Novostatin kolamu e hoʻokaʻawale i nā papa kumukūʻai

Ua hoʻohana maikaʻi kā mākou poʻe heluhelu iā Aterol e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Kākoʻo, ʻo ka huina o ka nui o ke koko i kiʻekiʻe aʻe ma mua o 6.5 mmol / l, pono ke hoʻoponopono koke. Ma ka hihia, ʻaʻole hiki ke hoʻolaʻa i ka hana pilikino i ke kaʻina metabola, ʻoi aku ka kōkua o nā lāʻau lapaʻau. Pono ia e hoʻomaopopo ʻia e hiki ana i ka lāʻau lapaʻau ka ʻoluʻolu e inā wale nō ka mea maʻi i nā ʻōlelo a ke kauka e hele ana, e pale aku i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī. ʻO nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopilikia i ke kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko, hoʻemi ia, he nui nā hiʻohiʻona, a me nā contraindications. He aha nā lāʻau lapaʻau e kū'ē i ka kolamu, pehea e hoʻopilikia pono ai i ke kino a ʻo wai kekahi o lākou ka mea i ʻoi aku ka maikaʻi, aʻo hou mākou.

Ka papa lāʻau

Aia ma muli o ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau e hoʻokaʻawale i ke kolamu koko, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā lāʻau lapaʻau i loko o kēia mau lāʻau lapaʻau e hiki mai ana:

Fibrates - loaʻa i kahi hopena paʻakikī, hōʻemi i ke kūlohelohe kūlohelohe o ka "bad" kolamu. He hopena maikaʻi loa ka hopena paʻakikī, akā ʻo ka hopena ka wikiwiki a wikiwiki loa i kēia lā.
Ke hoʻoponopono ʻana i ka hana lipid metabolism - komo i ka hana o ke kolamu maikaʻi, a ʻaʻole hoʻi e ʻae i ka hewa e hōʻiliʻili i loko o nā moku.
ʻO nā lāʻau ʻaʻole i ʻae i ka kolesterol e hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū - kā lākou hana i ka hoʻolei i ka hoʻolei ʻana i nā hoʻopale ʻana o nā aela mai ka meaʻai, ʻo ia ka mea e ʻae ai iā ʻoe ke kūmole o ka kolamu maoli kūlohelohe e nā ʻōpū a me nā mea kanu, hoʻāla ʻia mai waho.
ʻO nā statins kekahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana, ʻo nā mea i hiki i ka hiki ke hoʻopiʻi i nā enzyme o nā pale, ke kāohi i kā lākou hana I ka manawa like, hōʻemi pinepine ka hoʻonuiʻana i ka kolamu, mai kahi pae o ke koko e hoʻoneʻe i ke ala kūlohelohe.
Sequestrants o nā momona bile - nā māhele o nā lāʻau lapaʻau, ke komo ʻana i ka ʻōpū o ka pūpū, hopu i nā waikaʻi bile, e hoʻokaʻawale iā lākou a me ka kāloi iā lākou mai ke kino.

ʻO ia ʻano o nā lāʻau lapaʻau e kuhikuhi ai e ke kauka ma ke ʻano o ka maʻi a me ke kumu kumu o ka maʻi. ʻO nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko ke loaʻa nā contraindications a ʻaʻole hiki ke kuhikuhi ʻia i nā poʻe ʻē aʻe i ka ʻike like ʻana a me ka hoʻohālikelike. Mālama ka pae i kēia māhele i ka manawa e mālama ai i ka hoʻāʻo ʻana i ke koko lāʻau, kahi e kōkua ai i ka hoʻokumu inā maikaʻi ka lāʻau lapaʻau ma kahi hihia. No laila, ʻaʻole ʻoe e komo i loko o ka lāʻau lapaʻau ponoʻī, hikiʻole ke hoʻopili wale ʻia, akā ua nui nā hopena ʻokoʻa. ʻIke wale kekahi loea e pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko a i ka manawa like ʻaʻole i hoʻonāukiuki i ka hoʻoulu ʻana o nā ʻano like ʻole.

ʻO nā lāʻau lapaʻau ma kēia pūʻulu e hoʻomaʻamaʻa i ka lipid metabolism, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka pae kūlohelohe o ka kolamu ma ke koko, me ka uku liʻiliʻi no ke olakino. ʻO kā lākou hana, ke manaʻo nei i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka hana o ka triglycerides e nā ʻāpana kinipona, me ka hoʻomaʻemaʻe ʻia ʻana o nā pūhui kolene mai ke kino. ʻO ka hapa pinepine, ʻo ia nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia i mua o ka maʻi mellitus a me nā maʻi autoimmune e hele pū ʻia e nā metabola i loko o ke kino.

Loaʻa nā pono

Hiki i nā Fibrates ke loaʻa i kahi hopena paʻakikī, aia i nā waiwai aʻe nei:

Hoʻopili pololei lākou i nā seleka ngū i komo i ka hana ʻana o ka cholesterol.
Loaʻa iā lākou nā waiwai anti-inflammatory a me antioxidant.
Pākuʻi ʻia nā paia o ke aniani o nā kīʻaha koko, e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i nā hōʻuluʻulu ʻana a me nā pālule.
Kāohi i ke kaohi koko.
Hiki iā lākou ke hui pū me nā lāʻau ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko.
Mai lilo i kahi hopena kūlohelohe.

Hiki ke hāʻawi i nā Fibrates i nā maʻi i loaʻa i nā haʻahaʻa haʻahaʻa o nā lipidoproteins kiʻekiʻe.

Mea nā hemahema

ʻO ka pinepine, ʻo ka fibrates ka mea e hoʻonāukiuki i ka ulu ʻana o nā hana ʻino i loko o ke ʻano o kahi hana hoʻonāukiuki hewa (nausea, luaʻi, ʻeha ʻana), a me ka huamoʻi ʻeha, a hiki i ke ʻano o ke kaumaha a me ka manaʻoʻole. Ma ka hōʻeha o nā pilikia koʻikoʻi o ka pūnao a me nā maʻi cardiovascular, mālama ʻia me nā lāʻau lapaʻau o kēia hui e hana kūʻokoʻa ma lalo o ka nānā ʻana o nā kauka.

Nā lāʻau lapaʻau

ʻO ka hanauna hou o nā lāʻau lapaʻau hiki ke loaʻa mai ka hopena paʻakikī i ke kino, e hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu koko, me nā inoa pharmacological e hiki mai ana:

Lipantil
Kaleikano,
Exlip,
Gemfibrozil
Kalamaha,
Kālaiwa
Tricor
Gavilon
Fenofibrate
Hoʻopili.

Hoʻolaha ʻia nā lāʻau lapaʻau e ka lāʻau lapaʻau, a lawe wale ʻia ma hope o ka hōʻoia ʻana i ka maʻi a nānā i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i ke koko.

Lipid metabolism

Hōʻike ʻia e nā hoʻomākaukau i hana ʻia mai nā mea kanu lāʻau kūlohelohe. Hoʻonui i ka hemahema o ka phospholipids, ma muli o ka hemahema o ka mea i loko o ke kino ke hikiʻole i ka lipid metabolism, kahi e hoʻonui nui ai ka pae kino maikaʻi. ʻO nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i nā kolamu neʻe pololei i nā pili o nā puʻuwai, e hoʻihoʻi iā lākou.

Ke hana lāʻau lapaʻau o Novostat

ʻO nā papa Novostat kahi lāʻau lapaʻau hypolipidemic pili i ka pūʻulu o nā statins. Ke kōkua nei kāna hoʻohana e hoʻemi i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana o ka plasma o ka nui o ka cholesterol a me LDL. Eia kekahi, hiki i nā lāʻau Novostat ke hōʻemi i ka nui o ka apolipoprotein B a me nā triglycerides.

