Hōʻikeʻike indulin kūʻai

ʻO ka inumenea kūloheloheʻana he ala ia i mua i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi diabetes. I mea e maopopo ai i kēia maʻi, ua hoʻohana ʻia ka Insulin Resistance Index (HOMA-IR). ʻO ka koho o nā hōʻailona o kēia kuhikuhi e kōkua i ka hoʻoholo ʻana o ka insensitivity i ka hana o ka insulin i ka wā mua, e loiloi i ka hopena o ka uluʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, atherosclerosis, a me nā ala o ka ʻōnaehana cardiovascular.

IMIPO KAHIKO! Hiki ke ho'ōla ma ka maʻi diabetes loa ma ka home, me ka ʻole o nā keʻena a me nā haukapila. E heluhelu wale i ka mea a Marina Vladimirovna i ʻōlelo ai. heluhelu i ka loiloi.

He aha ke kūlohelohe i insulin?

Ma ka pale kū i ke kuhi i manaʻo ʻia (ka nalowale o ka hōʻiliʻili ʻana) o nā mea a ke kino i ka hana o ka insulin. Ma mua o kēia kūlana, ua hoʻonui nui ka mea maʻi i ka insulin a hoʻonui i ka glucose i ka koko. Inā hui pū kēia kūlana me ka dyslipidemia, pale i ka hoʻohuihuiʻana i ka glucose, hakulopopo, a laila kapa ʻia kēia ala māpala.

Hoʻemi iki ka Sugar! Ma ke ʻano o ka maʻi maʻamau e hiki ke alakaʻi i kahi maʻi āpau āpau, e like me nā pilikia ʻike, nā ʻula a me nā kūlana o ke lauoho, nā ʻūhā, nā gangrene a me nā hōʻeha maʻi maʻi ʻole! Ua aʻo ka poʻe i ka ʻike ʻawaʻawa e hoʻoliʻelima i ko lākou kiʻekiʻe gula. heluhelu i luna.

Nā kumu a me nā hōʻailona o ka maʻi

Hoʻokumu ka kūlohelohe i ka insulin i loko o kēia mau kūlana:

momona momona
predisposition hoʻoilina
hoʻonāukiuki hormonal
ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau
ke kīnā ʻole ʻana i ka ʻai, ka hana hōʻemi.

ʻAʻole kēia nā kumu āpau no ke kūkulu ʻia ʻana o ka pale kino o ka insulin. Noho pū kekahi o nā mea inu ʻona. Eia kekahi, ua hele kēia pathology me ka maʻi thyroid, polycystic ovary, Hisenko-Cush's syndrome, pheochromocytoma. I kekahi manawa, ʻike ʻia ka pale o insulin i nā wahine i ka wā hāpai.

Hoʻomaka ka hōʻailona maʻi i nā ʻina hope o ka maʻi. ʻO nā poʻe me ka pale ʻana i ka insulin ua loaʻa i kahi ʻōpū o ka ʻōpū o ka ʻōpū (ʻoi aku ka momona i loko o ka ʻōpū). Eia kekahi, loaʻa iā lākou nā loli ʻili - hyperpigmentation i loko o nā pulima, ʻāʻī, a me nā kinipona kelima. Eia kekahi, i kēlā me nā mea maʻi, piʻi ke koko, ke hoʻololi nei i ka ʻōnaehana psychoemotional, ʻike ʻia nā pilikia o ka digestive.

Nānā a pehea e hele ai

Pono ka poʻe ʻōiwi i kahi hoʻāʻo koko venous, a laila hana i kahi hōʻike kūʻē o ka insulin. Hoʻopilikia ʻia a me ka hoʻoholo ʻana i ka pale ʻana i ka insulin e pili ana i kēia mau kānāwai:

30 mau minuke ma mua o ka hoʻāʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi hoʻomaikaʻi kino.

ʻaʻole ia i pāpā ʻia no ka hapalua hola i mua o ka hoʻopaʻa ʻana,
ma mua o ka nānā ʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai no 8-12 mau hola,
lawe ʻia ka hōʻailona o ke kuhikuhi ʻana ma ke kakahiaka ma kahi ʻōpū ʻole.
pāpā ʻia ka hana kino hapalua hola ma mua o ka hoʻāʻo,
pono e hōʻike ʻia ke kauka komo e pili ana i nā lāʻau lapaʻau i lawe ʻia.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Ka helu o ka lewa o ke kūkiʻe o insulin

ʻAʻole pono ʻoi aku ka maikaʻi o ka HOMA-IR ma mua o 2.7. Hoʻopili i ka glucose, ka mea i hoʻohana ʻia no ka helu ʻana i nā mākaʻi, ʻokoʻa i ka makahiki o ke kanaka.

i nā makahiki ma lalo o 14 mau makahiki, nā hōʻailona ma waena o 3.3 a 5.6 mmol / l,
i nā kānaka ma luna o 14 mau makahiki aku, pono ke kuhikuhi i ka pilina i 4.1-5.9 mmol / l.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Hoʻolaha mai ka maʻamau

Hoʻonui ka index HOMA i nā helu mai 2.7. Hiki i ke hoʻonui ke loaʻa i nā hōʻailona ke kuhikuhi i ka loaʻa ʻana o nā patology. Physiologically, hiki ke hoʻonui ʻia ka pae kūʻē o ka insulin inā ʻaʻole i hālāwai ʻia nā ʻano hāʻawi koko me ka nānā. I ia kūlana, hoʻoneʻe hou ʻia ka nānā ʻana a hoʻāʻo hou ʻia nā hōʻailona.

