ma ka home. E heluhelu hou i kēia ʻatikala.

ʻO nā hopena o ka maʻi diabetes: glaucoma - ka manaʻo, nā kumu, nā hōʻailona a me nā maʻi.

He nui nā kānaka ʻepekema e pili ana i ka hōʻeha o ka ʻona i ke kefir, akā ʻaʻole hiki ke hoʻopi ʻia ka waiwai maikaʻi o kēia inu. Ke nui koʻikoʻi ʻo Kefir no ka maʻi maʻi a me nā maʻi ʻē aʻe. ʻO ke kanaka olakino e hoʻolilo iā ia iho, ma ke ʻano o ka lā maʻamau, inu i ke aniani o ke kefir no ka pō. Pale aku kēia me nā pilikia kūloko.

Loaʻa nā pono o kefir

ʻO ka hiʻohiʻona hiʻohiʻona o kēia huahana wai momona i hāʻawi ʻia iā ia me kahi nui o nā waiwai i pono no ke kanaka. Hoʻonohonoho ʻia kona mana ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pēpē, me ka hoʻolako ʻana i nā huaora a me ka protein, hoʻoikaika i ka pale ʻole.

Ka hopena maikaʻi o ke kefir:

hooki i ka hoʻomohala ʻana o ke kaʻina ʻōpala i loko o nā loko,
ka hoʻohiʻona ʻana o ka mea hana o ka ʻōpū microflora,
hōʻemi i ka nui o nā huaʻawaʻawa a me nā microorganism i loko o ka kūnaehana ʻana,
hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, ka lauoho a me nā kui.
hoʻoikaika i ka ʻike kikoʻī,
hoʻōla i ka hoʻokaʻawale o ke kelepona a me nā hana ulu,
hoʻolako i ka hoʻolaʻa cellular o ke kino a me ka ulu ʻana,
hoʻolako i nā pūleʻa o nā iwi i ka calcium a hoʻoikaika iā lākou,
hoʻōla i ka pane o ka pale,
hoʻohaʻahaʻa i ke kō
ka hoʻāla ʻana i ka momona i loko o ka ʻōpū,
hoopoina aku i nā molekula kolamu,
prophylactic e kū'ē i ka atherosclerosis,
ho'ēmi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i nā neoplasms malignant,
hoʻonui i ka metabolism
kōkua e hōʻemi i ka momona o ke kino.

ʻO ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā i kahi aniani o ke kefir e hōʻemi i ka hopena o nā fractures, no ka mea ua hoʻoikaika ʻia ka iwi iwi. Hoʻopā i kēia mea inu i ka ʻōpū o ka ʻōpū. Hoʻoulu ʻo Peristalsis a hoʻoiho maʻamau i ka mea maʻi. Hoʻopilikia ka naʻau i nā hana o ka pancreas. Ua hoʻoikaika nui i ka wai ʻono.

ʻO ka Ethyl alkohol kahi hua momona o ka lactic acid fermentation. ʻO ka heleʻana o kēia waihona kūlohelohe i ke ʻano o kefir e kānalua i kekahi. Wahi a nā kauka a me nā mea lapaʻau inā maikaʻi kēia huahana a maikaʻi ʻole paha.

Nā hiʻohiʻona o ka hoʻohana

Hiki ke inu i ke keahi i nā maʻi me nā maʻi maʻi type a me ke ʻano 2. Hōʻalo nui nā kauka e pili pū me ia i ka poʻe me ka hoʻoliʻi o ka kōkōkuhi.

1 (kūlike i ka inikini) ʻano like me ka mālama mau ʻana i ka hoʻoliʻi glucose a me ka hoʻokele mau ʻana i nā inikini insulin. Ke kōkua nei ʻo Kefir i ka mālama nui o ka glucose i loko o ke koko i loko o nā palena maʻamau. Hoʻomaopopo nā kauka i ke inu ʻana i kahi waiu wai hoʻomau i kēlā me kēia lā, ma kahi o 200 ml.

E pale aku i ke ʻano o ka maʻi maʻamau o ka maʻi 2, nā mea maʻi e hoʻomohala i ka nui o nā mea pili o ka adipose. I kēlā mau kānaka, e wikiwiki ana ka kefir i nā kaʻina metabolic, a hoʻomaka ka mālama kālā i nā mālama kālā i nā pono o ke kino. Ke waiho mālie nei ka kaumaha kaumaha. I kēia hihia, he mea nui e inu i ka inu ʻawaʻawa.

Hoʻomaopopo nā kauka i ka ʻai ʻana i ke kefir me ka pīkī baki. Kūpono loa kēia ʻili no ka poʻe me ka maʻi type 2.

