Holo ʻaʻaha koko ma hope o ka ʻai
ʻO ka hoʻonuiʻana i ka glucose o ke koko, ʻo 1-2 mau hola ma hope o ka pāʻina, ke ʻano maoli no ke kino. ʻO ke kumu o ke kōpaʻa ma hope o ka ʻai ʻana i kahi kanaka olakino ʻaʻole eʻoi aku ma mua o 8.9 mmol / L. Ma ke kaʻina o ka hoʻomana ʻana i nā huahana, ka hoʻomehana ʻana o ka insulin i ka glucose a me ka paʻa ʻana i nā ʻano. ʻO ka wehe ʻana i nā hōʻailona 3 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana o ke kanaka he hōʻailona no ka hōʻino o ka aila ʻaila me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi.
ʻO ke hoʻonui aʻe ma hope o ka ʻai ʻana e kuhikuhi ai i ka maʻi maʻi, akā ʻaʻole maʻamau kēia.
ʻO ka ʻokoʻa e ka ana ʻai a ma hope o ka ʻai ʻana i ke kō
ʻO ke kumu o nā kaʻina metabolic ka hormone e hoʻoponopono i ke kō koko - insulin. Kuhi ʻia ia i ka pancreas ma muli o ka pane i ka komo o ke kōmeʻa mau i ke kino, i ka manawa o ke hoʻololi o ka huapalapala e hoʻokuʻu i ke koko. Hoʻokumu ka hormone i ka hana wikiwiki a me ka lawe ʻana o ke kō i nā kō e nā ʻili o ke kino.
ʻO ka glucose ka mea haʻahaʻa. Ua wehewehe ʻia kēia ma ka ʻoiaʻiʻo e pōloli ka ʻōpū a ʻaʻohe ʻaʻohe o nā kaʻina metabola. I ke kanaka olakino, pono ka pae o ke kōʻai maʻamau ma ka pae o 3.4 a 5.5 mmol / L.
Ma kahi maʻi maʻi, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o nā pono keu:
- a i ke 8.5 mmol / l - me nā ʻano 2,
- a hiki i 9,3 mmol / l - me ka ʻano 1.
Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻomaka ka metabolism ikaika o ke aʻai, kahi e hoʻokuʻu ʻia ai nā glucose. I kēia manawa, ʻae ʻia ka piʻi ʻana o ka mea hoʻonaʻauao ma 2-2.5 mmol / L i kahi kanaka olakino. Aia nō ka mea a pau o ke kino e hiki ke hoʻokolo wikiwiki i ka kō. Hoʻi hou nā ʻōkuhi i nā maʻamau ma hope o nā hola 2.5-3 ma hope o ka ʻai.
ʻO ke kaulike maʻamau ma hope o ka ʻai
ʻAʻole lawe ʻia ka ʻike ʻana o ka glucose i loko o kahi ʻōpū piha. Ma hope o ka ʻai ʻana, ma kahi o hoʻokahi hola e hala. Kuhi ʻia nā ʻike i loko o kahi kanaka olakino a me kahi maʻi maʻi i manaʻo ʻia i hōʻike ʻia he 1, 2 a i ʻole 3 mau hola ma hope o ka pāʻina.
Papa pākaukau "ʻO ke koko koko maʻamau ma hope o ka ʻai ʻana"
Papa Hoike | ʻO ka maʻamau o ka glucose, mmol / l | ||
I loko o kahi hola | Ma hope o 2 mau hola | Ma hope o 3 mau hola | |
He poʻe olakino e pili ana i ka ʻokoʻa a me ka wahine | E piʻi i ka 8.9 | Tihi 7 a | Tihi 5.7 |
Me ka maʻi diabetes 1 ʻano | |||
2 ʻano | Talia 9 | E piʻi i ka 8.7 | Tihi 7.5 |
ʻO nā kumu no ke kū kekeʻe o nā hōʻailona mai ka maʻamau
Hiki i nā mea nui ke hoʻopilikia i ka hoʻonui ʻana o ke kaʻe o ka glucose koko:
- ka nui o ka ʻai ʻana i nā kalapona maʻalahi,
- ke ʻano hana haʻahaʻa, ka nele i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ka mea e alakaʻi ai i ka momona a me ka hana hoʻokalakupua i ke kino,
- inu waiʻawa
- hana kūpono, hoʻopaʻapaʻa pinepine ʻia, hopohopo neʻe,
- luku ʻana i nā hana o ka uptake glucose ma muli o ka hoʻopiʻi ʻana o ka ate, pancreas, nā hana endocrine.
