Hiki iaʻu ke inu i ke kefir me ka maʻi type 2: kahi ʻano kuke me ke kōmaʻa

ʻO kēlā me kēia waiū fermed mea ʻoi ia kahi mea nui o ka ʻina holoʻokoʻa o ke ʻano kanaka. Mālama ka waiū hoʻōla i ka mālama pilikino i loko o ke kino, a hoʻomaikaʻi hou i ka hana metabolism, hoʻoneʻe ʻana, a he hopena maikaʻi i ka ʻōnaehana. ʻO ka huahana momona wai hoʻomohala kaulana loa i kapa ʻia ke kefir.

He aha mākou e ʻike ai e pili ana i ke kefir?

Pono ke hoʻomaopopo ʻana ʻo Kefir i kahi huahana kūlohelohe, ka mea i loaʻa ma muli o ka hopena o ka lactic a i ʻole ka waiʻona pehu i mea piha a i ʻole ka wai ʻima. Hoʻohana ʻia nā ʻōiwi kefir e hoʻohana ʻole me ka lanakila ʻole.

I ko mākou'āina, e hōʻike ʻia kahi huahana waiū i kefir, aia ka 2.8 g o ka protein no kēlā me kēia 100 g, a loaʻa aku he 10 mau microorganisms olaola, 10 4 huiki.

Hiki i nā momona momona o kefir kefir ka hoʻololi mai ka 0.5 a 7,2 pakeneka. Ka manaʻo momona momona Kefir o ka 2.5 pakeneka e manaʻo ʻia he kūlana.

Loaʻa kēia huahana dairy i:

1. ʻaʻano protein
2. momona waiū
3. minuke
4. lactose
5. huaora
6. ʻaʻano enehana.

ʻO ka kūʻokoʻa ʻokoʻa o ke kefir i kona koho nui ʻana o nā probiotics.

He aha ka hoʻohana o ke kefir?

Lawe ʻia kēia huahana e nui nā ʻano pono, no ka hoʻohālike:

• hoʻoikaika i nā kaʻina letrefactive,
• hoʻoponopono i nā microflora ponoʻī,
• pale i ka ulu o ka pathogens,
• ka hopena maikaʻi loa i ke ʻano o ka ʻili, ka ʻike, ke kaʻina o ka ulu,
• hoʻoikaika i nā iwi a me ka ʻōnaehana o ka paleā,
• hoʻohaʻahaʻa i ke koko
• hoʻoponopono i ka haʻahaʻa o ka ʻōpū o ka ʻōpū,
• Hoʻouka i ka pale ʻana o ka atherosclerosis, hōʻemi i ka ʻike ʻana o ka cholesterol maikaʻi ʻole,
• hoʻemi iki i ka hopena o ka ulu ʻana i nā līlū maʻi ma ke kino,
• ka hopena ma luna o nā paona keu ma muli o ka hoʻoponopono ʻana o ka hana kaohi,
• hiki ke hoʻohana ʻia i nā cosmetology holoʻokoʻa.

He aha ka mea e hoʻomanaʻo ai ke hoʻohana ʻana i ke kefir?

I kēia manawa, nui ka hoʻopaʻapaʻa e pili ana i nā pōʻino o ke kewi ma muli o ka hiki ʻana o ka ethyl alkohol i loko. Inā mākou e noʻonoʻo pono ai i kēia pilikia, e kuhi ʻia ana ʻo ia ka nui o kēia waiū i loko o ka waiū ma mua o ka 0,07 pakeneka, ʻo ia ka mea i hōʻole ʻia.

ʻOiai ma ke kino o kahi keiki, ʻaʻole hiki i ka nui o kēia ʻano mea ke hiki ke hoʻopilikia i nā hopena ʻino.

E makaʻala! Ua mālama ʻia ka kefir lōʻihi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka naʻau momona o ka ethyl.

Ke contraindicated Kefir ma gastritis me ka nui o ka acidity, ulia gastric, duodenal ulcer, me ka exacerbation o ka pancreatic maʻi.

Naʻi maʻi a me Kefir

Me ka mellitus maʻi o kekahi ʻano mau ʻano, he kewa a ke inu mua ka kefir. Kōkua ia i ka hoʻohuli ʻana i ka glucose o ke koko a me ka waiū waiū i nā mea maʻalahi maʻalahi, ʻoiai e hoʻohaʻahaʻa i ka paila o ka glucose a wehe hou i ka pancreas.

Eia kekahi, ʻo ke kefir me ka maʻi o ka ʻōmaʻina o ka lua e kōkua i ke kuʻi o ka pilikia me ka ʻili.

Hoʻomaka ka hoʻohana ʻana o ke kefir ma hope o ka kūkā ʻana ma mua o ke kūkā ʻana me ke kauka.

Inā ʻae ʻia ka kefir, a laila ʻawa ʻia i ke kakahiaka no ka ʻaina kakahiaka a i ke ahiahi ma mua o ka moe. ʻO kēlā mau regimen o ka huahana e pale aku i kekahi mau maʻi a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes type 2.

Ke hoʻokomo ʻia ka kefir i ka papaʻai, pono nui ke lawe ʻana iā ia i ka helu ʻana o ka XE (wae ʻai), he mea nui no ka mellitus type type 2. Pono ʻoe e ʻike he 1 kīʻaha o nā huahana (250 g) i like me 1 XE.

ʻO Buckwheat me kefir

I ke ahiahi, pono ʻoe e lawe i ka kefir me ka ʻike momona haʻahaʻa a hui ʻia me ka buckwheat ʻoki ʻia o ka papa kiʻekiʻe. Pono ia no kēlā me kēia 3 punetēpō o ka buckwheat e ninini i 100 ml o ke kefir. Hāʻawi ʻia ka ʻano hua hua i kakahiaka a kakahiaka.

I ka ʻaina kakahiaka, ua ʻai ʻia ka buckwheat me kahi aniani o ka wai maʻemaʻe a i ʻole wai me ka wai ʻole. ʻO ke ala o ia ʻano maʻi he 10 mau lā, a e hoʻihoʻi ʻia i kēlā me kēia 6 mahina.

ʻAʻole hiki i kēia ala ke hōʻemi wale i ke kao o ke kō, akā, i pale aku ai i ka holo ʻana o ka maʻi diabetes o ka ʻano lua. Ma keʻano laulā, ʻo ka sopahe i ka maʻi diabetes kekahi o nā kīʻaha pono e pono ai i kekahi ʻano.

ʻO ka ʻapuni kefir

Hiki ke hoʻopau ʻia i ke keahi me ka meli a me nā wai meli a me nā kinamona. E hana i kēia, e kāwele i ka hua a ninini iā ​​ia me ke aniani o ke kefir. Hoʻohui ʻia ka cinnamon i kou ʻono, no ka laʻana, hiki iā ia ke hapalua i ka punika o ka mea pupu

Loaʻa i kēia mea leʻaleʻa he hypoglycemic hopena i ke kino a lilo i kīʻaha punahele a ka mea maʻi. He mea nui ia e hōʻike ʻia a hui pū ʻia nā hui like ʻole i ka wā o ka hapai a me ka lactation, ʻo ia hoʻi no ka poʻe e hōʻeha nei i nā maʻi koko a me ke hypertension.