Ka Hoʻomaopopo HOMA IR Index

Dietotherapy kekahi o nā kumu nui i ka mālama ʻana i ka pale ʻana o ka insulin.

Hoʻokomo ka insulin insensitivity therapy e hōʻemi i ka momona o ke kino. Inā hoʻonui ka mākaʻikaʻi NOMA, ua manaʻo nui ia e hoʻoponopono i kāu papa o kēlā me kēia lā. E noʻonoʻo e hoʻēmi i ka nui o nā momonaʻai a me nā hoʻowalewale. ʻO ka ʻū, nāoū, nā meaʻai i kālai ʻia, nā pickles, nā mea ʻono, nā kīʻaha me kahi nui o ka mea ʻala. Hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻai, ʻai ʻiʻo (moa, kuhina, rabbit) a me ka iʻa. Ala maikaʻi e kuke ai i nā kīʻaha:

Pono ia e ʻai liʻiliʻi - 5-6 mau lā i ka lā. Eia kekahi, pono e inu i ka 1,5-2 lita o ka wai maʻemaʻe i ka lā. Kofe, kaʻaila ʻāpono, pono e hoʻokaʻawale loa i ka wai me ka inu. Eia kekahi, ua hoʻolako ʻia nā mea maʻi me ka kū ʻana o ka insulin e komo i nā haʻuki: holo, yoga, ʻauʻau. Hōʻoia e hana i ka hoʻomaʻamaʻa kakahiaka. Hoʻokumu ʻia ka ola pono e ka haʻi ʻana i ke kauka i kēlā me kēia.

Nā kumu kumu o ke kūmole

E like me nā kūlana'ē aʻe, i kekahi mau hihia, ʻaʻole he ala kūpono nā kūmole.

ʻIke ʻia ka insensitivity insulin Physiological i nā poʻe olakino i ka pō, i loko o nā keiki, ulu pinepine ia i ka wā o ka wā ʻōpiopio.

ʻO ka paleʻana i ka insulin i ka wā hāpai a i ʻole ka lua o ke kau ʻana no ka hana ʻo ka kāne.

ʻO ke ʻano kuʻuna o ka kūleʻa o ka insulin e noʻonoʻo i nā pilikia aʻe:

Alikaihue
ʻO ka momona homdominal (i.e., ka momona nui i waiho ʻia ma mua o ka ʻōpū).
ʻAno maʻi II.
Ketoacidosis.
Kākau i ke ʻano diabetes mellitus (ʻōpū decompensation).

Eia naʻe, he mea hoihoi ia e hiki i ka pale ʻana i ka insulin ke ulu i ka ʻole o nā mea pōʻino. No ka hoʻohālike, ʻaʻole ia e hele pū me ka maʻi diabetes. Eia kekahi, hiki i ka pale ʻana ke insulin i nā poʻe ʻaʻole nui loa. Akā e hana wale nei i loko o 25% o nā hihia, no laila ke manaʻoʻiʻo nei ʻo ka insensitivity insulin e hoa i ka momona o I a me nā degere ma hope.

Hoʻopili ʻia i nā mea i luna aʻe nei, aia ka pale ʻana o ka insulin i kēia mau maʻi.

acromegaly
hoʻōla
Polycystic ovary,
hypothyroidism
thyrotoxicosis.

Hōʻike maopopo ʻia nā hōʻailona o ka pale ʻana i ka insulin inā ua loaʻa ka maʻi i kahi ʻano koʻikoʻi. I kēia hoʻomakaʻana, ke hoʻomaka nei nā hilahila metabolik. Ma mua o kēia, he paʻakikī nui ka pathology e ʻike.

ʻO kekahi o nā kaʻina loiloi he mau hōʻike kūikawā no ka pale ʻana i ka insulin.

Hōʻike hōʻike hoʻoliʻi

I kēia manawa, ke hana nei ka helu ʻana o ka ʻōkuhi ahupaʻa me ka hoʻohana ʻana i ʻelua mau ʻōmole: HOMA IR a me CARO. Akā ʻo ka mea mua, pono ka mea maʻi e hāʻawi i ke koko no ka hoʻoili ʻana.

ʻO ka hōʻike homo hōʻike i hiki ke nānā i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi koʻikoʻi (maʻi maʻi, atherosclerosis), me ke kū'ē ʻana i ka insulin i kekahi mau pilikia o ke kino.

Kuhi ʻia ka huaʻōlelo Homo me ka hoʻohana ʻana i kahi pōkole kūikawā: pae kiʻekiʻe o ka insulin (wikiwiki) * glucose i ke koko (wikiwiki) / 22.5.

Kūkā ʻia nā loli i ka homa index ir ma muli o kahi loli i ke kiʻekiʻe o kekahi o kēia mau ʻōuli. Inā ʻoi aku ka nui o ka glucose i ka pae maʻamau, hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i ka kūleʻa o ka insulin a me kahi kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, hana hewa o ka naʻau a me nā kīʻaha koko.

