Na rula no ka hana a me ka hoʻomākaukau ʻana o nā kaloti i ka lāne type 2

ʻO ka hoʻokokokeʻana i ka mālamaʻana o ka maʻi mellitus o ke ʻano lua he pono wale nō e lawe i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau, akā pono nō hoʻi e koho i ka lāʻau kūpono e kūpono ai. I ke koho ʻana i kahi ʻai, pono ia e noʻonoʻo i ka nui o nā pika a me nā mea laikini, ke ʻano maikaʻi a me nā ʻano o ke kaʻina hana o ka meaʻai i hoʻopau ʻia.

I loko o ka papa no ka maʻi ʻaʻai e pono e hoʻopili i nā ʻano lau he nui a me nā huaʻai, nā cereals a me nā meaʻai. ʻO kekahi o nā ʻano lāʻau i ʻae ʻia no ke ʻano lāʻau ʻAlona 2 he mau kaloti.

ʻO ka hoʻohana maʻamau, me ka ʻole o fanaticism, ʻo kēia huahana, a me nā meaʻai ʻē aʻe e hoʻomau i ke ʻano mau ʻana o ke kino, akā e hoʻomaikaʻi pū i kāna hana maʻamau a me nā hana hou.

He waiwai waiwai a me ka hoʻohui ʻana

Aia i:

ʻO nā minela he nui e kōkua ana i ka reenerative a me ka pale o ke kino. ʻO ka hao i loko o ia mea e lawe i ka hana ikaika i ka hoʻokumu ʻana o nā kōpela koko a me ka hoʻoikaika ʻana o ka pā vascular. Hoʻonui kēia huahana i ka microcirculation a me ka kaila o ke koko, a ʻo ka pā paʻakai i loaʻa iā ia e hoʻoulu i ka hana o ka puʻuwai, hoʻonui i ka leo vascular, hoʻomaikaʻi i ka hana o nā kino ʻē aʻe,
ʻĀpana - ka hapa nui A, ka liʻiliʻi ma mua o ka B, C, PP, E. No nā kāmoti i ka nui o ka provitamin A - carotene. Māhuahua kēia mea i ka hoʻonui ʻana i ka trophism o nā maka a me nā māmā, e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana. Loaʻa ka hopena kūpono i ka hihiʻo no ka maʻi mellitus no ka maʻi mellitus, ʻoiai ʻo kekahi o nā mea hoʻopiʻi mua i kēia maʻi. Loaʻa ka Carotene i ka hopena immunomodulating, kahi e pale ai i ke kino i ka pale aku i nā microorganisms pathogenic,

Hiki iaʻu ke ʻai i nā kāloti me ka maʻi diabetes? - Ke hoʻomaikaʻi aku i kēlā ʻano waiwai a maikaʻi hoʻi, hiki iā ʻoe ke palekana me ka hōʻoia i ka pane ʻana i kēia nīnau.

Pono e hoʻomanaʻo ʻia ʻo ka hōʻino o kēia huahana hiki i kona hopena leʻaleʻa, i hōʻike ʻia ma lalo nei.

Kaʻaila kāloti

I mea e pale ʻole ai i ka ʻike o nā hopena maikaʻi ʻole, pono e hoʻohana pono i ka huahana āpau no ka maʻi maʻi, a ʻoi aku ka maikaʻi e ʻimi i ke kōkua i kahi mea mālama meaʻai. I ka pūlima, hiki iā ʻoe ke hana i ke ʻano ʻoluʻolu loa a me ka olakino olakino, kūpono no ka maʻi maʻi o kēlā me kēia ʻano. Pau pū ka pili i nā kaloti, pono e hoʻōla pono ia ma mua o ka ʻai ʻana.

Aia kekahi mau kapu no ka ʻai ʻana i nā kaloti no ka maʻi maʻamau o 2:

Pono ka lāʻau hou a me ka hua ʻōpio e hoʻohana, aia i loko o kēia pukana ʻo ia ka nui o ka waiwai a me nā mea momona. ʻOi aku ka nui o ka kāretika, ʻoi aku ka pono o ka hoʻohana ʻia.
Pau loa nā kālepa i ka wā e kuke ʻia. Ma ka maka mua, ʻaʻole ʻae ʻia ka hoʻokipa ʻana o kēia huahana, no ka mea, ʻo ka huaʻōlelo glycemic o ka puka kumu he 30-35 wale nō, a ʻo ka mea i kuke ʻia a hiki i 60. Akā ʻo nā huahana i hoʻomākaukau ʻia he nui nā mea kūpono e hiki ai ke hāʻawi aku i ke kino.
Kuke ʻia wale nō i nā kāloti. ʻOiaʻiʻo, aia ka huaʻai i ka nui o nā minuke, i ka wā e kuke ai, e komo i ka huahana.
ʻO nā kāloti me kahi liʻiliʻi o nā aila lauʻaila i ʻeli ʻia a kālua ʻia; no ka hopena maikaʻi loa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lāʻau ʻoliva. Ma mua o ka hana ʻana i ka palaoa, ʻokiʻoki ʻia kēia mea kanu i nā ʻāpana. Inā kuke piha ke kīʻaha lōʻihi, ʻaʻole ʻeleʻele piha ka huahana, akā naʻe e inu nui i ka aila.
No ka mālama i ka huahana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopiʻi ʻana, a pono ʻoe e hōʻole iā ia i ka wai mahana, ʻaʻole e hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana i nā kiʻekiʻe a me nā microwave.

