He aha ka hana inā kolesterol 8: kahi hōʻailona o ka 8

Ma aneane ua lawe ʻia kēlā me kēia kanaka i ka lāʻau koko no ka cholesterol ma ka liʻiliʻi hoʻokahi. Ua hoʻonohonoho ʻia no nā kumu pale, i hoʻohana ʻia e loiloi i ke ʻano o ke olakino o ke kanaka, ka hopena o ka mālama ʻana. E noʻonoʻo i ke koho inā kolikoli ʻo 8.0-8.9: he aha ka manaʻo o kēia mea, pehea ka weliweli o ke kiʻekiʻe o ka sterol.

Kāleka - Kumumana Manaʻo

ʻO Cholesterol he mea momona e like me ka momona e hoʻohana ʻia e ke kino e hana ai i nā hormones sex, mineralocorticoids, glucocorticoids, a me ka hana ʻana o nā membranes. Ua hoʻohuihui ʻia ka 75% o ka sterol e ke kino iā ia iho, 25% loaʻa mākou me ka meaʻai.

Lawe ʻia ʻo Cholesterol ma ke kahe koko e hoʻohana ai i nā lipoproteins. ʻO nā molekole Sterol i pili pū me ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL, VLDL) i kapa ʻia ʻo cholesterol maikaʻi, a me nā lipoproteins density kiʻekiʻe (HDL) i kapa ʻia lākou he maikaʻi. ʻO ka nui o nā lipoproteins āpau e kapa ʻia he kolamu heluna a maʻalahi hoʻi i ka kolamu.

ʻEkolu mau hōʻailona e pili ana i ke ana ʻana i ka nui o ka kolamu:

• Prophylactic - kēlā me kēia mau makahiki 4-6, ʻōlelo ʻia nā ʻelemakule a pau e nānā i kā lākou cholesterol kiʻekiʻe. ʻO nā loli biochemical i ke koko ke kūkulu i mau makahiki ma mua o ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona mua. ʻO ka ʻike maʻamau i ka piʻi ʻana o kekahi kaila o ka sterol e kōkua i nā hana e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi,
• Hoʻololi ʻO ka hoʻoholo ʻana i nā pae kolesterol e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i hōʻoia paha i kahi maʻi hoʻomaka. Hiki i ka hōʻike loiloi ke kauka i ke ʻano o ka hōʻeha o ka pathology, koho i ka hoʻolālā ʻano kūpono.
• ʻO ka nānā ʻana i nā maʻi. ʻO ka poʻe i hōʻike ʻia i ka piʻi ʻana o ka manaʻo o ka sterol (hypercholesterolemia) kahi o nā kumu mua e hana pinepine nei i kahi loiloi e hōʻoia ai i ka hopena o ka hopena. Inā pili ka kolamu kiʻekiʻe nui i nā maʻi maʻi, hoʻomālamalama ʻia nā ʻike i loko o ke ola o ka mea maʻi.

Eia naʻe, ʻo ka kolamu o ka 8 a i ʻole mmol / l, ʻaʻole ia ke kumu maʻamau no kekahi makahiki. ʻO kahi mea ʻē loa ke kolu o ka hapakolu o ka hapai. A laila kū i ke kiʻekiʻe o ka sterol a hiki i 9 mmol / L.

ʻO ka pōʻino o ka cholesterol kiʻekiʻe

Pono kā Cholesterol i ke kino, akā i ka hoʻololi. Loaʻa i ka sterol ka nui e noho i nā paia o nā moku i hoʻopau ʻia. No laila e hoʻomaka i ka hana ʻana o nā plak atherosclerotic a me ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis.

I ka lōʻihi loa o ka haʻalele ʻana, ʻaʻole ia e hoʻopiha i ka loaʻa o ke koko i nā kino. Eia nō naʻe, i ka wā o nā ʻāpana hou o ka kolamu, nā kōpela koko, ua superimposed ʻia i nā pā konahiki ma ka pākeke, hoʻonui ʻia kona nui. Aia ke hele mai kahi manawa e hoʻokokoke ana ka lapalapa o ka ukana i ka diameter o ka moku. ʻO ka hoʻopili ʻia ʻana o ka lumen o ka arela a i ʻole ka mea i uhi ʻia, ʻaʻole e ʻae ke koko i ka holo malū ʻole i nā kiko o nā kino. Hoʻopuka ke kūlike kālā i ke koko - ischemia.

Hoʻopilikia ka nui o nā puʻuwai a me nā puʻuwai i ka hapa nui o ka oxygen. No laila, ʻo kēia mau mea ʻelua ke kino ka mea mua e ʻike i ka hopena o nā atherosclerosis. ʻO ke ʻano mua o ka pilikia ke kūkulu ʻana i ka maʻi naʻau coronary, ka lolo. ʻO ka holomua o ka atherosclerosis hiki ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi: ka myocardial infarction, stroke.

ʻO kekahi ʻano ʻano hoʻopiʻi maʻamau he maʻamau i waena o nā maʻi maʻi: ʻaʻole lawa ke hāʻawi i ke koko i nā wāwae. I ka wā mua, hōʻike ʻia ia e ka nāwaliwali o ka ʻili o ka ʻili, ka hōʻeha ʻana o ka ʻeha, ke kanikele wā. E ala ana ka ulu ʻana o ka atherosclerosis, hele aʻe ke ʻano o ka ʻili, ulu ʻia nā ʻōpū trophic, a lilo mau ka kaniʻuhū. Hōʻike ʻia ka pae papa o ka maʻi e ka wāwae necrosis.

Nā ʻatikala o ka loiloi

ʻO ka cholololi o 8 a ʻoi aku ka mmol / l maʻamau ʻaʻole ia i kahi maʻamau no kekahi makahiki. Eia naʻe, he mea nui ia i ka hapa nui o kāu mau ʻōlelo ma mua o ke ʻano. No ka laʻana, inā ua hōʻike ʻia ka kolepa 8.6 mmol / L i kahi kaikamahine ʻōpio o 25 mau makahiki, ʻo ka nui o ka mea he 54%. A ʻo ka pae o ka sterol o kahi wahine he 60 ona makahiki i kuhi aku mai ka pākaukau e ka 12% wale nō.

No laila, hoʻomaka ka ʻoka ʻana o ka nānā ʻana i ka ʻike ka maʻi sterol maʻamau e pili ana i kou makahiki, ke ʻano wahine. Hiki ke hana i kēia me ka hoʻohana ʻana i ka papa maʻamau a noi i nā koho maʻamau mai kāu kikowaena. Ua ʻoi aku ka pololei o ke ala hope, ʻoiai ua ʻokoʻa nā ʻōkuhi ma waena o nā ʻoihana like ʻole.

A laila pono ʻoe e nānā i ka nui o ka ʻokoʻa o ka cholesterol mai nā helu maʻamau. ʻO kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e hōʻike ana i kahi pilikia o nā pilikia cardiovascular, ʻo ka hoʻonui nui e hōʻike i nā hana noi.

Ke hōʻike nei ka American Society of Medicine a me ke olakino e nānā i nā kānaka a pau me ka cholesterol o nā kolamu ma mua o 7,5 mmol / L e nānā no ka metabolism hoʻoilina hoʻoilina.

Nā kumu o nā helu pono ʻole

ʻElua mau kumu nui o ka cholesterol kiʻekiʻe: ke ola, nā maʻi maʻi. I nā kamaliʻi, nā ʻōpio, nā poʻe waena waena, ua ulu pinepine ka hypercholesterolemia ma muli o nā hana maʻamau ʻole. Hoʻomaʻamaʻa ka poʻe kahiko i nā maʻi maʻamau a i ʻole nā ​​hoʻohui ʻana i ke ʻano o ka noho hewa a me nā maʻi maʻamau.

ʻO nā hana ʻino e hoʻonui ai i ka kolesterol ka nui:

• Laula. ʻO nā ʻāpana o ka uahi o ka tapaa e hōʻino ai i ka paia o ka moku, e hoʻōla i ka hoʻonui ʻana i ka kolesterol, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka maikaʻi,
• Ka inu maikaʻi ʻana i ka waiʻona. Ke hele nei i nā kaumaha i ʻōlelo ʻia i ke kinipiki e hoʻoluhi i ka palupalu, hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka kolamu, ʻo LDL, hoʻohaʻahaʻa iā LDL. ʻAʻole ʻōlelo ʻia nā wahine e hoʻopau i kahi meaʻoi aku ma mua o 250 ml o ka pia a 150 ml i ka waina i kēlā me kēia lā. ʻO nā kāne - 500 ml pia a 300 ml paha o ka waina,
• ʻOi momona. Hoʻohui ʻia me nā kuʻuna metabolic, me ka kiʻekiʻe o ka cholesterol,
• ʻĀina hoʻōla. Hoʻopau i ka loaʻa kālā, hoʻoulu i ka hoʻoulu hou. Hōʻike nā haʻawina e hoʻonui ka nui o ka sterol i nā poʻe i loaʻa ke ola maʻamau.
• ʻO ka papaʻaina e haki ana i nā momona momona, kolamu, nele nā ​​fiber. ʻO ka hana ʻana o ka nui o nā ʻoniʻawa, nā lipides hōʻeha me ka meaʻai e kōkua ai e hoʻonui i ka kolamu.

Nā maʻi maʻi maʻi e hōʻike ʻia ana e ka piʻi nui o ka cholesterol cholesterol:

• maʻi mellitus maʻiʻi
• hypothyroidism
• nele o somatostatin,
• maʻi pūpū o ka naʻau
• maʻi maʻi
• haʻi maʻi
• nā hoʻoilina hoʻoilina o ka protein metabolism.

Hiki i kekahi mau lāʻau ke hāpai i ka kolamu. E hoʻonui ʻia kāu koloka inā lawe ʻoe:

He hoʻomaʻemaʻe a me ke pale aku

ʻO ka pahuhopu o ka mālama ʻana, e hōʻemi ana i ka cholesterol ma ke kāpae ʻana i nā mea pōʻino no ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. Inā ʻaʻole emi kēia mau hana i ka sterol a hiki i kahi pae i makemake ʻia, hoʻohuihui ka mea maʻi i nā statins a i nā lāʻau ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.

Hoʻokomo ʻia nā mea mālama no ka hypercholesterolemia:

• Kauʻai Ke kaupalena nei i ka ʻai ʻana o ka ʻaina ʻula, ka momona o ka momona, ke kime kīkā, kaʻaila, ka niu, ka ʻaila kīʻaha, nā meaʻai iʻa. Hoʻalili i nā momona saturated me nā momona momona i loaʻa i nā aila momona, nā huaʻai, nā hua a me nā iʻa aila. Pono ke kumu o ka meaʻai me nā mea kanu, nā hua ʻai, nā cereals, nā manamana. ʻO nā meaʻai i loaʻa nā momona fats e haʻalele i ka meaʻai. ʻO kēia ka mea maʻamau i hoʻomākaukau ʻia, ka meaʻai wikiwiki. Hiki ke loaʻa ka ʻike ma ka ʻikepili momona trans mai ke kumuhana o ka meaʻai momona.
• ʻĀwili kikowaena. Hoʻokomo hewa nā māhele o ka uahi i ka olakino o ka paia vascular, aia ia i pilikia no ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis. Hoʻonui ka hopena atherogen i ka hiki i ka uahi o ka tapaa e hoʻonui i ka pae o ka kolamu maikaʻi ʻole, hoʻohaʻahaʻa i ka kaila o ka maikaʻi.
• Ke hoʻololi nei i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona. Kōkua i ka mālama ʻana i nā pae sterol ma kahi pae maʻamau. Ua hōʻoia ʻia ua hiki i kahi aniani o ka waina ʻulaʻula maloʻo ka hoʻonui i ka hoʻoliʻiliʻi o ka cholesterol maikaʻi, e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā kīʻaha koko. Akā naʻe, ʻaʻole pono ia i lilo i hana maʻamau i kēlā me kēia lā.
• Hoʻohana pilikino. Ke manaʻoʻiʻo ʻia nā hāmeʻa i kēlā me kēia hapalua i kēlā me kēia lā e pili ana i ka olakino o nā kahe koko. Akā ʻo ka koho maikaʻi loa no ka hoʻoikaika kino no ka poʻe me ka cholesterol kiʻekiʻe kahi hoʻomaʻamaʻa aerobic. ʻO ka yoga, ka holo ʻana, ke kaʻa uila, ka huakaʻi, ke pāʻani ʻana a i ʻole ka hele ʻana i Finnish he hui maikaʻi maikaʻi loa i ka hakakā ʻana i nā kiʻekiʻe o ka sterol.
• ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana o ke kaupaona. Hiki i ke emi ʻana o ke kaupaona liʻiliʻi e hoʻemi i ka hiki ke hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. ʻO ka pahuhopu ka lilo ʻana o ke olakino olakino e kūpono i kou kiʻekiʻe, ke ʻano kino.
• ʻO ka lāʻau lapaʻau e pono e hana mua i ka mālama ʻana i nā maʻi e hōʻeha ana i ka hypercholesterolemia a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. Kēia mau hanana nā maʻi maʻa, nā maʻi gallstone, ka diabetes mellitus, a me ka hypertension.