I ke kiʻi, nā kākoi paʻakikī paʻakikī e pili ʻole i nā pae o ke kō
Loaʻa ka ʻoli ʻana o ke kō koko kōpae ma lalo o ka mana o ka diuretics a i ʻole lāʻau lāʻau hormonal.
ʻO ka wā lōʻihi ma waena o nā papaʻai, kahi meaʻai liʻiliʻi me ka calorie kiʻekiʻe a me ke kaumaha o ke kino a me ke kaumaha, a me nā hana i nā papa o ka pancreas, kahi e hoʻonāukiuki i ka hoʻouluʻana o ka insulin, e hāʻawi i ka emi o ka glucose ma hope o ka ʻai ʻana.
I nā kāne olakino, pili ka nui o ka glucose koko me ka hana hana nīnū, ʻoi loa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana lekiō, kaumaha nui a me ka hōʻino. Hoʻonui ka poʻe hōʻailona mai ka hoʻohana maʻamau o nā lāʻau lapaʻau maʻamau. Hoʻopilikia i ke kō koko a me ke ʻano he hana maʻa mau, ma hope o 40 mau makahiki.
ʻO ka waiʻona kiʻekiʻe kiʻekiʻe e alakaʻi i ka maʻi diabetes
ʻO nā hōʻailona haʻahaʻa o nā hopena o ka maʻi palupalu, hoʻopau i nā momona, nā maʻi o nā mea maʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā contraceptives hormonal, corticosteroids, diuretics alakaʻi i ka hoʻonui o ke kō koko koko i nā wahine. Hoʻoulu ia i ka glycemia a me ka manawa premenstrual, ʻoiai e like me nā loli i ka hanana hormonal i ka wā menopause.
I ka wā hāpai
ʻO nā hopena i lalo aʻe e hoʻonāukiuki i ka nui o ke kō o ke koko ma kahi wahine hāpai.
- hoʻonui ka nui ma luna o ka pancreas - ke hiki ʻole i ke kino ke hiki me ka hana ʻana i ka insulin, e alakaʻi ana i kona hōʻeha a hoʻemi i ka hoʻokaʻina glucose;
- loaʻa ka paona
- predisposition genetic i ka maʻi diabetes.
No nā wahine hānai, ʻoi ka hoʻonui ʻana i ke kō ka manaʻo i manaʻo ʻia
ʻO ka mālama ʻia o ka maʻi maʻi i ka manawa o ka gestation i mālama mau ʻia e pale i ka hoʻomohala ʻana o nā hanana pathological i ka makuahine a me ke keiki.
Ka emi ʻana o ka nui o ka glucose i loko o ke koko i loaʻa i nā keiki i ʻoi aku ma mua o 1 mau makahiki o ke ola. ʻO kēia no nā mea likeʻole o ka hana metabolism, ke hoʻokumu nei a paʻa ʻole. ʻO nā helu haʻahaʻa o nā pēpē i manaʻo ʻia he mea maʻamau.
ʻO ka hoʻonui ʻana o ka palena i nā keiki i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi makahiki e hōʻike ai i ka hoʻomohala ʻana o nā loli pathological i loko o nā mea liʻiliʻi:
- hana hoʻoweliweli i nā kūloko adrenal,
- nā uluwhā o ka nui o ka glandula,
- hoʻonaʻauao ma ka moluitary gland,
- akealehu.
I nā keiki, hiki i ka nui o ke kō ka honu no nā kumu formals i loko o ka momona pituitary.
