Nā hua lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu

Ke kūʻē nei nā Cardiologists a puni ka honua i nā kolesterol kiʻekiʻe, ʻaʻole wale no ka poʻe ʻelemakule, akā ʻo nā ʻōpio pū kekahi e lilo i ko lākou poʻe maʻi. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole i nā hihia āpau e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau koʻikoʻi. No laila, ʻo nā mea kanu i hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ka hana o ke koko i kēia ala, ʻaʻole iʻoi aʻe ka maikaʻi, a he nui nā hopena ʻokoʻa. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i kēia hihia ka lōʻihi.

Nā lau nahele, he aha ko lākou mau pōmaikaʻi ma mua o nā lāʻau?

Me he mea lā ke lawe ʻia ʻana o nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol ma o ke ao holoʻokoʻa e nā manaʻo maikaʻi loa o nā ʻāina he nui i maopopo i nā loina, nā kaʻina kino a me nā anatomy kanaka. ʻO kā lākou hopena ma ke ʻano o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol ke hope loa i ke ala maikaʻi e hakakā ai kēia maʻi. ʻAʻole maʻalahi loa. ʻAʻole kūpono nā mea hoʻohālikelike i kūkulu ʻia i loko o nā wahi hana o ka mea hoʻohana a hiki ʻole ke hoʻohana ʻia e like me nā mea a mākou e makemake ai. ʻO nā mea kanu e kōkua ai i ka hoʻoneʻe ʻana i ke kolamu ʻoi loa mai ke kino e hana mālie i kēia mea, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi me ka ʻole nā hopena koʻikoʻi.

ʻO ka hoʻohana ponoʻana o ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu a me nā uku no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu a hoʻomaʻemaʻe i ke koko, ma ke ʻano, e hilinaʻi nei i kekahi mau māhele o kekahi ʻano lāʻau. E pili ana kēia:

bioflavonoids,
huikau,
hoihoi i ka uea
lihithian
mau huaʻala C, E a me F,
inositol
biotin
nā minuke (magnesium, calcium).

ʻO nā bioflavonoids i loaʻa i nā lāʻau laʻi he hiki ke hoʻohaʻahaʻa wale i ka kolesterol, akā e pale aku i ka hoʻokumu ʻana o nā kōpala kolesterol a laila e hana ana i ka prophylactic kūlohelohe no ka atherosclerosis. Eia kekahi, hoʻohaʻahaʻa liʻiliʻi nā bioflavonoids i ke kahe koko a hoʻomaikaʻi i ka pono o kahi mea maʻi.

ʻO ka lua nui o nā mākaukau no ka hana launa - phytosterols - he mau alcohols kūlohelohe kēia e loaʻa ana i kekahi mau mea kanu. Loaʻa i nā Phytosterols ke hoʻoheheʻe ʻana, ʻaʻole ia wale nō nā hapa o ka cholesterol i loko o ke kaila koko, akā ua hana pū kekahi i nā plaques.

ʻO ke kolu o ka māhele o nā lāʻau lapaʻau e pono ai e haʻi i ka momona soluble. ʻIke paha, he aha ka fiber e hiki ai i loko o kahi aniani me kahi decoction aniani? Eia nō naʻe, he mea kūpono e hoʻomanaʻo ka maʻamau nui ka decoction like i kekahi mau hola ma hope o kekahi mau hola, a loaʻa ka mea maʻalahi i ka lalo. ʻO ia ka momona liu loa e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu koko. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike ʻia kēia fiber me nā mea i ʻike ʻia i loko o kāpī a i ole kaloka paha, a ʻo kona pono kēia. Inā hana ka ʻōmole o nā lauala a me nā huaʻai i loko o nā ʻāpana, a laila pili i nā hua liʻiliʻi mai ka decoction o nā mea kanu i komo i ke koko, kahi e hoʻomaʻamaʻa ʻia ai ko lākou hopena.

Nui nā ʻano lāʻau i ka lecithin, nona hoʻi ke kuleana no ka hoʻohiolo ʻana i ka pae cholesterol koko. ʻOiaiʻo ia, ʻo ka lecithin he mea momona e like me ka momona, akā e hana ana ia e like me ka antagonist kolesterol, ʻo ia hoʻi, e kōkua ana i ke kāpae ʻana i ka hope o nā moku a pēlā e hōʻemi ai i kona pae.

ʻO nā huaora C, E a me F nā mea kōkua nui i ka hakakā e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol kiʻekiʻe. I nā mea kanu, ua loaʻa i ko lākou ʻano kūlohelohe. Ke inu nei i kahi decoction o nā mea kanu, hiki ʻole i ka mea maʻi ke loaʻa he overdose, ka mea maikaʻi loa me ka hoʻohana ʻana o nā mea nui multivitamin i kūʻai ʻia. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ka Vitamin C i nā kīʻaha koko, no ka mea, e lawe ana i ka hoʻololi o ka cholesterol i ka waikawa bile a laila pale i kona hoʻohemo ʻana ma nā paia vascular. Kokua ka Vitamin E e hoʻōla i nā paʻi koko, a hoʻomaikaʻi nui hoʻi i ka kiʻekiʻe o nā lipoproteins kiʻekiʻe. Hiki i ka huaora F ke kapa ʻia he cardioprotector kūlohelohe, no ka mea e hoʻolaʻa ia i ka metabolism cholesterol a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, ʻaʻole e ʻōlelo hou i nā hopena anti-inflammatory a me ka antiarrhythmic.

Kōkua ʻo Inositol e mālama i ka hana naʻau. Hiki iā ia ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka atherogenicity, ʻo ia hoʻi, e hōʻoia i ka hoʻohui ʻana o nā ʻona momona a hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. Ka hōʻike nui loa, "hana ma tandem" me ka vitamin E.

ʻO ka mea hope loa, kōkua pū ka calcium a me ka magnesium i ke kolu haʻahaʻa e ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o nā pūpū o ka puʻuwai. Hōʻike nā haʻawina lehulehu i kā lākou hoʻohana i ke ʻano o ka hōʻemi ʻana i ke kiʻekiʻe o ka lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.

ʻO ka hana a nā mea kanu ma ka kolamu

Hoʻokomo haʻahaʻa nā palupalu i ka kolestolo i ke koko. ʻO nā beta-sitosterols a me nā loina monounsaturated i loaʻa iā lākou i kōkua i nā mākaʻi o nā flora.
ʻOi aku ka hoʻōla nui o ka Herbs mai ka meaʻai. Hiki ke kōkua iā Beta-sitosterols a me ka soluble fiber (pectin) iā lākou i kēia.
Kōkua nā mea kanu i ka hoʻohemo ʻana i ke kolamu mai ke kino. Loaʻa ʻia kēia hopena ma muli o ka hiki ʻana o ka lehelehe soluble.

Pua laula

ʻO kēia ka lāʻau lapaʻau kaulana maikaʻi loa i ʻōlelo ʻia no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Pono e hōʻiliʻili i nā pua i ka wā ulu, a no kēia he mea pono e ʻoki i kahi pua me nā bracts. Ma hope o ka maloʻo linden, pono lākou i ka lepo i loko o ka pauka. Pono e hoʻoili ʻia kēia lāʻau i ʻekolu manawa i ka lā, hoʻokahi tīpoki pākahi. Hōʻalo ʻia ka pauku me ka wai eʻaila ʻia. Ma hope o kahi mahina o kēlā ʻano lapaʻau, pono ʻoe e hoʻomaha i kahi mau 2 wiki a laila hiki hou ke papa.

Hiki iā ʻoe ke kuke i nā pua linden, e like me tii. No ka hoʻomākaukau i hoʻokahi kīʻaha o kēlā wai inu, pono ʻoe e lawe i kahi pākē o nā pua maloʻo umauma ʻole a ninini i ka wai wela. I kēia manawa pono ʻoe e hoʻopili i ke aniani me ka kāwele a waiho iā ia no ka hapalua hola. Pono ka ʻaka ʻana i ka hapalua hola ma mua o ka ʻaina. ʻO ke aʻo ʻana o ia ʻano maʻi ʻo ia hoʻi 1 mahina, ma hope o ka mea e ʻike ai ka mea maʻi ʻaʻole wale ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka olakino maikaʻi, akā he kauoha nō hoʻi i ka ʻoluʻolu o ka ʻoluʻolu.

I ka dandelion, aneane āpau o kona mau ʻāpana, mai nā pua a me ke kumu a hiki i ke aʻa, hiki i ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ma ke ala, he rhizomes ka nui o ka manawa i loko o nā hōʻola. No laila, pono e holoi pono i nā aʻa o ka dandelion. I kēia manawa pono lākou e hana i loko o kahi kuana kaina. Pono ka kiʻi o ka hopena e lawe ʻia i kahi pākahi ma mua o ka papaʻaina, 3 mau manawa i ka lā.

ʻAʻole wale kēia mea kōkua e wehe i ka kololo, akā kōkua pū hoʻi i ka hoʻowalewale ʻana, no ka mea he ʻoi loʻo dandelion ka mea maikaʻi loa ʻo ka choleretic. No ka kumuhana like, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā pua dandelion i nā pāla, a laila hoʻomāluʻeleʻa ka pulupulu palupalu i loko o ia mea e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko o nā koina momona a pale i nā pōkō hou mai ka pae ʻana.

Ke kanu alfalfa

No ka meaʻai ke hoʻohana wale i nā lau maloʻo o ka mea kanu, e kōkua ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Inā makemake ʻia, hiki iā ʻoe ke kuʻi i ka wai mai kēia laʻau, pono ʻoe e inu i ka punetē 2-3 ma mua o ka papaʻaina, ʻekolu manawa i ka lā. Hiki ke hoʻohui ʻia nā lau i nā pālapa, i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he greens, hoʻonaninani iā lākou me nā sandwali i ka meaʻai, a i ʻole a iʻa iki ʻia, e hoʻāʻo ai e hoʻomaikaʻi i ka ʻano o kou koko a hoʻokokoke iā ia i kahi kūpono.

Ma ke ala, ʻoi aku ka maʻalahi o ka kanu kanu i nā alfalfa ma ka home, no laila, ma ka wā e ulu ai nā lau, hoʻohana lākou iā lākou no ka meaʻai.

