Stevia sweetener: nā pōmaikaʻi a me nā hōʻeha, nā lāʻau lapaʻau a me nā contraindications, nā loiloi

ʻO Stevia kahi mea kanu mai kahi kuleana kūlohelohe i kapa ʻia "stevioside" loaʻa. ʻO ka mea momona loa i loaʻa mai ka stevia ʻaʻole wale nō e kōkua i ka pohō kaumaha no nā mea e hoʻāʻo ʻole e ʻai i ka kō, akā hoʻomaikaʻi nō hoʻi i ka maikaʻi o nā meaʻai a me nā mea inu no ka poʻe e kūleʻa ana i nā maʻi maʻi. Eia kekahi, ʻo ka hoʻokahuli o stevia he nui nā huina o nā ʻāpana pono. ʻO Stevia kahi mau lāʻau ulu e hiki ai i hoʻokahi mita ke kiʻekiʻe, kahi mea kanu perennial.

KĀNUI: ua hōʻike i ka ʻoiaʻiʻo ʻepekemaʻoiaʻiʻo ua hoʻohui nā ʻū kahiko i ka stevia i kā lākou mau ʻinu inu, akā ʻo ka honua kūlohelohe wale nō ka mea i ʻike i kēia mea kanu i ka makahiki hope.

ʻO ka waiwai momona a maikaʻi hoʻi o ka stevia:

• Kōmike E - kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano ʻōpiopio o ke kino a me ka nani o ka ʻili, nā kui, ka lauoho.
• ʻO ka hui o B B - ke hoʻoponopono nei au i ke ʻano o ka ʻōuli o ke kanaka a ke kuleana no ka hana maʻamau o ke kino.
• ʻO ka waiora D - ke kuleana no ke olakino olakino
• ʻO ka Vitamin C - hoʻomaikaʻi i ka hana kūlohelohe o ke kino
• Vitamin P - "kōkua" i ka hoʻoikaika ʻana i nā moku
• Pūnaewele o nā aila pono - loaʻa i ka hopena maikaʻi o loko a me waho ma ke kino a me ke kino.
• ʻO ka hoʻolaʻa o nā tannins - ʻaʻole wale nō e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, akā e hoʻomaikaʻi i ka pāpaʻi ʻana.
• Kaomi - kāohi i ka Anemia
• ʻO nā waikona Amino - e hoʻolōʻihi i ka ʻōpio o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke olakino.
• Kahi - kōkua i ke synthesize hemoglobin i ke koko
• ʻO Selenium - kōkua i ka hana o nā enzymes a me nā hormone
• Magnesium - hana maʻalahi i ke kahe a hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko
• Kākoʻo - kōkua i ke ʻano o ka ʻōnaehana o ka iwi
• Potato - "mālama" no nā lau palu o ke kino (nāʻuʻuku).
• ʻO ka calcium - he mea pono no ka ʻiʻo kanaka a me ka ʻiʻo kanaka
• Zinc - hoʻomaikaʻi hou i ka hoʻāla ʻia o ka ʻili o ka ʻili
• Silicon - e hoʻoikaika i nā iwi pili
• Chromium - Ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko
• ʻO Cobalt - kōkua i ka hana o nā homoni i ke kaomi thyroid

KA MEA: Me nā mea waiwai nui o nā mea trace pono, loaʻa iā stevia kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o 18 kcal i 100 g.

Loaʻa nā pono o stevia:

• I ka wā hoʻowalewale, ʻaʻole ia e hoʻopiha i ka stevia i kahi kanaka me ka mauʻu "hoka" (a i hoʻohālikelike ʻia me ke kō).
• ʻO ka momona o Stevia he leʻaleʻa, momona, hiki ke hoʻohui ʻia iā lākou me nā mea inu wela a me nā mea ʻono.
• He lāʻau maikaʻi ʻo Stevia no kona poʻe me ka maʻi diabetes a me ka hypertension.
• Hoʻokuʻu wale aku ʻo Stevia i ka kolamu mai ke kino, kahi hiki ke hōʻiliʻili i nā makahiki.
• E hoʻomaʻemaʻe ʻo Stevia i ke kino o nā mea i hōʻea ʻia a me nā meaʻino.
• Hoʻoulu ka mea kanu i ke kahe koko a wehe i nā toxins
• Hoʻopau i nā kiʻekiʻe koko
• Hiki iā Stevia ke hoʻonāwaliwali i nā kaʻina kūlohelohe.
• Hoʻomaikaʻi i ka digestive tract a me ka puʻuwai
• Hiki i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko
• ʻO Stevia kahi mea antimicrobial ikaika e hōʻike ana i kona hopena ʻaʻole wale i ka waha waha, akā i ka nalo o ka ʻalā.
• Hoʻonui i ka ʻōnaehana pale, hoʻopihapiha i ke kino me ka ikaika a me ka ikaika
• I ka hoʻoilo, he māla maikaʻi loa ia no nā lā o ka hōʻuluʻulu.
• Hoʻomaikaʻi i ka metabolism o ke kino, aʻo ka lohi i kona wā kahiko.
• ʻO "wehe" "nui" wai mai ke kino, me ka hopena diuretic ikaika.

MAKINUI: Ua ʻōlelo nā noiʻi he nui: ʻaʻole maikaʻi loa ʻo Stevia i ke kino a aia wale nō i kekahi mau hihia (inā i hele ʻole ka palaualelo i ke ʻano), hiki ke loaʻa i nā hopena "maikaʻi ʻole".

Hiki paha i ka pōʻino:

• He mea nui ia e ʻike pono ʻole koke ka stevia ma nā māhele nui. Pono e hoʻolauna ʻia i loko o ka ʻai liʻiliʻi e lilo ʻole ai i hōʻino iā ʻoe iho.
• Inā inu ʻoe i ka stevia a me ka waiū i ka manawa like, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka maʻi ʻo ka maʻa.
• Me kahi predisposition pilikino, hiki i ka stevia ke hoʻoulu i nā maʻi kuʻuna.
• Inā ʻaʻole ʻoe e kaohi i ka hana o ka stevia (ma ke alo o ka maʻi diabetes) hiki iā ʻoe ke hana nui iā ʻoe iho.
• Mai hoʻohana i ka stevia no ka poʻe me ke koko haʻahaʻa.
• No ka pale ʻana i ka pōʻino, mai ʻai i ka nui o ka stevia inā he ʻano hanana kaila o ka hoʻopalulu, he ʻōmaʻomaʻo hormonal pilikia, a i ʻole he maʻi koko.

MAKU: Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka stevia, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka e pili ana i ka hoʻohana pinepine ʻana i ka meaʻai.

ʻO ka hua kanu Stevia a me nā lau: type 2 diabetes

Ua kapa ʻia ʻo Stevia me ka "meli lau" no kāna momona ʻono a me ka ʻono. Aloha ka lau o ka mea kanu. ʻO ka mahalo, ʻoi aku ka momona o ka stevia ma mua o ke kō maʻamau. ʻAʻole ia e hōʻole i ka lilo o ke kaupaona ʻana, ʻoiai ʻaʻole e hoʻolōʻihi i ka kaola hana.

Inā loaʻa iā ka diabetes type 2 ke ʻae ʻia, e ʻae ʻia e hoʻohana i ka stevia i kekahi mau ʻano:

• Pālapa - Kāpili Holo Palapala
• ʻAiau - ʻili mai ka stevia, ʻaila i hiki ke ʻokoʻa nā mea ʻono.
• Tea - ka lau maloʻo maloʻo, nui a ʻokiʻoki paha
• Kāhea - lawe kālai lāʻau

ʻO nā lau a me nā lau o stevia: noi no ke kaumaha ʻana, nā haʻalū calorie

ʻO Stevia kahi mea kanu hiki ke kōkua i kahi kanaka i ka hakakā ʻana ma ke kaupaona ʻana. ʻO kāna momona momona a me nā waiwai maikaʻi e loaʻa wale i nā waiwai maikaʻi i ke kino.