ʻO nā hopena o ke kō koko kiʻekiʻe
ʻO ka hoʻonui ʻia o ka glucose i ke koko ma hope o ka ʻai ʻana, i ʻike ʻia i loko o ke kanaka no ka manawa lōʻihi, e alakaʻi ana i nā hopena koʻikoʻi:
- ka luku ʻana o ka pale o ka maka - ulu ka makapō,
- poino kaulike, ka nalowale o ka elasticity a me ke kani o nā membranes - ka hopena o ka hōʻeha ʻana o ka naʻau, pale ʻana o nā ʻalopō o nā haʻahaʻa haʻahaʻa,
- luku ʻana i nā ʻāpana o nā aʻalolo, ma muli o kahi mea i hiki ke hoʻonui ʻia i nā hana kānana.
Hoʻonui mau ka lāʻau koko i ka pathologically i nā kino āpau a me nā ʻōnaehana i ke kino, ka mea e hoʻopilikia nui i ke ʻano o ke ola a hoʻemi i kona lōʻihi.
He aha e hana ai me ke kōpaʻa gula?
ʻO ke kahe koko koko - ʻO ka hōʻailona mua o nā loli pathological i ke kino e alakaʻi ai i ka maʻi maʻi maʻi. Pono ka loiloi o Glucose i ka mālama mau ʻana, ka mālama ʻana a me ke ʻano olakino olakino.
Ke alakaʻi nei i kahi olakino olakino, ʻaʻole hiki ke hopohopo e pili ana i nā malfunctions i ke kino
Ka Hoʻonohonoho Maikaʻa Pono
Ke hoʻohana nei nā hoʻokolohua laboratorium i ke koko mai kahi vein a i ʻole ka manamana lima. Hoʻopau ʻia ka hōʻike ʻana ma kahi ʻōpū ʻole a 1, 2 mau hola ma hope o ka ʻai. ʻO nā kumuwaiwai kiʻekiʻe loa - kahi hōʻailona no ka ana maʻamau o ka pae ʻai o ka glucose. I ka home, hiki ke mālama i ka kōkeke i nā pākeke a me nā keiki e hoʻohana ana i kahi glucometer.
Pono ʻia
- ma kahi ʻōpū i loko o ke kakahiaka,
- hoʻokahi hola ma hope o ka ʻaina kakahiaka a me 2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana.
- ma hope o ka hoʻoikaika kino nui, nā kūlana kaumaha
- ma mua o ka hele ʻana e moena.
ʻO ke ana ka nui kōpale maikaʻi loa ma mua a ma hope o kēlā me kēia pāʻina.
Hoʻohālikelike ʻia ke kōpili o ke kō i ka kōʻai a ka meaʻai a ke kanaka - ʻoi aku ka nui o ka hāmeʻa i ka ʻai, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pae glucose.
Kōkua nā metabola maʻamau a me ka hoʻā ʻana o ka insulin i kahi meaʻai kūikawā, nona nā hiʻohiʻona:
- ka ʻai ʻana i ka meaʻai i loko o 5-6 mau ʻaina,
- ʻoi ka ʻai ʻana i ka meaʻai, ʻū ʻia, ʻūʻū, ʻaihā ʻia ʻā ʻole a ua i ka umu.
- hoʻopau i ka meaʻaiʻaiʻai, ka waiʻona, ke kō,
- Pono ke kau ʻana ma luna o ka iʻa, nā moa, nā huaʻai (haʻahaʻa haʻahaʻa), nā mea kanu a me nā mea kanu.
He aha e hiki ai i ka poʻe maʻi maʻi maʻi no ke kanaka olakino?
ʻO ke kumu nui o ka meaʻai - ka hoʻohana ʻana o nā meaʻai i haʻahaʻa ma nā hāmeʻe.