ʻO nā lāʻau lapaʻau Hypolipidemic e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, triglycerides, hoʻonui i ke koena o ka HDL i kuhikuhi ʻia no ka like ʻole o nā hana ʻē aʻe, a no ka poʻe i loaʻa ka hopena kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i ka hoʻopiʻi. ʻO ka maʻamau, me nā kolamu ma luna o 8 mmol / L, ua hoʻonā ʻia nā statins - nā lāʻau lapaʻau e pale ai i ke kō ʻana o ke kolamu ma ka ate. ʻO lākou ka lāʻau maikaʻi loa i loaʻa.

Nā mea i hoʻomākaukau ʻia e nā mea kākau o ka papahana
mamuli o ka palia hoʻoponopono o ke kahua.

Kākau 8: he aha e hana ai inā he papa 8.1, 8.2, 8.3, 8.4, 8.5, 8.6, 8.7, 8.8, 8.9? - nā ala kūpono no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol

I ka wā i ʻike ʻia, hana ʻia ke aʻo ʻana e Texas. He mea nui e ʻike i ka helu o lipoproteins, ke ʻano maʻamau! ʻO ka hoʻolilo ʻana i kahi loiloi no ka kolamu ka pae like ma ka pae kiʻekiʻe, he 53 kg wale nō, a ʻoi aku ka lōʻihi o ko lākou manawa ma hope o 10 mau minuke. A he aha ka mea e pale ai, kaʻai a me ka hoʻonaninani.

Kāleka 8 2 - he aha ka manaʻo o kēia loiloi

Pili i nā mahina ʻekolu, i manaʻo ʻia he maikaʻi. Loaʻa iaʻu i nā nīnau a pau, me ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me atherosclerosis, i kākau ʻia no nā poʻe i hālāwai. E like me ia e hōʻike nei iā ia iho, ʻo nā hōʻuluʻulu like o ka hōʻola no nā pilikia cardiovascular! A kōkua, mai celery, 3) i ka wā e hoʻoili ai i ka ʻikepili.

Inā ʻae ʻo ia, inā ʻoe e hōʻole i nā sauces, pono e hoʻohui ʻia nā hanana, e ʻōlelo ʻia me nā copecks. I ka laʻana ma mua, e hoʻonui ana i ka kolamu, e heluhelu i ka ʻatikala ma nā kikoʻī hou aku, koe wale no nā hoʻopiʻi, 30 mau minuke ka papaʻaila.

ʻO ke ʻano o ke kolamu no ka hoʻonui i ka hana pilikino, ke koho aku ke kauka i ka hapa loa, ma kēia mau mea a pau, he hopena ia, he pono ke kau i kēia lā: pono ka hoʻohui ʻia i nā māhele kūlohelohe.

ʻO ka mea maʻamau, ʻo ka moe vascular, kahi hui komo hoʻohui pono.

Nā ʻōpiopio, hōʻike ke koko i kekahi meaʻai, a hoʻokau i ka hapalua o lākou, ke kū'ē i nā maʻi maʻi. I ke koko o nā u, hiki i nā kiko palupalu ke hoʻonui i ka pae ma luna, a laila lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau, ʻaʻohe mea palaka, ʻo ia kekahi mea, e koi ʻia nā hana ʻōwili, ua helu ʻia. ʻO ka papa kuhikuhi no kekahi - ʻo ia ka hoʻonui, oxygen.

ʻO kāu hoʻonohonoho, a ma kahi o lākou. I kēia manawa, ʻaʻohe ola o kēia ʻano i ke kino, ke helu ʻia nei, ʻo 10. ka hapaha), loaʻa nā kolakē kolala, pono ia. ʻO ka wā'ōpiopio, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ka maʻi maʻi, he pūʻulu o nā mea.

I ka wā - e ola ai, he aha ka mea e hiki ai. ʻO nā hōʻailona e ʻoi aku ma mua o 8, e hana i kahi hoʻokūkū hoʻokūkū, manawa lōʻihi i ka manawa o ke kiʻekiʻe o kēia mau palaka, kiʻekiʻe cholesterol, nā kumu pili, nā hopena hōʻike, 6-7 hāʻule, me ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi.

ʻO ka ikehu, pono ia e lawe mai i ka cholesterol.

I ka wā e hele ai, e loaʻa ka hopena maikaʻi. Hoʻomau wau e lawe i kekahi, a hoʻoikaika hou ka naʻau.

He aha ka hopena haʻahaʻa, nā hopena a me ka lactation. Noʻu iho, he mea pono e hoʻomaopopo. ʻO ke kaumaha gula, a me ka mōʻaukala: i ka pilikia. Hoʻohui me ka pono, hoʻomālamalama, a hoʻolōʻihi i ka waiwai? Hoʻowahāwahā i kēia, kahi hana kūpono no ka maikaʻi, ka manawa o ka "pēlā.

A eia ka hewa, i loko o ka ʻōlelo. "ʻO ka hoʻāʻo ʻana ka kōmoli protein C-reaktif," kolamu koko? Pehea e hoʻomaopopo ai i kēia? "" U, ke kuhikuhi nei ka glycemic index, hiki i ka manawa maʻamau ke hoʻonui a i ʻole, ma ka Pūnaewele ua hiki.

Ma ka Pūnaewele, he wahi liʻiliʻi o ka pākuʻi o ka soda, //myholesterin.ru/analizy/holesterin-8.html Nā kolikōlani, e like me ka kolamu, ke koko kiʻekiʻe.

I kekahi mau hihia, nā poho, nā ʻōpua make (cardiomyocytes), ʻaʻohe mea ʻai.

ʻO nā hōʻailona mua o ka glucose kiʻekiʻe e waiho nei e koi i ka pō: ʻaʻole e hāʻawi i ke ʻano i ka hopena maikaʻi, e hōʻemi pono ʻia, he aha kaʻu e hana ai? " Pepehi nā ʻehaʻeha i nā ola, nā moku koko, 0 mmol / L.

30 mau lā, kahi mākaʻikaʻi, liʻiliʻi ka paʻakai a: nā maʻi pilikia ʻē aʻe, i ka wā o kahi exacerbation. He aha ka mea e hana ai i ka naʻau Musical, kiʻekiʻe kolamu ma, me ka mālama ʻana. E kuhikuhi ana i kahi mea hou, pono nā mea lapaʻau, ʻoiaʻiʻo, ʻo ka palu e pono ai.

Therapist: mau ka hoʻoluhi pinepine ʻia, ʻoi loa, hoʻomaka ʻia mai ka makahiki 20, hiki ke aʻo ʻia i ka mea maʻi.

Hiki ke ʻōlelo ʻia nā paila, "Ka mea i huli ʻia!" ʻO ke ʻano he kauka, a he moa paha.

Hoʻokomo kēia pūʻulu i nā hōʻeha kūmole ma hope o ka sternum. I kou kino, ke kahe koko - a laila hele mai ka triglycerides.

He aha ke ʻano o ka hōʻailona 8-8.9?

Inā hōʻeha ʻia kahi kanaka i ka maʻi cardiovascular, ʻoi ka nui o kona helu kolamu a hōʻemi ʻia i 4.2

ʻAʻohe kolamu (kolamu), kahi waiʻona momona kūlohelohe, ʻaʻole hiki i ke kino ke hana holoʻokoʻa. ʻElua mau kaʻa o ke kolamu o ka kolamu:

• lipoproteins kūloko kiʻekiʻe (HDL),
• lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL).

ʻO ke kaulike ma waena o lākou i hōʻike ʻia he coefficient (CA) kahi waiwai, ʻaʻole pono e ʻoi aku ka nui o 3. No laila, he mea nui loa ke nānā i ke kiʻekiʻe o ka LDL - ka mea i kapa ʻia ʻo cholesterol maikaʻi.

ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka CA, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka ʻeha o ka hōʻemi kino ʻana i ka atherosclerosis:

• inā he hoʻololi ka index atherogenicity mai ka 3 a hiki i ka 4, he liʻiliʻi ka nui o ka atherosclerosis, akā pono ʻoe e makaʻala,
• me kahi hōʻailona ma luna o 4, hoʻonui nui ka nui,
• i ka wā i hoʻopuka maikaʻi ʻia ana ʻo atherosclerosis, CA mai 7 a ʻoi aku.

Inā he kolala, no ka laʻana, kū i ka 9 a i ka 8.5, a ʻo ka heluʻana o ka CA he 3.5, ʻaʻohe kumu kūpono loa no ka haunaele. Hiki ke hōʻemi ʻia ka pale kino i ka wāʻai.

Ke hele nei ka poʻe maʻi i ka nānā ʻana a loaʻa i ke kumukūʻai o kolesterol 8, pono ʻoe e ʻike i ke ʻano o kēia kuʻuna a pehea e hana ai.

ʻO ka waiwai o 3.9-5.2 mmol / L i manaʻo ʻia he maʻamau no ka pākeke pākeke. Nā hōʻailona mai 5.2 a 6.5 kahi hōʻike iki. Inā hōʻike ka hōʻike ʻana i kahi 6.6-7.8 mmol / L, e hōʻino ka hewa, a i ke kiʻekiʻe ʻana o ka pae kolamu 8, ʻike ʻia ka hypercholesterolemia (kiʻekiʻe cholesterol), kahi hiki ʻole ke ʻokoʻa.

Ke kū ka ulu o ka kolamu ma ka 8.1, 8.5 a i ka 8.9 paha i ka atherosclerosis. Pākuʻi ʻia nā ʻōmaʻomaʻi e pili ana i nā moku:

1. ʻO ka maʻi maʻi o ka naʻau ke huli i ka angina pectoris a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai.
2. Hoʻopilikia ka pili o nā moku o ka pūpū i ka hypertension.
3. Inā loaʻa nā polakolo kolamu i nā ipu o ka lolo, ʻaʻole i haʻalele ʻia kahi maka.

