ʻO ka tandem hoaaloha - maʻi hānai a me ka momona: ka pilina a me nā ala o ka mālama ʻana

Heʻuʻuku ka poʻe e manaʻo ana i kēlā me ke ʻano maʻi diabetes a me ka obesity i pili i nā hana pathological i hiki ke hoʻopaʻa ʻia i ka nui o ka poʻe endocrinologists.

ʻO ka pinepine, ʻo ka mea i hala ka mea i pale i ka paleʻana i ka meaʻai i lawe ai i ka haʻalulu. He poʻe kaumaha nui ka maʻi ma mua o kēia maʻi.

No laila no ke aha lā lākou i momona nui? Ma lalo mākou e noʻonoʻo ai i ka kikoʻī o nā mea nui o ka pilina o kēia mau moku.

ʻOmū a me ka maʻi diabetes: he pilina paha?

He nui nā haʻawina i mālama ʻia e nā ʻepekema ʻo ke kanaka ma luna o nā mea momona loa a me nā maʻi diabetes type 2 wale nō nā kumu hoʻoilina.

ʻO kēia ma muli o ka hiki i ke keiki ke hoʻoili maikaʻi mai kona mau mākua i kahi predisposition e hōʻiliʻili i ke kaumaha o ke kino nui.

ʻO ke kino o ka poʻe i makemake i ka obesity e kūʻai aku i ka nui o nā kāleka i ka manawa e komo ai lākou i loko o kahi manaʻo hoihoi. ʻO ia ke kumu i ka manawa like e piʻi ka pae koko koko. No kēia kumu, ua manaʻo ʻia nā moku'āina i ka pili.

Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka pakeneka o ka momona subcutaneous, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pale ʻana o nā hana ʻōnaehana o ke kino i ka hormone pancreatic (insulin). I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka mea hana o ka mea i hana i kēia mea e hoʻomaka i ka hana i kahi hana hoʻonui a hoʻomaikaʻi hou ʻia aku.

ʻO ka nui o ka insulin i hope a alakaʻi i ka mea e ʻoi aku ka nui o ka momona subcutaneous e hōʻuluʻulu i loko o ke kino o ke kanaka. Eia kekahi, hoʻonāukiuki i nā hua makemake i ka hemahema o ka serotonin i loko o nā kaila koko. A ʻo ia, e like me ʻoe e ʻike nei, he ʻoliʻoli o ka hauʻoli.

ʻO kēia kūlana ma hope e alakaʻi i ke ʻano o ke kaumaha, ka pīpī a me ka pōloli ʻeha. I kēia hihia, ʻo ka hoʻohana mau ʻana i nā kaola kākā i ke wā pōkole ʻo ia i kēia kūlana maikaʻi ʻole. Hoʻonui iki ka paʻakikī o ka hormone pancreatic, i hoʻonui ʻia i ka hopena o ka maʻi diabetes 2 ʻano.

No ke aha ka momona nui?

I ka hoʻomakaʻana i nā genetics, hiki i kēia mau mea ke kuleana no ka hōʻike ʻana o ke kaumaha nui.

• ke ʻano hoʻolaʻa kino (hemahema o ka hana),
• ka lawaiʻa kūpono, ka mea i kau i ka pōloli, ma muli o kēia, ma hope iho o ka hōʻea ʻana, hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana i kahi mea e komo i nā mea a pau i loko o ka friji,
• kōpaʻa gula kiʻekiʻe
• Ua kauā i ka hana thyroid
• ʻai ʻai ʻole
• ka pilikia ʻole o ka hiamoe a me ka hiamoe
• hoʻoluhi i ke kaumaha a me ke kaumaha,
• he kūlana paʻa i ka wā kaumaha;
• ka hana maʻamau o kekahi mau lāʻau psychotropic.

Predisposition genetic

ʻO ke kaumaha, ʻoi aku ka pilikia.

E like me ʻoe e ʻike ai, he nui ka hopena o ka moʻomeheu i ka ʻike ʻana o nā paona hou ma ka pūhaka.

ʻAʻole hoʻi ʻo kahi mea nani o ka nani: ʻo ke kūpeʻe hiki ke hoʻonāukiuki i ka hōʻike ʻana o kahi nui o nā maʻi, ʻo ka maʻi o ka maʻi maʻi. Loaʻa i kekahi kanaka kekahi mau ʻāpana e pane i ka paona.

Hoʻowahāwahā High Carbohydrate

Me ka maʻi papa ʻaina 2, noho maoli nā kānaka me ka kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko.

Hōʻike nui ʻia ʻo Obesity no ka mea e hoʻomaʻamaʻa pinepine ke kanaka i nā meaʻai me ka ʻai.

I ka hopena o ka inu mau ʻana, e hilinaʻi ana i kēia mau mea.

Nā kumu psychosomatic

ʻO nā maʻi āpau, a ma hope iho ke ʻano maʻi i ka maʻi maʻi 1, e pili ana i nā poʻe me ka trauma psychological.

