Nā wī me ka hoʻomohala ʻana i ke ʻano maʻi type 2

Ke kaumaha nei koʻu koʻikoʻi, kau paona ʻia e like me 3 sumo wrestlers i hui pū ʻia, ʻo ia hoʻi ʻo 92kg.

Pehea e kāohi ai i ka momona nui? Pehea e kū ai i nā loli hormonal a me ka momona. Akā ʻaʻohe mea kūpono ʻole a ʻōpio paha i kahi kanaka e like me kāna kiʻi.

Akā he aha ka mea e hāʻawi ai i ka nalo? Ana i ka lawena? ʻIke au - ma kahi o 5 tausani mau kālā. Nā ʻōnaehana paʻakikī - massage LPG, cavitation, RF hāpai, myostimulation? Ke hoʻolako liʻiliʻi ia - nā kumu papa mai 80 tausani mau rubles me kahi mea aʻoaʻo aʻoaʻo aʻoaʻo. Hiki iā ʻoe ke ʻimi ʻolo e holo ma luna o kahi ʻano kapuahi, a hiki i kahi pupule.

A ke a ʻike i kēia manawa a pau? ʻAe a kūʻai lilo loa. I kēia manawa. No laila, iaʻu iho, ua koho wau i kahi ala ʻē aʻe.

Hoʻopilikia i nā hua lūlū i loko o kā lākou kalola ihō, no ka mea ʻoi aku lākou ma mua o ka berena a me ka mea ʻai. I ka nānā ʻana aku i kēia, ʻo kekahi kanaka olakino ʻē aʻe e ʻai iā lākou ma nā helu liʻiliʻi, mai ʻōlelo ʻole i nā mea maʻi me ka maʻi mellitus me ke kō.

Hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka huahana i loko o ka loina a i ʻole paha. Ke kolo nei, ʻaʻole nā ​​lilo o nā hua i lilo ka 85 pakeneka o ko lākou mau ʻano, akā hiki ke hoʻopilikia i ko lākou kūlana olakino i loko o ka maʻi type a i ʻole type 2.

Kūpono ka pono o ia huahana iho, no ka mea, ʻo ka hua iʻa, he hōʻeha maikaʻi loa ia i ke kino.

ʻAʻole hoʻi ʻoe e lawe lawe ʻia a me nā hua a meʻa i kūʻai ʻia a ʻai pinepine iā lākou. Ma lalo o ka hopena o ke kukui, hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i ka manawa kūpono ʻole, rancid, e hoʻopōʻino i ka poʻe maʻi maʻi o kēlā me kēia ʻano o ka maʻi.

No ka hoʻokō ʻana i ke kūlana kiʻekiʻe, pono pono e lawe i ka hua o ka lā lōkō, hoʻōla iā lākou iā ʻoe iho a mākaʻō me kahi kuʻi. Pono e hoʻohui i ia palaoa ma ka sauce a me nā cereals.

ʻO nā hua i loaʻa mai ka paukena, ʻaʻole ia ka mea liʻiliʻi i mea waiwai i kā lākou mau kongeners mai ka lā pua. E loaʻa i kēia mau huaʻala haʻahaʻa haʻahaʻa glycemic index, kahi e hiki ai i ka huahana ke komo i loko o ka meaʻai o ka maʻi maʻi.

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kekahi mea pono ke hiki ke mālama ʻia nā hua pākoki no ka wā lōʻihi me ka ʻili ʻole. ʻO lākou iho, e like me nā hua kanu melemele, hiki ke lilo i ʻaakū ma nā ʻano kīnā ʻaila a me ko lākou mea waiwai nui. Me ka maʻi mellitus o ka ʻano mua a me ka lua, e hoʻomaikaʻi ka mea maʻi i ke koko me ke kō kiʻekiʻe.

ʻO nā hua Flax no ka maʻi maʻi, me ka ʻaila flax hoʻi, hiki ke kōkua nui ʻia, akā ua wehewehe ʻia kēia ma ka kikoʻī i kahi ʻāpana ʻokoʻa.

hana (15, 92297218, 4266),

ʻO nā mea hoʻonā o nā hua kanu, hiki i kahi maʻi maʻi maʻi ke ʻai iā lākou me ka ʻole o ka hoʻonohonoho mua ʻana me kona kauka. Pono kēia e hoʻokaʻawale i nā hopena maikaʻi ʻole mai ka huahana, no ka mea i kekahi mau mea, hiki ke hōʻeha nā hua, no ka laʻana, e hoʻoiho i kahi ʻano maʻi ʻokoʻa.

