Hoʻolālāʻole i nā ʻōmole type 2 a me nā maʻi ʻē aʻe

No ka Raspberry nā hua momona maikaʻi loa. ʻO nā hua, ʻo kā lākou pono a me nā pōʻino, ua ʻike mua ʻia e nā kūpuna, e like me ka ʻike ʻia o ka loaʻa ʻana o nā huaʻala o kēia puaʻa i ka wā hoʻokaʻina o nā kuʻuna ma Switzerland. ʻO ka ʻōlelo i kākau mua ʻia o kēia hua momona e ulu ana ma Crete, hiki ke loaʻa i loko o ka waihona puke kaulana o nā ʻepekema kūlohelohe e Pliny the Elder. ʻO nā ʻōlelo ʻē aʻe kekahi i ʻike ʻia ma nā pauku e Thomas Tasser. Hoʻohana ʻia ka lāʻau lapa lāʻau i mea nui ma ka lāʻau a hoʻōla paha.
Ua ʻōlelo ʻia he mea ʻoluʻolu e hōʻino i ka olakino, a ʻo kekahi hoʻi. ʻO nā Raspberry i waena o nā mea i hoʻokaʻawale i ke kānāwai. ʻAʻole wale kahi momona o kēia berry kaulana, akā waiwai nui i nā mea kanu like ʻole. ʻO kēia ka maikaʻi i ka mea e hoʻoikaika i ke kino a pale i ke kino ma mua o ka ʻike mua ʻana. I keʻano kūikawā, maikaʻi nā raspberry i ka maʻi maʻamau a me ka type 2.

ʻO kahi lāʻau mai ka ululāʻau - he pōmaikaʻi a ... pōʻino?

ʻO ka hapa nui o "nā lāʻau lapaʻau" o nā kumu kanu i loaʻa i loko o nā hua lāʻau e kū nei i loko o ka nui o ke ʻano, ʻoiaʻiʻo nō, he mea koʻikoʻi loa ia he pale e pale ai i nā maʻi hou a i ʻole nā mumū. Eia kekahi, ʻo nā raspberry he kumu maikaʻi loa o ka vitamona C, ka manganese a me ka fiber. Hiki i ke kino ke huki hou i nā mea waiwai ʻē aʻe mai ia mea, e like me ke keleawe, ka vitama K, ka waikawa pantothenic, biotin, ka huaora E, ka magnesium, ka waikawa folic, nā omega-3 unsaturated fatty acid a me potassium.

Hiki ke ʻai ʻia nā lāʻau huaʻai me ka maʻi ʻaʻai (ʻelua a me ka ʻano 2), ka ate, ka hoʻohiolo ʻana o ka ʻike, hoʻoluʻu i ka rheumatism, paipai i ka hoʻowalewale ʻana a me ka luawai o ka wai mai ke kino, e kōkua ana i ka maʻi ʻeha a me nā pilikia o ke ake, a hoʻomaʻamaʻa maʻalahi i ka hemorrhoids. Loaʻa nā pōmaikaʻi o nā huaʻai i ka mālama ʻia ʻana o nā maʻi ʻili, me ke koko nui, ke kolamu kiʻekiʻe, ʻo ka hoʻokaʻawale, aia nō kahi hōʻike e hoʻolaʻa i nā raspberry i ka wela (hiki ke hoʻopau ʻia ma ke ʻano o nā hua a raspberry kaulana).

ʻO nā lau o ka Raspberry he mau ʻāpana like o ke kīwī o ke kīwī, e kōkua ana i ka pākī a me ke anu, a he kōkua nō hoʻi e hoʻohaʻahaʻa i ka wela. Hoʻohana ʻia kahi decoction o ka lau ʻōpala i loko o ka lāʻau lapaʻau me ka maʻi ʻeha. Akā naʻe, i ka hihia o nā lau e pono ke haʻi a me kā lākou hōʻeha. ʻAʻole lawe ʻia nā lau Raspberry i ka lā mua a me ka 2 o ka mākē o ka hapaha ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka hānau hānau ma mua a me nā hoʻopiʻi. I nā lā hope loa o ka hapai ʻana, hiki ke hoʻopau ʻia nā lau ʻōpala, i kēia manawa ke haʻalele ʻia ka pōʻino.