ʻO ka maʻamau no nā poʻe he 20-60 mau makahiki ke manaʻo ʻia nei he māka pale kūkaʻi homa o 0 - 2.7. Pēlā, ʻo ka maʻamau o ke kaomi piha o ka ʻalā o ka insulin, a me ke kala iki. ʻO kahi waiwai i ʻokoʻa loa mai ke ʻano maʻamau ke kumu no ka hoʻopaʻa ʻana i ke "kūʻē o ka insulin" a e hōʻike ana i ka ʻoi aku ka ʻoi aku ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi like ʻole.

Hōʻike iki ʻokoʻa ka nui o ka glucose i ka makahiki. I nā keiki ma lalo o 14 mau makahiki o ka hōʻailona, mai ka 3 a 5, 6 mmol / L. Ma hope o 14 mau makahiki, e hoʻonui ka nui maʻamau ma 4.4-5.9 mmol / L. ʻAʻohe ʻē aʻe ʻē aʻe i ka neʻe ʻana o ka maʻamau ma o ka makahiki. ʻO ka ʻike maʻamau insulin mai 2.6 a 24.9 μU / ml.

Ua hoʻohālikelike ʻia kēia ʻano ʻano hoʻokaʻawale ʻana no ka maʻi mellitus no ka maʻi moke, akā no ka mea ʻē aʻe o nā maʻi ʻē aʻe, e pili pū ana me ka polycystic ovary syndrome, hepatitis B a me C, ka hopena o ka renal, a me kekahi mau hana ʻili i kumu ʻole o ka lawe ʻona.

I mea e loaʻa ai ka hopena HOMA IR pololei, pono pono ʻoe e hahai i nā ʻōlelo a ke kauka a pau, no ka mea, e hiki i nā mea like ke hopena i ka hopena.

ʻO ka manawa o ka ʻai hope loa (ke kuhikuhi ʻia nei e lawe i ka biomaterial wale nō ma luna o kahi ʻōpū ʻole).
Lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau.
Kahawai
Hoʻokaumaha ʻia.

ʻO ka pololei o ka hoʻokō ʻana i nā rula no ka hoʻopuka o ka biomaterial e pili pono ana i ka hopena hope.

ʻO ke ʻano lua o ka hoʻāʻo kūʻē ʻana i ka insulin ʻo ka loiloi ʻo CARO. I mea e kiʻi ai i ka index caro, ua hoʻohana ʻia ke ʻano hoʻohālikelike me kēia: he mākala glucose glucose (mmol / L) / kahi mākaʻina insulin (mmol / L).

ʻAʻole e like me ka helu homo, ʻoi aku ka nui o ke kumu o ka index caro: ʻaʻole iʻoi aku ka hopena o ka hopena maikaʻi loa he 0.33.

Nā Hoʻolālā Kūʻai Insulin

ʻO ke kūlohelohe insulin kahi mea e pono ai ka wawa wikiwiki. No laila, ʻo ka mālama ʻana ʻaʻole ia he mea wale nō, akā pono nō hoʻi.

ʻAʻole hoʻolālā ʻia kahi hoʻolālā mālama kūpono me kahi kiʻekiʻe o ka hoʻohuihui insulin homa ir.

Nui kekahi o nā ana e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke kūlana.

I ka holoʻokoʻa, ua like nā hana a like me ke ʻano no ka maʻi diabetes mellitus type II:

mea ʻai
hana kino kino,
mea kaumaha.

ʻO ka mea koʻikoʻi ka pilikia nui o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ma nā mea momona e hōʻiliʻili nui ai i loko o ka ʻōpū. Hiki iā ʻoe ke koho i ke ʻano o ka momona a me ke kōkua o kahi ʻano maʻalahi: mai (pale hope ʻokoʻa) / OB (hip lēʻai). ʻO ka hopena maʻamau no nā kāne ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 1, no nā wahine - 0.8 a liʻiliʻi paha.

ʻO ka lilo nui o ke kaumaha he mea koʻikoʻi loa ia i ka mālama ʻana i ka kūleʻa o ka insulin. ʻO ka ʻoiaʻiʻo he hana kiʻekiʻe loa ka hana metabolic o ka kiko adipose. ʻO ia kēlā "hewa" i ka synthesizing fatty fatty, that impair insulin uptake, ʻo ia hoʻi, e hoʻonui i ka kūʻē o ka insulin.

Hoʻopau maikaʻi ka lilo ʻana o ka paona maikaʻi me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino. ʻO ke ʻano o ka hana e pono e koho ʻia ma luna o kou mau hiki, ke ho'āʻo ʻole e "lele ma luna o kou poʻo." ʻO ka mea nui ma aneʻi e neʻe hou. ʻAʻole hiki i ka hoʻokolohua ke hāʻawi i ke kōkua koʻikoʻi i ka hoʻoluhi ʻana o ke kaumaha, akā e hoʻonui pū i ka pono o ka mālama ʻana. Hiki ke kōkua ka hana i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻāpana e kū nei i kahi 80% o nā mea āpau insulin. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻāpana, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea hoʻoponopono i kā lākou hana.