He aha ka stevia maikaʻi no ka pohō kaumaha:

• Hiki i ka nahelehele ke hoʻopau i ka momona nui
• Hāʻawi i ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i nā kalori
• Hoʻopili i ke kino me nā huaora a me nā waikawa amino e nui no ka momona momona.
• Hoʻopau i nā kaʻina hana a me ke ʻano ʻole, me ka ʻole e koi i kahi kanaka e hana i nā lāʻau lapaʻau "hōʻeha".
• Hoʻomaikaʻi i ka hana bowel a "hoʻomaʻemaʻe" ia i nā mea i hōʻiliʻili ʻia.

KAINA: Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu i ka kī a i ʻole ke kīʻī me ka honi ʻole - hiki iā ʻoe ke kahakaha iā ia me nā paila stevia, hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i kaʻa i kuke ʻia mai nā lau hou a maloʻo paha.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka Syrup no ka hoʻohana ʻana, no ka mea ʻo ia ke kumu no nā lāʻau lapaʻau a loaʻa iā ia kahi hapa o ke kō. ʻO ka ʻono me ka stevia ka momona a hiki i kēia ke "ʻoluʻolu iā ia iho" momona. Me kēia, ʻaʻole i komo ka hilahila maʻamau i ke kino a hoʻomaka ʻo ia e ʻimi i nā ala ʻē aʻe e hoʻoheheʻe ʻia nā palahalaha e hūnā ʻia i nā waihona momona o ke kino.

I mea e hoʻokō ai i nā hopena koʻikoʻi no ka nalowale ʻana i ka paona ke hoʻohana ʻana i ka stevia, pono ʻoe e hoʻoponopono holo i kāu ʻai, e kinai i nā momona a me nā hana. Eia kekahi, pono e inu i ka wai i ka wai i kēlā me kēia lā a aʻo ʻia e pāʻani i nā haʻuki. Mai hoʻohana i ka stevia i nā kālā he nui mai ka lā mua, e hoʻomaka me hoʻokahi kīʻaha kīʻaha a i ʻole ʻelua a ʻelua paha papa.

KA MEA: Inā ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka stevia ʻike ʻoe i ka ʻeha, ka huhū o nā ʻawaʻawa, ka ʻala a me nā palaleka, loaʻa nā manawa iā ʻoe ʻo stevia intolerance. Hoʻopau i ka stevia mai i kāu papaʻai, a hoʻoemi paha i kāu hoʻokomo.

Nā papa papa kiʻi iā "Leovit" - ʻōkuhi no ka hoʻohana

ʻO ka kamupene Leovit e hana ana i nā stevia i loko o nā papa no kekahi mau makahiki i ka lālani. Mea kaulana loa kēia huahana a koi i nā noi ma nā lāʻau lapaʻau e like me kahi mea momona. ʻO nā papa Stevia i manaʻo ʻia he mea kanu meaʻai maoli e pono ai i ka hopena maikaʻi i ke kanaka.

ʻO kahi papa pākēneka Stevia liʻiliʻi mai Leovit i loaʻa ka lau o ka lau - 140 mg. Hoʻopau kēia hewa i ka hoʻohana mua a me ka hoʻolālā.

Nā hōʻailona no ka hoʻohana 'ana o stevia:

• Naʻi maʻi mellitus
• Hāpai i ka hoʻonāukiuki
• Kaola ma kaola e hoʻolaʻa kino i ke kino
• Nā ʻilima
• ʻO ka pale kūleʻa
• Nā maʻi maʻi
• ʻO ke kāohi
• ʻO ka hoʻopauʻana o ka kāwili
• Mahele hemahema
• Maʻi maʻi pancreatic
• Ka haʻahaʻa haʻahaʻa
• Hōʻeha ka hopena ʻāpana
• ʻO nā maʻi o ka puʻuwai a me nā ʻōnaehana vascular
• Kālā kolamu nui

