Hāpai huiki

Ua hōʻole ʻia ka ʻike ʻana i kēia ʻaoʻao no ka mea mākou e manaʻo nei ʻoe e hoʻohana ana i nā pono hana e nānā i ka pūnaewele.

Hiki paha kēia i nā hopena o ka:

• Ua kīnā ʻole paʻa ʻia ka Javascript e ka hoʻonui ʻia (e ..g block ad aders)
• ʻAʻole kākoʻo kāu polokalamu i nā kuki

E hō‘ike i ka pono o Javascript a me nā kuki ma kāu polokalamu kele pūnaewele a ʻaʻole ʻoe e ʻokaʻī i kā lākou download.

Palapala Kahuna: # 172d5c30-a6de-11e9-8ec3-53e4dc910701

Ka hū kuke:

1. ʻO ka mua āu e pono ai i ka blanch tomat. Ma hope o kaʻaila maikaʻi iā lākou i loko o cubes.
2. Kālepa i nā ʻala ʻolika e like me ka liʻiliʻi.
3. E hoʻomoʻa i ka ʻōmato, e hoʻohui i nā tōmato, ka ʻōpala, ka hapalua o kahi aniani a i hoʻokahi kīpē o ka soy.
4. I kēia manawa e hoʻomākaukau i ka hua manu. Kāwili ʻia me kahi ʻāpana o pīpī soʻa a me kahi pāʻala o ka aila. E ninini mālie i ka hua i ka kahawai i loko o ka wai momona. Loaʻa iā ia kahi cobweb maikaʻi.
5. Ke hoʻomoe pono ʻia ka cobweb, ua mākaukau ke kua. Hoʻokuʻu i ka ipukukui a hīleʻa iki.

Mālama ʻia i loko o kahi kīʻī o nā puhala, kāpī ʻia me nā aniani ʻala.

E like me kāu e ʻike ai, ʻaʻole mākou e hoʻohui i ka paʻakai i ka ʻaluhi. A mahalo āpau i ka soy. No nā mea nāna e mālama pono i ko lākou olakino, nele ka paʻakai he mea nui loa. ʻIke mākou, ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻakai o ka moana ma mua o ka maʻamau. Akā ʻo ka ʻole ka paʻakai e lilo ia i mea kūpono. A ʻo ka soy i kēia hihia ke koho maikaʻi.

He mea nui e koho i kahi kola kūlohelohe, akā ʻaʻole hiki ke kumukūʻai ma mua o 80 UAH (350 rubles) no 250 ml.

Nā Mahu Pahu: 3

Kāleka no 100 grama:

• Palapala - 2.44 gram
• ʻO nā kāʻei - 2, 57 kāwili
• ʻO nā kalapona - 3, 87 kākā
• Kālā - 49 kcal

Nā mea wai

• ʻai manu - 350 gram
• aniani pāpaʻomaʻi - 4-5 ʻāpana (ma kahi o 250 kalama)
• kāloti nui pālua - 1 ʻāpana (ma kahi o 70 mau kāmeka)
• aniani - 1 ʻāpana (e pili ana i 60 kekona)
• nā pūmālua "spider web" liʻiliʻi - 3-4 mau ʻāpana
• aila ʻaila - 2 mau punetēna
• lepo ʻeleʻele i mea ʻono
• paakai e tolo
• hua moa - 2 ʻoki
• wai - 2,5 - 3 lita

Hoʻolā:

