Hiki paha ke ʻai i ka momona me ka maʻi type 2? > Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

Hōʻike ʻia ʻo Salo he mālama no ka lehulehu, ʻo ia ke ʻano o ka delicacy. Akā inā he pilikia ʻoe me ka pancreas, pono ʻoe e ʻike inā he hiki ke ʻai i ka momona me ka maʻi diabetes. He waiwai paha e ʻike inā ua pono maoli kēia huahana no ʻoe? Hoʻokahi mea hoʻokahi no ka ʻike - ka nui o nā momona e hōʻino ʻole i kou kino. Inā pili ʻoe i ka maʻi maʻi, pono ʻoe e pili pono i nā mea paʻa o ka papaʻai, inā ʻaʻole, ʻaʻole e hopena ka hoʻomaʻamaʻa, a hiki ʻole ke nānā ʻia o nā hopena. No laila he mea kūpono e hoʻomaopopo inā hiki paha ke ʻai i ka momona no ka maʻi maʻi.

ʻO ke kōpaʻa anei?

Me kēia maʻi, pono ke kaulike i ka meaʻai e like me ka hiki. ʻAʻole like ka ʻai o nā meaʻai i ka nui o nā kaloli, no ka mea he nui nā maʻi e loaʻa ana i nā maʻi ʻano like ʻole. ʻO nā maʻi nui, nā maʻi ma ka metabolic, a me nā pilikia me ka lipid metabolism e ʻike pinepine ʻia e like me nā mea e hoʻopiʻi ʻia. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻopili ʻana o ka huahana, a laila e hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i nā momona paʻa, aʻo 100 mau gr o ka huahana e loaʻa ana he 85 mau momona o ka momona. Ke noʻonoʻo nei inā hiki ke hoʻohana ʻia ka momona i ka lolo, pono e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi me ka lua o ka papa i pāpā ʻia ʻole e ʻai i ka momona. I kēia hihia, ʻaʻole ia he momona e hoʻopilikia i ke kino, akā ke kō.

Nā huahana Huakaʻi:

ʻAʻole paʻakikī loa kaʻai ʻana i ka nui o ka momona i loko o ka pāʻina hoʻokahi, a he hapa liʻiliʻi ʻaʻole hiki ke hōʻeha kino i ke kino,
ʻO ka Sugar i kēia huahana he mea liʻiliʻi o ka 4 mau grika no 100 mau mea o ka huahana,
Hoʻopili ka maikaʻi o nā holoholona i ke kino, hoʻonui i ka kolamu, hemoglobin,
Pono e noʻonoʻo ʻia i ka paʻakai paʻakai ma ka maʻi maʻi e hoʻopilikia kino i ke kino o kēlā poʻe i loaʻa i nā maʻi ʻeha. Ma muli o kēia hiki i ke kauka ke hoʻopaʻa i ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai paʻakai.

Pono e makaʻala loa i ka wā e hoʻohana ai i ia ʻano huahana i ka meaʻai. Akā, ʻaʻole i pāpā i nā loea i ka hoʻohana ʻana i nā momona. He mea nui ia e ʻānai ʻia nā pipi holoholona i nā mea liʻiliʻi i loko o ka meaʻai. ʻO ka hopena ʻoi loa ka mea ʻai i ka momona ma nā wahi liʻiliʻi.

Loaʻa - he aha?

ʻO nā mea waiwai pono o ka huahana he mau i nā momona momona no ke kino, ma ke ʻano:

Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka momona momona no ka maʻi diabetes, no ka mea he mau waika ole, i kapa ʻia ʻo Omega-9. He pono pono no ke kino e mālama i nā maʻi āpau i kahi kūlana olakino. Akā ʻike kēia kumu nui i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes. No ka pono o ke kumu no ka elasticity o nā kō, nā kōhe koko, aia i loko o kā lākou membrane. Hōʻike nā hōʻike i nā ʻāina ma kahi maʻamau he hoʻohana maʻamau i ka nui o nā meaʻai me kēia mea, ua ʻike pinepine ʻia ka maʻi diabetes.