Hoʻohana ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau i ka hoʻonui pinepine ʻole i ka nui o nā lipoproteins kiʻekiʻe.

Mahalo i ka mālama ʻana me ka lāʻau lapaʻau, kahi hopena kūpono i ka hoʻihoʻi hou ʻana o nā hana epithelial i ke alo i kā lākou pilikia.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i ka wā o ka mālama ʻana e hoʻomaikaʻi i ke kūlana o ka paia vascular, a hoʻomaikaʻi i nā ʻāpana rheological o ke koko. Hiki i ka hopena o ka lāʻau i ke kino ke hōʻemi i ka hopena o ka make me ka hoʻomau ʻana o ka maʻi naʻau coronary

Eia kekahi, ua hoʻopuka ka lāʻau lapaʻau i nā hopena antioxidant a me nā hopena antiproliferative.

ʻO ka hopena hypolipidemic e hoʻohana ana i ka lāʻau lapaʻau e pili pū me kahi hoʻemi i ka nui o ka kolamu ma muli o kahi emi o ka nui o ka LDL.

ʻO ka emi ʻana o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa ka hilinaʻi a i ʻole ka hōʻailona i ka neʻe ʻana o ka laina laina, akā ma ka mea exponential.

Intestinal kolamu absorption hua lāʻau

Hiki i nā lāʻau lapaʻau o kēia hui ke hoʻopihapiha i ke kaʻina hana o ka hoʻowalewale i loko o nā wahi o loko. Hoʻohui nā mea ola me nā lipids e hele mai ana mai ka meaʻai, a ka neʻe ʻana a hoʻoneʻe iā lākou mai ke kino. Hoʻoikaika ʻia ke kolamu o ke kolamu i ke koko, ʻo ia ka mea e hiki ai i ka lāʻau lapaʻau e hoʻokaʻawale i kēia mau ʻoka i loko o nā moku, me ka hoʻoulu ʻana i kā lākou neʻe i loko o ka ate no ka pau hou. Me ka kolamu kiʻekiʻe, aia kēia mau lāʻau i kahi hopena kōkua, no laila ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia e like me ka lāʻau nui. Hoʻohui maikaʻi me nā lāʻau lapaʻau e hoʻemi ana i ka cholesterol.

Ke ʻano o ka hoʻokuʻu a me ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau

Hāʻawi ka mea hana i nā mea maʻi o Novostat ma ke ʻano o nā palaka gelatin gel opaque.

ʻO ka Novostat kahi lāʻau lapaʻau.

Ke keʻokeʻo ka ʻula o nā papa i ʻulaʻula. Ua hoʻolako ʻia kēlā me kēlā me kēia kākā i kahi pōpō ʻeleʻele a i ʻole paha.

I loko o nā kapo, e pili ana i ka waihona, 10, 20, 40 a me 80 milligrams paha i loaʻa. ʻO nā kōkō i nā kiko e pili ana i ka atorvastatin. ʻO kēia ʻāpana ka mea hoʻohui pūlū koʻikoʻi. ʻO ka mea hana i loko o kapoti e like me ka atorvastatin calcium trihydrate.

Aia pū kekahi mau pulupulu i kēlā me kēia kumuhana o ka pūhui e pāʻani ai i kahi o nā koina.

Penei nā māhele:

laktosa lactose,
mikuleka
sodium lauryl sulfate,
povidone K-17,
kalaka
sodium kaletaaweawe
paʻahau magnesium.

ʻO ka hiʻohiʻona o ka kapma o ka lāʻau lapaʻau ka ʻāpana o nā ʻāpana:

ʻO ka melemele ke kala kala.
Kaapili Titanium.
ʻO Gelatin ke kumu o nā kapsul.

ʻO ka mea hana i ka mea pale i koho ʻia no ka 3 hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme A-reductases (HMG-CoA reductases. ʻO kēia enzyme kahi mea hana nui ma ke kaulahao o nā hopena e hoʻohuli ai i ka 3-hydroxy-3-methylglutaryl-CoA i mevalonate, ʻo ia nō ke kumu mua loko

Kūʻai ʻia ka lāʻau lapaʻau i loko o nā pale, ka nui o nā lāʻau lapaʻau i loko o hoʻokahi pahu mai ka 10 a 300 300 mau pālapa.

Nā hōʻailona a me nā contraindications no ke hoʻohana

Ke kūʻai aku nei i ka lāʻau lapaʻau, aia kēlā me kēia paena i nā ʻōlelo kikoʻī no ka hoʻohana.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana iā Novostat, pono kahi kipa i ka makaʻōlelo i hele mai i ke kauka a kūkākūkā e pili ana i ka pilikia o ke alakaʻi ʻana i ka hopena therapeutic ma ke kino me ka hoʻohana ʻana i kēia ʻaihue.

ʻO nā ʻōmaka no ka hoʻohana e like me nā ʻōkuhi he pau holoʻokoʻa o nā kūlana pathological o ke kino o ka mea maʻi.

Nā mea nui e hōʻike ʻia:

hypercholesterolemia primel ma ke ʻano ʻo Fredrickson, ʻano IIa,
hui pū ʻia
dysbetalipoproteinemia,
familial endogenous hypertriglyceridemia pale i kaʻai hypocholisterin
ʻO ka homozygous hypercholesterolemia me ka haʻahaʻa o ka mālamaʻana i kaʻai,
ka pale mua ʻana i nā maʻi o ka puʻuwai a me ka maʻi vascular i nā poʻe maʻi me ka ʻole o nā hōʻailona e pili ana i ka maʻi ʻeha o ka coronary maʻi, akā me ka hiki ʻana o nā mea pili i ka pilikia
pale kūloko o nā maʻi a me nā mākaʻikaʻi o ka naʻau a me ka ʻōnaehana vascular e hōʻemi i ka make kino, e hōʻemi i ka hopena o ka hōʻeha ʻana o ka naʻau a me ka hōʻeha.

E like me nā kuhikuhi, he nui nā contraindications no ka hoʻohana ʻana i ka mea he māla therapeutic.

ʻO nā huaʻōlelo nui nā maʻi like:

ʻO ka heleʻana o ka hypersensitivity i nā mea nui a kōkua paha o ka lāʻau.
ʻO ka heleʻana o nā maʻi ma nā maʻi ʻehā ma kahi maʻi a i ʻole ka ʻike ʻana i ka nui o ka transaminases plasma i loko o ke kanaka.
ʻAʻole liʻiliʻi ka makahiki o ka mea maʻi i ka 18 makahiki.
ʻO ka manawa o ka gestation a me ka manawa o ka umauma.
ʻO ka heleʻana o ka intolerance lactose i ke kanaka, ka hemahema o ka lactase a me ka heleʻana o ka maʻi pelekane o ka glucose-galactose.

Pono e mālama ʻia ka makaʻala i ka wā e kau aku ai i ka lāʻau lapaʻau i nā poʻe maʻi e hōʻino maikaʻi ʻana i ka waiʻona, nā mea maʻi e loaʻa ana i ka mōʻaukala o ka maʻi ʻeha, a me nā poʻe maʻi i ʻike ʻia i nā hōʻeha koʻikoʻi i ka mālama wai-electrolyte, endocrine a me nā metabolic maʻi, a me ka hypertension arterial.

Eia kekahi, ʻaʻole pono e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau ma hope o ka nui o ka hōʻino ʻana o ka nui a ma ka hiki ʻana mai o nā hōʻeha a me nā maʻi o nā ʻiwi iwi.