1. E holoi i ka moa moa a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi, a laila e kau i loko o ka pā i mea e hoʻomākaukau ai ka kupa, a ninini i ka wai. E kau i ka ipu me nā ʻāpana o ka moa i luna o ka mea hoʻonā, e lawe i ka paila, inā pono, e hoʻoneʻe i ka umu a hoʻolapalapa no 15 mau minuke.
2. Peel, holoi a ʻoki i nā ʻuala i loko o nā kuʻi liʻiliʻi. Hoʻohui ʻia ka ʻuala maloole i loko o ka pā, kahi e kuke ʻia ai nā ʻāpana o ka moa, a e hoʻomau i ka kuke ʻana no ka 15 mau minuke a hiki ke mākaukau nā ʻuala.
3. Kāki i ke aniani, ʻīpī me ka wai anuanu a hoʻōla maikaʻi ʻia.
4. Peel, holoi a kāpī i nā kāloti me ka mauʻu.
5. I loko o kahi pā parai, hoʻomoʻo i ka aila kālala, ma luna o ka ʻalī aala a me nā ʻōlepa i hoʻomoʻa ʻia e ka mauʻu a hiki i ka palupalu.
6. Ke kūpaʻa pinepine nā ʻuala, hoʻouna i ka aniani ka ʻala a me nā kaloti, ʻo ka spodie spidermid spider i ka pan, e hoʻohui i ka paʻakai, ka pepa e hoʻāʻo ai, kāwili a hoʻomau i ka kīloi ʻana.
7. E ʻokiʻoki i nā hua i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi, ʻoi maikaʻi loa me ka wī a i nā whisk paha. E hoʻokomo i nā hua i kā ʻia ʻia i loko o kahi kaomi wai i loko o ke kalo, e hoʻomau mau iā ia me kahi pā. E hoʻomoʻi i ka mea momona a ʻoki i ka wela.
8. Hāʻawi i ka moa moa "Spider line" infuse ma lalo o ka pani paʻa no ka 5-10 mau minuke 10-15.
9. E ninini i ka mea kanu i ka pansala o ka noodles a me nā hua ma luna o nā papa, kāpīpī ʻia me ka pākī paʻakai ʻia.

• inā ʻaʻohe ala liʻiliʻi o ka spider line vermicelli, e hoʻololi me ka pasta liʻiliʻi.

ʻO ke kaʻina kuke

ʻO nā ʻāpana o ka moa e ninini i ka 2,5 lita o ka wai a me ka kuke, ka lawe ʻana i ka pahū ma hope o ka hoʻolapalapa, no 30-35 mau minuke ma ka wela wela. I ka wā kuke ʻia i ka ʻai, hoʻokaʻawale iā ia mai nā iwi a hoʻi i ka ʻāpana. E kau hou i ka ipu i loko o ke ahi a lawe mai i ka palaoa me ka ʻai i ka paila.

ʻOkiʻoki a ʻoki i nā ʻuala i loko o nā cubes medium.

Iʻa ʻoki liʻiliʻi i loko o nā kāloti liʻiliʻi.

E hoʻokomo i nā ʻuala a me nā kāloti i loko o ka wai paila a kalua no nā minuke 10-15 mai ka manawa o ka hoʻolapalapa ʻana ma luna o ka wela haʻahaʻa.

Peel a me ka ʻoliki, kāwele kō, ʻala i loko o ka pāla kāwele, hoʻomoʻi ʻia me ka aila ʻaila, a hiki i ka ʻulae gula, mai poina e hoʻomoʻi i kekahi manawa.

Ke kokoke kokoke i nā ʻuala, e hoʻohui i ka aniani nā mea ʻala a me nā ʻala paʻa i ka aniani o ka moa, kuke no 5 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke kuke i kēia kīʻaha me kaʻole ʻōmaʻomaʻo, he mea ono nō hoʻi.

I loko o kahi pā maloʻo maloʻo, e hoʻohui i nā kinikini laina spider liʻiliʻi a kau i kahi ahi nui.

E hoʻomoʻi i ka cobweb a hiki i ke kala ʻula.

E hoʻokomo i ka cobweb iʻa i loko o ka iʻa moa. ʻO ka paʻakai i ka kalo, e hoʻohui i nā mea ʻala e hoʻāʻo, e kāwili mai, lawe i kahi kupa a hoʻōla mai ka wela.

E hoʻolapalapa i kaʻaʻai no kahi 15 mau minuke ma lalo o ka uhi, a laila e ninini i loko o nā papa a lawelawe. E hoʻāʻo e kuke i kēia ʻai moa momona me ka mika laina spider, maopopo wau e makemake ʻoe!

ʻO ka wehewehe hoʻohālikelike ʻana i ka laʻu-aʻoaʻo

1. E hoʻomākaukau i nā mea āpau. Holoi a holoi hoʻi i nā greens, holoi a holoi i nā lau ʻai. Inā mākou e hoʻohana i ka waiū moa (e huli i ka nui tastier me ia), keʻae ʻia mākou i mua.