ʻO ka mea nā hua a ka oleic acid, lard isardard ʻaʻole ia e hoʻonui i ka nui o ka mea i kapa ʻia he kolala maikaʻi. Hoʻopilikia ka mea i ka pale ʻana o ka insulin, hōʻemi loa ia, kōkua pū ia i ka hoʻomaʻamaʻa i ke koko. Mālama kēia i ka pale ʻana o nā hoʻopiʻi o ka maʻi, e like me ke hypertension, neuropathy.

Inā loaʻa ke kiʻekiʻe o ka mea maʻi ma ke kō, a laila nui ka nui o nā mea i ʻike ʻia i loko o ke koko. Hōʻike lākou i ke kumu o nā kaʻina oxidative e hōʻino kino i ke kino. A hiki i ka waika oleic ke pale i ke kino mai nā radical manuahi. Kāohi ia i ke ʻano o nā hoʻopiʻi e like me ka wāwae maʻi. Hiki i ka hakakā ke hoʻoikaika i ka pale ʻana i nā mea palupalu, kōkua i ka hoʻohālikelike ʻana i nā maʻi maʻi, viral, bacterial ma ke ʻano. Akā ʻo linolenic acid a iʻole e like me ka mea i kapa ʻia ʻo ia, he kōkua ʻo Omega-3 e hoʻemi i ka pae o ka cholesterol kino. Hoʻemi ʻia ka mea hōʻeha o ka puʻuwai, nā poha. I ka holoʻokoʻa, hoʻomaikaʻi ka kūlana o nā nenoai, hoʻemi ka hiʻona o ke koko, a ke pale ʻia nā kahe koko.

ʻO Omega-6 a me nā Huaora

ʻO nā waikela Linoleic a me ka arachidonic a i ʻole nā omega-6s e kōkua i ka hoʻoikaika i ka hana metabolism. Hoʻonui nui lākou i ka paona kino, hoʻihoʻi i nā kinipona nerve i hōʻino ʻia. Inā e ʻai ʻoe i ka momona no ka maʻi diabetes, e hoʻoponopono ʻia ke ʻano o ka hormones a me kā lākou huina. Hoʻemi ʻia hoʻi ia i ka hopena e ulu ai ka hopena maʻi. ʻO ka huahana ka nui o nā huaora, no ka laʻana, ʻo ia ka B6, E, B 12 a me nā mea ʻē aʻe. Ma ka momona aia kekahi selenium, i manaʻo ʻia he ikaika antiioxidant mana. He hopena maikaʻi ʻo ka selenium ma ka mana kāne. Inā ʻike ʻia kahi hapa o kēia waiwai, a laila hiki i ka pancreas ke atrophy.

Nā hiʻohiʻona o ka hoʻohana

Ma ka nānā ʻana i ka hoʻonohonohoʻana o nā momona, hiki iā mākou ke manaʻo e loaʻa ka hopena maikaʻi ma ke kino o ka mea maʻi. Akā i ka manawa like, ʻo nā pono a me nā hōʻeha o ka momona e hilinaʻi nui ʻia i ka nui o kāu ʻai ʻana. Pono ʻoe e noʻonoʻo i ka kaʻina hana, - lilo ka hoʻohana ʻana i kahi huahana iʻa i ka meaʻai. ^ E Ha yM. He mea nui ia e hoʻomaopopo i ka momona e maikaʻi ai no ka maʻi maʻi, a laila e hoʻohui pū i ka meaʻai. I waena o nā mea laha i ulaula, i ka wā e hiki ai ke ulaula i ka carcinogen e like me ka benzopyrene ʻike ʻia.

Inā kūʻai ʻoe i ka leaka i ka hale kūʻai, pono ʻoe e hoʻomaopopo e pili ana i ka sodium nitrate. Pono kēia ʻano pono e hiki i ke hoʻonui i ke ola o nā huahana. Hoʻonui kēia mau mea i ka pale ʻana i ka insulin, hiki ke alakaʻi i ka peke i ka hoʻokahe koko.