I waena o nā mea ʻē aʻe, e haʻalele ʻoe i nā hana ʻino: ʻo ka uahi ʻana i ka hoʻōla ʻana i nā kaʻina metabola i loko o ke kino, a me ka wai hoʻohālike kiʻekiʻe ka waiʻona.

I kekahi mau manawa, ke hoʻololi nei i ka kōʻai a me ka hoʻonui ʻana i ka hana a ka mea maʻi e hāʻawi i ka hopena i makemake ʻia, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau hou. Koho ʻia nā ʻano lāʻau lapaʻau ʻokoʻa like me ke ʻano o ka mea maʻi. ʻO ka pinepine, ʻo ka Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (ʻaʻole pinepine) a me nā mea ʻē aʻe e kuhikuhi ʻia e hoʻemi i ka pale ʻana i ka insulin.

E like me ka hōʻike ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻaʻole pono e hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau me nā mea hoʻoponopono kanaka, ʻoiai hualoa ʻole ka hopena.

No laila, mai hoʻokaʻawale i ka manawa ma luna o lākou a kau i ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai a hoʻokō i nā ʻōmole o ke kauka e hele mai ana. I kēia hihia, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau.

Diet no ka kūʻē o ka insulin

ʻO kahi kīʻai me kahi kiʻekiʻe o ka hoʻohuihui ʻokoʻa insulin, ʻaʻole ia ka manaʻo i ka pōloli. Pono ke kumu ma ke kānāwai o ka ʻai maikaʻi ʻana. ʻO nā huahana a pau me ka glycemic index kahi i haʻalele ʻole mai i ka papa kuhikuhi: ka mua, nā ʻuala, nā ʻeke, ka palaoa mai ka palaoa palaoa, no ka mea i hoʻonui lākou i ka ʻike o ka glucose i loko o ke koko, ʻaʻole ʻae ʻia i ka wā o ka mālama ʻana.

Manaʻo ʻia e hoʻokomo i loko o ka papa inoa i nā huahana hou aku me kahi kuhikuhi glycemic haʻahaʻa. ʻO nā mea momona loa i ka momona ka mea maikaʻi loa. E pono ke ʻai i ka ʻai ʻana, me ka eli me ka hoʻolōʻihi o ka wā, e piʻi palupalu nā kō.

Eia kekahi, i ka papa hana pono ʻoe e hoʻokomo i nā meaʻai i momona i nā momona poliaturaturated. ʻO ka nui o ka momona monounsaturated, ma kahi ʻē aʻe, pono e hoʻemi ʻia. ʻO nā meaʻai momona i nā momona polyunsaturated e loaʻa nā avocados, a me nā aila, e like me ka ʻoliva a i ʻole linseed.

Pono e hoʻemi ʻia ka nui o nā meaʻai i kiʻekiʻe ka momona (e hoʻokaʻawale i ka pata, ka ʻaila, ke keiki hipa, ka ʻawaʻawa, a me nā ʻokoʻa mai ka meaʻai) Eia kekahi, pono ka papa inoa i nā iʻa o nā ʻano like ʻole, no ka mea ua momona i nā momona momona omega-3, e hoʻonui ai i ka ʻike ʻana o nā ʻoli i ka insulin.

E komo i ka papahele i ka manawa o ka mālama ʻana i nā huaʻai hou (nā hua kanu, nā hua ʻai, nā avocados, nā apricots) ka hua, nā huaʻai (nā ʻano o nā kāpeti, nā pīni, ka spinach, kāloti wai, beets). ʻAe ʻia ka ʻai mai nā palaoa a i ʻole ka palaoa wī. ʻO nā cereals, buckwheat a me oat e lilo i mea pono.

ʻO kekahi huahana āu e hāʻawi no ke kofe. ʻOiaʻiʻo, loaʻa i kēia mea inu he mau waiwai kūpono, akā me ka pale ʻana i ka insulin e hana wale nō ia: maikaʻi ka maikaʻi o ka caffeine.

Pono e loli nā loli. ʻO ka mea mua, ʻaʻole pono e ʻae i nā hola 3-3.5 e neʻe ma waena o nā meaʻai. No laila, ʻo ka mea maʻamau ka ʻai i nā manawa 2 i ka lā, e hoʻololi ʻia kēia ʻano hana i ka pono fractional. ʻO kahi ākea koʻikoʻi ma waena o nā meaʻai, ʻoi aku ka hopena o ka pōloli nui, hoʻokūkū i ka hypoglycemia.

He mea nui hoʻi ia e nānā i ke ke inu inu: i ka wā mālama pono ʻia e inu i nā wai maʻemaʻe ʻē aʻe - ma ka liʻiliʻi 3 mau lita. Inā he mea maʻamau ka lawena inu ʻokoʻa, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻololi koke iā ia - ʻaʻole hiki i nā keiki ke hakakā me ka ukana. E hoʻomaka me, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu wai liʻiliʻi ma mua o ka maʻamau, akā e lūlū i kahi kiko o ka wai i 8 - 9 mau aniani i kēlā me kēia lā. ʻO ke wikiō i kēia ʻatikala e kamaʻilio koʻikoʻi i ka pilikia.

