ʻO ka cuka Apple cider no ka cholesterol pehea e lawe ai

No nā makahiki he nui ke kūleʻa ʻole ʻana me CHOLESTEROL?

Ke poʻo o ka Institute: “E haʻohaʻo ʻoe i ka maʻalahi o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol ma o ke lawe ʻana iā ia i kēlā me kēia lā.

He mea koʻikoʻi ke kolamu ma ke kino o ke kanaka. Hoʻopili ʻia ia i ka hoʻokumu ʻana o nā hormones, bile acid, vitamina D, e hōʻoia i ka hana pono o ka nalo a me ka ʻōnaehana pale. ʻO ka hoʻonui mai o ka cholesterol koko (hyperlipidemia) alakaʻi i ka hanaʻino i nā kaʻina kino. Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kolamu koko me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau? ʻO nā hopena o nā kānaka no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol he ala maikaʻi loa ia o ka hoʻokaʻawale ʻana i kona pae.

Nā ʻano o Cholesterol
ʻLelo maʻamau o nā kolamu
Nā kumu o Hyperlipidemia
Hoʻohanaʻia ka Hypercholesterolemia
ʻO ka hopena o ka lahilahi no ka mālama ʻana i ka cholesterol kiʻekiʻe
Na Pau Aoti
Hoʻōla lāʻau
Hoʻohui
Nā Laulau
Ka lau nahele
Teas a me nā mea inu ʻē aʻe
Hoopuu

ʻO ka hoʻohanaʻana o ka hana ʻoluʻolu no ka cholesterol kiʻekiʻe he nui nā pono. ʻO ka mea mua, hoʻōla ʻia nā lāʻau lapaʻau a me nā huahana ʻē aʻe ʻaʻohe contraindications. ʻO ka lua, ua ʻae ʻia ka hōʻemi ʻana o ka cholesterol me nā kānaka lapaʻau i ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau lapaʻau.

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Nā ʻano o Cholesterol

I ke kino o ke kanaka, ʻo ke kolamu e pili ana i nā lipoproteins. Aia kekahi mau ʻano he lipoproteins:

Nā lipoproteins kūlia kiʻekiʻe (HDL).
Lipoproteins kahaha haʻahaʻa (LDL).
Nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa (VLDL).

Ua manaʻo ʻia ʻo LDL a me VLDL ka cholesterol "kino". ʻO ka hoʻonui pinepine ʻana i kēia mau hui e alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana i nā palakika kolesterol, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi naʻau coronary (coronary heart heart) a atherosclerosis. Mai ka hōʻemi ke kolamu, piʻi hou ka hopena o ka maʻi cardiovascular. Ua manaʻo ʻia ʻo HDL ka cholesterol "maikaʻi". Hāʻawi lākou i ka halihali o nā lipoproteins mai loko i nā pehu i ka puʻuwai, e pale ana i ka pilikia o ka pathomo thromboembolic.

ʻLelo maʻamau o nā kolamu

Hoʻololi nā pae kolamu maʻamau i ka helu o nā makahiki, ʻo ia hoʻi ka maleʻana o ke kanaka.

ʻO ka maʻamau, ʻo ka cholesterol i ka wahine olakino ʻo 2.2-6.19 mmol / L. ʻO ka pae maʻamau o LDL he 3.5 mmol / L, HDL he 0.9-1.9 mmol / L.

I nā kāne olakino, pae mai ka pae kolamu maʻamau mai ka 3.6 a i 5.2 mmol / L. ʻO ke ʻano o LDL ka 2.25-4.82 mmol / L, ʻo HDL he 0.7-1.7 mmol / L.

Nā kumu o Hyperlipidemia

ʻO nā kumu o ke kolamu nui o nā kolamu nui nā mea:

ʻAiʻai maikaʻi (ʻai i nā meaʻai momona i nā momona holoholona).
ʻO nā kūlana kaumaha loa.
Lakoʻi, ʻalowa.
ʻO ka momona nui a koʻikoʻi paha.
Haki i ka momona o ka momona metabolism (dyslipidemia).
ʻO nā hoʻololi i ke kaulike hormonal i ke koko o nā wahine i ka wā hāpai a me ka lactation (ʻo kēia me kēia pili me ka hoʻonui ʻana o ka progesterone i loko o ka wahine wahine).
ʻO ka wā menopause, postmenopause.
Mea moʻomeheu ʻano.
Makau.

E ʻike pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu kiʻekiʻe a me nā mea hoʻoponopono kanaka, ʻo kona mau kumu a me nā koho no ka hoʻopau ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke hōʻemi nui loa i ka hoʻoulu ʻana i ka hemorrhagic stroke, hōʻeha ka naʻau, a me ka atherosclerosis.

Hoʻohanaʻia ka Hypercholesterolemia

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kolamu koko? Hiki ke hoʻokō i kēia me nā hana o ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau lapaʻau.

Ua hōʻemi ʻia nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i nā pūʻulu 4:

Sequestrants o nā momona bile ("Colestipol", "Cholestyramine").
ʻO ka hoʻomākaukauʻana waikawa Nicotinic (nā mea paʻakikī o nā huaora D3, PP).
Hoʻopau i nā huaʻai (Atromid, Miskleron).
Nā statins ("Crestor", "Liprimar").

Ke ʻano ʻana o nā lāʻau lapaʻau, a me ka nui o kā lākou dosis, hana wale nō e ke kauka hele mai.

ʻO ka hopena o ka lahilahi no ka mālama ʻana i ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻO ka mea hope loa, e kūkākūkā mākou pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol me nā mea hoʻoponopono kānaka. ʻO ka kānalua ʻole, kekahi o nā hana pono e hoʻohana ai i ka lāʻau lapaʻau ʻole i ka hakakā ʻana i ka kolamu he lāʻau lapaʻau kuʻuna. ʻO ka meaʻai i hoʻohana ʻia e hakakā ai i ka kolesterol, ʻo ia hoʻi, he statin kūlohelohe. Hoʻihoʻi hou i ka pale kaulike o ka cholesterol maikaʻi a maikaʻi ʻole.

ʻO nā meaʻai i hoʻohaʻahaʻa i lalo LDL:

Hiki i nā iʻa momona ke kōkua i ka wehe ʻana i ka LDL mai ke koko. Eia ka pipi, salmon, tuna, flounder. Hāʻawi ʻia ka makemake i nā ʻano kai moana.
Niki a me nā huaʻai: pistachios, almonds, walnuts, sesame seeds, sunflowers, pumpkins. Loaʻa lākou i ka hopena maikaʻi i ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.
ʻO nā aila lauʻaila he kolala maikaʻi e hoʻohaʻahaʻa ana - soybean, sesame, palaoa. Hoʻoikaika ʻia lākou no nā salads season.
ʻO nā huaʻaiʻai hou, nā lauala - i nā wahi mua he mau ʻulaʻula, nā ʻaka, ʻōpala, ka celery. Hoʻohana kūpono kēia mau huahana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol.
Hoʻokomo pū ʻia hoʻi nā lepa i ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol. Hiki iā ʻoe ke kuke me ka hoʻohui ʻana o nā iala, nā pīni.

I kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ka ʻai anticholesterolemic:

E hoʻokaʻawale i nā mea momona mai ka meaʻai, ʻalapi, ʻai ʻia i ka iʻa.
Hoʻopili i ka hana paʻakai ma kahi o 5 g / lā.
Pono hoʻopau nā meaʻai i nā manawa (5-6 mau manawa / lā) i nā wahi liʻiliʻi.
Hoʻomaopopo ʻia e hoʻohana i nā huahana e loaʻa ai ka nui o nā huaora a me nā minela. Kuhi ʻia nā meaʻai e hoʻolapalapa, ʻauʻau, i ka umu.

Na Pau Aoti

Mea wai: 1 kāroti, hapalua hapai, 2 mau ʻōpala, 30 ml o ka meli, kefir a i ʻole yogurt. Ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana: kāpili i nā mea āpau. ʻAʻole ia e hāʻawi i ka hoʻohemo ʻana i ke kiʻi mai ka limu. Hoʻohui i kāu kāhiko punahele a hoʻohui.
Nā kumuwaiwai: nā lau maloʻo 10 popo, 1 ʻōpala, lemon a i ʻole ka wai ʻona. Ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana: hoʻolapalapa a kāpī i nā hua o ka prunes, ʻāpala i kahi ʻākala, hoʻohui i ka wai momona e koho ai, hui.
Nā meaʻono: 1 kg o nā pua nani, 2 mau kāmato, 2-3 mau kāleka kāleka kāleka, keʻaila a pau, ka apopo cider cider, nā mea kanu a me ka paʻakai e hoʻāʻo. Ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana: nā pīpī i paila, nā manawa me ka palaoa (3 tbsp. ʻO ka aila huaʻai + 2 tbsp. Apple cider cro) Hoʻohui i mua o kaʻaila a me ka tōmato, ka paʻakai, nā mea kanu, kāwili.
Mea wai: 5 mau lau o ka dandelion hou, hapalua o kahi laala, ka lau a i ʻole ka aila ʻaila. Ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana: e lawe i nā kīpō i mua o ka luʻu o ka dandelion, chop. Hoʻokiʻoki i ke kua, hoʻohui i nā ʻāpana, hoʻohui i ka aila o kāu koho. ʻAʻole kuhikuhi ʻia ka paʻakai.

Aia kekahi mau wahi ʻē aʻe e pono ai no ka cholesterol:

Hoʻōla lāʻau

Maikaʻi ka hoʻohana ʻana o nā huaʻai hou a me nā mea kanu i loko o ia mea i loaʻa ka nui o nā huaora a me ka nui o ka fiber. Ke kōkua nei kēia hiʻohiʻona e haʻalele i ka cholesterol. Hiki ke hoʻomākaukau ʻia nā mea momona hou mai nā huahana aʻe:

Inā makemake ʻia, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kaʻaila, hoʻohui i kekahi mau kī o ka wai lemon. Hiki ke hoʻokō ʻia kēia lāʻau lapaʻau no nā kumu pale.

ʻO ka infusion o ka lemon a me ka waiu coniferous e hakakā maikaʻi me nā kiʻekiʻe LDL kiʻekiʻe. Pale a me ka nani i nā ʻōpala 2, a laila e hoʻohui i ka 500 ml o ka pele coniferous. Mālama i nā manawa 3-4 / lā no ke kīpē 1⁄2.
ʻO ka infusion o morbidity ka waiwai maikaʻi maikaʻi o nā hōʻola. 15 g. Subpestilence (1 tbsp. L.) E ninini i ʻelua mau aniani o ka wai kohua, hoʻolulu i nā minuke 120 mau minuke ma ka wela haʻahaʻa. ʻO ka hana aʻe, pono ʻoe e pale i ka mea inu hopena no nā hola 1,5-2 i ke pāhana ma kahi mahana o 22-24 mau kekona. Mālama i ka pauu. Kūkulu kuʻi iā 1 tbsp. la l 2 mau manawa / lā, ʻo ke ʻano o ka mālama ʻana he 30 lā.
ʻO ka hoʻopihapiha o kahi makela gula. E ninini i nā kiko o ka mea kanu he 20 cm lōʻihi ma ka wai wela, e kū no hoʻokahi pō. A laila hoʻohana i ka 1 tbsp. l. 3 mau lā / lā ma mua o ka ʻaina. ʻO ka papa hana o ka mālamaʻana he 3 mau mahina. Pono e hoʻokaʻawale ka infusion.
ʻUsionpala laulepa ʻomelu. E lawe i 10 g o ka lau, e ninini i 200 ml wai wai. Waiho no 1 hola. Hoʻomaopopo ʻia ka infusion ka hopena e hoʻohana ʻia i ka lā āpau.
Hoʻokomoʻana i ke kāleka ma kahi lemon. Uho ʻōlepa iʻa a me ka lemon (1 pc.). E ninini i ka 500 ml wai wai, waiho no hoʻokahi hebedoma, e ʻāwauwau i kekahi manawa. Hoʻopau i ka infusion pololei e inu i 25 ml 3 mau manawa / lā ma mua o ka ʻai ʻana i ka meaʻai, ʻae ʻia e hoʻohui i ka meli i ka ʻai.

ʻOna kālani

E pīʻī i nā ʻakaʻala o ke kāleka a hoʻohui i kahi g 250 o ka vodka iā lākou. E hoʻihoʻi i kahi wahi pouli no nā pule he ʻelua. Pau ka hua tincture i 30 ml. 3 mau lā / lā ma mua o ka ʻai ʻana i ka meaʻai, hoʻoheheʻe ʻia i ka waiū.

E ninini i nā rosehips maloʻo i loko o kahi pahu o 0,5 l, e hoʻopiha iā ia ma luna, a laila ninini iā 40% alkohol. Ke kū nei i nā hebedoma ʻelua, e lulu manawa. Mālama 15 kolo 1 manawa / lā, e hoʻolei iā lākou i kahi ʻāpana o ke kō.

Mākaukau (kūʻai ʻia ma ka lāʻau kūʻai) 10% tincture pono e hoʻopau i nā kulu 15 ma mua o kaʻai ʻana i 3 mau lā / lā.

Hiki iā ʻoe ke hana i kahi tincture me kou mau lima ponoʻī penei: ninini 20 g o propolis i 500 g o vodka. ʻAe e kū no hoʻokahi pule i kahi wahiʻeleʻele. E inu i kahi hoʻoheheʻe o 10 mauʻai no ka 30 ml o ka wai 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka ʻai. ʻO ke kumu o ka hoʻokele 3-4 mau mahina.