Hiki paha ke ʻai i nā hua no ka maʻi maʻi o nā ʻano like ʻole

Hiki paha ke ʻai i nā hua o ka lūlū no ka maʻi maʻi? ʻO kēia kekahi o nā maʻi maʻamau i ka honua (ʻikepili mai ka World Health Organization). Hiki iaʻu ke ʻai i nā hua me ka maʻi diabetes? He mea hoihoi kēia nīnau i nā mea he nui, no ka mea ʻoi ʻia ka "maʻi ʻala" i ka ʻōpio. I waena o nā poʻe maʻi - nā pēpē, nā keiki hele mua, ka ʻōpio. ʻOiai he mau makahiki i hala, ua hōʻike ʻia ka maʻi i nā ʻelele o nā hanauna kahiko, ka nui o ke kaumaha.

ʻO ke kumu o ka maʻi mellitus maʻi hoʻomākeʻe i ka pōʻino, nele i ka hana pilikino, ke kaumaha nui, ka predisposition i ka mea hoʻoilina. ʻO ke kanaka i hōʻike ʻia i ka maʻi e hiki ke ola i kahi ola maʻamau, piha piha. Kokoke ma aneane nā meaʻai punahele āpau. He mau palena, heʻoiaʻiʻo, akā, ʻo lākou, me ka ʻona o ka lāʻau lapaʻau o kēia manawa, ʻaʻole i koʻikoʻi loa. E ʻike, e huapono a hoʻohana 'ole paha nā hua iʻa me ka maʻi diabetes type 2? He mea kūpono paha ka hoʻohana ʻana i nā makana o nā lā (mau hua kanu) no ke ʻano maʻi type 2, inā he pōpō maʻi? He mea ʻino paha ka lā o ka lā i ka maʻi diabetes (nā pua o ka lā)? No ke aha la hoi?

Ma o lākou iho, he mea nui ka hua o ka meleka i ka maʻi diabetes, ʻaʻohe mea ʻino mai lākou mai lākou. Mai nā hua o kēia mea kanu ua hana lākou i ka aila kaulana kaulana o ka honua, kahi a mākou a pau i hoʻokahi ai i loko o nā ola. Kōkua nā huaʻai i ka mālama ʻana iā bronchitis, ke koko kiʻekiʻe, kekahi mau hōʻike kūlohelohe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia he mea kūpono ʻole o ka haʻalele ʻana i nā lāʻau lapaʻau no nā ʻano maʻi like, a "ʻo ke gula uliuli" i kēia hihia e lilo i mea hoʻohui i ka lāʻau maʻamau.

Aia nā hua kanu (nā hua) āu e hiki ai, aia lākou i:

1. Pūkohu.
2. Zhirov.
3. Pūleapohola.
4. Paʻa Resin
5. Hoʻopili i nā menika, polyunsaturated.
6. ʻO nā huaora o nā hui like ʻole.
7. Hōʻikeʻike i nā ʻāpana.

E like me ka ʻike ʻana mai ka papa inoa, hōʻike ʻia nā hua no ka maʻi maʻamau o 2 no ka hoʻohana ʻana, ʻaneʻane hoʻoneʻe ʻia ka hōʻino, a ke kūpono hoʻi e noho ma luna o nā mea iʻike ʻia. Hoʻopili kēia i ka pāhana, ka magnesium, ka phosphorus. Mahalo iā lākou, e hoʻomaikaʻi ʻia nā hana o ke aile, cardiovascular, urogenital system of a person. Ua manaʻo ʻia he mea kūpono i ka "gula gula" i kēlā me kēia lā ke lawa i kou ola ma kahi o 100 mau makahiki! No laila ua pau ka manaʻo i hōʻike iā ia iho, "ʻeleʻeleʻeleʻele" i ka maʻi type 2 ʻaʻole hiki wale nō, akā pono nō hoʻi. He mea kūpono ia e hana me ka ʻole o ka fanaticism, pono nā mea a pau i ka moderation! Hiki iā lākou ke pale aku i nā hoʻopiʻi hiki.

Me ka hoʻohana ʻana o nā hua, hoʻomaikaʻi ka robot i ka hana a ke kanaka, cardiovascular a me genitourinary ʻōnaehana

He aha ka hoʻohana ʻana i ka ʻai ʻai? Loaʻa ko lākou hopena maikaʻi i ke kino, ke kuhikuhi ʻia i nā maʻi maʻi āpau me nā mea ʻaʻole like ʻole. He aha nā pōmaikaʻi? Ma kahi kikoʻī:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