Kahuli gula

ʻO kēia laila he lanakila maoli i waena o nā mea kanu āpau me kahi hopena anti-sclerotic. Hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa koke i ka kolamu, akā, lūlū. Hoʻohana ʻia ia i loko o ka mālama ʻana i nā mea he nui, ʻoi loa ka paʻakikī, nā maʻi, a no laila he pono ke loaʻa i kēia laʻa i loko o kahi keʻena lāʻau lapaʻau home a i ʻole e ulu pū me ʻoe iho. E hōʻemi i ka kolamu, pono ia e hoʻomaʻemaʻe pono i nā lau, e ninini i ka wai hoʻolapalapa i uhi ai ka wai i ka mauʻu, a ma ka ʻāina i hoʻopuni ʻia, ke koi ʻia no 24 mau hola, e kau ana i ka ipu i kahi wahiʻeleʻele. Pono ka inu ʻana i kēia kīpē ma mua o ka papaʻaina, ʻekolu mau manawa i ka lā. ʻO ke koʻo o ka mālamaʻana he 3 mau mahina, ma hope o kēlā me ke kāohi ʻole ʻana i ka meaʻai, ʻoi aku ka nui o ka kolamu.

Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi tincture, kahi āu e pono ai e lawe i kahi lau 30 mau lau, e ninini i ka 1 lita o ka vodka a hoʻoikaika i kahi pōʻeleʻele no 2 mau pule. Mai ka manawa aku, pono e lūlū i ka tincture i mea e pale ʻole ai i ka neʻe ʻana. Ma hope o nā lā 14, e lilo ka ʻula i kahi kala lilac. Pono pono ke kānana a inu i ka puna 1 ma mua o ka papaʻai, ʻekolu manawa i ka lā. Pono ka mālama i ka mālama kūʻokoʻa no ka mālama ʻana mai ka lohi.

E hana nā mea āpau i ka hakakā me nā kolamu kiʻekiʻe - cereals, bran a me ka mauʻu iho. ʻO ke ʻano maʻalahi e hiki ke lilo i decoction o oats. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono pono e holoi i ke aniani o ka oatmeal unboiled ʻoi a me ka pōkole i ka pō me ka lita o ka wai paʻaki i ka thermos. I ke kakahiaka, pono ke kānana ʻia ka ʻōpala a hiki iā ʻoe ke inu i mua o ka ʻaina kakahiaka. Ma ke ala, he ʻoluʻolu kēia hana hoʻokaʻawale, a no laila ʻaʻole e like ka nui o ka pāʻina a kahi kanaka i nā kiʻekiʻe e like me ka wā ma mua.

Pono kēlā i kēlā me kēia lā e pono ai ke hana i kahi decoction hou, me ka pīhoihoi koke o ka mea kahiko. I nā lā 10 he lā, e hāʻule ka nui o ka cholesterol, e hoʻomaʻamaʻa ke māmā, a e holomua hoʻi ka paʻakikī. Hiki ke hoʻololi ʻia ka halekole Oat me kahi papa hoʻokahi i kēlā me kēia lā, a laila ʻoi aku ka nui o ka hopena o ka hoʻohaʻahaʻa i nā lipoproteins haʻahaʻa loa.

Blueʻeleʻele cyanosis

ʻO ka mahele nui ka lāʻau o ka laʻau. Pono lākou e holoi maikaʻi ʻia a ʻokiʻoki ʻia. No 20 g mau aʻa o ka maloʻo, e lawe i ka 1 kīʻaha o ka wai wai, e pono e hoʻohui ʻia i ka mauʻu, a laila e kuke i ka wela haʻahaʻa no ka hapalua hola. Ma hope o kēia, pono ʻoe e kali a hiki i ka anuanu o ka hoʻopili.

Pono e lawe ia ma hope o ka ʻaʻa ʻana, 1 mau kīpē 3-4 mau manawa i ka lā, me ke ʻano o ka hiamoe. Hāʻawi ka infusion i ka palaualelo i ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko, a loaʻa pū ka hopena anti-stress, ʻo ia ka mea nui ma ka hakakā no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.

ʻO kēia lāʻau, ʻike ʻia i nā mea āpau me nā pua uliuli, he kauka maoli nō ia, no ka mea ke hōʻike ʻia nei kona hoʻohana ʻana, ʻaʻole wale nō i nā mea maʻi o ka cardiologist, akā, he endocrinologist nō hoʻi, no ka mea nā kaha ikaika o nā lāʻau laʻi e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, akā, nā loea koko, a me nā mea maʻi me ke kolamu koko kiʻekiʻe. pinepine nā pilikia me ka pale ʻana i ka insulin. Eia pū kekahi hapa o nā mea kanu i ka waikawa ascorbic, e hoʻomaikaʻi ai i nā kaʻina metabola, kahi i ka poʻe me ka kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko e hoʻemi lohi i nā maʻi a pau.

No laila, e hoʻopau i kēia mau pilikia, ʻo ka chicory mua e hoʻohana pinepine ʻia, pono e holoi maikaʻi ʻia i mua o nā lau, a me nā lau hoʻi. Pono nā ʻāpana o nā mea kanu. Kūpī ʻia ka 15-30 g o ka mauʻu maloʻo me ka lita o ka wai wela a hoʻolapalapa no 5 mau minuke. Lawe i kahi decoction i loko o kahi aniani piha ʻole ma mua o ka papaʻaina, 3 mau manawa i ka lā. ʻO ka waiʻona he meaʻono maikaʻi, ʻoi aku ka hoʻomanaʻo o ka kofe.

I ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻāpana āpau o ka mea kanu - pua, kumu a me nā lau, a me nā aʻa. E kūlike i nā kolamu kiʻekiʻe, nā pua pinepine i loaʻa i ka lecithin, phytosterols a me nā mea nui he nui a me nā minela. ʻO kahi kupa o nā lau maloʻo a maloo paha e ninini ʻia me kahi aniani o ka wai wai a hoʻomoʻa ʻia no ka hapalua hola. I kēia manawa pono ke kānana i ka kalupa.

Pono ʻoe e lawe i 1 mau papaʻaʻai i hoʻokahi lā 15 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. ʻAʻole ia he antisclerotic wale nō, akā he hopena choleretic a me ka diuretic. I kēia manawa, he nui nā contraindications i kēia mea kanu, a no laila, ua haʻi ʻia e nīnau i kahi phytotherapist ma mua o ka hoʻohana ʻana.

Ola ole

E hōʻemi i ka kolamu, kahi decoction o nā pua i hoʻomākaukau pinepine ʻia. No ka hana i kēia, pono ʻoe e ninini i 3 mau punetēlau o nā pua maloʻo a hou paha, e ninini i ka 300 ml wai wai, a laila hoʻomehana i kahi mau minuke 10-15 i loko o ka wai me ka wai haʻahaʻa. Ma hope o kēia, pono e hoʻopili ʻia ka pahu i kahi kāwele a a hoʻolapalapa iā 30-40 mau minuke. Ke ʻoluʻolu ke kalo, pono e kānana ʻia.

Pono ʻoe e inu iā 100 ml 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina. Ma kahi o ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka kolamu "kino", hiki i ka wai immortelle ke hiki ke pale i ka hoʻokumu ʻana o nā gallstones.

Mālama kēia lāʻau lāʻau i ka mālama ʻana i kahi papa inoa o nā maʻi. E hoʻolaʻa maʻamau i ka cholesterol, ʻo ka mākau hana kūikawā hoʻi i hoʻomākaukau pinepine ʻia. Pono ʻoe e lawe i ka 100 g o nā pua hou, e hele iā lākou ma kahi hāhi palaoa a ninini i ka 0,5 lita o ka aila lau. Ma ke ala, no kēia mau pahuhopu, hiki iā ʻoe ke lawe ʻaʻole wale i ka lā melemele maʻamau, akā ʻo ka palaoa aʻa ʻoliva paha.

E hoʻomoʻa i ka aila ma kahi wahiʻeleʻele no 10 mau lā. I kēia manawa pono ʻoe e kānana a inu i ka puna 1 hapalua hola ma mua o ka papaʻaina.

Hoʻolālā

Hiki i nā mea kanu plantain ke hiki e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol kiʻekiʻe. Ua kulu ʻia kahi kīʻaha o nā hua a me 0,5 lita o ka wai a hoʻokomo i loko o ka wai wai no 15 mau minuke. Ma hope o kēia, pono e hoʻopili ʻia ka ipu i ka kāwele a waiho iā ia no ka 20-30 mau minuke, ma hope o ka hoʻomoʻa ʻia o ka ipo. E inu i ka hapalua o ka ipu wai i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina. ʻO nā mea hana i loaʻa i loko o nā hua o ka loea e hoʻōla i ka huli ʻana o ka kolamu i nā momona momona a no laila ke pale aku i kona hoʻohemo ʻana i nā paia o nā kahe koko.

Lapaʻi huaʻōlelo Chamomile

E hōʻemi i ka kolamu, kahi decoction o nā pua i hoʻomākaukau pinepine ʻia. No ka hana i kēia, pono ʻoe i 2 mau pua o ka pua e ninini i kahi aniani o ka wai hoʻolapalapa, e koi i nā hola 4-5 a me ke aho.

Pono ʻoe e inu i kahi decoction no ka hapahā o ka aniani 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina. ʻO ka waiū ka hopena me ka hopena choleretic haʻai, e kōkua i ka hōʻea i nā kaʻina metabolic a hoʻomaʻamaʻa i nā pae kolane ma ke koko.

ʻIke ka poʻe he nui o ka poʻe i ka papa ʻaʻai no ka hana ʻana iā kvass mai kēia mea kanu, kahi hiki ke koi i ka hoʻopau ʻana i nā koloka kino mai ke kino. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono e kau i 50 g o ka mauʻu maloʻo i loko o ke ʻeke lole, kahi i kāwī ʻia i loko o kahi pahu me 3 mau wai o ka wai anuanu. Pono ka wai e uhi pono i ka ʻōpala mauʻu. Inā pono, hiki iā ʻoe ke kau i nā paona liʻiliʻi ma ke ʻeke. I loko o ka ipu like e hoʻohui i ka 1 punetēpō o ka waiūʻai a me 1 kīʻaha o ka puna gula.

Hoʻonoho ka pahu i kahi wahi no nā wiki 2, ʻoiai ʻoe e pono e hoʻoulu i ka ʻano i kēlā me kēia lā. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke inu i kvass i ka hapalua aniani 3 mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina. I kēlā me kēia lā, pono e hoʻohui i ka pahu i ka nui o ka wai i hoʻopau ʻia e ka mea maʻi i ke ʻano o kvass, a hoʻohui pū i 1 mau puna punaha o ke kōpala gula. ʻO ka papa o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi mahina.

