Kāleka 7

• Mālama i nā pae o ke kō no ka lōʻihi
• Hoʻihoʻi hou i ka hana insulin pancreatic

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Ke kīnā nei i nā hopena o ka hōʻike hoʻokolohua, ke huki nei ke kauka ʻaʻole i ka helu o nā ʻulaʻoni ʻulaʻelima a me nā ʻona koko keʻokeʻo wale nō, akā no ka hāhai i ka cholesterol. ʻO kēia mea momona-momona ka mea i hana i ka hana e hoʻolako ai i nā membran cell, hoʻonui i ka pale ʻana o ke kino i ka maʻi a me nā pōʻino.

Hoʻopili ʻia ka hapanui o ka kolamu ma ka ʻāʻī, kōpala, a me nā kino ʻokoʻa o loko. Loaʻa i kekahi kanaka me ka liʻiliʻi o ka waiwai me ka meaʻai. No ka hoʻoponoponoʻana i ke kūlana, pono e mālama i kahi meaʻai kūikawā. Inā ʻaʻole kōkua kēia mau kaʻina, hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau.

Hoʻopili i nā hana wikiwiki, pono i kahi momona e like me ka momona o ka momona o ka wahine a me nā kāne kāne, a me ka hoʻoponopono pono ʻana i ka pae pono ʻana o nā membranes. Hoʻopili pū ia i ke hana ʻana o nā waikahe bile, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hana ʻana o ka ʻaki kūwili.

Ke halihali ʻia ke koleka e nā protein kūikawā, ma muli o kēia, ʻokoʻa nā ʻekolu o nā mea ʻokoʻa. Hoʻopilikia nui nā lipoproteins haʻahaʻa (LDL), ke kaʻi ʻia nei lākou e ka ʻōnaehana uila a hoʻonāukiuki i ka hoʻokumu ʻana o nā plak atherosclerotic ma nā paia o nā moku koko a me nā ʻalihi.

ʻO ka hoʻonui aʻe o ka hōʻailona o ka cholesterol maikaʻi ʻole e hōʻeha i nā maʻi puʻuwai koʻikoʻi, hoʻoweliweli me nā maʻi.

1. māhā
2. puʻuwai puʻuwai
3. ischemia
4. ʻinalelo angina pectoris.

Me kēia mau ala, hiki i ka cholesterol ke pae o 7.7 a 7.8 mmol / l.

A paʻa ka kolamu 7 a ma luna aʻe, ʻo ia kahi mea nui o ka maʻamau. Pono e ʻimi ka pilikia ma ka hoʻopili hewa ʻana o ke kino. ʻAʻole hiki ke hoʻokō i kahi pae like o ka waiwai me ka meaʻai kūpono ʻole. ʻO ke kolamu mai ka 7 a hiki i ka 8 he hōʻailona hōʻala.

Hoʻokaʻawale ʻia nā lipoproteins kiʻekiʻe (HDL), ua kapa ʻia lākou he cholesterol maikaʻi. Hōʻikeʻike ka waiwai i ka peʻe o ka plak atherosclerotic, hoʻihoʻi i ka cholesterol kino i ka paleka, a hana ia.

Aia nā lipoproteins density haʻahaʻa loa (VLDL), nui lākou i nā triglycerides a me ka cholesterol. Me ka hoʻonui ʻana o kēia ʻāpana, ʻike ʻia ka hana ʻinoʻino o ka lipid metabolism, me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular.

Nā kumu o ke kolamu kiʻekiʻe

He mea pono no ka cholesterol kiʻekiʻe e manaʻo ʻia he predisposition genetic. Me kēlā mau maʻi neʻe, e hōʻea i ka pae o ka momona a me ka momona i ka pae o ka 7.6-7.9, ke ʻano o ka nui o ke kāne a ka wahine paha.

ʻO ke kumu ʻē aʻe ka maikaʻi ʻole o ka maʻi palaka, ka ʻike o ka nui o nā holoholona a me nā lepa trans. I kekahi mau hihia, kahi meaʻai e kuhi ana i ka normalizing o ka index kolesterol hiki ke hoʻopilikia maikaʻi i ka mokuʻāina.

ʻO kekahi kumu ʻē aʻe ke ola hewa, hana hana ʻole. Me ka ʻole o ka hoʻōla kino pilikino, ua hāhā ka naʻau o ka naʻau me ka momona, a hoʻopau ʻia kāna hana. Hoʻonui ka wikiwiki i ke kahe o ka koko i ke ʻano o nā pākīpē ma nā paia o nā kīʻaha koko.

ʻO ka papa inoa o nā kumu o ke kolamu kiʻekiʻe ke kaumaha ma luna o ka momona momona. ʻO ka maʻi diabetes me ka paona nui ke kaumaha loa i ka nui o nā mea pono, ʻoiai ka nui o ka lawe ma luna o ka puʻuwai, e hana ana ka myocardium no ka ʻaihue, palupalu nā mākala.

I ke hopena o ke kūlana o ka pathological, e hoʻomaka ana ka hōʻeha ʻana o ka naʻau, nā kī hōʻeha. I kēia hihia, ʻo ka awelika pae lipid ʻōlelo mai 7 a 8 mau kuhi.

Pono e hoʻopili ʻia nā ʻano maikaʻi ʻole i nā kumu o ka pilikia, ʻo ka uahi a me ka inu ʻawaʻawa e hoʻopilikia kino ʻia e ka hana ʻana o nā cell cholesterol kiʻekiʻe.

Ma lalo o ka hopena o ka maʻi mellitus o ka diabetes, cirrhosis o ka pūpū, a me nā pōpoki o ka ʻimi endocrine, nā kolamu mai ka 7.2-7.3 a i ka 7.4-7.5 mmol / l. No ka hōʻoia i ka maʻi maʻi, hōʻike ia e kau i kahi hoʻonohonoho o nā hana maʻi, hōʻoia lākou a hōʻoia i ka makaʻu.

Pono ka mea maʻi e hāʻawi i ke koko no ka noiʻi, he nui nā kānāwai no ka lawe ʻana i nā hoʻokolohua. Ekolu lā ma mua o ke kaʻina hōʻole lākou i nā meaʻai momona o ke kumu o nā holoholona, ​​ke kamaʻilio nei mākou:

• pata
• ʻōmole ʻona
• momona
• nā mea inu ʻoki.

ʻO ka manawa hope loa e ʻai ai lākou ma mua o 12 mau hola ma mua o ka hōʻiliʻili ʻana o nā meaola olakino. He mea maikaʻi loa ia e inu i ka wai maʻemaʻe ʻaʻole me ka wai o ka ʻaʻa ma mua o ke kaʻina hana. Pono ka hāʻawi ʻana o ke koko i ka hapa mua o ka lā, ʻoi aku ka maikaʻi ma ke kakahiaka.

Ma hope o nā loiloi, ʻaʻohe kānalua e pili ana i ka pololei o ka ʻike i loaʻa. Eia nō naʻe, inā ʻoe e ʻike i ka hopena o 7 a ma luna, pono ʻoe e hele i loko o ka hoʻopaʻa ʻana ma kahi hou aku.

Ke hōʻoia ka hoʻāʻo hou ʻana i ka hopena, hoʻomaka koke lākou i ka mālama ʻana.

He aha ka hoʻonui kiʻekiʻe o ka lipoproteins

I ka hōʻike ʻana o nā loiloi he 7 mau mea, hoʻomaka ka hopohopo e hopohopo nei e pili ana i kēia, ʻaʻole maopopo iā ia ke ʻano e huli ai ke ʻano o ka pathological.

ʻO nā hopena o ka nānā ʻole ʻana i nā maʻi, nā maʻi o nā palapū, nā palupalu, ka maʻi naʻau coronary, nā mea a atherosclerotic ma nā ʻāpana like ʻole o nā moku a me nā ʻalihi.

ʻO kekahi o nā hopena he mea weliweli loa ia, ʻo nā kaʻina āpau e pili ana i ka hana maʻamau o nā lipoproteins low low. Kēia mau haneri o kahi hōʻailona o kahi mea, no ka laʻana, 7.20, 7.25, 7.35 mmol / l, i ʻike ʻia.

ʻO nā lāʻau lapaʻau a me nā mea ʻai kaulike e kuhikuhi ʻia e hōʻemi i ka kolamu.

Me ka lāʻau lapaʻau lāʻau, hāʻawi ʻia ka hakakā kaua me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa e nā lāʻau lapaʻau.

1. statins
2. nā huaʻai
3. Hoʻopili i nā mea hoʻohemo kolesterol.

Atorvastatin, lilo nā papa Lovastatin i mau stins kaulana. Hana lākou i ka loina o ka poloka i nā enzyme kikoʻī e pili ana i ka hana o ka cholesterol. I ka hopena, ma hope o kahi papa o ka mālama ʻana, hoʻemi maikaʻi ka pae lipoprotein, manaʻo ka mea maʻi i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi loa i ka maikaʻi.

Pono e hoʻoluhi ma ka hāpai ʻana he kontraindication i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau o kēia hui. Aʻo nā dosages, ua koho ʻia lākou.

ʻO nā fibrates i hoʻohana nui ʻia he gemfibrozil, fenofibrat. Ke hana wale nei nā lāʻau lapaʻau, e like me nā statins, akā ua kūpono ʻē aʻe no ka pale ʻana o ka hoʻohemo ʻana. Hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana o nā fibrates no ka hoʻōki liʻiliʻi ʻana mai ka pae maʻamau o ka waihona koko.

Hoʻopili ke kāpae ʻana o Cholesterolramine, kōkua iā Colextran e hoʻoponopono i ka hōʻailona o ka nui a me nā haʻahaʻa-momona momona e like me nā mea momona. ʻAʻole hana lākou i ke kūʻokoʻa ʻole, ua ʻōlelo ʻia lākou ma ka māhele o ka lāʻau paʻakikī me nā statins a i ʻole fibrates.

Ke hoʻōki ʻole nei nā inhibitors i nā hana i luna mai luna aʻe, ʻaʻole lākou poloka i nā enzymes, akā ikaika ka pale ʻana i ka hoʻopili ʻana o nā momona. Hiki i ka hoʻohana ʻana o nā inhibitors me ke kolamu ʻaʻole kiʻekiʻe ma mua o 7.4 mmol / L. I nā helu kiʻekiʻe, ua hoʻemi ʻia ka hopena o ka mālamaʻana i nā manawa.

ʻO nā ala kūpono e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol kōkua i hoʻonui i ka pono o ke papa o ka ʻoihana. Hiki iā ʻoe ke hana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau me kāu iho ma ka home.

No ke aha ke ala o ke kolamu o ke koko e wehewehe ʻia i loko o ke wikiō ma kēia ʻatikala.

• Mālama i nā pae o ke kō no ka lōʻihi
• Hoʻihoʻi hou i ka hana insulin pancreatic

ʻO ko kolamu kolamu 7 a me 3 - ka mea e hana a he mea weliweli kahi hōʻailona

1. Kāleka - ʻenehana kūkulu hale no nā pona: he pae kūpono
2. He aha ka pilikia o ka cholesterol kiʻekiʻe
3. Pehea e hoʻomaopopo ai i ka cholesterol kiʻekiʻe
4. Hoʻolaha i nā lāʻau lapaʻau
5. Hoʻohana i ka cholesterol hoʻohaʻahaʻa i nā mea hoʻohui

ʻAʻole ʻoe e hoʻomohala nui a kau i kahi lepili i ka "lōʻihi-ahalike" kolamu, e hoʻopiʻi ana i kona pōʻino maoli i ke kino. ʻO ke kuhi o kona nui. Hoʻohālikelike ʻia me kahi lāʻau lapaʻau, me ka ʻole o ka mea e hiki ʻole ai e ka mea maʻi, akā ʻo ka hopena nui loa he hiki i ka hoʻoweliweli ʻana i ke ola.

Inā he kolapela ka 7.3 mmol / L, loaʻa kēia pae i ka weliweli a i ʻole paha e ʻōhaka lapuwale. I pane i kēia nīnau, pono ia e hoʻoponopono i nā kūpaʻa i hoʻopaʻa ʻia ma lalo o kahi kūpono ʻole.

Kāleka - ʻenehana kūkulu hale no nā pona: he pae kūpono

I nā huaʻōlelo maʻalahi, ʻo ka kolesterol he mau mea momona e like me ka hana ʻana o nā pūnaʻu, synthesize i nā momona, komo i loko o ka metabolism, a me ka hana ʻana o nā hormones sex. I ka hāʻawi ʻia ʻana o ke kino me kēia lako hale, a ʻo ka 80% o ia mea ua hoʻoulu ʻia e ka ʻūpū, ka ʻōpū, nā kelepaʻi adrenal, gonads, ke koena e loaʻa ana me ka meaʻai.

No ka hoʻomaopopo ʻana inā he pilikia loa ka pae o ka kolamu 7,3 mmol / l no ka olakino, huli mākou i nā kūpaʻa:

• No 25 makahiki ke kanaka o ka makahiki - 4.6 mmol / l,
• I nā wahine 40-50 mau makahiki - 6.6 mmol / l,
• ʻO nā kāne mai 40 mau makahiki - 6.7 mmol / L,
• Na wahine mai 60 mau makahiki a - 7.7 mmol / l.

He puʻupuʻu kikoʻī hou aku no ka ʻikepili o ka "maikaʻi" (HDL) kolamu a me ka "maikaʻi" (LDL), e like me ko ka makahiki a me ka wahine, no laila, i kēlā me kēia kūlana, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka.

No ka noʻonoʻo maʻamau, hiki iā ʻoe ke lawe ma ke ʻano he mau ʻōlelo aʻoaʻo o ka European Society of Atherosclerosis:

• Ka nui kolesterol - 5.2 mmol / l,
• ʻO ka molokium lipoprotein haʻahaʻa (LDL) - 3-3.5 mmol / L,
• ʻO ka moloprotein kūloko kiʻekiʻe (HDL) - 1.0 mmol / L.

Wahi a nā mea i hōʻike mua ʻia, hōʻike ʻia ka nui o ka cholesterol 7.3 mmol / L. Eia nō naʻe, inā e kamaʻilio mākou e pili ana i ka pae ākea no nā wahine i ʻoi aku ma mua o 60 mau makahiki, a laila ʻaʻohe wahi no ka panikina. A inā ʻike ʻia kēlā mau ʻōlapa i ke keiki, ke kāne a he wahine paha o kona ʻōpio ʻōpio, ʻo ia kahi hōʻailona koʻikoʻi e pili ana i ka pono no ka hana.

He aha ka pilikia o ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻO nā ʻano kolamu ʻelua he mau mea pūpono o nā pūmole momona-protein, ʻo kēia mau mea momona like-a ka wai e piʻi ma o ka ʻōnaehana kao. Mai kēia manawa ka nui o ka nui o ka LDL, hoʻokumu lākou i nā sila (plagi), e hōʻeha ai i nā kuʻi (atherosclerosis).

Inā hoʻonui ka hana o ka "kino" i ka cholesterol, pili kēia i ka hoʻokumu ʻana o nā pākeke, ke ʻano o nā huahelu nui o nā fibers kahi e hoʻokele ai ka kaluna.

Ua hoʻopili ʻia nā ʻili a me nā polopika i liʻiliʻi a lilo i elastic, ua nānā ʻia ka stenosis. Hoʻopuka ʻia ke koko me ka oxygen ʻaʻole piʻi. Aia kekahi ʻeha, kahi hōʻailona o ka angina pectoris, hiki mai kekahi hōʻeha ʻeha - myocardial infarction.