Nā rula no ka hoʻohana ʻana i ke kefir:

Hāʻawi mākou i kahi haʻawina i ka poʻe heluhelu o kā mākou pūnaewele!

pono e ʻohi ʻia ka nui.
i nā lā i kēlā lā i kēia lā ke kefir - ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 2 l,
ka inane o ka kefir i kēlā me kēia lā i hui pū me ka buckwheat ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1.5 l,
i kahi ʻano i hana ʻia i ka insulin i ka hoʻohana ʻana i ka buckwheat me kahi mea inu.
hiki iā ʻoe ke inu i ke keʻa me ke ʻano 1 wale nō ma hope o ke kūkā ʻana i ke kauka.
ke inu ʻā ʻana ke kewi ma kahi ʻōpū ʻole, kakahiaka a me ke ahiahi.

Ke kōkua pono nei ka hoʻohana ʻana i ka huahana e pale i ka nāwaliwali. Inā inu ʻoe i ka kefir nui, hiki ke loaʻa i ka nui o ke kahe o ka glucose i loko o ke koko.

Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Kefir ma ke ʻano o ka pāʻai. Hoʻomaikaʻi ʻo ia i ka ʻono a hoʻopaʻa i kāna mau pono pōmaikaʻi.

ʻO ka mea ʻai ʻole

E hoʻohui i ka pia a i ʻole nō ka huʻu maloʻo no ka hoʻomoʻa i ka yogurt. Maikaʻi ka nui e neʻe ai. Ua mākaukau ʻia ka mea inu.

Hoʻonohonoho kēia mau inu i ka hana o nā hormone kūlohelohe a haʻahaʻa ka pae haʻahaʻa glucose. Hoʻololi ka hua a me ke kumu kūʻai i nā kaʻina metabola.

Hiki ke hoʻohanaʻia ʻo Kefir ʻaʻole wale nō e like me ka mea inu; He mea kūpono ʻole ia ma kēia kuke kuke ʻana, e lilo paha nā mea waiwai pono o ka huahana.

Kefir salad ʻaʻahu

1 kīʻaha kīʻaha i hui ʻia me ka paʻakai liʻiliʻi. E hoʻohui i nā mea kanu i ʻokiʻoki - i ka ʻono, kahi pepa liʻiliʻi. E kāwili i ka papala a hiki i ka pae ʻana. Hiki ke hoʻohanaʻia ma nā lapalapa lau. I nā huaʻai huaʻai, hiki ke hoʻohana ʻia ke kefir e like me ke kapa. E hana i kēia, hoʻohui i nā kinamona iā ia.

Nā Hoʻohui

Aia ʻo Kefir i ka māhele o nā huahana e hoʻokūkū i waena o nā mea mālama meaʻai. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomehana lactic acid, ua hoʻokumu ʻia ka ethanol, he mea waiwai ia mai ka hui o nā alcohols.

ʻAʻole ʻākena ʻo Kefir me ka:

nā hana pālahalaha o ka gastosa mukosa,
ʻeha ka ʻōpū a me ka ʻōpū duodenal,
ua hoʻonui nui i ka ʻōpū o ka ʻōpū,
i ka wā o ka make ʻana o ka meaʻai,
ka ahonui i kēlā me kēia mea,
maʻi ʻeha o ka gastrointestinal tract.

Kefir, ʻoi aku ka uku ma mua o 72 mau hola, ʻāpā ʻole i ka inu. ʻAʻole nele ia i nā hua māla maikaʻi a me nā hua, a he nui ka nui o ka waiʻona.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka kefir haʻahaʻa, ʻo ka mea haʻahaʻa o ka momona waiū e hōʻemi i ka hana o ka assimilation o nā mea waiwai.

Hoʻopili ʻo Kefir me ka hoʻopiʻi maʻamau o ka hao. No laila, ʻaʻole pono e inu ʻia e nā poʻe me ka anemia a me nā hemoglobin haʻahaʻa. Ke hoʻonui nei ʻo Kefir i ka ukana ma ka pūnaehana excretory a me nā pōpoki.

Pono ka poʻe me ka maʻi diabetes e inu i kēia inu wai momona. Kōkua ia i ka hoʻōla koko. ʻO nā mea e hoʻomohala ai i kāna palapala hoʻohālikelike i ka hana o ka insulin e ka pancreas. Hoʻoulu ʻia nā kaʻina metabola, a hoʻomaka ʻia kahi kanaka maikaʻi.

Eia naʻe, ma mua o ka hoʻokomo ʻana i kāu mau meaʻai, pono e nīnau ʻoe i kāu kauka. E hoʻokau ʻo ia i ka papa ʻae a hoʻopau ʻia nā contraindications. Inā hōʻino nui ʻoe, pono e hoʻōki i ka inu ʻana i kēia mea inu.