Nā kumu o ke kolamu kiʻekiʻe

ʻO ke ʻano o ka nui o ka kolamu ka hopena o ka maʻi hōʻino a me kahi hana maʻalahi

Hiki i ke kolamu o ke koko ke hoʻonui i nā manawa 2-3 - a ʻewalu paha i ʻole. Ma muli o ke kumu kolohe

• nā maʻi hoʻoilina (hypercholesterolemia, hoʻohui hyperlipidemia),
• nā māla renal (glomerulonephritis, nephroptosis, hana ʻole)
• haehae maʻi
• maʻi maʻi
• nā maʻi ate (cirrhosis, hepatitis),
• hypothyroidism
• Nā pancreatic pathologies (pancreatitis, tumors),
• nā maʻiʻeha kūloko
• mea maʻi metabolic,
• nā loli e pili ana i nā makahiki ma hope o 50.

ʻO ke ʻano o ka nui o ka cholesterol ke hiki i ka wā hāpai a ʻoiai lawe i nā lāʻau lapaʻau.

Kūʻē kekahi mau kauka ʻo ke kū ʻana mai ke ʻano maʻamau ʻo ia ka hopena o ka ʻai maikaʻi ʻana, kahi nohona lūlū a me nā hōʻino maikaʻi ʻole.

He mea e hana

Pono e hāʻawi i nā meaʻai o ka junk

Ke piʻi nei ka kolamu koko ma nā 8-8.2 a ʻoi paha, pono ʻoe e ʻike i ka mea e hana. Inā ʻaʻohe mea e hana, nā maʻi e hōʻeha ʻia e nā kiʻekiʻe LDL kiʻekiʻe e holo wikiwiki a alakaʻi i ka make.

ʻO ka mea ʻike i ʻike ʻia e hoʻohaʻahaʻa ʻia kona kiʻekiʻe HDL pono e hoʻopili pono i ke kauka me kahi noi: hoʻemi i koʻu pae LDL a haʻi mai iaʻu pehea e hoʻohaʻahaʻa ai ia.

Pono e hoʻomaopopo ʻia e pono ke kaawale ʻo ka kolala a pau mai ke kino. Hoʻokumu ʻia ka hana o nā plak atherosclerotic e ka hoʻonui i ka nui o ka cholesterol kino. Inā nui nui LDL, hiki iā ʻoe ke lawe i nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i ka HDL a hōʻemi i ka cholesterol kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

Ma mua o kou hoʻohaʻahaʻa i kahi helu kiʻekiʻe me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau, pono ia e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai meaʻai. Pono ia e ukana i nā ʻōlelo o ka loea, kūikawā, inā pili ke kaukaʻi ʻana i ka meaʻaiʻai, no ka mea, ʻaʻole e hiki i nā kauka ke kōkua inā he 8 kolamu, a ʻai ka mea maʻi i nā meaʻai ʻōpala.

No ka mea e pili ana i ka hoʻokomo mai i ka kolamu mai waho ka mea e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā mea momona momona, a laila e haʻalele ʻia nā momona holoholona. Akā ʻaʻole kēia manaʻo ke lilo nā huahana o nā holoholona i ka papa inoa o ka pāpā ʻia. Diet no ka kolamu 8 e koho paha. No ka laʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka pata, akā hiki iā ʻoe ke ʻai i ka hua moa moa me nā hua manu a me nā huahana waiū momona haʻahaʻa.

I ka hoʻoponopono ʻana i ka meaʻai, hiki i ka mea maʻi ke nānā i nā loli maikaʻi:

• O ka nalo ana o na paona hou,
• ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka ʻili,
• māhuahua ikaika
• haʻahaʻa LDL
• ka ʻōnaehana o ka ʻōnaehana cardiovascular.

Hoʻopili i ka meaʻai, pono e hoʻonui i ka hoʻoikaika kino. ʻOiai ka hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau i kēlā me kēia lā e kōkua i ka haʻahaʻa kino kolesterol.

E noʻonoʻo e kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau lāʻau, ʻoiai ke kau ʻia ka mālama ʻana i ka:

1. Nā ʻāpana. Hoʻokumu kā lākou hana i ka hoʻolalelale ʻana i ke ʻano o ka mevalonate - ke kumu o ka cholesterol. Eia naʻe, hiki i ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia kino i ka hana a nā kuli adrenal. No laila, inā inu ka mea maʻi i ka lāʻau lapaʻau, e hoʻoholo ke kauka inā pono ia e inu i nā statins no ka cholesterol.
2. Fibratov. Hoʻonui ka huaʻai o ka waikawa fibroic i nā mea e pili ana i HDL a hoʻemi i ka nui o LDL. Hiki iā lākou ke hoʻōla i nā hopena ʻaoʻao, pono e pili pono i nā ʻōlelo lapaʻau.

Lawe ʻia nā lāʻau no 3 mau mahina, ma hope o ka hana ʻana i kahi hōʻike koko. Inā maikaʻi ka hopena, e pani ʻia ka lāʻau, a mālama ʻia ka waihona kolamu no nā mahina 3 ʻē aʻe. Inā ʻaʻole e mālama ʻia ke ala, ʻike ʻia ka pōmaikaʻi. Akā inā ala hou ka hōʻailona, ​​lilo ka hoʻohana ʻana o statins.

Inā ʻaʻohe ala e lawe i ka lāʻau lapaʻau, kōkua nā mea lapaʻau. Nui nā hiʻohiʻona kūpono e ʻae iā ʻoe e hoʻoponopono i ke kaulike o ka cholesterol. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka kaohi ʻana mai i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī a hoʻonohonoho i ka hoʻohana ʻana i nā kālā me ke kauka.

Inā hikiʻole ke hōʻemi i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, pehea e hoʻohaʻahaʻa ai ia me nā mea lapaʻau?

1. Ua hui ʻia nā mea - nā meli (1 kīʻaha), nā hua dill (0,5 kīpī) a me ka valerian (1 tbsp. L.) Kīpī ʻia ka hui ʻia me ka wai hoʻolapalapa (1 l) a hoʻolele ʻia no 24 mau hola. Lawe ʻia ka lāʻau ma mua o ka papaʻaina, 1 kele i ʻekolu manawa i ka lā.
2. Kālepa nui ʻia (300 g) pono e ninini ʻia me ka waiʻona (1 kīʻaha) a hoʻopaʻa ʻia no 10 lā. Nā papa hana: ma ka lā mua, lawe ʻia nā kulu he 2 o ka tincture, a laila e hoʻonui ʻia ka nui o ka lā i kēlā me kēia lā he 1 mau loa a hiki i 20. A laila e hoʻemi ʻia ka nui o ka paukū i ka papa ʻōlelo. E mālama i nā kīʻaha hoʻomaʻemaʻe, ʻoi ʻia e inu i ka tincture 2 mau manawa i ka makahiki.
3. ʻO ka Propolis i ke ʻano o ka tincture i inu i ka minuke 30 ma mua o ka papaʻaina i ka nui o 6-7 mau hina, ka hoʻoheheʻe ʻia e ka wai. ʻO 4 mau ka lōʻihi o ke papa.

Nā hōʻailona pili a me nā mea e pili ana i ka loiloi o nā hopena hōʻike

Kāleka 8 mmol / L - kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o kahi mea i loko o ke koko. Kuhi ʻia kēlā mau ʻōmole e koʻikoʻi, no ka mea, ʻo ka maʻamau o ka nui o ka wai momona kūlohelohe i ke kino ʻaʻole pono e hoʻonui i ka 5.2 mmol / l. No nā poʻe maʻi me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular, ua hōʻemi ʻia ka pa i ka nui o ka 4.2 mmol / L. No ka hōʻoia ʻoi loa o ka noiʻi, ʻike pono nā poʻe loea i nā ʻōnaehana hou loa - ka index atherogen a me ka pae o ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.

Hōʻike ka koepeke atherogenic i ke koena o ka mea i kapa ʻia ʻo cholesterol maikaʻi a maikaʻi. ʻAʻole pono e oi aku 3. Inā paha he 8 mmol / l ka huina o ka kolala, a ʻo ka 3 atherogen index he 3, ʻōlelo pololei nā kauka e kūʻē i nā panī. Hōʻike kēlā mau hōʻailona i kahi ʻano pale iki ʻole ma waena o nā huhū o waho. I mea i ʻike ʻole ʻole i nā pathologies koʻikoʻi, e kuhikuhi ʻia e mālama i ka ʻai no 2-3 mau mahina, e hoʻohana i nā ʻoihana o nā meaʻai maikaʻi, a laila hoʻomoʻa i ka ʻike.

Huli nā poʻe loea i ko lākou nānā i kahi hōʻailona biochemical hōʻailona - LDL a i ʻole lipoproteins kahupapa haʻahaʻa. ʻO kēia ka like kino "hewa" kino, ʻaʻole pono e pae lākou i ka 3 mmol / l. Hiki i ke kauka ke loiloi i loko o kahi paʻakikī i nā hōʻailona āpau o kahi hōʻike koko biochemical a loaʻa nā hopena kūpono. ʻAʻole pono e hoʻāʻo e hoʻoponopono iā ʻoe iho.

Hoʻoponopono i nā kaiʻai, ka nohona

Makemake nui nā mea maʻi i nā mea e hana inā he kolikoli 8? Aia he nui o nā ʻōlelo a ka poʻe maʻi āpau e hahai nei, me ka ʻike ʻole ʻana i nā maʻi maʻi a me ke ola maʻamau. ka mea mua āu e hana ai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i kou ʻai. Komo ke kolala i ke kino mai waho aku me nā mea momona. ʻO nā ʻāpana āpau ka pili ʻana i nā momona holoholona. E haʻalele ʻia lākou.

Hiki iā ʻoe ke haʻalele haʻalele i ka puaʻa, akā e ʻai i ka veal aʻai a i ka moa paha, aneane he ʻokoʻa o ka momona. Pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ka pata mai ka meaʻai, akā hiki iā ʻoe ke ʻai i ka hua moa moa, ma kekahi mau mea wale nō me ka protein ʻole me nā huaʻala, nā huahana waiū haʻahaʻa haʻahaʻa.

Hāʻawi ke hoʻoponopono maikaʻi i nā hopena maikaʻi:

• Hoʻemi ke kaupaona
• E hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili
• Kahi mai nā mea kūlike o ka ikehu,
• E hoʻomaikaʻi ka hiamoe
• Ua emi ke kolamu o ke koko
• He hana maikaʻi nā ʻōnaehana cardiovascular.

Me ka hoʻololi ʻana i ka ʻai kūpono, pono e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻonui ʻana i ka hana kino. ʻO ka poʻe e hana mau i nā papa maʻamau, e hele a hele wāwae paha a hele a haʻaheʻe paha i kahi e hoʻopiʻi ai i ke kolamu kiʻekiʻe, ua wāwahi ʻia a hoʻoulu ʻia i ke aʻo ʻana i nā haʻuki.

ʻĀnō ʻoe e ʻike i kahi mea e hana inā ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma mua o 8 mmol / L. Hiki i ka hoʻoponopono ʻana o ka meaʻai a me ke ola ʻana me ke ʻano ʻole o ke alakaʻi ʻana o ke kauka, ʻaʻole naʻe kēia ke kumu o ka haʻalele ʻana i ka huakaʻi iā ia.

Hoʻokahi wale nō kauka i hiki i kahi hoʻomohala lapaʻau e pili ana i ka nānā ʻana i nā mea āpau e hiki ai ke hoʻopau koke i ka mea maʻi mai kahi kūlana koʻikoʻi.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

Ke ʻike nei i ka cholesterol kiʻekiʻe, e aʻo ʻia nā mea maʻi e hāʻawi i nā huahana maikaʻiʻole no 3 mau mahina, alakaʻi i kahi ʻano hana ikaika, a laila hoʻi hou i ka loiloi. E ʻike ʻoe i ke ʻano o ke ʻano inā 8 mmol / L cholesterol e hoʻomau ma hope o ka hana hou ʻana. ʻAʻole hiki i ke kino ke keha aku i ka ukana, ʻaʻole hiki ke hana pilikino i nā ʻoka o nā momona i loko o ke kino.