Hiki mai paha ke koko koko i loko o ka wahī ke loaʻa kahi hōʻaihewa paʻa ʻole. Hoʻopili i ka kahe o ke koko a hōʻeha ka naʻau a i ʻole ka hōʻeha.

Pehea e hoʻomaopopo ai i ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻAʻole hiki i ko mākou kino ke pane i ka manawa me ka cholesterol kiʻekiʻe, no ke laʻana, ʻo 7.3 mmol / l a i ʻole he nui aku i nā kāne. ʻO ka manawa wale nō i hana ʻia ai kāna "hana ʻino": ua ʻā nā moku, ʻāʻī loa i ka hiki, e hoʻomaka ana ke ʻano o nā maʻi.

ʻO nā hōʻailona ikaika loa loa:

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

1. Nā ʻeha ʻeha (theina pectoris),
2. ʻO ka maʻi Charcot (kūmole clauditt claudication),
3. Hoʻopuni i nā kūpeʻe, e waiho i nā waiho melemele-melemele i nā tendons o ka wāwae haʻahaʻa a ma lalo o nā wahi'ē aʻe o ka ʻili.

Hoʻolaha i nā lāʻau lapaʻau

Pono e mālama ʻia ka lāʻau lapaʻau inā ʻike ka koʻikoʻi o ka cholesterol a nui i kahi keu 7.3, a hiki i kahi mamao aku loa ʻo 10. Eia nō naʻe, ʻo ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ʻaʻole e haʻalele i ke kumu nui - mālama i kahi ola kino.

Nā mea kanu kūpono no ka kiʻekiʻe kolamu:

• Nā statins (flavustatin, lovastatin, cerivastatin). I kekahi manawa hiki i kā lākou hana ke hoʻemi i ka cholesterol koko ma mua o 2 mau manawa,
• ʻO nā waikila Fibroic (Tricor, Lopid, Atromed-S) e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i ka hoʻouluʻana o nā momona momona,
• ʻO Colestid lāua ʻo Questran ka lāʻau lapaʻau e hui pū me ka bile acid, e hoʻolohi ana i ka hana o ka hoʻopiʻi a me ka cholesterol.

Hoʻohana i ka cholesterol hoʻohaʻahaʻa i nā mea hoʻohui

ʻO ka mālama ʻia o nā maʻi e hoʻoulu ʻia e ka cholesterol kiʻekiʻe, ke piʻi ʻo kona kiʻekiʻe ma luna o 7.3, pono ke hoʻokokoke loa.

ʻO ke ʻano ola maʻamau, hāʻawi i nā hana maikaʻi ʻole a lawe i nā lāʻau lapaʻau e pono e hoʻohui ʻia me nā mea kōkua kūikawā ponoʻī:

• Huaora E - nā antioxidant ikaika loa e pale i ka helehelena o nā palakika kolesterol,
• ʻO Omega-3 - ʻike ʻia i ka aʻa ika iʻa, he mea ikaika e kū mai i ka anti-inflammatory, pale i ke ʻano o nā kiʻī koko, a hōʻemi i ka hopena o ka atherosclerosis. ʻO ia kekahi ʻāpana o ka flaxseed, primrose a me nā kelena rapeseed,
• ʻO ke kīpono kīpē he antioxidant e hoʻomaikaʻi i ka lipid metabolism, e hoʻohemo i nā pae kolamu.
• ʻO ke koko waiila melemele, hakakā maikaʻi me ka hoʻokumu ʻana o nā māka koko. ʻO Aliin (pūhū kila), ʻo ia kahi ʻāpana o ke kāleka, he mau hoʻololi hōʻemi kino e hoʻohaʻahaʻa ana i ka kolesterol,
• ʻO ka protein soy ka mea genistein - kahi antioxidant ikaika, pale i ka maʻi o ka LDL, hoʻihoʻi i ka ʻikepili o nā waikahe bile,
• ʻO Niacin (Vitamin B3) hoʻoulu i nā momona momona, e kōkua ana e hōʻemi i ka triglycerides,
• ʻO ka waikawa foliki (B12 a me B6) ka hoʻēmi ʻana i ka pae o ka homocystine, e hoʻonāukiuki i ka naʻau. Me ka nele o kēia mau huaola, ke piʻi aʻe ka pilikia o ka maʻi naʻau coronary a me ka atherosclerosis.

He mea nui ia e ʻike i ka pilikia i ka manawa, e ʻimi i ke kōkua o kahi kauka a hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a pau. ʻOi aku ka maikaʻi, hāʻawi i nā hana maikaʻi, ʻai i nā meaʻai olakino a loaʻa i nā ʻano lāʻau lapaʻau maʻamau maʻamau.

He aha ka pauku o ka cholesterol i ke koko

I kēia ao hana maʻamau, ʻaʻohe hoʻomaʻamaʻa ʻole nā ​​kānaka i lohe ʻole e pili ana i ka kolesterol. Eia naʻe, ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke hoʻomaopopo pono i ke ʻano o ia ʻano. Akā he mea koʻikoʻi kēia mea i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi cardiovascular he nui, nā pathologies endocrine, nā ʻeha a me nā maʻi maʻi o ka ate. I ke komo pololei i ka lāʻau lapaʻau, pono ke ʻike i ke kauka pehea ke ʻano o ka kolamu ma ke koko o nā kānaka o nā ʻokoʻa like ʻole. A no ka poʻe maʻi e nānā ana i ko lākou olakino, e kōkua kēia ʻike e ʻike i nā kuʻe ʻana i ka manawa a e ʻimi i ke kōkua mai kahi loea.

ʻO kahi manaʻo o ka kolamu

Mai kahi kuhi o ka nānāʻana, ʻo ka cholesterol he polyhydric fatty alkohol i hapa o ke ʻano o nā molīpī.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, kōkua ke kolamu i ka hoʻoikaika i nā pūpū, e like me ia, ka mea kūkulu hale o ka paia o waho a me loko. Eia kekahi, hoʻopili ʻia ka cholesterol:

• i ka hana ʻana o nā hua bitile
• ke kumu o ka vitamin D
• ke ʻano o nā hormones sex
• hoʻokaʻawale nā ​​nerve fiber

I loko o ke koko, ka cholesterol mai ka ʻai (e pili ana i 20%), a ke kahili nui ka ʻāpana nui e ke akea (ʻoi aku ma mua o 80%).

Ua hōʻike ʻia ma muli o ka nui o ka hana o ka kūnao ʻana, e hilinaʻi i ka nui o nā waikahe bile e hoʻomāhoihoi i nā momona i loko o ka ʻōpū, pale iā lākou mai ka hoʻokomo ʻia i ke koko. Ma keʻano holoʻokoʻa, he kuleana nui ka cholesterol, me ka ʻole o ka hana maʻamau o nā ʻōnaehana o ke kino.

Nā ʻano o Cholesterol

ʻAʻole hiki i ke koleka ke hoʻoheʻe ʻia ma ka wai, no laila e hoʻopalaha ma waena o nā puna o ke kino ma ke ʻano o ka lipoproteins a i nā pūhui protein. Hoʻoholo ka helu o ka kolamu ma ke koko e ka hui ʻana o kēia mau pūhui. Ke lawe ʻia nei i ka nānā ʻana o ke ʻano biochemical, ʻike ʻia nā ʻaoʻao like ʻole:

• huina kolala - pau nā momona ma ke kino o ke kanaka
• triglycerides - nā mea momona koʻikoʻi i loaʻa i ka plasma koko
• lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa - i ke ʻano i hōʻike ʻia e LDL. ʻO ka hana o kēia mau mea, ʻo ka lawe ʻana i ka kolala mai nā palu huna ma o nā kō.
• lipoproteins kūloko kiʻekiʻe - i hakahaka ʻia e HDL. ʻO kā lākou hana, ʻo ka hoʻihoʻi ʻana i nā kolea nui mai ka koko a me nā ʻili i hoʻi i ka ate no ka hoʻoili ʻana

ʻO nā hōʻailona o ka kolamu ma ke koko ke ʻano o ke kau ʻana i nā pauna i kekahi kaupaona.

He "kino" a ʻo ka maikaʻi ʻo Cholesterol

ʻO ke kumu o ka kolamu nui o ke koko ka mea kaulike ma waena o nā mea momona āpau. Akā pēlā e hoʻomaka ai ka hoʻomaka ʻana o ka ʻano "kino" i ke kino, ke hoʻopau ʻana i nā kīʻaha koko a me nā ʻāpana o ke kiko.

"He maikaʻi" kolesterol ka:

• LDL - lipoproteins hoʻoneʻe haʻahaʻa haʻahaʻa e hiki ai ke komo i ka paia vascular a hana i nā pāpaʻi kolesterol
• ʻO Triglycerides - ke kīpē o nā momona a me ka hopena i ka wā o ka uhaʻi o nā molekō e hoʻonui nui i ka pae o ke kolamu

ʻO "cholesterol" maikaʻi "ʻo HDL a i ʻole ka lipoproteins kiʻekiʻe momona moloproteins. Hoʻomaʻemaʻe lākou i nā kīʻaha koko a me ka plasma ma o ka lawe ʻana i ke kolikoli manuahi i ka palupalu, kahi e hoʻolei ʻia ai.

ʻO nā kumu o nā loli i ka hoʻoilo ʻana o ka cholesterol

ʻO nā alapona i ʻae ʻia i nā koleko maikaʻi a maikaʻi i loko o ke koko, he conditional, no ka mea e pili ana nā fluctuations i nā pauku koko i nā mea he nui:

• ʻLelo Gender - wahine wahine i 50 mau makahiki he haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻaʻole i like nā kāne o nā makahiki like. ʻO kēia no ka neʻe ʻana o ka estrogen (kaomi sex) pale i ke kino wahine. Ma hope o ka menopause, ua piʻi ke kolamu o ke koko o nā wahine
• ʻAno - i nā keiki, ua hoʻemi ʻia ka ʻike o ka cholesterol ma mua o nā pākeke. Hoʻonui ka nānā me nā makahiki
• Manaʻo ʻino - hōʻino paha i ka ulaula e hoʻopau i nā paia o nā kīʻaha koko a hōʻino maikaʻi ʻole i ka ate. Hoʻohāukiuki kēia i ka hoʻoulu ʻana o ka kolamu "maikaʻi", i waiho ʻia i loko o nā paia i hoʻokaʻawale ʻia.
• Hoʻopili i nā mea momona a me nā meaʻai wikiwiki
• ʻO ka heleʻana o nā maʻi ʻōnaehana a me nā maʻi. ʻO ka kolamu eliona ka "hoa" o ka maʻi mellitus o ka maʻi mellitus, nā pilikia o ka hopena endocrine, nā pakanā a me nā maʻi o ke keiki, a me ka maʻi hypercholesterolemia.

ʻO ka hoʻonui hoʻonui nui o ka kolamu e kū nei i nā wahine hāpai. ʻAʻole kēia he ala kuʻuna, ʻo ka mea pono nā momona i ke kūkulu ʻana i ka plasenta a me nā mea ulu nui o ke keiki.

ʻO ka pōʻino o ka hypercholesterolemia i ka haʻalele ʻana o ka hana lapaʻau ʻo ia ka hoʻokumu ʻana i nā pōpoki e hoʻopili ai i ka lumen o nā kīneka. Ka lōʻihi o ka manawa, pohō nā pākia a me nā pā koko i kā lākou wahi. Me ka puni o ke koko i hoʻopaʻa ʻia, hoʻomaka ka ʻili a me nā ʻōpū mai ischemia. I kekahi mau pilikia, mai ke kahe koko mai lalo o ka mana o ke kahe koko, e hele mai ana ka emboli. Ke hele nei ma o ke kahe koko, e komo ana ka embolus i kahi moku liʻiliʻi, pani a kāpae iā ia a alakaʻi i kēlā mau maʻi make e like me ka hōʻeha ʻana a me ka puʻuwai puʻuwai.

He maʻi anuʻiwa ka hypypololemia ma ka hapa o ke kino i nā mea kolamu. Ua kapa ʻia nā kumu o kēia ʻano ma nā pilikia o ke akea a ʻo ka hōʻemi nui ʻana ma muli o ka pololi lōʻihi ma ka hope o nā pilikia o ka noʻonoʻo. ʻO ka kolamu haʻahaʻa, e like me ka cholesterol kiʻekiʻe, e hoʻoweliweli i ka olakino.

Kālā kolamu

Hoʻololi pinepine nā loea lapaʻau i waena o ke ʻano o ka cholesterol i ka makahiki. Ua ʻike nā ʻepekema ʻepekema ʻo ia ka mea ke kanaka makua, ke kiʻekiʻe loa o ka piʻi ʻana o ka cholesterol. Akā ʻaʻole i like pū kēia me nā maʻi āpau, i hala wale nō nā makahiki, hoʻololi ke kaʻina o ka metabolic, a ʻo kēia ʻoiaʻiʻo ke pili i ke ʻano o ke koko.

Ka helu o ka kolamu nui o ka papa koko

ʻO ka pae maʻamau o ka cholesterol ma ke koko o kahi pākeke olakino e mālama ʻia i loko o 5.29-6.29 mmol / lita. ʻO nā hoʻohuli mai ka maʻamau mai kahi nui a ʻoi paha ka liʻiliʻi i ka hōʻike ʻana i nā "malfunctions" i ka hana o nā kino o loko.

E hele i ka papa inoa o nā waihona

Hoʻolilo kūʻokoʻa

ʻO ka hoʻonui i ka cholesterol me ka makahiki o nā wahine ma muli o nā loli o ka hormonal. Ke hoʻololi wale nei nā ʻōkuhi i ka wā menopause, akā i ka wā hāpai.

Ka helu o ka cholesterol i ke koko: he pākaukau e ka makahiki i nā wahine

I kahi wā'ōpiopio, e hele wikiwiki ana nā metabolic āpau i ke kino wahine, ʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai, a hoʻopau ʻia ka momona momona. No laila, ʻo ka hikiʻana o mau hana maikaʻi e hiki ai i ka cholesterol ke noho i loko o nā palena maʻamau. Eia nō naʻe, ma mua o nā hopena o ka endocrine pathology, ka maʻi mellitus a me ka maikaʻi ʻole o ka lewa, hiki ke hoʻonui ʻia ka kolamu e nā nui a hiki i ka wā ʻōpio.

Pono nā wahine he 30 ma hope o 30 mau makahiki e ʻike i ke ʻano o ka pae o ka cholesterol i loko o ke koko, ʻo ia no kēia manawa e hoʻomaka nā kaʻina o ka metabolic i kaʻohi i ka pae ʻana, a ʻo ka hiki ʻana o ka hypercholesterolemia hoʻonui. ʻO ka hui ʻona nui e komo i nā wahine a me ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. I kēia wā, pono ia e hoʻomaka i ka mālama ʻana i ka meaʻai, ʻoiai ʻoi aku ka paʻakikī o ke kino no ka mālama ʻana i nā meaʻai kaumaha.

Ma hope o 40 mau makahiki, me ke hoʻokokoke ʻana o ka manawa menopause, hoʻemi nui ka nui o ka estrogen i ka wahine wahine. Ke alakaʻi nei kēia i nā pīpī i ka hoʻonui kolala. ʻAʻole hiki ʻole kēia ʻano hana, no ka mea ua manaʻo ʻia ʻo ia he hana pilikino.

