Hoʻonui nā mekela i kaʻai a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa

ʻAkahi nā ʻōlelo a nā kauka e pili ana i ka kofe i ka helu ʻana, ʻo ka hapa nui o lākou ke manaʻo nei he mea pono ia i ka hoʻololi ʻana (ʻaʻole iʻoi aʻe i ʻekolu kīʻaha i kēlā me kēia lā), ʻoiaʻiʻo, i ka loaʻa ʻole o nā contraindications i nā kānaka. Kīia ʻia ʻoe e koho i kahi kūlohelohe ma kahi o ka mea inu hoʻoheheʻe ʻia. Hāʻawi ʻia i ka hopena diuretic o ka kofe, ke hoʻopau ʻia, pono e hoʻopiʻi no ka nalo ʻana o ke kahe. No kēia kumu, i loko o nā cafe, i mālama ʻia ka kofe me kahi aniani wai - mai haʻalele ʻoe.

Hiki i ka Caffeine ke komo i ka plenta a hoʻonui i ka puʻuwai o ka puʻuwai i ka pūpū ulu.

ʻO ka pūkoi, aia i loko o ke kofe, ke'ōwili i nā moku koko, hoʻomaikaʻi i ka kahe koko, e hana ana i ka kofe i ke ala e hoʻonui ai i ka hana. Hoʻomoe ʻia ka hopena hoʻonāukiuki i ka caffeine ma ka ʻōpala o nā nīnū e hoʻomaka i nā minuke 15-20 ma hope o ka hoʻoili ʻana, ʻaʻole i hiki ke hōʻiliʻili ʻia i ke kino, no laila ʻaʻole mau ka hopena tonic.

Inā inu ʻoe i ka kofe mau ke lōʻihi no ka lōʻihi, hiki i ka ʻāʻī ke kino i ka hana o ka caffeine, ulu ka hoʻomanawanui. ʻO nā mea ʻē aʻe e hoʻoholo i ka hopena o ke kīkē ma ke kino e loaʻa i ka predisposition genetic, nā hiʻohiʻona o ka ʻōnaehana nerve, a me ka loaʻa ʻana o kekahi mau maʻi. Aia kekahi hopena i ke kō koko mua o ke kanaka.

He mea kūpono ia ʻaʻole wale ka kīpī, akā, ʻo nā mea inu ʻē aʻe e pili ana i ka caffeine (ʻōmaʻomaʻo a ʻeleʻele hoʻi kīwī ikaika, ʻona) hiki ke hopena i ke kiʻekiʻe o ke koko.

Pehea e pili ai i ka kofe i ke ʻano o ke kanaka

I ka hopena o nā haʻawina, ua ʻike ʻia e hoʻonui pinepine ʻia ka kofe i ke koko a hoʻonui ʻia i ka pulina no kahi manawa pōkole ma hope o ka inu ʻana, ma hope koke ka hoʻi ʻana i kāna waiwai kumu. ʻO ka hoʻonui manawa kuʻikā maʻamau ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 10 mm RT. ʻAniā.

Eia naʻe, ʻaʻole e hoʻonui mau ka lolo koko ma hope o ka inu ʻana. No laila, no kahi kanaka olakino me ke kaomi maʻamau, ʻaʻohe ʻāpana iki o ka kofe (1-2 kīpē).

I nā maʻi me ka hypertension arterial, kōkua ke kofe e mālama i ke koko kiʻekiʻe. No kēia kumu, ʻaʻole maʻamau e inu i nā mea maʻi e inu iā ia a i ʻole ka hōʻemi ʻana i ka ʻai i nā kīʻaha liʻiliʻi 1-2 i ka lā. Kūlike ʻole i ka manaʻoʻiʻo kaulana, piʻi ka piʻi ʻana ke inu i ka wai me ka waiū, ʻoiai inā inu ʻoe i ka nui.

Hāʻawi ʻia i ka hopena diuretic o ka kofe, ke hoʻopau ʻia, pono e hoʻopiʻi no ka nalo ʻana o ke kahe.