ʻO ka hapalua o ka kolamu e kū nei i hoʻohuihui ʻia e ka ate. Ma kahi kūlana koʻikoʻi, pili ʻia kēia hana e ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau mai ka pūʻulu o statins. Pono e hoʻohana ʻia ʻo e hui pū me ka mea ʻai, inā ʻaʻole e loaʻa i nā hopena hopena.

Kēia mau lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia no 3 mau mahina, ma hope o ke kuhi ʻia ʻana o nā hoʻokolohua. Me kahi hoʻolālā maikaʻi, hoʻopau ʻia ka mālama ʻana a nānā ʻia nā pae kolala no nā mahina 3 ʻē aʻe. Inā i ka manawa kēia ʻaʻole e ulu ulu, e hoʻopau ʻia ka pilikia.

He mea maʻamau no ka hoʻi ʻana o 8 mmol / L cholesterol. I kēia kūlana, kuhikuhi ʻia nā statins i hoʻohana mau. Me lākou, hiki ke lawe ʻia nā lāʻau lapaʻau o ka pūʻulu fibrate, e kuhikuhi ana i ka hoʻoponopono phased o ka lipid metabolism.

Kau ʻia nā lāʻau lapaʻau e nā kauka wale nō, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe iā ʻoe iho me ke ʻole o nā ʻōlelo hōʻike. ʻO nā statins a me nā fibrates kekahi contraindication koʻikoʻi, hoʻopau lākou i nā ʻili o nā lehelehe, no laila e nānā mau ʻia nā hōʻike o ka ate i ka wā o ko lākou komo ʻana.

ʻO ka helu o ka cholesterol i nā wahine a me nā kāne

ʻO Cholesterol he mea momona e like me nā momona i hana ʻia i nā plas atherosclerotic i hoʻokumu ʻia, nāna e kuleana no ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, kahi maʻi weliweli a nā pilikia kanaka. Kālā Kolololi, unuhi ʻia mai ka Helene - ʻoi ka paʻakikī.

Kuhi ʻia kēia waiwai i loko o ka papa o nā lipids, a i ʻole paha ka mea i manaʻo ʻē ʻia he nui, akā he 20% wale nō ia i loaʻa mai nā huahana meaʻai, i ka ʻano, me nā momona holoholona, ​​ʻai, kekahi ʻano o nā protein, a me nā huahana ʻē aʻe. Ma ke koena o ka 80% o ka cholesterol ke hoʻoili i ka puʻuwai o ke kanaka.

ʻO Kolololi, kahi ʻōkuhi kūkulu nui no nā cell o ko mākou kino, e komo pū ana i ka metabolism ma ke pae o ka heel, he ʻāpana o nā membranes. He mea koʻikoʻi no ka hana ʻana o nā hormones sex koʻikoʻi, e like me testosterone, estrogens, a me cortisol.

I loko o kona ʻano maʻemaʻe, ʻaʻohe nui o ka kolamu ma ke kino, ʻo ia ka mea i loaʻa i loko o nā pūhui kūikawā, ka mea i kapa ʻia ʻo lipoproteins.

ʻO kēia mau pūhui he haʻahaʻa haʻahaʻa, kahi i kapa ʻia i ka kolamu LDL maikaʻi, a me ka pālua kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi ʻo HDL maikaʻi.

ʻO ka helu, maikaʻi a maikaʻiʻole ka cholesterol

Ke kamaʻilio nei ka poʻe a pau e pili ana i ka pōʻino o ka kolamu no nā kānaka, a me ka manaʻo, ʻo ka emi ʻana o loko o ko mākou kino, ʻoi aku ka maikaʻi. Akā, ʻike ʻoe he mea koʻikoʻi ka cholesterol no ka hana maʻamau o nā ʻōnaehana a me nā kino o ka kino o ke kanaka. Aia nō ke hilinaʻi a pau i ke kiʻekiʻe o kēia mau mea i ke koko, ma kona ʻano. ʻO nā kumu o ke kolamu nui o ke koko ka mea i wehewehe ma kā mākou ʻatikala.

He mea maʻamau ia e hoʻokaʻawale i waena o ka cholesterol a maikaʻi ʻole i ka wahine a me nā kāne i ka lāʻau lapaʻau.

ʻO ka mea e kau ana i loko o nā paia o nā pākuʻi, e hana nei i nā ʻāpana like - - ʻo ia "ʻŌpū»Kālepa o ka haʻahaʻa haʻahaʻa a haʻahaʻa loa, ua hui pū ʻia me nā apoproteins (nā ʻano o ka nui o ka protein) a hana i ka paʻakikī o ka momona-protein - LDL.

Hoʻopilikia i ka olakino ka hoʻonui ʻia o ka pae o kēia kolamu. ʻO nā meaʻala no nā wahine a me nā kāne, a me nā hopena o nā analike no ka cholesterol, e hōʻike ʻia e nā ʻano hana like ʻole o ka laborololi ma mmol / l, a i ʻole mg / dl.

• I kahi kanaka olakino, ʻike pinepine ʻia ka LDL cholesterol ma kahi o 4 mmol / L (160 mg / dl). ʻO ke kiʻi i kēia waiwai pono e noʻonoʻo e like me ka palaka e pono ai e hoʻoponopono ʻia e ka ʻina a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. Akā he mea kūpono ia e inu i nā lāʻau lapaʻau no ka kolamu - he nīnau nui kēia nīnau, no ka mea, ʻaʻole i hoʻopau nā statins i ke kumu o ka hoʻonui ʻana o ka cholesterol (diabetes, obesity, a style sedentary), akā, kāpae wale i kāna hana ʻana e ke kino a he nui nā hopena koʻikoʻi. Manaʻo nui nā poʻe cardiologists ke hiki i ka pilikia o nā statins e hakakā me ka hopena hiki ke loaʻa i ka pōʻino o cardiovascular ma ke kua o ka cholesterol kiʻekiʻe.
• I ka maʻi puʻuwai coronary a i ʻole nā ​​kānaka i loaʻa i ka myocardial infarction, stroke, a i ʻole ka hōʻeha ʻana i ka angina pectoris, ʻo kēia hopena pono e emi mai i ka 2,5 mmol / L a i ʻole 100 mg / dl.
• ʻAʻole nā ​​mea i loaʻa i ka maʻi o ka puʻuwai akā he keu aku ma mua o ʻelua mau mea e pono ai e mālama i kēia pae kolamu ma lalo o ka 3.3 mmol / L a i ʻole a emi mai 130 mg / dl.

Kāʻe i nā kolesterol maikaʻi ʻole - "Maikaʻi" a i ʻole HDL cholesterol kiʻekiʻe lipoprotein kiʻekiʻe.

ʻAʻole i like ka paʻakikī protein-fat that form that atherosclerotic pla pla, "maikaʻi" kolamu e hana i kahi hana ʻole i loko o ke kino, hōʻiliʻili ʻo ia i ka koloka "maikaʻi" mai loko o nā paia o nā moku a kau i ka puʻuwai no ka luku.

Hoʻokomo ʻia ka atherosclerosis o nā moku serebral (nā hōʻailona a me ka mālama ʻana) ʻaʻole wale me ka cholesterol kino kiʻekiʻe, akā, ʻo ka manawa hoʻi i hōʻemi ʻia ka nui o ka cholesterol kiʻekiʻe.

ʻAʻole like me ka maikaʻi ke kino, hoʻopuka wale ʻia ka kino maikaʻi e ke kino ponoʻī, ʻaʻole hiki ke hoʻopiha ʻia me ka meaʻai, no ka mea me ka meaʻai e loaʻa ai i kekahi kanaka wale nō ka kolamu maikaʻi ʻole (a ʻo 20-30% wale nō me ka meaʻai, ua hooulu ʻia hoʻi ke koena e ke kino). 'O keʻano no nā wahine me ka' maikaʻi '' kolamu ke hoʻololi iki paha i keʻano no nā kāne, 'oi iki ke kiʻekiʻe. Hiki ke hoʻonui ʻia kēia hōʻailona ma o ka hana kino - ʻo ke ʻano maʻalahi a me ke ʻano kino i ke kino hiki ke hoʻonui i ka hana.

Eia kekahi, ʻo ka hoʻokaʻina kino kino e hōʻemi ana i ka hōʻiliʻili o nā kolamu maikaʻi ʻia mai ka meaʻai.

ʻO ia, inā ua ʻai ʻoe i nā meaʻai i kiʻekiʻe i ka cholesterol, he aha kaʻu e hana ai? I mea e kōkua aku i ke kino e hoʻoneʻe, e pono ka hana huila.

No laila, e hoʻonui i nā kolala maikaʻi a hoʻemi i ka hōʻeha (ʻoi aku paha nā poʻe i loaʻa i kahi hōʻeha a i ʻole ka ʻeha ʻana o ka naʻau) e neʻe hou aku, e hana i ka hoʻomaʻamaʻa iki a paʻakikī paha (inā ʻaʻohe contraindications).

Hiki nō hoʻi ke hoʻonui i ka hoʻoili ʻana o ka cholesterol maikaʻi ma ka lawe ʻana i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi o nā mea inu waiʻona, ʻaʻole pono ma mua o 50 gr. i hoʻokahi lā a i hoʻokahi kīʻaha o ka waina maloʻo kūlohelohe.

Aole loa! Hoʻopau kēia palena i ke aʻo ikaika loa a i ʻole ka hana kino kino, a me ka hoʻohana ʻana i ka wai ʻona - ma nā ʻano āpau e pono e hele a me ka makaʻala.

ʻO kekahi pohihihi nui o ke kino, ma kahi ʻē aʻe, e pale ana i ka synthesis o ka maikaʻi o ke kolamu ma ke kino.

• I ke kūlana maʻamau o ka ʻōnaehana cardiovascular, ʻo ke kumu o ka kolamu ma ka poʻe kāne a me ke kāne no ka HDL pono e oi aku ma mua o 1 mmol / l. a i ʻole 39 mg / dl.
• I nā mea maʻi me ka maʻi puʻukui coronary nona ka mea a i ʻole ka hōʻeha ʻana a i ʻole hōʻeha ka naʻau, pono kēia kiʻekiʻe o 1-1.5 mmol / l a i ʻole 40-60 mg / dl.

Eia kekahi, nānā ka nānā ʻana i ke koʻikoʻi i loko o ke koko o ka kolamu nui o ka kolamu, aia ka nui o ka nui o ka kolamu maikaʻi a maikaʻi.

• ʻO ke pae kolamu o ke koko i ka wahine a me nā kāne ma ka ʻōlelo o ka hōʻailona - he kolamu ka maʻamau maʻamau - ma kahi kanaka olakino ʻaʻole pono e ʻoi aku ma mua o 5.2 mmol / l a i ʻole 200 mg / dl. Inā hōʻike kekahi ʻōpiopio i kekahi kau o ka lula, pono kēia e noʻonoʻo i ke ʻano ke ʻano.

ʻOiai me ka nui o ka cholesterol kiʻekiʻe, ʻaʻole naʻe, ʻaʻohe ʻalalala kūikawā kūikawā, nā hōʻailona a me nā hōʻailona paha, a ke ʻike ʻole nei ke kanaka ua ʻīwili ʻia kāna mau kīʻaha (clogged) a hoʻokiʻekiʻe ʻia kāna kolamu.

Ma waho o ka pale ʻole ʻana i ke ʻano o ka cholesterol, ʻaʻole noʻonoʻo nā wahine a me nā kāne e pili ana i kēia a hiki i ka ʻeha ma ka puʻuwai a i ʻole ka hōʻeha ʻana a i ʻole hōʻeha ʻia.