ʻO kēia ka pōmaikaʻi a me ka hōʻeha, hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i ka iho ʻana o ka ʻai. ʻO ka piʻi ʻana o ke kō koko i ka wā i nui aʻe ai ka nui o ka huahana huahana i nā manawa he nui, ʻoi aku ka nui o nā momona, ua kiʻekiʻe loa ka huahana i nā kaloli, no laila ua hoʻoweliweli ka nui o ka ʻai me nā paona ʻokoʻa. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻai ʻia ma mua o ka 50 mau pākahi i kēlā me kēia lā, huhū ma ka waha, hōʻeha ka ʻili i ka alelo, ka puʻupuʻu, nā lehelehe, hiki ʻole ke leʻaleʻa a hōʻeha nā ʻeha, hōʻeha i nā niho, a i ʻole ko lākou enamel, e hana pinepine ʻia kēia mea ma ka husam e hoʻāʻo ʻo ia e kāpae pololei i ka waha. , ʻākā, gastritis, kēia mau maʻi me ka poʻe ʻike ʻole i ke ana ma nā ʻuala.

He mea nui ia e hoʻomaopopo me ka maʻi maʻi hiki a ʻoe e lawe i nā hua lōkihi lā. ʻAʻole ʻōlelo ʻia nā hua ʻai. Kokoke loa nā mea waiwai a pau i ke ʻano o kā lākou hoʻomākaukau. ʻAʻole pono ia e kūʻai a nānā ʻia i nā hale kūʻai. Kuhi ʻia kēia ma nā ʻōwili uila. Hoʻohālikelike lākou i ka māmā, ka oxidized i ka huahana, nui nā mea ʻino maikaʻi aʻe ma mua o nā mea pono.

Hoʻokomo wale ʻia nā hua kanu melemele wale nō i hoʻohana.

Pehea e ʻai ai? E hōʻoki i ka hua ʻoe pono, hoʻohui iā ia i ka moku o ka palaoa, e hoʻohui i nā kīʻaha like ʻole ma kou mana, no ka laʻana, i loko o ka palupalu, nā ʻuala, nā mea ʻono.

E hoʻomākaukau i kahi paka hoʻōla. No ka hana ʻana i kēia, ninini i nā hua peeled me ka wai anuanu, e koi i nā hola a inu i ka hapalua o ke aniani a ʻelua mau manawa i ka lā. Mai haʻalele i ka mea e hoʻolapalapa ai i ka wā lōʻihi, hoʻopau koke ia. I kēlā me kēia manawa, e hoʻomākaukau i kahi mauʻu hou.

E hoʻāʻo pū i kēia kīʻaha. Lawe i nā hua o ka mea kanu (e pili ana i ʻelua mau punetēa). Eʻoki iā lākou, holoi. E lawe i nā pīni a me nā ʻoliki. Sauté i nā mea kanu hope loa a palau liʻiliʻi. E pīpī i ka "gula uliuli" ma luna. Mahele ka ipu, hōʻoluʻolu, haʻahaʻa-calorie. ʻAi koke aku, ʻoluʻolu loa!

ʻAno ʻino ʻole nā ​​huaʻaiʻai. I ka wa i kau ʻia i ke ʻano type type 2, ʻaʻole pono lākou e hoʻopau ʻia. He mea e hana Pono wau eʻimi i nā koho. E ho'āʻo e hoʻomaloʻo i nā hua. Hiki ke hana i kēia ma kahi ala kūlohelohe a i kahi kaʻa holoi kūikawā. No laila ʻaʻole pono ʻoe e pīpī i nā hua a laila e loaʻa iā lākou kaʻoi aku ka maikaʻi. I ka hoʻomaloʻo ʻana, mālama ʻia ka hapa nui o nā mea kanu, ʻaʻole ʻoe e hoʻoweliweli i kekahi mea.

E hōʻuluʻulu i. E pili ana nā hua, he mea hiki i ka maʻi diabetes? ʻO ka mea kūlohelohe, hānai a me nā makana waiwai o nā lā he kūpono nā manaʻo. Akā maikaʻi nā mea āpau i ka moderation. 50 mauona i kēlā me kēia lā ke lawa hou i ke kaulike o ka macro- a me nā micronutrients, nā momona a me nā minerala. I mea e pale ai i nā hua maikaʻi mai nā hōʻeha kino, e kipa aku i kāu mea mālama olakino ma mua o ka hoʻohana ʻana. E hoʻomaka me nāʻaoʻaoʻelua. Inā ʻaʻohe hopena maikaʻiʻole, e hoʻokaʻawale i ka ʻai i ka huahana.

Manaʻo ia ka ʻai ʻana i nā hua lehi e kōkua i ke kaumaha me ke kaumaha a me ke ʻano hoʻi, hopohopo. ʻO ka mea maoli, ʻo nā hua i ke kumu o nā huaora a me nā mea momona, akā naʻe, ʻo kekahi mau maʻi e kau ai i nā mea paʻa i kekahi mau meaʻai e pale ai i kā lākou exacerbation. No laila, nānā pinepine nā poʻe maʻi maʻi maʻi inā he hiki ke ʻai i nā hua me ka maʻi maʻamau. I pane, pono ʻoe e noʻonoʻo kikoʻī i nā pōmaikaʻi a me nā contraindications o kēia huahana.