Inā ʻoe e hoʻohana i kahi huahana like ʻole i ka papaʻai, a laila e hālāwai paha ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo e lilo hou ʻia nā papa pancreas. A inā he kolamu o ka momona i loko o kahi mea liʻiliʻi, a laila ʻo ka paʻakai i loko o ka huahana hou ʻole e kū nei i nā nui. A pono ka poʻe maʻi e mālama i ka hoʻohana ʻana i ka paʻakai, no ka mea e kōkua i ka mālama ʻana i ka wai i loko o ke kino. Ma muli o ia, hiki i ka edema ke hana, hoʻonui i ka ukana ma luna o nā keiki.

He aha ka ʻaha o kēlā me kēia lā?

Akā ʻaʻole ia e maʻa aʻe o ka paʻakai o kēlā me kēia lā ka hapa hapalua. Inā ʻoe e pili ana i ka helu ʻana o ka paʻakai i hoʻohana ʻia, a laila pono ʻoe e hoʻomaopopo e pili ana i loko o nā huahana i pau. ʻAʻole pono e ʻai i ka maʻi Diabetics i kahi huahana me nā mea ʻala like ʻole, nā lau, mustard, horseradish. Hoʻokomo ʻia kēlā mau hoʻohui i ka hana o nā pancreas, e hoʻouka nui. ʻO ka hoʻolālā kūpono e kūkākūkā me ke kauka i pili i kou mālama. E ʻōlelo nō ʻo ia inā ʻoe e ʻai ai i ka momona a ʻaʻole paha.

I kekahi hihia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā lau hou mai ka holoholona i ulu i ka home. ʻO ka dosis i kēlā me kēia lā he 30 mau minamina i kēlā me kēia lā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka manawa hoʻokahi, akā i kekahi mau pila. Ua ʻōlelo nā poʻe hōʻike, ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka huahana me nā kīʻaha haʻahaʻa-calorie. Hiki iā kēia ke ʻanuʻu o nā lau ʻaiu, ʻaila ʻaiā, nā kīʻaha ʻaoʻao ʻē aʻe.

Ua ʻike ka poʻe he nui ke kī o ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes kō ʻo ka mālama pono ʻana i nā meaʻai kūpono. ʻO ia ke kumu he mea nui e kiaʻi ponoʻī i kāu papaʻaʻai, i mea e hōʻoia ai ʻaʻole kiʻekiʻe ka meaʻai i nā kaloli. Pono ke kūpono o ka māhele o nā protein, nā mea laʻa a me nā momona. Ke hoʻohana ʻia i ka momona, ʻike ʻia ka hopena maikaʻi ma ke kino, hoʻomaikaʻi ʻia ke kūlohelohe a hoʻōla i nā stool. Hoʻomaikaʻi nui ʻia ke ʻano o nā moku, nā kala kūloko o ke kino.

ʻO nā mea waiwai nui o ka huahana e nīnau ʻia

Hiki paha ke ʻai me ka hoʻonui nui ʻana i nā kiʻekiʻe o ka glucose i kahi huahana ma kahi o 85% momona. Hōʻike nā haʻawina he 100 mau momona o ka momona i loaʻa i ka 4 kahe o ke kō. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ia ke kōpau e hōʻemi ai i ka insulin, ʻaʻole momona. ʻO nā maʻi e pili pū ana me ka hoʻohana ʻana i ka momona i ka type 2 diabetes mellitus e pili pono ana me ka maʻi āpau e loaʻa pū ai kēia poʻe mai ka obesity, ka maʻi metabolic a i ʻole lipid metabolism. ʻO nā maʻi e hoʻopiʻi nui e hōʻeha nui i ke kūlana o ka mea maʻi, a inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolohe i kā lākou, a laila ʻaʻole e hua ka lāʻau i ka hua. Hiki i ka hui i ke kōpaʻa hiki ke hoʻāla i ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona subcutaneous.

ʻO nā kīkona i ʻōlelo ʻia i mua, i mea e pale ai i ka maʻi mellitus no ka mālama ʻana i nā ʻano like ʻole o ka hoʻomohala ʻana, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i ʻelua mau pūʻulu nui: kahi kīʻai me ka hoʻokele calorie a i ʻole ʻona calorie. ʻO nā kānaka me nā pilikia o ke kaumaha a keu aku paha e mālama i ka helu o nā kaloli, ʻo ia ka mea ʻaʻole ia e aʻo ʻia e hoʻohana i ka momona i kēia hihia - ʻo ka momona kekahi o nā kumu kumu nui o nā kalora. Akā inā ʻaʻole i ʻike pono ʻia nā pilikia ma lalo o ka noʻonoʻo ʻana, a laila me ka maʻi diabetes, aia nō i ka ninaninau.

