10 mau hoʻololi maikaʻi e alakaʻi i ka hōʻole ʻana i ka soda

ʻIke paha ʻoe i ka nui o nā kānaka ma hope o ʻAmelika Hui Pū ʻIa ma mua o 126 kekona liuliu i ka la? Ua like kēia me 25.2 kaʻaila o kēia huahana a ua like ia me ka inu ʻana ma mua o ʻekolu mau bolo (350 ml kēlā me kēia) o Coca-Cola! Ua hōʻike ʻia nā haʻawina lehulehu i nā hopena maikaʻi ʻole o ka inu ʻana i ka papa ma ka pūhaka a me nā niho. Akā ʻo kaʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka hopena o kā lākou ʻai ʻana. Inā hana ʻoe i kēia mau manawa, holo ʻoe i ka hopena o ke alo e pili ana i nā pilikia olakino, e pili pū ana i ka maʻi maʻi, ka maʻi ʻōpū, ka honu, COPD, a me nā momona. Ua ʻike no ʻo MedicForum no ke aha e pōʻino ai pau i kēia mau inu.

No ke aha ʻoe e hāʻawi ai i ka soda?

Eia nā kumu 22 e pono ai ʻoe hōʻalo i ka inu ʻana i ka Coca-Cola a i ʻole nā ​​mea ʻona ʻawaʻawa:

1. Ua alakaʻi pinepine lākou i kahi hana renal impaired. Ua ʻike nā kānakaʻepekema ʻo Cola, kahi ʻē o nā kalori, e hoʻonui i ka hopena o ka hoʻokaʻawale i ka hana o ka pūpū.

2. Hoʻonui ʻo Soda i ka loaʻa o ka maʻi maʻi. Hōʻailona ka nui o ke kō i loko o ka soda no ka hana ʻana i ka pancreas, hiki i kēia ʻuhane ke mālama i ka pono o ke kino o ka insulin. ʻO ka inu ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha mau mea momona wai i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka hopena o ka maʻi maʻamau ʻo 2 ma 25%.

3. Aia ka paʻakai ma ka BPA. Kūkulu ʻia nā kalima ma loko me kahi mea hoʻopiʻi endocrine - bisphenol A, i pili i nā pilikia he nui - mai ka maʻi o ka puʻuwai a me ke kaumaha ma ka hoʻohua a me ka pohō.

4. ʻO nā palapala kūkaʻo Soda. ʻO ka caffeine kahi diuretic. Diuretics komo i ka hana o ka urine, paʻa i kekahi kanaka e hoʻomaʻamaʻa pinepine. A nele ka lawaiʻa o ke kino, ʻike lākou i nā pilikia me ka hoʻokaʻawale ʻana o nā mea kanu, a me ke kino holoʻokoʻa me ka wehe ʻana i nā huahana ʻōpala.

5. ʻO ka hui ʻana o ka caramel ʻo Coca-Cola i pili me ka maʻi maʻi. Hāʻawi i nā poʻe he nui ka ʻawa ʻawa a ka momi kalalā he hana pānaʻi ʻaʻohe mea e pili ai i ke kō caramelized sugar. Loaʻa kēia kala i ka hoʻokaʻina o nā puna me nā ammonia a me nā sulfites i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ke kaohi. ʻO kēia mau mea hoʻonāukiuki i hoʻonāukiuki i ka hana o ka 2-methylimidazole a me 4-methylimidazole, kahi e hōʻeha ai i ka maʻi o ka thyroid gland, māmā, ate a me ke koko i nā mea hoʻāʻo.

6. Kālā kulekele ma ka soda e pili pū ana i ka pilikia vascular. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi i kahi pilina ma waena o nā pilikia vascular a me ka hoʻohana ʻana i nā huahana i loaʻa ka palaho caramel.

7. ʻO nā mea ʻawaʻawa kākā i kiʻekiʻe ma ke kalo. He puna o Coca-Cola (600 ml) he 17 mau punana o ke kō a me nā 240 kalona. pohihihi ʻole, ʻaʻole i loaʻa kekahi waiwai ponoʻai.

8. Kafe ma Soda ālai ʻia i ka hoʻopili ʻana o ka magnesium. Pono ʻia ka Magnesium no nā ʻoi aku o 325 enzymatic i loko o ke kino. Loaʻa ia i kekahi hana i nā hana detoxification o ke kino, no laila he mea nui e hōʻemi i ka pōʻino i pili i ka ʻike ʻana i nā kūlohelohe o ke kaiāulu, nā metala kaumaha a me nā mea ʻē aʻe.