Kūpono ka lā he mea kanu ulu no ke ʻano o nā hua i ʻai i palaoa ʻia. I kaʻoiaʻiʻo, ʻo nā lau a me nā aʻa / kō o ka sunflower kekahi mau pono kūpono, akā ʻike pinepine ʻole lākou. He waiwai waiwai nā hua o ka lā, a ke hōʻike ʻia nei ko lākou ʻano i nā mea waiwai:

• waikawa amino
• nā huehū polyunsaturated
• lihithian
• ka phospholipid,
• Huaora E
• Pyridoxine
• minuke
• huika a me nā macro,
• hao.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia nā hua lūlū pua e kahi hāpau liʻiliʻi gima me kahi kiko momona piha, no laila pono pono no ka maʻi diabetes. Ka hana hoʻonāola (ma 100 g) Kcal 580 Nā Palapala 20.8 Kūmole 51.9 Kūkākūkā 3.4 XE 0.35 GI 35

Hoʻomaopopo nā māla i ka hana maʻamau o nā kaʻina hana i ke kino, ke kōkua e kū i kekahi mau hewa.

• loaʻa ka hopena hoʻomaha ma ka naʻau a me nā kīʻaha koko, e hōʻemi i ka hopena o ka ulu ʻana i ka hypertension,
• antidepressants kūlohelohe, hoʻāla i ka ʻōnaehana o ka nūnū, hoʻonoho i ka kūlana naʻau, e hōʻoluʻolu i ka wā panalike,
• hoʻoikaika pū i nā kaʻina hōʻola o ka ʻili, e hoʻomaikaʻi i nā mea i hoʻopili ʻia i ko lākou ʻano, nā ʻeha a me nā ʻoki e hoʻōla wikiwiki,
• hoʻomaikaʻi ʻana i ka momona, he mea nui no ke kaumaha a me ka lethargy, a i ʻole ka offseason, inā loaʻa ka nui o ka mauʻu.
• e hāpai i ka pale ʻana, i ka hopena antibacterial,
• i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he pale ʻana i ka maʻi maʻi maʻi.

Nui ka poʻe i makemake e hūki i ka hua lepalaha o ka lūlū, ʻaʻole naʻe ke ʻike ʻia nā mea āpau e pili ana pehea e kuke ai iā lākou a me ka mea e hiki ai iā lākou ke hana no ka maʻi maʻi, ma kahi o nā pōmaikaʻi ʻike.

ʻO ka mea mua, i ka wā e ʻai ai i nā hua, ke hopohopo nei nā maʻi maʻi inā e hoʻonui ka nui o ke kōpaʻa koko. Ma muli o ka GI haʻahaʻa, ʻaʻole hiki i ka nui o nā lā kanu ulu i ka hopena koʻikoʻi ma ke koina. Hiki i nā mea kanu ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola o kahi maʻi maʻi. ʻO kā lākou hopena ma ke kūlana o ke kīʻaha koko e hōʻoluʻolu i ka maʻi maʻi o ka maʻi o ka hypertension, a me ka hoʻonui ʻana i nā waiwai regenerative e koʻikoʻi nui loa no ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi hyperglycemia, no ka mea e pili kēia maʻi me nā hoʻōla kino o ka maʻi.

Hiki i ka maʻi diabetes mellitus a me nā kinikini melikini i hoʻohui maikaʻi ʻia, inā ua ʻike ʻia kekahi mau kūlana no kā lākou hoʻomākaukau, e like me ke ʻano a me ka nui o ka hoʻohana.

ʻO ka kumuhana kiʻekiʻe o ka vitamin B6 i ka huahana hiki ke hoʻohana ʻia e pale i ka hopena o ka maʻi maʻi, no ka laʻana, i kahi kūlana prediabetes. ʻO ka hui pū ʻana o nā mea kanu i loko o ke ʻano o nā hua kūpono e kūpono loa no ka mea e loaʻa ana i ka maʻi maʻi. He nui ka nui o nā protein e hoʻolako i ke kino me nā mea nui amino acid, i hui pū ʻia me ka hapa liʻiliʻi o ka nui o nā polokalamu kālai a me nā lipids, i hōʻike ʻia e nā polyunsaturated fatty acid e ʻae ʻia nā huaʻaʻai no ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai me ka meaʻai No. 8 a me 9.