Kaʻina hana NOMA

Inā makemake ʻia ke kino o ke kanaka i ka maʻi diabetes, ua hana ʻia kahi hōʻike o ka pae o ka insulin a me kona hopena i nā hana biochemical. ʻO kekahi o nā ala e hōʻike ai i ke ʻano o ke kino ke ʻano ka Homa norm index., e hōʻike ana i ka hoʻohālikelike o ka insulin a me ka glucose.

Aae ʻia kēia ala ʻoe i:

Kuhi i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi ma kahi mua.
E hoʻokō pono i nā lāʻau mālama pono.

Naʻi hoʻolika

I ke kino o ke kanaka, hiki i nā kaʻina biochemical ka mea e hiki ai iā ʻoe ke kiʻi i nā mea pono a me nā mea kūpono no nā hana maʻamau o nā mea āpau.

Ke ʻai nei i ka ʻeha o ka gastrointestinal, ke kaʻina o ke hoʻololi ʻana o nā mea i komo i loko o ka glucose, e komo ana i ke kahe koko i ka wā i ʻike ʻia i ka insulin, e komo ana i loko o nā pū. Inā pilikia nā kaʻina metabolic no kekahi mau kumu, kahi nui o ka glucose i ke koko.

Aia kekahi ʻokoʻa i ka pae o ka insulin a me ka glucose - kahi kūlana o ka pale ʻana i ka insulin. Hoʻoulu ka hoʻonui ʻana i ka glucose i ka hoʻonui ʻana i ka hana hormone, nāna hoʻi e alakaʻi i kona nui. Inā hoʻohaunaele nā kaʻina i loko o ke kino, huli ka nui o ka glucose i ka momona, hōʻiliʻili i nā mea i hoʻopaʻa ʻia, e hāleʻa ana i nā kaʻina metabola.

E hōʻike i ke ʻano o ke kino o ka mea maʻi, ua hoʻopaʻa ʻia nā haʻawina, i ka manawa i hoʻoholo ʻia ai ka hopena, a inā he Homa index ka 2.5-2.7, a laila hele mau nā hana i loko o nā palena maʻamau. No laila, ʻo ka maʻamau o ke kuhikuhi Homa ka: 2.5-2.7

Ma kahi o ka hopena o ka hopena, i ka wā e hoʻonui ʻia ka pā Homa a nui i ke ʻano ʻae ʻia, hiki i kahi kūlana paʻakikī ke kū mai kekahi i nā maʻi like ʻole:

Nāopala hui,
Nā maʻi maʻi mellitus,
He maʻi haole

Pehea e hoʻomākaukau ai no ka aʻo?

Inā loaʻa ia i nā hoʻokolohua e hoʻoholo ai i ka mākona Homa, pono e mālama ʻia nā lula e pono ana:

Pono e hāʻawi ʻia i ke koko no ka nānā ʻana i ke kakahiaka ma ka manawa manawa mai 8 a 11.
Ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke koko, ʻaʻole ʻoe e ʻai i ka meaʻai no kahi manawa 8 a 14 mau hola. ʻAe wale ʻia ka wai.
Pono e hoʻemi i ka meaʻai ʻai ma mua o ka lā hoʻāʻo.

Ke hoʻokō ʻia nei ke aʻo ʻana?

Ke kū hewa nei i ke kino.
Hoʻonui i ke kūoʻi o ka insulin, e hāʻawi i ka hoʻomohala ʻana i ka naʻau kaumaha.
Hoʻonui ka momona.
Pāʻeha
Ke hoʻomohala ʻana o ka maʻi diabetes type 2.
Pono nā Atherosclerosis e hana i kahi hoʻokolokolo.

I kekahi mau hihia, pale ke kino i ka insulin ma o ka pale ʻana i ka hiki o ka ʻaʻukū i nā glucose.

I ka pae maʻamau o ka hāpai ʻana o ka glucose i ke kino e hōʻea i kahi kiʻekiʻe o 80% o ka nui o nā kikoʻī, ua hoʻokomo pū ʻia nā mea kiko o nā ʻiʻo. Inā nalowale ka kiko o ka uaua i ke kūlohelo i ka glucose, e kū mai ka kū i ka insulin.

ʻO nā hōʻike hōʻike he nui o nā mea e hiki ke alakaʻi i ka poino o ke kūlana:

He maʻi haole.
ʻO kahi momona homdominal.
Ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka cholesterol - hypoalpha cholesterol.
ʻO ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona o ka maʻi maʻi 2.
Hoʻonui nā triglycerides.

ʻO nā hōʻailona mua o ka pale ʻana o ka insulin

Hiki ke ʻike ʻia ka maʻi inā loaʻa kekahi mau hōʻailona:

Ke pau ka moe ʻana ma hope o ka ʻai ʻana.
Hoʻonui i ka manaʻo hoʻonaninani.
ʻO ka uluʻana o nā kūʻokoʻa i ke koko.
ʻO ka hoʻonāukiuki o ka ʻōnaehana.
ʻO ka hiʻohiʻona o kahi palopihi momona i loko o ka ʻāʻī.
Ke ʻano o nā manaʻo o ke kaumaha.
Nā hiʻohiʻona o kahi kūlana pōloli.

