Loaʻa ia ka waiʻona no ka kiʻekiʻe koko?

ʻO ka hoʻonui ʻia ʻana o ka kolamu he hopena maikaʻi loa ia ma ke ʻano o nā moku koko, no ka mea, ke hoʻomaka nei nā kolo kolamu ma ko lākou mau pā, e paʻakikī ai ke kahe koko.

ʻIke ka poʻe i nā hopena maikaʻi ʻole o ka waiʻona, hikiʻole ke paʻakikī a paʻakikī no ke kino.

Akā i ka manawa like, aia kahi manaʻo maikaʻi loa ka ʻona ma luna o nā moku, e hoʻolōʻihi iā lākou, e hoʻoikaika iā lākou i nā mea hou. I kēiaʻatikala, e nānā mākou i nā kikoʻī inā kūpono i ka waiʻona a me ka kolamu, pehea e hoʻopili ai i ke kino, a me nā mea ʻimi hoʻokolohua e kamaʻilio ana.

Ka hopena o ka waiʻona ma ke kino o ke kanaka

ʻO ka hopena o ka waiʻona ma nā ʻōnaehana kanaka maoli.

ʻO ka mea mua, pono ia e hoʻomaopopo i ka hopena o ka waiʻona i ke kino ma ke kino. ʻO ka mea mua, i ka wā e komo ai ka waiʻona i loko, e ʻeha ana ka ʻōpū a me nā pancreas.

Hoʻopilikia a hōʻino paha nā mea make i nā pūpuna ma o ko lākou kiʻi i loko, e alakaʻi ana i ka puhi a me nā nekrosis o nā kiko. He kuhi ʻole, ʻo ka hopena o ia mau kaʻina, he male ʻole ia o ka lawe ʻana mai e ka ʻōpū o nā ʻāpana koʻikoʻi mai ka meaʻai, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana a me ka moʻo.

Inā hele ka wai ʻona ma luna o kahi ʻōpū, make kēia i ka mea ʻona nui o ka wai paʻilima. Hoʻomaopopo kēia i ke ʻano o ka makemake maikaʻi. Eia naʻe, ʻo ka nui o ka wai o ka gastric me ka ʻole o ka ʻai nui e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana o ka holo ʻana a ma hope ke alakaʻi i ke kūkulu ʻana i ka gastritis, catarrh a ulia paha.

E lilo hou aku ka ʻino i ka ʻino, ʻo ka mea me ke kōkua o ka hoʻohemo ʻana i ka waiʻona mai ke kino. Eia naʻe, ma mua o kēia, ua hoʻopaʻa ʻia ka oxanized, ethanol e lilo i acetaldehyde - he mea maikaʻi loa ia no ke kino kanaka e hiki ai i nā maʻi nui o nā kino o loko.

ʻO ka maʻi maʻamau a me ka weliweli e hū ai ka hopena ma muli o ka inu nui he cirrhosis. Hoʻemi nui ka ate i ka nui o ka nui, nā kāhili, nui nā mea nona nā ʻāpana, kahi e hoʻopili ai i ka metabolism. ʻO ka emi ʻana o ka nui e alakaʻi i ka hoʻopili ʻana o nā moku, ke kipi i ke kahe o loko o lākou, a i ʻole thrombosis hoʻi, ʻo ia hoʻi, i kahi koʻoki piha o ka luʻu.

Eia kekahi, ʻūlū ka moku, e hōʻeha ana i ke koko hōʻeha a hiki ke loaʻa he hopena make.

Hoʻopilikia maoli ka lāʻauʻona i ka ʻōnaehana cardiovascular. E hoʻonāukiuki i ka puʻuwai puʻuwai, luku i nā ahe o ke kino naʻau. A inā hoʻi i ka puʻuwai o ka puʻuwai e hele i ka maʻamau ma mua o ka manawa, a laila e pili ka ʻōpala i hoʻopilikia i kāna hana ma ka pūhaka puʻuwai, ma nā wahi o nā kino luku. E luku pū ʻia nā ʻErythrocytes, nā kuleana koko koʻikoʻi, a hoʻopau ʻia ka loli o ke kino. A ke hopena, ua hoʻonui nui ʻia ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka arrhythmias, hypertension, atherosclerosis, a me ka maʻi naʻau coronary nō hoʻi.

Hāʻawi mākou i kēia ʻike no ka mea mua o ka manaʻo no ka hopena o kahi nui o ka waiʻona i loko o ke kino holoʻokoʻa, ʻaʻole kūʻokoʻa wale nō ma ke kiʻekiʻe o ka cholesterol. Ma hope o nā mea a pau, pinepine, e hoʻāʻo nei e hoʻōla i kekahi patology, hoʻoweliweli ka poʻe i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano ʻē aʻe he nui.