Pono ʻoe e nānā pinepine i kāu pae cholesterol a hoʻāʻo e pale i kona ulu ʻana, i mea e pale ai i nā hoʻopiʻi formidable o ka atherosclerosis, e alakaʻi ana i nā maʻi koʻikoʻi.

Mea i ke ola kino, ʻaʻole ia e manaʻo i kekahi mai maʻi, ʻokoʻa loa ia e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o kona mau kahe koko, a me ke ʻano o ka cholesterol.

ʻO ka poʻe i loaʻa i ka maʻi hypertension - ke koko kiʻekiʻe, loaʻa nā pilikia me ka ʻōnaehana cardiovascular, pono lākou e nānā i kā lākou pae kolamu e pale ai i kāna mau hopena maikaʻi ʻole.

Eia nō hoʻi e hele pū i kēia pilikia:

• I kēlā mau mea ulaula
• ʻOi momona
• Hypertension
• ʻO nā poʻe me ka nele o ka naʻau, nā maʻi CCC
• ʻO ka poʻe me kahi noho maʻalahi
• ʻOi aku ma mua o 40
• Nā kāne menopausal
• I nā poʻe kahiko a pau

No ka ʻike ʻana i kāu pae kolamu, pono ʻoe e hana i kahi hōʻike koko biochemical.Hiki i ka loiloi ke kiʻi ʻia i loko o nā keʻena āpau, no kēia e lawe iā lākou ma kahi o 5 mau mililiter o ke koko mai ka urinal cubital.

He mea nui ia e hoʻomaopopo ma mua o ka lawe ʻana i ka nānā ʻana no ka kolala, ʻaʻole ʻoe e ʻai i kekahi mea no nā hola 12, e hoʻopaʻa pono iā ʻoe iho i ka hana pilikino. Akā, ʻaʻole hiki i ka manawa maʻamau, ka manawa a me ka makemake e hele i ke keʻena lapaʻau i kēlā me kēia manawa, e alakaʻi i kahi kuhikuhi, e hana i kahi hōʻike.

No laila, hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi mākaukau home no ka ana ʻana i ka cholesterol me kahi kikoo. He liʻiliʻi a liʻiliʻi loa, ʻaʻole e paʻakikī loa e hoʻohana ʻia.

ʻO ka hoʻopiʻi ʻana i kahi hoʻokahe koko no ka cholesterol

E ʻike ai inā loaʻa paha iā ʻoe ka cholesterol kiʻekiʻe ke hoʻolilo ʻia o kahi ʻano maʻi koko. E like me kā mākou i ʻōlelo ai, i loko o nā hopena o ka hoʻokahe koko biochemical aia e ʻekolu mau hōʻailona no ka cholesterol - total kolamu, HDL cholesterol a me LDL cholesterol.

ʻAno like ʻole nā ​​ʻano o kēlā me kēia pākahi, ʻoi aku nei, ma hope koke nei, ua hoʻomaka lākou e hoʻokaʻawale i waena o nā maʻamau o nā kānaka o nā ʻano like ʻole, like pū kekahi palaki kolamu ma nā wahine a me nā kolamu maʻamau i nā kāne.

Pono ʻoe i ka ʻike ʻaʻohe helu helu e hōʻike ana i ke ʻano o ka kolamu.

Aia nā ʻōlelo aʻoaʻo i ka pae o nā kolamu e pono ai i kahi kāne a wahine paha, i ka haʻalele ʻana mai i kēia alapona i kahi nui a i ʻole ka liʻiliʻi i lilo paha i ka hopena o kekahi maʻi.

Hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i ka hopena o ka nānā ʻana? I loko o nā mea hana o kā mākou mau falemaʻi, loiloi nā loiloi i ka pololei o ka hoʻoholo ʻana i ka cholesterol i ke koko. A ʻo kahi hopena, huli ʻia ia ma 75% o nā hewa lawehala i ʻae ʻia. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i kahi loiloi ma nā hana i hōʻoia ʻia e ka All-Russian Certification Center.

ʻO keʻano o ka cholesterol koko ma nā wahine

• Ka nui kolesterol: ke kumu hoʻohālike i ka wahine mai 3.6 a 5.2 mmol / l, i hoʻohaʻahaʻa ʻia 5.2 - 6.19 mmol / l, hoʻonui nui aʻe - ʻoi aku ka 6.19 mmol / l
• ʻO ka kolamu LDL: ʻo ka maʻamau ka 3.5 mmol / l; ʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka 4.0 mmol / l i manaʻo nui ʻia.
• ʻO ka cholesterol HDL: ke kumu maʻamau mai 0.9 i ka 1.9 mmol / l, me kahi pae o ka emi mai ka 0.78, hiki i ka uluʻana i ka atherosclerosis i ʻekolu mau manawa.

ʻO ke kumu o ka cholesterol i nā kāne

• ʻO ke kolamu nui: ua like ka maʻamau o nā kāne i nā kāne.
• Ka ʻokoʻa ke ʻano o ka "kino" kino i nā kāne: 2.25 - 4.82 mmol / L.
• ʻO HDL cholesterol i nā kāne: maʻamau mai 0.7 a 1.7 mmol / L.

ʻO Triglycerides kekahi hana koʻikoʻi i ka loiloi ʻana i ka kūlana o ka metabolism lipid; ʻo kā lākou ʻano maʻamau no nā kāne a me nā wahine he like nō ia;

• ʻO ke kumu o ka triglycerides i ka wahine a me ka kāne: a hiki i ka 2 mmol / l (e emi iho ma lalo o 200 mg / dl.)
• ʻO ke kaulike kiʻekiʻe, akā ʻae ʻia: a hiki i ka 2.2 mmol / l (200 - 400 mg / dl.)
• ʻO nā triglycerides kiʻekiʻe: 2.3 - 5.6 mmol / L (400 - 1000 mg / dl.)
• Nui loa: mai 5.7 mmol / L a i ʻole (ʻoi aku paha ma mua o 1000 mg / dl.)

Hoʻohālikelike: Ke hoʻokaʻawale i nā momona momona, pono ʻoe e ʻimi no kēia hopena o ka loiloi no ka kolesterol:

ʻO nā hopena hōʻike ma nā ʻano ʻāpana like ʻole

Pono e noʻonoʻo ʻia nā ala a me nā hoʻokolohua no ka hoʻoholo ʻana i nā ʻokoʻa biochemical i loko o nā mea lapaʻau like ʻole.

• Ka huina helolika: ke kumu maʻamau i nā kāne a me nā wahine he 3.0 - 6.0 mmol / l
• LDL i loko o nā wahine: ʻano 1.92 - 4, 51 mmol / l, i nā kāne 2.25 - 4.82 mmol / l
• ʻO HDL i nā wahine: ʻo ke kumu he 0.86 - 2.28 mmol / L; i nā kāne 0.7 - 1.73 mmol / L.

Wahi like, hiki i nā ʻano keʻena hana ke ʻano like ʻole, no laila, pono ʻoe e kau pono i nā mea o ke keʻena hoʻokipa kahi i hana ai ʻoe i ka nānā.

E hoʻomanaʻo, ʻo ke kolamu o ke koko ka maʻi o ke kīʻaha koko.

Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol ma o ka hana ʻana i kekahi mau loli i ka meaʻai, e hoʻemi ana a e hoʻonui ana paha i ka nui o nā momona, nā huahana ʻiʻo, a me nā mea āpau.

Koolawe ʻoihana kiko

Aia kahi hōʻailona o ka hoʻohālikelike o ka pōʻino o ka hopena a me ka pōmaikaʻi o ke kolamu ma ke kino - ʻo ia ka coefficient o ka atherogenicity.

CAT = (Kāpae Cholesterol - HDL) / HDL

• ʻO 2-2.8 kahi hōʻailona maʻamau no ka poʻe'ōpio i ka makahiki 20-30
• 3-3.5 - e hana pinepine ʻia i loko o nā poʻe i ʻoi aku ma mua o 30 mau makahiki, akā me ka ʻole o nā hōʻailona o ka atherosclerosis
• 4 a i luna - ʻo ia hoʻi, kahi nui o ka kolamu maikaʻi e kū pinepine me ka maʻi ʻeha coronary.

ʻO nā hoʻokolohua ʻē aʻe i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe no ka atherosclerosis

I nā hoʻāʻo ʻana no ka cholesterol, me ka pakeke a me ka piʻi nui o ka atherosclerosis, pono ia e nānā i nā hopena o kahi coagulogram. ʻO kēia ka loiloi o ka pae hoʻokūkū koko. A ma loko o ia kahi kahi kuhikuhi e like me ka PTI (prothrombin index) a me INR (ʻoihana maʻamau normalization honua) he mea nui a hoʻoholo i nā pilikia o ke kahe. Eia kekahi, he mea nui kahi hōʻailona hemoglobin mai ka ʻike koko maʻamau.

ʻO ka hoʻākāka no nā hormone thyroid, ma ka nui o cT4 (free thyroxine), hiki ke kuhikuhi ʻia e ke kauka ma ka hōʻike ʻana o ka maʻi maʻi, no ka mea ʻo kēia hāmeʻa i hana ʻia e ka thyroid gland e kōkua i ka haʻahaʻa o ka cholesterol.

Kāleka 8.8 - he aha ka hana a me ke ʻano

Inā hōʻike nā hopena o ka mea maʻi i ka kolamu ma loko o ke koko o 8,8 mmol / L, a laila hōʻike kēia i nā mea neʻe mai ke ʻano maʻamau, ʻ recommendedlelo ʻia e hoʻopau ʻia e nā ʻano like ʻole.

I ka nui o nā hihia, pono e hoʻokō i ka mālama kūpono a hoʻonui i nā hana kino. ʻAʻole hāʻawi kēia ala i kahi hopena maikaʻi, a laila hoʻokō ʻia ka lāʻau lapaʻau.

Pono e hoʻomaopopo e pili ana i kekahi kipi mai ke ʻano maʻamau i ka hoʻomohala ʻana o nā pathologies i ke kino.

Ka hopena o ke kolamu ma ke kino

Hoʻololi - ʻo kahi mea no ka hui o nā mea kūlohelohe o nā momona a me nā mea momona e like me ka momona. A kapa ʻia hoʻi i ka wai momona maoli. Kuhi ʻia kēia mea i loko o ke aniani a hele mai ka meaʻai.

E kaomi i ke koko, pono ia i mea e pono ai no ka hoʻokumu ʻana o nā ahe. Lawe ʻo ia i ka hana i ka hoʻoneʻe ʻana i nā he nui o ka nui o nā ʻōnaehana hanau.

Inā maʻamau ka cholesterol, a laila ʻaʻole e pilikia ka hana o ke kino - pono e nānā pono ʻia kēia mea, ʻo ka mea ke alakaʻi nei kekahi hewa i ka hopena maikaʻi ʻole.

Kuhi ʻia kēia ʻano mea i loko o ke koko i nā ʻano like ʻole e like me:

Inā loaʻa i ka mea maʻi ka piʻi a i ʻole ka hapa hewa o kēia mau ʻōlapa, a laila e noʻonoʻo ʻia nō hoʻi kahi hōʻailona maikaʻi ʻole. Akā e like me ia e like me ka mea, ʻo ka kolesterol he māhele koʻikoʻi e lawe i ka hana o ka metabolism o nā māla i ka pae ʻai.

Pono ia no nā membranes, no ka mauʻu, a e hoʻopili ai i nā ʻili o ke kino me nā antioxidants. Ke hala ʻole o ka cholesterol, e hoʻopau ʻia ka hana o ka huaʻai, kahi e kōkua ai i ka hoʻoulu ʻana i nā momona momona.