I ka wā o ka hoʻokahe koko, hiki ke ʻike i nā mea hōʻino:

Kolamu koko nui,
Hoʻonui ka glucose
Protein i loko o ka iomi
ʻO ka hoʻonui aʻe i nā triglycerides.

Nā ʻōkuhi a me ke helu ʻana o ka kuhikuhi Homa

I nā maʻi, e lawe ʻia ke koko mai kahi vein e ʻike i nā maʻi metabolic.

No ka helu helu ʻana, ua hoʻohana ʻia ke ʻano hoʻohālikelike: Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / L) /22.5, kahi e waiho ai ʻo Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

Hana ʻia ka helu helu Homa e like me ka ʻōmole kahi e hoʻohana ai ka ʻikepili:

IRI - nā ʻike o ka insulin immunoreactive e pili ana i ke koko,
ʻO GPN ka ʻike glucose glucose.

Hōʻike ka helu Homa ma kahi o ka 2.7 i ka maʻamau, a ma luna e hōʻike i ke ʻano o ka kū ʻana o ka insulin.

Pono e noʻonoʻo ʻia i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana ka ʻano hoʻākāka Homa, i nui paha ka nui o ka hōʻailona ma ka maʻi o ka mea maʻi.

Hepatitis C.
ʻAno maʻi type 2.
ʻO Cirrhosis o nā palani.
ʻAihue.

ʻO ke hoʻonuiʻana i nā insulin i loko o ke kino hiki ke hāpai i ka:

Ke hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis.
ʻO ka maʻamau o nā poloka koko.
ʻO ka hōʻemi i ke kahe koko, hiki ke alakaʻi i ke kūkulu ʻana o kahi hōʻeha, ka hōʻeha ʻana o ka naʻau, nā ʻano like ʻole o ka puʻuwai a me nā wāwae.

Ma muli o nā hopena o ka insulin, e haunaele ka pōʻino o ka nui, ka nui o ka norepinephrine e alakaʻi ana i ka vasospasm a hoʻonui i ka piʻi nui. Hiki ke kōkua i ka hormone protote e hoʻolōʻihi i ka hoʻoneʻe ʻana o ka sodium a me ka wai mai ke kino, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hypertension.

Ke ʻano lapaʻau nei no ka maʻi kūʻē o ka insulin

Loaʻa pinepine nā manawa i ka manawa o ka Homa i hoʻonui ʻia, he aha kaʻu e hana ai?

ʻO ka hoʻihoʻi hou ʻana i ke kūlana maikaʻi loa o ke kino me ka pale ʻana i ka insulin e hoʻokō ʻia e:

Hoʻomaʻamaʻa maʻamau maʻamau,
Kuhi i kahi meaʻai kūikawā,
ʻO ka hōʻemi ʻana i ka hopena o nā mea pōʻino,
Hoʻopili i ke kūʻaiʻai i nā meaʻai, hoʻomaha a me ka hiamoe.
Lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau.

Pono pono ke nānā pono i ka hōʻiliʻili o nā huahana meaʻai. Hoʻemi iki i ka hoʻohana ʻana i ka papa keʻokeʻo, semolina, nā ʻuala. ʻO ka mea ʻai e pono ai i ka iʻa ʻai, nā lau ʻai hou, ka palaoa rye, nā huahana dairy.

Pono e nānā pono i kou pono ponoʻī a hana i ka hoʻoponopono ʻana ma o nā haʻuki. Aia kekahi hilinaʻi kūʻokoʻa, mai ka mea i ʻae ʻia e ka insulin, a hiki i ka 80% o kahi o ka mahele o ke kiko, hoʻōla i kā lākou hana me ka hoʻouka ʻana o ka ikaika, ka mea i hoʻopili i ka honi o ka hormone. ʻO ke kaomi o ka hoʻoikaika ʻana he kumu kūpono i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha o ka mea hoʻomanawanui.

ʻO ka mahele maʻamau he meaʻokoʻa i ka meaʻai:

Hoʻomoʻa gula (maʻamau)
Meaʻai wikiwiki
ʻAi ʻia i kā nā ʻoki a me nā meaʻai ʻaina.
ʻO nā meaʻai paʻakai kiʻekiʻe
ʻO ka wai ʻona kahi kōpō.

Pono e hoʻokō i ka maʻamau o ke kao ʻana i ka wai ma loko o ke ao, pono ka ʻoi aku a hiki i ka 2.5 l, me nā:

ʻO nā huaʻai a me nā mea ʻai ʻai,
A decoction o rose hips,
Hoʻohālikelike ka hua a me nā hua inu wai.

ʻO ka Sugar i loaʻa i nā huahana he nui ke hoʻololi pono ʻia me ka honi, a ʻo ka kīʻaha nui e pono e ʻaihue a ʻūlua ʻia paha. ^ E Ha yM. Inā hiki, pono e hoʻololi ʻia ka pata me ka aila ʻaila.

Nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia no ka maʻi mellitus maʻi diabetes:

Hoʻokahi hui o nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka hana o ka insulin (sulfonylurea): maninil, maʻi maʻi, glycvidok. ʻO nā lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia nui ana i ka pancreas: starlix, novonorm.
Ke hōʻemi nei i nā huaʻai e hoʻopili ai i ka hoʻihoʻiʻana o nā mea hoʻopiʻi, e hoʻonui ana i ka hōʻemi o nā pūpū: actos, siofor, biguanides.
ʻO nā lāʻau hōʻemi i ka emi ʻana o ke komo ʻana o ke kō i loko o ke koko: glucobai, resulin.
ʻO nā lāʻau hōʻemi e hoʻonui ana i ka hana o ka insulin i ka papa hana kūwili: Januvia.