Meadow clover

I ka lāʻau lapaʻau lāʻau, aia nā mau laʻau e hoʻohana ana i nā pua a me nā lau o kēia mea kanu ponoʻī. No laila, pono ʻoe e lawe i ʻelua mauʻu o ka ʻōpala peʻa, ninini iā lākou me kahi aniani o ka wai a wela i loko o ka ʻauʻau wai no nā minuke 15. Eia kekahi, ʻaʻole pono e hoʻopaʻa ʻia ka kuke. Pono wale nō e kānana ia a inu i ka wela, 2 mauʻa ma mua o ka papaʻai, 3 mau manawa i ka lā. ʻO ke ʻano o ka mālama ʻia ʻana he 3 wiki.

Hiki ke hoʻomākaukau ʻia nā pua clover e like me ke kīpē. No kēia, pīpī kekahi mau punetū o nā pua i ninini ʻia me ka lita o ka wai anuanu a ʻae ʻia e infuse no ka hapalua hola. Ma hope o ka manawa, hiki iā ʻoe ke inu i kēlā kī i loko o ke aniani i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina. Mālama ʻia kēlā kīaʻa no ka lōʻihi ʻole o ka lā, a no laila i kakahiaka aʻe pono ia e hoʻomākaukau i ka wai inu hou.

No ka hoʻomākaukau i kahi decoction me ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, pono ʻoe e lawe i ʻelua mau punetēpau o nā aʻa licorice oʻa, i ninini ʻia me ka 0,5 lita o ka wai anuanu. I hope, pono ʻoe e kau i ka hupa i loko o ka wai ʻauʻau a hoʻomoʻa i kahi mau minuke 10 no kahi wela wela, a laila e koi i ka hapalua hola. I kēia manawa pono e hoʻopili ʻia ka infusion a hiki ke lawe ʻia. Pono e hoʻopau ʻia i kahi hapakolu o ke aniani ma hope o ka ʻai ʻana i ka manawa 4 i ka lā. ʻO ka papa hana o ka mālama ʻana he 3 wiki, ma hope o ka mea e aʻo ʻia e hoʻomaha no kahi mahina.ʻAʻole maikaʻi wale ka inu ʻana i kēia kalupa, akā nani nō hoʻi, no ka mea he loiloi ka licorice, ʻaʻole ia he ʻano maʻamau no nā lāʻau lapaʻau he nui me ka hopena anti-sclerotic a lipid-lowing.

Nā uku lāʻau

Hoʻomaopopo ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol maikaʻi ʻole i ke koko me kekahi, a no laila e makemake mau ke kanaka mākaukau ʻoi loa i ka hoʻomākaukau ʻana i nā lāʻau lāʻau ma mua o nā mea ʻelena o ka flora. ʻOi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o ka hoʻomākaukau ʻana i nā mea kanu lau.

I ka lāʻau lapaʻau lāʻau, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka nui o nā ʻano lāʻau lapaʻau lāʻau, ka hoʻohana ʻana o ia mea e kōkua i ke kaua ʻana me ka kolamu kiʻekiʻe.

Kuhi 1. Pono e lawe i 3 mau wahi o ka chokeberry a me nā hua hawthorn, 2 mau wahi o ka mauhelehele o ka mauʻu, motherwort, buckthorn bark, nā pua chamomile, ka moana wai, nā lingonberry nā lau a me nā kūpaʻa palaoa. Pono ka ʻāina ʻo Buckthorn i kahi māka i loko o ka hoʻopili kofe, a laila hoʻohui i nā lāʻau āpau. Kuhi i ka 1 o kēia kola o ka hōʻiliʻili ʻana i ka wai me ka wai anuanu, a laila kau i loko o ka wai i ka wai me ka simmer ma ka wela haʻahaʻa no 15 mau minuke. Ma hope o ka huki ʻana o ka ipu mai ke ahi, hoʻopili ʻia ia i ka kāwele a ʻae ʻia e hoʻopu hou i 1 mau hola. Noho mau ia wale nō i ka hoʻāhu. E lawe iā ia i ka hapalua o ke aniani ma mua o ka papaʻaina, ʻekolu manawa i ka lā.

Hōʻailona 2. E lawe i 4 mau ʻāpana o nā hua dill, 2 mau wahi o ka lau wort o St. John, ka horsetail a me nā coltsfoot, 6 mau wahi o ka motherwort a me 1 ʻāpana o ka lau laulopoli puaa, maikaʻi loa ka nahele. ʻO kahi kīʻaha o ia kolamu e pono e ninini ʻia me kahi aniani o ka wai i hoʻolapalapa ʻia a hoʻopaʻa ʻia no 30 mau minuke. Ma hope o ke kānana, pono e inu i ka hoʻopihapiha i kahi hapakolu o ke aniani ma mua o ka ʻai ʻana. 3 mau lā i ka lā. ʻO ka papa no ka mālamaʻana he mau mahina 2, ma hope o kāu e pono ai ke hoʻomaha no kahi a 1 a 2 paha mau malama.

ʻLeka 3. E lawe i 2 mau ʻāpana o ka lau wōnati, ʻehā mau wahi o ka lau nahele, aʻa ka huehue a ka huapalaoa. E ninini i kahi kīʻaha o ka hōʻiliʻili me kahi aniani o ka wai paʻū, uhi a ʻū hoʻi iā ia i hapalua hola. Ke kakahiaka a me ke ahiahi, ʻo ka hopohopo o ka ʻai, pono ʻoe e lawe i hoʻokahi aniani o kēia infusion.

ʻLeka 4. E lawe i nā lau yarrow like, tricolor violets, huaʻai caraway, palaoa stigmas a buckthorn bark. Kāwili i nā mea kanu a pau a hoʻōla maikaʻi loa. 1 tbsp e ninini i kahi aniani o ka wai i ka puna i loko o kahi tīpili o ka wīwī a hoʻomala i ka wela haʻahaʻa no 15 mau minuke, a laila e hoʻōki i 10 mau minuke a kūleʻa. Hoʻomaopopo ʻia e lawe i kahi decoction mau 2 mau ma mua o ka papaʻaina, 2 mau manawa i ka lā.

Hoʻohālikelike

ʻOiai ke kuhi wai ʻole o nā lāʻau lāʻau, ʻo ka hakakā ʻana me ka kolamu kiʻekiʻe e pono ai ka multifaceted a hui pū ʻia. ʻO ka hana maʻamau o ka herbal decoctions, i hui pū ʻia me kekahi mau palena o ka meaʻai, e loaʻa ka hopena nui loa, a me ka hana pilikino maʻamau, me ka hele wāwae maʻalahi, e hoʻohui i kēia hopena a hāʻawi i ka mea maʻi i ka manawa e hoʻololi piha i kona ola no ka maikaʻi. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka hopena o ka ʻai ʻana i nā mea kanu ʻai ma hope o hoʻokahi mahina, a ʻoi aku ka maikaʻi o nā māhele koko e like me ka cholesterol a me ka triglycerides ma mua o nā mea i hoʻomaka ʻia o ka mālama ʻana. E noʻonoʻo pono e nīnau aku i kāu kauka e pili ana i ka hoʻohālikelike hou ʻana, he nui paha o lākou e hoʻohālike.

He aha ke kumukūʻai o nā māhele lāʻau

ʻO kekahi lāʻau lapaʻau, lāʻau lapaʻau a lāʻau lapaʻau paha, e hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano pono e lawe ʻia i ka wā lōʻihi. ʻO nā lāʻau paʻi Synthetic he papa inoa lōʻihi o nā hopena hopena. ʻOiai nā mea kanu e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, e hana mālie i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko a loaʻa kahi hopena maikaʻi i ka hana ʻana o nā kino o loko.

ʻO ka waiwai o kēlā me kēia lāʻau lapaʻau e waiho ma kona hiki ke hōʻemi a hoʻohuli paha i ke kaʻina pili. Hoʻohālikelike i ka pae o ka cholesterol ke hiki i kēlā me nā mea kanu i loaʻa nā mea waiwai maikaʻi.

Hiki i nā kolamu atherosclerotic i loko o nā moku e hiki ke hoʻopau i nā mea bioactive e pale ai i ka hoʻopili ʻana o nā momona mai ka meaʻai, ka mea e hōʻemi ana i ka hana o nā lipoproteins i loko o ka puʻuwai.

Ua kōkua kēia mau mea i ka:

Ke hoʻoikaika nei i nā paia o nā kahe koko,
Hoʻopau i nā mea hōʻeha kino mai ke kino,
Ka ʻoki koko ʻana
Kāohi i nā māla koko,
Hoʻonui i ka momona metabolism,
Ke hoʻohaʻahaʻa nei i ke koko.

I nā lāʻau lapaʻau, hoʻohana nā ʻāpana āpau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko: nā lau, ke kihi, nā rhizome, nā pua.

Hiki i nā huaora ke hoʻomaʻemaʻe pono i nā kīʻaha koko a hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. ʻO nā mea antioxidant o nā huaora A a me C e pale i ka hoʻoweliweli ʻana o nā protein paʻakikī, hoʻonui i ka elasticity o nā pā o ke koko, a hoʻemi i ka hiki o ka trombosis. ʻO ka Vitamin C a me E ka hopena kūpono i ka puʻuwai a hoʻoikaika i ka ʻiʻo. ʻIke ʻia kēia mau huaora ma nā hipp rose, viburnum, currants, nā ʻuma, nā hua ʻona, a me ka lā.

Hāʻawi ka huaora F i ke kino me nā waika polyunsaturated: linoleic, linolenic, arachidonic. Hoʻomaʻemaʻe lākou i nā ipu o ka pā sclerotic, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko hou. ʻO nā ʻoki, nā hua flax, a me nā hua palaoa he waiwai i ka huaʻai F.

ʻO ka bitamina B8 kahi antispasmodic maikaʻi loa a me ka sedative. Ka hoʻohiolo ʻo ia i ka helehelena cerebral, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā pli sclerotic. Kakau ʻia ma ka nahele a me nā māla hua, nā ʻona, nā ʻōpala.

Loaʻa nā huaora B āpau (biotin) i oatmeal. Na Biotin ke kuleana no ka lipid maʻamau a me ka ʻaila kino, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka puʻuwai naʻau.

Hōʻikeʻike i nā ʻāpana

Pono lākou no nā moku e mālama i ka elasticity, ka hana maʻamau, pale i nā hāhā koko. I nā laupaʻa no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolala he iodine, calcium, magnesium. Ka nui o nā calcium i ka wai wai, poppy, plantain, sesame, nettle, rose hip, amaranth.

ʻO ka Iodine ka beets, ke kāleka, nā cereals a me nā legumes. ʻO ka soy, ka pīni paʻala, nā greens a me nā aila pālato, nā ʻaka, nā momona ka waiwai nui i ka magnesium.