I kekahi manawa ke hōʻike ʻia nei kahi manaʻo, e mālama ʻia ana e ke kauka TV kaulana ʻo Elena Malysheva, e hōʻemi ana i ka pehu ma muli o ka hopena diuretic o ka kofe. Eia naʻe, lūlū ʻia ka hopena diuretic e pili ana i ka hoʻoulu ʻana, ʻoi aku ka mea e hoʻākāka ʻia e hoʻokūkū ai i ka nui o ka leo vascular a hoʻolilo i ka kīʻaha kiki no ka wai hypertensive ma mua o ka mea i manaʻo ʻia ma mua. E like me ia e like, i hāʻawi ʻia i kēlā me kēia pilikino o kēlā me kēia ʻano, me ka kuʻuna i ka hypertension e pili ana inā hiki paha ke inu i ka kīʻaha me ke koko koko kiʻekiʻe, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka.

I nā maʻi me ka hoʻokahe koko haʻahaʻa, hoʻolaʻa ka ʻāpala i ka helu, a mālama pū i nā hōʻailona i loaʻa i ka hypotension arterial (lethargy, nawaliwali, nā wai ʻole), ka mea i hāʻawi i kahi holomua nui i ke ola o ka poʻe me ka hoʻokahe koko haʻahaʻa. Eia nō naʻe, pono e nānā ka hypotensives e hoʻonui ka pākeke i ka hihia o ka hoʻohana mau ʻana, a inā inu ʻoe iā ʻoe pinepine, hoʻoemi ʻia ke koko. ʻO kēia ma muli o ka hana diuretic o ka kofe a ma muli o ka nui o ka dehydration.

ʻO nā waiwai āpau o ke kofe

Hoʻohana nui ka Caffeine i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻohana ʻia ia no nā poʻo, me he wai lā e hoʻōla ana me ka emi ʻana o ke koʻikoʻi, a hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi koke i ka nānā ʻana a me ka hiki ke hoʻoikaika. Hōʻike nā hopena o kekahi mau noiʻi i ka waiwai antioxidant o ka caffeine, me ka hiki ke pale i ka hoʻomohala ʻana i ka hoʻomake ʻana o ka maʻi maʻi.

ʻOiai no ka mea he hopena diuretic ka mea i hiki ke hoʻohana ʻia inā pono e hoʻokaʻawale i ke kahe mai ke kino (ma ke ʻano hoʻohālike, me ka edema).

Pono ka maʻi maʻi o Hypotonic e hoʻonui i ka kaomi i ka hihia o ke hoʻohana maʻalahi, a inā inu ʻoe pinepine, hoʻoemi ke koko.

Hoʻohui ʻia, nā kaila kūlohelohe he mau huaora (B₁, In₂, PP), nā mea ʻona a me nā mea macro pono no ka hana maʻamau o ke kino. No laila, hāmeʻa a pākūkī a me ka hao i loko o ka wai hoʻonaninani e hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka puʻuwai a hoʻoponopono hou i ka pae o ka hemoglobin i loko o ke koko, pale i ka hoʻomohala ʻana o ka hao defemia anemia.

Kōkua ka wai e hoʻomaikaʻi ai i ka moʻo, me ka hoʻopiʻi, ka mea ʻawaʻawa haʻahaʻa loa ia e hōʻemi ai i ka makemake o kahi kanaka a me nā mea makemake ai no nā mea ʻono, no kēia kumu ke komo pinepine nei i loko o ka papa momona.

Me ka hoʻohana maʻamau o ka kofe, e hoʻonui ana i ka paʻakikī o nā pūpuna i ka insulin, a laila e hōʻemi ai i ka pilikia o ka maʻi type 2. ʻO ka mea inu e hōʻemi i ka hopena o ka cirrhosis ate, a loaʻa iā ia kahi hopena laxative liʻiliʻi, e pale ana i ka hiki ʻana o ka constipation.