Nā ʻōkuhi no ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau

Kuhi ʻia ka lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana ma ka waha. Hoʻomaopopo ʻia ka Novostat e lawe ʻia i kēlā me kēia manawa o ka lā, me ke ʻano o ka hoʻoponopono ʻaina.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ua ʻōlelo ʻia e hoʻokō i ka pae ʻai kolamu ma o ka hoʻohana ʻana i ka meaʻai o ka meaʻai me ka liʻiliʻi o ka kolamu ma nā mea meaʻai. Eia kekahi, ke pono ai ma mua o kahi papa o ka lāʻau lapaʻau e hoʻokaʻawale i ka pae o ka cholesterol i loko o ke kino ma o ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha kino ma luna o ke kino a hōʻemi i ke kaupaona kino inā aia kekahi maʻa.

Ke koho ʻana i nā lāʻau lapaʻau, pono e lawe ʻia i nā papa me ke ʻano lāʻau hypocholesterol. Pono ka mea maʻi e mālama i ka papaʻai me ka ʻole o ka kolamu ma ka papa holoʻokoʻa o ka mālama ʻana.

Hiki paha ke ʻano o ka dosage o Novostat, i ka pono, e like me ka 10 a 80 mg hoʻokahi i ka lā. Koho ʻia ka nui o ke ʻano o ke aʻe i koho ʻia e ke kauka kauka hoʻokahi, me ka noʻonoʻo i nā hopena o ka hoʻokele a me nā hiʻohiʻona pilikino o ke kino o ka mea maʻi.

ʻO ka dosage nui loa e ʻae ʻia no ka hoʻohana ʻana he 80 mg i ka lā.

I ka hoʻomaka mua o ka hoʻoulu ʻana a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka dosis, ʻike ʻia nā kiʻekiʻe o ka plasma kolamu i nā lā he 2-4 mau hebedoma. Inā kūpono, e like me nā hopena o ka kaohi, e mālama ʻia ana kahi mahele o ka lāʻau lapaʻau.

ʻO ka hōʻeha ʻana i ka hana o nā keiki me ka hopena, ʻaʻole i pili i ka nui o ka mea hana i ka plasma koko, no laila, i ka hele ʻana o ia mau ala, ʻaʻole koi ʻia ka hoʻoponopono hoʻoponopono.

Ke hoʻohana nei i ka lāʻau lapaʻau i loko o ka poʻeʻelemakule, ʻaʻole pono nā hoʻoponopono hoʻoponopono i ka mālama ʻana i ka makahiki o ka mea maʻi.

Ma ka hihia o ka mālama i ka manawa like me Novostat a me Cyclosporine, ʻaʻole nui ka nui o ka nui o ka lāʻau i ka 10 mg i kēlā me kēia lā.

Pono ke akahele nui i ka wā e hoʻohana ai i ka lāʻau i ka manawa like me ka HIV protease inhibitors a me nā hepatitis C inhibitors.

Nā hopena ʻaoʻao i ka wā o ka maʻi me Novostat

Hiki ke hoʻokaʻawale i nā hopena āpau i ka wā e hoʻohana ai ka lāʻau lapaʻau i nā pūʻulu ma lalo nei - he pinepine pinepine, pinepine ʻole, ʻaʻole pinepine, liʻiliʻi a ʻano liʻiliʻi.

Hiki i nā hopena ʻaoʻao ke hopena i ke koko o ke koko, ʻano nui, nā nalo, ka hanu, ʻōpū ʻana, ka musculoskeletal, nā ʻōnaehana.

Eia kekahi, hiki i nā hopena ʻaoʻao ke hopena i nā kino o nā pepeiao a me nā kino o ka hihiʻo.

I ka hapanui pinepine, nā hopena ʻaoʻao aʻe mai ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau e hoʻomohala i:

He thrombocytopenia ke koko.
ʻO ka pahuhopu - kūloko i ka hopena, pihoihoi anaphylactic.
Mai ka ʻaoʻao o ka ʻōnaehana - nā maʻi, nā hōʻemi, ka paresthesia, hypesthesia, amnesia, nā pilikia i nā sensations o ka ʻono, ʻāmaʻomaʻo, neuropathy peripheral, nā wahi kaumaha.
Ma ka ʻāpana o nā kino o ka ʻike - ke emi ʻana o ke kaohi ʻike a me ka ʻike makaʻa.
ʻO nā lālā hoʻolohe - Tinnitus a, ma nā hihia lohi, lohe ʻia.
Mai ka papa hana hanu - nasopharyngitis, nosebleeds, ʻeha i ka larynx.
Mai ka pūnaehana ʻana - ka manaʻo o ka ʻuwelu, ka lemela, ka constipation pinepine, dyspepsia, ka maʻi paleka, belching, retching, ʻeha i ka ʻōpū, ka maʻi pancreatitis.
Ma ka ʻaoʻao o ka ate, ka hoʻomohala ʻana o ka hepatitis, cholestasis, kūleʻa o ke ate, jaundice cholestatic.
Integument - alopecia, ʻili keokeo, ka ʻeha ʻili, urticaria, erythema multiforme, nā ʻona epidermal necrolysis.
Mai ka pūnaehana musculoskeletal - myalgia, atralgia, ʻeha ma nā umauma, nā ʻōpū o ka hoʻoʻeha, ka ʻeha ma ke kua, ʻeha ma ka ʻāʻī, nāwaliwali o ka naʻau.
Pūnaehana hoʻouluulu - gynecomastia, impotence.

ʻAʻole maopopo ka antidote kū'ē i ka Novostat overdose. Ma ka hanana o ka hopena hope, mālama ʻia ka maʻi hōʻailona maʻi. ʻAʻole kūpono ka Hemodialysis ma muli o ka hoʻokumu ʻana o nā mea paʻakikī i waena o nā protein plasma koko a me ka atorvastatin.

Nā hōʻike a me nā loiloi e pili ana i ka lāʻau lapaʻau

Pono ʻia ka Novostat e mālama i ke anuanu ma kahi o nā mea 25 mauʻu ma mua o zero. ʻO ka wahi e waiho ai ka ʻāina maloʻo a ʻeleʻele hoʻi. Eia nō hoʻi, ʻaʻole pono e komo ka wahi mālama i nā keiki a me nā holoholona.

ʻO ʻekolu mau makahiki ke ola o ka pale o ka lāʻau. Ma hope o kēia manawa, pono e hoʻokuʻu ʻia nā papa.

ʻO ke kumukūʻai o ka lāʻau lapaʻau ma ka Lūkini Lūkini i kēia manawa hiki ke loli a hilinaʻi ma ka ʻāina kūʻai a me ka ʻoihana e hoʻokō ana i ke kūʻai aku, a me ka nui o nā capsules i ka hīnaʻi.

I ka awelika, ke kumukūʻai o ka lāʻau lapaʻau mai 300 a 600 rubles.

Nā ʻano mea o Novostat i loko o ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau e:

Hoʻomaʻamaʻa nā loiloi maʻi e pili ana i ka lāʻau lapaʻau, ka mea ʻokoʻa loa ma muli o ka nui o nā hopena o ka hopena mai ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau a me nā ʻano o nā meaola o nā poʻe maʻi e hōʻeha nei i ka kolamu kiʻekiʻe o ke kino.

Akā he mea pono e hōʻike i ka noiʻi lāʻau lapaʻau e hōʻoia i ka hana kiʻekiʻe o ka lāʻau i ka hakakā ʻana me ke kolamu kiʻekiʻe ma ke kino.

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka cholesterol i loko o ka wikiō ma kēia atikala.

Kākoʻo o nā moʻo huile

Ke hōʻike nei nā lāʻau lāʻau i kēia hui. Ke komo lākou i loko o nā ʻāpana, hopu lākou a hoʻoneʻe i nā aila bile, a ma hope o ko lākou hemahema i loko o ke kino. Hoʻokomo kekahi mau wahī i kahi hana i hoʻohuihui nei i nā waʻa wai o ka neʻe mai nā pūnaʻi kolamu i loaʻa. Aia kahi komo kūlohelohe o nā mea hōʻeha mai ke koko, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoponopono i kona pae.