I nā makahiki 50 a keu aʻe, ua ʻōlelo ʻia e kiaʻi i ka meaʻai. Manaʻo ʻia ʻo ka papa ʻaina wahine i kēlā me kēia lā e like me nā pipi holoholona liʻiliʻi a me ka nui o ka mea kanu lāʻau e hiki ai. Eia kekahi, pono ʻoe e haʻalele i ka ulaula, ka waiʻona a hoʻāʻo e neʻe i mua e hiki.

Nā kolamu koko: maʻamau i nā kāne

I nā kāne, ʻaʻole e like me nā wahine, ʻaʻole pale ʻia ke kino e nā ʻona wahine. I ka wā ʻōpio, ua aʻo nā kauka i ka moʻowa palupalu e nānā pono i ko lākou olakino. ʻO nā kāne i ka wā waena e lohi i ka uluʻana i ka atherosclerosis, ka loaʻaʻana o nā kīʻeha a me nā puʻuwai puʻuwai.

Hōʻike nā papa i ka mea he kolamu i ke koko, ʻokoʻa ka pākeke i nā kāne a me nā wahine. I loko o nā wahine nāwaliwali nāwaliwali, ulu nui ka kolamu ma nā makahiki, a ma nā kāne ma hope o ka 50, e hoʻomaka ana ia e emi.

Hōʻike pinepine ʻia nā hōʻailona o ka hypercholesterolemia i nā kāne ma ke ʻano o:

• ʻinalelo angina pectoris
• nā momona ʻili ma ka ʻili
• ka pōkole o ka hanu me ka hoʻoikaika kino liʻiliʻi
• ʻeha ʻeha
• nā puʻupuʻu micro
• puʻuwai paʻakikī

E ʻike ana i ke ʻano o ke kolamu o ke koko a e hana i nā hana e hoʻoponopono i ia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa nā maʻi maʻi i ka wā ʻelemakule, ʻona piha i ka ikaika a me ke ʻano o ke ʻano.

Hoʻolilo helu kolesterol

ʻO ka mea e hoʻoholo ai e ʻike i kona pae kolamu no ka manawa mua ua lawa e hoʻokau i kahi hōʻailona maʻamau. Inā ʻokoʻa loa nā helu i ka nānā ʻana, mai ka pākaukau, pono e hoʻouna i ke koko i ka pauku lipid. E kōkua ka hoʻohālikelike o nā hāmeʻa o ka cholesterol i nā ʻoi aʻe o ke kumu o nā loli pathological.

Hoʻoholo ka helu o ka cholesterol i ke koko o kahi kanaka me ka hoʻohana ʻana i kahi ʻano loiloi wai. Pono e kipa i ka hale hoʻokipa i ke kakahiaka, ma ka ʻōpū ʻole. Ma mua o ke kaʻina hana (no ka ʻelua a ʻekolu mau lā), nā mea hoʻoneʻe, ʻakena, ka waiʻona a me nā mea momona momona e kāpae ʻia. Hoʻomaopopo ʻia e haʻalele i ka ulaula (ka mea nui o ka lā o ka hāʻawi koko).

E hōʻike nā hualoaʻa o ka ʻōlelo lipid i ka nui o ka kolamu "maikaʻi" a "maikaʻi ʻole", me ka hōʻike ʻana i ke kiʻekiʻe o ka triglycerides.Inā ʻo LDL ke kiʻekiʻe ma mua o 4.99 mmol / liter - loaʻa i ka mea maʻi ka pilikia o nā maʻi coronary.

Ke kiʻekiʻe nei ʻo HDL ma mua o 5.99 mmol / lika, ʻaʻole hopohopo ka mea maʻi. Hōʻike kēia i ka "maikaʻi" cholesterol i kāohi i nā molekule o ka "maikaʻi", ka lawe ʻana mai iā lākou mai ka lua o ka vascular no ka haʻalele ʻana. Eia naʻe, kahi hōʻailona o ka liʻiliʻi o ka 2.99 mmol / lula e hōʻike ana i nā loli pathological i ke kino.

No kahi decryption pololei loa, ʻae ʻia ka mea maʻi e nīnau aku i kahi kauka. E haʻi aku ʻo ia iā ʻoe i ka nui o ke koʻi o ke kanaka ma ke koko a me nā mea e pono ai ke hana e hoʻoponopono ʻia.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kolamu ma ke koko o nā wahine e hui pū ʻia me ka hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻōnaehana a i ʻole ka maikaʻi o ka ʻai.

No ke aha e ana ai i ka cholesterol

ʻO Cholesterol he momona momona-e like me ka mea kanaka e hoʻohana ai i ke kino o ke kanaka no ka hoʻopili ʻana i ka waiola D, nā huina steroid, a me ka hana ʻana o nā ʻāpana membrane. Ma kahi o 75% o ka sterol e hoʻokumu ʻia e ke kino, ke koena mai ka meaʻai. Hoʻopili ʻia ka hapa nui o nā kolamu a nā ʻōpū, e hāʻawi ana iā lākou me nā puna a pau o ke kino. Hoʻopuka nā kelepaʻi adrenal, ka ʻili, a me nā puʻu i ka sterol no ko lākou pono ponoʻī.

I ka wā hānau, loaʻa nā haʻahaʻa haʻahaʻa a nā keiki. A hiki i ka wā wā'ōpiopio, ua like like ka nui o ka piʻi ʻana o ka neʻe i ka wā kō a me nā keiki kāne. Hoʻololi nā mea āpau me ka hoʻomaka ʻana o ka pōʻai. Hoʻomaka ka kino o ka wahine ma ka hana ʻana i nā hormones - estrogens, ʻaʻole i ʻae ʻia ka uluolila. Hana pū ka kino o nā kāne i ka estrogen, akā he liʻiliʻi liʻiliʻi loa. No laila ke ulu nei kā lākou kolamu i ko lākou mau ola āpau. I nā wahine, hoʻonui ka kiʻekiʻe o ka sterol i hope o ka hoʻomaka ʻana o ka menopause.

No nā kāne, ʻo ka kolamu o 7.1-7.2 mmol / L ka maʻamau mai ka makahiki o 45, no nā wahine, ʻo ka kolamu o 7.3-7.4 mmol / L e nānā maʻamau ma hope o ka 50. ʻO ke kino o nā wahine hāpai i hoʻopuni pinepine i ka kolesterol ma mua o ka maʻamau. No laila, ʻo ka hōʻailona kolamu o ka 7.7-7.8 mmol / l ka mea maʻamau ma ka hopena o ka lua o ka trimester. Ma mua o ka hānau ʻana o ka pēpē, hiki ke hoʻonui i 9 mmol / l.

ʻEkolu mau kumu e nānā ai i nā pae cholesterol:

• Hoʻopuka Preventive. Hāpai ʻia no nā keiki he 9-11 mau makahiki, a laila 17-21, ʻo nā pākeke i kēlā me kēia makahiki 4-6. He pono no ka wehe manawa i nā maʻi, kahi predisposition o kahi kanaka i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi cardiovascular,
• ʻO ka maʻi maʻamau. Hāʻawi iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka nānā mua, me ka ʻike ʻana i ke kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi,
• Ka nānāʻana i ke kūlana o nā mea maʻi me nā kiʻekiʻe sterol. Hāʻawi ia i ke kauka i ka manawa e nānā ai i ke kūlana olakino o ka mea maʻi, e loiloi i ka pono o ka mālama ʻia.

No ke aha ka pilikia o ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻO ke kolamu ʻo Elevated (hypercholesterolemia) kahi pilikia e pili ana i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis, kahi hōʻailona hōʻailona o kekahi mau maʻi. Inā kiʻekiʻe ke kumuwaiwai o ke koko, e hoʻomaka ia e noho i nā paia o nā moku i hoʻopau ʻia. Hoʻomaka kēia i ka hoʻokumu ʻia o nā kolika poli.

I ka mua, loaʻa iā lākou ke ʻano o nā momona momona, nā kānana, ʻaʻole e hoʻopili i ka hana o ke ʻōnaehana o ka kaila. Eia nō naʻe, ʻo ka ulu ʻana o nā pōpoki e ukali ʻia e ka ʻili o ka lumen o ka ʻehā, ka hopena o ka pani ʻana o ka moku. ʻO ke kolo, ke kaʻa o ke koko kahi i hana ʻia ai ka lāʻau e hōʻoki i ka mea e loaʻa ai ka nui o ka oxygen, nā mea pono. Hiki ke hele mai nā palaki atherosclerotic e puka ana, e pani ana i ka moku.

He ʻoluʻolu maikaʻi ʻole ka pūnaewele vascular o ko mākou puʻuwai. Hoʻokomo ʻia kēlā me kēia pā o ka puʻuwai naʻau i hoʻokahi pahu. Ke emi nei ka lumen o ia au i ke kani, ua lawa ka cardiomyocyte i ka oxygen. Ua kapa ʻia kēia kūlana, ka maʻi naʻau coronary.. ^ E Ha yM. Akā inā paʻa loa ka lumen o ka mea kani coronary, ua nalowale kekahi o nā cell i ko lākou kīpī a make - make myocardial infarction.

Hoʻokomo nā pūpū polu ma kekahi mau moku. Eia naʻe, koi nui lākou i ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i ke koko.ʻO ka nele o ka oxygen e hoʻonāuki i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi ischemic utak, ka hoʻopiʻi maikaʻi loa e ʻike ai i ka koʻi.

Ke hoʻopilikia nei ka atherosclerosis i nā kīʻaha nui o nā wāwae, e hoʻopilikia ʻia ke kīpona o nā pupu uaua. Hoʻokeʻe ka ʻili a hōʻeha maikaʻi nā hōʻeha. Loaʻa ka poʻe maʻi i ka ʻeha ʻeha i ka wā e hele ana. ʻO ka hoʻopiʻi maikaʻi loa he gangrene o nā wāwae, e koi ana i ka ututation o ka wāwae. ʻO ka pinepine loa, ʻike ʻia ke ʻano hana ʻole o ka maʻi i loko o nā maʻi me ka maʻi maʻi.

Ke wehewehe nei i nā hopena

Ma luna, ua kuhi mākou i ke kumu ʻaʻole like ʻole nā ​​pae kolamu no ka kāne, ka wahine, nā keiki, nā ʻōpio, nā ʻelemakule. ʻO ka laʻana, ka kolamu o 7.5 mmol / L kahi hōʻailona maʻamau no nā wahine ma hope o 55 mau makahiki, akā ʻaʻole naʻe ʻia no kahi kaikamahine ʻōpio. No laila, hoʻomaka ka decoding me ka wehewehe o ka maʻamau.

ʻO ke koho kūpono ʻo ia ka loaʻa ʻana o nā kūlana mai ke kikowaena nāna i hana i ka nānā ʻana. ʻO kēia ka mau helu kūpono e hōʻike ana i nā kikoʻī o ka hoʻāʻo ʻana i ka pae koloka ma kēia kikowaena. Eia naʻe, hiki i ka ʻike ākea ke loaʻa ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka papa maʻamau.

Pākaukau. ʻO ke kolamu maʻamau i nā keiki, nā wahine, nā kāne.

E ʻōlelo aʻe kāu cholesterol ʻo 7.6 mmol / L. ʻO ʻoe ke kaikamahine hānai ʻole 30 makahiki. ʻO ke kumu maʻamau o kēia wā ua manaʻo ʻia he hōʻailona o 3.32-5.75 mmol / L. Ka mea, ʻoi aku ka pae o ka kolamu ma 7.6 mmol / L ma mua o ka palena o ka maʻamau o 32%. He ʻokoʻa kēia ka luhi, pili loa i ka palaka, i ka inu ʻana, ka inu ʻona, ka momona keu. Inā ʻoe e lawe nei i nā contraceptives waha, me ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka sterol hiki ke lilo i hopena hopena i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau.

Nā kumu o Hypercholesterolemia

ʻO ka hapa nui o ka poʻe me ka cholesterol kiʻekiʻe e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis. I waena o nā kumu maʻamau:

• he kīnā kau i nā keu o nā momona momona, kolamu, hapa nui o ke aniani,
• waiʻona
• ulaula
• ʻano noho kino
• momona momona.

Eia kekahi, ʻo ka kolamu kiʻekiʻe nui ka hopena o ka maʻi maʻi, ka nele o ka thyroid. ʻO nā kumu ākea ka ulu ʻana o ka nui o ka hormone hāhā, nā maʻi o ka ate, a me ka huehue o nā papa lepo.

Ke hōʻike nei ka United National National Institute of Health a me nā lāʻau lapaʻau i nā poʻe a pau me ka cholesterol o 7.5 mmol / L a i ʻole ke kiʻekiʻe e nānā ʻia no nā maʻi genetic: heterozygous famili, homozygous hypercholesterolemia. Ua hele pū ʻia nā ʻōkuhi ʻelua me ke kaʻe o ka metabolism cholesterol, ke kiʻekiʻe nei o ke kiʻekiʻe, me ka manaʻo o ka meaʻai. ʻO kahi ʻano ʻoi loa ka maʻi maʻi he hypercholesterolemia homozygous, ʻoiai ke kiʻi nei ke keiki i ka pōʻino mai nā mākua ʻelua.

Hoʻolālā Kiʻi Cholesterol

ʻAʻole ʻike ʻia ʻo Cholesterol 7.0-7.9 kahi hōʻailona e koi ana i ka mālama lapaʻau koke. Ke hoʻāʻo nei lākou e hoʻokaʻawale i ke kiʻekiʻe o ka sterol conservatively: ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou noho ʻana a me kaʻai. ʻO ke koho maikaʻi loa:

• Pau loa ka ulaula. Hoʻonui ka ulaula i ka sterol maikaʻi, hoʻohaʻahaʻa i ka maikaʻi
• E neʻe hou aku. ʻO kahi mau hola holo-hapalua e kōkua i ka hoʻokō ʻana i kahi holomua hoʻomaikaʻi i ka mālama pono ʻana. Hiki i ka hoʻokalakiko Aerobic ke hoʻokō i nā hopena i ʻoi aku. No laila, ua kūpono e kipa aku i ka lekiō, holo a holo ʻole paha i kahi uila eʻoi aʻe ma 3 mau manawa / hebedoma,
• Alika - jarang, ma nā ʻāpana liʻiliʻi. Hoʻonui ka hōʻemi i ka alakona i ka kaumaha ma luna o ka ate, hoʻonui i ka kolesterol,
• ʻO nā momona momona (puaʻa, pipi, ʻaina kīkī momona, kapi, aila) - mau manawa / pule. Hoʻonui pinepine ka ʻai ʻana i kēia mau meaʻai i ka cholesterol. I kekahi mau lā ʻē aʻe, hāʻawi i ka makemake i nā punawai huaʻai o nā momona - nā aila, nā nati, nā hua. He waiwai lākou i nā momona momona.
• ʻO ka iʻa momona, nā ʻalemona, nā ʻalemona, nā laka flax - ma ka liʻiliʻi o 2 mau manawa / pule. Piha kēia mau meaʻai i nā momona momona omega-3, kahi mea nui loa ia no ka hana naʻau maʻamau.ʻO nā haʻahaʻa momona o ka omega-3 hoʻohaʻahaʻa i nā ʻano o ka cholesterol maikaʻi, hoʻonui i ka ʻike o ka maikaʻi,
• 1,5-2 lita o ka wai maʻemaʻe / lā. Ke hoʻolako nei i ke kino me ka wai lawa e kōkua i ka pale ʻana i ke kāpili ʻana o ka nui o ka sterol e like me ka pane i ka dehydration hiki.