Pākaukau "ʻĀina a me nā huahana i pāpā ʻia"
Mea ʻai olakino | ʻO ka palaoa Oatmeal, nā mākākiuki, nā kuki hewa ʻole |
ʻO nā mea lau malo ʻona, nā iʻa a me nā moena wai ʻai | |
ʻO ka momona haʻahaʻa -pa - pipi, rabbit, Turkey, moa | |
Nā iʻa lau - hua manu, cod, pike perch | |
Kāwīwī, arugula, lettuce, kamato, ʻeliʻu, kukama, greens, kāpeti, kāloti, ʻato | |
Apana, lemona, ʻona, nā currants, nā mea kanu | |
ʻO ka pākaukau, ka hua pipi, nā hua momona i hoʻolapalapa ʻia, i ka ʻeleʻele kākele, ke kīwī | |
Ka waiū, nāwaliwali ikaika, ke kōpaʻa compact, kamato wai, wai momona hou | |
Nā huahana huahana | Butter a me ka confectionery me ke kō, kekaho, kaʻaina, marshmallows, ʻaila, meli |
Piʻa ʻia, nā iʻa | |
Nā meaʻai iʻa, polu, momona | |
Kaʻai, ketchup, mayonnaise, ke ʻano | |
Nā hua waina (maloʻo a maloʻo hou), nā maiʻa, nā hua momona | |
ʻAkohola | |
Nā inu ʻula |
Ke lele ka glucose i loko o ke koko, ua ʻōlelo ʻia e ʻai i ka manawa like, mai hana nui ʻole a mai hele pōloli.
Pa olakino olakino
He mea maoli nō ia e hoʻoponopono i ke kōpaʻa plasma inā ʻike hou ʻoe i kou ʻano ola.
- alakaʻi i kahi ola ola - holo, ʻauʻau ʻana, hana i nā ʻano leona i ke kakahiaka, e hele i ka lewa wai,
- hāʻawi i nā hana maikaʻi - pāpā ʻia ka wai ʻole a me ka uahi
- pale aku i ke koʻikoʻi, kiaʻeha ka manaʻo a me ke kūwaha kūpono.
- nānā i nā hana hiamoe - moe ma ka liʻiliʻi 8 mau lā i kēlā lā.
Mālama i kāu mau moe hiamoe a ho'āʻo e hiamoe i ka liʻiliʻi o 8 mau hola
Ke hoʻoikaika nei ka ola olakino i ka ʻōnaehana pale, kōkua i ka hana maʻamau o nā kaʻina metabola i loko o ke kino, hoʻokūkū i ka hoʻoili a me ka hoʻāʻo ʻana o ka glucose.
Hoʻomili ke Sugar i ke kino me ka meaʻai, ke hoʻonui ʻana i ke koena o ka glucose o ke koko 1-2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻia he ʻano hana kūlohelohe ia. Ma ke kanaka olakino, pono ka helu maʻamau ma waena o 7.8–8.9 mmol / L. Hiki ke hoʻonāukiuki i ka hopohopo, ka hana nui, nā maʻi o ka pancreas, ate, endocrine pathology a i ʻole ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes.
ʻAno i ka nānā ʻana i ka lele i loko o ka glucose ka mea e hoʻopiʻi ai ka ʻike, nā pilikia me nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai, a me nā hōʻike maʻi maʻi maʻi. He mea maoli ia e pale aku i nā hoʻopiʻi inā e nānā pono ʻoe i kāu pae gula, ʻai kūpono a alakaʻi i kahi ʻano olakino olakino.
Heluhelu i kēia ʻatikala
(8 loio, waena 4,75 noloko mai o 5)
Serum Kahula
Hiki ke loaʻa ka ʻike ʻoluʻolu e pili ana i ka neʻe ʻana o kēia mea me ke kakahiaka, ma waena o 7 a 8 mau hola. ʻO ia ke kumu hoʻāʻo ʻana i ka hoʻāʻo ʻana i ke kakahiaka. I ka haʻalele ʻana o nā pilikia olakino, e loli ka glucose o ka wikiwiki ma waena o 3.4-5.5 mmol / L. ʻO ka ʻike kiʻekiʻe o ka insulin e ʻike ʻia i ke ahiahi, kokoke i 3 hola.
ʻO ia ke kumu e noi ʻia e hoʻomau ai i kēlā me kēia manawa ʻaʻole i ka poʻe e hōʻemi ʻia ana, akā no nā poʻe ʻē aʻe hoʻi ʻaʻole i nā pilikia olakino. Lawe ʻia ʻo ia ʻo ia ka hoʻohālikelike ʻana i nā wahine hāpai.