Nā maʻi hoʻohālikelike i ka hoʻohana ʻana iā stevia:

• Allergy
• Hōʻailona kūʻokoʻa
• Nā ʻāpana ʻāpana

Kuhi ʻia nā papa stavia no ka hoʻohana kūloko. Pono lākou i mea e momona ai i nā wai (wela a me ke anuanu). Hoʻokahi hoʻokahi a ʻelua paha papa no ka hoʻohana hoʻokahi. He mea nui ia ʻaʻole e hoʻonui i kēlā me kēia lā i nā papa - 8 mau ʻāpana.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i ke kīloʻi phyto me stevia?

Mea inu inu ka wai me ka stevia i ka mea ʻoi ka momona, no ka hana pale a me ka therapeutic. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka mauʻu ma kahi mākeke, hiki iā ʻoe ke ulu iā ia iho i loko o ka māla a i ʻole ma nā puka makani. Hiki ke hoʻohui ʻia nā lau Stevia i kekahi ʻano ʻē aʻe i mea e momona ai ia.

Pehea e hana ai i kaʻaila, he nui mau ala:

• Ke mua: ninini i nā lau hou i ka wai i hoʻolapalapa a hoʻōla iā lākou no 5-7 mau minuke.
• ʻO ke ala ʻelua: ninini i ka mauʻu maloʻo me ka wai i hoʻolapalapa a waiho i ka palaoa no 3-4 mau minuke.
• ʻO ke ala ʻekolu: hoʻohui i nā lau hou a maloʻo paha i kaʻaila maʻamau.

ʻO ka hoʻāʻo ʻana no ka pā kopa ʻana mai ka stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Hoʻomaʻa wai kaila o 60-70 degere - 500 ml.

Hoʻolā:

• E ninini i ka wai kō i ka mauʻu
• Hoʻokomo i ka mauʻu no 5 mau minuke i pani ʻia ka uhi
• E hōʻalo i ka mea i paʻi ʻia
• E ninini hou ka mauʻu i ka wai i ka wai me ka thermos a paʻa no 5-6 mau hola.
• E inu kino i ʻekolu lā i ka lā
• Inu i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i ka kōnike me ka stevia?

Hoʻohana pinepine ʻia ka ʻaila Stevia e hana i ka mea ʻai a me ka olakino a me nā mea hānai e mālama ai. Hoʻohui ʻia ʻo Syrup i ke kaila, ka wai a i ʻole kaʻaina i ka liʻiliʻi me ka ʻoluʻolu i ka inu. Hoʻokomo ʻia ka compote a me nā mea inu ʻē me ka syrup: lemonade, infusion, decoction o nā mea kanu, ʻo ka koko.

KA MEA KĀPAʻI: Hoʻohana ʻia a hoʻoneʻe a hoʻoneʻe ʻia no ka hana therapeutic a me prophylactic, akā ʻaʻole ia no ka lilo nui. Loaʻa ka ʻaila Stevia e ka lōʻihi o ka hoʻolulilo ʻana i ka mea kanu. He waiwai maikaʻi loa kēia a pono e hoʻohui ʻia i nā mea inu i ka mea palena liʻiliʻi: ʻo kekahi mau minuke wale i kēlā me kēia aniani.

Pehea e hoʻohana ai i ka stevia i ka pauka?

ʻO ka pauma Stevia kahi waiwai o ka hoʻokūkū kiʻekiʻe a no laila e hoʻohana pono me ka mālama a nānā i ka dosage. ʻO ka maʻalahi, ka pauka kahi mea hoʻomehana i kapa ʻia ʻo stevioside. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka ʻaina o nā stevia i nā papa ʻaina e hiki ke hōʻino i ka pākī a hana i kahi momona momona.

ʻO ka pauma Stevia

Hiki iaʻu ke lawe i ka momona ʻo Stevia i ka wā hāpai, no nā makuahine hānai?