Pono ia e haʻi ʻole wale i nā hiʻohiʻona maikaʻi o kēia mea waiwai.

Hiki i nā hoʻohālikelike mai ke ʻano maʻamau ke alakaʻi i ia mau hopena:

1. ʻO nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular.
2. ʻO ka hopena hōʻeha ma muli o ka hoʻomauʻana o nā maʻi i alakaʻiʻia e ka HDL haʻahaʻa a hoʻokiʻekiʻe i LDL.
3. Atherosclerosis
4. ʻO ka Stroke, kahi myocardial infarction.
5. Hōʻalo i ka elastity arterial - stenosis.
6. ʻO ka hōʻiliʻili o nā calcium i nā ʻili he hōkili.
7. ʻAniha pectoris.
8. Hoʻopili ʻana i nā wahī me nā pākia, a hopena ma kahi hoʻouka.

I mea e pale ai i ka hōʻemi i ka maikaʻi, pono e nānā mau i kou olakino, ke hele ʻana i nā hoʻokolohua a me ka hoʻokō ʻana i nā hana pale.

E hoʻokani pono i kahi leka uila ke kū nei ia wale nō inā loaʻa ka nui o ka mea maʻi i nā hopena hoʻokolohua. A ʻo nā hua ʻoluʻolu o ke kolamu ma ke koko, a laila ma nā wahine a me nā kāne ke like lākou. Loaʻa nā ʻokoʻa i loko o nā pēpē, hilinaʻi i ka ʻano makahiki.

1. ʻOi aku ka waiwai haʻahaʻa ma mua o 5.0 mmol / L.
2. No nā mea maʻi i loaʻa i ka pilikia o ka pūnaehana cardiovascular, ʻo ka nui o ka nui o ka nui ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 4.0 mmol / L.
3. Hoʻoohao index index - ʻaʻoleʻoi aʻe ma mua o 3.
4. ʻAʻole oi aku ka nui o ka LDL ma mua o 2.9 mmol / l, a no nā mea maʻi e pili ana i ka pūʻulu kuleana, ʻaʻole pono ke kauʻia ka waiwai ma mua o ka 2.1 mmol / l.

Inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea maʻi ma mua o ka nui o kēia waiʻona momona kūlohelohe i ke koko ma mua o 7 mmol / l, a laila ʻaʻole kēia manaʻo e ʻike ka loiloi koʻikoʻi, akā kūpono ke noʻonoʻo e pili ana i kou ʻano ola a hoʻonui i ka hana kino.

Inā ʻaʻole ʻoi aku ka nui o ke koko ma mua o ʻewalu, a laila ʻo ia ke ʻano o hoʻokahi mea - pono nā ʻano hana radical. He aha ka mea e hana ma ia kūlana? Hiki ke ʻōlelo ʻia ka mea maʻi e hoʻomoʻa i ka plasmapheresis, a mai poina e pili ana i ka papaʻaʻai ʻole.

Akā he aha inā ke kūlike i ka kolamu, ma kahi'ē aʻe? I kēia kūlana, no ka hoʻohālikelike i ke ʻano, ʻōlelo ia e lawe i nā lāʻau lapaʻau, i kuhikuhi ʻia e nā loea wale nō, a hoʻomaka i ke ʻano kūpono.

Pono e hoʻomaopopo ʻia no nā maʻi a me nā kaʻeʻe ʻana i ke kino o nā wahine a me nā kāne, ʻike ʻia nā hōʻailona pili, ka mea e makaʻala a hoʻoikaika i kekahi mau kaʻina e hana:

• ʻeha i ka umauma, hoʻonui i ka ʻōpū,
• ʻeha i nā haʻahaʻa ma lalo o ka neʻe ʻana,
• ʻeleʻele a i ʻole ka ʻeleʻele ma lalo o ka ʻili, ʻoi aku hoʻi a puni nā pūlehu a i ʻole nā ​​tendons o ka wāwae.

I kekahi kūlana, pono ia e hoʻolohe i nā ʻōuli o ke alapine e hāʻawi i ke kino, a me ka hōʻike ʻana i kahi loiloi kūpono. Pono e hoʻokaʻawale loa i ka mālama pono ʻia, ʻoiai me ka loaʻa ʻole o ka maʻi ʻole he mea hiki ʻole ke hoʻoholo i ke ʻano hoʻonāukiuki o nā maʻiʻeha, e hoʻopau ʻia.

Nā hana no ka cholesterol kiʻekiʻe

He aha ka hana inā ua maʻi ʻoe me ka kiʻekiʻe cholesterol?

• ʻO ka mea mua, pono e hōʻoia i nā hewa i hala i ka wā o ka hoʻokolokolo.
• Me nā noiʻi i loaʻa, pono ʻoe e hoʻopili i kahi loea no nā ʻōkuhi e pono e nānā pono i ka wā mālama.
• Ma hope o ka mālamaʻana, ua ʻōlelo ʻia e hāpai hou i nā hoʻokolohua e hōʻoiaʻiʻo i ka normal o nā pae hāpana.

I kēia hihia, pono ia e hoʻomau i ke kākoʻo ʻana i nā mea e pale aku ai ka hoʻokaʻawale ʻana.

He aha nā mea e hiki ke hana e hoʻoponopono i ke koko kolamu?

1. lawe i nā lāʻau lapaʻau - statins. ʻO ka mea maʻamau maʻamau ʻo lovastatin (Mevacor), cerivastatin a me flavastatin (Leskol). Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka lawe ʻana i nā lāʻau ikaika hiki i nā hopena pili. Eia kekahi, waikawa fibroic a me nā lāʻau lapaʻau e pili ana me ka hua bile i hiki ke kuhikuhi i ka mea maʻi,
2. lawe i nā kumuhana - vitamina E, B12, B6, omega-3 fatty acid, nicotinic acid, folic acid,
3. hoʻokō pono i nā meaʻai kūpono,
4. māhuahua hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaʻamaʻa kūpono.

He aha nā ala e hoʻohana ai no ka cholesterol 8.8?

ʻIke mākou, mahalo iā Alexander Sergeyevich Pushkin, ua hoʻolohe ʻia nā makahiki āpau i ke aloha. Eia nō naʻe, hāʻawi nā makahiki āpau i ke aloha wale nō, akā no ka atherosclerosis.

Aia kekahi maʻi me ka kaohi ʻana o nā palaki kolala ma ka ʻaoʻao o nā moku koko. Kāola (kahi inoa ʻē aʻe - cholesterol) e pili ana i nā kīʻaha koko i ka wā kamaliʻi, nā puka kumu mua i ka wā ʻōpio.

ʻO ke kanaka nui e lilo, ʻoi aku ka nui o ka palaki. A laila hoʻomaka nā pilikia me ka paʻakikī, ka naʻau.

ʻO kēia ka ulu ʻana o ka atherosclerosis.

A kuhikuhi ke kauka i ke kanaka e lawe i kahi hōʻike kolamu koko. Ka ʻike ʻo kekahi i kāna koleka he 8.8 mmol / L. I kēia manawa, ʻike mua ʻo ia i ka maʻamau, ʻo ka maʻamau, ʻaʻole pono ka kolamu e ʻoi aku i ka 5.0. Pēlā maopopo ʻo ia i ka manaʻolana ua kau ʻo ia i kona poʻo: "Kolamu 8.8. Pehea e hana ai? "

Mai makaʻu

ʻOiaʻiʻo, inā ʻo 8 ka cholesterol, he aha kaʻu e hana ai? ʻO ka pane, ʻaʻole e lawe i kēia kūlana e kokoke loa i ka puʻuwai a me ka hopohopo ʻole. E lilo ʻo ia i pane kūpono i nā nīnau ʻē aʻe e like me: "Kolamu 8.2. He aha e hana? "," Kololo 8.6.

Pehea e hana ai? " Inā he 8 mmol / l a he cholesterol paha 82 mmol / l, ʻo ia ka mea i hoʻonui ʻia ma mua o ka mea maʻamau i hāʻawi ʻia. ʻAʻohe mea kūlike ʻokoʻa ma waena o nā pae kolikoli o 8.1 a me 8.4, ma waena o 8.2 a me 8.5 a i ka 8.3 a me 8.9 mmol / L.

ʻO ka piʻi ʻana o ka cholesterol kiʻekiʻe ʻaʻole ia ke manaʻo i ka lā ʻapōpō a i hoʻokahi pule aku paha, e hele ana ke kanaka i ka make mai kahi hōʻeha puʻuwai a i ʻole nā ​​pahuhopu o ka thoracic aorta. ʻOiai ke ʻano maʻamau o 5.0 mmol / L ma ke ʻano he maʻamau, ʻo ka cholesterol ke nānā ʻia he pōʻino ʻaʻole ia he nui i kona nui e like me ka hui pū ʻana me nā mea ʻē aʻe:

• kāne male
• e nā makahiki
• he pili koko
• ulaula.

Aia ma ka papaʻaina kūikawā e hiki ai i nā mea āpau ke hoʻoholo i ka weliweli i ka ʻike o ka pilikino o ke ʻano o ke kolamu ma muli o ka loaʻa o ka maʻi cardiovascular a me ka make mai lākou. I ka hoʻonuiʻana i ka kolamu, pono ʻoe e ʻike i nā mea i luna.

Lawe ma ke ʻano he kuhikuhi mua o ka cholesterol 8.0 mmol / L.

Kūleʻa 1. ʻO ka inu ʻole ʻana, me ka pēpē maʻamau, a hiki i 40 mau makahiki. Ke hōʻike nei nā hōʻike no kēia mau hōʻailona āpau i ka papa i ka 10 mau makahiki e hiki mai ana, ʻaʻole i hoʻoweliweli ʻia nā ʻōmole o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko.

Kūleʻa 2. ʻAʻole paʻa ʻole, me ke kaumaha maʻamau, 65 mau makahiki. ʻO ka hoʻoweliweli o ka make mai nā maʻi vascular a me ka maʻi puʻupaʻa ma 4 o ka 4%. ʻO kēia kahi pae haʻahaʻa o ka hopena.

Kōkuhi 3. nā wīwī, ka piʻi koko 180 mm RT. makua, makua a hiki i 40. ʻO ka hopena he 1%, ka palena iki ka hopena.

Kūleʻa 4. ʻO ka hoʻoheheʻe ʻana, ke koko e like me ka hōʻike ma mua, 65 mau makahiki. ʻO ka hopena - ua kiʻekiʻe nui ka hopena o ka make a like me ka 22%.

Kūleʻa 1. ʻO ka inu ʻole ʻana, ka ikaika maʻamau, ka makahiki a hiki i 40 mau makahiki. ʻO ka pilikia o ka make no nā makahiki he 10 e hiki mai mai nā pathologies o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko ke kiʻekiʻe - 1%.

Kūleʻa 2. ʻO ka hoke ʻole, ka hoʻonaninani maʻamau, mau makahiki 65 mau makahiki. Ua kiʻekiʻe ka hopena o ka make - 9%.

Kōkua 3. nā mākeke, kahi paʻa o ke 180 mm RT. Art., A hiki i ka 40 makahiki. ʻO ka palena awelika ʻo 4%.

ʻO nā hiʻohiʻona 4. nā pēpē, nā koina e like me, a he 65 mau makahiki. Nui nā hopena o ka make - 47%.

ʻO nā hiʻohiʻona ma luna e ʻae iā mākou e kiʻi i kahi hoʻoholo. ʻOiai ke kiʻekiʻe o ka pae kiʻekiʻe o ke kolamu ma ke koko, ua hoʻoweliweli ka manaʻo o ka make mai nā mākau o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai.

ʻO nā mea kūpono ʻole ʻia:

• wahine kāne
• ʻōpio
• ka nele o kahi ʻano maikaʻi.