Eia naʻe naʻe, mai poina ia mākou ka ʻoi aku o ka mika o kā lākou calorie kikoʻī ma mua o ka ʻiʻo a me nā mea i palaoa, no laila e lawe ʻia kā lākou hoʻohana ma kekahi kikoʻī. Hoʻoweliweli ka mea hoʻonāukiuki e hoʻonui i ke kaumaha o ke kino, ʻaʻole i ʻae ʻia, no ka mea, i ka nui o nā hihia ke hoʻomohala ʻana ke ʻano o ka maʻi diabetes i ka hope o ke kaumaha.

ʻAʻole kūpono ʻia e kuke i nā huaʻai ma ka palaoa, no ka mea, e pau ka huahana like i ka waiwai āpau i ka wā o ka mālama wela a lilo i mea koʻikoʻi no ka maʻi maʻi. Pono e hāʻawi i ka makemake i ka hoʻomaloʻo. Mālama nā hua lāʻau ʻona maikaʻi a mālama i nā ʻano waiwai pono āpau kahi i hōʻoia ʻia ai i ka papa maʻi maʻi. ʻAʻole pāpā ʻia ka ʻai ʻana i nā hua i kūʻai ʻia, i ʻeli mua ʻia, hiki ke hoʻonui ʻia iā lākou i ka wā lōʻihi a hiki i ke hōʻino ʻana i ke kino o ka maʻi maʻi.

Loaʻa i nā hua ʻelua kekahi waiwai maikaʻi ʻole - ke hoʻopau ʻia, hoʻokō lākou i kahi hilinaʻi pōkole. Wahi a nā haʻawina, hoʻopaʻapaʻa ka nui he hiki ʻole ke hoʻoikaika iā ʻoe iho e ʻai i kekahi mau hua liʻiliʻi, ʻo ka maʻamau ke lawe ʻia ma ka ʻano nui, ʻo ia ke kumu i hiki ʻole ai ke ʻai i nā hua sunflower i ka maʻi maʻi.

ʻO ka hua pākena he laulā piha o nā waiwai i hiki ʻole ke nalo ke ʻano, a me kā lākou mea i kau ʻia me nā mea waiwai nui:

• ka huika salicylic
• hoʻōla nicotinic
• hoʻokahe
• trypophanna,
• ʻenehana paʻakikī.

ʻO ka hua pākī i loko o ka maʻi diabetes type 2 he hopena nui ma ka kiko adipose i hoʻokumu ʻia ma ka paia o nā moku koko ma muli o ka lipid impaired a me ka metabolism. ʻO ka momona, kahi waiwai i nā hua pākī, e kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ka momona nui a me ka pau ʻole mai ke kino. Hiki ke mālama ʻia nā hua pāma i ka manawa lōʻihi me ka wailua ʻole, like ʻole i ka hua lā lūlū, ʻaʻole hoʻi e kaahi i ka mālamalama, ʻo ia ka mea i hoʻohui ʻia no ka poʻe me ka maʻi maʻi.

Loaʻa ka hopena i ka hopena pono ma ka wahī, a hoʻihoʻi i nā kīʻaha koko, hoʻomaʻamaʻa i ka hana o ka aʻai. Ua kiʻekiʻe lākou i nā kaloria, akā ʻaʻole i loaʻa ka honi, no laila ʻaʻole lākou e pili i nā pae glucose. Ka hana hoʻonāola (ma 100 g) Kcal 556 Pūnaewele 24.5 Kūmole 45.8 ʻApala waila 4.7 XE 0.5 GI 25

ʻO nā hiʻohiʻona huahana koʻikoʻi ka:

• haʻi ʻia nā hopena diuretic,
• laxative hopena
• ka hoʻohaʻawaʻa ʻana o ka hiamoe, ke hoʻokuʻu ʻana i ka insomnia, kahi pilikia ma kahi maʻi maʻi.

ʻO ka haʻahaʻa o kā lākou glycemic haʻahaʻa ma mua o nā hua sunflower a ke komo nui nei lākou i ke kaʻina o ka metabolic hoʻihoʻi a me ka kaumaha o ke kaumaha.

ʻO ka pinepine, nīnau ka poʻe maʻi maʻi i ka endocrinologist i ke ʻano o nā ʻano maʻi maʻi diabetes. I ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻomaopopo ʻia e ʻai i nā hua pākoki maloʻo a i ʻole hoʻi i paukē. No laila mālama lākou i nā waiwai pono a pau ke kōkua i ke kino i kū i ka maʻi a me nā hopena.