Ka helu glucose i nā pākeke a me nā keiki
I loko o kahi kanaka olakino, ka nui o ka glucose i loko o ke koko capillary ma loko o nā waihona 3.4-5.5. Inā ua lawe ʻia ka biomaterial mai kahi vein, hoʻonui ʻia ka hōʻailona ma ka 12%. I kēia hihia, e kū ka ʻikepili o ka māhele i ka 3.5-6.1 mmol / L. Hoʻololi ka mea hōʻailona i ka maʻi o nā maʻi o nā makahiki like ʻole.
Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka loli o nā waiwai i ka ʻālikelike kūikawā a me nā ʻano loiloi. ʻO ia ke kumu e hōʻike mau ai i nā ʻikepili i nā waiwai kumuhana. No nā pēpē i hānau iho nei, ʻo ke kiʻekiʻe maʻamau o ka insulin he 2.8-4.4 mmol / L.
Hiki ke mālama i ka hōʻailona i ka malama mua o ke ola. Mālama koke ka nui o ke kō e piʻi a hiki i nā waiwai i ʻae ʻia. ʻO ka hoʻonui kūlohelohe i ka insulin i ke koko e hele pinepine a kokoke i 60 mau makahiki.
I kēia manawa, ʻokoʻa ka hoʻoliʻi o ke kōpō mai 4.6-6.4 mmol / L., ʻaʻole manaʻo ʻia he kūʻe mai ke ʻano maʻamau. Inā hoʻokō ʻia ka hoʻokalakupua no nā mea maʻi ma mua o 60 mau makahiki, ʻoi aku ka ʻōlelo maʻamau e hoʻoponopono ʻia i kēlā me kēia makahiki e 0.056.
I nā wahine, ʻokoʻa kaʻili o ka glucose i nā mea kuʻuna i koho ʻia. Ke lawe nei ʻoe i kahi keiki, kūkulu hou ke kino, hana ka ʻokoʻa a me nā ʻōnaehana kūloko i nā mea ʻē aʻe, no laila e manaʻo ʻia ka ʻono mai ka 3.3 a 6.6 mmol / l.
Hoʻokomo Insulin
Ma hope koke o ka ʻai ʻana, piʻi ke kō koko koko, kūlohelohe kēia kaʻina hana. Ma waena o 60 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana, ka hiki ʻana ke hana o nā hika a me nā hoʻokuʻu ʻana o ka glucose. Hoʻopau ʻia kēia kaʻina hana me ka hoʻohana ʻana i ka hormone i hana ʻia e ka pancreas. Eia kekahi, ma ka male kūpono, ʻoi aku ka wikiwiki o kēia mau kaʻina ma mua o nā kāne.
Hoʻomaka ka hana ʻana o ka insulin i ka manawa koke a ʻai ʻia e ʻai ai. ʻO kona hoʻokuʻu loa e loaʻa ana ma kahi o 8 mau minuke ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻai. ʻO ia ka hiʻohiʻona o ke kino e wehewehe i ke kumu o ka hoʻoili ʻana o ke kō i loko o ke koko e hoʻonui ma hope o ka ʻai ʻana.
I nā pākeke, hoʻonui ʻia nā ʻike o ka māhele e ka awelika o 9 mau ʻāpana, i nā keiki ma 7. E like me nā pae o nā lāʻau lapaʻau o ka honua, ke ʻano o ka honu koko ma hope o ka ʻai a hiki i ka 8.9 mmol / l. Ma hope o nā minuke 120, hāʻule ka waiwai i kahi waihona 7. Hoihoi hou ka hōʻailona ma hope o ka 3 hola.
I ka poʻe e hoʻomanawanui nei mai ka papa lae 2, ma hope o ka ʻai ʻana, e like ka ʻōpū o ke ʻano.
- ma hope o ka hola - e pili ana iā 11 mmol / l.,
- ma hope o 2 mau hola - ma luna o 7.8 mmol / L.
Hoʻonui iki mai
Inā hōʻike kahi hōʻike koko no ke kōkō i hōʻike ʻia nā pae o ka glucose i ka 11.1 mmol / L., ʻO kēia paha kahi hōʻailona o ka maʻi maʻi. Eia kekahi, hiki ke ʻano i kēlā mau ʻano i nā kumu penei:
- kaumaha koʻikoʻi
- ka overdose o nā lāʻau
- hana hou ʻia ai samotropin,
- puʻuwai koa hou
- ʻO ka maʻi ʻeha.