ʻO ka pilina o ka waiʻona a me ka kolamu

I ka wā mua, hiki i ka waiʻona ke ʻano he mea inu maikaʻi loa. Akā he aha ka manaʻo o ka mea inu me ka hoʻokiʻekiʻe ka mea nui loa i ka maikaʻi a hoʻomaʻemaʻe nō i nā kīʻaha koko o nā mea i ʻala ʻia i nā kolesterol? I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole kēia he moʻa, ʻoiaʻiʻo nō. ʻAe maoli nō nā kauka i ke kauoha ʻana i ka inu ʻana i kekahi mau mea inu ʻona i nā wai liʻiliʻi, ʻo ia hoʻi:

Ma kahi o 100-150 ml o ka waina i kēlā me kēia pule.
Ma kahi o 300 ml o ka pia i ka hebedoma.
Ma kahi o 30 ml, vodka, cognac, whoulou a brandy paha.

Ua hōʻike ʻia nā hoʻokolohua lapaʻau hou ʻana i ka wā e inu ai i nā wai liʻiliʻi o kēia mau mea i luna aʻe ua ʻoi aku i kahi manawa i hoʻokahi manawa ma mua o hoʻokahi hebedoma, ʻaʻole ke ʻano o ke ola olakino, akā e hoʻomaʻamaʻa iki. Eia naʻe, he mea pono e hoʻomaopopo he ʻaʻole kēia panacea, a ʻoi aku ka mea i ʻole e ʻae ʻia ka poʻe āpau e inu i ka waiʻona.

Hiki wale i ke kauka ke hoʻoholo inā hiki i kahi mea ke inu i ka waiʻona me ka kolamu kiʻekiʻe, a ʻo ia ke kumu.

Ke komo nei ʻo ia i ke kahe, hoʻonaninani nui ʻia ka waiʻona nā kahe koko, ma muli o ke ʻano o ke kahe nui ʻana o ke kahe, hoʻonui ʻia ka metabolism, a hana hou ʻia nā ʻōpala kolamu e hoʻomaʻemaʻe ʻia e ia i ke kahe nui o ke kahe ʻana.

Eia kekahi, ʻoiai ma hope o ka hopena o ka hopena o ka waiʻona a me ka vasoconstriction, e hoʻomaikaʻi hou ke kahe koko i loko o ke kino ke hoʻohālikelike ʻana me ko ka ʻāina ma mua o ka inu ʻana i ka waiʻona, ʻoiai e lilo ka liʻiliʻi ma mua o nā paia. ʻAno kēia, ʻo kēia mau loli he liʻiliʻi liʻiliʻi a hiki ke ʻae ʻia kahi hopena koʻikoʻi ma hope o ka manawa lōʻihi, akā mau nō naʻe lākou.

Ua hoʻomau mau ka poʻe ʻepekema a me nā kauka i nā noiʻi e pane i nā nīnau e pili ana i ka hoʻonui ʻana o ka cholesterol i ka wai ʻona a i ʻole, ke kū ʻole paha. I ke hala ʻana o nā mahina he nui, ua hāʻawi ʻia kekahi mau maʻi i ka ʻōlelo lapaʻau i ʻōlelo ʻia ʻia, e like me ka ʻulaʻula maloʻo maloʻo (ʻo ia ka maikaʻi loa o ke koko kanaka).

Ke hana nei i kahi loiloi biochemical o ke koko o nā maʻi, ʻike ka poʻe loea i nā mea maʻi i hāʻawi ʻia i ka waiʻona ma ke ʻano he ala hou aʻe o ka lāʻau ʻoi aku ka nui o ke kiʻekiʻe o ka HDL, i hoʻohālikelike ʻia me nā mea maʻi e kau nei i ka ʻoihana maʻi maʻamau.

ʻO ka awelika, ʻo HDL - ka hapa liʻiliʻi o ka atherogenic hapa o ka cholesterol, ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hoʻemi nui nei i ka hōʻemi o ka ulu ʻana i ka atherosclerosis, i hoʻonui ʻia e 0.22 mmol / L, he mea koʻikoʻi loa ia, no ka mea e haʻalele ana ia mai 10% a 20% o ke kumu kūʻai. Kuhi ke ʻano o ka loli i ke kaulahao, a he mea hoʻi ka emi ʻana o ka hiki ʻana o LDL a me VLDL - ka mea nui loa o nā pualikua he atherogen.

Akā! Hiki ke loaʻa kēia hopena maikaʻi inā:

Ke kuhi o nā ʻāpono i ʻōlelo ʻia. Pono e inu wai e like me ka hopena o ka hebedoma e like me ke kauka ʻana o ke kauka a ʻaʻohe hou. Inā ʻaʻole, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike wale i ka hopena kūpono, akā ua hōʻino pū kekahi i ke kino. ʻOi aku ka maikaʻi ma ka ʻawaʻī i ʻōlelo ʻia i hoʻokahi manawa, no ka laʻana, ʻo kēlā me kēia Pōʻalima ma mua o ka hiamoe.
ʻO ka hoʻohana ʻana o ka huahana kūlohelohe a kūlohelohe. He mea huna ʻaʻole ia ʻona inu ʻona (a kekahi mau mea kūʻai ʻia), ma ke ʻano he kānāwai, he mamao loa ia mai ka mea kūlohelohe a ʻaʻole mākaukau e like me nā ʻano maʻamau. Hoʻohui lākou i nā hoʻohui mea hoʻohui e hoʻonui ai i ka hoʻāʻo, nā paura, nā pono a me nā hoʻohui hou. Hana ʻia kēia i mea e mālama ai i nā lako maka a me ka hana. No laila, he mea nui e kūʻai i nā hoʻokolohua i hoʻokolohua ʻole ʻia a hōʻoia ʻia paha nā huahana haole, e like me kāu i ʻike ai, ma Farani, Sepania a me nā ʻāina ʻē aʻe ʻē aʻe, aia nō nā kūlana koʻikoʻi a me nā koi no nā huahana ʻakaʻaka, no laila ua inu ka ʻemi a i ʻole brandy i hana ʻia ma kēia mau ʻāina ma kahi o 95% o nā hihia he huahana kiʻekiʻe maikaʻi loa a kūlohelohe. ʻĀ, eia ʻiʻo, hiki ʻole i kekahi ke hōʻole i ka haʻi i ka hiki ʻana ke hana i ka waina ʻekena.

Ano, no nā contraindications i ka inu ʻana i ka waiʻona, he nui nā mea he nui. No laila, inā ʻōlelo ke kauka i ka makemake ʻana o ka mea maʻi e hoʻokaʻawale iā ia iho i ka nui o ka ʻawa, ua ʻae ʻo ia i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona ʻona a ma nā palapala liʻiliʻi. Eia kekahi, ua pāpā ikaika ʻia ka waiʻona no nā poʻe e loaʻa nā ala e like me:

ʻōpū ʻōpū
ka maʻi pancitisitis
ʻaʻa colosa
puʻuwai puʻuwai
nā maʻi oncological
maʻi mellitus maʻiʻi
maʻi maʻi hepatic.

Ma kahi kūkākūkā pilikino, nīnau pinepine nā kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau i lawe ʻia e ka mea maʻi. No laila, ʻo ka poʻe e ʻeha nei i nā maʻi cardiovascular eʻai pinepine i ka vitamin B3, nā hoʻomoe hiamoe a i nā lāʻau antispasmodic wale nō i kūpono ʻole i ka wai ʻona.

ʻOiai ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka ʻākena i hui pū me nā mea o nā lāʻau lapaʻau e hōʻeha i ke kanaka i ka maʻi, maʻi, ka pīhoihoi wikiwiki, a e loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ka puhaka a me nā puʻupaʻa.

Hoʻohui hou ʻia o kekahi mau inu ʻona

Ma kahi o ka ethanol pono'ī, aia i loko o nā kumuwaiwai ʻē aʻe o ka wai ʻawaʻawa, aia nā mea ʻē aʻe i loko o nā huahana kūlohelohe hiki ke hoʻopilikia maikaʻi loa i ka mokuʻāina ʻaʻole o ka ʻōnaehana cardiovascular wale nō, akā, ʻo nā ʻōnaehana kino ʻē aʻe. Loaʻa nā pono o nā pono wai ʻona a eia nō kēia, akā ʻoi aku ia mai ka palekana aku. Pono e hoʻohana iā lākou i ka hoʻonaninani, a ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau maikaʻi - paʻa ma ke kauoha a ke kauka.

Ua ʻike lōʻihi loa ia e hoʻolaʻa ka uaina ʻula i ke koko, a i ʻole hoʻi e hoʻonui i ka nui o nā ʻōpū koko kala, hoʻonui i ka hemoglobin, hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻokaʻina o ke koko, hoʻonui i ka metabolism. ʻO ka koni a me ka pākio, aia i ka nui o ka ʻulaʻula, e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai naʻau. Eia kekahi, ʻo ka pōmaikaʻi o ka mea inu he tonic a me ka hopena anti-stress, ʻoiai ma hope o ke komo ʻana i ke kino, hoʻonui ʻia ka metabolism, ʻo ka hiamoe ke ʻano maʻamau a hoʻonui ʻia ka palekana.

Ka waiwai ʻo ka cognac kiʻekiʻe ka momona i nā tannins e hoʻolako i ka hoʻopili ʻana o ka vitamin C, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili a me nā kīʻaha koko, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i nā maʻi. Ke hoʻohana nei i ka ʻai i hōʻike ʻia, maʻa mau he 20-30 ml, kōkua e hoʻomaʻamaʻa i ke koko.

ʻO nā mea i loko o kēia inu e hoʻoheheʻe i ke koko, hoʻomaikaʻi i ka metabolism, a pale pū hoʻi i nā kiʻi koko. ʻO nā antioxidants e loaʻa ana i loko o nā cereals kahi i hoʻomākaukau ʻia ka mea inu e hoʻohiolo i ka wā lohi o ke kino holoʻokoʻa, me ka pūnaehana cardiovascular. Hoʻopili ia ia nā hana o nā aʻa o ke ailima i loko o ka lolo, e hoʻohaʻahaʻa ka momona, he mea waiwai nui loa no ka poʻe o ka mea ʻoi ka mea momona, a me ka poʻe e hahai ana i ka ʻai hypocholesterol.