ʻO ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi pili me ka cholesterol kiʻekiʻe ke ʻano nui o ka mālama ʻana. ʻO ke koho o nā lāʻau lapaʻau e hilinaʻi ana i ke ʻano o ke kulekele:

• hypertension - hoʻoponopono ʻia e ke koho ʻana i nā lāʻau i hōʻemi i ke koko,
• Hewa nā maʻi hormone (diabetes mellitus, hypothyroidism, nele o somatostatin) - i komo i ka hoʻomaka ʻana o nā hormones i nalo i ka mea maʻi,
• nā kuʻuna o ke akeʻa, nā huahana biliary - koi i kahi meaʻai, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika ai i ka hana o nā hua pipi, hepatoprotectors, antispasmodics. E mālama koke ʻia nā poloka.

ʻO nā lāʻau Hypolipidemic e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a me nā māhele lipid ʻē aʻe e kuhikuhi ʻia no ka hiki ʻole o kaʻai, ke ʻano o ke ola ʻana, a me ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi. I ka manawa pinepine, ua kuhikuhi ʻia nā mea maʻi i nā stins. Me ko lākou intolerance a i ʻole he hoʻonui liʻiliʻi i ka sterol - fibrates, hoʻomākaukau i nā momona momona omega-3, nā mea hoʻohui i ke kūmole kolamu, nā ʻōmole bile acid.

Nā mea i hoʻomākaukau ʻia e nā mea kākau o ka papahana
mamuli o ka palia hoʻoponopono o ke kahua.

He aha ka manaʻo o ka hōʻailona 77.9

Me nā pae kolamu kiʻekiʻe ma luna o 7, hiki i kahi maʻi

Hōʻailona ka heluhelu heluhelu kolamu ma luna o 6 ka mea koi ʻia e koi. ʻO nā maʻi ma ka pae 7 ke kahua mua o ka hoʻokumu ʻana o ka atherosclerosis.
Ma kahi pae o 7 a 7.9 mmol, kahi papa inoa o nā maʻi e ulu ai:

• Atherosclerosis ma nā wahi like. ʻO ka hapa pinepine, ʻo ka hapanui e hoʻopiʻi i ka palaka o nā moku koko, a me nā wahi i hōʻuluʻulu ai ka nui o ke koko.
• Ischemia o ka puʻuwai. Ma muli o ke kumu o ka hōʻole ʻia o nā arteri coronary, piʻi ka hopena o ka hōʻeha ʻana o ka naʻau puʻuwai o ka naʻau a me ka maʻi puʻuwai coronary e ulu ana,
• ʻOkelelo ʻO ka ulu ʻia ʻana o kahi wahi maʻi pinepine ka hopena o kahi maʻi cholesterol. Hoʻomaopopo pinepine kēia i kahi i hoʻonui ʻia ai ka hana o ka momona nui.
• I ka pinepine, ma muli o ke kolamu nui, kūwaho ʻia ka maʻi israelic bowel, a e hoʻomaka ana ka make bowel. ʻO ka hopena, ua pilikia kahi komo ʻana.
• ʻO ka paleʻana i ke kahe koko i nā haʻahaʻa haʻahaʻa. Hele mai kēia maʻi ma muli o ka atherosclerosis o ka hoʻokaʻawale ʻana o ka moku.

Inā hele hoʻokahi a i ʻole nā ​​hōʻailona e pono ai e hōʻemi i ka kolamu mai ka 7 a i ka 5 inā hiki.

ʻO ka hui pilikia no ka maʻi e pili ana i nā poʻe āpau āpau. ʻO kēia lilo nā mea i manaʻo ʻia i ka mea nui. ʻO ka momona momona kiʻekiʻe i ke kino e hana i nā kūlana kūpono loa no ka hoʻokumuʻana i ka atherosclerosis.

ʻO ka poʻe e ʻeha nei i nā maʻi o nā ʻōnaehana cardiovascular ʻaʻole emi iki i ke koʻikoʻi. Me ka nāwaliwali o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai, he nui ka nui o ka hōʻeha o nā maʻi ʻē aʻe. ʻO kēia no ka hopena o ka mālamaʻana i ka nui o ka maʻi o ke kanaka.

Pono nā wahine hāpai. ʻAʻole hiki ke loaʻa nā pae kiʻekiʻe o ka kolesterol i ka wā hāpai. Pono ka wahine e kiaʻi mau i nā ʻōnaehana biochemical o kona kino.

ʻO ka mea hiki ʻole ke ʻike i ka hele ʻana o ka cholesterol kiʻekiʻe, ua hōʻike ʻia e hana ʻia kahi loiloi ma kahi o 1-2 mau manawa i ka malama. No laila, hiki i kahi loli iki ke nānā ʻia i ke kolamu, a e ʻike ʻia nā hana e hoʻopau ai i ka maʻi.

Nā kumu o ke kolamu kiʻekiʻe

He nui nā hiʻohiʻona o ia mau mea e manaʻo nei a loaʻa mai ma muli o ke ʻano ola.

Kēia mea, loaʻa i kahi genis predisposition. ʻO ke ʻano o ka kolamu ma luna o ka māka 7 7 mau pākika i ka pā kamaliʻi e hōʻike ana i ka hoʻoili ʻia ʻana o nā maʻi mai kahi mākua a ʻelua paha.

He aha a he aha lā ka mea nui ke kino.Hiki i ke kīʻaha kūpono ʻole, pākuʻi ʻole, a wai ʻole hoʻi e hoʻoulu i ke kolamu kiʻekiʻe.

Pono e kuhi ʻia kēia i nā huahana āpau. ʻO nā ʻai momona wale, sausages a me nā pastry hiki ke hoʻokomo i ka ʻai kuhi.

ʻO ka hemahema o ka hana e alakaʻi i ka hōʻemi mau ʻana i ka cholesterol. I ka mea ʻaʻohe wahi e hoʻolilo i ka ikehu i loaʻa ma o ka meaʻai, hōʻiliʻili ʻo ia. Hoʻonui ka nui o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa a hoʻemi i ka pae o ka lipoproteins density kiʻekiʻe, alakaʻi kēia i ka atherosclerosis.

Hoʻohui pinepine ka hopena o ka pilikia. Hoʻohāukiuki kēia i ka hōʻiliʻili o nā kolamu nui loa.

Hoʻokuʻu ka ʻawaʻawa a me ka uahi i ka hana ʻana o nā lipoproteins kiʻekiʻe. Hāʻawi kēia i ka synthe wikiwiki o ka lipoprotein haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka hoʻokumu ʻana o vask atherosclerosis.

ʻO ka haʻahaʻa a me nā hoʻonui ʻana o ka pae o ka lipoproteins o nā mea ʻokoʻa ʻē aʻe paha e hiki i nā maʻi maʻi. ʻO nā ala no ka ʻoihana endocrine a me ka maʻa o nā ʻano like ʻole kekahi o nā maʻi liʻiliʻi e pili ana i ka pae kaulike o ka cholesterol.

ʻO ke kumu o ke kumu o ke ʻano o ka cholesterol, pono ke kauka ke kau i kahi maʻi paʻa o ka maʻi. I ka hoʻohanaʻana, he mea nui a kāpae i ke kumu o nā hōʻailona, ​​ʻaʻole i nā hōʻailona.

He mea e hana

Inā aia he kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko - mai 7, pono pono e nīnau ʻoe i ke kauka. E hoʻoholo ka kauka i ke ʻano o ka mālama ʻana a me ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau e hoʻolālā mua ʻia: me ka ʻole ʻole ka lāʻau.

Hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau inā hōʻea ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i kahi kiʻekiʻe o 7.7 m / mol

ʻO ka loaʻa ʻole lāʻau lapaʻau

Inā ʻaʻohe kumu no ka lāʻau, ua kauoha ʻia kahi papa o ke kino a me ka hana paʻa.
ʻAi ka mea ʻai i ka protein, ka momona a me nā momona momona. ʻOi aku ka lōʻihi o ke ʻano o nā lāʻau lapaʻau ma mua o ka lāʻau lapaʻau, akā hiki ke pale ʻia i nā hopena ʻaoʻao.
Ke nānā ʻia nei ka meaʻai me kēia:

• Mai kahi kīʻai a hiki i ka liʻiliʻi liʻiliʻi, ke kū ʻole ka huahana e loaʻa ana i ka cholesterol kiʻekiʻe. ʻO kēia mau huahana e pili pono: ka pipi a me ka momona momona.
• Hoʻohana ʻia ka nui o nā greens. Aia nā greens i nā fiber pono, kahi i hāʻawi ʻia i ka hana o nā lipoproteins kiʻekiʻe.
• ʻO ka hapa o nā pathogens o ke koʻikoʻi. Hoʻopili kēia pili i ka meaʻai. No ka mea, me ka mālama ʻole ʻana i ka hoʻomaha psychological, ʻaʻole i manaʻo ʻia ka wehe ʻana o nā huahana.

ʻO ka haʻuki hāleʻa i ukali ʻia e kekahi mea ʻai e pono ke loli a me ka lohi. ʻO ke kumukūʻai pilikino nui hiki ke hoʻonui a e hōʻike paha i nā hōʻailona o nā maʻi like ʻole.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

Hoʻohana ka mālamaʻana i nā lāʻau lapaʻau i nā hihia i loaʻa ai ka nui o ka cholesterol ma kahi o 7,7 milimelika i pākeka. Kūpono ʻia kēlā me ia no ka pau ʻana o ke ʻano maʻamau o ke kino a i ʻole he manawa kūpono no ka mālama lōʻihi.

I waena o nā lāʻau lapaʻau, aia ʻekolu hui: statins, inhibitors a me nā fibrates.

Hoʻohana ʻia nā fibrates e hoʻopaʻa i nā lipids a me ka cholesterol i loko o ke kino.

Hoʻohana ʻia nā mea hoʻonani i ka cholesterol ma o ka lumen peʻe. No ka hoʻohana ʻia o ia mau lāʻau ua pono no ka haʻahaʻa o ka cholesterol o ka nui o 7,3 milimita no ka pā.

Ua manaʻo ʻia nā statins i nā lāʻau lapaʻau kaulana loa no ka cholecystitis. ʻO ka mea nui i ka wā e lawe ai i ka lāʻau, ke koho o ke ʻano. Ke hoʻonui nui ʻana i ka palaki ke alakaʻi i kahi hoʻoemi haʻahaʻa i ka kolamu a me ka hoʻomohala ʻana i kahi kūlana i pīhoihoi i ke kino.

Hoʻohana pinepine ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau me ka hoʻohui ʻole ʻana me ke ʻano lāʻau ʻole. Hoʻomaikaʻi kēia i ka kaohi kūlohelohe o ka cholesterol.

I ka wā e mālama ai, ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia kahi kūʻokoʻa mai ka meaʻai, hoʻouka a i ʻole paha ka lāʻau lapaʻau e alakaʻi ana i nā hopena i manaʻo ʻole ʻia. ʻO ka pinepine, loaʻa nā maʻi maʻi.

Ke mālama nei i ka cholesterol me kahi pae o 7, ʻo ka mea nui e nānā i ka pāʻana o nā lipoproteins density kiʻekiʻe a haʻahaʻa.

Hiki i ka LDL cholesterol ke hoʻonui - he aha ka manaʻo?

Aloha kākou nā mea heluhelu! Ua kamaʻilio ka ʻatikala e pili ana i ka LDL cholesterol. Ke kūkā nei mākou i nā kumu no kona hoʻonui. E aʻo ʻoe i nā maʻi e waiho ai i nā momona wai momona a pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka kolesterol ma ka home.

ʻO ka kolamu LDL haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa lipoprotein cholesterol, kahi waiwai i kapaʻia he palepona a maikaʻi ʻole paha. ʻO LDL ke ʻano nui o ka lawe ʻia ʻana o ka pūnao ʻōolaʻa, ʻo ia ke ʻano o ka momona momona i hāʻawi ʻia i nā moku a me nā ʻili o loko.

ʻO nā mea hōʻike o ka kolamu LDL e pili pū ana me ka loaʻa o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, hoʻohālikelike ʻia me nā ʻōkuhi o HDL cholesterol, no kēia mea i pili i ka hapa o ka waiʻona momona LDL e pili pū me nā kīʻaha koko a me nā kino o loko.

Ke neʻe nei ma waena o nā moku o ka nui o ka nui o ka kolamu, lawe nā cell i nā pā vascular i nā palapona o ka mea. Ma lalo o ka mana o nā mea kūloko, kū i ke ʻano o nā pli atherosclerotic. Hoʻopili nā Plaques i ka lumen o nā moku a hoʻonāukiuki i ka thrombosis, e hōʻeha ana i nā maʻi e like me ka hōʻeha ʻana o ka naʻau a me ka hahau.

Ke kiʻekiʻe ʻo LDL Cholesterol

E pili ana i ka LDL cholesterol i ka wā nā waiwai e ʻoi aku i ka 4.52 mmol / lita i nā wahine a me 4.8 mmol / lita i nā kāne. ^ E Ha yM. Me ka hoʻonui nui o ka cholesterol lipoprotein haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ka nui o ka ulu ʻana o ka hoʻoulu ʻana i nā dysfunctions o ka pūnaehana cardiovascular a me ka lolo e hoʻonui.

Ke hoʻonāukiuki ʻoi aku ka nui o ka pōʻino o ka pōʻino i loko o ke koko. Ma muli o ke kumu o ka hana pākē a me ka hoʻopili ʻana i ka lumen o nā veins a me nā hāmeʻa, hele ka pōʻai uila, ʻoi aku ka hopena o ka naʻau, nā ʻōpū a me ka lolo i nā loli pathological.

ʻO ka kolamu maikaʻi maikaʻi a maikaʻi ʻole

ʻO ka waiwai o ka kolamu holoʻokoʻa e pili ana i nā hōʻailona o ka LDL a me HDL cholesterol. HDL - lipoproteins density kiʻekiʻe loa, kaulana loa i kapa ʻia ʻo "cholesterol" maikaʻi.

Ke hoʻohālikelike ʻia ka kolamu ma ka ate, haʻahaʻa haʻahaʻa lipoproteins i ka waiwai a hoʻoneʻe i nā pū i loko.

He kūlohelohe kēia kaʻina a he pono no ke kino o ke kanaka, a i ka pau ʻole ʻana o nā mea pōʻino, palekana maoli ia.

Inā nui ka huaʻai i ka palani nui, hiki i ka LDL ke nalowale ia i ka wā o ka hele ʻana, a me ka hana i nā paleka a nā pā i nā papa o nā kahe koko.

Hana ka lipoproteins kūlia kiʻekiʻe i ka halihali i ka hali o ka mea, hoʻōla i ka kolamu mai i nā peka i ka peka i loko o ka hua bile. Loaʻa i ka HDL kahi hopena anti-atherogenic - lawe lākou i nā waiho momona o ka wai momona momona mai nā paia o nā kīʻaha koko a pale i ka hoʻokumu ʻana o nā hōʻiliʻili hou o nā mea kūlohelohe.

E ʻike i ka wikiō hou aʻe no ke kolamu maikaʻi a maikaʻi ʻole.