Hoʻohana ʻia nā kāloti no ka maʻi ʻaʻai no ka hoʻopihapiha maikaʻi ʻana, a hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻano lau ʻala like ʻole i hana ʻia me ka nui o ka cīpaʻa aʻa paha.

Hiki iā ʻoe ke kuke i nā kāloti mashed. No ka hana i kēia, pono ʻoe e hoʻolapalapa i ka mea kanu i ka pala, a laila hoʻomoʻi a hōʻoki iā ia i ka ʻano like o ka homogeneous, no ka leʻaleʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi blender. No nā moʻo maloʻo, hiki i ke kāloti ʻia, kāhea a maloʻo ʻia a ʻoi aku ka momona. Kahi huahana ʻole ia e hoʻohana ʻia ma mua o ʻekolu mau manawa i ka hebedoma. I ka manawa like, ʻo ka ʻokiʻoki kākā e lawelawe nei i ka papa nui.

Hiki ke hoʻopau ʻia nā kāloti ʻia i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka maikaʻi ke hoʻohui pū me ia me nā kīʻaha ʻē aʻe.

ʻO ke koho ʻoi loa ka hoʻohui ʻana i nā ʻāpana o kāloti ʻia i kāloti, a i ʻole nā kīʻaha ʻai. Pono e hoʻomanaʻo ʻia ka hoʻohana ʻia ʻana o ka ʻai i nā haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.

ʻAʻole ʻae ʻia ia e pīpī i nā kaloti kō. Ma kēia ʻano, hoʻohemo koke ʻia ia i kona mau aʻai a hoʻopaʻa ʻia me ka nui o ka aila, kahi ʻoluʻolu i mua o ka maʻi maʻi.

Ka wai ʻona

Me ka maʻi diabetes, pono ʻoe e akahele i ka inu ʻana i ka wai momona. Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole pono i nā aila āpau e pōmaikaʻi.

Hōʻalo i nā wai momona mai nā hua momona a me nā kala kalaiwa:

Nā hua waina
Nāanika
ʻO nā ʻōpala, nā ʻōpala,
Melona
Kalaha

No ka kuke ʻana, pono ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau kanu hou a me ka maikaʻi. Hoʻopili maikaʻi ʻia a hoʻōla ʻia i loko o kahi blender a i ʻole juicer. Inā ʻaʻohe o ka mea, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā kāloti, e kau i ka slurry hopena i ka cheesecloth a hoʻoili ʻia i loko o ke aniani.

Loaʻa ia e inu iʻoi aku ma mua o 250-300 ml o kaʻaila kāʻai i ka lā. Hoʻomaikaʻi kēia huahana i ka ʻōnaehana pale, a ʻo ka mea nui o ka ka nānā ʻana, ka hana a me ka hana o ke kaʻa.

Loaʻa i ka wai momona kālai ʻia ka nui o nā mea kanu a me nā momona, ʻaʻole ia e ʻae i ke kō ʻana o ke kō nui i ke kō ma loko o ka gastrointestinal tract. Hoʻohana maikaʻi ʻia ka wai i ka wā o ka pāʻina aʻo ke inu ʻana i nā kīʻaha koʻikoʻi.

Nā hopena hopena

Inā mālama ʻole ʻoe i nā lula a me ka hōʻino ʻana i nā kaloti, hiki mai kēia mau hōʻailona:

Nausea, a hiki i ka luaʻiʻi - hele pinepine ʻia kēia ʻano me ka hōʻeha a me ka lethargy.
ʻO ka hoʻonāukiuki o nā ulia peptic, gastritis, cholecystitis a me ka colitis - ʻoiai he wai hoʻōla ka hopena, hiki i kona hoʻohana ke alakaʻi i kahi exacerbation o ke ala o ka digestive tract pathologies,
Ka melemele o nā niho, ka ʻili o nā wāwae a me nā pālima - nānā ʻia ma muli o ke kiʻekiʻe o ka carotene, ka nui o nā mea e hoʻonui nui me ka hoʻohana ʻole ʻia o kēia huahana. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā rashes nāu a me ka hōʻeha kaumaha.