Ka lau nahele

Ke keokeo a me ka keʻokeʻo. Hoʻoikaika 3 tbsp. la l nā pua hawthorn mai 1, 5 tbsp. la l ʻulaʻula keʻokeʻo. Kāwili iā 30 g o ka hōʻiliʻili ʻia me 250 ml o ka wai anuanu. Hāʻawi i kahi lā. Mālama 100-150 ml 3 mau manawa / lā.
Lily of the valley, lemon balm, goose cinquefoil, rue grass. Kāwili ʻia i ka wai kime. la l ʻāpana o nā pua o ka lilia o ke awāwa, 2 tbsp. la l lemon lemon, 3 tbsp. la l cinquefoil a me nā lau lāʻau. Hoʻohui i 15 g o ka hōʻiliʻili ʻia me 200 ml o ka wai maloʻo, a ma hope o 4 mau hola, simmer kahi hapakolu o ka hola ma luna o ka wela wela, ke kānana. E inu i 50 ml 4 mau manawa / lā.
Rosehips, raspberry, nā ʻōpala o ka nettle, clover, nā pua pua o hawthorn a me ka uō. E lohi i nā mea a pau, e lawe i kēlā me kēia 1 tbsp. L. Me 1 kīʻī o ka wai wela i hoʻohuihui 15 g o ka hōʻiliʻili. Waiho no 60 mau minuke, a laila kānana. Mālama 50 ml 1 mau manawa / lā.
ʻO ka ʻawa ʻo Buckthorn, ʻo nā māla make, nā mākeke me nā pua pua ʻohau, nā orthosiphon. E lawe i 30 g o ka buckthorn, rose rose a me immortelle, 15 g o hawthorn a me orthosiphon, 15 g (1 sime.) O ka hopena o ka hopena, e ninini i ka 200 ml wai wai. Hoʻomoʻa i ka wai i ka wai no 40 mau minuke. A laila kānana a hoʻopau i nā manawa 3 / lā no 50-70 ml.
Chokeberry, yarrow, dandelion a me nā hua palaoa, nā lau birch, horsetail. Hoʻohui i nā mea āpau, lawe ʻia i kēlā me kēia 1 tbsp. l., 15 g o ke kulu i ninini he 200-250 mm o ka wai kuke, kū no 60 mau minuke. E hoʻohana i 3 manawa / lā no 70 ml no 8-12 mau pule.

Teas a me nā mea inu ʻē aʻe

ʻO kaʻaona kīpē maikaʻi ke ala maikaʻi no ka hoʻopauʻana i ka LDL.
Kōkua ʻo Linden e hoʻemi i ka LDL. Mākaukau o ka 200-250 ml o ke kō i loko o ka ninini ʻana i ka 1-2 punetē o nā pua linden i loko o kahi aniani o ka wai kai. A laila, haʻalele no ka hapalua hola.
E kōkua ka wai mineral i nā hoʻohemo kino a hoʻonui i ka kolesterol maikaʻi.
Me nā kvass kolo, hiki nō ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. No ka kuke ʻana, pono ʻoe i 500 g o nā beets, hoʻokahi pā o ka rye a i ʻole ʻulaʻula, 100 g o ke kōʻai gula.

Ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana: ʻokiʻoki i nā beets, ʻai ʻia i ka berena ma mua. E hoʻokomo i nā mea āpau ma ka pahu 3-lita, uhi me ke kō a ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia. Waiho no 3 lā. E lawe iā 1 i ka aniani 3 mau manawa / lā.

Ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i nā paʻi ʻana a pau, hiki iā ʻoe ke hele i ka hopena aʻe: ka maʻalahi a me ka ʻono loa i ka lāʻau lapaʻau ka nui o ka lāʻau lapaʻau nui no ka wai wai wai, no ka mea, ʻaʻole ka mea hoʻōla i ka makemake o nā kānaka a pau. Eia naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lāʻau lapaʻau (lapaʻau lāʻau), e like me ka noiʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi. Akā ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau kāna mau drawbacks: loaʻa i kekahi mau mea maʻi ka maʻi kūlohelohe i kekahi mau mea kanu - ʻo kēia ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻae ʻia nā kānaka āpau me ka lāʻau lapaʻau. No laila, ma mua o ke koho i nā ala e pale aku ai i ka hypercholesterolemia, ʻoi aku ia e nīnau i kahi loea. Akā, me kekahi koho, hiki i ka pae o ka cholesterol i ke koko ma o nā kānaka kuʻina e hoʻemi maikaʻi.

Hoʻohana ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā cholesterol me nā hōʻola kanaka i mea maikaʻi loa i nā lāʻau lapaʻau. Akā, mai hāʻawi i nā lāʻau kuʻuna o ka lāʻau lapaʻau ʻole - pono ʻoe ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka makahiki e hoʻoholo i ke pae o ka kolamu ma ke koko, no ka mea, ʻo ke emi nui ʻana paha ke alakaʻi i ka hopena.

Pehea e lawe ai i ka apu cider apple no ka cholesterol?

ʻO ka cuka c Apple ka lāʻau lapaʻau kahiko ka mea i ʻike ʻia no kona hopena maikaʻi i ke kino o ke kanaka. Ua haʻi ka poʻe ho'ōla o India kahiko a me nā poʻe kahiko kahiko i nā waiwai maikaʻi e like me ka suka i kā lākou mau kākau. I kēlā mau lā, ua hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he mea lapaʻau honua maʻamau, i pili no nā ʻano maʻi āpau. Hoʻopili ʻia kēlā pahuhopu ākea me ka ʻoiaʻiʻo a laila ʻike ka poʻe i ka winika e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kahe i nā kahe āpau a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko.

ʻO ka winika cider Apple ka mea i hoʻoulu ʻia e ka wai meli. A muli o kēia kaʻina hana, hoʻokumu ʻia ka cider ka 'aina ʻawaʻawa, ma hope o ka hoʻohālikelike ʻana o ka ʻona me ka oxygen, ua hoʻohuli ʻia ka acid acetic.

Hana ke kino o ke kanaka i kahi waiwai kūikawā e pono ai no ka hana maʻamau a me ka hana ʻana - ka kolamu.ʻA kekahi helu kolamu e pono ai e mālama i kahi kūlana olakino o nā pehu i loko o ke kino, ka hana ʻana o nā ʻano like ʻole e kākoʻo ana i ka hana maʻamau o nā kohu lima a me nā ʻālana. ʻO Cholesterol he pūhui lūlū, kahi kūlohelohe lipophilic polycyclic kūlohelohe, aia i loko o nā membranes o nā meaola ola a pau.

Aia kekahi ʻano lua o ke kolamu:

Kino - lipoprotein density low (LDL), e noho ana ma nā paia o nā kīʻaha koko a pale i ke kahe koko maʻamau ma waena o lākou,
ʻO ka maikaʻi he lipoprotein density density (HDL). Kuhi ʻia kona piʻi ʻana e hoʻonui i ka mea e like ai. Kōkua ia i ka hoʻohemo ʻana i ka kolamu makemake ʻole.

ʻO ka hōʻike hōʻike e hōʻoia nei i ka emi ʻana o ke kolamu o ke koko i ka wā e lawe ai i ka wīwī he hopena ia o nā haʻawina he nui e hana ʻia ma nā ʻāina ʻē o ka honua. ʻO kekahi o lākou, i hana ʻia ma Korea ma ke kanaka, hōʻike ʻia ka hoʻohana mau ʻana i ka ʻai i nā mea kanu me ka winika no kekahi mau mahina e hoʻomaʻamaʻa ʻia i ke ʻano o nā momona koko, ʻo ia hoʻi ka cholesterol, a me ka hoʻēmi ʻana hoʻi i ka pae o nā hoʻohui o nā ʻano like ʻole o ka hoʻomaka ʻana i nā kānaka momona.

ʻO kēia no ka mea ka pectin apple, kahi mea lemoni hapai e kū nei i ka winika cider apple, kāpae i nā momona a me nā kolamu. Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i kēia mau mea i makemake ʻole a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ko lākou kiʻekiʻe.

I ke kino o ke kanaka, ʻo kekahi o nā mea nui nui ke kuleana no ka metabolism, ʻo ka ate. I nā hihia a ʻai ʻole ke ʻai o ke kanaka e like me ka mea e pono ai, loaʻa ka momona. Ua kōkua ka winika Apple cider i ka hoʻoneʻe i ka ate a pili i nā kahe ʻana o nā meaʻai momona. Mahalo iā ia, ua wikiwiki ka ʻōnaehana o nā protein, nā ʻeuʻeu a me nā mea ʻē aʻe i loaʻa i ka meaʻai.