Ke hoʻohana nei i ka Homa kuhikuhi e ʻike ai i ke ʻano o ka poʻe maʻi e hiki ai iā ʻoe ke hōʻea i ka loaʻa ʻana o nā hopena maoli e hōʻike ana i kona ʻano, a e ʻike i kahi predisposition i kekahi mau maʻi.

Hoʻoulu ʻia ka maʻi maʻi

Kuhi ia ua hoʻemi ʻia ka naʻau o ka insulin ma muli o ka momona nui. Akā e kū mai i ka kūʻē o ka insulin me ke kaumaha maʻamau. ʻOi aku ka pinepine, hele mai nā patology ma ke kāne ma hope o 30 makahiki, a i nā wahine ma hope o ke 50.

Ua manaʻo ʻia i kēia manawa e pili wale ana kēia kūlana i nā pākeke, akā i nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻonui ʻia ka hoʻonāʻana o ka pale ʻana i ka insulin i nā wā ʻōpiopio.

I ka hoʻomohalaʻana o ka kū'ē o ka insulin, ua hoʻokaʻawale ʻia nā mau ʻano:

I ka paneʻana i ka intake kalaka, ke huna nei ka pancreas i ka insulin. Mālama ia i nā pae koko koko ma ke pae like. Kōkua ka hormon i nā ʻoi a me nā momona momona e hoʻomoʻa i ka glucose a e hoʻomoʻa i ka ikaika.
ʻO ka hana hōʻino ʻana i ka meaʻai junk, ka nele o ke ʻano pilikino, a me ka hōʻino ʻana e hoʻoneʻe i ka hana o nā ʻono ʻāʻī, a pau ka pili ʻana e launa pū me ka insulin.
Ke piʻi nei ka pae koko koko, i loko o kēia pane, ke hoʻomaka nei ka pancreas e hana hou i ka insulin, akā mau nō ia hana ʻole.
Ke alakaʻi nei ka Hyperinsulinemia i kahi kaina mau o ka pōloli, ka hopena o ka metabolic a me ka piʻi o ke koko.
ʻO ka Hyperglycemia, ma ke ʻano, e alakaʻi i nā hopena hiki ʻole ke hoʻololi ʻia. Hoʻomaka ka poʻe maʻi i ka angiopathy maʻi, 'āina āpau, neuropathy.

Waihona helu ʻo NOMA

ʻO ka HOMA Index (NOMA) ka hana maʻamau loa no ka hoʻoholo ʻana i ke kūleʻa o ka insulin. Aia ia i ka māhele o ka nui o ka glucose a me ka insulin i loko o ke koko. Hoʻoholo ʻia ka hoʻohana ʻana i nā ʻōmole ma luna o kahi ʻōpū ʻole.

ʻO ka hoʻomākaukau no ka hoʻoili ʻana:

loea ka kikoo ana ma ka opu o ka poloka.
ʻo ka ʻai hope loa he 12 mau hola ma mua o ka nānā ʻana,
ka ʻaina ʻa ka pō ma mua o ke kukui
wā hoʻāka ʻana mai 8:00 a 11:00 i ke kakahiaka.

ʻO ka maʻamau, ʻo nā hualoaʻa o ke kaila no ka poʻe mai 20 a 60 mau makahiki paha he 0 ka 2.7. ʻO nā helu i kēia pālahalaha, he maʻamau ka hoʻololi ʻana o ka kiko i ka hormone. Inā hoʻonuiʻia ka māka, a laila loaʻa ka mea maʻi i ka pale ʻana i ka insulin.

Wahi a ka kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko, aia nā: prediabetes a me ka maʻi diabetes. ʻAʻole nō he maʻi ka prediabetes, akā ke kumu koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i kou hele ʻana a me ke ʻano.

A hōʻole ʻia kēia ʻano, ʻo ia hoʻi, me kahi loli o ke nohona, hiki ʻole ke ʻalo i ka maʻi diabetes. Ma waho o nā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, e huli ka prediabetes i nā maʻi maʻi type 2.

Hoʻokomo ʻia ka insensitivity Insulin

ʻO nā mea e hana ai i ka nānā ʻana i ka pale ʻana i ka insulin, e haʻi aku ke kauka iā ʻoe. Pono e kūpono ka mālama ʻana.

haʻahaʻa kaʻaiʻai haʻahaʻa
lawe i nā lāʻau lapaʻau
ka hoʻoikaika kino.

ʻO ka ʻai me ka hoʻohaʻahaʻa glucose ʻaʻa ʻole e pono ka haʻahaʻa-carb. Hoʻomaopopo ʻia ka poʻe maʻi maʻi e ʻai i nā ʻāpana ʻai 12 i ka lā. Pono e lawe koʻikoʻi i ke koho o nā huahana no kou pono ponoʻī - nā kīʻaha me kahi index glycemic kiʻekiʻe, a me nā mea momona a me nā meaʻai i hoʻopau loa i ka ʻai.