'O keʻano ma ka wahine

Hōʻike ka papa ʻaina i nā ʻano o ka maikaʻi o ka cholesterol i nā kāne a me nā wahine, ma muli o ka makahiki, i nā ʻāpana o ka mmol / lita:

Pehea e ʻike ai - hoʻonui a hoʻohaʻahaʻa paha

He ana ke kiʻekiʻe o ke kolamu ma nā ʻike koko koko. Ke lawe ʻia nei ka hōʻike ma kahi ʻōpū ʻole, i ke kakahiaka e ʻae ʻia ka mea maʻi e inu i kahi wai. ʻO kahi hōʻike hoʻokō i 12 mau hola ma hope o ka ʻai hope loa, akā ʻaʻole hiki i ka manawa ke lilo ma mua o 14 mau hola.

Ma mua o ka lawe ʻana i ka hōʻike, ua hoʻokuʻu ʻia ka lāʻau lapaʻau no kekahi mau pule. I nā hihia e hoʻonui ai ka lāʻau lapaʻau i ka hōʻeha i ke ola a me ka olakino, pono ia e hāʻawi i ke kauka i nā ʻike a pau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a hōʻike i ka kūpono o ka nui o nā kālā.

ʻO nā meaʻai e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol

Me ka nui o ka kolamu o ka kolamu ma ke koko, hoʻokaʻawale ka mea maʻi i ka mālama ʻana i ke kumu nui, kahi i hoʻoili ʻia ai ka pathological secretion o ka momona momona, ka lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu LDL, a me ka mea ʻai lāʻau. ʻAi kahi meaʻai kūikawā i ka ʻai i ke momona a loaʻa ke kīʻaha me ke kiʻekiʻe o ka HDL.

Ua ʻōlelo ʻia ka poʻe maʻi e hoʻopau.

• iʻa o ke kai, a me nā mea hoʻohui kūikawā i hoʻokumu ʻia i ka aʻa iʻa,
• aila ʻaila
• nati a me nā hua, akā, flaxseed,
• bale a me nā ʻōmole,
• nā ʻanu, nā ʻōpala,
• Hoʻomaka
• ke kāleka
• kāloti
• pi
• mau hua maloʻo.

E hoʻomaʻemaʻe i nā moku, ʻo ka papa inoa e pili i nā hua kanu, persimmons, hou waiʻō ʻia i kā wai wai, watermelons, green green, brown chocolate, oat bran.

E aʻo hou ʻoe i ke ʻano olakino no ka kiʻekiʻe kolamu mai ka wikiō e hiki mai ana.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā lāʻau lapaʻau

ʻO nā lāʻau lapaʻau nui no ka hoʻokaʻawale i ke kolamu LDL i ke koko he helu. ʻO ka statins e hōʻemi i ka hana huna ʻana i ka wai momona o ka momona, e kaohi ana i ka hana o ka enzyme nui, nona ke kuleana no ka hōʻemi o ka cholesterol maikaʻi ʻole.

Nā lāʻau mai nā pūʻulu statins:

No laila, nā maʻi maʻi i kauoha ʻia i nā fibrates. Hoʻopau ka poʻe Fibrates i ka LDL i loko o ke koko, hoʻokaʻawale i nā hapalua kolesterol.

ʻO ka papa lāʻau koʻikoʻi no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol e pili ana i ka hoʻonanea ʻo nikotinic. Hoʻomaʻamaʻi nā lāʻau lapaʻau mai kēia pūʻulu i ka synthes o ke kolamu maikaʻi ʻole, ma muli o ia e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ka waiʻona momona i loko o ke koko.

ʻO nā hopena palekana

Ma ke ʻano he kōkua kōkua, ua ʻae ʻia e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Eia kekahi mau aʻoaʻo:

• Flaxseed - hoʻohui i hoʻokahi punetē o nā flaxseeds, i ʻā i haki mua ʻia i loko o ka waiho kapu, i ka ʻai, 1 ka manawa i ka lā. Hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau no 1 mahina.
• Selery - e hoʻolapalapa i ka ʻāpana celery i ka wai hoʻolapalapa no nā minuke 5-7, kāpīpī i ka huahana i hoʻopau ʻia me nā hua sesame a me ke kō.
• Kūpono kūleʻa - kāpili i nā aikini laikini, 2 mau mea ʻāpala wai, ninini i ka 500 ml o ka wai hoʻolapalapa, e hoʻolapalapa no ka mau minuke he mau minuke haʻahaʻa, hoʻokaʻawale i ka lāʻau lapaʻau. Lawe i kahi decoction o hoʻokahi ʻaoʻao o ka aniani i ʻehā mau manawa i ka lā. ʻO ka papa hana o ka lapaʻau e lawe i 2-3 mau pule, a laila hoʻomaha i kahi mahina no hoʻokahi mahina.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol ma ka home

No ka hōʻemi ʻana i ka hoʻomakeʻa ʻana o ka LDL kino i ka koko, ʻaʻole lawe ka lāʻau lapaʻau - me ka loli ʻole o ka noho ʻana ma hope o ka pau ʻana o ka papa o ka hoʻōla, ʻike hou ʻia.

E loaʻa i nā hana kūpono:

• hōʻole i ka meaʻai maikaʻiʻole - nā momona, nā meaʻai i kālai ʻia, ka meaʻai kahi iʻa, kāmela, ka ʻai momona, ka pā hale kākela a me nā huahana confectionery.
• ka hoopau ana o na hana ino - ka inu waiona a me ka uahi ana.
• hiʻona momona olakino me ka momona,
• nā hana pilikino i kēlā me kēia lā - haʻuki, hoʻomaʻamaʻa, hoʻokō pilikino a i ʻole hele wāwae ma ke ʻano.

E kōkua kēia mau kānāwai maʻalahi i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa a pale iā ia mai ke ala hou aʻe.

He mea koʻikoʻi nō hoʻi e mālama i nā maʻi āpau i ka manawa manawa, ʻo ia ka mea e hoʻonāukiuki i kahi mea huna o nā mea kūlohelohe.

ʻO nā mea e hoʻomanaʻo

ʻO ka waiwai o ka kolamu holoʻokoʻa e komo pū ana:

• LDL cholesterol - kolesterol "maikaʻi",
• ʻO ka kolamu "HD" maikaʻi "HDL.

Wahi a ka makahiki, ʻano like ka nui o ka cholesterol:

• mai 3.1 a 7,8 mmol / liter - i nā wahine,
• mai 2.9 a i 7.05 mmol / liter - i nā kāne.

E hōʻemi i ka LDL cholesterol, pili:

• nā lāʻau - satin, fibrates, nicotinic acid,
• nā lāʻau hoʻomaha a me nā huahana meaʻai,
• hoʻoponopono kūlohelohe.

E ʻike iā ʻoe i loko o ka ʻatikala aʻe!

He aha ka mea a ʻaʻole hiki ke hana me ka cholesterol kiʻekiʻe?

He aha e hana me ka kiʻekiʻe kolamu a pehea e ʻai ai?

ʻAʻole maopopo i nā mea āpau: ʻike ʻia ka kolamu ma nā pūpū a me nā ʻili, komo i nā hana o ka momona metabolism.Hoʻokomo ke kolala meaʻai i ke kino me nā huahana holoholona, ​​a ʻo kekahi mau ʻano o nā cholesterol he nui i hoʻoheheʻe ʻia i ke koko i loko o ka ate:

• hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa (maikaʻi) nā clogging arcade,
• kaʻo kiʻekiʻe (maikaʻi) - hoʻomaʻemaʻe ʻo ia i nā ʻāpana.

I ka kaohi o ka kolamu, mea nui ke ʻano o kona ʻano. He aha nā mea e hana ai e hoʻonui ai i ka cholesterol maikaʻi a hōʻemi i ka maikaʻi?

Ke ala nei ke kolamu maikaʻi ʻole nā ​​kumu penei:

• nele i ka hoʻoikaika kino,
• he overe
• inu waiʻawa
• ulaula
• ʻai i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka momona saturated.

Hōʻemi ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻi ʻole me kahi predisposition he hua, ka maʻi maʻi, ka maʻi hypertension. ʻO ka meaʻino ka maʻi o nā ate, nā pēpē a me nā kelepa thyroid, ka hapai, ka menopause wawe.

ʻO ka hopena o ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol e pili ana i ka wahine a me ka makahiki: i nā kāne a me nā ʻelemakule ua ʻoi aku ia i luna o nā wahine, ʻo ʻōpio a me nā kānaka o waena.

Inā hiki i nā ʻōkuhi ke hōʻea i kahi pae pilikia, he maʻi hypertension, maʻi diabetes, obesity a ʻoi aku paha ma mua o 75 makahiki o kona mau makahiki, a laila ua kuhikuhi ke kauka.

• statins
• huehue fibroic
• nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka hana o ka cholesterol e ka ate ma ka hoʻohui ʻana me ka waikawa bile.

I ka maʻi naʻau coronary, lawe ʻia nā statins no ke ola. Pono ke kauka pono e koho i kahi lāʻau lapaʻau - ma ke kumu o nā loiloi a me ke kūlana maʻamau o ke kino o ka mea maʻi.

He aha e hana ai me ka kiʻekiʻe kolamu inā ʻaʻole aia nā mea hou aku:

• hoʻonui i ka hana kino - hele a holo paha, hana i nā hoʻomaʻamaʻa, kipa i ka loko, ka hula,
• hele aku i ka ulaula a me ka inu rama,
• hiamoe ka 7 a9 mau hola i kahi lā no ke ola hou o ke kino,
• e hoʻololi i ka kofe me kaʻaila uliuli,
• kaupaona maʻamau.

Manaʻo ʻia ua hoʻomākaukau ʻia kahi meaʻaiʻai me ka nui o ka kolala e mālama ʻia iā ʻoe e ke kauka a i kahi mea hānai kaiʻai loea. Nā ʻōlelo kuhikuhi holoʻokoʻa:

• Hoʻopaʻa i nā momona momona i ka papa ma - kao, ke kō, nā hua, ka lard, nā mea momona momona, ka hewa,
• ke kūleʻa i ka pata me ka oliva unrefined, linseed, palaoa a i ʻole ka sunflower.
• hoʻokaʻawale i ka hoʻohana ʻana o nā momona trans - margarine, mayonnaise, sausages,
• ʻai i nā ʻōmole kaleka - nā huahana pākaha haʻahaʻa, nā ʻiʻo haʻahaʻa, moa a me nā iʻa.
• Hoʻonui i kāu papaʻai me nā meaʻai i momona a hoʻowalewale, kahi e hoʻowalewale a ke kāpae nei i nā momona mai ka huehue ʻana i nā ʻāpana - legumes, cereals mai nā palala a pau, nā lau, nā huaʻai a me nā hua.

• nā huaʻaʻai, nā ʻāpala, nā ʻamekahi, nā hua ʻōpala, nā hua ʻulaʻula, nā ʻekaʻa, nā pomegerane,
• nā pua nani, blueberries, lingonberry, cranberry, strawberry, raspberry,
• kāloti, keʻaiki, ke kāleka, nā lau, nā ʻano ʻōpala,
• lettuce leaf, spinach, dill, parsley,
• pala
• oat bran a me kaʻu
• nā hua o ka pala, sesame, nā lā, nā paukena
• nati - pistachios, sedera, almonds,
• ʻaila moana ʻaila - salmon, sardines.

ʻO kā Vitamins C, E a me ka Pū B B i hoʻohana pono no ka cholesterol kiʻekiʻe.

Ma hope o ʻeono mahina, e kau hou i ka hoʻopili ʻana. Inā mau ka kolamu nui, he aha kaʻu e hana ai? Hoʻohui i ka lāʻau lapaʻau e like me ka mea a kau kauka i kāu meaʻai a me ka hana kino.

I nā hihia koʻikoʻi, lawe i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa a mālama i nā pae kolane maʻamau e ola i loko o ke ola - me nā hōʻike hoʻokolohua mandatory. ʻO nā maʻi ʻē aʻe e mālama i nā pae kolamu maʻamau e lawa e hoʻoponopono i ke ola a me ka meaʻai.

ʻO ka kolamu kiʻekiʻe he hōʻailona hōʻeha

ʻO Cholesterol he pūpū kūlohelohe - he hydrocarbon, nona ka papa o nā momona alcohols. He kolala ka inoa Chemical, i kona ʻano ma ke ʻano he keʻokeʻo keʻokeʻo a ʻaʻohe ʻono a ʻono paha.

I ke kino o ke kanaka, ua hoʻohuihui kū hoʻokahi ka kolesterol a komo i loko o ka meaʻai o ka holoholona: ʻai, ʻaluna, iʻa, ka waiū a me nā hua.

ʻO ka hana ʻana o ka hapa o ka hapa o ka cholesterol, e pili ana i ka 80%, e kū ai i loko o ka ate, ke koena o ka hana i hana ʻia i loko o nā paia o ka pūpū, nā kelepaʻi adrenal, ka ʻili, a me kekahi mau kino ʻē aʻe.

Ma kona ʻano maikaʻi, ʻaʻole hiki ke hele ʻia ka kolala ma ke kino a pau, no ka mea ʻole ka wai i loko o ka wai. ʻO ka halihali o ka kolamu ma ke kino ka mea e hoʻoneʻe a me ka protein e hana ai i nā pūhui i kapa ʻia he lipoproteins. ʻO ka lipoproteins i kā lākou hoʻolālā he heterogeneous, ma waena o lākou he 4 mau ʻano nui e ʻokoʻa ana i kēlā me kēia i ke kūlike a me ka lehulehu.

Mai ka nānā ʻana o ka lāʻau lapaʻau pono, ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ia kahi o ka lipoproteins haʻalulu haʻahaʻa a me ke kolamu kiʻekiʻe ka nui, e hana ana i nā lipoproteins kaumaha kiʻekiʻe ma ka plasma koko, ua kaawale. I ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis, mālama ʻia ka hana nui e ka kiʻekiʻe lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL) a me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa liporproteins kiʻekiʻe (HDL).

ʻO ke kuleana o ka cholesterol i loko o ke kino kanaka

Loaʻa ka kino o ke kanaka maʻamau ma kahi o 350 grika o ka cholesterol: 90% i nā membran cell o nā koina a pau i loko o kahi kūlana ʻole a ʻo 10% i loko o ke koko koko ma ke ʻano he lipoproteins.

Loaʻa ka hapanui o ka kolamu ma ka lolo a me ka spinal cord, ma ke ʻāpana o ka sheelin sheath of nerve nerve. I loko o nā ate, ua hoʻohuihui ʻia nā ʻaina bile mai loko mai o ia mea, me ka ʻole o ka hoʻokaʻawale ʻana o nā momona ʻē aʻe i hiki i ka ʻai.

Ma kahi o 70% o nā kolamu a pau i kūkulu ʻia i loko o ke kino i kēlā me kēia lā.

ʻO Cholesterol ka kumuhana kumu nui loa no ka hoʻopili ʻana o ka steroid a me nā hormones sex. I nā kāne, ke nele o ka cholesterol i ke kino e alakaʻi i nā pilikia pili kino, a ma ka wahine, hiki i ka amenorrhea.

ʻAʻole hakakā ka hakakā ʻana o ke kolamu ma ka hānau keiki ʻana a ma mua hoʻi o ka wā hapai, no ka mea ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka menopause, ʻo ka ʻona wahine wahine e pale aku i ka hoʻoneʻe ʻana i ka cholesterol ma nā paia o nā lāʻau.

ʻO nā wahine hāpai, ʻaʻole kūpono ia iā lākou e hakakā ka kolamu, no ka mea, hiki i kēia ke alakaʻi i nā hōʻino koʻikoʻi o ka hoʻomohala ulu. He mea koʻikoʻi ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma nā pēpē a me nā keiki liʻiliʻi, ʻo kona hemahema ua hoʻoweliweli i ka hoʻomohala ʻana o nā rickets, ma muli o ke ʻano kīhola o ka vitamin D.