ʻO nā ʻano lāʻau ʻē aʻe

ʻO nā papa no ka kolamu, e loaʻa nā loiloi maikaʻi ma waena o nā maʻi, ʻo Probucol a me Niacin. ʻO ka mea mua kahi hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻoemi ʻana i ka cholesterol maikaʻi ʻole, akā pili pū hoʻi i ke neʻe o ka maikaʻi. Kūʻokoʻa ia i kahi papa lōʻihi o ka hoʻohana (a hiki i 6 mau mahina), a ʻike ʻia nā hopena mua ma hope o 2-3 mau lā o ka mālama ʻana.

ʻO ka waikawa ʻo Nikotinic e ke ʻano ka hui o ka huaora B, no laila, hoʻonui i ka luhi o ka LDL a hōʻemi i ka HDL. I ka manawa like, hemo ka kolamu a kūlohelohe maoli, akā lohi loa. Hiki ke hoʻolōʻihi ʻia ke kaʻina hana no 5-7 mahina. Hiki ke hoʻohanaʻia ʻo Niacin i ka hui pū me nā lāʻau ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka cholesterol maikaʻi a hoʻoemi i ka kolesterol maikaʻi ʻole.

Pēlā, ʻo nā kolikoli e hoʻohaʻahaʻa i nā ala like ʻole e pili ai i ke kino, pono e mālama ʻia. Hoʻonui kekahi mau kolala maikaʻi, aʻo nā mea'ē aʻe e hoʻohaʻahaʻa iā ia me ka cholesterol maikaʻi ʻole. ʻO ka papa inoa o nā lāʻau lapaʻau i hōʻike ʻia no nā ʻike ʻike wale nō. Hoʻokahi wale nō mea i ʻike i kēia maʻi a loaʻa iā ia kekahi mau loina e pono ai e kuhikuhi i kekahi lāʻau lapaʻau. Loaʻa ʻole ia ka lāʻau lapaʻau kūʻokoʻa.

ʻO nā papa Novostat no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol: nā ʻōlelo a me nā hōʻike

Mālama i nā pae o ke kō no ka lōʻihi
Hoʻihoʻi hou i ka hana insulin pancreatic

ʻO ka kolesterol plasma kōpilikia kahi maʻi paʻakikī. ʻO ka loaʻa ʻana o nā pae ʻokoʻa o kēia kumuhana i loko o ke kino kekahi o nā mea nui i ka hōʻike ʻana o nā maʻi cardiovascular a me nā pathologies.

No ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o nā hōʻeha kaumaha a me nā pilikia pathological, hele i nā kauka ke kuhikuhi i nā mea maʻi e lawe ana i nā lāʻau lipid-hoʻemi haʻahaʻa.

Kuhi ka hana o ia mau kālā ke hoʻokō nei i kahi hōʻemi o ka pae o ka cholesterol i ka plasma koko o ka mea maʻi.

ʻO kekahi o nā ʻano hana o kēia wā me ka hopena lipid-hoʻohaʻahaʻa i nā papa e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol Novostat.

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai iā ʻoe iho me ka lāʻau ʻole

Aneane kokoke i kēlā me kēia kanaka ka pilikia o ke kolamu nui o ke koko i kēia lā. I ka nui o nā hihia, pili ka pilikia i nā poʻe ʻelemakule a me nā ʻelemakule, akā me ka hoʻohana mau ʻana o nā huahana hōʻeha, hiki i ka maʻi ke hōʻike iā ia iho i ka wā ʻōpio. E ʻike pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol me nā lāʻau lapaʻau ka mea e loaʻa nā ʻike waiwai e kōkua ai i ke kanaka e ola i kēia hakakā no kona olakino.

He huaʻōlelo e pili ana i ka cholesterol

ʻO Cholesterol, a i ʻole ka manawa i kapa ʻia ʻo ia - cholesterol, he momona momona. Nui nā ʻōlelo a nā kauka e pili ana i ka pōʻino o ka momona ʻoi aku ka hoʻoneʻeneʻe ʻana i ka cholesterol i mea e hoʻopōʻino ai i ke kino. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maoli kēia. Hiki i ke kolamu o ke koko ke ʻano o nā ʻano ʻelua, ʻo kekahi e hiki ke kii ʻia i ka hoʻohana ʻia, a i nā mea'ē aʻe e hōʻino.

ʻO ka ʻano mua o ka cholesterol ke ʻano o nā lipoproteins density kiʻekiʻe. Me ka hoʻonui ʻana o ka ʻike kūpono i ke kino, hiki iā ia ke kaʻi kūʻokoʻa, a no laila, ʻaʻole hoʻi e hoʻopilikia i ke kino. Eia kekahi, hāʻawi ia i ka luku a hoʻoili ʻia ʻana mai ke kahawai wai a hōʻemi i ka ʻano lua - "maikaʻi" kolamu, nona nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa. Me ka nui o ka pōʻino o ke kino i loko o ke kino, ua hoʻoiho ʻia ia i nā pānaʻi like ʻole, ka mea nui i nā kīlei o ke kīlea a me ka caliber nui i ke ʻano hoʻohālike. ʻO ka hōʻemi ʻana i ka pae o ka lipoproteins "maikaʻi" me ka lāʻau ʻole he paʻakikī, akā hiki nō.

ʻO nā mea i hoʻopilikia i ka kolesterol hoʻonui:

nā meaʻai momona kiʻekiʻe
manaʻo kaumaha
nele i ka hoʻomaʻamaʻa
kumu genetic
momona momona
nā maʻiʻeha.

Pono e haʻi ʻia he kanaka ka ʻai me 20% wale nō o ka cholesterol, a ʻo ka hapa nui o ke kino e hana iā ia iho. ʻO ia ke kumu i aloha ai i nā meaʻai momona momona a i ke kaawale o ka papa inoa o nā mea maʻi me nā maʻi he nui. ʻO ka hapa nui o nā peni i kuhikuhi ʻia e nā poʻe loea i kahi hopena ʻino loa i nā mea maʻi e like me ka nui o ka aʻala a me nā lolo paha. Inā hiki i kahi ʻōpio ke nahā nui ka loko o ka palu a i ʻole ka hana ʻana o ka pūpū i ʻike ʻole ʻia, no ka poʻe ʻōpio hiki ʻoi ka emi iki o ka hana maʻamau o kēia mau mea e hiki ai i nā hopena pōʻino. Pehea e hoʻokaʻawale ai i ka cholesterol me nā lāʻau lapaʻau, a hiki paha? Hiki i nā mea ʻike ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo he nui, inā hoʻohana pololei, e hōʻike i nā hopena maikaʻi loa i ka hakakā ʻana i ke kolamu o ke koko, a ʻo kēia mau mea me ka lāʻau a me nā papa.

ʻO nā ala nui no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kololo me ka ʻole nā lāʻau lapaʻau

ʻO ka mea mua, pono e hoʻololi ʻokoʻa loa i kāu mau meaʻai. ʻO ka Fiber kekahi o ka hakakā maikaʻi loa me ka kolamu kiʻekiʻe koko. Loaʻa ʻia ma nā mea ʻai āpau, nā cereals, nā hua. ʻOiaʻiʻo, ʻokoʻa nā mea i loko o nā huahana like ʻole, a no laila e pono e koho i nā mea e ʻoi aku kona nui.