Ma kahi o ka mālama manu, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka wai māla. Eia nō naʻe, inā e hoʻomoʻa ʻoe i ka moa no ka palaoa a i ʻole nā ​​pahuhopu ʻē aʻe, mai wikiwiki e ninini i ka pauna hopena - ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaʻawale ʻana a e hoʻohana i ka wā e hiki mai ana i ke ʻano no ka hana ʻana i nā palaʻa a i kāāhu. E hana i kēia, e ninini wale ʻia i loko o ka ipu i hoʻopaʻa ʻia a waiho i loko o ka pahu manu.

2. E ninini i ka waiʻaila a i ʻole ka wai i loko o ka pā, hoʻohui i ka aniani a me nā kāloti a hoʻonohonoho i ka hoʻolapalapa a hiki i nā lau palupalu. Hoʻohui ʻia ka paʻakai e hoʻāʻo koke i kēia manawa. (Ua hoʻohana nui wau i ka ʻala ʻoki nui i ka hapalua.)

3. ʻokiʻoki i nā greens, ʻoki i ke kāleka i loko o nā apo aniani.

4. Hoʻopili i ke kāleka i kahi liʻiliʻi o ka aila ololi (e pili ana i 1 tbsp.) Ma kahi ahi liʻiliʻi (ma kaʻu kīnika 3 o 9) ma lalo o kahi pākuʻi a hiki i ke kukui gula.

ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ia e kau ma luna o ke kāleka, ke ʻae ʻole ka loaʻa ʻana o ka ipo iki o ka honu. Hoʻomaopopo mākou i kahi kukui gula kukui i nā apo o ke kāleka.

5. Mai ke kupa, e hoʻoneʻe i nā aniani nā kālena ʻia a me nā kaloti, e hoʻohui i ka lau bay a me ka allspice me ka pī a me ka hoʻomau i ka ʻōmole i ke ahi no 5 mau minuke.

Hiki ke kiola ʻia nā ʻoliki, akā hiki ke hoʻohana ʻia nā kāloti no nā moena i makemake ʻia i nā kalaka. ʻO ka hiʻi, i ka vinaigrette a mimosa.

6. I kēia manawa, kuʻi ikaika i nā hua.

He mea nui ia e hoʻomāʻewaʻwili i ka hua a hoʻohui ʻia nā protein i nā yolks, inā ʻaʻole i hoʻokomo ʻia i loko o ka pauna, e lilo ka "huaʻai hua hua" a emi ʻole a hele mai ka ipo o ka huaʻai ma loko o ka pauʻu i pau, ʻoi aku ka leʻaleʻa i ka wā e ʻai ʻia.

7. E ninini i ke kāwili o ka hua manu i loko o ka waiū i loko o ka waiū, e hoʻomoʻi iki me ka pūpū (a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe o nā lako kīhini) "" i loko o kahi kūlana. "

8. E hoʻohui i nā koena e koe, hui a hoʻomau i ke ahi no kahi 5 mau minuke.

9. E hoʻohui i nā greens ʻala a hoʻopau i ka wela. E kū i ka waʻa no nā minuke 10-15 a lawelawe.

10. ʻO kahi paila mahana me kahi "hua pūnaewele hua" e hoʻopiha maikaʻi i kāu pāʻina a i ʻole nā ​​pāʻina.

11. ʻAi palaoa!

• Nā mea waiwai
• Kāleʻa moa (koho, hiki ke hoʻololi ʻia me ka wai maʻamau)
• Kaola (4 liʻiliʻi)
• Oni (1 nui pua nui)
• Kahikaha (1 poʻo liʻiliʻi)
• Nā hua moa (kālena C-1, 6 pcs.)
• Olive aila (1 tbsp. L. No ka hoʻomoʻa ʻia)
• Paʻakai (
• Nā ʻōpeke:
• Keala lāʻau (1/2 bunch)
• Dill (1/2 beam)
• Pāo (1/2 bunch)
• Kāleka:
• Puku lau (5-6 lau)
• Allspice pīpī (10-15 mauʻu)
• Paprika (1.5 tsp. No ka lele ʻole)
• Ka pepa ʻeleʻeleʻeleʻele (1/3 punetune)

• Kaʻana i ka ʻāpana:
• VKontakte
• Facebook
• Nā hoa ʻakaʻaka
• Twitter

ʻOliʻoli loa wau i ka hōʻola ʻana i ke ʻano.