He aha ka pōʻino o ke koko kiʻekiʻe?

Dangerous he koko koko kiʻekiʻe, ʻo ia kahi o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa. He lipoproteins ka mea haʻahaʻa e loaʻa i kahi hopena atherogenic. ʻO lākou kekahi o nā hopena koʻikoʻi pili i ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis.

Hōʻike ʻo LDL i ka hoʻoweliweli nui loa o ka ʻōnaehana cardiovascular. He maʻalahi ka maʻalahi o ka kolamu i loko o lākou a maʻalahi, a kau ʻia ma ka endothelium o nā kīhaka, hana i nā ʻōpala kolesterol, ʻo ia ke kumu nui o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis.

I nā hoʻololi ʻana o ka atherosclerotic i nā lāʻau ke alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana o ia mau maʻi cardiovascular:

• maʻi ʻeha coronary (CHD),
• ʻinalelo angina pectoris
• myocardial infarction
• hoʻāliʻi i ka endarteritis,
• ulia pōpilikia maʻamau,
• maʻi haole, etc.

ʻO kēia mau maʻi ka maʻi nui a he kumu nui loa ia o ke kīnā i ka hapa o nā ʻāina.

No ke aha ke hoʻokiʻekiʻe ʻia ai ka cholesterol koko?

Loaʻa nā kumu kumu o ka kiʻekiʻe kolamu ma ke ʻano:

• ola kino ʻole maʻi: ke hoʻokaʻawale ʻana o ka hoʻōla, ka inu ʻaka, ka inu ʻana i ka waiʻona, nā kūlana kaumaha loa.
• nā koho kulina: ka hoʻohana mau ʻana i ka mea momona momona, nā holoholona holoholona, ​​lawa ʻole o nā lau ʻuʻu hou a me nā hua i loko o ka meaʻai,
• nā maʻi koi: obesity, maʻi, nā maʻi ʻōnaehana o ka hoʻopili ʻana,
• kekahi mau kūlana physiological (no ka laʻana, nā kumu o nā kolamu kiʻekiʻe o ka wahine i ka hapanui o ka hoʻololi ʻana o ka hormonal i ke kino i ka wā menopause).

Hoʻonui ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol i nā poʻe me kahi predisposition hoʻoilina, i ka wā e pilikia ai nā hoahānau pili kokoke i ka atherosclerosis. Ma ka hōʻea ʻana i ka wā ʻelemakule, nui ka nui o ka pilikia o ka hypercholesterolemia. ʻO ke kāne kāne kekahi mea pūpilikia kekahi.

Kālā Cholesterol

I ka hapanui o ka manawa pinepine, aʻo ka poʻe i hoʻokiʻekiʻe lākou i ka kolesterol, i ka wā e ulu ai nā hōʻailona, ​​nā hōʻaiʻe atherosclerotic o nā huaʻala. ʻO ka loaʻa ʻana o nā pilikia olakino e ʻimi ai kahi kanaka i ke kōkua mai ke kauka.

No ka ʻike ʻike maikaʻi loa i ka ʻike o ka kolamu o ka kolamu ma ka plasma koko, a me ka pae o ke kino a me ka kolesterol maikaʻi hoʻi, ua hana ʻia kahi noiʻi biochemical - hoʻoholo ʻia ka ʻōlelo lipid.

ʻO ka manawa pinepine loa, kahi hōʻailona no ia mau haʻawina ʻo ka nānā ʻana o nā hōʻailona o ka hoʻonui ʻia o ka cholesterol ma kahi maʻi.

• kaʻeha cerebrovascular,
• maʻi maʻi coronary
• haʻi maʻi
• ʻopi momona
• nā maʻi ʻeha a me nā puʻuwai.

Pākuʻi ʻia ka ʻōlelo lipid aʻe i nā ʻano kuhikuhi:

1. ka nui o ka kolamu (ka nui o ka kolamu) ʻo ka lipid koko nui, ka synthesized ia e nā hepatocytes, a komo pū ke kino me ka meaʻai. ʻO kēia ʻanuʻu kahi mea koʻikoʻi i ka ʻōlelo lipid, a hōʻikeʻike piha loa i ka metabolism momona i loko o ke kino, a hōʻike pū kekahi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. ʻO ke kumu kala he kolamu ka pae o 3.3 - 5.5 mmol / l,
2. lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL) - kekahi o nā nui atherogenic, nā lipid lipid. ʻO ke ʻano o LDL he 1.7 - 3.6 mmol / l,
3. lipoproteins density kiʻekiʻe (HDL) - kēia hapa hapa o ka lipids i ka hopena maikaʻi o ke kino, e pale ai i nā hiʻohiʻona o nā kala atherosclerotic i nā kīhāpai. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka hopena antiatherogenic o ka HDL e ko lākou hiki ke hoʻoneʻe i ka cholesterol i ka ate, no kāna hoʻohana a me ka excretion mai ke kino ma o nā ʻāpana. ʻO ka palena o ka HDL ka liʻiliʻi liʻiliʻi 0.9 mmol / l,
4. triglycerides kūleʻa plasma pelika. Kuhi ʻia ke ʻano o 0.4 - 2.2 mmol / L.
5. anherogenicity index (atherogenicity coefficient) he kahi hōʻailona e hōʻike ana i ke ʻano o ka hōʻea o ka hōʻino (atherogen) a me nā hopena lipid maikaʻi (antiatherogenic). ʻO ke ʻano o ka ʻoihana atherogenic: ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 3.5.

ʻO kēia manawa, ua lilo ia i mea nānā i ka kololo me ka ʻole o ke kipa ʻana i kahi keʻena loea biochemical. Hiki ke hana i kēia me ka hoʻohana ʻana i kahi polokalamu no ka ana ʻana i ka cholesterol ma ka home. He maʻalahi ka hoʻohanaʻana i kahi mole kolone home. E nānā pono i ke ʻano o ka pae ʻana o nā lipids mai ka 25 makahiki o kona mau makahiki.

He aha ka hana inā e hoʻokiʻekiʻe ʻia ka cholesterol koko?

Ua ʻike mākou i ke kumu o ka ala o ka kolamu, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻōla ma ka hoʻopau ʻana i nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi.

Me nā hōʻailona o ka nui o ka kolamu ma ka pae o 6.6 - 7.7 mmol / l, pono ʻoe e noʻonoʻo hou i kāu papaʻai a hana i ke hoʻoponopono ʻana o ke ʻano, inā he nui ka 8.8 - 9.9 (LDL ma mua o 4.4) mmol / l, a laila he kumu kūpono kēia no ka hopohopo, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkā ʻana i ke kauka i kahi kūlana.

Pehea e mālama ai i ka cholesterol kiʻekiʻe?

ʻO ka mea mua, pono e haʻalele i nā hana ʻino a kūpono i ka ola kino, e hoʻolōʻihi i ka hana kino.

I ka ʻike o ka meaʻai, pono ʻoe e hoʻopalapula pono i nā meaʻai nā kumu i loaʻa ke kumu o ka kolala maikaʻi: nā momona holoholona, ​​me ka huahana momona momona, nā hua, nā huaʻai, ka puaʻa.

No ka mālama maʻi lapaʻau, hoʻohana ʻia nā lāʻau o nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole: statins, derivatives acid nicotinic, fiboates, sequestrants o nā hua bile a me nā mea ʻē aʻe.

Pehea e hoʻonui ai i ka cholesterol koko maikaʻi?

No kēia hana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā meaʻai e like me:

• iʻa o nā kai anu (salmon tuna, trout, cod, mackerel, sardine a me nā mea ʻē aʻe),
• hoʻopau i nāʻaila ʻokoʻa like ʻole, pono lākou e loli pono i ka momona holoholona,
• nā lehelehe fiber kiʻekiʻe
• Pono nā hua o nā huaʻai, nā hua ʻai, nā lau a me nā huaʻai i kēlā me kēia lā.

Inā e hoʻokiʻekiʻe ka cholesterol koko: he aha ka mea e hana ai a he aha ka pōʻino

Hoʻopilikia ka mea hoʻokiʻekiʻe i ke kaʻina hana e hoʻopilikia i ke kūlana o ke kino.

Kuhi ʻole, ka hoʻonui ʻana i ka neʻe ʻana o kēia mau mea e pōʻino i ka olakino. A i kēia hihia, pono ia e hoʻōla i ka pae o ka kolamu ma ka hiki koke. No ke aha kēia pilikia nui loa? Ma ka lima hoʻokahi, inā ʻaʻole i loko o ke koko, e ʻike ai ke kino i ka nele o ka vitamin D, ʻaʻole ia e hū i ka momona.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻaʻole e haku ʻia nā hormones.

Akā i ka manawa like, noho ka nui o ka cholesterol i nā moku a me ka hōʻiliʻili ʻana, e hoʻohui i ka kahe koko. Hoʻohāukiuki ʻia kēia i nā hoʻopiʻi e like me ka hōʻeha a i ʻole ka hōʻeha ʻana. No laila, he mea nui loa e koho i ke ʻano kūpono. ʻAʻole hele maoli ka cholesterol mai ke kino.

He aha kāu e hoʻoweliweli

ʻO ka kolamu he pūpū he koʻikoʻi ia e mālama i ka hana kino kino. Akā inā e hoʻonui ʻia kona koʻikoʻi i ke koko, hoʻomaka kēia hōʻiliʻili i kēia mea. Hoʻokumu ʻia nā piliona ma kahi
Paʻa ʻia nā ʻili scar. A ke hopena, ʻike ʻia kahi paakiki atherosclerotic, uaʻoi aku ka lumen o ka moku, ua emi ka kahe o ke koko.

Inā pili ka ʻili o ke kanikau, a laila paʻa ka kahe o ke koko a me nā aila, kahi i loaʻa i nā mea āpau e pono ai mai kēia moku, make mau ka make. A laila, inā he ʻano pli i loko o ka puʻuwai, hoʻonui ka hopena i ka hoʻomohala ʻana i ka pectoris angina, e hopena ana i kahi hōʻeha a i ʻole ka puʻuwai naʻau.

Uahi a me nā hana

Inā e hoʻokiʻekiʻe ʻia ka cholesterol koko, a laila pono ʻoe e hoʻōki i ka ulaula. E hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino, pono kekahi e hoʻonui i ka hoʻoikaika kino. ʻOiai inā e hana i nā hana maʻalahi aerobic maʻalahi, ʻo ke kaua kūʻē i ka kolamu e alakaʻi i nā hopena i makemake ʻia i nā malama ʻelua.

Pono ke koho i nā hoʻomaʻamaʻa cardio. ʻAʻole lōʻihi ka lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma mua o ka hapalua hola. Hiki iā ʻoe ke hana i nā pae ʻelua o ka ʻumikūmālima mau minuke.

Nā lāʻau lapaʻau

Inā hōʻike kekahi hōʻike toto i hoʻokiʻekiʻe ʻia ka kiʻekiʻe o ka cholesterol, ʻaʻole hana ka mākaukau e hoʻemi i kēia hōʻailona, ​​pono e mālama ʻia kēia ʻano. Hāʻawiʻia kahi hana hoʻihoʻi maikaʻi o ka pūnao maikaʻi mai ke kino e nā statins - ʻo nā hana lapaʻau maʻamau loa.

Ua hōʻoia ʻia nā noiʻi ʻaʻole i kōkua nā statins e wehe i ke kolamu, akā no ka maʻi maʻamau. Ma muli o ka manaʻo i kēia mau lāʻau ua hala i nā hopena ʻokoʻa, ua ʻae ʻia kā lākou hoʻohana lōʻihi.

Nā lama maoli

Hoʻokomo pū me ke kāleka i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā e kōkua hoʻi i ka LDL haʻahaʻa. Eia kekahi, ʻo ke kāleka kahi ala maikaʻi loa e pale ai i ka hōʻemi ʻana o ka cholesterol i nā paia o nā kīʻaha koko.

Inā hoʻonui ka mālamalama kolala, a laila hiki iā ʻoe ke hōʻemi iā ia me ka hoʻohana ʻana i ke aʻa melemele Kanada, e kōkua ana i ka mālama ʻana i nā maʻi āpau o ka vascular system a me ka puʻuwai.

Hoʻopilikia ka aʻa melemele i ka hana ʻana o nā pōmaikaʻi maikaʻi e ka ate, ka mea e hoʻoneʻe ana i nā mea ʻino maikaʻi loa mai ke kino

ʻO ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai o ka fiber-piha ma ka papa ʻaina e hoʻohaʻahaʻa i nā pae LDL. E hana ana ʻo Fiber ma kahi statin, e hōʻiliʻili ana i ka kolamu ma nā ʻāpana, pale i ka hōʻiliʻili o ke koko.

Inā hoʻokiʻekiʻe ka cholesterol koko, e ʻōlelo ʻia e noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana o nā iʻa o ka momona momona a i ʻole aʻa ʻaʻa i loko o nā capsules.

Loaʻa ka aila iʻa me nā momona o omega-3, pono ia e hana i ka hana lipid.

ʻO ka polycosanol, i loaʻa mai ka kōlena, ua manaʻo ʻia he statin maikaʻi loa. Hiki iā ʻoe ke kūʻai iā ia i ke ʻano o nā capsules. Hiki i ka Policosanol ke pale i ka hoʻokumu ʻana i nā plakō, hāʻawi i ka hoʻokūkū ʻana o ka hoʻopaʻi, a me nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.Eia kekahi, ʻo ka launa pū me ka pulupulu o ka hoʻokūkū nui.

Nā ʻōlelo ʻōlelo ʻao

I mea e hoʻoponopono mua ai i ka LDL i ke kino, pono ke hoʻoponopono ʻia i ka ʻai, ʻo ia hoʻi, e haʻalele ana i ka ʻai ʻana i nā meaʻai i loko o ka kolamu. Pono ʻoe e haʻalele i ka huluhulu a me ka confectionery, no ka mea ua maʻalahi ka waihona hāmeʻa hāmeʻa, ka mea e hoʻopili ai i ka hōʻemi o ka kolamu ma nā moku.

Pono ʻoe e mālama i kāu koʻikoʻi, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka poʻe momona ma mua o ko lākou koko ma mua o nā poʻe me ke kaumaha kino kino.

ʻO ka hana hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki kahi mea nui i ka pale ʻana o ka atherosclerosis. Pono e hana pinepine i nā mea hoʻoikaika. E kōkua ka hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻemi ʻana i ke kiʻekiʻe o nā lipoproteins kino e ka hoʻonui ʻana i kā lākou ʻai ʻana e nā ʻoli no nā pono o ka ikehu.

E haʻalele ʻoe i nā hana ʻino. He hopena maikaʻi loa ka alakine a me ka nikotine ma ke kūlana o ke kīʻaha koko a me ke olakino ola. Hoʻohui ʻia nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā meaʻai ʻē aʻe i loaʻa ai ka meaʻai i ka meaʻai e hoʻemi nui i ka ulu ʻana o ka hoʻonui ʻana i nā kolamu.

Pono nō hoʻi e hana pinepine i nā mea e pale aku ai i nā hoʻomohala ʻana o nā maʻi o ka ʻōnaehana endocrine: nā maʻi mellitus, nā maʻi o ka ate, ka ʻōpala a me nā keiki.

ʻO Cholesterol ka pūpū he ʻano like ʻole ke ʻano ke kino o ke kino. Hoʻohālikelike ia i ka olakino a hōʻoia i ka hana maʻamau. Pono kēia mea i loko o ke kino, akā i loko o nā palena maʻamau.

He mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa mau i ka maʻi maʻi o ka hoʻopili o ke koko, no ka mea ʻo ka nui o ka hopena o ka ulu ʻana o ka atherosclerosis pili i ka nui o LDL.

Hoʻokomo ka hōʻailona i loko o nā palena maʻamau i ka hana hoʻoliʻi o ka cell, mālama i nā kao o ka ʻiʻo, hāʻawi i ka pale no ka hoʻopau ʻana i nā nerve a hoʻopā i nā hana pono he nui.

Hoʻopilikia pololei ka kolamu nui i ke ʻano o nā paia o nā kīʻaha koko, e hopohopo i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular a paʻakikī i ke kahe koko. Ma mua o ke kahakaha ʻana i nā hoʻoholo ʻana a hoʻomaka i ka mālama ʻana, pono e hāʻawi i ke koko no ka noiʻi. Hiki iā ia ke koi ʻia ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol.

No laila, ʻo ka hana nui ke pale i ka hōʻiliʻili ʻana o ka cholesterol maikaʻi ʻole. A no kēia pono e hoʻokae i ka meaʻai kūpono a me ke ola. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, kipa a hiki i ke kauka, haʻalele i ka addiction - ʻo kēia mau mea koʻikoʻi koʻikoʻi i ke olakino.

Inā nui kāu kolamu nui

Ianuali 25, 2009, 09:29

Lohe pinepine mākou i nā TV, mai nā kauka a me nā mea ʻike, pono e hoʻemi ʻia ka ʻai ʻana o nā meaʻai i loaʻa ka cholesterol. Hōʻike pinepine kēia i ka ʻōlelo, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ʻo ka cholesterol ka mea i pōmaikaʻi i ke kino o ke kanaka. Eia hou, nā ʻāpana o ke kino, ʻoi loa ka ate, ʻo lākou iho, e hoʻōlo ʻole i ka kolamu mai ka meaʻai.

Hoʻopilikia a maikaʻi paha ke kolamu a maikaʻi paha ia e hakakā?

ʻO ka kolololi he momona momona e like me ke koʻikoʻi loa no kahi kanaka. ʻO Kolololi he ʻāpana o nā membrane membran o nā kelepona āpau, nui ka nui o ia i loko o nā mea palupalu o ke kō, e pono ai ka cholesterol no ke kūkulu ʻana i nā nui o nā hormones.

Akā! Hana ke kino iā ia iho i ka kolamu ma nā mea nui aʻe e lawa ai ka pono e pono ai. Eia naʻe, loaʻa kekahi i ka cholesterol me ka meaʻai. I ka nui o ke kolamu i loko o ke kino, ʻo ka mea mua, ma ke koko o ke kanaka ke lilo nui loa, a laila mai ka hoa ua lilo ia i ʻenemi kūmau.

Pehea ka hana o ka kolamu inā nui loa ia?

Hoʻohui nui ka kolamu ma nā paia o nā kīʻaha koko. Kokoke i kēia mau waiho, pili a i ʻole, i nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ulu nā mānoanoa, kuhi ka hoʻonā. Hoʻokumu kēia i kahi pākeke atherosclerotic. Hoʻopili ia i ka lumen o ka moku, hoʻēmi i ke kahe koko, a me ke komo ʻana o ka thrombus e alakaʻi i kona blockage.

Ke paʻa ʻia ka moku, paʻa ke kahe a ke koko, a me ka iwi o ka wahī e hānai ana i kēia moku me ka make iki, me ka loaʻa ʻole o ka oxygen a me nā mea kanu. Inā hele ka blockage i loko o ka puʻuwai, ulu ka angina pectoris, a laila hele i ka myocardial infarction, inā he uʻe o ka lolo i loko o ka lolo.

I kekahi manawa ke pilikia nā kīʻaha o nā wāwae, a laila ʻike ke kanaka i ka ʻeha a ʻaʻole hiki ke nalowale i ka hiki ke neʻe. ʻO ka bele mua e hōʻailona ana i ka hiki o ka hoʻomohala ʻana i kēia mau maʻi, kahi kiʻekiʻe o ka cholesterol.

Pono nā poʻe a pau i nā makahiki o 20 i ko lākou kiʻekiʻe kolamu. No ka hana i kēia, pono nō ʻoe i ka maʻamau - ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i kēlā me kēia makahiki - e hana i kahi hoʻāʻo i ke koko no ka pae o ka kolamu a me nā mea i loko o nā ʻano mea hoʻokele - lipoproteins.

He aha ka helu i loko o ka hoʻokolokolo?

I ka hōʻike koko, ʻike ʻoe i ke kiʻekiʻe o ka kolamu (kolamu), me nā hiʻohiʻona ʻē aʻe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ke kolamu koko o ke kanaka e lawe pū pū ʻia me nā protein, a ʻo ia mau mea paʻakikī i kapa ʻia he lipoproteins.

ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (LDL) a me kā lākou mea haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa (VLDL) he haʻahaʻa i ka protein, nui lākou a loaʻa nā kolamu a me nā momona - triglycerides. Ke hoʻomau nei i loko o ka paia o ka moku, lawe aku lākou i ka kolamu nui i loko o ke kōkau lahilahi. ʻO ka hoʻonui aʻe o nā pae koko i kēia mau mea i alakaʻi i ka hoʻomohala mua o ka atherosclerosis.

ʻO ka liʻiliʻi ka lipoproteins kiʻekiʻe (HDL) i ka nui, he protein like ʻole ma mua o ka LDL. Ke hoʻomoʻi nei i loko o ka paia o ka moku, hopu lākou i ka kolamu a lawe ʻia i ka ate. ʻO ka pae haʻahaʻa o ka HDL, i.e. kolamu i ka "maikaʻi" paʻakikī, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hopena o ka atherosclerosis.

Nā pae pae holomua kiʻekiʻe o nā kolamu a me nā pili koko.

E nānā i kāu cholesterol!

Mea hana hana kūikawā no nā kikowaena olakino. E aʻo hou e pili ana i nā wahi olakino a me kā lākou hana ma kou wahi.

Nā kolamu koko: maʻamau, haʻahaʻa a kiʻekiʻe

ʻO ka maʻi ʻōpio kekahi o nā mea mua i ka papa inoa o nā mea maʻi i waena o nā helu āpau o nā maʻi. ʻO ke kumu nui no ka nui o lākou o ka kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko a me nā pilikia e pili ana a me nā pathologies i loko o ka ʻōnaehana cardiovascular. He aha kēia waiwai a he aha ka weliweli?

ʻO Cholesterol he hōʻuluʻulu like me ka momona e waiho ana ma luna o nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻemi ana i kā lākou hāmeʻe i ke koko a ke kumu o ka maʻi arterial, hypertension a me nā hahau.

Pēlā i kapa ʻia nā polapeka koloka e hoʻopu piha i ka moku, a pau ka ʻai ʻana i ka naʻau a me nā mea ʻona. Inā ʻeha ka loiloi carotid, ulu ke ʻano ischemic, kahi mea e hoʻoweliweli ʻia nei i ka mea maʻi.

I kēia mea, pono ia e nānā pono pono i ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko, ʻoi loa ia i nā poʻe maʻi i loaʻa ʻole iā ia ka hoʻoilina.

Kā Cholesterol a me Atherosclerosis

ʻO ka hoʻonui ʻana o ke kolamu o ke koko e hōʻike mua ana i kahi maʻi metabolic mua. Pilikia ka mea maʻi ma muli o ka hiki ke hoʻomohala ʻia o ka atherosclerosis. I kēia hihia, aia kahi ʻike koʻikoʻi ma waena o ka loaʻa o ka LDL i ke koko a me ka hopena o nā maʻi cardiovascular:

• ʻO ka hopena koʻikoʻi: ʻoi aku ma 6.21 mol / L.
• Kaina palena ʻāina: 5.2–6.2 mol / L.
• Hoʻemi haʻahaʻa: emi ma mua o 5.17 mol / L.

Hāʻawi i nā mea atherosclerosis nā mea momona a me ka maʻi maʻi. Eia kekahi, ua hōʻike 'ia i ka' epekema ʻo ka hoʻohana ʻana o nā meaʻai nui i ka kolesterol ʻaʻole ia i kumu nui o ka atherosclerosis. ʻO nā mea waiwai e like me ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa loa i hana i ka hana nui ma kēia.

ʻĀpana maʻamau, HDL a i ʻole LDL: he aha ka hōʻailona e kuhikuhi ai

ʻO kēlā me kēia mau kuhikuhi i hiki iā mākou ke loiloi i ke kūlana o kahi kaʻina kūikawā i ka wā o ka maleʻana o ka physiological o ka cholesterol me kona hoʻohana ma hope.

ʻO ka pae o ka kolamu holoʻokoʻa e hōʻike i ke kiʻekiʻe o ka hopena o ka atherosclerosis ma ka laulā.Ma ia iho, ʻaʻole lawa ka ʻike o kēia kuhikuhi: e hana i kahi kiʻi holoʻokoʻa o ke kūlana o ka lipid metabolism, e hana ʻia nā haʻawina hou.

Nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa

Mālama ʻo LDL i ka cholesterol i ka puʻu a lawe iā ia ma nā wahi āpau a me nā kiko o nā kino āpau. ʻO kēia ka "ino" kolesterol, nona kahi hua'ōlelo atherogenic - ka hiki ke hoʻopili i nā paia o nā kahe koko, pōkole i kā lākou lumen, a hana i nā pletise atherosclerotic.

Wahi a nā ʻōka LDL, ua hoʻoponopono ʻia nā pilikia a me nā pae o ka hoʻolālā ʻana o ke kaʻina pili.

• mai ka 2.5 a hiki i ka 3.3 mmol / l - ke kumu o ka physiological, i ka ʻole o nā mea hoʻonāukiuki i nā hopena pili, ʻaʻole
• mai 3.4 a 4.1 - ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis,
• mai ka 4.1 a i ka 4.9 - e pili ana i nā hōʻailona mua o ka maʻi.
• aia ma luna o 4.9 ke hoʻomau nei ka maʻi, e ulu ana ka ʻū o nā hoʻopiʻi.

Nā lipoproteins kūlia kiʻekiʻe

I ka hoʻokaʻawale ʻana o nā pūnao a me nā umauma i ka nui o ka cholesterol pono ʻole e pono ai no kā lākou ponoʻī, hopu ʻo HDL i ke koena a hoʻihoʻi hou ia i ka ate no ka hoʻolei hou. ʻO ka lipoproteins kiʻekiʻe-kiʻekiʻe ka cholesterol "maikaʻi", ke pale nei i ka ulu o nā pli atherosclerotic.

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o LDL a me HDL.

Ka awelika kikoʻōlelo kikoʻī o HDL - 1.0-2.0 mmol / l, inā lākou:

1. Ma luna o kahi hōʻailona kūpono, ʻo ka pilikia o ke kūkulu ʻana i ka atherosclerosis e hoʻohālikelike ʻia i ka nolino.
2. ʻO ka haʻahaʻa ma lalo o 0.8 mmol / L - ʻo ia ka mea e holomua ana ka maʻi, hiki i nā hoʻopiʻi.

ʻO ka hōʻike lapaʻau e pili ana i nā hualoaʻa o ka noiʻi, hāʻawi ʻia i nā kuhikuhi ʻekolu ʻekolu:

• e hōʻole loa ka hoʻonaʻauao ʻana i ka wā e hoʻohui i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka kolamu a me nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa me kahi haʻahaʻa HDL haʻahaʻa,
• ʻOiai kahi hōʻailona ākea nui e pili ana i ke kua o ka nui o nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka lipoproteins kiʻekiʻe a me kahi kikoʻī LDL haʻahaʻa ʻaʻole i hoʻoluhi i kahi pōʻino nui.

I ka wehewehe ʻana i nā hopena o nā hōʻike, ua manaʻo ʻia i nā kūmau o ka cholesterol a me nā lipoproteins e kū hoʻokahi a hilinaʻi i ka makahiki, nā ʻokoʻa kāne, nā maʻi ʻokoʻa, nā nohona a me nā meaʻai.

Hema kolamu 7.0-7.9 - ke kumu o ka maʻamau a i ʻole ka nui?

Ma kahi o 70-75% o ka cholesterol e hoʻoili ʻia e ka ate a ma kahi o 25% e hele mai ana mai ka meaʻai.

Ma muli o nā noiʻi he nui, ua hoʻoholo nā loea i ka nui o nā ʻono a me nā kiko o kēia waiʻona momona kūlohelohe i ka plasma koko.

Aia ke kanaka i ka hānau hānau he pae cholesterol o 1 a 3 mmol / L. Ke ulu nei ʻoe i ka ulu ʻana, hoʻonui ʻia kona ʻano e like me ka hana a nā kāne sex:

• ma lalo o ka mana o nā androgens, he piʻi o ka kolamu i ka poʻe ʻōpio a me nā kāne o waena, aʻo ka poʻe elemakule e emi ana ia,
• estrogens haʻahaʻa haʻahaʻa, no ka mea i ka wahine e hoʻonui lohi, e hele ana i nā waiwai ʻae loa i ʻae ʻia i ka wā postmenopausal.

Hōʻike ka papa ma lalo nei i nā kuhikuhi kuhikuhi o ka heluna nui (ma mmol / l) pili i ka wahine a me ka makahiki.

E like me ka ʻike ma ka papaʻaina, ʻo nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa i ʻae ʻia i nā kāne i hala i ke kaua ʻelima mau makahiki ma ka pae o 7.10-7.17 mmol / l.

Nā pae kolamu e piʻi mai ka 7.2-7.6 a hiki i ka 7.85 mau wahi i manaʻo ʻia ʻo ka palena palena kiʻekiʻe o nā maʻamau no nā wāhine kahiko. Ma muli o kēlā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hōʻea ʻana o ka hana ʻana o ka estrogen.

Hoʻonui koʻikoʻi ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ka wā hapai - a hiki i 7.9-13.7 mmol / l, ʻike ʻia nā hōʻailona ʻelua o ka makahiki.

I nā makahiki he 45, ʻo ka pae o ka cholesterol ma ka pae o 7.0-7.9 mmol / l ma nā wahine a me nā kāne ke manaʻo he koʻikoʻi ia, e koi ana i kahi kikoʻi hou aʻe a me nā ana e hōʻemi ai.

ʻO nā hōʻailona o ka lawehala

ʻO nā maʻi āpau o ka metabolism e waiho wale ma ka manawa o ka pōʻino nui i ka paia vascular, ka hoʻomaka mua o ka maʻi like me ka asymptomatic.

Hiki ke hōʻike ʻia nā hōʻailona mua o ka nui o ka kolamu ma ke koko:

• ʻeha hōʻā puʻuwai ʻōpū
• kaumaha a me ka paʻakikī o nā wāwae i ka wā e hele ana,
• ka ʻōpū a me ka manaʻo ʻana i ka huki ʻana i nā wāwae ma hope o ka hoʻopā ʻana i ka māmā, ka hoʻololi ʻana o ka varicose i nā wāwae,
• ka hiʻohiʻona o kahi ʻōmaʻomaʻo hina i kahi kaʻe o ka korne o nā maka, kahi hāʻule i ka acuity ʻike maka,
• hoʻemi ka hoʻomanaʻo a me ka paʻakikī paʻakikī.
• ua ʻeha nui a me ka asthenia i ke kakahiaka ma hope o ka hiamoe piha ʻana o ka pō piha,
• ʻōpū ma ka ʻōpū
• hoʻohaʻahaʻa i ka hina a hoʻēmi ʻia i ka maʻi kāne.

