Kūleʻa ka insulin koko kiʻekiʻe a pehea e hoʻoponopono ai iā ia

ʻO ke kaulike o ka insulin i ke koko o kahi kanaka mai ka 3 a 20 μU / ml. Aia ka insulin no ka hana ma waena o ke metabola i loko o ke kino, ka hopena i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko.

ʻO nā kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko ke kumu o kēia mau hōʻailona:

• hoʻonui nui loa
• ka naʻau mau o ka luhi, ka hiamoe mau,
• pololi pinepine
• paʻakikī loa ka hanu i kekahi ukana,
• ʻāʻā naʻau
• itching maʻamau o ka ʻili,
• nā palaka o nā ʻāpana haʻahaʻa.

Inā kānalua ke kanaka i nā hōʻailona o ka nui o ka insulin, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kānalua, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau koke i kahi loea.

ʻO ka hormone hoʻonā i ke koko e hele ana ma muli o nā kumu penei:

• kaʻai nui ʻana o nā ʻōmaʻomaʻo a me nā meaʻai i kiʻekiʻe i nā kalai,
• pololi a i kai ole
• ma hope o ka hoʻololi a, ʻole, no ke ʻano maʻamau
• pinepine nā kūlana paʻakikī a me ke kaumaha;
• momona momona
• nā hemahema o ke kino o ka huaora E a me ka chromium,
• nā maʻi ʻeha
• lawe ʻana i nā hormones
• hapai
• ka heleʻana o nā maʻi mellitus maʻi, nā aihue ʻawa, acromegaly.

ʻO nā kumu maʻamau o ka hoʻonui i ka insulin i ka wahine: ke kīleʻe o ka puhaluhi o ka pale, ka maʻi o ka ate, ka hiki ʻana o nā neoplasms i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka hana hewa ʻana o ke cortex adrenal, etc.

Pehea e hoʻoholo ai i ka pae o ka hormone ma ke koko

I mea e hoʻoholo ai i ka pae o ka insulin i ke kino, 2 hana ʻia.

• hookeai
• hoʻolaha hoʻokolohua glucose.

ʻO ka noiʻi ʻelua, pono e inu ka mea maʻi ma kahi ʻōpū ʻole 250 ml wai me ka glucose i hoʻoheheʻe ʻia i loko. 2 mau hola ma hope o ka lawe ʻana i kahi hōʻike koko. Hāʻawi ʻia no kahi hopena hōʻoia ma mua o ka aʻo ʻana e hahai i ka ʻai no 3 lā.

Hiki ke mālama ʻia ka lāʻau ma ka home. No kēia, ua hoʻolālā pono ʻia kahi pono kūikawā - he glucometer. ʻO nā ana ʻana, e like me nā mea i luna aʻe i luna, e hana ʻia ma kahi ʻōpū ʻole. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka mika, pono pono ʻoe e holoi holoi i kou mau lima.

Pono e hoʻoluʻolu ʻia ka manamana lima mai ka koko mai, no ka mea, ua lawa kēia. No laila ʻaʻole ka kumu ke kumu e hōʻeha ai i ka ʻeha, pono ʻoe e hana ia i ka waena o ka manamana lima, akā ma ka ʻaoʻao. E hoʻopau pono ka hāʻule mua ʻana me kahi ʻāpana liʻiliʻi i ka hulu hipa, a pono e hoʻopili ʻia ka lua i ke kaula hoʻāʻo.

ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka insulin i ka koko

Ma mua o ke kuhikuhi ʻana i nā lāʻau, ua hoʻoholo ka mea loea i ke kumu i kumu i ka nui o ka insulin. A laila ua kuhikuhi ʻo ia i nā lāʻau lapaʻau, no kēia mea ʻaʻole i komo kēia hormone i nā loko ma o ka membrane. Hoʻopili aku i nā lāʻau lapaʻau, pono ʻoe i kahi meaʻai kūikawā. Eia kekahi, pono e ʻai i nā meaʻai a i nā manawa 3 i ka lā hoʻokahi. Mai ʻai i nā meaʻai i ke kakahiaka. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kūʻai aku i nā meaʻai me ka haʻahaʻa glycemic index: e hoʻolohi maikaʻi lākou a pale i ka lele ākea a hoʻohaʻahaʻa i ke koko.

Inā hoʻolaʻa ʻia ka insulin, pono nā hua a me nā mea kanu i loko o ka meaʻai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka palaoa mai ka palaoa wīwī, haʻalele i nā huahana palaoa keʻokeʻo. Mai nā huahana waiū hoʻomalu ʻia, e koho ʻia e koho i ka kefir haʻahaʻa haʻahaʻa a me nāono.