ʻĀina e ʻae ʻia i ka ʻai?

nā mea kanu a me nā hua
skim dairy huahana,
kiniani
iʻa
ʻai momona
nā ʻōpala.

I ke ola o ka mea maʻi, pono kahi wahi e hoʻonaʻauao kino. Hiki i kahi huakaʻi ke hele aku i ka lepaʻa mokulele, loko, nā jogging ma mua o ka hiamoe. Hiki i ka poʻe luna momona ke hele i ka hele. Hiki paha ke kōkua ʻo yoga. E kōkua kāna asana e hōʻoluʻolu i nā ʻeha, hoʻomaʻamaʻa i ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi i ka hāhai ʻana. Eia kekahi, pono e hana ka mea maʻi i hana ia i ʻole e hoʻohana i ka lūlū, a i ka wā e hoʻohana ai i ka halihali lehulehu, e hele i 1 a 2 e hala ma mua a hele i ka hale.

Video e pili ana i ka maʻi maʻi, kona hoʻopiʻi a me ka mālama ʻana:

ʻO ka lāʻau lapaʻau

No ka mālamaʻana i kahi kūlana patological, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau aʻe:

Metformin- ke pale aku nei ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻokuʻu ʻana o ka glucose mai ka palū i ke koko a hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o nā neurons sensitif. No laila, ke hōʻemi nei i ke kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka luhi ma ka pancreas.
Acarbose He lāʻau lapaʻau hypoglycemic. Hoʻonui ia i ka manawa like ʻole o ka glucose i ka gastrointestinal tract, ʻo ia hoʻi, ke alakaʻi nei i ka emi ʻana o ka pono o ka insulin ma hope o ka ʻai.
Pioglitazone - Mai lawe i kahi lōʻihi lōʻihi ma muli o nā hopena hopena o ke kō. Hoʻonui kēia lāʻau lapaʻau i ka uluʻana o ka insulin, akā hiki ke hoʻowai i kahi puʻuwai puʻuwai a me nā hōʻeha. No laila ua palena nui loa kona hoʻohanaʻana.
Troglitazone - hoʻohana i ka mālama ʻana i ka pale ʻana i ka insulin. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi i ke ʻano o ka maʻi maʻi 'āina 2 i ka hapahā o ka poʻe i aʻo ʻia.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

I ka manawa mua i ka hoʻomohala ʻana o ka pale ʻana i ka insulin, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā ʻano aʻoaʻo hou:

Nā Blueberries. ^ E Ha yM. Hoʻokahi hapa hapala o ka lau o ka blueberry e ninini i ka 200 ml wai wai. Ma hope o 30 mau minuke, kānana a hoʻokaʻawale i ke aniani i 3 mau pona i ka lā. E kōkua kēia decoction e hōʻemi i ke kō koko koko, akā aia wale nō i nā manawa mua o ka maʻi.
Crimean stevia. ^ E Ha yM. E lawe i 1 mau papa ʻaina o kā Crimean kuʻi a ninini i ka 200 ml wai o ka wai kai. E hoʻoulu i ka 15 mau minuke, a laila kānana. E inu i ka lā āpau ma mua o ke kīpē. Hiki i nā mea kanu ke hōʻemi i ka glucose a me ka kolamu, hoʻomaikaʻi i nā ate a me nā pancreas.
Beʻa hupa. ^ E Ha yM. E ninini i ka 1 lita o ka wai i loko o ka pākī a hoʻohui i 20 mau mika o ka pīpī i ia. E kau i ke ahi a hoʻolapalapa. A laila hoʻokaʻawale i ke kāwili. ʻO ka papa aʻo o ka mālamaʻana i 1 a 2 mau mahina. E lawe i kēlā me kēia lā i ke kakahiaka, i ka ʻaina awakea a i ke ahiahi. Hoʻohana ka decoction e mālama i ke kō koko koko maʻamau.
Hoʻopili maikaʻi iā Nettle. ^ E Ha yM. E lawe iā 800 g o ka ʻuʻu a ninini iā lākou me ka 2 lita o ka waiʻona. E hoʻomau i nā lā 7, a laila kānana. E lawe i ʻekolu mau hapalua hola ma mua o ka papa ʻaina, 1 mau kīpē.

I ko ka honua i kēia manawa, ua maʻalahi nā kānaka a pau i ka hoʻomohala ʻana o ka pale kū i ka insulin. Inā ʻike ʻia kēia maʻa ponoʻī, pono ke hoʻololi i kahi kanaka i kona hiki koke. ʻAʻole hiki ke hoʻihoʻi hou i ka paʻakikī o nā cell i nā insulin wale nō me nā lāʻau lapaʻau.

Pono ka mea maʻi e hana i nā hana koʻikoʻi nui iā ia iho: e hoʻoikaika iā ia iho i ka ʻai ʻana, i ka pāʻani i nā haʻuki, e haʻalele i nā hana maikaʻi ʻole. Minamina, ʻaʻohe makemake ka poʻe i ka loli i ko lākou ola ponoʻīiʻole i ka nānā ʻana i nā ʻōlelo a nā kauka, no laila e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi mellitus a me nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe o kēia maʻi.