Eia nō naʻe, ua manaʻo ʻia ʻo ia kekahi ʻano o ka maʻi maʻamau o ka lālani momona momona o ka hypercholesterolemia i hoʻopiha ʻia me kahi keʻokeʻo keʻokeʻo-ʻalani-xanthomas a i ʻole xanthelasms. ʻO ka manawa pinepine ʻo ia i kamaʻāina ʻia ma nā pūlima a puni ka maka, hiki ke hoʻokuʻi ʻia ma kahi kokoke i nā ʻili o ka pālima a me nā pā, ma luna o nā tendons, ma nā kuli, nā kuʻekuʻe, nā manamana a me nā ʻoki.

ʻO kēia ke nānā aku nei o xanthomas me kahi holomua o ka kolamu.

E nānā i ka palakōloli kolamu ma ka manawa, mau - i kēlā me kēia makahiki - lawe lākou i kahi hōʻike koko no ke kolamu a me nā lipoproteins.

He aha ka hōʻailona ma luna o 7 mmol / l?

Hōʻike ka pae kolamu ma mua o 7.0 mau unahi e hōʻike i ke kino e hiki ke hoʻokō i ka hoʻohana ʻana i kēia wai kūlohelohe lipophilic a pono i ke kākoʻo.

Inā ʻaʻole, hiki i ka atherosclerosis hiki ke loaʻa - he luhi, akā hiki ke kūpono i ka maʻi vascular pathology, e hele iki ana ka lumen o nā ʻili me ka hoʻoiho o ka nui o ka momona ma nā paia.

ʻO ke hoʻokumuʻana o nā palaki kolesterol ma nā paia o nā moku koko.

A i ke kumu, ka loaʻa o ke koko, a me ia me ka oxygen, glucose, nā mea kanu i nā kino a me nā ʻili, e hoʻemi ana, a hiki i kā lākou hiʻona piha (ischemia) a me ka hoʻomohala ʻana o ka hana hoʻopiha kūpono.

Hōʻike ʻia nā maʻi hoʻonāukiuki o hypercholesterolemia:

• maʻi maʻi coronary
• nā arrhythmias
• haʻi maʻi
• hoʻopili lohi
• nā ʻōpio trophic.

Me ka hoʻokaʻawale ʻana o kahi plombus a atherosclerotic plaque a me kā lākou hoʻopau hope ʻana o ka lumen o ka keʻa, hiki i ka pōpilikia vascular e hiki aku i kahi ʻano kupanaha a hōʻike maoli iā ia iho:

• puʻuwai puʻuwai - ka make o kahi ʻāpana o ke kiko - myocardium, ʻōpū, nā ʻōpū,
• cerebral - ischemic a hemorrhagic - stroke.

ʻO kahi hōʻailona e ʻoi aku ai ma mua o 7 mmol / l kahi hōʻailona ia e hoʻoponopono ai i ka meaʻai a me ke ʻano e pale ai i nā hopena maikaʻiʻole.

Nā kumu kūpono no ka hoʻonui

Hiki i ka hopena o ka hōʻike ʻai no ke kolamu ke hōʻike i nā helu nui inā i ka lā ma mua o ka nui o ka nui o nā meaʻai momona i ʻai ʻia a i ʻole he hewa i hoʻomākaukau no ka aʻo.

Ke kū nei ka hypercholesterolemia maʻi:

1. Pūnaewele - ka genetically i a i ʻole alimentary (ma muli o ka ʻai nui o nā meaʻai momona).
2. Ka lua - he hopena o nā pathologies organ e like me ka hypothyroidism, diabetes mellitus, obesity, maʻi gallstone, ʻāpana o ka pehu.

ʻO nā mea i hoʻonāukiuki i ka palaka lipid komo:

• ka hoʻoikaika kino
• ʻano ʻano ʻano ʻoliʻoli loa i ka hoʻoulu ʻana,
• ulaula
• inu nui.

Hiki i ke kumu o ke kolamu ke kolamu ke lawe i kekahi mau lāʻau lapaʻau: β-blockers, diuretics, immunosuppressants.

He aha ka mea e hana ai i ka normal cholesterol?

No ka hoʻonuiʻana i ka metabolism cholesterol, hoʻomaʻamaʻa kahi ala hoʻohui.

ʻAʻole nā ​​ʻano lāʻau lapaʻau me ka:

Pehea e hoʻonui ai i ka cholesterol maikaʻi.

Hoʻololi ʻo kaʻai - hōʻole i ka ʻiʻo momona momona a me nā huahana wai momona a me ka maʻalahi o ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻaina. Hoʻomaopopo ʻia e ʻai i loko o nā wahi liʻiliʻi i kāpaʻa ʻia i ʻaʻa aiʻa a i hoʻoinu paha - mahele iki, ʻo 5-6 mau manawa i ka lā. ʻO ka papaʻai meaʻai me nā meaʻai haʻahaʻa o ka wai haʻahaʻa a me nā meaʻai iʻai, ka ʻiʻo momona, e ʻai nui i nā lau ʻai, nā kiki a me nā manamana, hua.

ʻO ka maʻamau, ke kuhikuhi nei nā cardiologists i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol i nā mea maʻi ma lalo o 40 mau makahiki o nā makahiki i nā wahi i lawe ʻole ʻia ai nā lāʻau lapaʻau i nā hopena ʻike. I kā lākou arsenal he nui nā pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau hypocholesterolemic.

1. ʻO nā Statins (Atorvastatin, Rosuvastatin) - hiki ke hoʻokaʻawale i nā pae kolamu ma ka hoʻokaʻawale ʻana i ka hana ʻana e ka ate a me ka luku ʻana i nā lipoproteins kahakaha. Ua loaʻa iā lākou ka hopena anti-inflammatory, pale i nā paia o nā moku koko, hoʻonui i ko lākou hiki ke hoʻonui a hoʻonui i ka lumen.
2. Fibrates (Bezafibrat, Fenofibrate, Clofibrate) - ke hoʻomohala ʻia kā lākou hana o ka hana i ka hoʻonui i ka hana o nā lipoproteins kiʻekiʻe a me ka koi ʻana i ka hoʻihoʻi ʻana i ka cholesterol. Hoʻopau i nā triglycerides, hoʻoikaika i ka pā vascular a hōʻemi i ka nawaliwali.
3. Sequestrants (Cholestan, Cholestipol) - nā mea kanu o ka hana kūleʻa.

Hoʻokumu lākou i nā hoʻohui pūlohelohe me nā hua bile a me ka hoʻopuʻi i kā lākou excretion mai ke kino ma o ka ʻōpū, a no laila kaohi ʻana i ka ate i ka nui o ka kolamu no ka synthes o nā waikahe bile.

ʻO kēlā lāʻau lapaʻau e pono ai i kēlā me kēia hihia i hoʻoholo ʻia e kahi cardiologist me ka mālama ʻana i nā hiʻohiʻona pilikino o ka mea maʻi a me ka mōʻaukala o ka luhi. Lawe lākou i nā lāʻau hoʻohiolo kolesterol wale nō i ka hui pū ʻana me nā hana lāʻau ʻole e mālama ai i ka hypercholesterolemia, inā ʻaʻole ka hopena o lākou.

No ka ʻike o ka manawa kūpono o ka dyslipidemia, e mālama ʻia ka mana o ka cholesterol, LDL a me HDL kolamu e nā poʻe loea i kēlā me kēia makahiki, me ke kali ʻole ʻana o nā ʻano o nā hōʻailona kūlohelohe mua o ka atherosclerosis. I nā hihia he nui o nā ʻāpana ʻokoʻa o ka physiological, ua hoʻohana ʻia nā ʻano lāʻau ʻole ʻole e hoʻonoho i ka metabolism cholesterol. I ka haʻalele ʻole o nā dinam maikaʻi i hope o ʻekolu mau mahina, e kāhea i kahi cardiologist no ka wae ʻana o ka therapy pono.

He aha nā lipoproteins

ʻO kahi paʻakikī o nā protein a me nā lipids, ʻo ia kahi mahele o nā membrane a me nā kinipona nerve, e kaawale i loko o ke koko, i kapa ʻia ʻo lipoproteins. Loaʻa kēia ʻano i ka hoʻolālā ʻenehana a ua hoʻokaʻawale ʻia i 4 mau hui nui:

1. ʻO nā phospholipids kiʻekiʻe lahilahi. ʻO ka pālena o nā protein a me nā lipids i loko o ia mau mea he 52 a 48 mau pakeneka.
2. Palapala Hoʻolilo Nui (LDL). Aia nā mea i koho ʻia he 21 ka nui o ka protein no 79 pakeneka.
3. ʻO nā triglycerides haʻahaʻa haʻahaʻa loa (VLDL), nā lipids ma mua o 91 pakeneka.
4. Holomicrons, aneane hoʻohālikelike ʻia o lipids.

ʻOi aku ka nui o nā lipid kiʻekiʻe mau i loko o ke koko, ʻo ka haʻahaʻa o ka hopena o ka maʻi naʻau coronary, ka hōʻeha, ka puʻuwai, ka maʻi o Alzheimer. ʻO ka maʻamau, hiki i ke koko a hiki i ka 0.5 mmol / L. VLDLP a me 2.1-4.7 mmol / L. LDL ʻO ka hoʻonui aʻe i kēia mau kuhikuhi ke kumu o nā kumu.

ʻO ka maʻi maʻamau ka metabola. Inā hōʻike kēia ʻano iā ia iho i ka hōʻemi o ka nui o nā mea i hoʻokipa ʻia i ka LDL, ʻaʻohe manawa kēia ʻano lipoprotein e komo i loko o nā kōpili a kau aku ma nā paia o nā kīʻaha koko. A ke kumu, ʻike ʻia nā paila atherosclerotic e hoʻopōʻino i ke olakino o ka mea maʻi.

ʻO ke kumu ʻē aʻe no ka hōʻole ʻole o ka lehelehe o ka lipoproteins i loko o ke koko e pili ana me ka pōʻino, i ka wā e hele ai ke kanaka i ka papaʻai ikaika no ka manawa lōʻihi a i ʻole, ke ʻole e ʻai i ka nui o ka momona a me ka ʻai haʻahaʻa haʻahaʻa. Hiki nō hoʻi i ka atherosclerosis ke maʻi ma muli o nā maʻi o ka ate, ka mea e hoʻoulu ai i ka lipoproteins, a me ke ake o nā pūpū a me nā ʻōpū, kahi e lawe ai a e excent i kēia māhele.

Nā Kolamu koko

E kamaʻilio e pili ana i ka pae o ka kolamu ma ke koko, ke noʻonoʻo nei mākou i ka pae kūpono ma waena o HDL a me LDL (VLDL).ʻAʻole hiki ʻo kēia māhele i ka nui o nā mea maʻi ma mua o ʻekolu. ʻO ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i loko o ke kino, ke kiʻekiʻe nei o ka hopena o nā pilikia me nā maʻi cardiovascular weliweli a me nā maʻi maʻi. Ma lalo iho kahi papa me ka kolamu

Na keiki mai 2 a 12 paha makahiki: 4.4-5.2

Ke kuhi nei i ka maʻamau maʻamau ma o ka makua e pono e kau ʻia ma luna o ka makahiki, ʻoiai nā wāhine ma hope o ka menopause a ma nā kāne ma hope o ke 50 mau makahiki, e piʻi ka nui o ke kolamu koko.

E like me nā keiki, e manaʻo ʻia he pono ke nānā pono i kēia mau kuhikuhi akā inā loaʻa nā maʻi koʻikoʻi a i ʻole ka hoʻoilina maʻi.

ʻO nā maʻi maʻi pediatric e nānā i ka cholesterol a hiki i ke 9 mau makahiki ʻaʻole ʻia.

Nā hōʻailona o ka kolamu nui (hypercholesterolemia)

Ka paʻakikī o kēia hōʻola he paʻakikī nui ma muli o ka mea i hōʻike ʻia e nā maʻi kulekele o ka maʻi, a ua loaʻa pinepine ʻia ka asymptomatic. Kūlike, hōʻike ʻia ka cholesterol kiʻekiʻe e:

• ʻO ka pēpē ʻana i nā ʻeha a me nā ʻōpū ma ka umauma a me ka puʻuwai.
• Ka hopena hoʻomanaʻo.
• He thrombosis vascular peripheral.
• Nā menopause hoʻomaka i nā wahine.
• Henereri predisposition.
• ʻO ka ʻeha ʻeha a me nā nāwaliwali o nā haʻahaʻa haʻahaʻa ma muli o ke kaʻe o ka lele.
• Ke koko kiʻekiʻe.

ʻO kahi hōʻailona mākaʻi o ka atherosclerosis ka helehelena ma lalo o ka ʻili o nā makemaka o nā nodules melemele-hina i like me ka cholesterol (xanthelasma). Hoʻomaopopo ka hopena o ka hypercholesterolemia i ka makaʻi pono e ʻike i nā kumu kumu a me ka hoʻopau ʻana i ka maʻi lalo. Ua kuhikuhi ʻia nā maʻi maʻi i kēia mau haʻawina:

• Hōʻike koko koko biochemical.
• Hoʻomaopopo genetic e hoʻomaopopo i kahi mea hoʻoilina.
• Paena o ke kaʻe koko.
• ʻĀninalysis
• Lipogram.

Kohi hoʻi ke kauka i ka ʻikepili i nā maʻi maʻi o ka mea maʻi a me ka loaʻa ʻana o nā hana ʻino. Hāʻawi kēia iā ʻoe e hoʻomaka i ka mālama ʻana i ka manawa kūpono a pale i nā hōʻeha koʻikoʻi e like me ka ʻeha, ka neʻe ʻana a me ka hōʻā ʻana o ka naʻau.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā maʻi o ka protein metabolism

No ka hoʻopauʻana i nā hana metabolism lipid, ʻōlelo lapaʻau a me ka hoʻoponopono hoʻoponopono ʻokoʻa ʻana i ka maʻi me ka meaʻai. ʻO nā lāʻau lapaʻau, ʻo ka mea nui loa ka:

• ʻO ka waikawa Nicotinic
• Antioxidants.
• Nā ʻāpana
• Nā mea hoʻohana e pani ai i nā koleka ma loko o ka ʻōpū.
• Hoʻopuka i ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomakaʻana.

I kahi hihia o ka lawe ʻana o nā momona i loko o nā ʻāpana, kauoha ʻia ʻo Pancreatin a me Guarem, me nā maʻi o ka ate - Essenitsale. E hoʻihoʻi i ka pilina o ka koleka maikaʻi a maikaʻi ʻole i ke koko - Probucol. Hoʻopili i ka hoʻokolohua hoʻopau i nā kuhi o ka huaora B2.

ʻO kaʻai kūpono

I mea e loaʻa ai nā kīʻaha maʻemaʻe ʻole me nā pāpaʻi sclerotic, ʻaʻole pono ʻoe e alakaʻi wale i kahi ʻano olakino a mālama i ka cholesterol koko, akā mālama pū ʻoe i kāu meaʻai ʻai, hāʻawi ʻia ka ʻike kolamu ma ka meaʻai

I mea e maʻalahi ai ke hoʻokele i ka pōʻino o ka hopena o kekahi mau huahana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka papa aʻe ma lalo e hōʻike ana i nā ʻike kolamu ma 100 gr o ka meaʻai.