Hoʻomaʻamaʻa maʻamau

ʻO ka lua, ua'ōlelo ʻia e hele i loko o nā haʻuki, ʻoiai inā ʻaʻole i kaupaona ka nui o ka mea maʻi. E kōkua ka hana pilikino e hoʻōla i nā kūloko o ke kino, a hoʻomaʻamaʻa pū i nā kīʻaha koko a kōkua i ka haʻahaʻa o ka cholesterol. I ka wā hoʻomaʻamaʻa, hōʻemi ka lōʻihi o nā moku, a laila e hoʻonui, a lilo lākou i elastic. Hoʻomaka hoʻomaʻemaʻe nā ʻāpana o nā pākela, a hoʻomaka ke koko. Eia kekahi, alakaʻi ka hana kino i ke kāohi ʻana o ka momona momona a maikaʻi a no laila e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino holoʻokoʻa. Ma hope iho, e aʻo ke kino e hoʻomaʻemaʻe iā ia iho i ke kolamu nui, a hiki ke hoʻemi iki ʻia ka hana. ʻAʻole hiki ke loaʻa he hopena like me nā lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau wale nō, a no laila aia nā mea nui i loko o nā lima o nā mea maʻi.

ʻAʻole pono ka hana kino mai kēlā manawa kēia manawa. ʻO ka maʻamau ka mea nui o ka kūleʻa i ka hakakā i ke kolamu koko kiʻekiʻe. E hoʻomanaʻo hoʻi ʻoe e hoʻomaka e hoʻomaka, a ʻo ia ke kumu. I ka nui o nā hihia, kahi kanaka e pono e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol he maʻi maʻi naʻau, a he contraindication kēia i nā ʻano ʻano kino like ʻole. ʻAʻole i hōʻeha wale ʻia ka hana liʻiliʻi ma lalo o ka mākaʻi o ke kauka, akā e hoʻoikaika ia i ka puʻuwai naʻau, a me kēia āpau me ka loaʻa ʻole o ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea hope loa, ʻo ka ukana ma kēia maʻi he makemake i hana ʻia ma mua o ka static. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka hele a holo ʻole paha e ʻoi aku ka pōmaikaʻi no kahi kanaka me ka kiʻekiʻe kolamu ma mua o kahi pākaukau.

ʻO ka hopena o nā pilikia noʻonoʻo

ʻO ke kolu, he mea nui e loiloi i kou ola ma nā ʻōlelo o ka ʻoluʻolu. A hiki i kahi kanaka ke ʻike i nā mea e hopohopo mau ai iā ia, ʻo ka nīnau no ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol me ka ʻole o nā lāʻau lapaʻau e hoʻomau mau ʻia nona. ʻO kahi hoʻonā i ka hoʻopiʻi ʻana paha paha ke kamaʻilio pololei ʻana me ka poʻe aloha. He mea koʻikoʻi loa ia e hōʻike i nā mea a pau aʻu i makemake ai e ʻōlelo ai no ka wā lōʻihi, ʻoiai inā he alakaʻi kēia i ka hopena maikaʻi ʻole o nā hoahānau. ʻAʻoleʻike ke kanaka iā ia iho i ka luhi i hōʻeha iā ia i ka manawa lōʻihi. I kekahi manawa, ʻike ke kanaka i ke koʻikoʻi ma ka hana, a ma laila hoʻi i pono e hoʻoponopono i nā pilikia e hoʻomaikaʻi ai i ka wahi o kāna e hana ai. E hoʻomaikaʻi paha ke kūlana ma o nā mea kau a me nā kiʻi a me nā kiʻi o nā mea aloha, i kau ʻia ma kahi kokoke. Ma kahi hopena koʻikoʻi, pono ʻoe e hoʻoholo e hoʻololi maoli i kāu hana, no ka mea, ʻaʻohe kālā e lawe mai i ka leʻaleʻa i ka manawa like mākou i kāohi ʻia ai kou olakino, a me ke kolamu kiʻekiʻe koko hiki ke hoʻomaka i kahi maʻi o kahi maʻi.

Ke hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā maʻi concomitant

ʻO ka ʻehā, ua ʻōlelo ʻia e nānā i kou kino, a i ʻole ka hana a nā mea kino a pau. Hiki ke alakaʻi i nā maʻi o ka pancreas i ka hoʻonui ʻia o ka kolamu, a eia hoʻi kēia me ka pau o nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe āpau. Hiki i nā mea like ke ʻōlelo ʻia i nā maʻi ʻōlapa e like me ka nephroptosis a i ʻole ka hopena ʻole. I kēia hihia, hikiʻole ke kamaʻilio holoʻokoʻa e pili ana i ka pehea e hoʻohaʻahaʻa i ka koloka me nā lāʻau ʻole. ʻO ka hana nui ka pono o ke kuʻuna o ka maʻi nui, a hiki wale iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o cholesterol i loko o ke koko, a ma kekahi mau mea e pili ai ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau a i ʻole nā papa.

He aha nā ʻano maikaʻi ʻole e hāʻawi iā ʻoe

ʻO nā mea palau wale ʻole i lohe i nā pōʻino o ka uahi a me ka waiʻona. Inā makemake ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko, hāʻawi i kēia mau hana maikaʻi i ka hana kūikawā. Ua hōʻike ʻia ka hānai ʻana o ka uahi i ke koena o ka lipoproteins, ʻo ia hoʻi, hoʻonui i ka nui o ka cholesterol kino i ke koko kanaka, hiki iā ia ke paʻakikī e hoʻemi. He mea nui i nā mea a pau mai ke ʻike o kēia ʻano maikaʻi a hiki i ka nui o nā mea puhipaka i kēlā me kēia lā.

Aia nō ka pilikia me nā momi pohō me ka ʻike ʻole ʻole o kēia poʻe i ka momona a me ka maʻi, no laila ʻaʻole lākou manaʻoʻiʻo i nā kauka e haʻi iā lākou e pili ana i ka pono e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko kiʻekiʻe. Eia nō naʻe, ua palaka ke kūlana o nā moku o kēlā mau kānaka i kēlā me kēia lā. Ua lilo nā kīʻaha. Hoʻolomo ʻia kēia i ka piʻi ʻana o ka nui o nā poli mai ka cholesterol, akā ma ke ʻano o ka nikotine a me nā mea ʻē aʻe i hoʻopā ʻia e ka mea puhipuhi. Pau ka luku ʻana i kekahi mau mau huaora a kekahi kanaka e loaʻa ai me ka meaʻai a pono nō ia no ka mālama pono ʻana i ke kino. ʻO kekahi laʻana, vitamina P, e pale i nā moku koko mai ka palupalu, i hoʻopau ʻia e ka uahi. ʻOiaʻiʻo, paʻakikī ka haʻalele i ka ulaula i ka pō, a pono ʻoe e hoʻāʻo i nā ala āpau, ʻo ia hoʻi ke plasters, nā lāʻau lapaʻau a me nā paila kūikawā.

ʻO ke kīlea kekahi kino maikaʻi e hoʻonui nui ai i ka kolamu koko. Hiki i ke kīleʻa ke hoʻopau i ke ola o kahi kanaka ma nā ʻano a pau. ʻO ka mea mua, ua alakaʻi ka waiʻona i ke kaumaha, a me ka kaumaha, ʻo ia kekahi o nā mea e hoʻokūkū ai i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol. ʻO ka lua, hui pū ʻia ka mea inu me ka nui o nā mea kīpoki, no ka hapa hapa, ʻaʻole kahi meaʻai maikaʻi, a ʻoiaʻiʻo nō ua loaʻa ka nui o ka cholesterol. Hoʻonui ka mea inu waiʻona i ka pōloli a no laila hoʻonāukiuki i kekahi i ka ʻai, a i kēia manawa ke piʻi ka pae o ka kolamu ma ke koko. ʻAʻohe pono e ʻōlelo ʻia, i kēia hihia, ʻoi aku ke kanaka e lilo i ka mea maʻi o ka cardiologist, psychotherapist a me nā mea hana ʻē aʻe a hiki ʻole ke ʻano maʻamau me ka ʻole nā lāʻau a me nā paila e hoʻolea iā ia e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka lipoproteins kiʻekiʻe.