ʻO nā pono o ka apple cider cuka

Ma muli o ka hoʻohālikelikeʻana o ka suka mai nā hua apiki, he nui ia o nā mea pono. Loaʻa nā mea kanu lāʻau (oxalic, citric, malic), nā huaora, nā enzyme a me nā hoʻohui mineral.

Mahalo i ka pectin, ka hoʻopōleʻa apopo cider hoʻōla ikaika i ka kolamu, a hoʻoikaika nā antioxidants i nā lāʻau a me nā moku kani.

ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o ka pāpaʻi apple cider ke hoʻopau i nā momona a me nā momona, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻana o nā kaʻina metabola i loko o ke kino, ke emi ʻana i ka momona, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kau ʻana i nā paona, e hoʻoneʻe ana i nā toxins a hoʻomaʻemaʻe i nā huela mai nā ʻano mea poʻomanaʻo, a hoʻoikaika i ka pale ʻana.

Eia kekahi, ʻo ka cuka apple cider e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻiliʻili a me ka lōʻihi o ka ʻōpiopio o ka ʻili, ka hakakā ʻana i nā maʻi like ʻole, i ka maʻi mellitus maʻi diabetes.

ʻO kēia no ka hiki o ka suka ke hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka glucose i ke koko o ke kanaka.

Nā ala e hoʻohana ai i ka wī cider apple no ka cholesterol

Nui nā ala e mālama ai i ka hypercholesterolemia me ka cider cider apple. ʻO nā mea kaulana loa:

Hoʻohana maʻamau i kēlā me kēia lā i kahi papa o ka winika, i hoʻohemo ʻia i loko o kahi aniani o ka wai. Pono e hana ʻia kēia ma mua o ka ʻai mua ʻana.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka infusion o ka wīwī a me ka meli. No ka hana ʻana i kēia, ua kāpīpī ʻia kahi hua pākahi o kēlā me kēia aniani i loko o kahi aniani o ka wai a inu i loko o kahi ʻōpū ʻole.

E hoʻohana i nā tinctures o ke kāleka a me ka vīnega. No ka kuke ʻana, pono ʻoe e pili ana i ka 50 mau kākeka o ka kāleka paʻakai, i ninini ʻia me ka 100 ml o ka vīnega. Pono e pīpī i nā ipu paʻa i ka liʻiliʻi ma 3 mau lā. E inu i ka wai he 10 i ʻekolu mau manawa i ka lā, e hoʻoheheʻe ʻia iā lākou i loko o ka wai o ka wai. ʻO ke kumu ʻo ka mālama ʻana he 15 lā,

Ka hoʻohana ʻana o ka ilo me ka valerian. No ka hana ʻana i kēia, ma ke aniani o ka pāpaʻi cider apple, hoʻomau i kahi maʻa o nā aʻa o ka mau valerian (3 lā). Lawe i ka like like me ka tincture me ke kāleka. ʻO kēia infusion, ka hoʻohui i ka hakakā kolamu, e hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko

ʻO kekahi mea hanohano a koʻikoʻi o ka apple cider winika ʻo ia ka hiki e hooki i ka ulu ʻana o ke kōhi koko ma hope o ka ʻai ʻana. ʻO ka lawe ʻana i ka cīwaʻa a i ʻole ma mua o ka ʻai e hoʻomaikaʻi nui i ke kahe koko i loko o nā mākena a hoʻonui i ka kahe o ka glucose i loko o nā kōpela o nā naʻau.

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Ma muli o ka hana o ka wīwa, kaʻai koko, ke kiʻekiʻe a me nā pae triglyceride e hoʻonui ma hope o ka ʻai ʻana me ka wikiwiki a ʻoi hoʻi ka nui e like me ka hana ʻana o ka vīnega.

Kūpono loa kēia hopena ma hope o nā meaʻai i waiwai i ka molowaiā hikiʻole ke nalo.

Nā Hoʻohui

I ke kūʻai ʻana i kēia huahana, pono ia e hoʻolohe i kāna hana. ʻO nā hihia wale nō ke kūʻai ʻia ai ka vīneʻa ʻole me nā mea hoʻohui, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena ʻike ʻole a ʻaʻole pōʻino i kou olakino.

Eia nō naʻe, ʻoiai ke hoʻohana nei i ka winika cider apple maoli, he nui nā contraindications i kona hoʻohana.

ʻO ka mua, ʻo ka heleʻana o nā maʻi like ʻole o ka gastrointestinal tract e pili ana i ka acidity kiʻekiʻe. Hoʻopili kēia i ka gastritis, ulcer gastric, reflux esophagitis, colitis a me nā mea'ē aʻe.

ʻO ka lua, ʻo kahi pale hepatic a renal.

ʻO ke kolu, ʻo ka hepatitis o nā ʻano ʻano etiology, cirrhosis, ka papa o ka pancreatitis biliary.

ʻO ke ʻehā, nā pōhaku ʻala a me nā ʻāpana pōpoki.

Pono e mālama pono ʻia i ka ʻōlelo ʻana o kekahi mau lāʻau lapaʻau a me nā ʻākena e hōʻike ana i ka lawe ʻana i ka kaila cider apple i nā mea nui. I nā hihia kahi i ʻike ʻole ʻia ai ka nui o ka lāʻau acetic a me kona komo ʻana i ka nui nui, he hopena maikaʻi ʻole i nā kino o ke kanaka o kahi kanaka.

Ma waho o ka hāʻule ʻole, ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka tinctures a me ka hoʻopōmaikaʻi cider apple, ua kuhikuhi ʻia e kūkākūkā i ke kauka nāna e hiki i nā manaʻo he mau contraindications maʻamau.

Nui nā manaʻo kūpono mai ka poʻe i hoʻāʻo e hoʻohana i ka wī e hoʻemi i ka kolamu koko a hoʻopau i nā palaki kolesterol. E hōʻemi ka hoʻohana ʻana i ka wīwa i ka momona nui, he mea nui ʻaʻole ia no ka poʻe e loaʻa ʻana i ka maʻi maʻi.

Ma waho aʻe o ka bula cider apple, ka balsamic winika, ka mea i ka wā paʻa i nā pahu i hoʻopaʻa ʻia mai nā lāʻau, ua hoʻokū paʻa ʻia ʻo ka winal Balsamic ka mea maikaʻi loa, me nā ʻano ʻono a me nā mea ʻono i waena o nā vinegars meaʻai. Ma ke ʻano o kāna hoʻomākaukau, ʻokoʻa ka ʻokoʻa mai ka vīʻai meaʻai maʻamau, eia naʻe, lawe ʻia i kekahi mau ʻano he maikaʻi nō hoʻi ka pae o ka kolamu ma ke koko a kōkua e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā moku kanaka.

No laila, he koʻikoʻi nui nā pono olakino o ka winika cider apple, a no laila, i waena o nā lāʻau kūlohelohe a pau loa, ʻo ia ka mea i ʻoluʻolu ʻia. Hiki ke hoʻopau ʻia ka winika cider Apple, akā i kekahi mau kikowaena a nānā pono i ka nui a me ke ʻano o ke kauka.

ʻO nā pono a me nā hōʻino o ka apu cider apple e wehewehe i ke wikiō ma kēia ʻatikala.