E hiki nō ke haʻi pololei i ke kumu o ka hoʻoili ʻana o ka pulu o ka glucose i loko o ka serum koko e hiki ke loaʻa wale nō ma hope o kekahi maʻi.
Kaʻaila haʻahaʻa
I kekahi mau mea maʻi, ua hoʻemi nui ʻia ka ʻike o ka glucose i loko o ke koko ma hope o kahi hanu. Ma ka'ōlelo loea, kapa ʻia kēia ʻano me ka hypoglycemia. ʻO ka hoʻohiwahiwa o ka hypoglycemia ka mea maʻamau i hōʻike pinepine iā ia iho me kahi kiʻekiʻe o ka insulin.
ʻO kahi kūlana koʻikoʻi ʻo ka hōʻike ʻana o 60 mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana, e like ka pae o ka insulin i loko o 2.2 mmol / L. a i lalo. Hōʻike pinepine ʻia kēlā ʻano ka i ʻana mai o ka insulinoma, kahi ʻanoʻano e hana ʻia ana ka nui o ka insulin.
Hoʻomoe no ka nānā a me kona hoʻokō
I kēia mau lā, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ke kaila koko i loko o kēlā me kēia keʻena olakino, ʻelua a me ke kamaʻāina. No ka kikoʻī, lawe ʻia ke koko mai ka manamana lima (i kekahi mau haukapila, lawe ʻia ke koko mai kahi vein). ʻO ka hoʻolilo ʻana i nā hopena i hana pinepine ʻole ma mua o 3 mau lā, ma hope o ka hāʻawi ʻia o ka mea maʻi i kahi palapala me ka ʻike.
E like me ka hōʻike ʻana o nā lāʻau lapaʻau, huli pinepine nā hopena o ka loiloi he hewa ʻole, kahi i pili ai me ka nānā ʻole ʻana i nā lula e hoʻomākaukau ai. Pono ke kauka nāna i kuhikuhi i ka hōʻike maʻi i ka mea maʻi e hoʻomākaukau no ka nānā ʻana.
ʻO ka maʻamau, ʻo ka hoʻomākaukau e pili ana i kēia mau rula:
- ma mua o ka nānā ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻai wale i ka pō ma mua. Manaʻo ʻia e mālama ʻia ka ʻai ma mua o 10 mau hola ma mua o ka lawe ʻia ʻana o nā biomaterial. I ka lā ma mua o ke kaomi ʻana, pono e haʻalele kekahi i ka ʻai i nā meaʻai, nā mea ʻala maikaʻi, ka solo, ke kīʻaha, nā maiʻa a me nā pineapples,
- Ma mua o ka nānā ʻana, ʻaʻole i ʻae ʻia nā kūlana kaumaha a me nā ʻike a pau.
- ʻaʻole ʻāpono ʻia ka hoʻopau ʻawaʻawa i hoʻokahi lā ma mua o ka hoʻohālike ʻana i ke koko, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka hakahaka o ke kō.
- Ma mua o ke kaʻina hana ua pāpā ʻia i ka ulaula a me ka pipi kaomi.
Eia kekahi, ma mua o ke kaʻina hana, e hoʻolālā ʻia e pale i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻoikaika kino, no ka mea hiki iā lākou ke hana no ka loaʻa ʻana o ka ʻike pololei.
Hoʻohālikelike
Inā olakino kekahi kanaka, ma hope o ka ʻai ʻana, e hele a maʻamau ke kiʻekiʻe o ke kōpona a i ʻole ʻia ai i lalo o nā waiwai pono ʻia. Hiki i nā mea like ke hoʻonāukiuki i kahi kaʻe o ka hōʻailona, ʻaʻole mau i pili me ke kaʻina pili. Akā i kēlā me kēia, inā ka mole o ka glucose ka "piʻi" maʻamau, pono ia e hoʻomohala i kahi maʻi holoʻokoʻa, e kōkua ana e ʻike i ke kumu o kēia ʻano.