ʻO ka hope loa, ʻo kahi kiʻekiʻe o ka waiʻona i loko o ke koko e hoʻopau i nā kaʻina kūlohelohe e kū ana i ke kino, a hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ke olakino ma aneʻi me kahi kiko nui. Ua lohe kekahi poʻe e pili ana i nā pono o ka waiʻona, hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a hoʻomaʻemaʻe i ke koko o konaʻano nui. Hoʻokomo maoli nā kauka i kēia hana no ka manawa lōʻihi, akā he mea nui ia ke ʻike he liʻiliʻi ka liʻiliʻi o ka ethanol i loko o ke kanaka olakino i ke kino me ka ʻole o nā infusions hou. ʻO ka nui o ka 10-15 ml o ka ethanol kūlohelohe e lawa a hiki i ka pale pale ʻana a hōʻemi i kekahi nui o ka cholesterol.

ʻO nā ʻano lapaʻau kuʻuna

ʻAʻole ia i hoʻāʻo ʻia ia mau kālā no nā makahiki he mau makahiki, akā no nā kenetulia, ʻo ia hoʻi ua kiʻekiʻe loa ko lākou waiwai. I ka wā kahiko, ʻaʻohe no ka lāʻau lapaʻau, ua kōkua kēia mau kuʻina i nā kānaka e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou kaona koko a hoʻomaʻemaʻe i kā lākou mau moku me ka loaʻa ʻole o ka lāʻau. He mea nui ka hahai ʻana i nā maʻi āpau a me nā loiloi no ka hana ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau anti-kiʻekiʻe kiʻekiʻe e loaʻa ai ka hopena makemake.

Hōʻike ʻālau. Hoʻokomoʻana i ke kāleka. Kōkua kēia lāʻau ʻai i ka hōʻemi o ka pae o nā momona momona i ke koko. Mai ka pauku kāleka, hoʻomākaukau ʻia nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano o nā papa. Ke hōʻemi i ka kolamu ma ka home, ʻoi aku ka maʻalahi e hoʻomākaukau i kahi infusion. Hoʻokomo ʻia kekahi kāmele o ke kāleka māhu i loko o kahi ipu o ka wai kaila. Pono e hoʻomoʻa ʻia ke ʻano no ka hapalua hola. E lawe i kēia infusion i ʻekolu mau lā i ka lā, ma waena o ka ʻai, 20-30 mau oki. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ka infusion i nā kīʻaha koko mai nā palakē kolamu a kōkua i ka hōʻemi ʻana i kona pae holoʻokoʻa.
ʻĀhiala. E kuke ʻia, pono ʻoe e hoʻopiʻi i 50 g ka kāleka, i hoʻopiha ʻia me ka 200 ml o ka aila lau. Hoʻohui ʻia ka wai o hoʻokahi lemon i ka hakuʻina. Hoʻokomo ʻia ka huahana i loko o ka friji a hoʻoikaika ʻia ma kahi o ka hebedoma. Lawe ʻia ka hana me kahi puna ʻono ma mua o ka papaʻaina no ʻelua mau mahina. Hoʻohālike ka hana o kēia aila me ka infusion, akā ʻoi aku ka maʻalahi o kāna mālama, ʻo ia ka mea e hele koke ka mea i loaʻa me ka kiʻekiʻe o ka kolamu ma ke koko.
Hōʻike ʻālau. ʻO ka pauka mai nā pua linden. Pono e hōʻiliʻili a maloʻo i nā pua linden, a ma hope o ka pau ʻana a maloʻo a ʻoki ʻia nā pua i ka pala. Pono ka paʻi o kēia paukeke ma kahi o 20 g i mau manawa 3 i ka lā ma mua o ka papaʻaina. No ka hōʻoluʻolu, ka holoi ʻia o ka pauka me kahi liʻiliʻi o ka wai. Hiki i kēia paukē ia ʻoe e hōʻemi a mālama i ka pale kaulike o ka kolamu ma ke koko, a hāʻawi pū kekahi i ka hoʻomaka koke ʻana o kahi manaʻo piha.
Hōʻike ʻālau. Kvass mai ka yellifer. 50 g mauʻu maloʻo o ka mahiʻai, e ninini i ka 3 lita o ka wai anuanu. No ka hoʻoluʻolu, hiki ke kau ʻia ka mauʻu i loko o ka ʻeke lole, no laila, ʻaʻole pono ʻoe e kānana i ka kvass mai nā koena o ka lau malo. 10 g o ka lemona momona haʻahaʻa a me 200 g o ka lemona paʻakai i hoʻohui ʻia i ka pāwili ʻana. Hoʻonohonoho ʻia ka mea hoʻonoho i kahi wahi pōʻeleʻele i ʻelua mau pule. Pono ke kāwili ʻia ka ʻano hui i kēlā me kēia lā. Ma hope o kahi hanana o 14 lā, hiki ke hoʻohui ʻia a kvass a lawe i ka hapalua o ka aniani i ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina. Pono hoʻi e hoʻomau i ka kvass me ke aniani o ka wai me kahi kīʻaha wai o ke kōpila e hoʻoulu hou i ka ʻano o kēia lāʻau lapaʻau. ʻO ke ʻano o kēia mālama ʻia he 30 lā, ma hope o ka emi ʻana o ka hāʻule o ka cholesterol.
Hōʻike ʻālau. Decoction laikini. Pono e hoʻopili ʻia nā mea laikini maloʻo. No ka hapalua o ka lita ka wai wai e lawe ai i 40 g mau aʻa o ke kumu o ka laikini maloʻo, pono e kulu ʻia i ka wela haʻahaʻa no 15 mau minuke. Kūkala ʻia kēlā kapa decoction e inu i ka 60-70 ml ma hope o ka pāʻina. ʻO ka papa hana o ka mālama ʻia he 3 mau pule, ma hope o ia mea e pono ai ke hoʻomaha no kahi mahina a hana hou i ka mālama ʻana. Loaʻa i ka licorice nā wahi trace e hiki ke hōʻemi i ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko, kahi e hiki ai iā ʻoe ke kau aku ma kahi par me ka lāʻau lapaʻau.
Hōʻike ʻālau. Hoʻokomo pūpū i ka lālā. Pono e hōʻiliʻili i ka pua pua. Lawe ʻia nā pua g 40 i kēlā me kēia wai aniani. Hōʻalo ʻia ke kāwili ʻana no 15 mau minuke i ka wai i ka wai a laila kānana. ʻO ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina, pono ʻoe e inu i 40 ml o ka infusion, a pēlā aku - 21 mau lā. ʻO ka infusion e inu ʻoluʻolu, ʻo ia hoʻi, e hoʻomoʻi ma mua o ka ʻai ʻana. ʻO ka nui o ka infusion i loko o ka paʻi leʻa e lawa ai no hoʻokahi lā.Maʻono loa ka momona o nā ʻula ʻula, ʻo ia ka mea e ʻoi aku ka hakakā i ka wikiwiki e hōʻemi i ke kolamu kiʻekiʻe.
Hōʻike ʻālau. Kāla lāʻau. Pono e lawe i 2 mau wahi o ka wort o St. John, horsetail a me coltsfoot, 6 mau wahi o ka motherwort, 1 ʻāpana lau o ka lau ʻōpala a me 4 mau ʻāpana o ka hua dill. Pono e maloʻo nā mea kanu a pau. No ka hōʻoluʻolu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka wili ʻana i ka ʻano. Ma hoʻokahi kiʻi o ka wai e hoʻolapalapa ai e lawe i 20-25 g o ka wīwī, pono e hoʻoulu ʻia i loko o ka wai wela no 45 mau minuke. Ma hope o kēia, hiki ke hoʻoili ʻia ka haku mele a lawe ʻia ma mua o ka papaʻaina no 70-80 g. ʻO 2 ke ʻano o ka mālama ʻana i 2 mau mahina, ukali e ka hoʻomaha ʻana 2 mau mahina. Inā he kiʻekiʻe loa ka ʻike kolamu, hiki i ke papa ke hoʻopaʻi hou ʻia, hiki iā ia ke hōʻemi nui i nā kiko o nā lipoproteins i ke koko.
Hōʻike ʻālau. ʻO ka decoction o nā pine pine a me nā māla ala aʻe. 5 tbsp nā hū ma a me 10 mau punetēpau E ninini ʻia nā paila pine me 1.5 ka wai i hoʻolapalapa ʻia, a laila waiho ʻia i ka wīwī no 5 mau minuke hou. Ma hope o kēia, pono ka hoʻopili ʻana i ka hoʻolālā i ka pō pōkole. Pono e inu ka kupa i ka lā, ma waena o ka papaʻaina. ʻO ka papa papa o ka mālama ʻana he 4 mau mahina. Hāʻawi kēia hupa i ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko o nā palaki kolala, e hoʻemi i kona nui koko, a loaʻa pū ka nui o nā antioxidants.