No ke aha e hoʻonui ai ka cholesterol?

ʻO ka kolamu kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ke kōpaʻa koko he mau maʻi koʻikoʻi nā lā. Kaha kaulana loa lākou i aneane āpau i kēlā me kēia kekona i ka honua ke hakakā nei i nā hopena o kēia mau maʻi. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua nui nā ala kūlohelohe e hoʻomaʻemaʻe i ke koko o kēia mau mea ʻino. ʻO ka cuka cider Apple e hoʻohaʻahaʻa i ka kolikoli a me ke kōpō kekahi o nā koho kūpono loa!

ʻO ka kolamu nui a me ke kō ʻelua mau mea e hōʻeha ʻia no ko mākou kino e hoʻopili maoli i ke olakino o ka ʻōnaehana ka lulu a hōʻino i nā hana o nā kino kūloko.

E ʻike pehea e pili ai ka popo cider apple i ka kolamu a pehea e kōkua ai i ka mālama ʻana i ke kō koko maʻamau. Mahalo i kahi ʻoluʻolu maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou olakino i ka manawa pōkole!

ʻO ka mālama ʻana i kahi pae kūpono o ka mea i kapa ʻia ʻo cholesterol maikaʻi (HDL) he mea nui ia no ka pale ʻana i nā maʻi cardiovascular (atherosclerosis a me nā maʻi cardiovascular ʻē aʻe).

Nā kumu o ke kolamu kiʻekiʻe

• Ka ʻai momona maikaʻi, nā momona momona

• Ka momona a me ke kaumaha

• Ka hoʻomāinoino a me ka inu kino

Ma ke kānāwai, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka kolamu holoʻokoʻa i ʻelua mau māhele: maikaʻi a maikaʻi ʻole. I mea e hana pono ai ke kino i ka mea nui, pono e hōʻoia i ka pae kaulike ma waena o lākou.

Inā hapa pōpilikia hewa hoʻomohala ʻia i loko o ke kino, hoʻomaka nā kīpē e puka i loko o ke kīʻaha koko, ʻo ia ke kumu o nā maʻi cardiovascular koʻikoʻi.

Hoʻonui ka pae o ka kolala maikaʻi me ka hoʻonui ʻana i ka ʻai i nā meaʻai i loaʻa i nā momona fats. ʻO kā lākou kumu punahele ka ʻiʻo ʻulaʻula, nā meaʻai palaoa, nā ʻeleʻele a me nā kuki, etc.

Nā hōʻailona o ke kiʻekiʻe Cholesterol

ʻOiai ke ulu nei nā maʻi cardiovascular ma nā makahiki a pinepine ʻole e hāʻawi i kekahi mau ʻōhaka kikoʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kahi mau hōʻailona e hiki ʻole i kou kino ke hōʻemi i ka koloka a me ke kō.

• Ka ʻuʻume a me ka hoihoi ʻana o nā wāwae

• Pau a me ka ʻōpū

• Ka loaʻa ʻana o ka kaumaha i loko o ka ʻōpū a me ka hoʻoiho

• nā nāwaliwali a me nā luhi koʻikoʻi

• Nā pilikia pili kino.

Hoʻomaopopo e hiki iā ʻoe ke nānā i kāu cholesterol me kahi hoʻokahe koko. Kauka ʻia nā kauka e hana ia ma kahi o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻelima makahiki. ʻO kekahi loiloi ʻē aʻe me ka mea hiki ʻole ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko ke ʻano maikaʻiʻai me kahi momona haʻahaʻa.

ʻO ka pae kiʻekiʻe o ka cholesterol ma ka pākeke ma lalo o 100 mg / dl. E nānā pinepine a nānā i ke olakino o ka ʻōnaehana cardiovascular!

E makaʻala i ke kō!

Kūkulu - kaulana kaulana i ke kō - ke kumu nui o ka ikehu o nā pūleo o ko mākou kino. Kēia manawa o ke kō i loaʻa i loko o nā kīʻaha ākea a me nā huahana, ʻo ia hoʻi ka palaoa, ka meli, kāloti, pāāulu, etc.

Pono ka kohu no ka nui o nā hana koʻikoʻi, e like me ke kaomi ʻana, ke kō ʻana i ke koko i ka puʻuwai, ka hanu, ka noʻonoʻo, me nā mea ʻē aʻe. ʻO nā pae koko koko maʻamau ma waena o 70 a 110 mg / dl. Inā ʻaʻole e hala i kēia kiko helu helu, hana pono ko mākou kino a ʻaʻole pilikia ka ola.

I ka huli ʻana, inā ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kēia pae ma mua o ka maʻamau, ke kamaʻilio nei mākou i kahi pilikia i kapa ʻia ʻo hyperglycemia, e hoʻoweliweli ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi. Hana ʻia kēia maʻi inā ʻaʻole hiki i ka pancreas ke hana i ka nui o ka insulin, nāna e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko.

Nā hōʻailona o ke Kāi Waiwai

Eia malalo iho ʻO kahi papa inoa o nā hōʻailona maʻamau e pili ana i ke koko koko kiʻekiʻe:

• Hoʻopule maloʻo a me ka makewai

• Nā loli hoʻololi maʻamau

• nāwaliwali a me ka hiamoe

• Hoʻōla i ka hōʻeha hōʻeha

Nā kumu wai gula kiʻekiʻe

E ʻike i nā kumu maʻamau loa o ka glucose koko kiʻekiʻe. Hoʻopili kēia mau mea, akā ʻaʻole kaupalena i:

• Ke kaumaha - me ke kūpaʻa ikaika neʻe a me ke kaumaha, hoʻonui ʻia ka hoʻonui ʻia o nā homoni, a me ke ʻano o ka piʻi nui o ke kō

• He meaʻaiʻai nui i nā huapalapala

• Ke ola pilikino

• ʻAʻohe hemahema o ka hana kino

• nā hopena ʻaoʻao o kekahi mau lāʻau lapaʻau (e like me nā steroid, antipsychotics)

• Nā maʻi e alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka hana o nā hormones e hoʻonui i ka glucose koko

ʻO ke kolamu a me ke kōkō ke kuleana no ka luku nui ʻana o ko mākou kino.

ʻO ka cuka Apple cider e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a me ke kō - pehea e hoʻohana ai?

E nānā i kā mākou hiʻohiʻona olakino maikaʻi loa! Ke hoʻokomo i ka winika cider kaila i loko o kāu kīkī i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kāu mau kīʻaha koko o nā waihona kolamu a, ma ka maoli, hoʻohaʻahaʻa i kāu pae kō.

Pehea e hana ai ka apple cider suka me ka cholesterol a me ka nui o ka glucose? ʻAe, ua hoʻopihapiha kēia hua kūlohelohe me nā pono olakino maikaʻi (potassium, pectin, malic acid, kalima), kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ke koko a hoʻihoʻi i ke olakino o ka ʻōnaehana cardiovascular a me nā kino ʻē aʻe.

He aha ka winika cider winika maikaʻi no?