9. Hoʻonui ʻo Soda i ka loaʻa o ka pohō o nā keiki. ʻO kēlā me kēia lawelawe o ka Coca-Cola a i ʻole ka mea inu ʻokoʻa i hoʻopau ʻia i ka wā maʻamau o ka lā e hoʻonui i ka hiki i ke keiki ma kahi o 60%. ʻO nā mea ʻala ʻawa pū kekahi e pili pū me nā pilikia olakino.

10. Hoʻonui ʻo Soda i ka hopena o ka maʻi naʻau ma ka hapa kāne o ka lehulehu. I nā kāne e hoʻopau mau i ka soda, hoʻonui ʻia ka pilikia o ka naʻau ma ka 20%.

11. ʻO ka huehue i ka pākī e hoʻopau i ka enamel niho. Ua hōʻike ʻia ka ʻike nui ʻana i ka acidity ka nui o ka waikawa i ka soda e lawa ai ka enamel niho. ʻO ka pH ma loko ka mea pinepine ka pihi i luna iki ma luna o ka 2.0, a ma kekahi mau mea i hōʻemi ʻia i 1.0. Hoʻohālikelike me ka wai ma kahi e like ai ia me 7.0.

12. Kūpono kēlā mau wai inu ma ka kō. ʻO ka awelika hiki (600 ml) o Coca-Cola me like me 17 teaspoons o ke kō, a ʻaʻole hiki ke paʻakikī ke manaʻo e hoʻopōʻino ʻaʻole ia wale i kou mau niho, akā i ka olakino holoʻokoʻa.

13. ʻO Soda ka mea momona manamana. ʻOiai ke hoʻohuli nei nā poʻe he nui i ke kō i kūlohelohe i mea e hoʻohaʻahaʻa ai i kā lākou calorie intake, ʻaʻole maikaʻi loa kēia olakino. Hoʻohui ʻia nā hakahaka artifili me nā maʻi a me nā maʻi, kahi e komo ai i ka maʻi kanesa.

14. Nā meaʻai ʻona Holoi i nā minerala maikaʻi loa mai ke kino. Ma hope o ke aʻo ʻana i nā kaukani kāne a me nā wahine, ua ʻike ʻia nā mea noiʻi ma ke Kulanui ʻo Tufts i ka wahine ua inu i 3 a ʻoi aku paha ka lawelawe o Coca-Cola i kēlā me kēia lā ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ko lākou mau wahine i ka 4%, ʻoiai ua ʻimi nā kānakaʻepekema i ka calcium a me ka intake. D.

15. No ka inuʻana i ka Soda hoʻololi i ka Metabolism. ^ E Ha yM. Kauka ʻo Hans-Peter Kubis o ke Kulanui o Bangor ma ʻEnelani he inu ka inu ʻana i ka kīʻaha i ka maʻamau maʻamau ke hoʻololi i ka metabolism o ke kino kanaka. Ua inu nā mea komo i ka wai ʻono i loaʻa i ka 140 kalā o ke kō i kēlā me kēia lā no nā pule ʻehā. Ma hope o kēia manawa, loli kā lākou metabolism, i ʻoi aku ka paʻakikī iā lākou e puhi i ka momona a mau ka momona.

16. ʻO ke inu ʻana ma mua o ka wai ʻawaʻawa i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka maʻi o ka naʻau a me ka metabolic syndrome. Wahi a Ravi Dhingra o Harvard Medical School, inā ʻoe e inu i hoʻokahi a i ʻole nā ​​mea ʻawaʻawa ʻole i ka inu lā i kēlā lā i kēia lā, e hoʻonui aʻe ʻoe i ka mea pili i ka mea hoʻokalakupua o ka maʻi maʻi o ka maʻi maʻi. Ua hōʻike ʻia e nā kānaka ʻepekema ʻo kēia mau kānaka he 48% ka nui o ka hoʻoulu ʻana o ka hoʻomau i ka metabolabous hoʻohālikelike i ka poʻe i hoʻopau i ka wai ʻona ma mua o hoʻokahi.

17. ʻO ka lauwili ʻo Soda. ^ E Ha yM. Ua ʻike ʻia nā mea noiʻi, ʻoi aku ka nui o ka inu ʻana o ka mea inu i ka ʻona ʻawaʻawa, ʻoi aku ka nui o ka momona. No kēlā poʻe i hoʻopau i ʻelua mauʻu a i ʻole ʻelua o Coca-Cola i kēlā me kēia lā, ʻo ka ʻāʻā ka awelika o 500% kiʻekiʻe ma mua o ka poʻe i makemake i nā mea inu olakino.

18. Painu Meaʻai nā mea i hoʻopaʻa aku ai i ka ʻaina. ʻO kēia ka sodium benzoate a me ka potassium benzoate, i hoʻohana ʻia i ka hoʻomākaukau ʻana no ka aneane āpau o ka pāla.