Hoʻopilikia maikaʻi nā huahana Pectin i ka kahe ʻana o ka hua bile, ka hana a nā mea pono. Hoʻopaʻa lākou a kāloi i nā toxins, hoʻomaʻemaʻe i ke kahe koko a me nā kīʻaha koko. Ke koho ʻana i nā wai lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko, hāʻawi i ka makemake i nā mea e loaʻa ai ka nui o ka nui o nā pectins. Haʻalele nā pectins i ke kino i loli ʻole a piha, ke kāohi nei i nā ʻāpana āpau.

Hoʻohana pinepine ʻia nā pectins i nā mea kanu i ka ʻoihana meaʻai e like me nā mea ākea a me nā mea hoʻomohala hale.

ʻO nā mea kanu i hoʻokaʻawale i ke kolamu koko

Hoʻopau maikaʻi ʻia nā mea kanu i kēia lā. Hoʻohana ʻia lākou i nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau kuʻuna no ka mālama i nā ʻano pathological ʻano, me ke kūleʻa ʻana ma kahi kolamu kiʻekiʻe.

Hāʻawi ʻia kahi hopena maikaʻi loa e nā lāʻau lāʻau mai ke kolamu, e hoʻohui pū ana i nā mea a pau i hōʻike ʻia (huaora, mineral, pectin):

Kalina. I ka viburnum e hoʻohana i nā lau, nā hua, nā hua. Loaʻa kahi nui o ka waikona: malic, ascorbic, citric, valerian. Loaʻa ia ia kahi hopena anti-sclerotic, paipai i ka puka ʻana o ka bile, hōʻike i ka tan tan, anti-inflammatory, nā maʻi bactericidal. ʻO ka Viburnum flavonoids e hoʻolilo i nā kīʻaha ma mua o ka ikaika, hoʻoikaika i ka naʻau naʻau,
Nā ʻōpalaʻala. Loaʻa iā ia kahi ʻano a me nā waiwai e like me ka viburnum. Loaʻa nā mea kanu organik, potassium, manganese, pectin i nā huaʻai. Kāohi ʻo Raspberry i ka hana ʻana o nā palaki sclerotic,
Nā Oats ʻO kekahi o nā lāʻau maikaʻi loa no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko. ʻO ka ʻōpala a me nā ʻalala o nā oat i loaʻa ka kiko o ka huaora B, ka calcium, a me ka magnesium. Hoʻomaʻemaʻe ka mea kanu i ka ate, hoʻomaikaʻi i ka metabolism momona,
Dandelion. Hoʻomaʻemaʻe ke kumu o ka mea kanu i nā kīʻaha koko, hoʻohemo i nā toxins, kāpae i ka hua bile,
Alfalfa Hoʻohana nui ʻia no nā poʻe me ka maʻi diabetes. Hoʻemi i nā pae o ka glucose i hoʻokaʻawale a me ke kau ʻana i ka cholesterol maikaʻi ʻole mai ke kino. He nui nā huaʻai a me nā minela o Alfalfa i maʻalahi.
Pua ʻo Linden. Hoʻopilikia i ka hoʻonohonoho biochemical o ke koko, e lawe i nā mea momona. ʻO ka lehena o ka nui o ka kolamu ma muli o nā nīpona o nā saponins. Hoʻoulu ka lime i ka kolamu, hoʻomaikaʻi i ke kūlana o ke ka hanu a me ka uila
Calendula Nā hānō karotenoids a me nā flavonoids. Hoʻohana ia e like me choleretic, anti-inflammatory, anti-sclerotic agent. Mālama ʻo Mucus i ka epithelium o ka māmā, hoʻonui i ke kōkuhi,
Nā laha. Hoʻohana ʻia ke kumu o ke ʻano o kahi decoction. Me ka hoʻohana mau ʻana, hoʻomaikaʻi mau ʻia ai ia ka cholesterol,
ʻO nā hua fllax He mea kōkua maikaʻi no ka mālama ʻana i nā kīʻaha koko. Me ke kōkua o ka pauka a ʻūleʻa nā lulu i hoʻonui ʻia i ka hana o ka puʻuwai, ka ʻōpū, nā ʻōpū.

Ke koho nei i nā mea kanu wai e inu ai mai ka cholesterol, e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻaʻole wale nā lāʻau maloʻo a maloʻo wale nō, akā maikaʻi ʻia ka waiole mai nā mea kanu hou a me nā hua. Eia nō naʻe, loaʻa ka hapa nui o lākou i ka hapa nui o nā waikamu a me ke kaumaha, hiki ke loli nui i nā hōʻailona o ke kino. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻae me ke kauka.

ʻO nā lau lāʻau ʻala kolamu

ʻO nā lāʻau lapaʻau lāʻau e hoʻokaʻawale i ka kolesterol hiki i ka ʻāpana o nā uku. ʻO ka hui ʻia ʻana e ʻae ʻia me ka maikaʻi:

ʻO nā puaʻa o ka mint, motherwort, thyme, rose hips and hawthorn,
Nā pua chamomile, immortelle, yarrow, birch buds,
ʻO nā pua Helichrysum, hawthorn, bark bark, orthosiphon, rose hips,
ʻO nā aʻa o ka horsetail, palaoa mauʻu, dandelion, nā lau birch, mauʻu a me nā pua yarrow, nā hua o chokeberry.

E hōʻemi i ka kolamu, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻano kuʻuna i hōʻike ʻia.

ʻO nā pua pua a me nā lau plantain hiki ke hoʻopau i ka makahiki. Pono e hoʻoulu ʻia nā lau maka i loko o ka palaoa a kāwili ʻia, ʻai ʻia e kahi pāʻaha ma mua o kaʻai ʻana ʻekolu mau manawa i ka lā. No ka hōʻoluʻolu, hoʻomoʻi i ka pauka i loko o kahi wai liʻiliʻi, e ʻai i ka pulp. No nā wiki 2, ke maʻamau ka pae ʻana o ka cholesterol, e hoʻemi ʻia ke kaumaha a kaupaona, hoʻomaʻemaʻe ke kino i nā mea o nā toxins.
ʻO ka Oatmeal me ka hoʻohui o nā hua hau a me nā apricots maloʻo, ʻaʻole wale ia e hāʻawi i ka ikaika no ka lā, akā e kōkua pū nō hoʻi i nā pae kolene. E lawe i nā kiʻi no ka ʻaina kakahiaka kūpono.
Loaʻa ka Rosehip a me ka hawthorn i ka nui o ka nui o ka nui o ka nui o ka nui o C. ʻO nā mea hōʻoluʻolu hou ka mea maikaʻi no ka ʻohana āpau. Hoʻomākaukau iā lākou no ka papa maʻamau e mālama pono i ka pale o nā hoahānau a mālama i kā lākou pae kūloko.
Hiki i kahi lālā o ke kāleka ke hoʻokaʻawale a hoʻoneʻe i ke kolamu nui mai ke kino. ʻO 300 g nā kāleka i hōʻoki ʻia e ninini i kahi aniani o ka vodka. E mālama i kahi wahi pōʻeleʻele i nā lā 7. Hoʻomaka me nā hāʻule 2, e hoʻohui i ka puna 1 i kēlā me kēia lā, e lawe ana i kā lākou helu i ka 20. A laila e hoʻemi i ka nui o nā hāʻule i lawe malie, e lawe ana i 2.
Hoʻokomo ke kōpaʻa gula i nā ʻōnaehana olakino i loko o ke kino, e hoʻopilikia maikaʻi i ka hana lipid metabolism. E ninini i nā lau i kuke ʻia me ka wai hoʻolapalapa a waiho i ka ʻoluʻolu a maloʻo loa. Lawe i kahi papaʻaila ma mua o kēlā me kēia pāʻina. Lawe ʻia ka huke pōkole no ka manawa lōʻihi, a hiki i 3 mau mahina. Akā hiki ke hōʻemi ʻia ka cholesterol me ka hana maikaʻi.

ʻO nā mea kanu a pau i loaʻa he hopena choleretic ka hopena maikaʻi ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻike kolamu o ke koko. Oe ke kuai i ka uku choleretic ma ka lāʻau lapaʻau a lawe ia ma ka ʻōlelo ma ka paʻa.

Nā Paina Kahuna

Inā mākou e kāhea i nā lāʻau lapaʻau, ʻo ia ke kumu a he mau contraindications. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lawe ʻana i nā mea kanu no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, e kiʻi i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka. E ʻōlelo ʻo ia i ka lāʻau maikaʻi e pili ana i nā maʻi i loaʻa.

Hiki i nā mea kanu ke hoʻopiʻi i nā hopena kūlohelohe a me ke intolerance. Pono kekahi o lākou e lawe i ke ʻano paʻa. Hāʻawi ka hana maikaʻi i ka hopena palekana i ke kino.

Ke hoʻoholo nei e mālama ʻia me nā mea kanu, mai manaʻo hou i ka hopena koke. ʻO keʻano o kēlā mau hanana, i ka hopena lohi a hoʻomaikaʻi mau ʻia i nā kino a me nā ʻōnaehana.

Hoʻomaʻamaʻa pinepine i nā ʻāpana biochemical o ke koko, mai hōʻino i ka regimen o ka lāʻau lapaʻau. A laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi wale i ka kolamu, akā e kūpaʻa i nā maʻi ʻē aʻe a me ke kaumaha.

ʻO ka hopena o nā mea kanu i ka kolamu

ʻO ka hana nui o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke kolamu koko i ko lākou pili ke kumu haʻahaʻa a me nā hopena ʻole, no laila he nui nā lāʻau lapaʻau synthetic. ʻO nā pua i hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu a hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko e koi pinepine i kahi papa lōʻihi o ke komo ʻana, akā ʻokoʻa i kahi hopena hoʻoluʻu i nā kino o loko. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o nā mea kanu a me nā infy phyto e lawe i nā loli like:

Ka ʻoki koko ʻana.
Ke hoʻoikaika nei i nā paia o nā kīʻaha koko.
Ke hōʻemi iki ʻana.
Hoʻemi ʻia ka hoʻoliʻiʻana o ka cholesterol mai nā meaʻai.
Hoʻemi i ka hoʻoilina kolesterol i ke kino.
ʻO ka hōʻemi ʻana i ka hopena o nā māka koko.

Kēia hopena i ke kino e hoʻokō ʻia ea no nā ʻāpana i hiki mai ai ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau lāʻau.