Hiki ke hoʻohana ʻia nā hua paukena ma ke ʻano he ʻano ʻai i loko o nā ʻiʻo a me nā kīʻaha iʻa. Eia nō naʻe, hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke hana ʻino i ka mucosa ʻeha, no laila e pono ʻoe e ʻai iā lākou e like me nā ʻōlelo a kāu kauka. Me ka pancreatitis, mea kūpono ke hoʻopaʻa ʻia ʻana o kā lākou hoʻohana a haʻalele ʻole ʻia, i mea e pale aku ai i ka maʻi exacerbation o nā maʻi gastroenterological.

ʻO nā hua he ʻano momona e ʻike ai nā mea he nui ke hōʻole ʻole. ʻAʻole e hoʻohālikelike ʻo Diabetes mellitus i nā mea paʻa paʻa loa i ka hoʻohana ʻana i nā hua no ka meaʻai, akā, mai lawe ʻole aku iā ʻoe. Hoʻohana a maikaʻi ʻole paha nā hua ʻona i ka diabetes mellitus e hoʻoholo i kēlā

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā hua no ka maʻi maʻi

Ke noʻonoʻo nei inā hiki ke ʻai i nā hua no ka maʻi maʻi, ʻike mākou ʻaʻole cont conticated nā huahana i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi i ka nīnau.Ma ka manawa like, ʻōlelo kekahi kauka i ka hoʻohana ʻana iā lākou ma kahi āpau ʻole o ka loaʻa ʻole o nā pilikia me ke kaumaha koʻikoʻi, no ka mea, aia kēia huahana i nā calorie. Eia nō naʻe, pono e mālama ʻia nā hua lūlū me ka nānā ʻole ʻia i hoka ʻia: ʻo nā hua maloʻo wale nō ke hiki i loko o ka ʻai o ka maʻi maʻi. ʻO kēia ma muli wale nō o ka mea i ka maʻi maʻi diabetes, e hōʻemi i ka nui o ka kolamu ma ke koko a hoʻomaikaʻi hou i ka maikaʻi holoʻokoʻa, ʻōlelo ʻia ia e haʻalele i ka iʻa, akā no ka mea hoʻi e hoʻopalapula ana, mālama ka hua liʻiliʻi ma ka 80% o nā mea waiwai a pau, no ka mea o lākou a kauoha ʻia no ka hoʻohana. Pēlā nō, makemake kekahi o nā mea aloha i nā hua o ke kinipiki pua i ka maʻi maʻi like ʻole e kūʻai i kahi huahana i hoʻōla ʻia ʻole ʻia, no ka mea, ma lalo o ke ʻano o ke kukui, hoʻomaka nā ʻike i ka hoʻonui.

Manaʻo ʻia e kūʻai aku i nā hua no ka hoʻohana ʻana i ka mellitus type 2 i ka puka maka no ka hoʻomākaukau hou ʻana. Inā e hoʻomaloʻo ʻoe i nā hua kanu ma mua o ka hoʻohana ʻana, ma mua o ka pā ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke manaʻo i nā hopena maikaʻi aʻe:

1. Ke hoʻoholo nei kā lākou hoʻokalakupua ʻana i ka wā e hoʻohana ʻia ai ka loli, hiki ke hoʻēmi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi cardiovascular e ulu kū ana i kahi kūmole o ka maʻi mellitus. Ma muli o ka hōʻiliʻili o ke kō i loko o ke kino, hiki i ka ulu aʻe ke kūkulu i nā ʻano ʻano like ʻole o ka ʻōnaehana cardiovascular me ka nui. ʻO ia ke kumu e pono ai e lawe ʻia nā kaʻina e mālama i ka ʻōnaehana cardiovascular.
2. He hopena maikaʻi ma ke ʻano o ka ʻili, ka lauoho a me nā kui. Ma muli o ka lawa ʻole o nā meaʻai i loko o ke kino ma muli o ka ʻaʻai, aia kekahi manawa e hoʻomohala nui ai ke ʻano o ka lauoho a me nā kui. Nui nā wahi liʻiliʻi e hiki ke hoʻohana ʻia i ka ʻili. Aia nā hua lōkahi i nā mea i hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻili, ka lauoho a me nā kui.
3. ʻO nā hiʻohiʻona o kā lākou hoʻohana e hoʻoholo i hiki i nā hua sunflower ke lilo i antidepressant.
4. Loaʻa ka mea ʻike i ka nui o ka nui o nā huaora B a me C. He hopena maikaʻi lākou i ka pūnaehana.

ʻO kahi hemahema o nā huaora B a me C e alakaʻi i ka melancholy. ʻO ia ke kumu e ʻai ai i nā hua kanu lohi i mea e mālama pono ai iā ʻoe iho.

