Kāleʻa me nā lau ʻai i ka pala kamato

ʻO kaʻu aloha i nā lau ʻala a me nā aila ʻōkeʻomaʻi ʻike ʻole palapala. Inā ʻaʻole no nā ʻohana ʻē aʻe, e kāhea ʻia ke kīkī "Vegetables in a creamy Sauce." Akā ua noi lākou iaʻu mai i ka ʻiʻo a i ka moa maikaʻi loa. Hele wau i kahi manawa a no ka pāʻina loaʻa iā mākou kahi kīʻaha moa momona a maloʻo, a me nā mea momona momona me kahi pā kupanaha maikaʻi. Naono

Nā manaʻo a me nā manaʻo kūkā

Kepakemapa 24, 2015 veronika1910 #

Kepakemapa 24, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 23, 2015 tomi_tn #

Kepakemapa 23, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 23, 2015 Aigul4ik #

Kepakemapa 23, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 22, 2015 Tamara Shepeleva #

Kepakemapa 23, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 22, 2015 maraki84 #

Kepakemapa 23, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 22, 2015 Ksenia_51 #

Kepakemapa 23, 2015 Suslik Marinka # (ka mea kākau o ke ʻano hana)

Kepakemapa 22, 2015 para_gn0m0v #

Kepakemapa 22, 2015 IrikF #

Kepakemapa 22, 2015 Suslik Marinka # (mea kākau o ka ʻona)

Kepakemapa 22, 2015 Elena-13 #

Kepakemapa 22, 2015 Suslik Marinka # (mea kākau o ka ʻona)

KA MOOLELO

• ʻO nā ʻoki moa kīnā 330 mau grama
• ʻO ka paʻakai, ka pepa e hoʻāʻo ai
• Kala aila 1 tbsp. he hua
• Anise 1 ʻ .lelo
• Nā Līlelelepoki 1 Kāpiha
• Chernushka 1 punetēpē
• 4 ʻūpā kāleka
• ʻIngerlelo Kaiāulu 15
  Kāpī ʻia a ʻala
• Pihi 0,5 ʻokoʻa
• Tomato 200 kalala
• Tomato Sauce 400 Gram
• Hoʻomoʻa 1 kele
• Hōʻaliki 2 mau ʻāpana

1. ʻokiʻoki i nā ʻōpū o ka moa i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi, ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻomoʻi i kahi pālaʻi a i ʻole pania liʻiliʻi me ka aila ʻaila, kau i ka ʻiʻo a kālua ia a hiki i ka brown brown a hoʻoneʻe i kekahi pā.

2. E hoʻomoʻa i nā anise, nā ʻele a me nā ʻalapela i loko o ka pālaʻi ma hope o ka ʻai, ke kāwili ʻana.

3. Hoʻohui i ka pala o ka ʻalā a me ka ʻalopihi ʻala, kāwili.

4. Mālama ʻala i ka puliki, ka ʻopa (ʻulaʻula a me ka ʻōmaʻomaʻo), ka ʻoma. E hoʻokomo i nā mea kanu i loko o nā mea ʻala, hui maikaʻi a kōleo a hiki i ka palupalu nā lāʻau.

5. E hoʻohui i ka pākī kō, ke kō, nā mea ʻono ʻē aʻe i kou ono i ka ʻai, e hoʻihoʻi i ka ʻai a hoʻohui i nā mea a pau a kū i kahi pā maloʻo.

6. Hoʻomaʻaʻa i ka kīʻī wela, hiki iā ʻoe ke hoʻonani me ka pālei a i ʻole cilantro.

Nā mea waiwai

Hana ʻia ka ʻula hoʻoneʻe me ke kiʻi

Holoi, maloʻo a kāpili ka fillet moa i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.

IIiiporocT. Ma kahi o ka umauma moa, hiki iā ʻoe ke lawe i ka fillet turki.

ʻAkiʻoki a nani i ka ʻala.
E holoi i ka zucchini a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.
E holoi maikaʻi i ka celery a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.
E holoi i nā kaloti, ʻili a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.