Bioflavonoids. E hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke kolamu, a laila hōʻemi i ka hoʻokumu ʻana o nā kolamu polakika a me ka hōʻemi o ka atherosclerosis, hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻomaikaʻi hou i ka nohona maikaʻi.
Phytosterols. ʻO nā alakoholima maoli kū i ka nui o nā mea kanu i hoʻopau i nā pākōlē o nā cholesterol a me nā paʻi āpau.
Pectin ʻO kēia ka hoʻonaninani iki, e komo koke i ka kahe wai, no ka mea i loaʻa i ka hopena therapeutic maikaʻi loa i ke ʻano o ka hoʻēmi ʻana o ka kolamu i loaʻa mai ka meaʻai, ka kinai ʻana o nā toxins, a me ka hoʻomaʻemaʻe.
Kapua, A, C, E, F. ʻO nā huaora nui e hakakā nei i ka ulu ʻana o ka cholesterol i ke koko. Mālama ka Vitamin C i ka ʻōnaehana olakino, e hoʻohuli ana i ka cholesterol i nā loiloi bile, nā vitamin F e hoʻāla i ka metabolid lipid, e kāpae ana i ka arrhythmia, ua hoʻopau ka vitamin E i nā clots koko, e hoʻolaha ana i ka ulu ʻana o kolesterol "maikaʻi", ʻo ia hoʻi ʻo HDL. Mālama ka Vitamin A i ka hōʻihoʻi o ka hoʻokaʻawale o nā protein a me ka hoʻokumu ʻana o nā māho koko, hoʻonui i ka elasticity o nā kīʻaha koko.
Inositol. Hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko mai ke kolamu, hoʻāla i ka hana o nā ʻōpū puʻuwai. Loaʻa ka hopena kiʻekiʻe inā ka hui pū ʻana me ka vitamin E.
ʻO Biotin. A i ʻole B bit, pono no ka lipid kūpono a me ka hoʻoliʻi ʻai, hoʻoneʻe i ka spasm, soothes, normalizing kaʻai koko i loko o ka lolo.
Kalumoli, magnesium, iodine. Hoʻohālikelike i ka lalo o ka LDL, e hoʻoikaika i ka puʻuwai naʻau.
ʻEclelo Lecithin. Kāleka i ka hoʻokumu ʻana o nā palaki kolesterol.

Ma mua o ka huli ʻana i ka nīnau, ʻo ia ka mea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka cholesterol koko, he mea pono hoʻi e hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻāpana āpau o ka mea kanu e hoʻomākaukau ai i ka lāʻau lapaʻau. Hiki ke hoʻomaloʻo a me ka lau o ka papa, kahi lāʻau, kahi rhizome, nā hua a me ka wai hou. Eia naʻe, he mea kūpono ka hoʻomanaʻo o ka nui o ka lāʻau i ka hopena nui a pili i nā kino o nā kino a me nā ʻōnaehana manawa i ka manawa hoʻokahi. No laila, ʻokoʻa e mālama ʻia hiki iā lākou koe wale nō ke kamaʻilio ʻana me kahi kauka.

ʻO nā hua fllax

Hoʻolāla nui ka fiber Flax i ke kaʻina hana o nā pono. Connoisseurs o lāʻau lapaʻau kuʻuna e noi ana e hoʻopau i 3 punetē o ka flaxseeds i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i nā pae maʻamau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka huahana i mea hoʻohui i nā ʻano kīʻaha - salads, nā ʻāpana ʻaoʻao, nā huahana dairy. ʻOiai, e kū'ē ana i ke kua o ka hoʻomaʻemaʻe vascular, e hoʻi ka hoʻokaʻina o ke koko i ka maʻamau, e hoʻāʻo ʻia ka hana o ka papa ʻono o ka gastrointestinal, a hou nā huaʻala.

ʻO nā infla fllax i emi ʻole ka maikaʻi:

ʻO kahi kīʻaha o nā hua a i ʻole ʻoki ʻia a ninini ʻia me kahi aniani o ka wai wai. E pōkole i ʻelua mau hola.
Me ka kānana ʻole, e hoʻohui i 0,5 punetēnē o ka wai aloe ma ka infusion.
E lawe ʻelua / i ka lā: i ke kakahiaka koke ma hope o ke ala ʻana, i ke ahiahi ma mua o ka hiamoe, ʻaʻole ma mua o 3 mau hola ma hope o ka ʻaina. Hiki ke haʻalele i ka Aloe mai ka leʻaleʻa.

ʻO ke lōʻihi o ka mālamaʻana - mai 30 a 90 mau lā.

ʻO ka aila Flaxseed i waiwai nui. Hōʻalo ka hinu i mua o ka ʻaina e hoʻomaikaʻi i ke kino.

Hoʻopau nā kāpili i nā oats i nā mea maikaʻi, paʻakai, ke one mai ke kino, hāʻawi i ka hou i ka ʻili, mālama i nā maʻi o ka hāliʻi, kūnaehana. Hoʻomaikaʻi ʻo Polyprofinols i ke kahe koko, pale i ka haʻalele ʻana o ke kolamu ma nā paia o nā kīʻaha koko.

Hoʻomake ʻia kahi mea momona maikaʻi mai nā oats e like me ke ʻano aʻe.

Wehe ʻia 250 g o nā oat, hiamoe i loko o kahi thermos, e ninini i ka 1 lita o ka wai kai.
Waiho e koi i ka pō.
Filter i ke kakahiaka.

E lawe i kahi infusion o 200 ml, mau mau ma ka ʻōpū ʻole, 10 mau lā.

Ua loaʻa iā Dioscorea Caucasian ka hopena anticholesterol. Ua hoʻohana ʻia nā Rhizomes o ka mauʻu e hana iā Polisponin, kahi lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a me ke koko. Hoʻokuʻu ʻia ka lāʻau, akā ʻo kāna mea ikaika - ʻo nā rhizomes o dioscorea - hiki ke kūʻai ʻia i ka hale kūʻai.

ʻO ka lau ʻala a ka mea kanu i ka lepo.
Kāwili ʻia i ka wai punetē me ka nui o ka meli.
E lawe i ka hui i 4 mau manawa / lā ma hope o ka papaʻa no 10 mau lā.
Ma hope o kahi hana hoʻomaha ʻelima mau lā, hoʻomau ʻia ka mālama e like me ke ʻano like.
ʻO ka papa therapeutic liʻiliʻi ma ka liʻiliʻi o 4 mau mahina.

Hoʻokomo ka stroid glycosides, kāpae i ka cholesterol. Hāʻawi ʻia ka pauma no ka pale ʻana i nā hoʻomaka mua o ka atherosclerosis, me ka ha o ka hypertension arterial, me ka hōʻeha a me ka maʻi hypercholesterolemia paha.

Pua ʻo Linden

Ma muli o nā kiko o nā aila pono, decoction, linden infusions e hōʻemi i ka hōʻemi o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis, hōʻemi i ka nui o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, ka maikaʻi, hoʻomaʻemaʻe i nā paia o nā kīʻaha koko mai nā kolamu pololi.

Hanaʻi me ka linden mau:

Hoʻopili nā lau ma ka linden (1 punetēkē) ninini i ka 200 ml wai wai.
E kau i kahi ahi liʻiliʻi, kuke no 10 mau minuke.
Hoʻopili ʻia ma o kahi sieve a cheesecloth paha, e lawe i 1 kīʻaha 3 mau manawa / lā.
ʻO ke ala no ka mālamaʻana he 14 lā.

Ka maʻi me ka linden infusion:

I loko o kahi thermos a i ʻole kahi mea mālama wela wela, e kau i 2 mau punetēa o ka inflorescences linden maloʻo, e ninini i ka 500 ml wai wai e hoʻolapalapa ai.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi lālā o ka lau o ka mint, lemon balm a i nā pua chamomile.
Hoʻomoʻa ʻia ʻo Linden tea no 10 mau minuke, a laila kānana.
Kūʻai 150 ml 3 mau manawa i ka lā.

Hoʻolālā hoʻolālā no ka palaoa mai ka linden inflorescences:

Hoʻokomo ʻia nā huluhulu linden maloʻo i kahi kūlana o ka palaoa.
Lawe ʻia ka hopena hopena he 3 mau manawa / lā no 1 punetēhi, holoi ʻia me ka wai mahana.
Hoʻopili ʻia ka mālama ʻia no 30 mau lā, ma hope o ʻelua pule, hana hou ʻia ke papa.

14 mau lā ma mua o ka hoʻomaka ʻana e lawe i ka pauʻa linden, ua hōʻike ʻia e inu i nā decoction o ka nui choleretic herbs: stigmas palaoa, ʻehā tansy, waiū kō, mea kanu kūlohelohe.

Kaulana waiū

ʻO ka pipi waiū, a i ole waiū wai, he hopena like ia.

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana i ka waiū thusion infusion he maʻalahi:

Hoʻokomo hoʻokahi kīʻaha o nā hua he 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa ana, paʻa i nā hola 6.
E inu i ka 50-70 ml 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina kaʻai ʻana / lā.

Me ka kolamu nui kiʻekiʻe, kahi ʻāpana ʻainu o ka mea kanu e pono no hoʻi e pono:

Ma kahi o 50 g o ka waihona maka e nininiʻia i loko o 500 ml o ka vodka, i hoʻopaʻaʻia no 2 mau pule.
Lawe iā 3 mau lā / lā no 20 mau hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.

ʻO ka aila licorice kahi kumu hoʻopiʻi triterpene pūpū, flavonoids, a me nā aila pono. Ma muli o kāna lako waiwai, hoʻihoʻi ka licorice i ka elasticity i nā paia vascular, kāpae i ka cholesterol, a loaʻa kahi hopena antispasmodic.

No ka mālamaʻana, e hoʻohana i ke aʻa maloʻo o ka mea kanu.

Ma kahi o 2 mau punetēpē o ka lau i hoʻoweliweli ʻia e ninini ʻia me ka hapalua lita o ka wai anuanu.
E hoʻomau i ka wela wela no 15 mau minuke.
Hoʻomaʻa ʻia ka hupa, hoʻomoʻi.
Lawe iā 70 ml 3 mau manawa / lā no ʻelua pule. Ma hope o hoʻokahi mahina o ka hoʻohemo ʻana, hoʻomau ʻia ka mālama e like me ke ʻano like ʻana.

ʻUlaʻulaʻula

Hoʻopau ka Isoflavonoids i nā kīʻaha koko, hoʻonui i ka elasticity o kā lākou mau pā. Hoʻonui ka mea kanu i ka metabolism, e kāpae i nā pūmona hanaʻino, ʻoi aku ka nui o ka kolamu mai ke kino. No ka mālamaʻana, e hoʻohana i kahi infusion o nā pua ʻulaʻula ulaula.