E nānā pono kēlā me kēia wahine i kona kūlana, e nānā pono i kona olakino a me ka hoʻōla ʻana, a me ka hoʻomohala ʻana i ka wahine. Hoʻolālā pinepine nā wahine i ke kūlana e hoʻopau i ka stevia. Ma kahi o ke kō, no ka loaʻa ʻole o nā ʻona ʻē aʻe.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hoʻopōʻino loa ka stevia i ka palekana no ka wahine hāpai a ʻaʻole lawe aku i kahi mea hoʻoweliweli i ka wahine. Eia kekahi, ma ka trimester mua (i ka manawa pinepine ka maʻi maʻamau), hōʻike ʻia ka stevia no ka hoʻohana ʻana i ka toxicosis. I kekahi ʻaoʻao, inā he wahine hāpai a maʻi ka maʻi maʻi, a laila lawe pono iā stevia i kūkā ʻia me kahi kauka.

ʻO kahi hana nui ʻē aʻe o ka mālama ʻana i nā mea he nui o kou manaʻo, ke hoʻemi ʻo stevia ia a no laila hiki iā lākou ke pāʻani i kahi "hōʻino maikaʻi" me ke olakino wahine a hoʻopaʻa i nā pōʻino. ʻAʻohe hihia e hoʻonāukiuki i ka ʻōkelona i ʻōlelo ʻia i ʻole e pōʻino i kou kūlana.

Hiki iaʻu ke lawe iā Stevia i ka ʻoluʻolu no nā keiki?

E like me kāu e ʻike ai, ʻike nui nā keiki i nā lepe mai ka hānau ʻana, i ka wā a lākou e hoʻāʻo nei i ka umauma umauma o ka makuahine. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia nā keiki ʻelemakule i ka inu nui ʻana i ka pōloli a me ke kō. Hiki iā ʻoe ke kahakaha i kēia mau mea 'ino "ma ka komo pū' ana me ka stevia (syrup, pauka, infusion a me nā papa paha) i nā mea kuʻuna.

I ka inu ʻana i nā mea inu a me nā ʻoluʻolu o ka homemade ma luna o stevia, ʻaʻole hiki ke hoʻopōʻino wale ke keiki iā ia iho me ka nui o nā huamina, akā, he mau pōmaikaʻi nui nō hoʻi: e kiʻi i nā huaora, hoʻoikaika i ka pale kino a pale aku i nā anuanu. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i ka stevia mai ka hānau mai (akā naʻe ʻaʻole kēia)) akā mai ka hapalua makahiki hiki iā ʻoe ke hoʻolako i nā mea inu a me nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi.

MAKINA: E nānā pono i kāu kani pēpē no ka wikiwiki a me ka huhū o ka ʻōpū ma hope o stevia. Inā maikaʻi nā mea a pau, a laila ʻaʻole pale ke keiki me ka mea.

Nā haʻawina a ʻo Stevia: nā loiloi

Valeria:“Ua hoʻohuli wau i nā papa stevia i lōʻihi aku nei, ma mua o ka hilo. ʻIke wau he mea liʻiliʻi loa kēia no kaʻu olakino, akā ke ho'āʻo nei wau e alakaʻi i ke ʻano kūpono a makemake ʻole e hōʻino iaʻu iho i ka "kalapona" kalapona ʻole. "

Dariu:"Aia wau ma ka papa ʻaina a Ducan a hoʻohana mau i nā kīleʻa stevia, kīpī, a me ka wai i mea e neʻe ai i koʻu pahuhopu a loaʻa i kahi kiʻi haʻahaʻa."

Alexander:"Ua aʻo wau e pili ana iā stevia, akā mai ia manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke noho me ke ʻole. Inu wau kīʻaha - he mea leʻaleʻa, momona a ʻono. Eia kekahi, hoʻokuke ʻo ia i nā wai nui loa a kōkua iaʻu e alakaʻi i kahi ola olakino a nalo wale nō ke kaupaona ʻana! "