Mai poina e pili ana i ka lawe ʻana i nā mea paʻakikī o ka huaʻai, ʻoiai ʻo kekahi o lākou e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae koko koko i ka manawa pōkole i loko o nā wahine. Hoʻopili kēia i nā paʻakikī i loaʻa ka calcium, magnesium a me ka sodium. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka ʻai ʻana o nā niho holoholona, ​​no ka mea loaʻa pū i kēia mau huaora a me nā minela maikaʻi ʻole ʻē aʻe. E kōkua ka hū Brewer, ʻaʻole lākou e lilo i ka nui o ke kō me ke kō maʻamau. No ka loaʻa o ka sodium, pono ia e hoʻohana i ka porridge o buckwheat, ka meli, nā ʻona. ʻO ke kumu e lawe ai i nā kalake a me nā iʻa.

ʻO ka hau kaila, ka kulai, ka waiū, ka pele momona e hoʻonui ai i ka insulin i ke koko, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i kēia mau huahana mai ka meaʻai.

Inā he kumu kūpono nā kumu kumu o ka insulin kiʻekiʻe a me ka hōʻino ʻana i nā lole, a laila pono ʻoe e poina e pili ana i nā meaʻai me kahi kiʻekiʻe o ka nui o ka insulin. Hoʻopili pū kēia mau: kalamona, ʻuala, ʻaina keʻokeʻo. Mai poina e hiki ke hoʻohana nā mea a lākou e alakaʻi ai (inā makemake ʻoe i nā ʻuala a i kā caramel momona).

Mai nā mea inu maikaʻi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i nā compotes (ʻaʻole i loaʻa gula), nā huaʻai, nā decoctions rosehip a me nā mea inu mai nā kūlohelohe.

Hormone hoʻohaʻahaʻa i nā hānai kānaka

ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau maʻamau o ka hoʻohana ʻana i nā stigmas o ka palaoa. Pono e lawe i ka 0,5 tbsp. tinina mau lako maka a ninini i 1 tbsp. wai kai, a laila kau i ka ipu ma kahi ahi lohi a hoʻopaʻa a hiki i ka wā e hoʻolapalapa ai, a laila kāpae ʻia mai ka palahele a hoʻopaʻa ʻia no ka hapalua hola. Ma hope o ka manawa i hōʻike ʻia, hoʻomākaukau ke huahana no ka hoʻohana. Pono e mālama i ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina, 100 ml, ma kahi o 2 mau manawa i ka lā.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kahi decoction olakino e pili ana i ka mea hu. Pono ʻoe e lawe i 100 g o ka huʻu maloʻo a ninini iā ​​lākou i 2 tbsp. wela wai, hoʻopaʻa ai no ka hapalua hola. E hoʻohana ma hope o ka papaʻaina.

E kōkua nā mea kanu meli i ka hoʻemi ʻana i nā pae o ka insulin. E lawe ia 250 g o nā hua maka. Pono lākou e ninini i ka 3 lita o ka wai a hoʻolapalapa a hoʻopaʻa i nā liʻiliʻi he 12. ʻOhi ma kahi o kaʻaila a kofe paha 7 lā.

Hiki ke hoʻohana i ka cinnamon maloʻo e hoʻohaʻahaʻa i nā pae koko koko. Nui ka hoʻohana 'ana i ka 1 tsp. mau nā huahana maka i kēlā me kēia lā.

Hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia nā kiʻekiʻe o ka insulin me ka kāleka. Pono ʻoe e kuke i ke kāleka i kahi paʻa i kahi ʻano ʻaihue a e ninini me ka 1 lita o ka waina ʻulaʻula, e kāwili pono. E hoʻomoʻa i ka hui i hoʻoili ʻia e pono ai he 2 wiki i kahi wahi anuanu. Mai poina e haʻalulu nā mea i like me nā palapala ʻole neʻe. Ma hope o ka manawa i ʻōlelo ʻia, pono e kānana a inu ʻia ka huahana 2 tbsp. la l ma mua o ka ʻai ʻana.

Inā hele pū mai nā hōʻailona o ka nui o ka insulin, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kāleka i hui pū me ka lemon. No ka hana ʻana i kēia, e ninini i ka wai lemon hou i loko o kahi aniani. A laila e lawe i ka 1 poʻo o ke kaila keʻokeʻo, e kāʻei iā ia me kahi grater maikaʻi. Ma hope o kēlā, e lawe i ka lemon mai kahi i loaʻa ai ka wai a ninini ʻia me ka 1 lita o ka wai hoʻolapalapa. E kau i ka mea haʻahaʻa no 15 mau minuke, e hoʻohui ai i ka ʻōkeke aila. I ka holoʻana o ka huahana, kānana a ninini i loko o ka wai lemon. Hoʻohana ʻia ka mālama ʻana me ka huina 30 mau lā. Pono ia he 1 tbsp. la l 15 mau minuke ma mua o ka ʻaina.