Hoʻomau ka hoʻohaʻahaʻa i nā meaʻai

Kūpono ʻaila. He waiwai nui loa ia i ka lipoproteins kiʻekiʻe-kiʻekiʻe, e hāʻawi ana i ka hoʻolōʻihi wikiwiki ʻana i ka nui o ke kolamu koko. Ma lalo o ka aila huila e hiki ke hoʻomaopopo ʻia e like me ka lā ulu maʻamau, a me ka ʻoliva, ka palaoa, a me nā ʻano ʻehā ʻē aʻe o ka aila - huaʻai, canola. ʻO ka aila Flaxseed, e hana maikaʻi ana ma mua o nā papa āpau, he hopena kūikawā e hiki ke hōʻemi nui i ka kolamu koko. Pono e lawe i ka aila ma luna o kahi papa momona i hapa hapalua hola ma mua o ka papaʻaina.
ʻO ka Bran a me nā kō. ʻO ka nui o ka fiber i ka bran e hiki ai iā ʻoe ke kapa iā lākou i kekahi o nā lāʻau maikaʻi loa i ka hakakā e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol. ʻO nā cereals, ʻoi aku ka maikaʻi e koho i ka oatmeal, barley, buckwheat, akā kokoke pau ka semolina akā ʻaʻole i waiwai pono.
Apana Aia lākou he pectin, he ʻano fiber, a he alakaʻi maoli i ka hakakā me ke kahe ʻana o nā kahe koko. Ma ke ala, i ka wā e hoʻomoʻa ai i nā hua ʻalā, ala aʻe ke ʻano o ka pectin. Ke kōkua nui nei ka nui o nā huaora e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, a he pono ka hopena o ka pono o ke kanaka. Minamina, no ka nui o ka poʻe, ka hoʻonāukiuki i ka pōloli i ka ʻoli o ka pōloli, a no laila, pono pono e wehe i nā huahana ʻonaʻawa me ka kolamu kiʻekiʻe, hiki ke hoʻolele koke i ka pōloli, a puni.
ʻO nā huaʻōkoi. I ke hakakā me ke kolamu nui, pono nā mea a pau e hele i loko o ka hihia: nā mea i loko o ka ʻono o ka momona, a me kahi keʻokeʻo ma lalo o ka ʻili. Ma ke ala, i kēia keʻokeʻo keʻokeʻo, ka nui o ka pectin i 'epal, a ma hope o nā mea āpau, ke hoʻokaʻawale wale nei ka hapa nui o nā poʻe e like me ka ʻōpala. He mea nui ia e lelo maikaʻi i ka hua citrus me kahi aila a me ka umauma, a laila hiki ke ʻai ʻia kēia hua momona e kōkua iā ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i kāu kolamu koko.
ʻEluʻi ʻO nā lentils, soybeans, pī, nā pīni a me nā pīni i loaʻa i ka nui o ke kinikini, e kōkua pono i ka haʻahaʻa o ka kolesterol. He aho ia e hoʻoholo ai i ka hopena o ka indigestion māmā, a no laila e pono e lawe i nā legumes i hui pū me nā huahana ʻē aʻe.
Nā ʻili. E like me ka aila hinu, loaʻa nā lipoproteins kūloko kiʻekiʻe e pale i ka lawe ʻana i nā kopa mai ka kolamu ma nā paia o nā kīʻaha koko. Ma muli o ke kumukūʻai kiʻekiʻe o nā nati, pono ia e nānā i ka nui e komo i ka meaʻai.
ʻO ka iʻa momona. ʻO ka iʻa ʻili ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kekahi mau pale e pale aku i kekahi mai ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā maʻi pili. ʻO kekahi ʻāpana liʻiliʻi o nā iʻa i kēlā me kēia lā e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau. ʻO ke kumu kēia o ka meaʻai makemake nui o ka Kelemania i nā Helene a me Italia, i hōʻike ʻia e nā maʻi naʻau ʻokoʻa. Ma ke ala, nui ka hopena anti-sclerotic e ʻai ana i kā lākou ʻai i ka wai ʻono.
Avocado I loko o kāna palapala hoʻohui, hiki ke hoʻohālikelike ʻia me nā nati, ʻoi aku ka liʻuliʻu iki ʻana o ka pauna o kāna calorie, ʻo ia ka mea e nui iki ka manawa o ke kanaka no ka hoʻohana ʻana i kēia hua i ka meaʻai. Hiki ke hoʻohui ʻia i ka Avocados i ka ʻai, i hoʻoponopono ʻia me ka aila ʻaila, kahi mea e kū pono ai i ka lāʻau kūlohelohe kūlohelohe i ke kolamu kiʻekiʻe.

Papa no ka lā

waʻaʻai i hānai ʻia me kahi palaoa hoʻokahi,
kaʻa ʻai ʻuwala, ka palaoa me ka margarine liʻiliʻi, kahi aniani o ka wai maoli,
Lāmīnila ʻoatmeal ma ka wai a me ka ʻala ʻia (ʻā) ohi,
e hoʻomoʻa me kahi tīpoki o ka meli, ka palaoa palaoa, kahi aniani o ka waiū skim.

waʻa kuke me ka ʻoki o ka ʻiʻo keʻokeʻo, haʻahaʻa i ka palaʻai haʻahaʻa a me ka laila kiki
ka fricassee moa, kahi mea liʻiliʻi o ka melon, i hapa wale o nā hua waina, kahi huila kākala a me ka hapalua o ke aniani o ka hau
kaʻaila (a i ʻole kekahi iʻa ʻē aʻe) i loko o kāna wai ponoʻī, ʻona huala, kahi ʻāpana berena me nā cereals, plums,
ʻāleʻa huehū i hoohu ʻai ʻia me ka liʻiliʻi o nā aila kīʻaha, ʻelua ʻāpana o ka berena, mandarin,
huina meaʻai ʻala, kalala a me ka pīni, kahi pā liʻiliʻi,
moa mai ka kalo, ke kala ʻana ka pōpō, kahi slice o ke kāī keke, salad huala,
ka spaghetti palaoa durum me ka saʻu, kahi ʻāpana berena me nā cereals, kahi hua kuke.

he wahi iʻa lau me nā kuke ʻuala, he mau kuke o nā greens a me nā tōmato,
oatmeal, hua ʻala, kālai ʻia (kālele) ʻĀpala,
huapalaoa kalala, ʻala kalala, ʻāpala,
iʻa i hoʻomoʻa ʻia, kāloti iʻa, nā lau ʻai.