I ka hoʻohui ʻana i ka hopena maʻamau, pono e mālama ʻia ka nānā ʻana i nā hua i pili i ke kino o kahi maʻi maʻi e like me kēia:

1. I ka hui pū ʻia nā ʻekolu mea nui: nā momona, nā waiū, nā pale. Loaʻa i ka momona o nā momona a me nā haʻalulu ʻana e pono ʻoe e kaupalena i ka pau ʻana o nā hua hua.
2. ʻAʻole nui ka nui o ke kō i loko o ka mea i hoʻonohonoho ʻia, kahi e hoʻoholo ai i ka hiki ke ʻai i nā hua no ka maʻi maʻi.
3. I loko o nā hua o kahi kinipōpō, aia i ka nui o nā mea pono e hoʻopili nei i nā hemahema o ke kino, ke ulu ʻana ma ke kua o ka pāʻai ʻana o ke kāʻai ʻai.
4. He kiʻekiʻe ke ʻano maikaʻi o nā hua a he nui, ʻaʻole hiki iā lākou ke hōʻole iā lākou. Eia naʻe, ʻaʻohe huahana e hiki ke hoʻololi i nā hua sunflower.

Ke hoʻoholo nei nā ʻōlelo i luna e hiki iā ʻoe ke ʻai i ka lā i kēlā me kēia lā ma kahi liʻiliʻi e mālama pono ai i ke kino.

He aha kāu e ʻike hou ai no ka huahana i ka nīnau?

ʻO ka huahana o ka lā i loko o ka pūpū ka nui o ka huaora B6. Ua hoʻoholo nā noiʻi ana he 100 ka nui o ka huahana nā liʻiliʻi ma kahi o 1200 milligrams o ka vitamina i nīnauʻia. Manaʻo kekahi poʻe akamai he mea maikaʻi loa kēia i ka hakakā i ka maʻi maʻi. He mea maikaʻi nō hoʻi no ka poʻe e hūnā ana me ke kaupaona ʻana a me ka momona.

E like me ka mea i hōʻike mua ʻia, ma ka hoʻonohonoho ʻana he nui nā mea pono o ke ala pono. Malia paha o nā huaʻai ke kumu maikaʻi loa o ka hao a me ka pāhare. No ka laʻana, ʻo lākou ka hao he 2 mau manawa ma mua o nā lawaiʻa, a me ka pāhana 5 mau manawa ma mua o nā maiʻa.

Hoʻopono maikaʻi kēia huahana ʻokoʻa me ka hypertension a me nā pilikia e pili ana i ka hana ʻole o ka pūnaehana.

Ke noʻonoʻo pono nei i kahi lūlū, pono ke nānā pono kekahi i ka mea maoli ʻaʻole ia wale nā ​​hua, akā he mea kūpono hoʻi nā aʻa. Ke hoʻohana nei kekahi mau ʻōiwi i ke aʻa i ka hoʻomākaukau ʻana o nā tinctures.

Nā hua kanu melemele

ʻO ka ʻanoʻano maʻamau, i aloha ʻia e nā mea a pau a loaʻa iā lākou nā ʻano waiwai pono:

• loaʻa nā mea pono ((nui nā protein a me nā momona maikaʻi).
• ʻaʻole hiki i nā mea kālai,
• loaʻa i ka nuclei ka nui o nā mea pena i ke au.

ʻO nā pōmaikaʻi o kēia huahana, ʻo ia ka mea o kona index glycemic haʻahaʻa.

Hoʻohana maʻamau ka hua o nā hua i:

• ka hoʻihoʻi ʻana o ka hana maʻamau o ke ʻōnaehana cardiovascular,
• ho'ēmi i nā pilikia o ka ulu ʻana o ka hypertension,
• ka hoʻonohonoho ʻana i nā kūlana uʻi a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui o ka excitability o ka pūnaehanaʻenehana (me ka hoʻohana ʻana i ka huahana e kōkua i ka hakakā ʻo apathy a me ka lethargy),
• ka hoʻoponopono ʻana o ka ʻili, kahi puʻu o ka lauoho a me ka hoʻoikaika ʻana i nā papa o ka pā,
• hoʻomaikaʻi i ka momona a hoʻemi i ka hopena o ka liʻiliʻi o ka vitamin,
• pale ʻana i ka maʻi kanesa
• ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana, no ka mea he mau mea kanu lākou.

Pōlū hua

ʻOi aku ka maikaʻi o nā hua paukena ma mua o nā kinipōpō wili no ka mea haʻahaʻa ko lākou glycemic index a ʻoi aku hoʻi ma hope o ke ʻano o ka palaoa. Eia kekahi, ʻoi aku ka lōʻihi o kahi mālama i ka puka hoʻomaʻemaʻe ʻia a he hoʻohui maikaʻi loa i nā kīʻaha he nui.