Raspberry no ka maʻi maʻi

ʻO ka poʻe e hōʻeha nei i ka maʻa ʻano 1 a me ke ʻano type type 2 e hoʻemi i ka hoʻohana ʻana i kekahi mau meaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e hahai i kahi meaʻai. Akā, ʻaʻole nā hua a pau, nā lauala a me nā hua i hoʻopilikia ʻia i ke kino o ka maʻi maʻi. No ka laʻana, ʻaʻole hiki i nā raspberry ke hoʻopiha hou i ke kino me nā mea momona, akā no ka hoʻoliʻiliʻi nui ʻana o kekahi mau maʻi. Hoʻopili ia, nā mea paʻa i ka ʻai ʻana o kekahi mau meaʻai hiki ke alakaʻi i nā maʻi i pili i ka ulu ʻana o ke ʻano hypertension.

I ka nānā ʻana o luna, ʻo nā hua lāʻau he ʻōlō maikaʻi loa nona ka haʻahaʻa glycemic index. Hiki iā ʻoe ke 'ai me ka hopohopo e pili ana i ka hānai ʻana i ke kō koko. Aia kēia ka berry ma kahi o 10% gula, ʻo ka hapanui he glucose a me ka fructose. Akā, e like me nā huahana ʻē aʻe, pono ʻoe e ʻike i ke ana, no ka hoʻopau ʻana i ka nui o kēia ʻāpana nui, hiki iā ʻoe ke hoʻonāukiuki i ke ʻano o ka maʻi, hōʻino i ka ʻawaʻawa a alakaʻi i nā ʻōnaehana.

He aha ka raspberry maikaʻi no ka maʻi diabetes?

Hoʻomaopopo nā kauka a me nā mea lapaʻau maʻi maʻi i nā maʻi me ka type type 1 a me ke ʻano 2 eʻai i nā hua lāʻau. ʻO ka mea nui, ʻo ka mea nui e ʻoluʻolu nei kēia berry i ko lākou mau makemake no ka momona ʻono, ua mālama ʻia. ʻO ka nui o nā huaʻa i hoʻopau ʻia a ʻo ke alualu o ka hoʻokele pili ma luna o ka mea maʻi a me kona kūlana olakino.

No laila, ʻo ka nui o ka ʻae ʻia e pono e hoʻoholo i ke kauka. I ka hoʻomaka mua o ka maʻi, loaʻa nā raspberry i kahi hōʻemi maikaʻi ʻana i ke kō koko koko. Hoʻopili ia, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, aia ka nui o kēia mau huaora a me nā minela (i loaʻa i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi o nā lālā a me nā lau o ka mea kanu).

ʻO nā huaora a me nā mea nui e pono ai

ʻO ka pōmaikaʻi o kēia berry ʻono he nui ka nui o ka waiora C, aia ka mea e loaʻa ai ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale.

He mea nui ka Vitamin A ma muli o ka hiki ke pale i nā loli i nā maka, i hōʻike ʻia e ka makapō pō a me nā cataracts.

A ʻo kahi paʻakikī o nā huaora B e kōkua i ka hana hoʻokalakupua.

Minuke - hao a me ka phosphorus - kōkua i ka hoʻokumu koko, kōkua i ka hana kūpono o ka puʻuwai a me nā ʻōnaehana hae, ke kalepa, ma ka huli ʻana, e mālama i ke olakino olakino a me nā niho. Hoʻokomo maikaʻi ʻia ka hana kāne kāne a me ka wahine nui i ka zinc, aia i ʻike i nā pala.

Me ke kōkua o nā mea ʻona i loko o nā hua a nā pua, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka maʻi mellitus, ʻelua ʻano a me ka ʻano 1. ʻAʻole kōkua ka berry i ka liʻiliʻi o ke kō koko koko, akā maikaʻi pū ka hakakā pū ʻana me nā maʻi concomitant.