No ka 100 ka nui o ka huahana e pili ana i ka 4 mau gamu o ke kō. I ka manawa like, ke hoʻoholo nei ka ʻike o ka kaloli o ka huahana ke hiki ʻole i kēlā me kēia ke ʻai i ka nui o ka momona i ka manawa. Hoʻoholo kēia manawa i kahi mea liʻiliʻi o ke kō e komo ai i loko o ke kino, ʻo ia ka mea ʻaʻole pōʻino.
Loaʻa ka hopena maikaʻi aʻe o ka huahana i ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi metabol.
Pono e noʻonoʻo i ka momona o nā holoholona, i ka mea hoʻāʻo ai, e hoʻolōʻihi i ka cholesterol. Hiki pū i ka Hemoglobin ke hoʻonui i ka mana nui, pono ia e mālama i nā ʻano.

I ka maʻi ʻaʻai, hiki ke hoʻopau ʻia ka lepa, akā, e like me nā meaʻai ʻē aʻe, pono ʻoe e ʻike i ke ana.

Nā manaʻo e hoʻohana

Ke noʻonoʻo nei inā hiki ke ʻai i ka momona me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, pono ʻoe e makaʻala i nā kūlana i lalo no ke hoʻohana ʻana o kēia huahana.

E like me nā meaʻai ʻē aʻe, pono ka hoʻopau ʻana i ka lard i nā wahi liʻiliʻi.
ʻO ka mea nui ka mea kūpono - ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā huahana palaoa a i ʻole waiʻa me ka lard. Ma muli o ka hui pū ʻana o nā mea nui i loko o ke kino, ua nui ka nui o ke kō, a lilo ka lard i mea waiwai ʻehā, a i ka liʻiliʻi.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka huahana me ka nīnau me ka laʻa a i ʻole ka momona momona. I ka manawa like, ʻike mākou he nui loa nā greens i mau kānaka, no ka mea e pili pū ana ka fiber i ka hui, nā mea e kōkua ai i ka hoʻopauʻana i nā toxins a me nā toxins, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōpū o ka ʻōpū.
Manao kekahi mau mea kanu kūpono ʻaʻole ka hōʻeha o ka lard i ka kino o ka maʻi maʻi, akā e lawe pū kekahi i kekahi mau pōmaikaʻi. I kēia hihia, he mea nui loa ia ma hope o ka lawe ʻana i kēia huahana e hana i ka hana pilikino, ʻoiai ma kēia ala hiki i ka mea hiki ke hoʻoholomua nui i ka kaila o ka metabolism.

Hoʻohana ʻia ka nui i ka ʻoiaʻiʻo e loaʻa nā momona i ka papaʻaina. Hiki ke hoʻopau wale i ka maʻi Diabetie i nā huahana a pau ʻole e nui ai nā mea ʻala a i ʻole ka paʻakai. Hiki i nā mea ʻala i hoʻohana ʻia ma ka paʻakai hiki ke hoʻonui nui i ka pae o ka glucose, ʻoiai e hoʻonui ka hoʻonui.

Nā hiʻohiʻona ʻaʻai

ʻO ka mea ʻoi loa e lilo i ka lepa hou, ʻaʻole ia i maʻa i kahi kaʻina hana. Ke hoʻohana nei i kahi huahana i hana ʻia ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻia, pono e hoʻokūkū pono i ka nui ʻae ʻia e ke kumukūʻai a me ke kō. Hoʻomaopopo nā Nutritionists i ka hoʻopau ʻana i ka huahana i ka nīnau wale nō no ka hana pilikino, no ka mea e hoʻemi ana kēia i ka nui o ka momona a me ke kō, hoʻoweliweli ka momona i ke koko ma muli o ka hoʻōla ʻana o ka metabolism.

Hoʻopili paʻa ʻia ka līkī ʻia i ka maʻi maʻi maʻi, ʻoiai ʻo ka mālama wela ma ka noʻonoʻo ʻana e hoʻonui nui i ka pae o ka kolamu a me ka glucose, e hiki ai i ka hoʻomohala ʻana o ka hypoglycemia.