Ma ke kānāwai, he nele ia i nā manaʻo maikaʻi e hoʻonāukiuki i ka nui o ke kaupaona ʻana.

Akā ke kumu o ka noʻonoʻo noʻonoʻo o ka hoʻomaka ʻana i ka maʻi ma ka hopohopo a me ka ʻole o ka pale.

Akā ma ka hiʻohiʻona o nā maʻi type 2 ke kumu e hopohopo a me ka makaʻu. Hoʻomaka ka manaʻo hoʻomau o ka hopohopo e kūkulu i loko o ke kino i ka wā lōʻihi. ʻO ia ke kumu, ma hope, e unuhi i ka maʻi hypoglycemic.

Nā huapau

I mea e hoʻoponopono pololei ʻia, pono kekahi o nā meaʻai kūikawā i kekahi mau lā.

ʻO ke kaʻina hana hoʻonaninani o nā ʻano aʻe:

1. ka ʻike ʻana i ka ratio o ka momona o ka momona a me ka ʻiʻo, a me ka hapalua o ka wai i loko o ke kino,
2. ka heluʻana o ka lehelehe o ka hope i kahi hōʻailona like ma ka hope.
3. ke kiko o ke kaumaha o ke kino. Pono ia e hoʻoholo i ka BMI e hoʻohana nei i kahi ʻano loea kūikawā.
4. ma hope o ka mea nui o ka nānā ʻana i ka scan ultrasound a me kahi MRI scan,
5. ka hoʻoholo ʻana i ka kolamu, nā momona, ke koko a me nā hormones i loko o ke kino.

I kēia manawa, aia ʻekolu mau pae o ka momona:

1. mua. ^ E Ha yM. He kiʻekiʻe loa ka BMI o kahi kanaka a waena mai 30 a 34.88. ʻAʻole hiki i kahi pae o ka hakihiki. Akā naʻe, pono ʻoe e huli i ka poʻe loea,
2. kekona. ^ E Ha yM. BMI - 35 - 39.8. Hoʻokomo ʻia nā ʻōpū, hoʻouka ma ka ʻeke o ka hope,
3. o ke kolu,. ^ E Ha yM. BMI - 40. Aia nā pilikia me ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko. Eia kekahi, ʻike nā kauka i nā pilikia ʻē aʻe.

Pehea e mālama ai i ka momona i ka maʻi diabetes?

No ka hoʻopau ʻana i ke kaupaona ʻana, pono e mālama ʻia nā hana holoʻokoʻa loa.

1. nā lāʻau lapaʻau. ^ E Ha yM. ʻO kēia me Reduxin, Xenical, Orsoten,
2. hānai momona kiʻekiʻe a me kaʻai momona. ^ E Ha yM. I kēia hihia, kūpono ke kīkaha ʻo Atkins. Pono ʻoe e hāʻawi i nā palaka māmā,
3. ka hoʻoikaika kino. ^ E Ha yM. Pono ʻoe e neʻe hou aku, e pāʻani i nā hāmeʻa,
4. wawao opala. No ka mālamaʻana i ka momona, inā kūpono ʻo bariatria,
5. o na mea e ae. ^ E Ha yM. He mea nui loa ia e nīnau aku i kahi mea lapaʻau e kōkua mai e hōʻalo i kaʻai ʻole i ka ʻai.

Kahi laena menu no 7 lā

Ka lā 1:

• ʻaina kakahiaka - iʻaʻai i ka ʻala, kīʻaha, huakai, kaʻaila me ka honi,
• ʻaina awakea - kaʻaū kalala
• ʻaina awakea - nā huaʻaka
• ʻaina awakea - hua manu, ʻai, ʻū.

2 lā:

• kakahiaka kakahiaka mua - kefir, 100 g ka pipi,
• kakahiaka lua - hua ʻōpala, hua manu,
• ʻaina awakea - kua aiai,
• ʻaina awakea - ʻōpala
• ʻaina awakea - moa, ʻāloa.

3 lā lā:

• ʻaina kakahiaka - kefir, ka ai,
• ʻaina awakea - kua aiai,
• ʻaina awakea - 100 g moa moa, ʻona me ke kō.

ʻO ke koena o ka lā e pono ai ʻoe e hoʻokau hou i ka papa hana ma mua.

Nā wikiō pili

No ke aha ʻoe e hakakā ai i ka momona i ka maʻi maʻi? Nā pane i loko o ke wikiō:

ʻO ka pilikia he pilikia e pono e hoʻoponopono koke ʻia. Inā koa ua hoʻonāukiuki i ke ʻano o ke maʻi maʻi. He mea nui e hui aku i nā loea i hiki iā lākou ke kuhikuhi i ka mālama kūpono a palekana.

• Mālama i nā pae o ke kō no ka lōʻihi
• Hoʻihoʻi hou i ka hana insulin pancreatic

Ike nui i na palapala. ʻAʻole ia he lāʻau lapaʻau. ->