• Ma ka hoʻonui ʻana i ka pae o ka nitric oxide i ke kino, e pale i ka kahe ʻana o nā kīʻaha koko

• Hoʻopuka ia i ke kino, hoʻihoʻi i ka pale kaulike kūpono

• E kōkua ana i ka mālama pono ʻana i ke kau kino kino (hoʻoheheʻe ʻia i nā momona)

• Paipai ia i ka hoʻomaʻemaʻe o ke kino o nā mea iʻa a me nā mea ʻino ʻē aʻe

• hoʻomaʻemaʻe ʻo ia i ka ʻōpū nui, no laila hoʻomaikaʻi i ka hoʻowalewale pale ʻana a pale i ka constipation

• Hoʻoponopono i nā hana o ka ʻōnaehana lymphatic, e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko a pale i ka mālama ʻana o ka wai ma nā ʻāpana o ke kino

• He hoʻohaʻahaʻa ia i ke koko, a me ka cholesterol a me ka triglycerides

Nā mea waiwai

• 3 punetēpō o ka apple cider apple maoli (45 ml)

• 1 kīʻaha wai (250 ml)

Ka papa ʻaina

• Kāwili i ka palaoa cider apple me ka wai. E inu ʻekolu i ka lā.

• I mea e mālama ai i nā hopena a pono no ka pale ʻana, pono ʻoe e inu i hoʻokahi manawa i ka lā.

Ma mua, ua kapa ʻia nā mea waiwai nui o ka ʻōmaoma cider apple.

Nā kolamu koko

Loaʻa i ko mākou kino ka cholesterol mai ka meaʻai a mākou e ʻai ai. ʻOiai ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka kolamu ka mea i hana ʻia e ka ate e lawa no nā pono o ke kino a ʻaʻole pono mākou e kiʻi mai ia i waho. Pono e kiʻekiʻe ka HDL ma mua o 60 mg / dl. ʻO nā pae HDL ma lalo o 40 mg / dl e hoʻonui nui aʻe i ka hōʻeha o ka maʻi puʻuwai a me ke kuʻi. LDL maʻa mau ma lalo o 100 mg / dl. Kahi LDL o 130 a 159 mg / dl i manaʻo ʻia he "palena palena kiʻekiʻe" a ʻo kahi pae ma luna o 190 mg / dl i manaʻo ʻia he "kiʻekiʻe loa". ʻAʻole pono ka nui o ka kolamu ma mua o 200 mg / dl.

ʻO ke kahe o ka HDL / LDL (kahi e hiki ke helu i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka HDL i loko o mg / dL (milligrams per deciliter) e ka neʻe o LDL ma mg / dL) maʻa mau ke kiʻekiʻe o ka 0.4, akā ke manaʻo nei kekahi māhele ma luna o 0.3 i loko o ka maʻamau maʻamau. nā pae o ka pae kolesterol. Inā makemake ʻoe e hoʻopau i ka apple cider winika e hoʻohaʻahaʻa i kou kolamu koko, hiki iā ʻoe ke helu i kēia kaha helu e kōkua ai ʻoe e ʻike inā ua hana maikaʻi ʻia ka apple cider coma a ʻaʻole paha. Hiki iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka koloka me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau inā e hahai pono ʻoe i nā loiloi no ka hoʻemi ʻana i ka paʻa o kēia mea i loko o ke kino.

ʻO ka hopena o ka suka cider apple ma ka kolamu

ʻAʻole wale ka lāʻau lapaʻau kuʻuna i nā mea āpau e hoʻonui ai i ka hoʻohana ʻana i ka winika cider apple e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol. ʻO ka poʻe Dietitians, ke huli aʻe, ʻike i ka hopena maikaʻi o ka liʻiliʻi o ka hua pākuʻi i ka lipid metabolism.

Hoʻālaʻi ka huehue mai nā hua ʻalopona i loko o nā ʻāpana, a laila e kāpae nei i ka hoʻonui ʻana o nā huahana metabolic. Hiki i ka huehue hana ke hoʻopau i nā momona momona, a laila e hōʻemi ai i nā koko poli o ke koko.

He winika ka Apple cider me ka lehulehu o nā mea pono, e like me:

ʻĀpana B1, B6, C, E, A,
Ka huehue a me ka lactic acid, me ka oxalic a me ka citric,
Minuke: huahele, kalekona, magnesium, hao, sililikino,
Pectin
16 nā waikawa amino.

ʻO ka beta-carotene, a i ʻole ka vitamin A, e hoʻohiolo i ka lilo ʻana o ka kolamu e ka villi o ka pā ʻawaʻawa. Pēlā i ka ʻoka, hoʻokaʻawale nā carotene i ka hōʻiliʻili o nā lipid, ka mea e pale ai i ka hōʻemi ʻana o ka kolamu ma ka kahe koko.

Mahalo i ka pectin, ʻo ia kahi o nā hua o ka huaʻala, hoʻomaikaʻi ka elasticity o nā kīʻaha koko, ʻoiai ua hoʻemi ʻia ka nui o ka "bad" kolesterol. Hoʻopilikia kēia polysaccharide prophylactically i ka hiki ʻana o ke atherosclerosis vascular a me ka loaʻa o ka hypertension arterial.

Hoʻomoe ka hopena antioxidant o ka huaʻala i ka puʻuwai e hoʻomaʻa i ka pau ʻana o nā mea i pehu mai ke kino, a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā pūpuna pili i kā lākou iho.

Pehea e lawe ai i ka apu cider apple no ka cholesterol

ʻAʻohe mea ʻano like ʻole o ka hoʻohana ʻana o kēia kuke kuke e kū mai i ka hyperlipidemia. ʻO ke kī maʻalahi loa he hoʻokahi puna o ka suka i loko o kahi aniani o ka wai mahana. ʻO ka inu wai inu maikaʻi ka mea maikaʻi ma mua o ka ʻaina kakahiaka. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi tīpoki o ka meli. E hoʻemi i ka pae o nā lipid koko, pono ʻoe e inu i kēlā mea inu, ʻoluʻolu ma kahi o 7 mau hebedoma.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka antiatherogenic tincture o ke kāleka a me ka vīnega. E hoʻomaka me ka, e ninini a kokoke i kahi 50 o ka nui o nā kaea kālai ʻia i loko o ka 100 ml o ka vīnega. A laila oki i ka lā 3-4. Manaʻo ʻia e lawe i ka 10-15 kolo o tincture i hoʻoheheʻeʻia i kahi papa wai, ʻaʻoleʻoi aku ma mua o ʻekolu mau manawa i ka lā. Manea ʻia e kaupalena ʻia ka papa o 15 lā.

I mea e hōʻino ʻole i ka enamel niho me ka nui o ka acetic acid, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i kahi ʻōpala inu a holoi ʻia ka waha ma hope o ka inu ʻana.

Hiki iā ʻoe ke pīpī i kahi kīʻaha liʻiliʻi me kahi laiki huaʻai māmā. Loaʻa i nā hua lau a me ke kōleka launa maikaʻi i ka kūlana lipid, e hoʻohaʻahaʻa ana i ka pae o nā lipoproteins density haʻahaʻa.

ʻO nā maʻi a me nā hōʻeha

Ma ke kūʻai aku he cuka a me ka apple cider apple. Koho i ka hale kūʻai kūlohelohe ʻole me nā mea hoʻohui. ʻOiai ʻo ia ke hiki ke lawe i ka pōmaikaʻi loa i ke kino. He ʻokoʻa kēia i hana ʻia mai nā hua ʻala maoli me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻono, ʻaʻohe like i synthetic, kahi i hoʻohui nui ʻia nā mea kanu kemu.