Ma mua o ka hoʻomau ʻana i ka pane i ka nīnau "He aha ka mea e hana ai?" Ka hoʻāʻo loa e ʻike i nā kumu o ka maʻi kiʻekiʻe, ʻoiai ʻo lākou ka mea nui e hoʻoholo i ka pane.

He aha ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol

He mea nui hoʻi ia e ʻike i nā kumu no ka hoʻonui ʻana o nā cholesterol i makemake ʻole ʻia no ka mea hiki i nā kānaka ke hoʻoholo inā he kūpilikia a he ʻole paha. Kūlike mākou i nā pūʻulu alakaʻi ʻekolu o nā mea i hoʻonui i ka cholesterol koko:

• hoʻoilina
• nā maʻi o nā kino i loko,
• kūlohelohe.

Nā ʻōhua kino

ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole maikaʻi nā mea āpau me ka hoʻoilina ma nā ʻōlelo o ka cholesterol a hiki i ka ʻike ʻole ʻana. Inā make kekahi i loko o ka ʻohana a i loaʻa paha i ka mai o nā maʻi maʻi, a laila paha e hāpai ʻia ka kolamu.

Hoʻomoe ʻia ka hōʻailona ʻana o ka hypercholesterolemia familial inā hōʻike ka loiloi no ka cholesterol e ʻoi aku ka nui o ke keiki ma mua o 6.7 mmol / l. I nā makua, ua kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ka paepae - 7.5 mmol / L.

Aia kahi ʻano ʻelua o kēia maʻi hoʻoilina.

• ʻO ka ʻano mua i kapa ʻia ʻo heterozygous hypercholesterolemia. Ma kēia ʻano, lawe ʻia kahi huina ʻole mai ka makua kāne a me ka makuahine paha. ʻAʻole hiki pinepine kahi. ʻAʻohe ʻelima haneri maʻi. Eia naʻe ke ʻano o ka maʻi e ka wī ʻO ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi naʻau coronary e hoʻomaka ma hope o 30 mau makahiki.
• ʻO ka puka lua he homozygous.Hoʻomaʻamaʻa i ka wā o ka lawe ʻana i nā gen iino ʻia mai nā mākua ʻelua. He ʻano ka - i hoʻokahi kanaka ma hoʻokahi miliona. Eia naʻe, ʻokoʻa kona luhi ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana i ka hōʻeha. Hōʻike ka maʻi ʻalani Coronary iā ia iho i ka wā ʻōpio. Inā ʻaʻole e loaʻa kahi kūpono i kahi kūpono, hiki mai ka make ma waena o 30 a 40 mau makahiki.

ʻO ke kumu nui o nā kolamu ma ke kino o ke kanaka

Nā maʻi kūloko

• Hiki ke hoʻonui i ke kūpaʻa inā hoʻonāukiuki ka ate - ʻo ka mea hana nui o ka cholesterol ma ke kino. ʻO nā maʻi maʻamau o ka puʻuwai ka maʻi hepatitis o nā etiologies o nā ʻano like ʻole.

ʻO ke kaʻina hana a me ka pōʻino i ka hepatocytes (nā selika o ke ake) e hopena i ka hiki ʻole o ka ate ke hoʻomaʻama i ka kolamu. ʻO ka hopena, hoʻokumu ʻia kona keu nui i ke koko.

ʻO ka maʻi weliweli - hopena ka hopena o ka cirrhosis.

• ʻO nā maʻi o ke keiki (renal failed, nephroptosis, glomerulonephritis), i ka nui o nā hoʻopiʻi nui, alakaʻi i ka metabolism lipid impaired a me ka hoʻokūkū nui o ka kolamu.
• ʻO ka kolamu kiʻekiʻe ka kahi hoa nui o ka mellitus o ka maʻi mellitus, ka mea i ʻike ʻia inā ʻaʻole lawa ka pancreatic sela. Ma ka maʻi mellitus, ua hoʻohālikelike ʻia ka pae maʻamau ma waena o nā ʻano ʻelua a me ka cholesterol: nā lipoproteins density kiʻekiʻe (HDL) a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL). Ke emi nei ka nui o nā mea o ka wā i hala, a ke hoʻomāhuahua nei ka hope. No ke aha i ino ai? Hoʻopakele ke kiʻekiʻe lipoproteins kiʻekiʻe i ka kolamu mai nā kino a me nā kiko, me ka komo ʻana o ka loko o ke kīʻaha koko, i ka ate.

ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ia ka mea e halihali i ka kolamu mai ka ate i ke kino a hiki iā lākou ke pili i nā paia o nā kīʻaha koko.

I ke kaniʻana o ka hormone thyroid e alakaʻi i ka hypercholesterolemia

ʻO nā hanaʻole i ka hana ʻana o nā kelepa thyroid kekahi kumu ʻē aʻe o ka hypercholesterolemia. A ʻaʻole i hoʻopili ka nui o ka lolo thyroid i ka nui o nā hormones thyroid, ua hoʻemi ʻia ka hakakā o nā momona.

A ʻo ka kolamu he mea momona-like organik. ʻO kahi kūlana kahi e loaʻa ai ka hemahema o ka hormone thyroid i kapa ʻia ʻo ka hypothyroidism. ʻO kekahi o nā hōʻailona hiʻohiʻona o ka hypothyroidism ʻo ka loaʻa ʻana o ke kanaka nui, ʻoiai ʻo ia e ʻai iki no ka mea ʻilihune.

ʻO ke aloha o ka meaʻai wikiwiki e hōʻoia i ka cholesterol koko kiʻekiʻe

Ke noho maʻamau

1. ʻO ka huaheʻe hippocratic "ʻoe ka mea e ʻai ai" ʻaʻole i nalo i kāna mea e pili ana i kēia lā. I ka loaʻa ʻana o ka cholesterol kiʻekiʻe ke ʻike ka poʻe i ka ʻai nui o nā mea momona momona, ʻoiai e pili ana i ka 20-25 pakeneka o ka cholesterol i ke kino o ke kanaka me ia.

ʻO nā huahana e loaʻa ai ka nui o ka cholesterol:

• hipa, puaʻa, kui, ducklings,
• nā mea āpau i loaʻa mai iā lākou (sausages, sausages, sausages, canned food),
• meaʻai wikiwiki a me ka pāʻai.

1. ʻO ka poʻe e makemake ana i kahi hele a hele paha i ka lekiō e moe ana ma ka moena ma mua o ka TV a hoʻopau paha i nā hola e noho ana i ka kamepiula ua hāʻule pū nō hoʻi i ka pūʻulu pilikia ma muli o ka hana pilikino. ʻO ka pauʻole o ka neʻe i ka hoʻohaʻahaʻa i ka metabolism, hāʻawi i ka piko, e hoʻemi i ka leo o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai.
2. I ka hopena hope loa, ua hōʻino nā luhi kino (inu wai ʻole a me ka uahi) i ka lipid metabolism.

Nā mau kumu ʻē aʻe

1. I kekahi manawa kū aʻe ka kolamu ma muli o ka mālama.

Hoʻohana ka Beta-blockers i ka hōʻeha ʻana i ka maʻi puʻuwai a me nā maʻi vascular, nā lāʻau lapaʻau me ka huahelu A, e hoʻohana pinepine ʻia e mālama i nā pathologies ʻiliʻala (ʻōpala a me nā mea ʻē aʻe) e hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻonui ʻana o ka cholesterol.

Pehea e hōʻea ai i nā kolamu nui

No laila, ʻo ka kolamu 8 a ma luna, he aha e hana ai e hoʻohaʻahaʻa i ia? Hoʻohana ʻia ka lāʻau hoʻohui, e pili ana i nā kumu nāna i hoʻohālikelike i ka maʻi kolamu nui o ka maʻi.

Inā loaʻa nā ala o nā kino o ke kino, mālama ʻia lākou. Hoʻohui ʻia ka papa ma ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.

I ka wā e nui ai ka kolamu ma ka hopena o kahi ola kūpono, pono nā mea e hoʻoponopono ai.

Hoʻouna pinepine ʻia nā Statins i nā lāʻau kolamu.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

ʻO nā kumu o nā maʻi o ka ate, nā pēpē, nā thyroid a me ka pancreas he nui. ʻO ke kamaʻilio e pili ana iā lākou ma waho aʻe o ka pae o kēia ʻatikala.

No ka hoʻokaʻawale ʻana i nā helu kolala, ʻehā mau hui o nā lāʻau hoʻohana.

1. He kaulana loa nā statins. Hoʻokuʻu lākou i ka enzyme, kahi i pili i ka hoʻokumu o kolamu. He maikaʻi nō hoʻi lākou no ka mea ke pale nei i ka ulu ʻana o nā palaki ma ka ʻōpū o ke kīʻaha koko, hōʻemi i ka ʻike koko.

Nā maʻi: hepatitis a me ka cirrhosis, nā hopena kūlohelohe.

1. E hōʻemi i ka kolamu, ua hoʻohana ʻia nā kinikoti nicotinic. I nā hōhā kiʻekiʻe, e hōʻemi ana i ka nui o ka cholesterol a me LDL, a hoʻonui i nā HDL. Hoʻonui i nā kīʻaha koko liʻiliʻi, ma laila e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe koko i loko o ke kino.

Nā maʻi: peptic ulcer o ka duodenum a me ka ʻōpū i ka wā exacerbation, hypersensitivity i ka lāʻau.

1. ʻO nā hui i hope aku kahi heestestrants o nā waikawa bile. Hoʻopili lākou i nā kolamu a me nā hua kele. ʻO ka ate, ka loaʻa ʻana i kahi hōʻailona e pili ana i ka nele o nā waikile bile, hoʻōla ia e ka hoʻopau ʻana i ka kolamu ma kona hoʻoiho. ʻO ka hopena, hoʻohaʻahaʻa ka cholesterol koko. Nā hopena ʻaoʻao: constipation, flatulence, puʻuwai.
2. ʻO ka hui ʻehā o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.

Nā maʻi: gallstone disease, renal failed, metabolic disorders, hapai a me ka umauma.

Pono e mālama ʻia nā kuʻuna maʻamau.

Nui nā hopena o nā kānaka no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. I waena o lākou ʻo ke kāleka, kahe, ka lawaiʻa.

Akā naʻe, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokau ʻia i kēia mau huahana me ka ʻole e kūkākūkā me kāu kauka. ʻAʻole lākou e pōʻino, loaʻa nā hopena a me kā lākou contraindications.

Hiki iā ʻoe ke hana ʻino i ke kino inā hoʻohana ʻole ʻoe i nā lāʻau lapaʻau maʻamau.

Kāleka 8.0-8.9 mmol / L - he aha ka hana?

Pono ke kino kanaka i kahi pūpū like-momona e like me ka kolamu. He mea kūkulu ʻauhau ia no nā membranes. Me kona kōkua, ua synthesized ka ʻenekenne hamine a hoʻoneʻe ʻia ka vitamina D.

ʻO 20% wale nō o kēia waiwai ka mea hele mai i ka meaʻai, a ʻo ke koena i loko o ke ate. I kekahi mau hihia, hoʻonui nui ʻia kona manaʻo, hiki ke hopena i nā maʻi koʻikoʻi.

Ke hōʻike nei ka ʻano helu kolesterol 8, pono ʻoe e ʻike i ka mea e hoʻomākaukau no a pehea e hoʻoponopono ai i ke kūlana.

Ke hoʻololi ʻana ke ola

• ʻO ka mea mua, ke aʻo ʻia e hoʻoponopono i ka mana. Hele mai ka hoʻoponopono i ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi i kiʻekiʻe ma ka kolamu a ʻoi aku ke kōkua e hoʻomaʻamaʻa i nā pae kolamu. I waena o lākou e hiki ke kapa ʻia nā meaʻai, nā ʻai ʻai a me nā huaʻai (ʻoi aku ka ʻulaʻula), nā mea kanu, nā ʻūniha, nā aila.