Hoʻokomo hoʻokahi kīʻaha o nā wahi maka i loko o 200 ml o ka wai kai.
U uhi ʻia ka moku me ka uhi, waiho ʻia no 30 mau minuke.
Hoʻopili, lawe i 3 manawa / lā no 2 mau punetēna.

No ka hana maʻamau i nā metabolid lipid, ʻelua malama o ka mālama. Maikaʻi ʻo Clover i ka cholesterol wā lōʻihi lōʻihi.

Nā Hoʻohui

ʻOiai ke mālama ʻia nei nā lāʻau lapaʻau me ka palekana like, akā naʻe, nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu koko loaʻa paha nā contraindications. ^ E Ha yM. ʻO kēia e pili nui i nā wahine hāpai a me ka hānai. Eia nō paha ka hoʻomohala ʻana i kahi ʻano alika i kekahi mea kanu, no ia mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana a hoʻololi i kēlā me kēia. ʻAʻole naʻe no kekahi mea i kapa ʻia nā mea kanu i kapa ʻia nā lāʻau lapaʻau. Loaʻa iā lākou kekahi hopena ma ke kino, ʻo ia ka mea a kā lākou komo a me ka dosis e manaʻo ʻia ana e launa pū me kahi kauka i ka mālama ʻana i ke ʻano o nā maʻi concomitant a me nā ʻano ʻē aʻe o kou kino.

ʻO nā lāʻau lapaʻau a me nā mālama ʻana no ke kolamu kiʻekiʻe ua ʻike ʻia ʻo ia no ka lāʻau lapaʻau kuʻuna a i ke hoʻomaka mua ʻana o ka maʻi nui i manaʻo ʻia e nā mea loea i ko lākou poʻe maʻi. He mea kūpono ke hoʻomanaʻo i ka hopena mau loa o ka lāʻau lapaʻau i hiki ke ʻike wale ma hope o ka papa lōʻihi o ka mālama ʻana, ʻoiai e pili ana i ka ʻai eʻai nui ana i nā lau ʻai, nā huaʻai a me nā huaʻai, hele pololei i ka lewa hou a mālama i ke ʻano olakino. Akā, ʻaʻole pau ke hopena o ka hopena i ka hopena o ka lāʻau lapaʻau.

Dioscorea Kaukaole

ʻO ka mea kanu me kahi hopena lapaʻau. Pili ia i nā saponins. ʻO nā samiona he mau mea e hoʻopau i nā pailima momona i ka laha ʻana i ka hoʻokumu a me ka lawe ʻana i nā plas atheromatous i nā paia o nā kīʻaha koko a me nā capillaries. ʻO ka ʻāpana koʻikoʻi i loko o kēia mea kanu i hāʻawi ʻia i kona mau rhizomes. Hoʻonui nā infusion o nā rhizomes i nā kaʻina ion-metabolic, hoʻomaʻemaʻe i ka moe vascular, ʻoi aku me ka atherosclerosis.

Pēlā nō hoʻi, ʻo Caucasian dioscorea e hōʻemi i ka pae o ke koko, e hōʻemi ana i ka puʻuwai puʻuwai. Hoʻohana ʻia kēia mea kanu i ka lāʻau lapaʻau lāʻau no ka hana ʻana i nā lāʻau lapaʻau choleretic. Hōʻike ʻālau. I mea e hoʻomākaukau ai i kahi hoʻonā hoʻonāukiuki o Caucasian Dioscorea, pono ʻoe e lawe i 7 mau papa o ka mea kanu a ninini me ka 1 lita o ka vodka. Pono ke ʻano o ka hopena hopena i kahi ʻeleʻele a waiho ʻia ʻo ia no ka hebedoma. Pono e lawe i nā manawa 3 i ka lā, e hoʻohui ai i ke kīwī.

Hōʻike ʻia ka infusion no ka cholesterol kiʻekiʻe, migraine, insomnia a me nā mākau o ka ʻōnaehana cardiovascular. ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka lāʻau lapaʻau no ka hoʻohana ʻana i ka wā hāpai, i ka wā o ka hōʻuluʻulu ʻana, me ka hoʻoulu ʻana a me ka haunaele, ʻoi aku hoʻi me ka puʻuwai haʻahaʻa (bradycardia), hypotension arterial.

Mai ka nāhelehele o ka dioscorea Caucasian, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kahi hōʻiliʻili holoholona. Hoʻopau ka mea kanu i ka hopena o Mei, a pono e ʻohi ʻia i ka malama o Kepakemapa. Hōʻike ʻālau. I 300 ml wai wai kaila, ʻoi aku ka maikaʻi e ninini i loko o kahi pahu iʻeleʻele e pani ai, pono ʻoe e hoʻohui i 2 mau wahi o ke aʻa no 10 mau minuke. A laila e hoʻohui i kahi hawthorn liʻiliʻi, sage a me keʻokeʻo keʻokeʻo e pili ana i ka 10 mg. E waiho i ka uku no ka pō. E hoʻomoʻi ma o ka gauze a lawe i nā manawa 2-3 i ka lā no 1 mau puna.

Kanaka gula

ʻO Fragrant Callizia a i ka Golden Mustache he hale mālama ia e hana ai e mālama i nā kūlana pathological o nā hana endocrine, system cardiovascular a me nā mea hoʻokalakupua metabolic. Hōʻike ka mea kanu i ka flavonoids, kahi e hoʻopilikia pono i ka synthesis o ke kolamu, e hoʻolohi ana. Loaʻa ia iā antimicrobial, regenerative, analgesic, anti-inflammatory effect.

Eia kekahi, hoʻomaikaʻi ia i ka hana o ke ʻōnaehana o ka pale, pale a me nā mea biliary, a hoʻonui pū nō hoʻi i ke kūpū ʻana a me ke kiʻekiʻe o nā mākau kino. Hōʻike ʻālau. I mea e hoʻomākaukau ai i ka infusion, pono ʻoe e lawe i ka lau o ka mea kanu, e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi iā lākou me kahi pahi, a laila ninini i ka wai kohua. A laila e koi i ka wai o ka wai i loko o 24 mau hola. E lawe i 1 papa i ʻekolu mau manawa o ka lā ma kahi o ka hola ma hope o ka ʻaina.

Ke noi nei i nā ʻāpana no ka mālama ʻana mai ka Golden Mustache, pono ʻoe e hahai i kahi meaʻai ʻai. E haʻalele i ka paʻakai, ka waiū, ka mea inu wai, ka paukena, nā mea inu kīʻaha a me nā huahana palaoa mai ka meaʻai. Contraindicated i kūlohelohe hopena i ka mea kanu, me ka gestosis a i ka wā lactation, me nā keiki ma lalo o 15 makahiki o kona mau makahiki.

Heluhelu helu 1. ʻO ka infusion anticholesterol e pili ana iā Yarrow

mau hua huna - 50 g,
hawewe keu o ka hawthorn - 25 g,
kuhihewa hūke - 25 g,
nā pua o periwinkle liʻiliʻi - 25g,
mau huahelu kūlohelohe - 25 g.

Ua kāwili ʻia nā mea kanu, ke mālama ʻia ma kahi wahi anu. Hoʻomau ʻia ka infusion i kēlā me kēia lā e like me ka hoʻolālā:

I ka 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa ai, e hoʻohui i ka 1 punetēpu o nā lau wai maloo.
Hoʻopiʻi ʻia ka kāwili ʻana i ka hola 1.
Kānana, hoʻokaʻawale i ʻekolu ʻāpana, inu i nā minuke 60 ma mua o kaʻai i ka manawa 3 mau lā / lā.

Ma hope o ʻelua mau malama o ka mālama ʻana, lawe lākou i kahi hoʻomaha no ʻekolu mahina.

ʻOralelo Kepani

ʻO ka Sophora japonica ka lāʻau pīlani. Hoʻohana ʻia ia e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i hui pū ʻia me ka mistletoe keʻokeʻo. Kōkua ʻo Tincture i ka hoʻemi ʻana i ke koko, e hoʻihoʻi i ke kahe koko i loko o nā moku o ke kanaka a hoʻomaikaʻi i ka ʻili a me nā haʻalulu (nā kui, nā lauoho).

Pono e hoʻokō i ka hōʻiliʻili ma ka hopena o Iune. Ma mua o ka hoʻomaloʻo, e hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i nā pua o ka lepo. Maloʻo a hiki i ka 30 0 C.

Hōʻike ʻālau. Pono e like ma kahi kūlike like (100 g) e lawe i ka mistletoe keʻokeʻo a me nā pua nani o Iapana a e ninini i kahi lita o ka vodka. E hoʻihoʻi no 3 wiki i kahi wahiʻeleʻele loa. E hoʻohana i ʻekolu manawa i kahi lā no 15 mau minuke ma mua o ka pāʻina o 10 ml. Contraindicated no ka poʻe lawe i nā kaʻa, nā keiki ma lalo o 3 mau makahiki o ke koikoi, me nā mākaʻi o nā ate a me nā ʻōnaehana urinary, me ka wā hapai a me ka wā o ka ʻōpiopio.

ʻO kahi mea kanu i hoʻolaʻa i nā waiwai a hoʻohana ʻia e mālama i nā ʻōkuhi o nā ʻōnaehana cardiovascular. Aia i kona ʻano nā flavonoids a me nā pālahalaha multivitamin. Hoʻomoe a me nā pua a me nā pua e hana i nā infusion e hoʻohana ʻia no ka kolamu kiʻekiʻe.

Hōʻike ʻālau. Pono ninini ka pua i ka wai i hoʻolapalapa ʻia a laila hoʻōla i 15-25 mau minuke. Lawe iā 20 ml 4 mau manawa i ka lā 20 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hana i ke kīwī mai iā hawthorn. Pono e ninini i kahi pākahi o ka hawthorn me ka wai anuanu. E lawe ʻelua i ka lā ma kahi ʻōpū ʻole. Contraindicated i nā poʻe maʻi me ke koko haʻahaʻa, gastric a me duodenal ulcer, nā keiki ma lalo o 13 makahiki o kona mau makahiki, i ka wā hāpai a me ka lactation. ʻAʻole ia e hāʻawi ʻia i nā poʻe me nā arrhythmias a me nā hahau.