Ma kahi o nā meaʻala e like me nā protein, nā momona a me nā calcium (kahi liʻiliʻi loa), nā hua pākiki i loaʻa i kahi nui o nā mea pono: salicylic a me ka nikotinic acid, kahe, nā mea huikau a me ka tryptophan (amino acid).

Ma muli o kēia ʻano, ua loaʻa nā hua uka i nā hopena ma hope o ke kino:

• hopena e pono ai e pili ana i ka lipid a me ka hoʻoneʻe,
• komo i ka hemo ʻana o ka momona momona, a me nā toxins, mai ke kino
• komo i ke kaʻina hana o ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana metabolism a kōkua i ke emi ʻana o ka paona,
• loaʻa ka hopena diuretic a laxative,
• E kōkua i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i ka hiamoe a wehe i ka pilikia ʻole.

Kūʻai a maloʻo paha

ʻO nā mea maʻi me ka maʻi diabetes ma ke koho endocrinologist e makemake nui i nā mea maikaʻi loa eʻai ai: iʻa a maloʻo paha. No ka mea nui ka ʻoluʻolu caloric i ka meaʻai i ka mellitus di maʻi, ʻo ka pane a ka mea i ʻike ʻole ʻia, ʻo ia ka poʻe i haʻahaʻa nui-calorie, ʻo ia hoʻi, maka a maloʻo.

Hoʻomau ka lau a me nā hua o ka lā i ka nui o nā mea pono a kōkua i ke kino o ke kanaka e kū pū me nā maʻi a me nā hopena. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo i nā hua kanu i loko o ka umu a i ʻole ma ke ʻano kūlohelohe (no ka laʻana, i ka lā) kekahi mea e mālama i ka manawa. ʻO nā ʻano ʻelua (nā ʻano paukaka ma keʻano like) he mea nui no ka hoʻohui ʻana i nā kīʻaha wela a me nā mea kīʻaha, a me nā salads a me nā pā meaʻai.

Hoʻokomo i ke aʻa o nā lau

ʻAʻole wale nā ​​mea pono e hoʻohana i nā hua kanu melemele, akā i loko o kona aʻa.

He koho kēia no ka hoʻohana ʻana i ka mea kanu, kūpono i ka hopohopo o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi, ka mea ua loaʻa i ka aʻa nā mea hōʻola a kōkua i ka mālama ʻana i ke kō koko koko. Mālama i ka infusion he mea maʻalahi loa: pono ʻoe e ninini i nā aʻa o ka lūlū, i wāwahi ʻia a kau ʻia i loko o kahi thermos nui, me 2 mau wai o ka wai e hoʻolapalapa a koi. Pau nā ʻuala a pau i ka lā.

Pehea e kōkua ai nā hua i ka maʻi maʻi

ʻAʻohe huahana kahi panacea no ka maʻi maʻi. ʻAʻole he meaʻokoʻa ke ʻano o nā lula a me ka maikaʻi o nā hua maʻi no nā maʻi maʻi:

• aia kahi huaʻohu glycemic haʻahaʻa, akā i ka manawa like me kahi hale mālama o nā mea kanu,
• loaʻa ka pyridoxine (vitamina B), kahi mea e pale ai i ka maʻi maʻi,
• 2 mau manawa i ka hao ma mua o nā kīmaha, aia ke kipi i ka maʻi maʻi maʻi, a he 5 mau manawa hou aku ma mua o nā maiʻa, ua like ka like me ka maʻi pākuʻi.
• pale i ka maʻi diabetes ma ka mokuʻo prediabetes,
• he ala ia e pale ai i ka helehelena o nā ʻili o ka maʻi maʻi.

Nā Hoʻohui

Pono ka ʻai ʻia e like me nā ʻōlelo a ke kauka hele mai, no ka mea, ʻo kā lākou hoʻohana nui e hōʻeha i ka mucosa o ka gastric. Me ka pancreatitis, gastritis a me kahi ulia, e haʻalele ʻia kēia huahana a i ʻole e hoʻonāukiuki i kahi maʻi o ka maʻi. ʻAʻole e hilinaʻi i nā mea kanu no ka poʻe i ʻoi i ke kaumaha no ka mea kiʻekiʻe loa ka huahana i nā calorie.

ʻO ka lauʻaila me ka maʻi type 2 like i ka manawa like kahi mea maikaʻi a me ka huahana waiwai e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kō nui o ke kōpaʻa koko ma ke ʻano he pono, me ke ʻano no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā maʻi ʻē aʻe. ʻO ka mea hou aʻe, ua hōʻoia ka poʻe noiʻi e kōkua ana ka hoʻohana ʻana i nā hua e hoʻolōʻihi i ke ola, akā inā maʻalahi wale nō lākou a me ka hōʻole ʻana i ka ʻai ʻana i ka huahana.