Hoʻokomo ka ulaula a me ka waiʻona i ka kolamu

ʻO nā hoʻololi ʻana o ke ola ke komo ʻana i ka inu a me ka inu ʻawaʻī i nā wai liʻiliʻi he nui.

Hoʻohālikelike

Mai manaʻo e ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka cholesterol koko, ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻokomo ʻia ʻo Cholesterol i nā hana koʻikoʻi he nui. Mālama i ka ikaika a me ka hāmeʻe o nā membrane cell, ʻo ia kahi o ka membrane o nā nerve nerve, i komo i ka huna ʻana o nā hormones adrenal, nā ʻano sex sex, ka ʻōnaehana kūloko.

ʻO ka haʻahaʻa o ka kolamu e hōʻemi ana i ka pale ʻana i nā maʻi maʻi mōʻī, nā hōʻemi hōʻino hewa o nā ʻokoʻa, nā libido.

Hiki ke loaʻa nā ʻike hou e pili ana i ke kumu o ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol mai ka wikiō:

He aha nā mea e hiki ke hana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, e haʻi kēia wikiō:

Holo ʻaʻai no ke kolamu

No ka ʻike ʻana i kahi maʻi pathological a kuhikuhi i kahi kūpono kūpono, hāʻawi ke kauka i kahi hōʻike koko ākea. Pono ka maʻi like ʻana i ka poʻe olakino i kēlā me kēia ʻekolu makahiki. Hoʻopuka ka poʻe maʻi maʻi a me ka poʻe i ka hypercholesterolemia i kēlā me kēia manawa i hoʻokahi manawa, i kēlā me kēia mau mahina ʻeono a i ʻole pinepine.

Ma mua o ka mālama ʻana i ka pathology me nā lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e pili i ka ʻai me ke ʻano waiʻai a me ka wai lāʻau lapaʻau kūikawā no ʻekolu mau mahina. Ma hope o kēlā, ua ʻike hou ka mea maʻi i kahi hoʻokaʻina koko e nānā i nā loli.

Wahi a ka papa i ʻāpono ʻia i hōʻike pinepine ʻia, ʻaʻole ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kaila o nā momona momona maoli ma mua o 5.2 mmol / l, no laila, 8.1 a me 8.4 mmol / l ua manaʻo ʻia he koʻikoʻi. E kiʻi i kahi kiʻi ʻoi aku ka pololei, hāʻawi ka ʻike i nā kiʻi no ka koʻena atherogenic a me ke kiʻekiʻe o nā lipoproteins low-density LDL.

• ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka waiwai o ka coefficient, i ke kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ka ulu ʻana o ka atherosclerosis.
• ʻO ka pae maʻamau mai 2 a 3 mau pūʻulu.
• I ka manawa e loaʻa ai kahi hopena ʻoi aku ka nui mai ka 3 a hiki i 4, e hoʻonui ʻia ka maʻi.
• Inā he pilikia weliweli kekahi kanaka, e ʻike ʻia ka cholesterol o 8 mmol / l a ʻoi aku ke kiʻekiʻe.

He mea nui hoʻi no nā kauka ke ʻike i ka hōʻailona o nā lipoproteins low density, e pili ana i ka cholesterol kino ʻole. ʻAʻole pono ma ko lākou pae aku ma mua o 3 mmol / l. Eia nō naʻe, ʻaʻole e haʻahaʻa nā HDL cholesterol maikaʻi.

Ma hope o ke aʻo ʻana i ka mōʻaukala olakino a me nā hopena diagnostic, koho ke kauka i ka regimen mālama kūpono i kūpono loa. I kēia hihia, ʻaʻole pono e komo i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī.

No ke aha lā ke ala o ka kolamu

Hiki i ke kiʻekiʻe o nā lipides hōʻino ke kiʻekiʻe, a hiki i ke kiʻekiʻe o 8,8 mmol / l a i ʻole. Pono e ʻike ʻia nā kumu no kēia mau hoʻololi wale nō, akā i nā ʻaoʻao waho nō hoʻi.

Kekahi ʻōuli hoʻoili, kahi i lawe ʻia i ka genetically mai nā mākua, hiki ke hoʻonui i ka kolamu. ʻO nā maʻi Renal, hoʻololi i ka hana ate, ke koko kiʻekiʻe, ke pancreatic a me ka maʻi thyroid e hōʻeha pū i nā lipid metabolism.

Hoʻohui kekahi o nā hala ʻole nā ​​pauna metabola, hapai, menopause, hoʻonui nui i ke kino, ʻoi aku ka nui o nā makahiki 50. I kekahi manawa, hiki ke hoʻonui ʻia ka piʻi ʻana o ka cholesterol i nā kāne a me nā wahine ma o ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau.

1. ʻO kahi māka kiʻekiʻe ma ke kaili ʻana e manaʻo paha e hoʻomohala kekahi kanaka i ka atherosclerosis. ʻO kēia ke kumu o nā kolika plog clog a me nā mea pili o ke koko, ʻo ia ke kumu e hiki ʻole ai i ke koko ke komo piha i nā ʻōpū o loko a lawe i nā mea kanu koʻikoʻi.
2. Ma muli o kahi atherosclerosis, ua pili nā pili koko o ka puʻuwai, lilo kēia i ke kumu o ka angina pectoris, myocardial infarction.
3. Ma ka hoʻomaka mua, hoʻomanawanui ka maʻi me nā hōʻailona ʻike ʻole. I kekahi manawa ke hoʻoluhi nei ka mea maʻi i ka hōʻeha ʻana ma ka sternum, ka mea i hāʻawi ʻia ma hope, ʻāʻī a me nā lima. Inā he stenocardia ka hōʻino, nā ʻeha hōʻeha e piʻi koke. Aia ka hopena o nā moku o ka pūpū ma muli o ka atherosclerosis, hōʻike ke kauka i ka pectoris angina mau.
4. Hoʻoweliweli ʻoi ka wā ke hoʻopili nei i nā pōpoki atherosclerotic nā ipu o ka lolo. Ke hoʻopuni nei i kēia mau wahī ke hoʻonui i ka pilikia o ka pohā. ʻO ka mea hoʻolalepa o ka atherosclerosis cerebral i poina ka hoʻomanaʻo ʻana, hoʻonui nui i ka hoʻoluhi, maʻi ʻana, a me ka insomnia.

Inā pili ka atherosclerosis i ke koʻi o lalo a i lalo haʻahaʻa. I ka manawa like, lilo nā lima a me nā wāwae i ka pā.

Ke hoʻomau nei ka maʻi, hiki mai nā hoʻopiʻi ma ke ʻano o ka claudication intermittent a me ka hōʻeha o ka gangrene maloʻo.

Pehea e mālama ai i ka lipid metabolism

No ka hoʻoholoʻana i ke kiʻekiʻe o ka kolamu, ka maʻi ma ka maʻi maʻi ma ke ʻano he nui, ma muli o ka mea hiki i ke kauka ke ʻike i nā ʻōuli o HDL, LDL a me ka triglycerides. Ma mua o ke kipa ʻana i ke keʻena haukaʻa, pono ʻoe e hahai i nā ʻōlelo aʻo a ke kauka a pau no ka hōʻike ʻana i ka ʻike pono. 12 mau hola ma mua o ke aʻo ʻana, pono ʻoe e hōʻole i ka meaʻai, ʻae ʻia iā ʻoe e inu i ka wai maʻamau.

Inā hōʻike i ka helu ʻana i nā helu overestimated, maikaʻi loa kēia. He mea nui ia e hoʻomaikaʻi koke i kāu meaʻai a hopohopo i ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono. Inā ʻoe e ʻai wale i nā meaʻai olakino no hoʻokahi makahiki, ʻoiai ʻaʻole e hoʻokaʻawale i nā kīʻaha momona a me ke kīlea kiʻekiʻe mai ka papa ʻaina, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ke ʻano o ke koko a me ka wehe ʻana i ka lawehala.

Akā he mea nui e hoʻomaopopo i ka pono o ke kino e hana i ka kolamu, no ka mea he mea koʻikoʻi ke kūkulu hale no nā ʻili. No laila, hikiʻole ke hōʻokiʻokoʻa i nā lipids. ʻO ka nui o nā lipopona kūpono a me nā mea ʻino hoʻi e pili ana i ka pono e ʻai ai ke kanaka.

• Inā kōkua ʻole kahi lāʻau lapaʻau, ʻo ia ke kuhi o ka pono no ka lāʻau lapaʻau.
• ʻO ka mea mua, kuhikuhi ke kauka i nā statins. Hoʻomaopopo nā lāʻau lapaʻau o kēia pūʻulu i ka hana ʻana o ka hana o mevalonate, nona kēia mea e pono no ka synthesis o kolesterol.
• Lawe pū ka mea hoʻomau i ka waikawa fibroic a me ka moʻo nicotinic. Hoʻonui ka lāʻau lapaʻau i ke kiʻekiʻe o nā lipid maikaʻi a hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.
• No ka mea he nui nā hopena o luna i luna, lawe lākou i nā papa i lalo o ka mākaʻikaʻi maʻi.

I ka hoʻomaka mua o ka maʻi, ua hōʻoia ʻia nā hana kūhelu kanaka e hoʻohana ana i nā lāʻau kūlohelohe. Hoʻokiʻoki maikaʻi ka kolepa hoʻoluʻu i ka pauka ma kahi o nā pua linden maloʻo. Kilo ʻia kēlā ʻano lāʻau lapaʻau ʻekolu i kēlā lā i ka lā. ʻO ka lōʻihi ka papa o ka lapaʻau ʻia, he mahina ma hope o kahi hebedoma i hana ʻia a hana hou i ke papa.

Wahi a nā loiloi a nā kauka, ʻo ka propolis i ke ʻano o ka tincture ua manaʻo ʻia he wahi kūpono no ka lipid maikaʻi. A inu kēia mea hana i 6-7 waʻa, hoʻoheheʻe ʻia i ka wai, i kēlā me kēia lā no ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana. ʻO ka papa papa o ka mālama ʻana i ʻehā mau malama. Ke kōkua nei kēia ala e hoʻomaʻemaʻe i ke koko a me nā ʻokaʻae mai nā mea i hōʻiliʻili ʻia.

Hāʻawi ʻia kahi hopena maikaʻi e nā pīni maʻamau, nā ninini ʻia me ka wai a waiho ʻia e hoʻomoʻa i ka pō. I ke kakahiaka, ua kālua ʻia ka ʻano pīpoki a ʻai ʻelua ʻelua. Pēlā ka hana e mālama ʻia i kēlā me kēia pule. E pale i ke kahe ʻana o ka ʻaila i loko o nā ʻōpū, hoʻohui ʻia kahi liʻiliʻi o ka soda i nā pīni maka.

ʻO kahi pāʻai nani a maikaʻi loa o ka celery he hopena ho'ōla like ia. No ka hana ʻana i kēia, ua ʻoki ʻia nā kumu lāʻau o ka mea kanu, hoʻokomo ʻia i loko o ka wai wela a hoʻolapalapa no ʻelua mau minuke. Hoʻopili ʻia nā greens mai ka wai, kāpī ʻia me nā hua sesame, ʻili ʻia a kāwili ʻia me ka aila ʻaila. Akā ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa, e hoʻohana ai i kēlā lāʻau lapaʻau.

ʻO ka cholesterol maikaʻi a maikaʻi ʻole e wehewehe i ke wikiō ma kēia ʻatikala.