ʻO kekahi ʻano ʻē aʻe o ka hoʻoili ʻana i ka huahana e nīnau nei i ʻae ʻia e nā mea hoʻomaʻemaʻe e ʻai ʻia ana. I ka wā palaoa, ka nui o nā mea momona maoli e kū mai ana, a ke waiho wale nei nā mea pōmaikaʻi wale nō. He mea paʻakikī paha ka hoʻoponopono palaoa ʻana, ʻoiai pono ʻoe e nānā i ke kūpaʻa, ka nui o ka paʻakai a me nā mea ʻala i hoʻohana ʻia. ʻO ka lōʻihi o ka loiloi me ka lōʻihi, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka wela ma ka momona, ua hoʻokuʻu ʻia nā mea ponoʻī ʻia. Eia nō naʻe, ʻaʻole e hoʻohālikelike i ke kaʻina hana o ka palaoa a me ka uahi - ʻokoʻa ka meaʻokoʻa i ka pehea e hele ai, a me ka hopena i loaʻa ai.

Hiki ke hōʻike ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i nā loiloi kuke ʻana:

Hoʻomaopopo ʻia e hana i ka ʻai me nā ʻai ʻai, ʻo ia hoʻi i kēia hihia, nui ka nui o nā mea momona. I ke kānāwai, ua lawe ʻia kahi ʻāpana e pili ana i ka 400 ka nui o ka palaoa, kahi e kālua ai no ka 60 mau minuke.
ʻO kahi nīnau kūpono loa kahi kūpono nā mea kanu no ka palaoa. Hiki i nā Diabetics ke lawe i ka zucchini, ke kāleka pōpoki a i ʻole ʻaukala. I kekahi mau hihia, ua lawe ʻia nā huaʻala like ʻole.
Ma mua o ka kukeʻana, hoʻolauna ʻia e hoʻomoʻomaʻo mua i ka paʻakai, waiho no kekahi mau minuke e hoʻomoʻa. Akā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka nui o ka paʻakai, no ka mea he hopena maikaʻi ʻole i ke kino me ka maʻi maʻi.
Inā ka papa ʻaina ʻalani 2, a laila e ʻae ʻia e hoʻohana i ke kāleka, i hiki ke hoʻomoʻi ʻia ma ka ʻaoʻao. ʻO kaʻaela ke hiki ke hoʻohui i ka nū. Hiki ke hoʻohana i ka cinnamon ma ke ʻano he panimona.

Ke papa ʻia nā keʻa ʻana, ʻoi aku ka poʻe i kūʻai ʻia.

Ma hope o ka kukeʻana, hoʻokomo ʻia ka momona i loko o ka friji no kekahi mau hola. Ma hope o kēlā, hoʻokomo hou ʻia i loko o ka umu, ʻo ka hoʻōla mua ʻana i ka papa palaoa me ka aila ʻaila. He mea pono ia e hoʻomaopopo e nui nui ka poʻe e hoʻohana i ka mea liʻiliʻi wale nō i ka papaʻaina o ka hoʻomākaukau ʻana i nā kīʻaha he nui, no ka mea ua piha ia i nā haʻaluna a me nā huaora, ʻaʻohe holo holoholona i ka haku.

I ka hopena, ʻike mākou he nui nā meaʻono e hana ʻia me ka hoʻoneʻe ʻana mai ka momona mai ka meaʻai. ʻO ia ke kumu, ma mua o ka hoʻoholo ʻana e hoʻohui iā ia i loko o ka papaʻai, pono ʻoe e kamaʻilio mua i kāu kauka a i ʻole i ka mea eʻai ai. Hoʻomaopopo ʻia i ka hoʻomaka mua o ka hoʻohana ʻana o kēia huahana e nānā i ke kiʻekiʻe o ke kō, ʻoiai ke kū ka hopena i kahi nui o ka cholesterol a me nā ʻili kūloe. ʻO kahi wale nō, ke lawe nei kahi nui o nā huahana i ka nīnau, ʻaʻole loli a nā hōʻailona, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i loko o ka ʻai.