ʻO nā raspiki a me nā mea kaumaha

Hoʻohana ʻia ka ketpberry-lawe mai i nā papa ma Iapana he meaʻaiʻai e hoʻemi ai i ke kaumaha o ke kino. Ua kūpono nā hua ʻai i ka ʻai maʻamau, no ka ʻai ʻana, no ke ʻano lā 1 a me ke ʻano maʻi type 2, e like me pihi lākou a hoʻolaha i ka hoʻowalewale ʻana. Eia kekahi, hoʻomaʻemaʻe lākou i nā ʻāpana, ma laila ke hāʻawi i ka hana maʻamau o ke kino. I ka manawa like, loaʻa lākou nona ka 240 kJ no 100 g nā hua.

Loaʻa nā pono o raspberry

Ua lōʻihi nā manawa o Raspberry i hoʻokahi o nā momona maikaʻi a maikaʻi loa hoʻi. ʻO ka waiwai hōʻola nā mea ʻeha ma muli o ka waiū minamina-minamina kūikawā.

Aia nā mea momona loa - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E a H.

Me nā leka uila hoʻi:

Eia kekahi, ua waiwai ka berry i ka momona o ka lawehala o ka meaʻai, nā protein, nā huapalapala, nā momona, nāʻaʻai a me nā unsaturated fatty acid, nā mea hoʻomalu, me ka mono- a me nā disaccharides.

ʻO ka ʻai ʻana i nā hua waina hou e kōkua i ka hoʻokau ʻana, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka hana o ka lolo.

Hoʻoulu ka wai ʻōmaʻomaʻo hou i ka ʻehaʻeha a hoʻoikaika i ka ʻiʻo palupalu, e loaʻa ana i kahi hopena kūpono e kūlō ʻia. Eia kekahi, hoʻohanohano ka ʻono i ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, ua kuhikuhi pinepine ʻia no ka hypertension a me ka anemia.

Loaʻa nā pono a ʻeha paha i ka maʻi diabetes?

Hiki i nā Raspberry ke kūleʻa i nā manamana a me nā lāʻau lapaʻau, kahi i hoʻohālikelike ʻia no ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi maʻi.

Me kēia maʻi, kuhikuhi pinepine nā kauka i ka hoʻokomo ʻana i nā koina a me nā mineral, nā hana e ʻimi nei e mālama i ka hana kūpono a me nā hana āpau.

Hiki i nā lāʻau Raspberries ke kapa palekana i ka analogue kūlohelohe kūpono loa o kahi paʻakikī.

Me ka maʻi diabetes, hana nā raspberries i nā hana nui:

hoʻoikaika i ka kaomi maʻamau,
hoʻohaʻahaʻa ka nui o ke kino
hōʻemi i ka hoʻoliʻiliʻi o ka glucose i ke kahe koko,
hoʻoholomua i ka metabolism.

Ma muli o ka hoʻonui nui o ka fiber natural a me nā ʻano ʻē aʻe o ka hoʻolaʻa ʻana i nā meaʻai kai, ua hiki i nā raspberry ke hoʻoikaika pono i ka hoʻouluʻana i ka momona, nā toxins a me nā constipation - nā maʻi i pinepine i ka hoa no ka maʻi maʻi.

Hoʻohana nui i nā ʻāpana ʻulaʻula a me ka melemele

ʻO nā mea nui nui ka raspberry no nā wahine me ka maʻi diabetes i ka wā hāpai. ʻO ke kiʻekiʻe o ka waikawa folic i ka pūnaehana o kēia berry, ʻo ia ke hōʻoia o ka hānau ʻana o kahi pēpē olakino.

Hōʻike ʻia nā Raspberry i kahi kuhikuhi glycemic haʻahaʻa - 40. Akā no ka pōmaikaʻi maikaʻi loa, pono e hoʻoponopono i ka hoʻohana ʻana o kēia berry i ke kūpono, e nānā ana i nā ʻōkohu glycemic o nā mea kālaiʻai i noho i ka papa o kēlā me kēia lā.

Pehea eʻai ai i kahi berry?