I mea e pale aku ai i ka pōʻino i nā ʻokoʻa āpau a me nā ʻōnaehana i ka wā mālama o ka suka i ka hypercholesterolemia, pono e noʻonoʻo ʻia nā lula no ka lawe ʻana i ka wīwī:

E heluhelu pono i ka ʻōmole ma ka lepili, hoʻohana wale i kahi huahana kūlohelohe me ka ʻole o nā mea wai a me nā mea hoʻohui hou.
E makaala i nā maʻi maʻi,
Hoʻomau mau i ka huahana me ka wai no ka hoʻonāukiuki ʻana i ka aʻa o ka mucosa gastrointestinal,
Mālama i ka enamel niho ma ka holoi ʻana a i ʻole inu ʻana i ka mauʻu.
E mālama i ka wai wai i loko o ka ipu aniani, no laila ua pau ʻole ke ola o ka noho.

E hōʻike i kāu mea mālama olakino e pili ana i kou hoʻohana ʻana i ka wīwī. Mai ka contraindicated i nā maʻi o ka pēpē o ka gastrointestinal, kahi e ulu ai ka nui o ka nui o ka ʻōpū, microtrauma a me nā ʻalī ma ka lua waha.

ʻO ka cuka ka Apple cider kahi huahana maʻalahi e loaʻa i ka hyperlipidemia. E makaʻala, no ka mea, me ka koikoi me ka lawe nui ʻana ma muli o ke kiʻekiʻe o ka waikawa e hoʻonāukiuki i nā hoʻopiʻi o nā maʻi ʻemi. He mea kūpono ke koho i kahi huahana kūlohelohe ʻole me nā kīnā ʻole, no ka mea aia wale nō ka mana ho'ōla maoli.

E kōkua ana i ke koho ʻana i ke koko kiʻekiʻe

ka komo ʻana i ka ʻai ʻana i nā huahana o ka waiū i haʻahaʻa loa ka momona,
ka hoʻohana ʻana i nā momona momona i nā kaulike kūpono,
hōʻole i ka momona momona (ʻai i ka ʻai momona) a me nā meaʻai iʻaʻai ʻia,
ka haʻalele ʻana i nā meaʻai me nā kolamu, e like me ka hua ʻala.

Pehea e hoʻohana ai i ka wī cider apple e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol?

ʻO ka winika cider Apple kahi hana holistic kahiko e kū'ē ai i ka kolesti neʻe ʻia. Ua ʻōlelo mai nā kauka Ayurveda mai India kahiko a me nā ʻAigupita kahiko i kāna mau pono kūpono. Hoʻohana ʻia lākou ia e mālama i nā maʻi ākea he nui, no ka mea ua ʻike lākou e hoʻomaikaʻi ana i ke kahe koko i nā ʻano ʻōpū āpau a me ke kahe koko. Loaʻa ka suka cider ka Apple ma ka waiila kōlepa. A muli o kēia kaʻina hana, hoʻokumu ʻia ka cider ka 'aina ʻawaʻawa, ma hope o ka hoʻohālikelike ʻana o ka ʻona me ka oxygen, ua hoʻohuli ʻia ka acid acetic.

ʻO ka waikawa huehue me ka apple pectin ke kumu o ka cider apple cider, ka mea i loaʻa kaʻoi aku ma mua o 50 o nā waikawa amino, nā minelala e like me ka magnesium, potassium a me ka calcium, nā huaora a me nā beta-carotene.

Hoʻopau i kēia winika (hoʻoheheʻe) kolala, momona, mucus, a me nā waihona i loko o nā kīʻaha koko a me nā hui, e hiki ai i nā pilikia olakino. No laila, ʻo ka huaʻōlelo ʻo "apple cider civa no ka kiʻekiʻe kolesterol" ke kī i ka wā e kuhi ai i ke kaohi ʻana i nā pae kolamu koko.

Ke hoʻololi nei i nā mea kanu, hiki iā ʻoe ke wehe i ka 30% o ka kolamu i makemake ʻole ʻia mai ke kino. ʻO kahi kīnā e komo nei i nā meaʻai e hoʻohaʻahaʻa maoli i ke kao o ka kolamu ma ke kino ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i ka pae o kēia mau mea i ke koko. Ua kōkua nui ka lāʻau cider Apple ma lalo i kēia pae a no laila e komo pū i ia ʻano ʻai.

ʻO kahi pākuʻi o ia cēma me kahi liʻiliʻi o ka meli no ka ʻono, me ka hoʻoulu ʻana i kēlā me kēia lā i loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ka kolamu koko. Hiki ke hoʻohana ʻia ka paila cider Apple ma kahi o ke ʻano paʻakai keʻokeʻo no ka kuke ʻana, me ka mea ʻole ka hopena o ka meaʻai e loli nei mai. E noho hou kāu mau cholesterol i loko o kahi ākea a palekana.

Ua kōkua pū ka Apple cider cuka i ke kūlohelohe i ka paona a hoʻomaha i ka hōʻeha ʻana.

ʻO Apple pectin, kahi fiber-soluble wai i ʻike ʻia i ka winika cider apple, hoʻoneʻe i nā momona a me nā cholesterol. Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i kēia mau mea i makemake ʻole a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ko lākou kiʻekiʻe. E like me kāu e ʻike ai, ʻike ka palaka i ke kumu nui i nā hana pānaʻi. Inā ʻaʻole kūpono ka ʻai i ka ʻai, e alakaʻi ana i ka paona. Hoʻoulu ka Apple cider coke i ka hoʻoneʻe ʻana o nā meaʻai momona. ^ E Ha yM. Kōkua ia i ka hoʻōla i ka metabolism, nā momona, a me nā mea ʻē aʻe i loaʻa i ka meaʻai. No laila, ma kekahi ala, hāʻawi ia i ka lilo nui. No laila, he waiwai nui nā pono olakino o ka winika cider apple, no laila he maikaʻi loa i waena o nā lāʻau kūlohelohe a pau.

Loaʻa ka Apple Cider Vinegar Slimming supplementation i kēia manawa. ʻO kēia palupalu he huahana ubiquitous a maʻalahi hoʻopau. No laila, ʻo ka paila cider apple ka mea i manaʻo ʻia he panacea no nā pilikia me ka cholesterol, no laila e hāʻawi mau ʻia ka poʻe puni honua i mea e makemake ai.

ʻO ka cuka Apple cider kahi kauka liʻiliʻi ʻeono a me nā hoʻohui pūlima.

- No ka laʻana, paipai ka paʻakai hoʻoikaika i ka puʻuwai naʻau, hoʻokaʻawale i ke koko, e hoʻoneʻe ana i ke kahe nui mai ke kino,

- beta-carotene (hana ʻia ka huaʻī A mai ia mea) e pale i nā ʻāpana mai ka hōʻino ʻia e nā ʻ opio manuahi, a me ke kino - mai ka wā kahiko.

- He pāʻani nui ʻo boron i ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana mākala,

- kaleka hāʻawi i ka hoʻopili ʻana i nā pulupa o nā nerve a me ka ikaika o ka ʻiwi,

- nā ʻomi kōkua i ka ʻai kai

- hāʻawi ka hao ka laweʻana i nā oxygen i kēlā me kēia cell,

- waikawa organik hoʻoulu ʻia i ka ʻaihue ʻana o ka wai momona e hoʻopaʻa i nā hana kūleʻa maʻamau, etc.