Hōʻike maikaʻi. Hana pinepine wau i kēia ma ka home, akā hoʻohui pū kekahi vermicelli i liʻiliʻi.

Mahalo i kou nānā ʻana i ke ʻano a me nā ʻōlelo! Me ka vermicelli, ʻoi paha ka ʻoluʻolu ʻē) Ma kekahi mea ʻaʻole mākou e aloha nui i ka pasta, no laila ʻo ka ʻoloke ka māmā

ʻO ka pāʻai Taboule kahi papa ʻaina. ʻO nā mea nui i ka huehue he bulgur a ʻōhala ʻono. Ma kahi o ka bulgur, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hoahānau hānau. Eia kekahi, mint, kamato, nā lau aniani, nā mea kanu a me nā mea hoʻonaninani e hoʻohui ʻia i ka ʻano o ka pālula

I ke kauwela o ke kauwela huila, hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi me ka ʻole o nā ʻupena a me ke kolo, hoʻohuli iā lākou me nā mea ʻono maikaʻi a maikaʻi ʻono. ʻO ka Strawberry a me ka momona kīʻaha kekahi o nā koho no nā sweets olakino. E hōʻemi i ka momona o ka calorie, hiki ke hoʻololi ʻia ka waiū i ka waiū, ke kō, ka meli, a inā he ʻaina nā huaʻala, a laila hiki iā ʻoe ke hana me ka momona ʻole.

ʻO ka ʻōpala ʻaʻole wale kahi ʻōwili, caviar a me ka mea mikulala, ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka mauʻu ʻono a me ka ʻala. Ua hui pū ʻia nā Eggplants me nā meaʻai ʻē aʻe, me ka moa, nā ʻūhā, ke kō. E ho'āʻo e hana i kahi salala o kaʻaila, ke kīa feta, kamato a me nā nati.

He ʻono maikaʻi a me ka olakino maikaʻi no nā pākeke a me nā keiki. ʻO ka hau kalima ʻaʻakena homemade, anu, ke kai, ka momona - he aha ka mea e maikaʻi ai i ka lā wela o ke kauwela?

Loaʻa ʻia ka nui iʻa iʻa a iʻa. I mea e hoʻomākaukau ai i ka paka, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi ʻaka ʻai iʻa: kūpaki, tua, ʻū, nā ʻā. Huli iā ia kālā a me ka momona.

Noʻu, he huapalaʻo hua ʻai me nā pīpī ʻaʻole wale ka salato, ʻelua ia i hoʻokahi: ʻo ka ʻaoʻao ʻaoʻao me kahi huʻu. Hāʻawi ʻo Chickpea i ka piha piha o ka huato a no laila ua mahele kahi ʻāpana o kēia kuke i kahi pā piha. Kūleʻa wau i nā mea aloha pīpī āpau e hoʻāʻo me ka kuke ʻana me kēia kolamu, manaʻo wau he mea hauʻoli ia.

ʻO ka pōpoki moa me ka gelatin kahi mea ʻē aʻe e mālama i ka ʻōwili. Paʻa maʻalahi a maʻalahi hoʻi. ʻOiai ke kū ana o ka gelatin, palupalu nā pā i ka palupalu. Hiki iā ʻoe ke lawelawe ma ke kīhāpai ʻana me ka hōʻoki ʻana i ka peʻa me nā ʻāpana a i ʻole nā ​​mea i hoʻoili liʻiliʻi mai nā pupu liʻiliʻi.

ʻO Tarator kahi pōpoki wela Bulgaria ʻaʻole ia e like ka mea like me ka aʻa. He wahi haʻahaʻa ko ia a me ka manawa e hoʻomākaukau ai e pono ai ia i ka liʻiliʻi. Lawelawe ʻia ka mea hōʻaiola ma nā ʻano like ʻole: i loko o kahi kīʻaha hohonu, e like me ka mea ʻai, a inā he wai hou aʻe, a laila ma loko o kahi aniani i ka ipu lua. Koho i ke koho āu e makemake ai a e kuke ai, ua kokoke ke kauwela wela i ke kihi.