Hoʻohana lākou i nā ʻōpala hou, a hoʻohana pū nō hoʻi e hana i nā wai momona, nā hua ʻai, mālama, nā mea hoʻohui a me nā mea ʻono.

Eia kekahi, hiki ke hoʻomaloʻo a kuala i kēia lā.

Wahi a nā ʻōlelo hōʻike a nā meaʻaiʻai, e ʻai nā kānaka me ka maʻi ʻaʻai i nā hua lāʻau hou a i ʻole ʻia.

Aia ka wai ʻona i ka nui o nā mea hōʻola, pono e hoʻopau ʻia i ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina. He pono nō hoʻi e kuke i ka raspberry puree, mālama pono ʻia i ke kūlana ʻōpala.

He momona nui kahi raspberry smoothie no ka maʻi maʻi. No ka kuke ʻana, pono ʻoe e pākahi i hoʻokahi aniani o ka waiū a me nā hua lāʻau hou i loko o kahi faila. Pono kēia ʻoluʻolu hoʻōla me ka ʻoluʻolu o ka ona.

Manaʻo nā nui nutrists e hoʻohui i kekahi mau pua i ka curd. Manea ʻia e ʻai i kēlā ʻano ʻaina me ka hoʻomaha a ʻelua a ʻekolu paha lā.

ʻO kahi koho ʻē aʻe he hoʻomaloʻoki ʻōpala nā ohi i ke kauwela. I ka wā anuanu, hiki ke hoʻohuiʻia iā lākou me nā kīʻaha like ʻole he nui nā huaora.

He ho'ōla a me ka lāha

ʻO ke hana ʻana i ka ʻōlepa ʻalani a me nā ʻano lāʻau lapaʻau kekahi o nā ala kaulana loa e hoʻohana ai i kēia berry.

Nui nā ʻōkuhi maikaʻi e hoʻonui ai i kāu mau maʻi diabetes.

No ka hoʻomākaukau no ka hoʻoponopono restorative kī: pono;

Ma nā māhele like, e kāwili i nā ʻōpala maloʻo a me nā kumu hānai.
10 maulea o ia ʻano wīwī i ninini i kahi aniani o ka wai paʻū.
Kohuʻa i loko o ka ʻauʻau wai no 10 mau minuke.
E kali i kahi maloʻo e hoʻomoʻi.

Hoʻomaopopo ʻia e hoʻopau i kēlā mea inu i ka lā 70 ml ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka lā.

No ka hoʻomākaukau ʻana i ke kīpē ʻuʻaki e like me ka papa o ka lua, pono ʻoe i nā lau o nā raspberries, currants, rose hips a me nā lingonberries.

Pono e hōʻemi ʻia nā mea āpau a kāwili ʻia i ka hoʻohālikelike like.
E ninini i ʻelua mau puna o ka wai i loko o kahi pahu a ninini i kahi aniani o ka wai kō.
Kuhi no nā minuke 10 ma luna o ka wela wela.
E uhi me ka uhi, waiho ʻia.

Pono ka wai kīʻaha e like me ke ʻano o ka wela i kahi pānaʻi o 100 ml i ʻelua mau manawa i ka lā.

Hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻo Raspberry jam, i hoʻomākaukau ʻia e like me nā rula āpau me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i ke kō, he mea maikaʻi loa ia no nā maʻi maʻi.

ʻO ke ʻano o ke hoʻomākaukau ʻana, penei:

Pono e holoi ʻia nā hua momona maikaʻi a paʻa i ka wai anuanu.
A laila e ninini iā lākou i loko o ka pā a ninini i ka wai, nānā ana i kahi māhele 1: 1.
E lawe mai i kahi ʻōpala a wehe i ka umu a pau i hana ʻia ma ka lewa.
Hoʻemi i ka wela a hoʻomau i ka wā a hiki i ka puhi ʻana o ka umu.
Hoʻohui ʻia ka Xylitol ma kahi o kahi mea momona (ma ka helu o 0.9 kg o xylitol no 1 kg o ka hola).
Kuhi no ka hapalua hola, e hoʻomau mau i ka manawa.

He mea paʻakikī e noʻonoʻo kuhi Rūkini me nā dumplings. Hiki paha i nā dumplings me ka maʻi maʻi? ʻO ka ʻike huna i nā dumplings i ʻike ʻia ma kā mākou pūnaewele.

E heluhelu e pili ana i nā pono o ka lemon no ka maʻi diabetes ma aneʻi.

ʻAʻole hiki wale ke celery, akā pono nā hoʻopau ʻia e nā maʻi maʻi. He aha nā mea kūpono i loko o kēia huahana, heluhelu i kēia kumuwaiwai.

Hoʻopiʻi ʻo Raspberry i nā maʻi maʻi

Hoʻohana nui ʻia nā lau C-momona raspberry nui e mālama i ke olakino maikaʻi.

ʻO kahi decoction i hana ʻia mai lākou mai kahi hana kūlohelohe maikaʻi loa no ke anuanu, bronchitis a me ka maʻi pā.

Pono e hōʻiliʻili i nā lau ʻōpala i ka hopena o Mei, ʻoiai ka mea i loko o kēia manawa ke nānā ʻia ka nui o ka koina ʻana o nā mea hōʻola.

No nā lāʻau lapaʻau, kūpono wale nā lau kūpono - ke kala ʻona nui, ʻaʻohe wahi pōuli a me kaʻino.

Pono e holoi iā lākou ma nā wahi mehameha, e waiho ana i loko o hoʻokahi.

E hoʻomākaukau i ka hānai hōʻola e pono:

E wili i nā lau ʻōpala maloʻo.
E lawe i 2 punetē o nā wahi maka a ninini i ka wai hoʻolapalapa ma kahi nui o 0,5 lita.
E hoʻomau i nā hola ʻelua.

ʻO ka hapalua o kahi kīʻaha o ka waiū i hoʻopau ʻia e lawe ʻia i nā manawa 3-4 i kēlā me kēia lā.

E like me nā hua waina, nā lau raspberry i hōʻike ʻia e ka hopena ākea a me ka hopena immunostimulate.

He aha ka mea e hoʻomoʻa ai i ka ʻōmaʻomaʻo type 2? Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻola ʻaʻai no nā huahana i hoʻomoʻa ʻia me ka haʻahaʻa glycemic index ma kā mākou pūnaewele.

ʻO nā pono a me nā hōʻino o ke kefir no ka maʻi maʻi o ka ʻano lua e wehewehe ʻia i kēia kumuhana.

ʻO Raspberry, kahi waiwai nui i ka vitamina a me ka minamina mineral, he huahana koʻikoʻi koʻikoʻi no nā poʻe me ka maʻi maʻi. Hiki iā ia ke hoʻopau hou, maloʻo a maloʻo, hoʻolako ʻia no ka hoʻomākaukau ʻana i nā wai, nā compote, mousses a mālama i ka mālama. ʻO nā mea ʻawaʻī i hana ʻia mai nā hua a i ʻole lau paha e pono i ka ʻai ma ke ʻano he ʻano immunostimulate a me ka hoʻihoʻi.

Hiki iaʻu ke ʻai i nā ʻōpala?

E pane i kēia nīnau, pono ʻoe e makaʻala i kēlā me kēia mau hiʻohiʻona o nā raspberries.

kuhikuhi huahelu ukiuki - 30 hui,
kaleka ma 100 g - 53 kcal.

Hoʻokumu i kēia mau kuhikuhi, hiki ke hoʻoholo ʻia he hua liʻiliʻi kūlohelohe ka raspberry me kahi hua glycemic haʻahaʻa. No laila, hiki ke hoʻohana ʻia no kekahi ʻano diabetes mellitus i mea e hoʻomaʻemaʻe i ke ʻano maoli o ke kino no ka meaʻai momona a hoʻomaikaʻi i kona olakino.

He mea nui ia e hoʻomaopopo he huaʻai ko ka raspberry a mālama i ka fructose, no laila, hōʻino ka mea hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻonui ʻana o ke kahe koko, ʻehaʻeha a me kahi hopena ʻohiʻohi ma muli o kahi huʻai.

I mea e pale ai i nā hopena maikaʻiʻole, pono e mālama i ka maʻamau o kēlā me kēia lā - aia ma kahi o 200 g nā raspberries hou a i ʻole i kahi ʻano ʻē aʻe i kēlā me kēia lā.

He waiwai waiwai

Loaʻa nā pono o raspberry i ka maʻi diabetes ma muli o kāna lako momona:

ascorbic acid - hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a pale i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi lēʻaleʻa,
hoʻōla - pono no ka hana maʻamau o ka ʻōnaehana cardiovascular,
ʻaiʻai - e kōkua ana i ke kaua i nā mea hōʻeha manuahi,
Nā huaora B - kāpae i ka hana kūpono o ka wahina,
huaora k - kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻopili koko a pale i ka hoʻomohala ʻana o ke koko,
kāhea ʻino - hoʻoikaika i ka metabolism o nā kāohi a me ke ʻano maikaʻi i nā ʻike o ka glucose i ke kino,
huehue ʻino - he hopena o ka antitumor,
anthocyanin - he hopena a anti-sclerotic a kōkua e hoʻoikaika i ka capillaries,
mea ʻai papa - ke manaʻo nei lākou i ka hana o ka gastrointestinal tract, paipai i ka hoʻowalewale kiʻekiʻe ʻana o ka meaʻai a pale i ka constipation, ka mea nui loa i ka poʻe maʻi maʻi haʻahaʻa e loaʻa ko kaʻina haʻahaʻa o ka ʻōpū.

ʻO ka hoʻohana kūpono ʻana o nā ʻalemala he ʻoluʻolu wale nō i ka pono o ke kino no nā sweets, akā e kōkua pū kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kaʻina metabolic a hoʻoikaika i ka pale ʻana.

Manaʻo mākou e nānā i kēia wikiō e hōʻike nei i nā ʻano maikaʻi o nā raspberry, a hāʻawi pū ʻia hoʻi i ka ʻike pono e pili ana i kona koho a me ka waiho ʻana:

Nā Pauku Hala

Mālama ʻo Raspberry i kāna waiwai āpau i ka wā o ka hoʻomaloʻo, hoʻomehana a hiki i ka mālama ʻana i ka wela, no laila hiki ke hoʻohana ʻia ʻaʻole wale nō ia, akā naʻe i nā ʻano ʻaila ʻono no ka maʻi maʻi:

Kāu hoʻōla. ^ E Ha yM. E ninini i 2 tbsp. la l maloʻo a ʻōmaʻomaʻo hou me kahi aniani o ka wai wai, e hoʻolapalapa no 5 mau minuke, koi i ka 10 mau minuke a inu.
Kāwī wai kīwī me nā lau. ^ E Ha yM. E wāʻai i ka ʻōpala maloʻo, lawe i 1 tbsp. la l a ninini i 2 mau wai e hoʻolapalapa ai. A laila e kuke no 3-4 mau minuke a hoʻopaʻa i 10 mau minuke. Hiki ke hoʻomākaukau ʻia kēlā kīaʻa me ka ʻole o nā ʻōpio, akā ma kēia hihia, ʻaʻole pono kahi kuke o ka ʻona.
Kahipuna. ^ E Ha yM. Grind 200 g o raspberry i loko o kahi pāpaʻi, e ninini i ka 150 ml o ka waiū, hahau hou a inu.Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kinipona i kahi kinamona ma mua o ka ʻūʻū Ka inu ʻana i kēlā mau koikoi ʻaina.
ʻO nā raspiki i kā lākou wai iho. ^ E Ha yM. Hoʻomaka i nā ʻōpala, e hoʻopili iā lākou i kahi paʻa e hiki ai i loko o nā pahu i hoʻolapalapa ʻia (0.5 l) a uhi me nā loila i hoʻolapalapa ʻia. E kau i nā kīʻaha ma kahi basi, kahi lalo e uhi ai me kahi kāwele. A laila e ninini i ka wai mahana i loko o ka ʻauʻau a hiki i ka pae o ka hapalua o nā kēpau a kau i ka wela wela. Ke hoʻohui nei ʻo nā huaila a me ka wai momona, hoʻohui i nā raspberry hou e hoʻopiha i nā kīʻaha i ka ʻāʻī. Ma hope o nā kaha pā, e hoʻoneʻe i nā minuke 5-7, cork, huli i lalo a waiho i ka hoʻomehana ʻana i ka mahana o ka lumi.
Kūleʻa no ka hoʻoilo. ^ E Ha yM. E kau i ka 1 kg o nā ʻōpala i holoi ʻia i loko o ka pā paila i hoʻopama ʻia a hoʻomoʻa ʻia me ka lāʻau lāʻau, e ninini i ka 200-220 ml wai o ka wai me ka kāwili ʻia me ka spatula a lāʻau paha. E kau i ka ipu ma luna o kahi ahi liʻiliʻi a lawe i kahi ʻū, hoʻoneʻe pinepine i ka scum. Ma hope o ka pīpī berry, kuke no 10 mau minuke a hoʻolōʻihi i ka mahana o ka lumi. E hoʻoneʻe i nā hua raspberry, pono e holoi ʻia ke ʻano ma loko o ka palani maikaʻi. A laila, e hoʻihoʻi i ka papaho i ka pā, hoʻohui i ka stevia e hoʻāʻo ai a lawe i kahi ʻū ʻole me ka hoʻōki ʻole ʻana i ka kāwili ʻana. Ma hope o ka kuke ʻana no kahi 40 mau minuke, e hoʻoneʻe i ka umu, e hoʻohui, 2 g o ka waikawa citric a hui. E ninini i ka maloʻo i loko o nā kīʻaha hoʻomaʻemaʻe, e hoʻopili i nā lids a neʻe i ka friji.
Compote. ^ E Ha yM. Hoomaka 350 g o nā ʻōpala, e ʻoki a hoʻopaʻa i nā minuke i loko o kahi kolu, no laila e pau nā wai āpau i loko o ke aniani. E waiho i nā huaila i loko o nā pā i loko o ka ipu lita, pīpī ʻia i kēlā me kēia me kahi momona. Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻaʻole e hoʻohana hou aku ma mua o 300 g. A laila e ninini i ka 500 ml wai o ka wai anuanu, e pani i ka pākiha a kau i kahi pā ākea, kahi i piha i ka wai me nā poʻohiwi o ka mea hiki. E lawe mai i kahi kuke a kuke no 3 mau minuke, a laila e hni i ka ʻupena, huli i lalo a ʻōwili iā ia me ka pale a waiho ʻia ia e hoʻomoʻa.

No ka maʻi diabetes, hiki iā ʻoe ke hana i ka pudia chia kīleʻa mai ke wikiō e like me ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ka ʻono ʻana:

Nā Hoʻohui

Loaʻa i nā Raspberry kahi liʻiliʻi o nā contraindications. No laila, ʻaʻole hiki ke hoʻohana pū me:

kuikihua i ke koko a me nā maʻi āpau e pili pū ana me kēia ʻano, a me ka wā e lawe ana i nā anticoagulants (ua loaʻa i nā raspberry ka huaora K, e hoʻonui ana i ke koikoi koko),
holomua,
nā pilikia i ka gastrointestinal tract,
ka hoʻoweliweli ʻana o ka hala ʻole, ka hopena o ka hānau mua (pili i ka pinepine a / a i ʻole ka nui o ka ʻai ʻana i nā hua a me ke kīpē mai ia).

I ka hala ʻole o kēia mau hōʻailona, hiki ke hoʻopau ʻia ka berry i nā kiʻina i ʻae ʻia. Ke hoʻokaʻawale i kekahi hopena maikaʻi ʻole, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio mua me ka endocrinologist a me ka meaʻai olakino.

No laila, he hua liʻiliʻi ʻo raspberry no ka maʻi maʻi. Kākoʻo ia i ka ʻōnaehana cardiovascular, hoʻopili i nā kaila o nā mea i pono no ke kino a pale i ke kaʻina hana ma muli o ke ʻano o ka nui o nā antioxidants.