Ma muli o ia ʻano waiwai nui, ua manaʻo ʻia e kaomi cider apple e hoʻopau:

- no ka pale ʻana i ke kanesa (pale i ke kūkulu ʻana o nā ʻāpana maʻi), ka maʻi maʻi (hoʻoliʻohi i ke kō koko koko),

- e hoʻomaʻemaʻe i ke kino (ke kāpae i nā toxins mai ke kino),

- hoʻomaikaʻi i ka hana hōʻiliʻili (kōkua i ke komo ʻana o nā mea ʻai)

- kaua i ka momona (e hoʻolaha ana i ka ʻōhā a me ka hoʻopio ʻana i ka momona nui, hoʻolohi i ka manaʻo o ka pōloli),

- a no ke kumu hoi o ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana a me ka pale ʻana i nā maʻi anuanu a me nā maʻi maʻi maʻi.

ʻAe i ka poʻe Gerontologists e hoʻolohe i ka poʻe ʻōpio i ke kakahiaka e inu i kahi aniani o ka inu winika-meli e hoʻihoʻi hou i ka ikaika a hoʻonui i ka ikaika.

HE KUPONO NO KA HALE ANA MA KA LOA MAU MAU

Hāʻawi mākou i nā ʻāpana no ka hoʻōla ʻana i ka winika cider apple mai kekahi mau maʻi maʻamau.

Allergy I kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi, hoʻomaka lākou e lawe waha ʻia i nā manawa 2 i ka lā, i ke kakahiaka a i ke ahiahi, 1 kīpē o ka paila cider cider me ka hoʻohui o 1-2 tsp. meli.

Hoʻohui naʻau. ^ E Ha yM. No 1-2 mau mahina, lawe ʻia ka hopena o ka winika cider apple maʻa 3 mau manawa i ka lā, 1 aniani ma mua o ka ʻai. Ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻomaikaʻi, ʻōkuhi ʻia e hōʻemi i ka nui o ka hopena i hoʻopau ʻia i 1 kīʻaha i kēlā me kēia lā.

Inā makemake, hiki ke hoʻohui ʻia iā ia ka 1-1.5 tsp. meli māmā. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke holoi i nā ʻāpana o ke kino me ka hopena o ka ʻōhaka cider apple (1 ʻāpana winika i ka ʻāpana hapa) a hiki i ka holomua ʻana o ke ʻano.

Hiki ke hoʻopau ʻia ka wiping no 1-2 mau mahina me ka haʻalulu i kēlā me kēia 10 lā no 2-3 mau lā.

Nā urupa varicose. ^ E Ha yM. I kēlā me kēia lā, ma mua o ka wā e hiamoe ai, e holoi i ka winika cider apple me nā māhele o ke kino me nā veins dilated. Hoʻohui, 2 mau manawa i kahi lā, 1 kīʻaha o kahi hopena mahana e hoʻomākaukau ʻia ma ke kāwili ʻana i ka wai i hoʻolapalapa a me 1-3 tsp e lawe waha. kaūpaʻa cider apple.

Laumapa. ^ E Ha yM. No ka mālamaʻana i nā hōʻeha maʻamau a me ka hopena pinepine, e lawe iā 1-2 tsp i kēlā me kēia lā. ua hoʻoheheʻe ʻia ka palaoa cider apple ma ka wai.

Me kahi poʻo hōʻeha o ka maʻi, hoʻomaʻemaʻe ʻia. E ninini i ka 0,5 l o ka wai a me 0,5 l o ka pāpaʻi cider apple i loko o nā kīʻaha enameled. Hoʻomoʻa ʻia ka hopena hopena. Hoʻokuʻu ʻia ka ʻōmole wela mai ke ahi me ka hoʻomoʻa ʻole ʻana, a maloʻo iki i ka uahi a nalowale wale ke poʻo.

Hypertension. ^ E Ha yM. Hoʻoikaika ʻia kahi hopena lā i kēlā me kēia lā, hoʻomākaukau ʻia mai 1 kīʻaha kolo wai i a me 2 tsp. kaūpaʻa cider apple.

Eia kekahi, e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koko, pono ʻoe e hoʻoheheʻe i ke kāwele pepa i loko o ka hoʻopono cider apple, e kau ma luna o ka papahele (ma hope o ka uhi ʻana i ka papa me polyethylene) a kau i kou mau wāwae ma luna, 10 mau minuke.

Nā maʻi maʻi. I kēlā me kēia lā, i nā manawa he nui i ka lā, ua hoʻopā ʻia ka ʻili i ka huaʻai me ka popo cider apple maʻemaʻe. Hoʻohui ʻia, hoʻomāwili ʻia nā ʻōpala i pōkoki me ka hopena o ka 50% o ka cuka cider apple, i hoʻomoʻi ʻia a kau i luna.

No ka hoʻolōʻihi i ka hopena therapeutic i nā kāmena pale, pono ʻoe e kāhiko pū i nā kūmole hulu. Hoʻopaʻa ʻia ka lōʻihi o ke kaʻina hana e ka manawa e pau ai i ka hōʻino i nā kāmeka i hoʻoheheʻe ʻia i ka vīnega.

Urolithiasis. ^ E Ha yM. I kēlā me kēia lā, ʻekolu mau manawa i kahi lā (kakahiaka, me kaʻaina awakea a me ke ahiahi) e lawe i ka kīʻaha 1 i loko o kahi hopena o ka winika cider apple. Hoʻopili ʻia ka hana ʻana a hiki i kahi nalo nā pōhaku.

ʻŪwīwī, polū, nerve miku. ʻO 2-3 mau lā i kahi lā e lawe mau ʻia ma waena o ka 1-1.5 mau kīʻaha o ka hopena o ka punika ʻoi cider kaila i hui pū ʻia me 1 tsp. meli. Hiki ke hoʻomau ʻia ka mālama ʻana no 1-2 mau mahina.

Nā wai wai. Lawe iā 1 tsp. cider winika i loko o kahi aniani o ka wai, e hoʻohui i ka puna o ka iodine. E inu hoʻokahi hoʻokahi lā i nā hebedoma 2. A laila wale ma Pōʻalua a me nā Pōʻalima.
Kikowaʻe. Ma hope koke o ka loaʻa ʻana o kahi puhi, hoʻopili i kahi ʻāpana o ka lole kūlohelohe i hoʻopuni ʻia me ka wīwī i ka wahi i hōʻeha ʻia. E mālama a hiki i ka ʻeha ʻana o ka ʻeha.

ʻO ka cuka Apple cider kekahi o nā hana anti-burn maikaʻi loa a pale i ka hoʻokumu ʻana o nā palaka a me nā pilikia ʻē aʻe.

Nā Hoʻohui

E koho i kahi o ka puʻupuʻu cider cider pakahi, ʻo ka mea inu pono ʻoluʻolu iā ʻoe a ʻaʻole i hoʻonāukiuki ʻia i ka ʻōpala.

Ma hope o ka hoʻopau ʻana i ka vīpaa cider, pono e hoʻomaʻemaʻe i kou waha me ka wai polike i ʻole e hoʻopau nā koena wai i ka enamel niho.

Ua hoʻohālikelike ʻia ka pāpaʻi Apple cider no ka poʻe me ka acidity kiʻekiʻe, a no ka mea maʻi me ka ʻōpū o ka ʻōpū a me nā ʻōpio duodenal. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻopōmaikaʻi cider apple, e kipa me kāu mea mālama olakino.