ʻO ka pūnaehana o kēia lāʻau me nā mea kanu a me nā hōʻiliʻili antioxidant. Hoʻohana ʻia ka mea kanu no ka hoʻopilikia ʻana o ka ʻike, ka maʻi gout, ka maʻi mellitus, nā hana ʻunaluna o ka digestive, heartburn, a me nā maʻi o ka ʻōnaehana urinary. Hoʻohana ʻia ka wai momona Alfalfa e hōʻemi i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol kino. No ka hoʻohālikelike i nā kaulike kolesterol biochemical, pono ia e lawe i 20-25 ml o ka wai alfalfa ʻekolu mau manawa i ka lā no 30 lā.

Mai ka wā kahiko, ua lawe ʻia ka linden i mea e like me ka antioxidant. ʻO Linden kekahi mea kanu e hoʻemi i ka cholesterol. Pono e hōʻiliʻili ʻia nā kālā hehi a Linden i waena o ke kauwela. Hana ʻia kahi paila mai nā linden inflorescences, pono e lawe i 3 mau lā i ka lā no ka mahina o 10. ʻO ʻoe hoʻi ka mea i hana i ka ʻā mai ka linden. ʻAʻohe ona contraindications.

No nā hōʻola a me nā infusion, nā rhizomes, nā lau a me nā inflorescences dandelion. No ka hōʻemi i nā pae kolesterol, ʻoi aku ia e hoʻohana i nā rhizomes. I ka pūnāwai, ma hope o ka huli ʻana o nā dandelions i nā ʻōpū keʻokeʻo o ke keʻokeʻo, pono ia e hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa. Ma hope o kēia, ua maloʻo nā aʻa, lau a me inflorescences. Hoʻokomo ʻia nā Rhizomes i kahi ʻano ʻaoʻao. Pono ka intake o ka pauku 5-10 g e lawe ʻia ma kahi mau minuke 30 ma mua o ka pāʻina, holoi ʻia me ka wai.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ke kumu dandelion i ke kīpē. ʻO Dandelion ka expectorant, diuretic, nā hopena hōʻoluʻolu. Hoʻohana ʻia nō hoʻi e lawe ia me ka colic i loko o ka ʻōpū, no ka mea he mau mea antispasmodic lākou. ʻO ka hoʻomākaukau ʻana i nā lāʻau lapaʻau o ka dandelion, ua hoʻohālikelike ʻia me nā maʻi o ka ʻōpū, me ka maʻi ʻaʻiha, ka enteritis, ka hapai a me ka wā o ka umauma.

Heluhelu 2. Hoʻololi kohui huakaʻi hanana pālua

kau hua huaʻa - 30 g,
Hua Hawthorn - 30 g,
hui hua - 20 g,
kamaʻilio chamomile - 10 g,
ka piko o ke kaula - 10 g,
lingonberry dahon - 10 g,
ʻōleʻa palaoa - 10 g.

Hoʻohui ʻia nā lako maka maka, hoʻokomo ʻia i kahi wahi pouli a hiki i ka hopena o ka mālama ʻana. E hoʻomākaukau i ka infusion:

Hoʻopiha ʻia hoʻokahi kīʻaha o nā mea kanu i ka 200 ml wai wai.
E paʻa i loko o ka ʻauʻau wai no 20 mau minuke.
E kānana i ka infusion, inu i ka 60-70 ml ʻekolu mau manawa / lā.

ʻAe ʻia i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko.

Heluhelu 3. ʻO ka Hepatoprotective herbal collection ʻoi aku ka wikiwiki i ka metabolism

ʻO ka mauʻu wort o John John - 1 ʻāpana,
hua hua hua lāʻau - 1 punet.
Nā pua arnica kuahiwi - 0,5 tīpē.

ʻO ke ʻano e hoʻomākaukau ai, ʻo ka hana o ka hoʻohana ʻana:

ʻO kahi kīʻaha o ka wai maka e ninini ʻia i ka 200 ml wai wai.
Waiho ʻia no 30 mau minuke, kānana.
Hoʻokaʻawale ʻia i ʻekolu māhele like, inu i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻai 3 mau manawa / lā.

Hoʻolima ʻia ka lāʻau no ʻekolu mau mahina, a ma hope o ka manawa like e hoʻomau ʻia ka mālama ʻana.

Kuhi helu 4. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino hoʻohiolo ʻana i nā maʻi me nā maʻi me ka atherosclerosis

pua huaihā - 100 g,
paulo mauʻu - 100 g,
ʻO ka mauʻu wort o John John - 100 g,
nā pua chamomile - 100 g.

Kahi no ka hoʻomākaukau ʻana, mālama ʻia:

Hoʻokomo ʻia kahi kīʻaha (25 g) o ka hui i loko o 500 ml o ka wai hoʻolua, waiho ʻia no ka hapalua hola.
Hoʻopili ʻia ka infusion ma ka gauze a i ʻole kahi sieve, māhele ʻia i ʻelua mau wahi like.
I kēlā me kēia o lākou e hoʻohui ai i kahi 1 mau punina o ka meli.
Hoʻohana i ke kakahiaka, ma mua o ka hele ʻana e hiamoe i ka pō, preheating.

Hoʻoholo ʻia ka lōʻihi o ka hoʻokele ʻana e ka nui o ka hui lāʻau lapaʻau. Kuhi ʻia ke ʻano o ka mālama ʻana i ka wā e pau ai.

Nā huahana lāʻau no ka hoʻohaʻahaʻa i ka Cholesterol

I loko o nā meaʻai a nā kānaka e pono ai: ʻakika, ka meli, ka pīpī, nā iʻa, ka aila ʻoliva, ka ʻalani, nā cherries, nā hua o nā mea ʻuʻiku, kākoti, ka ʻaka ʻōala, greens

Ke hoʻolei nei ka kāleka i ke kao ʻana o nā momona, hoʻemi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. Hoʻomaʻemaʻe ke ʻona o ke kāleka i nā kīʻaha koko, hoʻohemo i ka kolamu. No kona hoʻomākaukau, 350 mau kaila ke kālai ʻia me kahi kāwele, ua ninini ʻia ka 200 ml o ka waiʻona. E hoʻomau i nā lā 10. E hoʻohana i 10 mau lā 1 i ka lā me ka waiū. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka mālama ʻana i hoʻokahi mahina a me ka hapa.

ʻO kahi papaʻai maʻamau no ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko a me ke koko mai ke kolamu: e wīwī i 10 mau lemona, e hoʻohui i 10 mau poʻo o ke kāleka, e ninini i ka 1 kg o ka meli. Kāwili ʻia, waiho no ka hebedoma. A laila kau ke kāpili i loko o ka friji, e lawe iā 1 iʻa 1 mau manawa a pau i ka lā.

ʻO nā pīpī a me nā meaʻai kiʻekiʻe-kiʻekiʻe e hiki ke hoʻomaʻemaʻe i kou koko i ka puna. Wahi a nā kānaka ʻepekema ʻAmelika, ʻo ka hoʻohana ʻana o 300 g o nā pīni i kēlā me kēia lā no 3 mau pule hiki ke neʻe i ka 30% o nā lipoproteins maikaʻi loa mai ke kino.

Nā iʻa. ʻO nā momona momona o ka Omega-3 i loaʻa i ka salmon, ka sardines, mackerel, tuna, a me nā ʻano like ʻole o ka iʻa aila e hoʻoleʻa i ka syntol synthesis, normalize i ke koko, a hōʻemi i ka hopena o ka thrombosis.

Nā Walnuts. Akā naʻe, pono kahi huahana kiʻekiʻe-calorie. Iodine, hoʻonaninani momona o nā huaʻai e hiki ke hoʻololi i ka cholesterol.

ʻO nā Blueberries, ʻona, nā ʻulaʻula, nā poni, nā huaʻili polū, a me nā wai momona mai lākou. Hoʻomoe i nā lipid metabolism, hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko.

Nā mea i hoʻomākaukau ʻia e nā mea kākau o ka papahana
mamuli o ka palia hoʻoponopono o ke kahua.

Hiki ke hoʻohana ʻia nā mea kanu

ʻO nā lāʻau lapaʻau koho i koho no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko, e like me kāu e ʻike ai, statins. ʻOiai ke hōʻemi nui nei kēia mau lāʻau i nā hōʻeha o nā pilikia o ka maʻi cardiovascular, ʻaʻole i hoʻopōʻino ʻia nā hopena o kā lākou hoʻohana lōʻihi ʻana. Hoʻonui ka statins i ka hopena o ka maʻi maʻi, e hōʻeha i ka ʻehaʻeha o ka naʻau, ka hana hewa a me ka hōʻino ʻana i nā ʻili o nā ate. ʻO ka lāʻau lapaʻau me kēia ʻano ke loaʻa kahi pono kūʻokoʻa a hoʻomaka ʻia ka loiloi e ka hapa nui o nā maʻi. Me nā huaʻala, a me kekahi mau hua ʻai a me nā mea kanu i komo i ka meaʻai, ʻaʻohe ona hopena kūpono ʻole a hana i nā mea kupanaha e hōʻemi i ka cholesterolemia.No laila, he mea pono no kēlā me kēia mea maʻi me ka wahi maʻi vascular maʻi i maopopo i nā mea kanu i hoʻokahe i ke kolamu koko.

He mea pono i nā mea maʻi me nā maʻi cardiovascular e inu i nā kīʻaha 2-3 i ka lā o kaʻaila ʻōmaʻomaʻo maʻamau, e hana nei me ka antioxidant, hoʻomaʻemaʻe i ke koko, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, a pale i nā māka koko. ʻO ka papa hana nui i loko o ke kīmaʻomaʻo o ka catechin, e hoʻemi ana i ka lipoprotein haʻahaʻa haʻidena.

Hoʻopili pinepine ʻia nā mea inu waiʻona me ka nui o ka nui o ka maʻi o ka naʻau. Eia nō naʻe, ma Farani, kahi e ʻike maʻamau ai ka poʻe i ka nui o ka waina, ua loaʻa nā helu haʻahaʻa loa o ka morbidity cardiovascular. Ua ʻōlelo aku nā kānaka ʻepekema ʻo nā flavonoids i loko o ka waina ʻulaʻula paha ke kumu o ka hoʻokumu ʻana o nā lipoproteins density kiʻekiʻe (kolesterol maikaʻi), e kōkua ana i ka hana maʻemaʻe. Ka mea i hoʻomaʻamaʻa ʻia i ka ʻili waina, kahi kumu waiwai nui o nā proanthocyanidins, e pale ai i ka hana ʻana o nā koko koko, a, ma ka mea hoʻi, e hana ana he ʻāpana o nā radical manuahi. ʻO ka hōʻemiʻana i ka waiʻona e hoʻonāukiuki i nā pilikia o ka atherosclerosis, akā he palapu liʻiliʻi ka mea ʻulaʻula ʻulaʻula i pale aku i nā kūlana koʻikoʻi. Loaʻa nā hua waina i nā waiwai like me ka waina ʻulaʻula.