19. I nā mea inu carbonated e loaʻa ana i ka waikawa ascorbic a me ka paʻakai, hiki ke hoʻololi ʻia ka paʻakai sodiumate i ka benzene - he mau carcinogen ʻike kaulana. Aia ka ʻike i ka benzoate i ka māmā a me ka wela i mua o ka huaora C, hiki ke hoʻohuli i ka benzene, ka mea i manaʻo ʻia he carcinogen mana loa.

20. ʻO ka inu ʻana o kēlā me kēia lā o ka kalapona a me nā mea ʻē aʻe i loaʻa i ka wai momona. Ma ka noiʻi hoʻokahi, ana ʻo 2634 i ka nui o ka momona i loko o ka ate. Ua hoʻohuli ʻia ka poʻe nāna i hōʻike he inu ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi kōmākiko mea ʻoluʻolu i kēlā me kēia lā.

21. Aia kekahi ʻano kīkē o ka ʻona i ka ulaula. Hoʻohui ʻia nā mea inu citrus-hua nunui i hoʻohui ʻia me nā aila ʻaila brominated. Pehea ka pōʻino? ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻo nā hui kemika he nui i hoʻopaʻa ʻia ʻo BPO e like me kahi ahi ahi i kūpono ʻole i ka ʻai kanaka. Ke papa ʻia i nā ʻāina ʻoi aku ma mua o 100, akā hoʻohana ʻia i ʻAmelika Hui Pū ʻIa i ka hoʻomākaukau ʻana o ka wai ʻawa ʻawa.

22. Ua pili pū ka hoʻohana ʻana o ka pāpaa makika. ^ E Ha yM. ʻO kahi hoʻokolohua ma South Australia e pili ana i ka 16,907 poʻe ma luna o ke 16 makahiki e hōʻike ana i ke kiʻekiʻe o ka hoʻohana ʻana i ka soda e pili pono ana i ka hoʻomohala ʻana o ka hānō a me COPD.

No laila, e hoʻāʻo ana e like me ka liʻiliʻi e hiki ai ke inu i ka Coca-Cola a me nā meaʻono like ʻole. E koho i kekahi mea maikaʻi aʻe - ke kō, ka wai (maoli, ʻaʻole maoli), nā ʻemomi a wai ʻole paha!

Ma mua, ua haʻi ʻia e nā kānaka ʻepekema ke kumu he mea pono e haʻalele i ka meaʻai cola.

Pā wuhī ʻana

He diuretic ʻo Soda, akā ke alakaʻi nei ʻaʻole wale i ka nui o ka urination, akā aia hoʻi i ka huhū o ka puna a me ka hōʻemi ʻana i ka maʻi urinary tract. ʻO nā mea wai e like me ka wai, nā wai momona huaʻai, nā wai seltzer, i ka ʻokoʻa, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kahi maʻi maʻemaʻe a me ke olakino.

Hōʻalo i nā mea inu carbonated e hoʻomaikaʻi i ke olakino iwi a hōʻemi i ka hopena o ka osteoporosis. Hoʻohui ʻia ka hopena inā loli ke kīlea me nā mea inu i paʻa me ka calcium - no ka laʻana, ka waiū.

ʻO ka pale ʻana i nā mea inu carbonated he hopena maikaʻi i ka palupalu, no ka mea, ua hoʻonui ka soda i ka ʻāʻī o ka pūpū.

Nā ʻōhua kino

Loaʻa kekahi mau kīʻaha carbonated i ka bisphenol A, ka mea i manaʻo ʻia he carcinogen. Hoʻohui pū ʻia nō hoʻi me ke ʻano o ka wā kahiko a me ka infertility.

ʻO kekahi o nā ala maʻalahi e nalo ai ke kaumaha, ʻo ke kāpae ʻana i nā mea inu carbonated i kāu meaʻai. Wahi a nā meaʻai ninaninau, inā inu kekahi kanaka i kahi hapa nui o Coca-Cola mai McDonalds i kēlā me kēia lā, a laila e haʻalele i kēia hana e alakaʻi i kahi hōʻemi o 200 mau kaukani i kēlā me kēia makahiki. Ua like kēia me kahi o 27 kg.

ʻO nā mea momona ʻona kekahi o nā kumu o ka pohō, ʻaʻole ka ulu ʻana o ka maʻi diabetes.

Lōʻihi

Loaʻa kahi noiʻi hou i kahi pilina ma waena o ka hoʻohana nui ʻana o ka pākī a me ka pōkole telomeres, nā pauku hope o nā chromosomes. ʻO ka lōʻihi o nā telomeres he biomarker o nā ʻelemakule (ʻo ka pōkole, ʻo ia ka "kahiko" nā ʻōwili a me nā kino). No laila, ʻo ka hōʻole i nā ʻona ʻāwili e hoʻonui i ka pono o ka lōʻihi a me ke olakino.