Kulu i ka pata (50 g) i loko o kahi pā me ka aila oliva (50 ml).
E hoʻokomo i nā pīpī a me ka palaoa, e hoʻoulu ai, no 5 mau minuke.

Hoʻohui i ka zucchini, kāloti a me ka celery i nā aniani.

E hoʻomala i nā mea kanu, ka paʻakai a me ka pepa e hoʻāʻo ai.

E kuke i nā lau ʻai i ka wela a i ʻole ka wela, e hoʻoulu i kekahi manawa, a hiki i ka al dente.

Ua unuhi ʻia ʻo Al dente mai ka ʻōlelo Italian "ma ka niho." ʻO ka manawa pinepine, ua hoʻohana ʻia ka huaʻōlelo al dente i ka hoʻomākaukau ʻana o ka pasta, akā i kēia hihia ua pili kēia ʻano lāʻau i nā mea ʻai ʻai. Lawe ʻia nā mea kanu i hoʻomākaukau ʻia e al dente i ka mākaukau piha, akā i ka manawa like me ka mālama i kā lākou elasticity internal, palpable e kahi ʻalā.

I loko o kahi kīʻaha, e kāwili i ka palaoa kāwele ʻia me ka paʻakai a me ka pepa hou o ka ʻāina.
Kāwīwī i nā ʻāpana o ka moa i ka palaoa.
Ma kahi kīwī, hoʻomoʻi i kahi pata liʻiliʻi me ka aila ʻoliva, kau i ka ʻaka i ka moa a e hoʻomoʻa māmā ʻia.

IIiiporocT. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomoʻa i ka moa i loko o nā wahi liʻiliʻi, a laila e hoʻohuli i ka nui a me ka ʻohi.

Ma hope o ka palaoa pāpaʻi a pau, hoʻihoʻi ia i ka pā, ninini i loko o kahi wai inu liʻiliʻi, uala a hoʻi wai paha (e pili ana i 100 ml) a laila e hoʻomoʻa a hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka wai.

E hoʻomoʻa, hoʻolapalapa no ka wela haʻahaʻa no 3-5 mau minuke, paʻakai a me ka pepa e hoʻāʻo.

E hoʻohui i ka hoʻopiha piha ʻana me nā lau i palaoa a hoʻowalewale.

Mālama i ka wela me ka laiki, ka ʻuala a i ʻole ka pasta.
Ke lawelawe nei, e kāpīpī me nā mea kanu hou.

Limea

Kāwele pepa, hoʻoneʻe i nā hua a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi. A laila e kāwili i kahi pā liʻiliʻi liʻiliʻi ma luna o ka wela me ka 1 mau puna o ka aila ʻoliva.

Pono ke kōpaʻa pīpī a hoʻokuʻu i nā wai āpau. I kēia manawa e hoʻohui i ka spinach i ka pepa, ka wela, e hoʻohui i ka paniko i ka hoʻāʻo. Waiho i nā mea kanu ʻai i loko o ka pākeke ma ke ʻano wela e hoʻomau ai iā lākou.

E lawe i kahi kīʻaha ʻē aʻe, e hoʻohui i kekahi aila aʻaʻaila a kāwī maikaʻi i ka umauma moa. Kāpiki a me ka paʻakai.

ʻO ke kolo ʻana o ka moa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo i nā hua pua i ka pā i ʻole aʻaila. E wikiwiki ka hana a lawe i 2 a 3 mau minuke.

Aia a ʻai ka ʻiʻo, kau i loko o kahi pāʻai a mālama iā ia i ka mahana. ʻĀnō e neʻe i mua i ka saal.

E ninini i ka wai i ka pā i kahi moa a hoʻohui i ka pata pīpī. Hoʻokomo ʻia, wela i ka pā, pono ia ʻulu.

E kau i nā mea āpau i luna o ka pā a lawelawe e like me ka makemake. ʻAno hoihoi!