ʻO nā paʻi maikaʻi

Ke kūlohelohe nei, nui nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a kōkua i ke kanaka e hānai a hoʻoikaika i ka naʻau. He kūpono loa lākou, kūʻai ʻia i nā hale kūʻai kūʻai maʻamau a i ʻole nā lāʻau lapaʻau. Hoʻohana ʻia kekahi o lākou i ke ʻano o nā capsules a me nā tinctures, ʻo kekahi e hiki ke hoʻohana ʻia no ka kuke ʻana a i ʻole ka hoʻōla ʻoluʻolu.

ʻO kahi kāleka he mea nui ia o nā mea kanu e hele mai ana i ka hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko a hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu. Ke alakaʻi nei ka hana kaila o ke kāleka i ka hoʻokumu ʻana o allicin, kahi pūnaehana pale e kāohi ana i ka hana ʻana o ka kolamu ma nā pūpuna o nā ate a ma ka manawa like e hōʻemi i ka pae o ka triglycerides a me ka kolamu holoʻokoʻa i loko o ke koko. Pau ka hoʻomoʻa, hoʻohuli ʻo Allicin i kahi mele, hana like me ka aspirin. Pale ia i ke kala ʻana ke kīwī, ke koko i hoʻokahe, hoʻokahe i nā ʻalā, a hoʻohemo i ka pala. Nui ka hoʻohana ʻana i ka 1-2 mau kālaiʻai i ka lā i ka mālama i ke olakino a maikaʻi.

ʻO Asparagus kahi mea kanu'ē aʻe no ka hoʻomaʻemaʻe pono o nā kala mai ka atherosclerosis. Loaʻa ka nui o nā fiber, nā momi a me nā minelala. Loaʻa ia me nā alpha-linoleic a me nā folic acid, ka mea e pale ai i ka hoʻopaʻa ʻana o nā lāʻau. Ma ke kōkua o Asparagus e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, e pale i nā koko koko. Ke hana nei ʻo Asparagus i kahi ʻano antioxidant, e hōʻemi ana i ka mumū intravascular, hiki ke hele mai i ka manawa i loko o nā moku i paʻi ʻia e ka atherosclerosis.

ʻO Ginseng kahi lāʻau i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau oriental no nā kenekulia e mālama i ka olakino o ka naʻau. ʻO ka hōʻiliʻili liʻiliʻi o nā pauka kumu o ginseng, e hanu nei, a he pāʻō ka maʻi nui. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e noiʻi i ka hopena o ke ginseng ma ka lipid metabolism, hōʻike i kahi hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu nui, triglycerides, lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa i nā mea maʻi me ka hoʻopuka o 6 g o nā lāʻau lapaʻau no 8 mau pule. I ka manawa like, ʻo ka lipoprotein kiʻekiʻe-nui i ke koko hoʻonui i māka nui, i hōʻoia i ka hypolipidemic hiki i ka ginseng ke mālama i ka maʻi naʻau.

Turmeric ʻO ka paukū turmeric melemele, ka ʻawa a me ka spicy i ka ʻono, hoʻohana ʻia i ka kuke ʻana me ka nohu kari. Loaʻa i ka Turmeric ka hopena immunostimulating ikaika, pale i ka maʻi maʻi a hōʻemi i ka hōʻeha. Ma ka paleʻana i ka hoʻohui o platelet, e hoʻoheheʻe ʻia ia i ke koko, hoʻonui i ke kahe koko i ka myocardium, a me ka hōʻemi ʻana i ka hopena o nā loli atherosclerotic. ʻO nā kumu Turmeric e pale pono i ka hōʻiliʻili o nā triglycerides a me ka cholesterol i loko o ke koko, e hoʻonui ana i ka mea huna o ka hua bile a me nā hua bile i hoʻoneʻe ʻia mai ke kino me nā feces. Pono nā wahine hāpai i ka turmeric me ka akahele, me ka hoʻoulu ʻana i ka pūpū o ka ʻōpū.

ʻO Policosanol kahi papa ʻaina kīʻaha i hoʻokaʻawale ʻia mai ka kōpala. Ma kahi noi 6-mahina, kahi i loaʻa ai i nā mea he 10 mg o nā polisosanol i kēlā me kēia lā, hōʻemi ka nui o ka kolamu ma ka 16% a me ka LDL cholesterol ma ka 24%. Ua haʻi ʻia ka hopena hypolipidemic o ka hoʻohana ʻana i ka hoʻohui i ka hiki ke hoʻohālikelike ʻia me nā lāʻau kuʻuna i hoʻohana ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ua hōʻike ʻia nā hopena ʻoi aku ka ʻoi aku ka 5-20 mg o nā kahu hipa i kēlā me kēia lā ma mua o nā statins. ʻAʻole kekahi o nā poʻe i lawe i ka wā o ke aʻo ʻana i ʻike pū i nā hopena koʻikoʻi.

Lapaʻi huaʻōlelo Chamomile. Hoʻokomo ʻia ka infusion Chamomile e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā mea i hoʻopaʻaʻia a pale i ka hōʻemi o ka kolamu "bad". Mālama ka hopena antioxidant o ka chamomile i nā kīʻaha mai nā radical manuahi e hoʻopau i ka kūlohelohe a hōʻemi i ka elasticity o nā kīʻaha koko. ʻO 2-3 mau kapu o ka chamomile tea i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hoʻopono maikaʻi ʻana i nā hana kino.

He ʻākala kaulana ʻo Coriander i ka ʻohi pilikino. No ka kuke ʻana, ua hoʻohana ʻia nā lau i ʻike ʻia ʻo ka cilantro a me nā huaʻai. No nā kumu olakino, hoʻohana ʻia nā hua e hoʻoulu ai i ka hana o ke kuʻi i ka loko a hoʻoneʻe i ka kolamu.

Hoʻohana ʻia nā lau Artichoke i nā mea hoʻolako meaʻai. ʻO nā mea hoʻohālikelike i nā lau artichoke, i kapa ʻia ʻo kinarin a me nā chlorogen acid, e hana i ka hua bile a hoʻoulu i ka hana o ka maʻi. Ua hōʻike ʻia nō ua emi ka lāʻau artichoke i ka cholesterolemia. Contichicated ʻo Artichoke i nā maʻi me nā pōpoki bile duct.

Kālā hoʻoliolo-hoʻohaʻahaʻa a hoʻomaʻemaʻe

Hana ka naʻau o ke kanaka i kahi o 100 tausani mau aelike i kēlā me kēia lā, ke hoʻomanū nei i ke koko ma o 100 tausani km o nā kahe koko. ʻO ia ka lōʻihi o ka moena vascular, kahi e hoʻomehana ai nā ʻili, nā antibodies, nā mea kanu, nā oxygen a me nā metabolic nā huahana me ke koko. Ka mea maopopo, ʻo ka hoʻomaʻemaʻe kūloko o ka moe vascular ka mea nui no ka holo pono ʻana o ka puʻuwai puʻuwai, a me nā koina atherosclerotic e hōʻemi i kāna hana.

A i kēia hihia, nā mea kanu e hoʻonui ana i ka HDL, e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a hoʻomaʻemaʻe i nā moku e hele mai i ka hoʻopakele:

Mālama ka ʻili polū i ka hoʻokumu ʻana o nā clots weliweli. Hoʻonui ia i ka kahe koko i loko o ka wāwae, hōʻemi i ka cholesterol, pale i ka nohona lipid, a hoʻomoʻa i nā kīʻaha koko.
Nā lau, nā hua manu a me nā pua o ka hawthorn. ʻO ka papa lāʻau lapaʻau nui o ka hawthorn ma ka taninin macromolecular, ka mea i hoʻomoʻa i nā moku coronary, hoʻoponopono ʻia i ke koko, hoʻomaikaʻi i ke koko i ka ʻōpū o ka naʻau. ʻO nā waiwai i nā flavonoids, hoʻohaʻahaʻa ka hawthorn i ka kolamu serum a pale i nā kahe koko. ʻO ka Hawthorn kekahi i loaʻa ka malic, citric a me nā caffeic acid, kahi molome lipolytic a me nā huaora.
He mauʻu nahele ʻo Alfalfa i ulu nui ʻia ma ke ʻano he mea hānai ʻai no nā holoholona. No ka mālamaʻana o ka atherosclerosis, hoʻohana ʻia nā hua alfalfa, kahi i loaʻa ka saponins, kahi e pani ai i ka komo ʻana o ka kolamu e ke kino a hōʻemi i ka hoʻokumu ʻana o nā waihona atherosclerotic i loko o ka lāʻau. Pono e hoʻohana ʻia ʻo Alfalfa me ka akahele;
ʻO ka kinikini waiū (waiū waiū) ʻaʻole i haʻahaʻa i nā statins i ka hopena o ka hana lipid-hoʻohaʻahaʻa. Hoʻonui nā kiko i ka kolesterol maikaʻi. He hopena choleretic a me ka hepatoprotective.
Hoʻopili nā pale lima i ka hana LDL, akā hoʻonui i nā kiʻekiʻe HDL. Hāʻawi kēia i ka hoʻololi ʻana i ke koko, e hōʻemi i ka polaka o nā moku coronary.
ʻO ka motherwort maʻamau e ʻike kaulana ʻia e ka mea heluhelu me kahi meaʻumau. Ua kuhikuhi ʻia kona ʻano tincture no ka maʻi neurosis, nā pilikia hiamoe, akā ʻaʻole i pau kēia me nā mea hōʻola o ka motherwort. Loaʻa ia ia kahi hopena antispasmodic, hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko, hoʻomaikaʻi i ke kaila koko maikaʻi.
ʻO ka pepa ʻeleʻele kahi antioxidant e hōʻemi ana i ka puʻuwai cardiovascular, hoʻonui i ke koko. Kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā mea pili koko, hoʻomaikaʻi i ka hopena cardiac, hoʻoikaika i ka vasculature peripheral.

ʻO ka mālama ʻana me nā lāʻau kūlohelohe kekahi ala kūlohelohe maoli a palekana hoʻi e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu serum. Akā e noʻonoʻo ʻia na ka lāʻau maikaʻi loa e hana maikaʻi wale nō ma ke ʻano o ke ʻano lōʻihi o ka mālama ʻana, i hui pū ʻia me nā meaʻai kūpono a me ke ʻano olakino olakino, kāpae i ka inu ʻona, ka lawena, nā pilikia kaumaha.