11 nā kumu e hōʻole ai i ka soda momona

ʻO wai ka mea i lohe i nā pōʻino e pili ana i ka hiki? ʻOiai, ʻo ka hapanui o ka poʻe e hoʻomau nei e hoʻopau i nā pops momona. I ka manawa like, ʻōlelo nā kauka i nā ʻona ʻona ʻawa i ka 184,000 e ola ma ka makahiki ma o ka maʻi ʻana, ka maʻi naʻau, a me ka maʻi maʻi. Hoʻokani nā kauka i ka alapine: ʻo ka maʻamau o ka inu ʻana i ka wai paʻakai wai i kēlā me kēia lā i ʻole e alakaʻi i ka make mua. A hoʻokahi mahina o ka hoʻohana mau ʻana i ka meli ʻoi hiki ke mālama iā ʻoe i nā pilikia olakino nui no ke ola.

No ke aha ʻoe e hāʻawi ai i nā wai waiū?

1. Hoʻonui ʻo Soda i ka ulu o ka maʻi kanesa, e like me ka hōʻoia e nā haʻawina he nui. Ka mea i ai ke hoʻopau wale i ʻelua wai momona ʻona i kēlā me kēia pule e hoʻonui ai i ka nui o ka insulin i ka pancreas a hiki i ka pāpālua ka hopena i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi kanesa. A me kahi inu o ka carbonated i kēlā me kēia lā, hoʻonui nā kāne i ka nui o ka maʻi prostate ma kahi o 40%. No nā kaikamahine, ʻoi aku ka hapa a me ka hapa o ka lā i piha i ka umauma maʻi. ʻO kekahi mau kemika i ka sodas momona, i nā lālani maoli, hiki i ka maʻi kanesa.

2. Hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi cardiovascular.

ʻEkolu mau paʻakai o ka pākaha i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka nui o ka maʻi o ka naʻau.

3. Hiki i ke kai i ka maʻi maʻi

Ua pili kēia i ka maʻi diabetes 2. Ua hōʻoia ka noiʻi ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka wai wai hoʻonani e hoʻonui i ka nui o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi.

4. Hōʻino ka mea poʻomanaʻo

ʻO ka wai momona ka mea e hoʻoulu ai i ka momona o ke ake, a ʻelua paha mau wai o ka inu i kēlā me kēia lā i hiki ke hoʻopōʻino i kēia mea pono.

5. Hiki ke alakaʻi i ka hoʻohaunaele a me ka hana ʻino.

Ua loaʻa nā haʻawina i nā wā ʻōpio i kahi pilina ma waena o ka sodas, ka loko ʻino, a me ka hopena o nā pū i hoʻohana ʻia. Ua hōʻike ʻia nā hopena o kēia noiʻi a hiki i kēlā mau ʻōpio ke inu ʻana i ʻelua mau kalona wale nō i ka lā hoʻokahi i ʻoi aku ka ikaika o ka poʻe ʻē aʻe ma mua o ka poʻe i inu a ʻole i inu i ka soda i ka liʻiliʻi.

6. Hiki ke alakaʻi i ka hana preterm i nā wahine hāpai.

7. Hiki i ke hoʻololi i ka mea kikoʻī a me ka nui o nā pae o ka protein i ka lolo, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hyperactivity.

8. Hiki i ka hala ma mua.

Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā Phosphates, i hoʻohana ʻia i nā mea kālaiʻawa a me nā meaʻai ʻē aʻe, e hoʻoulu ai i ke kaʻina hana kahiko. Ke alakaʻi nei kēia i nā hoʻopiʻi olakino ke hoʻomohala wale kekahi i nā makahiki.

9. Hiki i ke pālaha

Ua ʻike nā mea noiʻi, ʻo nā kaikamahine he 9 a me 14 mau makahiki i hoʻopau i ka wai momona i kēlā me kēia lā i kahi menstruation ma mua. A ʻo ia ka mea i hoʻonui nui ʻia o ka maʻi kanesa.

10. Maikaʻi paha i kahi momona.

ʻOiaiʻo ia he mea ʻai soda, hiki iā ia ke pili i kā mākou mau puka, no ka mea he nui ka nui o nā calorie ma mua o ka wai maʻamau.

11. E hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻolālā ʻana o Alzheimer

Hōʻike nā haʻawina a nā ʻepekema ʻAmelika i nā isika i loaʻa ka mea like me nā ʻelima o ke kōkō i kēlā me kēia lā i loaʻa nā hoʻomanaʻo poʻomanaʻo a he ʻelua mau ʻāpana ka maʻi kino o ka maʻi.