No ke aha e hōʻino ʻia ai ka kofe a contraindicated

ʻOiai ke kūpono o nā waiwai waiwai, ʻaʻole i aʻo ʻia nā keiki ma lalo o 14 mau makahiki e inu i ka kofe - ʻaʻole maikaʻi pū ko lākou ʻano nalo me ka hoʻoulu hou, ʻaʻole pono.

Hoʻopiʻi ka Caffeine, ʻo ia ke kumu ʻē e pono ai e hōʻino ʻia ka kofe.

Ma muli o ka hopena hoʻonāukiuki, pono ʻoe e inu i ka kofe ma mua o ka hiamoe, a ʻo ia nō ia i ke ahiahi. He kūpono kēia no nā poʻe me ka insomnia.

Inā he maʻi kiʻekiʻe ko ka intracranial, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ka inu kofe.

Pono e hoʻomau ʻia ka mālama ʻana i ka inu ʻawaʻī no ka poʻe i loaʻa ʻole i ka ʻaoʻao o ka mea nānā loiloi, ʻoiai hiki iā ke kīpē ke hāpai i nā paʻai intraocular.

Hoʻopilikia ka kīpē i ka calcium metabolism, no kēia kumu ʻaʻole ia e inu i inu ia no nā poʻe ʻelemakule a me nā keiki i ke mau makahiki i ka wā o ke koka i ka ulu mau o ka ulu. ʻO ka pae o ke kōlepa koko hoʻoneʻe i ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka iwi āiʻi a hoʻonui i ka nui o ka ulu ʻana.

Hōʻike nā hopena o kekahi mau noiʻi i ka waiwai antioxidant o ka caffeine, me ka hiki ke pale i ka hoʻomohala ʻana i ka hoʻomake ʻana o ka maʻi maʻi.

Hiki i ka Caffeine ke komo i ka plasenta a hoʻonui i ka puʻuwai o ka puʻuwai i ka pūpū hoʻolālā, kahi mea hiki ʻole. ʻO ka hōʻino maikaʻiʻana i ka kofe i ka wā hānau keiki, e hoʻonui i ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa, hānau mua, hoʻohālikelike a me ka hānau ʻana o nā keiki me ka momona o ke kino, no laila e inu pono nā wahine i ka kofe i ka wā hāpai. Me ka hopena o ka maʻi toxicosis (gestosis) a i ʻole ka hoʻonui ʻia ʻana o kona hoʻomohala, ua contraindicated ka kofe.

ʻO ka ʻike ākea e pili ana i ka pālākiō arterial- a me hypotension

ʻO ke kao o ke koko ikaika i loko o nā kānaka e manaʻo ʻia he 100-1-1 per 60-80 mm Hg. Art., ʻOiai ke kaawale ʻana o ke ʻano ponoʻī i kekahi mai kēia mau kaupalena, maʻamau ma loko o 10 mm Hg. ʻAniā.

Hōʻike pinepine ʻia ka hypotension (hypotension) me ka hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko ma mua o 20% o nā kumu mua.

He maʻi maʻamau ka maʻi hypertension (hypertension) a he ʻekolu mau pae:

ka haina o ka lā 1st (ikaika mai 140 a 90 a 159 i 99 mm Hg),
ka haina o ka lā 2 (ka hopena mai 160 a 100 a i 179 a 109 mm RT. Art.),
hypertension o 3 degere (kaomi mai ka 180 a 110 mm Hg. Art. a i luna).

No kēia mau lono āpau, pono e nīnau i kāu kauka e pili ana i ka hiki ke inu i ka kofe.

Hāʻawi mākou iā ʻoe e nānā i kekahi wikiō ma ke kumuhana o ka ʻatikala.

ʻO ka hopena o ka kofe ma ka ʻōnaehana cardiovascular

ʻO ka Caffeine ka mea hana nui i ka kofe, ʻaʻole pili i ka naʻau a me nā kīʻaha koko, akā ʻo ka lolo. Ma keʻano pilikino, ke pale aku nei i ka hana o adenosine, kahi mea e hoʻoikaika i ka hana o ka metabolism, me ka hoʻihoʻi ʻana i nā hōʻailona e pili ana i ka luhi i ka lolo. Wahi a ia, manaʻoʻiʻo ʻo ia ua mau nā peppy a me ka hana.

Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hopena no ka ʻōnaehana cardiovascular, a laila hiki i ka kofe ke hoʻoheheʻe i ke kīʻaha koko (ma ke ʻano kūikawā, nā ʻōpū) a hiki ke hoʻokaʻawale iā ia - ʻike ʻia kēia hopena me nā kīʻaha i loko o ka lolo a me ka nenehana. Eia kekahi, hoʻonui ka mea inu i ka hana adrenal hormone hana adrenaline, a ua hāʻawi mua ia i ka ulu ʻana o ke koko. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole mau ka hopena a ʻo ka hopena - hoʻomaka ia ma ka hapalua hola a i hoʻokahi hola paha ma hope o ka inu ʻana i ka kīʻaha inu me ka inu a hōʻole ma hope o kekahi mau hola.

Eia nō hoʻi, mai ka hoʻohana pinepine ʻana i ka nui o ka kahe kīkaha ikaika, hiki paha i kahi nui o ke kīʻaha koko - ua kōkua pū kēia i ka hoʻonui ʻana o ke kahe koko no kahi manawa pōkole. ʻO kēia mau mea a pau ʻaʻole wale me ka hoʻohana ʻana o ke kofe, akā me nā huahana caffeinated ʻē aʻe, me nā lāʻau lapaʻau. Ma keʻano pilikino, kaulana ʻo anti-inflammatory a me analgesic ka lāʻau Askofen e hāpai pū me ke koko.

Me ka hana maʻamau o ka kofe e hoʻonui ai i ka hana a me ke koi, hana ʻia kēia: ma ka ʻaoʻao hoʻokahi, ʻae ka hopena o ke kino i ka caffeine a i ʻole hana i ka hana piha ʻana. Ma kekahiʻaoʻao, hiki ke hoʻōki ka luhi i ka emi ʻana o ka maʻamau, i.e., ka mea i kapa ʻia ka ʻano nui o ke koko kiʻekiʻe. Akā, aia wale nō ka lua inā inu ʻokoʻa ka mea inu i ka kofe a nui loa, inā hoʻi mai ka kīʻaha kapu 1-2 maʻamau i kēlā me kēia lā no kekahi mau makahiki, he ʻano like ʻole ka hopena. ʻO kekahi hiʻohiʻona o ka hopena o ka caffeine ma ke kino o ke kanaka ʻo kona hopena diuretic, e alakaʻi ana i ka mea e emi ka nalo.

No laila, i kahi kanaka olakino e ʻai nui aku ma mua o nā kīʻaha mau kofe i kēlā me kēia lā, ka paʻakikī, inā e ulu ana, e lilo ʻole ʻia (ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 10 mm Hg) a pōkole. Eia kekahi, ma kahi o 1/6 o nā kumuhana, e inu iki ka inu i ka kaomi.

Kofe ame Ischemia

ʻO ka maʻi naʻau Coronary he ala pathological i hōʻea ʻia e ka nui a me ka nui o ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kahe o kona koko, a ma muli ona, pohō o ka oxygen. Hiki iā ia ke komo i loko o ka hopena a me ke ʻano - ma ke ʻano o ka infarction i ka ʻōpū o ka puʻuwai, a me ke ʻano o ka hōʻeha ʻana o ka angina pectoris - hōʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole i loko o ka umauma.

Hōʻoiaʻiʻo, lōʻihi a lōʻihi hoʻi nā noiʻi o nā ʻepekema mai nā ʻāina ʻē aʻe i hōʻoia i ka hopena o ka kofe i ka hopena o kēia pilikia a ʻaʻole e hoʻonui i kona ʻike i ka poʻe i loaʻa ka ischemia. Ua hōʻoia hou kekahi mau noiʻi - ʻo ka IHD ma waena o nā mea hake e inu mau nei i nā kīʻaha kīʻaha o kahi wai inu ikaika e hoʻokaʻawale ana i ka wai o 5-7% ma lalo o ka poʻe inu inu iki ʻole a i ʻole naʻe. A inā i manaʻo ʻia he mea kēia o ke kuʻina a me ka hala ʻole o ka helu, ʻaʻole i loli ka hopena nui - ʻaʻole i hoʻonā ka ʻūʻa i ka ischemia cardiac a ʻaʻole pōʻino inā loaʻa.

Nā Kanana Hypertensive

I ka poʻe me ka hoʻohaʻamaʻa mau ʻana i ka pili o ka maʻamau, e hoʻohālikelike hou ʻia ka hopena o ka wai wai ikaika, hiki koke ke piʻi aʻe i luna o nā kumu koʻikoʻi a paʻakikī. ʻO kēia manaʻo paha e haʻalele ʻo ia a pau a mau loa aku? ʻAʻole, akā, pono e kamaʻilio pono i kāu kauka e pili ana i ka ʻokoʻa a me ka lawelawe ʻana i ka kofe, no laila heʻuʻuku ka hōʻino ʻana i nā moku koko a me ka puʻuwai.

ʻOi ka liʻiliʻi o ka kīʻī ia, ʻo ka liʻiliʻi e hoʻopilikia i ka pali. I nā huaʻōlelo, he mea kūpono ia e hoʻemi i nā ʻāpana a me / a hoʻohui ʻana i nā waiū a i ʻole kaʻaila i mea pono i ke kīʻaha. ʻO ka mea hope loa, ma ke ala, he waiwai nui ia, ʻoi loa no nā poʻe kahiko i nā iwi ua ʻala ʻia nā makahiki, no ka mea maʻamau me ka inu maʻamau i ka nui o ka calcium e holoi ʻia i waho o ke kino, a ʻo nā huahana dairy e kōkua no ka mea e nele ai ia.
Pono e paʻi i nā hua iʻa ʻona ma mua o nā pīni aʻai. I ka manawa like, makemake ʻia e koho i nā ʻano ʻano me ka hana wili ʻana. ʻO ka ʻae ʻana, e hoʻēmi kai i ka hopena o ka inu ʻemi ma ke ʻano.
No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi mea inu, pono e hoʻohana i kahi Turk a iʻa mīkini espresso paha, ʻaʻole i kahi mea hana hana kīnā wai.
Hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole e inu i kahi kīʻaha o kāu inu punahele koke ma hope o ke ala ʻana, akā ma kahi o hoʻokahi hola a i hope paha.
E koho i nā ʻano me ka liʻiliʻi o ka caffeine, no ka laʻana, "Arabica", kahi i liʻiliʻi ai ma mua o 1%. No ka hoʻohālikelike, ma nā ʻano hoʻohana ʻē aʻe, "Liberica" a me "Robusta", ʻo kēia mea momona ʻoi aku ka nui o 1.5-2 mau manawa.
Pono nō hoʻi e nānā i ke ʻano o ka mea i kapa ʻia decaffeinated inu, i.e., ʻaʻole i ka caffeine. E nalo ikaika ʻia e ka hana ʻana me ka mokuahi a me nā ʻano ʻano like ʻole me nā mea kūlohelohe. A ʻo kahi hopena, ma ka 70% o ka caffeine ua lawe ʻia, a i ʻole he 99.9% inā e hana ʻia ka huina e like me nā kūlana o EU. ʻO nā ʻano decaffeinated o nā ʻano Cameroonian a me Arabica i loaʻa ma ke kūlohelohe i ka makahiki mua o 2000: ua pili ko lākou helehelena me kahi mutation manu i nā mea kanu.

ʻO ka pono, he kūpono kēia mau ʻōlelo noiʻi ʻaʻole wale no ka poʻe i loaʻa nā pilikia me ke koko kiʻekiʻe, akā no nā poʻe a pau e makemake e pāʻani iā ia ae hōʻemi i ka hopena o ka caffeine ma kā lākou cardiovascular system.

Ka hopena ma nā ʻōnaehana kino ