Stevia: ʻoluʻolu i nā papa, he pono no nā kānaka? Stevia a me ka maʻi diabetes

ʻO ke kīʻaha olakino ke kumuhana wela no nā kānaka hou, no laila e hoʻāʻo lākou e palena i ka nui o ke kō a me ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi no ka glucose.

Aia kahi ala kūpono loa mai kēia kūlana - e hoʻopuka i nā mea hoʻoliʻi i loko o kāu meaʻai. ʻO kekahi o nā hopena maikaʻi loa o kēia wahi nā papa ʻaina stevia.

Ehiʻina ʻo Stevia

Mai kahi mea kanu mau makahiki i kapa ʻia ʻo stevia, kahi manamana kūlohelohe, stevioside. Mālama ka huahana momona i loaʻa mai ka mea kanu i nā mea momona keu e hoʻihoʻi i kā lākou mau ala i ka maʻamau. Kuhi ʻia kēia kumukanawai he E 960. He kūpono ia no nā maʻi maʻi ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o nā meaʻai. I waena o nā mea ʻē aʻe, ʻo ka māhele o stevia he nui nā mea pili i ke kālai ʻia. Aia kēia papa inoa: mau huaora B, E, D, C, P, waikawa amino, tannins, aila pono, keleawe, hao, potasi, kalima, selenium, magnesium, phosphorus, silicon, chromium, cobalt.

Me kēlā me nā mea waiwai nui o nā mea hemo, ke kumu o ka caloric o ka meaʻai meaʻai i ka liʻiliʻi - 18 kcal i 100 pālama.

Hiki ke kūʻai ʻia nā huahana mai kēia mea kanu i ka lāʻau lapaʻau, a loaʻa ʻia hoʻi i nā keʻena kūikawā o nā hale kūʻai. Ma muli o ke ʻano o ke ʻano o ka like me ke kō, ua hiki i nā mea āpau ke koho no lākou iho ke koho maikaʻi loa no kēia lāʻau. Kuhi ke kumu o stevia i ke ʻano o ka hoʻokuʻu.

ʻO ka papa pākaukau o ka ʻohana e hoʻomaʻamaʻa maʻalahi ia i ka helu ʻana o ka dosage ma o ka hoʻohui ʻana i ka mea ʻaʻai i ka meaʻai. Hoʻokahi ka pahu kīwila o ka stevia i ka punetē o ke kō. I nā mea inu, hoʻopau koke ka "lāʻau lapaʻau". A inā pono ʻoe e hana i ka pauka mai nā pālolo, pono lākou e hoʻolilo ma kahi ʻaoʻao o kahi kīwī.

ʻAno like ʻole ka lau nā mea ʻike ʻole ʻia, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i nā papa stevia. Pehea ʻoe e hoʻokau ai i kēia hopena? Maʻaneʻi ka maʻalahi o nā mea āpau - i ka hoʻopili ʻana o nā pōpō momona aia kahi hapa, ʻono maikaʻi i ka ʻono, i koho ʻia mai ka mea kanu, ʻaʻohe ona makeke - glycoside.

ʻO nā waiwai e hoʻohana ai nā stevia

He huahana maikaʻi maoli kēia e loaʻa ai ka hopena a me ka tonic i ke kino o ke kanaka. Eia kekahi, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke hoʻoliʻoli i ka hoʻoliʻoliʻoliʻu nā mea hoʻoliʻi. He huahana koʻikoʻi kēia no ka poʻe momona loa.

ʻO kēia ʻoluʻolu, ʻaʻole e like me nā loea gula, he liʻiliʻi ka liʻiliʻi o nā lepa, no laila e hoʻohana ʻia i nā ʻāina he nui o ka honua a i ka nui o nā hihia he mau loiloi maikaʻi. I kēia manawa, ʻaʻohe nui o nā koina honi i ʻike ʻia, ʻo ke ʻano nui o kahi ʻaihue wai haʻahaʻa. Ua kūleʻa ʻia nā hōʻike hoʻonaninani Stevioside.

He ʻumima ʻumikūmālima ʻo Stevia ma mua o ke kōpala gula, no laila, ʻo ke kūkākūkā ʻana, ʻaʻole ia e hoʻokomo i nā ʻano ʻē aʻe i kāu papaʻai.

ʻO nā mea nui i ka hopena o ka hopena i ke olakino kanaka:

1. Hoʻemi ka Stevia i ka pauna o ka calorie o nā huahana, no laila e pono nā mea e ka poʻe e moemoe nei e lilo ka paona. No ka hoʻokō i ka hopena maikaʻi loa, pono i nā poʻe obese e hana i kahi papa o ka hoʻohana lāʻau.
2. Hoʻonui i ka pono o ka hoʻomehana insulin.
3. Hōʻike ʻia ʻo Sweetener no nā poʻe i hōʻike ʻia ke kauka ma ka maʻi mellitus. Ke hoʻohana nei i kēia kīʻai meaʻai, hiki ke hōʻemi i ka nui o ka insulin i lawe ʻia.
4. Ke hoʻohana nei i kēia huahana kūlohelohe, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻi i nā palaila candida.
5. Hoʻokomoʻo Stevioside i kahi pale.
6. Hoʻohui maikaʻi ka hoʻohui ʻana 9 960 i ke kūlana o ka ʻili.
7. Hāpai kēia kōpili gula i nā pili koko a hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
8. He hopena maikaʻi ia i ka hana o ke ʻōnaehana cardiovascular.
9. Kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā gums a pale i ka nalowale o ka niho.
10. Hoʻolaha i nā kaʻina metabolic.
11. Hoʻonui i ke kuniu.
12. He hopena maikaʻi ia i nā kime adrenal.

Nā hōʻailona no ka hoʻohana ʻana o stevia i nā papa:

• loa momona a me ka maʻi diabetes
• nā ʻano ʻōiwi he nui o ka ʻōnaehana endocrine,
• maʻi hōʻiliʻili maʻi
• hypo - a me nā kūlana hyperglycemic.

E pili ana i ka ʻino a me nā contraindications

Inā ʻaʻole i ʻike ʻia nā papa kuhikuhi i nā ʻōkuhi i ʻike ʻia e ka maʻi maʻi a me nā mea nona nā momona nui o ke kino, hiki ke hōʻeha ka kino. Mai wikiwiki a hoʻohui i nā lāʻau momona me ke ana ʻole i loko o kēlā me kēia pākaha.

ʻAʻole pono e hoʻopau ʻia ka Sweetener E 960 e ka poʻe i loaʻa kahi kūpaʻa pilikino i ka huahana.

ʻO nā hoʻohālikelike i ka hoʻohana ʻana o stevia i nā papa he pono e lawelawe ma ka ʻoi a me ka maʻi ʻeha. I mea e pale ai i kēia, ʻo ka mea momona e hoʻokumu ana i ka lau meli, pono ʻoe e hoʻomaka i ka ʻai liʻiliʻi me ka manawa iki a nānā i ka ʻano o ke kino.

Me ke akahele koʻikoʻi, pono ia e hoʻopili i ka hoʻohui i ka meaʻai i nā poʻe i loaʻa ke koko.

ʻAʻole pono ka ʻai ʻana o kēia kaila me ka waiū, inā ʻaʻole hiki ke hele mai ka maʻi me ka maʻi.

Ke hoʻokaʻawale ʻia kahi meaʻai meaʻai maoli, i kekahi mau hihia ua ulu a hypoglycemia - kēia kahi pili i ka hoʻemi ʻana o ka glucose koko.

Pono nā wahine hāpai a me nā hānai hānai e hoʻohana pono i nā pihi o ke kō. Hiki iā lākou ke hoʻohana inā inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka noi.

No ka poʻe i ʻike ʻole i kekahi pilikia olakino, ʻaʻohe mea pono e hoʻohui i ke kaila o ka kō i kā lākou meaʻai me ke kīʻaha kumuʻai nui.

Ke hōʻiliʻili ka nui o nā huluhulu nui i loko o ke kino o ke kanaka, ua hoʻokuʻu ʻia ka insulin. Inā hoʻomau mau kēia ʻano, a laila e emi ka naʻau o ka insulin.

I kēia hihia, ʻaʻole ia e hōʻino i ke kūlana nui i ka mea momona, akā hoʻokau pono maoli i ke ʻano maʻamau.

Hoʻohālikelike

I ke kūʻai ʻana i kahi analog o ke kō, pono ʻoe e hōʻoia i ka loaʻa ʻole o kāna mea hoʻohui i nā mea hoʻohui ʻē aʻe e hiki ke loaʻa i ka hopena maikaʻi ʻole i ke olakino.

No ka hoʻoholo pololei ʻana i ka nui o ka lāʻau o ka lāʻau, ma mua o ka hoʻohana ʻana, pono ʻoe e heluhelu pono i nā ʻōlelo a ka mea hana e hana ai.

Mai poina e ʻoiai ke kīnā o ke kō i ka wai kūlohelohe, inā hoʻohana pono ʻole a i ʻole he kau overdose, e hāʻawi i ka nui o ke kahe koko.

ʻO kāu mau hana e pili ana i ka lilo ʻana o nā mea momona e pono pū me ke kauka.

ʻO nā mea waiwai a maikaʻi ʻole stevia e kūkākūkā i ke wikiō ma kēia ʻatikala.

ʻO ka hua kanu Stevia a me nā lau: type 2 diabetes

Ua kapa ʻia ʻo Stevia me ka "meli lau" no kāna momona ʻono a me ka ʻono. Aloha ka lau o ka mea kanu. ʻO ka mahalo, ʻoi aku ka momona o ka stevia ma mua o ke kō maʻamau. ʻAʻole ia e hōʻole i ka lilo o ke kaupaona ʻana, ʻoiai ʻaʻole e hoʻolōʻihi i ka kaola hana.

Inā loaʻa iā ka diabetes type 2 ke ʻae ʻia, e ʻae ʻia e hoʻohana i ka stevia i kekahi mau ʻano:

• Pālapa - Kāpili Holo Palapala
• ʻAiau - ʻili mai ka stevia, ʻaila i hiki ke ʻokoʻa nā mea ʻono.
• Tea - ka lau maloʻo maloʻo, nui a ʻokiʻoki paha
• Kāhea - lawe kālai lāʻau

ʻO nā lau a me nā lau o stevia: noi no ke kaumaha ʻana, nā haʻalū calorie

ʻO Stevia kahi mea kanu hiki ke kōkua i kahi kanaka i ka hakakā ʻana ma ke kaupaona ʻana. ʻO kāna momona momona a me nā waiwai maikaʻi e loaʻa wale i nā waiwai maikaʻi i ke kino.

He aha ka stevia maikaʻi no ka pohō kaumaha:

• Hiki i ka nahelehele ke hoʻopau i ka momona nui
• Hāʻawi i ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i nā kalori
• Hoʻopili i ke kino me nā huaora a me nā waikawa amino e nui no ka momona momona.
• Hoʻopau i nā kaʻina hana a me ke ʻano ʻole, me ka ʻole e koi i kahi kanaka e hana i nā lāʻau lapaʻau "hōʻeha".
• Hoʻomaikaʻi i ka hana bowel a "hoʻomaʻemaʻe" ia i nā mea i hōʻiliʻili ʻia.

KAINA: Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu i ka kī a i ʻole ke kīʻī me ka honi ʻole - hiki iā ʻoe ke kahakaha iā ia me nā paila stevia, hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i kaʻa i kuke ʻia mai nā lau hou a maloʻo paha.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka Syrup no ka hoʻohana ʻana, no ka mea ʻo ia ke kumu no nā lāʻau lapaʻau a loaʻa iā ia kahi hapa o ke kō. ʻO ka ʻono me ka stevia ka momona a hiki i kēia ke "ʻoluʻolu iā ia iho" momona. Me kēia, ʻaʻole i komo ka hilahila maʻamau i ke kino a hoʻomaka ʻo ia e ʻimi i nā ala ʻē aʻe e hoʻoheheʻe ʻia nā palahalaha e hūnā ʻia i nā waihona momona o ke kino.

I mea e hoʻokō ai i nā hopena koʻikoʻi no ka nalowale ʻana i ka paona ke hoʻohana ʻana i ka stevia, pono ʻoe e hoʻoponopono holo i kāu ʻai, e kinai i nā momona a me nā hana. Eia kekahi, pono e inu i ka wai i ka wai i kēlā me kēia lā a aʻo ʻia e pāʻani i nā haʻuki. Mai hoʻohana i ka stevia i nā kālā he nui mai ka lā mua, e hoʻomaka me hoʻokahi kīʻaha kīʻaha a i ʻole ʻelua a ʻelua paha papa.

KA MEA: Inā ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka stevia ʻike ʻoe i ka ʻeha, ka huhū o nā ʻawaʻawa, ka ʻala a me nā palaleka, loaʻa nā manawa iā ʻoe ʻo stevia intolerance. Hoʻopau i ka stevia mai i kāu papaʻai, a hoʻoemi paha i kāu hoʻokomo.

Nā papa papa kiʻi iā "Leovit" - ʻōkuhi no ka hoʻohana

ʻO ka kamupene Leovit e hana ana i nā stevia i loko o nā papa no kekahi mau makahiki i ka lālani. Mea kaulana loa kēia huahana a koi i nā noi ma nā lāʻau lapaʻau e like me kahi mea momona. ʻO nā papa Stevia i manaʻo ʻia he mea kanu meaʻai maoli e pono ai i ka hopena maikaʻi i ke kanaka.

ʻO kahi papa pākēneka Stevia liʻiliʻi mai Leovit i loaʻa ka lau o ka lau - 140 mg. Hoʻopau kēia hewa i ka hoʻohana mua a me ka hoʻolālā.

Nā hōʻailona no ka hoʻohana 'ana o stevia:

• Naʻi maʻi mellitus
• Hāpai i ka hoʻonāukiuki
• Kaola ma kaola e hoʻolaʻa kino i ke kino
• Nā ʻilima
• ʻO ka pale kūleʻa
• Nā maʻi maʻi
• ʻO ke kāohi
• ʻO ka hoʻopauʻana o ka kāwili
• Mahele hemahema
• Maʻi maʻi pancreatic
• Ka haʻahaʻa haʻahaʻa
• Hōʻeha ka hopena ʻāpana
• ʻO nā maʻi o ka puʻuwai a me nā ʻōnaehana vascular
• Kālā kolamu nui

Nā maʻi hoʻohālikelike i ka hoʻohana ʻana iā stevia:

• Allergy
• Hōʻailona kūʻokoʻa
• Nā ʻāpana ʻāpana

Kuhi ʻia nā papa stavia no ka hoʻohana kūloko. Pono lākou i mea e momona ai i nā wai (wela a me ke anuanu). Hoʻokahi hoʻokahi a ʻelua paha papa no ka hoʻohana hoʻokahi. He mea nui ia ʻaʻole e hoʻonui i kēlā me kēia lā i nā papa - 8 mau ʻāpana.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i ke kīloʻi phyto me stevia?

Mea inu inu ka wai me ka stevia i ka mea ʻoi ka momona, no ka hana pale a me ka therapeutic. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka mauʻu ma kahi mākeke, hiki iā ʻoe ke ulu iā ia iho i loko o ka māla a i ʻole ma nā puka makani. Hiki ke hoʻohui ʻia nā lau Stevia i kekahi ʻano ʻē aʻe i mea e momona ai ia.

Pehea e hana ai i kaʻaila, he nui mau ala:

• Ke mua: ninini i nā lau hou i ka wai i hoʻolapalapa a hoʻōla iā lākou no 5-7 mau minuke.
• ʻO ke ala ʻelua: ninini i ka mauʻu maloʻo me ka wai i hoʻolapalapa a waiho i ka palaoa no 3-4 mau minuke.
• ʻO ke ala ʻekolu: hoʻohui i nā lau hou a maloʻo paha i kaʻaila maʻamau.

ʻO ka hoʻāʻo ʻana no ka pā kopa ʻana mai ka stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Hoʻomaʻa wai kaila o 60-70 degere - 500 ml.

• E ninini i ka wai kō i ka mauʻu
• Hoʻokomo i ka mauʻu no 5 mau minuke i pani ʻia ka uhi
• E hōʻalo i ka mea i paʻi ʻia
• E ninini hou ka mauʻu i ka wai i ka wai me ka thermos a paʻa no 5-6 mau hola.
• E inu kino i ʻekolu lā i ka lā
• Inu i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i ka kōnike me ka stevia?

Hoʻohana pinepine ʻia ka ʻaila Stevia e hana i ka mea ʻai a me ka olakino a me nā mea hānai e mālama ai. Hoʻohui ʻia ʻo Syrup i ke kaila, ka wai a i ʻole kaʻaina i ka liʻiliʻi me ka ʻoluʻolu i ka inu. Hoʻokomo ʻia ka compote a me nā mea inu ʻē me ka syrup: lemonade, infusion, decoction o nā mea kanu, ʻo ka koko.

KA MEA KĀPAʻI: Hoʻohana ʻia a hoʻoneʻe a hoʻoneʻe ʻia no ka hana therapeutic a me prophylactic, akā ʻaʻole ia no ka lilo nui. Loaʻa ka ʻaila Stevia e ka lōʻihi o ka hoʻolulilo ʻana i ka mea kanu. He waiwai maikaʻi loa kēia a pono e hoʻohui ʻia i nā mea inu i ka mea palena liʻiliʻi: ʻo kekahi mau minuke wale i kēlā me kēia aniani.

Pehea e hoʻohana ai i ka stevia i ka pauka?

ʻO ka pauma Stevia kahi waiwai o ka hoʻokūkū kiʻekiʻe a no laila e hoʻohana pono me ka mālama a nānā i ka dosage. ʻO ka maʻalahi, ka pauka kahi mea hoʻomehana i kapa ʻia ʻo stevioside. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka ʻaina o nā stevia i nā papa ʻaina e hiki ke hōʻino i ka pākī a hana i kahi momona momona.

ʻO ka pauma Stevia

Hiki iaʻu ke lawe i ka momona ʻo Stevia i ka wā hāpai, no nā makuahine hānai?

E nānā pono kēlā me kēia wahine i kona kūlana, e nānā pono i kona olakino a me ka hoʻōla ʻana, a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. Hoʻolālā pinepine nā wahine i ke kūlana e hoʻopau i ka stevia. Ma kahi o ke kō, no ka loaʻa ʻole o nā ʻona ʻē aʻe.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hoʻopōʻino loa ka stevia i ka palekana no ka wahine hāpai a ʻaʻole lawe aku i kahi mea hoʻoweliweli i ka wahine. Eia kekahi, ma ka trimester mua (i ka manawa pinepine ka maʻi maʻamau), hōʻike ʻia ka stevia no ka hoʻohana ʻana i ka toxicosis. I kekahi ʻaoʻao, inā he wahine hāpai a maʻi ka maʻi maʻi, a laila lawe pono iā stevia i kūkā ʻia me kahi kauka.

ʻO kahi hana nui ʻē aʻe o ka mālama ʻana i nā mea he nui o kou manaʻo, ke hoʻemi ʻo stevia ia a no laila hiki iā lākou ke pāʻani i kahi "hōʻino maikaʻi" me ke olakino wahine a hoʻopaʻa i nā pōʻino. ʻAʻohe hihia e hoʻonāukiuki i ka ʻōkelona i ʻōlelo ʻia i ʻole e pōʻino i kou kūlana.

Hiki iaʻu ke lawe iā Stevia i ka ʻoluʻolu no nā keiki?

E like me kāu e ʻike ai, ʻike nui nā keiki i nā lepe mai ka hānau ʻana, i ka wā a lākou e hoʻāʻo nei i ka umauma umauma o ka makuahine. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia nā keiki ʻelemakule i ka inu nui ʻana i ka pōloli a me ke kō. Hiki iā ʻoe ke kahakaha i kēia mau mea 'ino "ma ka komo pū' ana me ka stevia (syrup, pauka, infusion a me nā papa paha) i nā mea kuʻuna.

I ka inu ʻana i nā mea inu a me nā ʻoluʻolu o ka homemade ma luna o stevia, ʻaʻole hiki ke hoʻopōʻino wale ke keiki iā ia iho me ka nui o nā huamina, akā, he mau pōmaikaʻi nui nō hoʻi: e kiʻi i nā huaora, hoʻoikaika i ka pale kino a pale aku i nā anuanu. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i ka stevia mai ka hānau mai (akā naʻe ʻaʻole kēia)) akā mai ka hapalua makahiki hiki iā ʻoe ke hoʻolako i nā mea inu a me nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi.

MAKINA: E nānā pono i kāu kani pēpē no ka wikiwiki a me ka huhū o ka ʻōpū ma hope o stevia. Inā maikaʻi nā mea a pau, a laila ʻaʻole pale ke keiki me ka mea.

Nā haʻawina a ʻo Stevia: nā loiloi

Valeria:“Ua hoʻohuli wau i nā papa stevia i lōʻihi aku nei, ma mua o ka hilo. ʻIke wau he mea liʻiliʻi loa kēia no kaʻu olakino, akā ke ho'āʻo nei wau e alakaʻi i ke ʻano kūpono a makemake ʻole e hōʻino iaʻu iho i ka "kalapona" kalapona ʻole. "

Dariu:"Aia wau ma ka papa ʻaina a Ducan a hoʻohana mau i nā kīleʻa stevia, kīpī, a me ka wai i mea e neʻe ai i koʻu pahuhopu a loaʻa i kahi kiʻi haʻahaʻa."

Alexander:"Ua aʻo wau e pili ana iā stevia, akā mai ia manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke noho me ke ʻole. Inu wau kīʻaha - he mea leʻaleʻa, momona a ʻono. Eia kekahi, hoʻokuke ʻo ia i nā wai nui loa a kōkua iaʻu e alakaʻi i kahi ola olakino a nalo wale nō ke kaupaona ʻana! "

Vitio: "Noho maikaʻi! Stevia. Holoi ʻaila "

ʻO ke kīʻaha olakino ke kumuhana wela no nā kānaka hou, no laila e hoʻāʻo lākou e palena i ka nui o ke kō a me ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi no ka glucose.

Aia kahi ala kūpono loa mai kēia kūlana - e hoʻopuka i nā mea hoʻoliʻi i loko o kāu meaʻai. ʻO kekahi o nā hopena maikaʻi loa o kēia wahi nā papa ʻaina stevia.

Stevia (Stevia): nā waiwai

Loaʻa i ka moʻolelo ʻo Stevia. Ua manaoia ua ai kekahi mau ohana Inia i kona mau lau no ka ai i ke keu o ka makahiki i hala aku nei! Hana lākou i kēia hana, me ka maopopo ʻana e kōkua ke kanu lāʻau iā lākou i ka maikaʻi. Ua noiʻi nā ʻepekema hou i ke kumu a pehea e hoʻopili ai i ke kino.

I ke kumu, ua hoʻokumu lākou i ka ʻike o kekahi mau waiwai i ka mea kanu, aia ka hoʻohui i hoʻokumu ʻia ma kāna kumu.

He puna nani ko ia, he mea momona maikaʻi

ʻAʻole e hoʻonui a emi wale paha i ka pae o ka glucose i loko o ke koko, hoʻonui i ke kao o ka glucose i nā kiko, he hopena maikaʻi i ka metabolism mai o ke kīpine o kekahi kanaka, ʻoi aku ka maʻi o ka maʻi maʻi a me nā mea like ʻole o ka maʻi endocrine.

Kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa kolesterol.

E hōʻemi ana i ka momona, nā mea e kōkua i ka hakakā maikaʻi loa.

Me ka hoʻohana mau ʻana, loaʻa ia nā hopena pono e pili ana i ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, e kōkua ana e hōʻemi i ke kaomi, hoʻolohi i ka holomua o ka atherosclerosis, maʻi maʻi coronary.

ʻO nā maʻi ʻāpana Digestive: kahi limahana pancreatic insufficiency, hoʻemi i ka acidity o ka wai gastric, dysbiosis.

ʻO nā maʻi Cardiovascular (a me kā lākou pale).

Kālā kolamu nui.

Hoʻokomo ʻia ka lāʻau lapaʻau wale nō no nā maʻi kūlohelohe, a hiki pinepine kēia.

Stevia (Stevia): nā ʻōlelo no ka hoʻohana ʻana

Loaʻa ka lāʻau lapaʻau i nā papa, akā ʻaʻole no ka hoʻokele waha. Hoʻonohonoho ʻia lākou e hoʻoheheʻe i nā wai e pono ai lākou e hoʻōla (ʻū, kofe). Nā 1-2 papa i kēlā me kēia aniani - ua lawa kēia no ka hana ʻana i ka "hopena hopena" o ke kō i loko o ka inu.

ʻAʻohe mea paʻa hewa loa maanei, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ke ho'āʻo ʻana e ʻaʻole iʻoi aku i kahi hapa o 8 papa i kēlā me kēia lā.

Stevia: kumukūʻai a me ke kūʻai aku

Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau a ke ʻike nei ʻoe iā ʻoe iā Stevia, hiki iā ʻoe ke kūʻai mai iā mākou.

He kīnā meaʻai momona kūpono e hoʻokō me kāu mau manaʻolana a e lilo ia i mea maikaʻi loa no ka honi i loko o ka lumi kuke nou. 175 nā papa o ka lāʻau e lawa no ka manawa lōʻihi, a e like hoʻi ke kumukūʻai o Stevia iā ʻoe ma ka liʻiliʻi no laila, inā pono, hiki iā ʻoe ke hōʻili hou i ka lako ʻoihana. Maikaʻi wikiwiki ka hoʻouna ʻana, lawe ʻia nā uku ma nā ala kūpono.

Aia ka helu manuahi helu no nā wahi 8 800 550-52-96 .

ʻAʻole ia he lāʻau (BAA).

ʻO ka mea hana o ka lāʻau lapaʻau ʻĀpana Nā meaʻai, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Hoʻouna ma Moscow a me ka Mosia:

I ke kauoha mai 9500 rub.HE MAU KOA!

I ke kauoha mai 6500 rub. ka lawe ʻana ma Moscow a ma luna o ka MKAD (a hiki i 10 km) - 150 ʻōpala

I ke kauoha ʻana e emi iho ma mua 6500 ʻōpala. kamaʻilio ma Moscow - 250 rub

Ke kauoha ʻana no ke Alanui Leka Maikaʻi i ka nui o emi iho ma lalo o 6500 rub - 450 mau rubles + nā uku kumukūʻai.

ʻO Courier ma kahi o Moscow - ke kūʻai aku ke kumukūʻai.

Lawe ʻia ka hoʻouna ma Moscow ma ka lā e kauoha ai i nā huahana.

Hoʻolaha ʻia ka lawe ʻana ma Moscow ma waena o 1-2 mau lā.

Hoʻomanaʻo: He kuleana kou e hōʻole i nā waiwai i kēlā me kēia manawa ma mua o ka haʻalele ʻana o ka lākena. Inā hele ka luna i kahi o ka lawe, hiki iā ʻoe ke hōʻole wale i nā huahana, BUT i uku no ka haʻalele o ka ukali e like me nā uku uku.

ʻAʻole lawe ʻia ka kūʻai a hāʻawi ʻia ʻana i nā lāʻau lapaʻau.

Lawe ʻia ka hoʻouna ʻana ma Moscow me kahi kauoha kauoha e ʻoi aʻe ma mua o 500 rubles.

Loaʻa nā pōmaikaʻi o nā papa stevia

Hiki iā ʻoe, ke kūʻai aku i nā lau maloʻo o ka mea kanu ponoʻī iā ia i loko o ka mākepa a huū iā lākou i ka home, e like me ka hana ʻana o ko mākou mau kūpuna mamao.

Akā i ko mākou ʻano mana hou, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hou no ka honi mai stevia, i hoʻokuʻu ʻia i nā papa. No ke aha la hoi? ʻAe, no ka mea, he kūpono, wikiwiki a ʻae iā ʻoe e kaohi pono i ka dosage.

ʻO ka momona stevia kūlohelohe he mau pōmaikaʻi ʻole o ke kō maʻamau:

1. nele o nā ʻaina
2. huina huina ulia
3. nā mea nui o nā mea pono e pono ai ke kino: nā waikona amino, nā minela, nā huaora, nā mea i ʻike ʻia (ʻo kēia mau mea, koe ka glucose, ʻike ʻole i ka kō).
4. Loaʻa nā pono maikaʻi loa no ke kino o ka stevia he anti-inflammatory, antifungal, antibacterial, immunostimulate, restorative a tonic effects.

Kahua noi

Ua lilo nā papa ʻaina Stevia i mea hoʻohana koʻikoʻi i ka papa o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi.

ʻO ka hiki ʻokoʻa o kēia huahana e hoʻohaʻahaʻa i ke koko glucose ka mea e pono ai ka nui o kaʻai ʻana i nā maʻi maʻi maʻi, nā mea maʻi me ka pancreatitis a me nā poʻe e mahalo i ko lākou kiʻi.

Hiki i nā mea makemake wale i ke ʻano, hiki iā ia ke hāʻawi pololei iā stevia no ka mea ʻaʻole he mau calorie, e hoʻoneʻe ana i ka momona a me ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaena o ka metabolism.

Rebaudioside A

ʻAuhea mai ka momona i ka lau nahele melemona? Huli ia ka mea āpau ma ka glycosides i waiho ʻia i loko o ka lau, no ka mea ʻōmaʻomaʻo ka ʻōpala stevia a me nā lau .. ʻO Rebaudioside A ka glycoside wale nō ka mea i piha ʻole i ka makepili ʻōpala.

ʻO kēia ʻano ʻo Rebaudioside A ʻokoʻa loa nā mea like ʻē aʻe, e komo pū ana me stevioside, a he ʻōpala hoʻi ka ʻawaʻawa. A ʻo ka hapa nui o ka huhū ua loaʻa me ka hoʻohana ʻana i ʻenehana kūikawā i hoʻohana ʻia i ka hana hana papa o nā papa.

ʻO ka pauku ma ka crystalline i loaʻa i ka hana ʻana o ka hoʻomākaukau no ka mea e pili ana iā 97% maʻemaʻe Rebaudioside A, ka mea ke kū'ē i ka wela a hoʻopau koke. Hoʻokahi wale nō pākahi huahana o kēia huahana kūwili e hiki ke hoʻololi i ka like o 400 pākaha o ke kō. No laila, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻino i ka lāʻau lapaʻau, a pono e koho pono ke ʻano o ka dosis. Maikaʻi loa inā hana e kahi kauka.

He aha ka stevia?

ʻO Stevia kahi mea momona e huki ʻia mai nā lau o ka lau melu Stevia (lat. Stevia rebaudiana).

Hoʻohana ʻia nā lau o kēia mea i loaʻa i kā lākou momona a ua hoʻohana ʻia ia i lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i ke koko koko nui no nā haneli mau makahiki (1).

ʻO kā lākou momona momona e hoʻoneʻe ʻia e ka molio glycoside steviol, ʻo ia ka 250-300 mau manawa momona ma mua o ke kōʻai maʻamau (2).

No ka hana ʻana i nā mea momona hoʻokele stevia, pono ke kiʻi ʻia o nā glycosides mai nā lau. Hoʻomaka me ka hoʻokaʻa ʻana o nā lau maloʻo i ka wai, ʻo ke kaʻina penei: (2):

1. Hoʻopili ʻia nā ʻāpana lau mai ka wai.
2. Hana ʻia ka wai me ka carbon hoʻoneʻe e hoʻoneʻe i nā mea ʻalaʻala ʻē aʻe.
3. Hoʻopilikia ʻia ka wai i ka mālamaʻana i nā kiniona ʻoihana e hoʻoneʻe i nā minela a me nā metala.
4. Hoʻopili ʻia nā glycosides i ke koena.

Loaʻa kahi koena o nā lau stevia, hoʻōla a maloʻo a mākaukau no ka hoʻopono ʻana i nā mea momona (2).

Kuhi ʻia ka ʻāʻī ma ke ʻano o kahi wai piha o kaʻili a i ʻole ke ʻano o kahi ʻūpī, pono wale ʻia i nā mea liʻiliʻi o nā mea momona a i ʻole nā ​​mea inu.

Loaʻa nā waihona kōlei i loko o Stevia i loaʻa. Aia nā huahana i nā mea waiwai e like me ka maltodextrin, akā loaʻa ka nui o ka puʻukū a me ke aloha e like me ka honi, ʻaʻohe calorie a me nā mea ʻaluna. Hiki iā lākou ke lilo ma kahi o ka 1 a ka hakahaka no ka palaoa a me ka kuke ʻana (3).

Hoʻomaopopo i nā huahana stevia he nui nā mea hoʻohui e like me nā hoʻopiha, nā kōloli gula, nā mea momona ʻē aʻe, a me nā mea hoʻonaninani kūlohelohe.

Inā makemake ʻoe e pale i kēia mau mea, pono ʻoe e nānā i nā huahana e loaʻa ana he 100% stevia extract (hōʻike ʻia ma ka loulou).

Ka ʻike loea o ka hoʻokele o Stevia

ʻOlako pono nā Stevia i nā ʻoni a me nā kālaiʻai. No ka mea ʻoi aku ka momona ma mua o ke kō, ʻo ka mea liʻiliʻi i hoʻohui ʻia i hoʻohui ʻole ʻia he nui ka nui o nā kaloli a i ʻole nā ​​mea momona i kāu meaʻai (4).

ʻOiai ʻo ka lau stevia i loaʻa ai ka nui o nā huaora a me nā minela, ʻo ka hapa nui o lākou ke nalowale i ka wā e hoʻōla ʻia ka mea kanu i kahi manamana (2).

Eia kekahi, ʻoiai kekahi mau huahana stevia i loaʻa nā mea hoʻohui aʻe, ʻano ʻē aʻe nā pae kai.

Hiki ke ʻōlaʻi ʻia nā lau Stevia i loko o ka wai a i ʻole ka pau ʻana i ka hoʻolaʻa Stevia, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kō. ʻO ka ʻōpio ka mea aneane ʻaʻole calorie a me nā ʻikiale a loaʻa wale nō ka nui o nā minuke.

Nā pōmaikaʻi ʻo Stevia Health

ʻOiai ʻo stevia kahi pālahalaha hou loa, ʻo kona hoʻohana me ka hopena o nā hopena olakino maikaʻi.

ʻO ka mea ʻaʻole ia he kaloli, hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hōʻalo i ka paona ke hoʻohana ʻia ma kahi pono no ke kō maʻamau, a aia ma kahi o 45 mau pākēneka i kēlā me kēia papa. Hiki iā Stevia ke kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka liʻiliʻi o nā calories (5).

I kahi haʻawina ma waena o 31 pākeke, ʻo nā mea i ʻai i ka kīlea 290-calorie i ʻai me ka stevia i ʻai i ka nui o ka ʻai ma ka ʻai aʻe ma hope e like me ka poʻe i ʻai i ka kīʻaha 500-calorie kahi i kuke me ka kō (6).

Ua hōʻike pū kekahi i nā pae like o ka maluhia - ʻo ia hoʻi o ka hui stevia, haʻahaʻa ka nui o ka calorie, a ua ʻike ʻia lākou i ka like o ka satiety (6).

Eia kekahi, ma kahi noiʻi i nā kiole, ua hopena ʻia nā hopena o steviol-glycoside rebaudioside A i ka nui o ka nui o nā hormones e hoʻopaʻa i ka makemake (7).

Hiki i kahi mea momona ke kōkua iā ʻoe e mālama i kāu kō koko koko.

Ma ke aʻo ʻana o nā pākeke he 12, ʻo ka poʻe i ʻai i ka papa niu wai i hoʻomākaukau ʻia me 50% stevia a me 50% kaona i loaʻa i ka wai hoʻoliʻu 16% ma hope o ka ʻai ʻana ma mua o ka poʻe i ʻai i ka koina like ʻole me ka 100 % kōpala (8).

I nā noiʻi holoholona, ​​ua ʻike ʻia e hoʻomaikaʻi ka stevia i ka naʻau o ka insulin, he hormone e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko, e ʻae ana e komo i nā pūpuna e hoʻohālikelike i ka ikehu (9, 10).

Eia kekahi, ua pili kekahi mau haʻawina holoholona me ka hoʻohana ʻana i ka stevia ʻai me ka triglycerides haʻahaʻa a me ke kolamu HDL kiʻekiʻe (maikaʻi), nā mea ʻelua e pili pū ana me ka emi iki o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi cardiovascular (11, 12, 13).

ʻO ka hua kanu Stevia - kahi mea hoʻihoʻi kūlohelohe, olakino a me ka maikaʻi

Ua leva a kaulana ka stevia herb no kāna mau ho'ōla. Ua hiki mai kahi mea kanu mai ka ʻohana Asteraceae mai ʻAmelika Hema. Mai ka wā kahiko, hoʻohana ʻo Maya Indians iā ia, e kāhea ana i ka nāhelehele "meli." Mawaena o ka poʻe Mayan, aia kahi pāao.

Wahi a kāna, he kaikamahine ʻo Stevia i hāʻawi i kona ola no kona poʻe. No ka mahalo i kēlā hana hoʻonani, ua hoʻoholo nā akua e hāʻawi i ka mauʻu momona i ka poʻe, he ʻona mana kūʻokoʻa.

I kēia manawa, mahalo nui ʻia ka stevia e nā meaʻai kaiʻai a ʻo ia wale nō ka mea e hoʻowahāwahā ʻia ai ke kō.

Aka, ʻaʻole wale ia. I ka hoʻomakaʻana o ka noiʻi, hōʻike ʻia ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi mea kupaianaha maikaʻi i hoʻomaikaʻi i nā kaʻina hana kūwili, hoʻomaʻamaʻa i ka metabolism, hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko a me nā mea waiwai ʻē aʻe no nā mea maʻi a me nā ʻoihana o ke kino.

He aha ka hoʻohana ʻana o ka mea kanu stevia a hiki ke hoʻopōʻino? ʻO wai kekahi e pōmaikaʻi ai i kahi mea hilo gula a aia kekahi mau contraindications? E ʻike i nā kikoʻī.

Kēlā mea kanu ulu ʻole me ka mana ikaika

I ka nānā mua, ʻike mau ʻo stevia i ka mauʻu. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ke kō ma mua o ka 30 mau manawa moa! ʻAʻole maʻalahi ka mea kanu i ka mea maʻalahi, pono ia i ka lepo, nā haʻahaʻa kiʻekiʻe, nā kukui maikaʻi.

Hoʻohana ʻia ka mauʻu i ka mālama ʻana i nā "maʻi" āpau a nā lāhui o ʻAmelika Hema. Ua hoʻolauna ʻia ke kiʻi no kahi inu hoʻōla me ʻEulopa i ka hopena o ka makahiki 18. A hopu koke i ka nānā ʻana o ke Kanikela Pelekane, ka mea nāna i ʻike ʻaʻole wale i ke ʻano o ka ʻono o nā huahana, akā ua kōkua nō hoʻi e pale i nā maʻi lehulehu.

I ka wā Soviet, ua nui nā noiʻi lapaʻau e pili ana i ka stevia. Ma muli o kēia, ua hoʻolauna ʻia i loko o ka ʻai mau ʻana o nā ke ʻano politika o ko Soviet Union, nā lawelawe kūikawā, a me nā ʻalike hoʻi ma ke ʻano he hoʻoikaika ikaika, ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino.

ʻO ka hoʻonohonoho, nā makana calorie

Loaʻa nā pōmaikaʻi o stevia ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka macro a me nā micronutrients. Aia nā mea kanu:

• mea kanu lipids
• ʻaila ʻaila
• mau momoli o ka hui āpau,
• polysaccharides
• hoʻokahe
• nā glucosides
• hana maʻamau
• pectin
• Stevios,
• minuke.

ʻO ka calorie kiko o 100 gona wale nō 18 kcal.

ʻO ka lāʻau uliuli ke loaʻa nā steviosides, nā mea kūʻokoʻa ʻaʻole i waiho ʻia i loko o hoʻokahi huahana. Hāʻawi lākou i ka lau nahele i ka momona momona a i waena o nā mea a ke kuleana no ka background hormonal i loko o ke kino kanaka (phytosteroid). I kēia hihia, ʻaʻole ka hoʻonāukiuki i ka hoʻohana ʻana o ka honi gula. I kahi keke, kōkua ia i ka hakakā me ke kaumaha nui.

ʻO ka hopena o ka stevia ma ke kino

1. Manaʻo nā kaiʻai a me nā kauka e pili pū me kahi mea kanu kūikawā i ka meaʻai ma ke ʻano he prophylactic no ka luhi, me ka mea no nā poʻe a pau e makemake ana e hoʻoluhi kaumaha (ʻo ka hana maʻamau e kōkua i ka nalo 7-10 kg i kēlā me kēia mahina me ka ʻole o ka hahai ʻana i nā mea momona).

ʻO kahiʻoiaʻiʻo keuʻole! He pōkole loa ka mea kanu i ka ʻai. Ua lawa ka hoʻohana ʻana i kahi lau hoʻokahi e ʻoluʻolu loa i kahi aniani o ke kīʻaha.

Hoʻohana ʻaoʻao

ʻO ka Stevia ke hoʻohana like me ke kō. Hoʻohana ʻia ia i ka hoʻomākaukau ʻana o ka confectionery, gula, waʻa, ʻona.

ʻO ka mauʻu me ka nui o nā haʻahaʻa kiʻekiʻe me ka pau ʻole o nā waiwai maikaʻi. Hoʻākāka nui ka ʻala momona i ka wai anuanu ma mua o ka wela. No laila, kaulana ke mea kanu i ka mākaukau o nā kūmato, nā mea ʻona, ʻona.

E hele maikaʻi ka mauʻu me nā hua he nui: mango, jeruk, papaya, pineʻa, nā ʻalemona, nā maiʻa a pēlā aku. Hoʻohui ʻia kahi mea momona i loko o ka hoʻomākaukau ʻana o ka wai wai. ʻAʻole ia e nalowale i nā waiwai i ka wā e maloʻo ai a malī paha.

Hoʻomaka a Stevia hoʻokumu ʻia

He nui nā hui, ʻo ka ʻĀina a me nā haole, e hoʻopili ana i nā meaʻaiʻai e pono ai e pili ana i kēia mea manamana. Eia kekahi mau mea ʻike kaulana maoli:

Nā papa o nā maikaʻi maikaʻi:

Hiki paha ke hōʻeha

ʻAʻole hōʻeha nā mea kanu stevia. ʻO ka palena wale nō ka lohi ʻana o kēlā me kēia kanaka i ka mea kanu.

Me ka mālama aka, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i ka wā lactation, i ka wā hāpai, no nā keiki ma lalo o nā makahiki ʻekolu. He kūpono no ia e hoʻopau ʻole me ka panaticism, ʻoiai inā ʻoe makemake maoli i nā ʻono.

ʻO kahi kapu palekana no ka hoʻohana ʻana i ka huahana he 40 kalona i kēlā me kēia lā.

ʻAʻole hoʻolako ʻia ka hoʻohana pinepine ʻana o nā dandelions a me ka chamomile pāpaʻi.

Loaʻa nā pōʻai Diabetes

Hiki i ka maʻi diabetes ke hoʻohana pono i ka stevia i kahi mea honi gula.ʻAʻole lilo ka huahana i ka pōʻino, ʻaʻole e hoʻonui i nā kiʻekiʻe o ka insulin. Ma kahi kū'ē aʻe, e hoʻoponopono ia i ka pae o ka glucose i ke koko.

ʻAʻole like me ka hana ʻana i nā mea momona, hiki ke hoʻohana ʻia ka mauʻu no nā makahiki. Eia naʻe, ʻaʻole ia e lilo i nā hopena ʻaoʻao.

Loaʻa nā pōmaikaʻi o stevia no ka pohō kaumaha

No ka lūlū ʻia, e ʻōlelo ʻia e hoʻohana i nā mākaukau kūikawā i hoʻomākaukau ʻia ma ke kumu o nā mea kanu - nā papa, hoʻopau a hoʻāla paha.

ʻO ke kūʻai aku nō hoʻi kahi kīʻī slimming kūikawā. Lawe ʻia ka mea ma ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.

ʻO nā hiʻohiʻonaʻokoʻa o ka mauʻu ka mea hoʻopihapiha i ka mea ʻono, kahi hiki iā ʻoe ke kau overeat. Nui ka hoʻohana ʻana i ʻelua pā kī i kēlā me kēia lā (i ke kakahiaka a i ke ahiahi) a i ʻole i inu i ke aniani o ka wai i hiki ke mākaukau ma ka home mai kahi lāʻau maloʻo. Hoʻomaikaʻi ʻia ka mea ʻona o ka mea inu ma ka mint, rosehip, kaʻaila kākā, ala ʻia ʻo Sudanese.

Lawe ʻia hoʻi nā papa i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina, ʻelua a ʻekolu ʻekolu manawa i ka lā. Kālo - 1-2 mau ʻāpana. Hiki ke hoʻohana ʻia nā papa maʻa e like me ia a palulu ʻia i nā mea inu (kaʻaila, ka ʻele, ka kō, ka hoʻohui, ka wai).

Hoʻohui ʻia ka ʻaila kīnā ʻia i loko o nā mea inu - hoʻokahi pālua i ʻelua i ka lā.

Kōkua maikaʻi ʻo Stevia i ke hoʻoiho i nā mea ʻokoʻa ʻē aʻe. Ke makemake nei ka nui o nā poʻe e makemake i kēia huahana nani, kahi e hōʻemi ana i ka pauna o ka kalona o nā meaʻai momona ma kahi o 30%.

e pili ana i ka hana a stevia no ka hoʻolilo ʻana:

Pehea e hana ai i ka tincture i ka home

No ka kuke ʻana, pono ʻoe i hoʻokahi aniani wai a i hoʻokahi papa o ka lau stevia maloʻo.

1. Lawe ʻia ka wai i kahiʻu.
2. Hoʻohui ʻia ka huaʻala ma ka wai kohua.
3. Kūpono no nā ʻelima mau minuke i ka wela wela.
4. Hāʻawi ʻia i loko o ka thermos ma kahi wela.
5. Hoʻouna ʻia e kuhi no nā hola 12.
6. Hoʻopili ʻia ka wai inu ma ka sieve a ʻai ʻana paha.
7. Ua mālama ʻia i loko o ke aniani, kahe maʻemaʻe i loko o ka friji.

ʻO ke ola o ka noho papa o ka wai hoʻōla i hoʻokahi pule.

Hoʻohana ma ka cosmetology

Hiki ke ulu pōmaikaʻi ʻo Stevia ma ka pukana. E lilo ka mea kanu i mea kōkua koʻikoʻi no ka lauoho a me ka mālama ʻana o ka ʻili.

ʻO ka mask me ka mauʻu he kūpono no nā ʻano a pau o ke kino, hoʻoneʻe i nā wrinkles, e hoʻopau ana i nā kumulāʻau makahiki, ʻeha. No ka lauoho maloʻo, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohui i ka hua manu ma ka hoʻomākaukau ʻana i ka mask, no ka ʻili ʻili - keʻokeʻo hua keʻokeʻo.

Hoʻopili i ka lauoho me ka decoctions o ka mauʻu, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ka lauoho. E lilo lākou i chic - mānoʻomaʻo, mālamalama. Kōkua ka mea kanu me ka pohō o ka lauoho, ʻokiʻoki.

ʻO ka hoʻohana mau ʻana o ka laupaʻa stevia hiki iā ʻoe ke hoʻopololi i nā mea lepū no ka momona, ka maʻi diabetes. Kōkua ʻo Grass i ka hōʻeuʻeu a ʻaʻole hōʻeha. He hale kūlohelohe kūpono kūpono a me kahi lāʻau kūlohelohe kūlohelohe. Hāʻawi ka makana makuahine, i maʻalahi i nā mea a pau.

ʻO Anatoly Ermak
ʻAʻole wau e kapa ia ia he mea manina. Ua hoʻomaka wau e ʻike i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi, koʻu aloha aloha a hele i ka ʻimi ʻana iā stevia. Ua kūʻai, ua hele i ka home, kiola i ke kīwī, a i ka manawa mua ʻaʻole i manaʻo ʻia nā sweets.

I ka laulā, ua hoʻolei i 3 mau papa i ka pauma. ʻAʻohe aʻu i ʻike ʻole i kēlā ʻano ʻano like ʻole: ma ka manawa mua ka makemake o ka ʻīwī, ʻaʻole a ka meli, a laila e hele mai ana i kahi momona ʻono.

Pehea kahi o?

Stevia - he aha ia?

Hoʻomaopopo ka poʻe aloha sweetener i ka kumu maoli o ka huahana, no ka mea, he lāʻau kanu ʻo stevia. Hele mai ia mai ʻAmelika Hema. ʻAʻole maopopo i ka manawa i hoʻomaka ai kekahi kanaka e hoʻohana ai i kēia mea kanu e like me kahi mea e hoʻōla wai. ʻO ka wili Stevia ʻo 300 mau manawa ma mua o ka sucrose, no laila kona inoa lua mauʻu lau. ^ E Ha yM. Hoʻohana nui wale ka huahana i ka kenekulia 20. Mahalo nui ʻia kēia mea kanu e ko ʻAmelia. I kēia lā, ʻo China ka mea hoʻolako nui i nā lāʻau lapaʻau a me nā huahana mai stevia.

Mai ka huʻu hua:

• Kāpē
• ʻĀpono.
• Nā papahele (nā ʻeleʻele a i ʻole nā ​​kākopa),
• Hoʻopuka.

No ka hana ʻana o nā mea momona e hoʻohana i nā lau o ka mea kanu. Hoʻopili ʻia lākou, no ka mea, he lau ʻōwili ko lākou ʻano ʻono a me kahi ʻala maikaʻi. I ke hopena o ka hoʻoili ʻana, ua loaʻa kahi ʻano - stevioside.

Hoʻohana nā mea kanu ʻaʻole wale no nā mea maʻi: nā maʻi maʻi, nā kānaka me ka nui o ke kaumaha a me nā maʻi metabolic. Ke hoʻohana nei nā kānaka olakino i ka mea kanu e pale ai i nā hopena o ke kō. E kamaʻilio e pili ana i ka "hoʻoneʻe gula" Stevia ", ʻike pinepine lākou i ka hana kanu kūlohelohe o nā huahana, a laila a pili wale i nā waiwai pono āpau:

• ʻAʻole loaʻa i nā mea kanu nā mea kanu kālai - ʻO ka māka nui ka mea nui i ka maʻi maʻi. Hoʻemi i ke kō koko koko a hoʻohana ʻia e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi diabetes.
• Keala - hale kūʻai o nā huaora: A, B, C, E, R. Hoʻohana ia no ka pilikia o ka waiū.
• Ka waiwai ma nā huahana trace: calcium, magnesium, potassium, zinc, chromium, etc. ʻO kā lākou kōkua e mālama a hoʻihoʻi i ka pale ʻana, hoʻoikaika i nā iwi, nā niho, nā lauoho.
• He ia anti-cancer, antifungal a me nā hopena antibacterial.
• Hoemi ke kokoNo laila ua manaʻo ʻia e ka hypertonics.
• Kōkua i ka hōʻeha ʻana i nā ʻeha loko a me waho, no ka mea e kōkua i ka hoʻihoʻi hou i nā cell. Ua hoʻāʻo nō iā ia iho i nā ʻeha gast a me nā duodenal.
• Hoʻomaopopo ʻia e hoʻohana i nā pilikia o ka ʻili: nā huehue, nā wīwī a me nā mea ʻili ʻē aʻe o ka ʻili.
• Hoʻohana ka decoction Stevia no ka bronchitis, hoʻomaikaʻi ka hopena expectorant. ^ E Ha yM. ʻO ka hopena maikaʻi no ka hoʻomaka mua o ka maʻi bronchial.
• ʻO ka huahana kaloli. ^ E Ha yM. He mea koʻikoʻi kēia no nā mea momona loa. Hoʻohana e pale i ka hoʻomohala ʻana o ka momona.
• Kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā parasites mai ke kino.
• Hoʻoikaika kolesterol.
• He hopena maikaʻi ka hopena o ke ake a me nā pancreas.

Ke hoʻomau nei ka noiʻi lāʻau, inā paha e ulu ka papa inoa o nā waiwai pono o ka lāʻau. I kēia manawa, ua ʻike ka poʻe ʻepekema Kelemania i kōkua ke kōkua o ka stevia i ka mālama ʻana i ka waiʻona a me ke kūloko. No ka hanaʻana i kēia, inā makemake ʻoe e ulaula i ka inu a inu paha, pono ʻoe e emi i ka lāʻau me ka stevia ma lalo a i ʻole ma ka alelo (ua lawa nā 3-4 hāʻule).

E like me nā huahana a pau, loaʻa nā hopena lāʻau. Hoʻomaopopo nā kauka i ke kau ʻana i ka meli i loko o ka papaʻai i kaʻai ʻana, ma hope o ke ʻano o ke kino, a inā i kekahi hopena hopena, e hoʻopau koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau. Akā ia ka mea a i ka wā i ʻōlelo ʻole ʻia ai e ʻai iā stevia a me kona hiki ke mālama ʻia:

• He aha ka maikaʻi no nā poʻe hypertensive i mea maikaʻi no nā poʻe me ke koko haʻahaʻa. I nā maʻi maʻi hypotensive, hiki iā ia ke hoʻoeha.
• Ke hoʻomanawanui ʻole ʻana o nā kūhā i nā mea o ka mea kanu i ka hoʻopuka ʻana, i ka ʻōpū, ke ʻano a me nā maʻi kūlohelohe, a i kekahi manawa ʻike pū ʻia kēia mau ʻōuli a pau.
• Ma muli o ka emi ʻana o ke kō koko koko, pono e loaʻa nā mea maʻi i nā lāʻau lapaʻau me ka lau nahele o ka meli me ka akahele ʻole - aia kekahi i ka ʻeha o ka hypoglycemia.
• Hoʻohana ʻia ka makaʻala ma ka poʻe me ka hana ʻino ʻilihune, nā pilikia hormonal, nā wahine hāpai, me nā maʻi koko a me ka hānai, nā keiki ma lalo o 5 mau makahiki.
• ʻAʻole ia e hoʻohana i kekahi me nā lāʻau ʻē aʻe (chamomile, dandelion) a me nā huahana (waiū). Hiki i ke maʻi maʻa.
• Aia he noiʻi a maikaʻi ʻole ka lāʻau laʻe i ka potency.

ʻAʻole makemake ka nui o nā mea kūʻai aku i ka ʻono o ka stevia, no kēia, ua hoʻokaʻa ʻia nā lāʻau mai ka racoin. ʻO kēia, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia e hoʻopōʻino i ka mea kanu, akā e hoʻomāliʻi i ka lau nahele, pono e hana nā mea hana e hoʻoneʻe i ka aftertaste maikaʻi ʻole.

Pehea e hoʻohana ai?

Kūleʻa nā māla i ka mea kanu kanu maikaʻi e ulu i ka mauʻu ma luna o lākou iho, a hoʻohana i nā lau ma ka hoʻohui wale ʻana iā lākou i kaʻaī. Hiki iā ʻoe ke ulu i ka mauʻu ma kahi pūnaewele a i ʻole ma ka home e hoʻohana ana i nā hua a i ʻole nā ​​mea kanu. Ke pua ka mea kanu, hiki iā ʻoe ke hōʻiliʻili i nā lau. Ma hope o ka hōʻiliʻili iā lākou, ua maloʻo a pau nā mea āpau, ua mākaukau ka mea hoʻoponopono ʻia no ka hoʻohana ʻana. Akā e maʻalahi a wikiwiki ke kūʻai aku i nā huahana i hoʻomākaukau ʻia me ka mauʻu.

1. Pahu ʻAlohelohee ʻahu ʻia a inu nui hoʻi e like me ke kīwī. ʻAʻole hoʻohana ʻia nā mea kanu mea ʻole i loko o ia mau hōʻiliʻili a liʻiliʻi kaila ma muli o ka momona nui o ka lau nahele. Ke kuke kīwī ʻana i ke gula me ka ʻono maʻalahi ʻana o ka momona. ʻO Stevia kahi pōmaikaʻi maikaʻi ma ke kō.
2. Paulo. ^ E Ha yM. Hoʻohui ʻia nā kīkohu momona ʻaʻole wale nō e inu (kīwī, lemonade, kofe), akā no ka confectionery hoʻi. He mea kupaianaha nō ia ke hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka pulela mai ka mea kanu i nā makahiki he nui me ka pau ʻole o kona ono a me nā hiʻohiʻona maikaʻi.
3. Nā ʻōkopa a me nā ʻopi. ^ E Ha yM. ʻO ka laulā ākea a me ka hiki i ke ʻano o nā papa a me nā capsules e pālahalaha loa. I ka papa 1, hoʻohana ʻia ke ʻano kūpono o ka lāʻau lapaʻau, maʻalahi e hahai i nā ʻano i kēlā me kēia lā a kau ʻole i nā paʻalaha. Hoʻopau wikiwiki i kahi kīʻaha me kahi inu. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēlā lāʻau lapaʻau i kekahi lāʻau lapaʻau, ʻaʻole pono ia i kahi lapaʻau mai ke kauka. Aia kekahi ʻano i ke ano mau ʻāpana.

ʻAʻole kumu no ka hoʻomaka ʻana o kahi mea e ulu ulu ʻana i ka stevia iā ia iho a kūʻai paha i kahi huahana i hoʻopau ʻia, pono ʻoe e hoʻomanaʻo e hoʻohana ʻia nā lāʻau me kēia mea laʻu me ka makaʻu ʻole e hōʻoia i ka ʻole o ka hopena. E kūkākūkā me kahi kauka, e hana i kahi hoʻolālā o ka komo a laila loaʻa i ka papa holoʻokoʻa o nā waiwai pono o stevia.

ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o nā papa

ʻO ke kumu o ke kinikini gula hoʻoliʻoli ma ka stevia ʻo ia nō ʻo Rebaudioside A-97. Hāʻawi ʻia ia e nā hiʻohiʻona maikaʻi a me nā mea hoʻonaninani maikaʻi, ʻo 400 ka manawa o ke kiʻekiʻe o ke kō.

Ma muli o kēia waiwai ʻokoʻa, ua noi nui ʻia ka Rebaudioside A e hoʻopuka i nā papa kōkō. Inā ʻoe e hana i kahi papa mai kahi waiʻai, ʻo kona nui e like me ka hua poppy.

No laila, ʻo ka hoʻonohonohoʻana o nā papa stevia i loaʻa nā ʻāpana kōkua - hoʻopiha:

• erythrol - kahi waiwai i hiki ke loaʻa i kekahi mau huaʻai a me nā mea ʻai - nā hua waina, nā melons, nā pālima,
• maltodextrin kahi hana o nā kō, ʻo ka mea pinepine ke hoʻohana i ka hana o nā meaʻai i nā keiki,
• ʻO ka lactose kahi huamina e loaʻa ana i ka waiū a pono ke mālama i ke kino a kāpae i ka dysbiosis).

E hāʻawi i nā papa i kahi ʻano a me ka palahalaha mai aniani, ua hoʻokomo ʻia kahi ʻano hoʻohui maʻamau i ko lākou hoʻohui - magnesium stearate, kahi i hoʻohana ʻia ma ka hana o kekahi mau papa. E kiʻi i ka stearate magnesium ma o ke kaū ʻana i ka lau ʻai a i ʻole aʻa holoholona.

He mea maʻalahi loa nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i nā papa stevia ʻelua papa: ʻelua mau papa i hoʻolālā ʻia no kahi aniani o 200 wai kaila.

Inā pono, he koho ma waena o ka stevia i loko o nā papa a i ʻole paha i loko o ka pauka e pono ʻia e alakaʻi. No ka laʻana, hiki i ka pauku ke hoʻohana ʻia no ka ʻaihue a i ʻole ka palaoa, ʻoi aku ka maikaʻi ke hoʻohui i ka stevia i nā wai i nā mea inu.

Loaʻa nā papa ʻaina Stevia i ke kumu no kēia mau kumu:

• kūpono kūpono dosis
• kūpono, maʻalahi i loko o ka wai,
• ʻO ka liʻiliʻi o ka pahu pahu e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa mau ka huahana me ʻoe.

Ua leva a kaulana ka stevia herb no kāna mau ho'ōla. Ua hiki mai kahi mea kanu mai ka ʻohana Asteraceae mai ʻAmelika Hema. Mai ka wā kahiko, hoʻohana ʻo Maya Indians iā ia, e kāhea ana i ka nāhelehele "meli." Mawaena o ka poʻe Mayan, aia kahi pāao. Wahi a kāna, he kaikamahine ʻo Stevia i hāʻawi i kona ola no kona poʻe. No ka mahalo i kēlā hana hoʻonani, ua hoʻoholo nā akua e hāʻawi i ka mauʻu momona i ka poʻe, he ʻona mana kūʻokoʻa. I kēia manawa, mahalo nui ʻia ka stevia e nā meaʻai kaiʻai a ʻo ia wale nō ka mea e hoʻowahāwahā ʻia ai ke kō.

Aka, ʻaʻole wale ia. I ka hoʻomakaʻana o ka noiʻi, hōʻike ʻia ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi mea kupaianaha maikaʻi i hoʻomaikaʻi i nā kaʻina hana kūwili, hoʻomaʻamaʻa i ka metabolism, hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko a me nā mea waiwai ʻē aʻe no nā mea maʻi a me nā ʻoihana o ke kino.

He aha ka hoʻohana ʻana o ka mea kanu stevia a hiki ke hoʻopōʻino? ʻO wai kekahi e pōmaikaʻi ai i kahi mea hilo gula a aia kekahi mau contraindications? E ʻike i nā kikoʻī.

ʻOi aku ka maikaʻi o stevia ma mua o ke kō?

Aia ʻo Stevia i ka liʻiliʻi o nā calorie ma mua o ke kō, a hiki ke kō i ke kuleana i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaupaona ʻana o ke kino, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻopau i nā kaloli.

No ka mea ʻaʻole ia i nā calorie a me nā calcium, ʻo ia kahi mea momona maikaʻi loa no nā poʻe ma ka poʻe kalaka haʻahaʻa-calorie a i ʻole low-carb.

ʻO ka hoʻohuli ʻana i ke kō me ka stevia e hōʻemi ana i ka glycemic index (GI) o nā huahana meaʻai - ʻo ia ka mea e loaʻa ai ka hopena o ka nui o ke kōpaʻa koko (8, 21).

ʻOiai he gula GI o 65 - 100 ka GI kiʻekiʻe loa, e piʻi ana i ka wikiwiki o ke kō o ke koko - ʻaʻole i loaʻa ka stevia i kekahi mea e hāpai aʻe ai i ke kō koko, a penei kahi GI o 0 (22).

ʻO ka Sugar a me nā ʻano like he nui, e pili ana i ka sukrose (kaʻaila ʻaina) a me ke kōpala palaoa fructose kiʻekiʻe, ua hui pū ʻia me ka mumū, ka momona, a me ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi maʻi like me ka maʻi maʻamau a me nā maʻi naʻau (23, 24, 25).

No laila, ua ʻōlelo ikaika ʻia e kau i ka kaila o ka kō i hoʻohui ʻia. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻōlelo nā papa kuhikuhi i ka ʻai e pono ai nā honi he nui aku i ka 10% o kāu mau ʻona (26).

No ka mālama pono ʻana i ka olakino a me ka kaohi o ke kō o ke koko, e pono hoʻi ka palena (27).

ʻOiai he nui nā hopena olakino maikaʻi e hāʻawi i ke kō, ʻoi aku ia e hoʻohuli i ke kō me ka stevia. Eia nō naʻe, ʻaʻole maopopo ka hopena lōʻihi o ka hoʻohana pinepine ʻana o stevia sweetener.

ʻOiai ke hoʻohana ʻana i nā koina liʻiliʻi o kēia momona waiʻai e hiki ke lilo i ala maikaʻi e hōʻemi ai i kāu kōkīʻai gula, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i nā kōpaʻa liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o nā hukui gula, a koho wale i nā kumuwaiwai kūlohelohe, e like me nā huaʻai, inā hiki.

Loaʻa iā Stevia i kahi GI haʻahaʻa ma mua o ke kōʻai gula, a maikaʻi paha kona hoʻohana ʻana i ka hoʻemi ʻana i ka helu calorie a me ka hoʻohana ʻana i ke kō. Hoʻohālikelike ʻia ka Sugar liʻiliʻi ma mua o 10% o kāu mau kalona o kēlā me kēia lā.

He mea maikaʻi paha kēia no ka honi?

Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Stevia i kēia manawa ma kahi ʻano mea ʻono ma ka hana ʻana i ka home a me ka hana meaʻai.

Akā, kekahi o nā pilikia nui loa me ka stevia ʻo kāna mea maʻa hope loa. Ke hana nei nā kānaka ʻepekema i ka hoʻokumu ʻana i nā ala hou no ka laweʻana i nā pale me ka hoʻohālikelike i ka stevia e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i kēia (28, 29).

Eia kekahi, ua hoʻomōhala ʻia ke kō i kahi kaʻina hana i kapa ʻia ʻo ka Maillard ʻano i ka wā e kuke ai, ka mea e 'ai ai i ka meaʻai me ke kō i ka caramelize a lilo i ʻulaʻula. Hoʻopili ka Sugar i ke ʻano a me ka nui o nā huahana i hoʻomoʻa ʻia (30, 31).

Ke loli maoli ka honu me ka stevia, ʻaʻole like ka like o ka palaoa like me ka nīnūnū e like me ka pauku.

ʻOiai i kēia mau pilikia, kūpono ka stevia no ka hapa nui o nā meaʻai a me nā mea inu me he mea hoʻopiʻi gula, ʻoiai kahi hui like o ke kō a me ka stevia ka mea maʻamau loa ka palatable (8, 21, 32, 33).

I ka hoʻomoʻa ʻana me ka stevia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi kōpō meli e pili ana i ka stevia 1: 1. Ke hoʻohana nei i nā hana hou aku, e like me ka wai o ka wai, e koi iā ʻoe e hoʻololi i ka nui o nā mea pono ʻole e hoʻokaʻawale no ka pohō.

ʻO Stevia i kekahi manawa a topa huki a loaʻa ʻole nā ​​kino āpau o ke kō i ka wā kuke. Eia nō naʻe, he mea hoʻohālike kipa kālā maikaʻi a nānā i ka maikaʻi ke hoʻohana ʻia i ka hui ʻana me ke kō.

Nā papa ʻaina Stevia: nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana

ʻO Stevia kahi mea kanu i hoʻohana i ke lāʻau kūhelu a me nā lāʻau lapaʻau kuʻuna, he antioxidant kūlohelohe maikaʻi a me ka adaptogen. Hiki iā ia ke loaʻa i ka bactericidal ikaika, anti-inflammatory, immunomodulatory hopena.

Stevia Natural Sweetener: Sugar Pūnaewele

ʻOi aku ka nui o ka lau o Stevia ma mua o ke kōpili keʻokeʻo, ʻo ka hopena nui ma waena o ka mea momona e like me kāna huʻeka ole-kalaiʻa, kokoke i ke kūpaʻa ana a me ka ʻalani calorie, ʻokoʻa kūʻokoʻa a me nā mea mālama.

ʻO ka ʻano hiʻohiʻona o stevia ka hoʻolako ʻia ʻana e ka glycosides kiʻekiʻe, ka nui o lākou i nā lau o ka mea kanu, ma nā wahi ʻē aʻe liʻiliʻi he liʻiliʻi iki. ʻEholu mau manawa ʻoi aku ka ikaika ma mua o ke kō.Inā ʻoe e hoʻomau i nā lau stevia, loaʻa kahi mea inu maikaʻi loa e hoʻihoʻi ana i ka ikaika i ka wā o ka hōʻoluʻolu o ke kino, a me ke kūlohelohe, e hoʻomaikaʻi ana i ka manaʻo a hoʻolōʻihi i ka kaʻina hana.

Hoʻomaopopo ʻia ka huahana no nā poʻe maʻi me ka hoʻolaʻa kāpena a me ka pōmaikaʻi o ka metabolism, ʻoi aku ka maʻi mellitus. Ma ke kumu o ka mea kanu, ua aʻo ka lāʻau lapaʻau e hana i nā hana hoʻohālikelike o nā kō, ʻo ia mau mea kanu:

• ke malama ole-ole
• me kahi huaʻōlelo glycemic o ke kumu,
• me ka kiʻekiʻe o nā waiwai waiwai.

Loaʻa iā Stevia nā waiwai koʻikoʻi: nā minela, nā huaora, nā pectins, nā aila pono a me nā waikawa amino. Nui nā glycosides i ka hoʻōla, he rebaudioside, he mea ʻole nā ​​mea kanu, ʻaʻole e lawe i kahi pōʻino. Aia nō kekahi mahele kūikawā e kūkulu hale ana i ka hana no ka hoʻoulu ʻana i nā hormones.

ʻO ka mea kanu i loaʻa nā antioxidants rutin a me ka quercetin, ka phosphorus, zinc, potassium, magnesium, keleawe, chromium a me selenium. Ua ikeia aia no hoi ka ascorbic acid, mauono o na hui B, A, E.

Hiki ke kūʻai aku i ka lau o ka mea kanu i nā ʻeke kānana i loko o 70-80 mau rubles, Stevia hoʻohui i nā papa (150 mau ʻāpana) ma 100 mg mau kumukūʻai e pili ana i nā rubles 180, Stevia ʻokoʻa loa 150 mg kēlā me kēia kumukūʻai 200 rubles.

Pehea e hoʻohana ai iā Stevia

Ma loko o ke kalapona hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka stevia ma ke ʻano o ka pauka, papa, nā wai wai, tsa. Aia i nā papa i loko o ka pākaukau 100, 150 a i 200 mau ʻāpana. Hoʻomaopopo nā ʻōkuhi no ka hoʻohana ʻana i ka stevia pono e hoʻohana ka pākeke i nā 2 papa o ka wai i loko o nā aniani o ka wai o ka wai, ʻo ka pono o nā papa he ʻoluʻolu, ka liʻiliʻi pahu pahu, a me ka wikiwiki o ka wikiwiki.

ʻO ka mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi, koho i waena o nā papa a i ʻole ka stevia i ka pauka, pono alakaʻi ʻia e ka expediency. No ka laʻana, no ka paena a i ʻole kēnaki, he mea maikaʻi ke kōpaʻa gula i loko o ka pauma; no nā mea inu, kīʻaha ʻia nā mana o nā huahana.

ʻO ka mea hoʻokele gula o stevia ka hapa o nā māhele ʻē aʻe, ma waena o lākou: erythrol, lactose, maltodextrin, magnesium stearate. Aia ʻo Erythlol i kekahi mau ʻano huaʻai a me nā mea kanu ʻai, ʻo ka maltodextrin he derivative starch, loaʻa ka lactose i nā huahana waiū, a ua manaʻo ʻia no ke kinai ʻana a pale aku i ka ʻōpū o ka ʻōpū.

Eia kekahi, e hoʻohui i nā papa i kahi kohu lua e hoʻonani a hiki i ke ʻano, ʻoi ʻia ka magnesium stearate i ka mea ʻono, i hoʻohana ʻia ma ka hana o kekahi ʻano papa. Hoʻokomo ʻia ka waiwai e ka wāwahi i ka holoholona a me nā hana momona.

Ma muli o ka hiki i nā tannins, hiki ke loaʻa i ka hopena maikaʻi ma nā membrane mucous, ma muli o ke ʻano, ʻaʻole i hoʻonui ʻia nā microorganism pathogenic ma luna o lākou. ʻAʻole nō pono, ʻaʻole like me nā mea aloha ʻē aʻe, ʻaʻole hiki i ka stevia ke kumu o ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi ma ka waha o ka waha, me nā caries.

ʻO ka pauku i ka crystalline i loaʻa i ka wā o ka hana o ka hoʻomākaukau no ka mea he 97% o ka lāʻau rebaudioside maʻemaʻe. Ua hoʻonui ʻo ia i ke kū'ē i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā waikawa, e palolo maʻalahi i nā wai wai.

Ma kahi o nā papa, hiki iā ia ke kulu i nā lau maloʻo ʻē aʻe a i ʻole nā ​​lau hou o ka mea kanu, e hana ʻia kahi papana o kahi mea momona maikaʻi ma ka ʻaoʻao o ke aniani, i hoʻohana ʻia ka mea momona.

No ka hoʻopili i 400 karā o ke kō o ke kō, pono ʻoe e lawe i hoʻokahi wale nō o ka huahana, no kēia kumu ua hoʻopōʻino a hiki pū i ka ikaika me ka lāʻau lapaʻau. Pono ke koho pono ʻia ka dosage hoʻonaninani, maikaʻi ia inā hana ke kauka.

Nā hōʻailona, ​​contraindications a me nā hopena ʻino

ʻO ke aʻo no ka hoʻohana ʻana i ka stevia i loko o nā papa he hoʻolako nona no ka hoʻohana ʻana no ka maʻi maʻi a me nā maʻi metabolic wale nō, akā he ʻano meaʻai pono ʻia hoʻi no ka atherosclerosis o nā moku a me ka mumū pancreatic.

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu a me ka hoʻomākaukau e pili ana i ka mea e hoʻopiʻi i ka hopena hōʻemi a mau i nā papahana e manaʻo nei e hōʻemi i ke kaumaha o ke kino i ke ʻano type diabetes diabetes mellitus. ʻO nā maʻi maʻi ma muli o ka stevia hiki ke nalowale e pili ana i ka nui o ka nui o ka nui o 5-7 kilokilo

Hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana o kahi mea hoʻōla i mua o nā alaala articular, no ka mea e hoʻonāukiuki hoʻi lākou i ka metabolism, pono ia e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana o ke kō i ke kō a me nā mea ʻona ʻole. Aia kekahi mau contraindications, ma ka mea mua e kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka hoʻomanala kū hoʻokahi o nā kālā e pili ana i ka stevia:

• i ka wā hāpai
• i ka wā ʻōpiopio,
• na keiki malalo o na makahiki 12,
• Nā maʻi maʻi gastroenteritis.

E like me ka hōʻike ʻana o nā noiʻi haumania, ʻaʻohe mea maikaʻi maoli kahi manana maoli maoli nō i nā kānaka, ʻoiai inā e hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi. ʻO kēia kahi kūpono nui o nā mea kanu ma luna o nā mea hoʻonā synthetic no ke kō maʻa keʻokeʻo:

1. lau'āpana
2. pāhuʻi
3. acesulfame
4. o kā lākou ʻāʻī, nā kāpala, nā ʻāpana a me ka pauka paha.

E like me ka wā o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻē aʻe, me ka hoʻohana ʻana iā stevia he mea nui ia e pili pono i ke ʻano kumu i kauoha ʻia e ka endocrinologist a i ʻole nā ​​meaʻai meaʻai. ʻO ka palekana palekana no ke olakino o ka mea maʻi me ka maʻi diabetes hiki ke hāʻawi ʻia he dosage ka nui o ke koena o ka 0.5 gram pākēneka o ke kaumaha o kahi mea maʻi.

Hoʻohana maikaʻi ka hoʻohana ʻana i ka hoʻokele stevia i ka hoʻokaʻina koko kiʻekiʻe i ka maʻi diabetes, hoʻomaikaʻi i ka elasticity o nā pā vascular, a pale i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi kanesa. ʻO Stevioside, kahi ʻāpana o ka mea kanu, e lilo ia i keʻena e pale ai i nā maʻi o waha, e hoʻoikaika i nā gums i ka maʻi maʻi.

Hōʻike ka ʻoluʻolu i ka mea kanu ma muli o ka heleʻana o glycosides, ʻo ia hoʻi kahi rebaudioside. ʻO kēia waiwai he mea ʻuʻuku iki o ka palaki, kahi hiki ke hoʻopau ʻia i ka wā hana o ka pauna o nā pauka a i ʻole nā ​​papa o ke kō.

ʻAʻole pono ka poʻe olakino e loaʻa ʻole o ka maʻi maʻi stevia ma ke ʻano he kaiʻai, me ka nui o nā kaila i loko o ke kino ke kī nui nei ke ʻano o ka nui o ka insulin. Me ka hoʻomau mau ʻana o ia ʻāina, ʻaʻole ka palena o ke ʻano o ka hoʻonui ʻana i ka glycemia.

E nānā i kahi wikiō hoʻonaʻauao e pili ana i ka stevia - kahi puna gula kō maikaʻi.

He kūleʻa kōpaʻa Stevia: ʻo ia nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka mea momona. Hoʻohana no ka maʻi diabetes a me ka pohō momona

No ka mālama ʻana i ke olakino, hoʻohana ʻia nā mea āpau a ke ʻano maoli. I kēia manawa hou, ua lilo ia i mea e hoʻokō ai i ka meaʻai kūpono, e hōʻike ana i ka hōʻole ʻana i ka palaoa a me nā ʻekahi.

Mahalo i kēia, ua kiʻi nui ʻia. ka huka gulapōmaikaʻi a me nā hana ʻino iā stevia nā mea e pili ana i ka waiwai waiwai a me ka hoʻohuihui ʻokoʻa.

E pane kēia ʻatikala i kekahi mau nīnau: he aha ka hoʻohana o stevia? Aia kekahi mau contraindications? Hiki paha iā kēlā me kēia?

Ka hiʻohiʻona kemika, ʻikepili kalolo

ʻO nā macro nui a me nā micronutrients i loko o ka haku mele nā mea kanu stevia Hāʻawi i nā pōmaikaʻi nui iā ia. Aia i ka pūhui kekahi:

• mea kanu lipids
• ʻaila ʻaila
• nā ʻāpana ʻokoʻa o ka huaora
• polysaccharides
• hoʻokahe
• nā glucosides
• pectin
• hana maʻamau
• minuke
• Stevizio.

Nui! 100 g o stevia i loaʻa ka 18,3 kcal, a me 400 kcal ma ka nui o ke kō. No laila, ʻo ka poʻe e makemake e lilo i ka paona, pono kū i ke kō iā stevia.

ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā mea kanu māla he mau mea kūʻokoʻa e hāʻawi ai i ka momona. Na lākou (phytosteroids) ke kuleana no ka background o ka hormonal ma ke kino. I kēia hihia, ʻaʻole ke hoʻohana i ka hoʻohana ʻana i ka momona a kōkua i hōʻemi ka momona.

Ke kau kaumaha

Hoʻomano lāʻau nā papa ʻaʻa stevia ʻōpala a nā hopena ua noi ʻia no ka momona.

Hoʻokumu ʻia kahi kīpipi slim kūikawā, i lawe ʻia he mau minuke 30 ma mua o kahi pāʻina.

ʻO kekahi o nā waiwai pono e ʻike i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana, ʻo ia hoʻi ka hoʻopoina ʻana no kēia kanaka.

• ʻeke pō kakahiaka
• 1 ka wai inu o ka inu mai kahi kanu maloʻo.

Hoʻohui iā stevia, e hoʻomaikaʻi i ka ʻai:

Inā he lāʻau papa lāʻau, lawe ʻia ma mua o nā papaʻaina no 30 mau minuke, 2-3 mau manawa i ka lā. Hiki iā lākou ke lawe iki a hoʻohui ʻia paha i nā mea inu like ʻole.

Hoʻohui ʻia ka ʻōpala kīkē i nā mea inu ʻokoʻa i 2 mau manawa i ka lā.

E lilo ʻo Stevia i mea kōkua maikaʻi i ka hakakā me nā paona ʻokoʻa. E kōkua ka hoʻohana maʻamau i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā kaloli o nā mea momona i ka hapakolu.

Hoʻohana hou a hoʻonui ʻia ka poʻe i kahi stevia ma mua o ke kō, e like me mea aloha. ʻO ka wikiō ma lalo nei e kikoʻi ana i kāna hana e hōʻemi ai i ka paona.

Hoʻohui ʻia nā ʻano like ʻole i nā papa a me nā ʻula keʻokeʻo, ʻaʻole e loaʻa pono ia i ke kino. No laila, hoʻolaha mākou i ka hoʻohana ʻana iā stevia i kāna ʻano kūlohelohe. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi a'ōmaʻomaʻo uliuli mai nā lau i ulia a hoʻomākaukau ʻole ʻia i kahi tincture.

ʻO ka papa ʻaʻano i ka home

No ka hoʻomākaukau i ka tincture āu e pono ai:

• Kahi 1 ʻeleʻele stevia lau,
• ninini i loko o ka wai kīʻaha wai.
• hoʻolapalapa no 3 mau minuke a ninini i loko o kahi thermos,
• ma hope o 12 mau hola, pono e hoʻoweliweli ʻia ka inu.
• mālama ʻia a 7 mau lā i loko o kahi pā aniani maʻemaʻe.

Stevia - he aha ia? ʻO ka momona loa Stevia i ka kuke ʻana: nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino i ke kino

I ka ʻimi ʻana i nā pono kūpono a pono e mālama i ko lākou olakino, ho'āʻo ka poʻe e hoʻohana i ka mea a ke ʻano i hāʻawi ai iā ia iho. I kēia mau makahiki i hala iho nei, ua loaʻa ka mea kanu - sweetener - stevia i loaʻa ka kaulana. Akā, he aha ka stevia?

ʻO ka hoʻonohonohoʻana a me nā haʻalulu calorie

ʻO ka hiʻohiʻona nui o ka lau nahele melemona kāna ono. ʻO ka stevia maoli i ke kūlohelohe ʻelua mau manawa kekona ma mua o ke kō ma ke kō. Akā ʻo ka hoʻopauʻana mai nā lau momona he 300 mau manawa moa.

Akā heʻuʻuku liʻiliʻi ka ʻike kalolo o stevia. He mea pono ia ma ka 100 g o ke kōpaʻa ma kahi o 400 kcal, a ma 100 g o stevia wale nō 18,3 kcal.

No laila, ʻoi aku ka poʻe i hoʻopaʻa a hoʻolilo i nā paona keu, ke hoʻololi i nā kīʻaha momona me ke kō maʻamau me ka poʻe i hoʻomākaukau ʻia me stevia.

ʻO ka hui pūʻana o ka lau nahele melemele maoli. Aia i ka pūhui kekahi:

• ka momona momona - a me ka hoʻōla i ka wai - A, C, D, E, K a me P,
• nā minima i loko - chromium, phosphorus, sodium, iodine, calcium, magnesium, potasiuma, hao a me ka zinc,
• waikawa amino, pectins,
• aloha pālua.

E makaʻala! ʻO ka like, ua hoʻohālikelike ʻia ka kuhikuhi ʻana o ka glycemic index o ka meli o ka meli i ka 0. Ua hana kēia i ka mea kanu i mea hoʻohālike gula kūpono no ka poʻe me ka maʻi maʻi.

ʻO kekahi o nā mea pono nui o ka mauʻu meli ka mea i ka manawa e ʻike ʻia ai nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ʻaʻole pono nā waiwai a me nā ʻano i nā loli. Hoʻohana nui a Stevia i ka ʻoihana meaʻai a me ka kuke ʻana, i ka wā o ka hoʻomākaukau ʻana o nā kīʻaha wela.

Loaʻa nā pono no ke kino kanaka

ʻAʻole kahi mea kanu nani wale nō i nā huahana momona loa, akā he nui nō hoʻi nā mea waiwai pono.

No laila, ma muli o ke ʻano nui o nā mea kikoʻī - nā antioxidants, he hopena maikaʻi ʻo stevia i ka hoʻihoʻi ʻana o nā hana ʻōnaehana, kōkua i ka pale ʻana i kahi radionuclide.

ʻO kahi hiʻohiʻona koʻikoʻi ʻo ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ke kino kanaka mai nā paʻakai o nā metala koʻikoʻi a me nā mea hoʻonaninani. Ma muli o kēia hopena, hōʻemi nui ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi kanesa.

Ua loaʻa i ka Antioxidants i ka hoʻonohonohoʻana o nā mea kanu ka mea e hoʻihoʻi hou i ka ʻili a me nā derivatives o ke kino (ka lauoho, nā kui a me nā hana hōʻeha). ʻO ia ke kumu i hoʻohana ʻia ai ka mea kanu ʻaʻole i ka kuke ʻana wale nō, akā i ka pāpaʻi o ka cosmetology.

Hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau:

• stimulasi of ka hana ʻana i ka hormone,
• ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hiʻohiʻona hana o ka pancreas a me nā glandula thyroid.
• hoʻokūkū hoʻokele,
• ua hoʻonui ʻia
• ua hoʻonui ʻia
• ka wehe ʻana i ke kolamu mai ke kino,
• ka hoʻoikaika ʻana o ka pā Myocardium a me nā pā vascular,
• ka hoʻōlo ʻana o ke koko
• ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis,
• hoʻonui mahuahua
• hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina hana ʻana,
• ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino o ke kanaka no nā mea ʻona a me nā mea make.

Ke kōkua nei ka pau ʻana o ka mauʻu momona i ka hoʻoikaika ʻana i ke ʻano pale o ke kino o ke kino, a kōkua pū kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o nā pīpī.

ʻO ka ʻai ʻana o ke kīʻaha me ka stevia he mau ʻona tonic, e hōʻoluʻolu a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi holoʻokoʻa o kahi kanaka.

Eia kekahi, ʻo ka stevioside i loaʻa mai ka mea kanu e loaʻa kahi hopena maikaʻi ma ka kaʻe o ke koko i loko o ka lolo, e kōkua ana i ka hoʻoulu pono ʻana i ka huki, ka hiamoe a me ka ʻāʻī.

Stevia ka ʻalani ʻono

Hoʻohana ʻia ka mea i loaʻa mai ka mea kanu i ka kuke ʻana i ka hana ʻana o nā ʻano kīʻaha like ʻole. Ke hoʻohana nei i ka meli mauʻu no ka kuke ʻana i ka kīʻaha i ka mea pono e pono ai a me ka momona. Ua hōʻike ʻo Stevia iā ia iho i ka hoʻomākaukau ʻana o nā kuʻala hua, mālama, nā palani, nā mea inu hua a me nā mea ʻala.

E makaʻala! E hoʻopili i ka mauʻu momona me ka ikaika e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo. I ka hihia o ka hōʻino ʻana i nā kūlana, hiki i ka ʻeha loa ka huahana. Ma hope o ka inu ʻana a i ʻole kahi pānaina me stevia, ua hoʻomaʻamaʻa ʻia ka ʻono, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻaila.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka pākau me ka hoʻoneʻe ʻia i kahi kākahu kūikawā, i ka hoʻomākaukau o ia mea he pono ke kāwili i ka 20 mauʻaina o ka stevia maloʻo me ka 200 ml wai wai. I hope, pono e hoʻolapalapa ʻia ka infusion no 7 mau minuke.

Ma hope o kēlā, e hoʻoneʻe i nā leʻaleʻa a hoʻomaha i nā mau minuke 10. Hāʻawi ʻia ka ʻōkohu hopena e hoʻopihapiha a ninini ʻia i loko o kahi pahu mālama maʻalahi. ʻOi aku ka nui o ke ola o ka meli melemele ʻōhule ma mua o 7 mau lā.

Hiki ke hoʻohui i kahi pūpū o ka lau nahele meli ma ka hana ʻana i nā keke home a i ʻole kaʻaīhi.

ʻAʻole ia e kuhikuhi e hoʻohui i ka stevia i ka kofe, no ka mea ua hoʻokaʻawale ka ʻaʻa inu a lilo i mea kikoʻī.

Pehea e hoʻohana ai no ka lilo momona?

Hiki i ka poʻe e noʻonoʻo ana i ka nalowale i nā paona keu ke hoʻohana i ka stevia e hoʻokō ai i kā lākou mau pahuhopu. Loaʻa iā Stevioside ka waiwai o ke ʻano ʻoluʻolu. 20-30 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana, e hoʻolako ʻia e inu i kaʻaila o ka waiū, i hoʻomākaukau ʻia e like me ke hoʻohana ʻana i ka kuke ʻana.

Ma ka mākeke o kēia manawa he mau ʻona kūikawā no ka pohō kaumaha, kahi me ka mauʻu meli. Hāʻawi ʻia kahi pahu kānana kūikawā me 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa ʻia ai ka ʻae ʻia e hoʻopiha no nā minuke ʻelua. Hiki iā ʻoe ke lawe i kahi decoction ʻelua i ka lā ma mua o ka papa ʻaina nui. No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka meaʻono o ka inu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka chamomile maloʻo, kaʻaila a me nā ala huki i ka ʻāʻī.

E hoʻokuʻu i nā palapala

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka mauʻu stevia ma kekahi kiosk kīkaha. Hoʻolaha ʻia ka hoʻokuʻu i kekahi mau ʻano a hiki i ke mea kūʻai ke koho iā ia iho i nā kūpono.

• maloʻo maloʻo,
• ʻeha nā lau i nā ʻeke lau,
• pauku ʻaoʻao i loko o ka pauma puka,
• mohai hoʻoneʻe hua,
• Stevia i nā papa me ke ʻano o ka hupa.

Ke koho ʻana i kahi huahana, pono e hoʻomanaʻo ʻia o nā lau o ka stevia i loko o ka pauka a i ʻole nā ​​ʻano kūlohelohe e loaʻa ai kahi momona maikaʻi ma hope o ka wili.

Eia kekahi, ʻo ka lau o ka lau o ka meli o ka lau nahele e loaʻa ana i kahi ʻāpana ʻoluʻolu e like i nā mea a pau e makemake ai. He mea nui e hoʻomanaʻo e pono ka hoʻomaloʻo a hōʻiliʻili ʻia nā stevia i ʻole nā ​​haumia a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe.

ʻAʻole ia e kūʻai ʻia e kūʻai i ka pala meli inā he mau mea hoʻopihapiha i nā mea hoʻohui i ka hoʻopiha a i ke kōkō.