ʻOkoʻa paha ka nui o nā huahana no kēlā me kēia kanaka. he laai, he kane e kaupaona ana he 95 kg ka mea e oi aku ai mamua o ka wahine e kaupaona ana i 55 kg. Nui nā koho no ka ʻai ʻana e ʻae lākou i kahi mea i ʻole ka ʻona ʻana i ka ʻai nui, ʻo ia hoʻi e hoʻoholo ʻia ka pilikia o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol me nā lāʻau ʻole a i ʻole nā papa.

Mea hoʻohui kai

ʻO kahi papa no ka hoʻohaʻahaʻa nui i ka kolamu ma aneane he mau ʻano o nā mea i hana ʻia ma ka ʻoihana. Hoʻohui - ʻo ia ka meaʻai like ʻia i hōʻike ʻia i nā poʻe i kahi palapala maʻalahi. ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o nā kumukūʻai o kēlā mau hoʻohui waiwai ma mua o ke kumukūʻai o kēlā mau huahana i hoʻohana no kā lākou hana.

ʻO ka mea momona nui loa ka ʻaila ika kaulana. I kēia lā ua kūʻai ʻia ia i loko o nā'ōpiopio, ma hope o ka lawe ʻana, ʻaʻohe ʻino o ka iʻa i loko o ka waha. Kahi mea ʻē ia mau mea e makemake ai i kēlā poʻe i makemake ʻole i ka iʻa, a no laila ʻaʻole kūlike ka huahana o kā lākou meaʻai.

ʻO ka lua hoʻohui i ka meaʻai me ka haʻahaʻa kolene he algae. I ke kūʻai aku, hele pinepine lākou ma lalo o ka inoa spirulina. ʻO lākou ka nui o nā mea kūpono e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoulu i nā ʻōnaehana ʻano like ʻole. ʻO ka iodine i loko o lākou e hoʻomaikaʻi i ka nui thyroid gland, kahi mea koʻikoʻi ka poʻe no ka pili ʻana o ke kolamu kiʻekiʻe me kahi hoʻēmi ʻana i kēia microelement.

Hāmeʻa hāleʻa. He ʻokoʻa paha ka inoa o kēia ʻano. ʻO ka maʻamau, ua koho ʻia lākou e nā poʻe ʻaʻole nele i ka manawa e kuke ai i nā meaʻai i mea kiʻekiʻe. Loaʻa, aia kēia ala i ke kuleana a loaʻa a ua hāʻawi mua i ka wikiwiki o ka hōʻemi o ka cholesterol i nā poʻe he nui.

ʻOiai ʻaʻole ia he mea lapaʻau i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopili pololei i ka hōʻemi wikiwiki loa o ka kolamu, pono e mālama ʻia nā ʻōkuhi no kā lākou hoʻohana. ʻO ka nīnau no ke ana o ka ana a me ka mālama mau ʻana o ka mea pono a me ka meaʻai i lawe ʻia ma ka laulā e pono e kū i kēia kanaka i kahi kiʻekiʻe o ka kolamu ma ka mua. Inā hōʻino ʻoe i kēia mau lula, ʻaʻole paha ka maikaʻi o ke kūlana. No ka laʻana, hoʻonui nui ʻia ka algae hiki ke alakaʻi i ka hyperteriosis, ʻaʻohe wale nō i hōʻailona ʻia me ka oversaturation o ke kino me ka iodine, akā loaʻa nō naʻe nā hopena maikaʻi ʻole, e like me ka hoʻoulu ʻana a i ʻole ka haʻalulu.

ʻO nā kānāwai hoʻohana e kōkua i ka mālama ʻana i ka pae kaulike maikaʻi loa.

Pono kekahi ʻano ʻai me ka ʻai ʻana i ka lauina, maikaʻi loa me kahi salala. E like me ke kulekele, i ka mea e kaomi i nā mea āpau o ka salato, hoʻolimalima kekahi kanaka i nā minuke 10-15. He lawa loa kēia no ka meaʻai i ʻoka ʻia a hiki i ka ʻōpū a kokoke i hoʻopiha piha ʻia, ʻo ia ka wikiwiki o ka saturation. I mea e uha ʻole ai nā hana ʻai, ʻaʻole pono ʻoe e ʻike, a i ʻole ka liʻiliʻi o nā loea, a me kēlā mau huahana e pono ai no kā lākou hoʻomākaukau. ʻO ke kūpaʻa me kēia rula e kōkua i ka ʻole e lawe i ka lāʻau lapaʻau, e kōkua i ka hoʻohaʻemi wikiwiki ʻana a mālama pono i ka pae o ka kolamu ma ke koko.
No ka papaono, nā hua wale nō. ʻOiai ka mea i makemake nui ʻia o nā keke a me nā pastries hiki i ka mea waho ke ola o ka ʻono keu ʻono. ʻO nā mea momona o nā hua he mea hoihoi a hoʻonani hou ʻia, a aneane ʻole nā momona. I ka wā mua, i ka wā e hoʻohaʻahaʻa ana i ka cholesterol, e aʻo ʻia e koho i nā hua starchy. Inā ʻaʻole i hoʻokaʻawale kekahi kanaka i ka ʻano o nā huaʻai e like me ko lākou ʻono, a laila koke koke ʻo ia e aʻo pehea e hana ai.
Pono ʻoe e pena mau nā lau a i ʻole hua me ʻoe. I mea e kūpono i kāu pēke, hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi pahu nani. Hiki i kēlā mau ʻano lauʻai ke hoʻopau i ka pōloli ma waena o nā papa nui.
E kiʻi i kahi mau kaumaha, pono ia e hoʻohaʻahaʻa i ka pa o kāu pono i ke ola. Inā ʻaʻole maʻamau ka hapanui o nā kānaka e like me ka makemake o lākou, ʻaʻole kēia ka manaʻo he hewa lākou. ʻO ka aʻo ʻana e ʻike i nā wahi maikaʻi i kēlā me kēia ʻoihana e pono ke kumukūʻai. ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke aʻo i kēia no nā makahiki. E hoʻomaʻamaʻa ka hoʻomaikaʻi ʻana o ia iho iā ʻoe iho i ke kanaka ʻaʻole wale i loko o ka olakino o kona olakino, akā hoʻololi pinepine ʻia kona ola no ka maikaʻi.
Hoʻolālā i kāu lā. Hoʻomaʻamaʻa pinepine nā kaumaha i ka manaʻo o ka mea ʻaʻole mākaukau kahi kanaka no lākou. Ke hoʻolālā nei i kou lā i kahi nui e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka nui o nā kūlana kaumaha i ka hana a me ka home, ma ke ʻano he kumu ʻole e hāpai ai i ka kolesterol.
ʻO kahi kipa maʻamau i ke kauka. Pono e hana ʻia kēia inā ʻaʻole i maʻi kekahi mea i ka lāʻau a me nā papa a koi ʻia hoʻi, akā ma mua e pale ai i nā hōʻeha he nui. Ua kūpono kēlā mau hana no nā kumu he nui. ʻO ka mea mua, ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana i nā hana ma mua o nā kālā, no ka mea, ʻaʻole hoʻi ʻoki nā lāʻau lapaʻau a me nā kaʻina āpau. ʻO ka lua, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā ʻike. ʻO ka hope loa, hōʻemi kēia i ka hopena o nā hoʻopiʻi. No laila, inā e aʻo ana e pili ana i kāu kolamu kiʻekiʻe a me ka manawa kūpono i ka piʻi wikiwiki ʻana, hiki paha iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ka mālama piha ʻana.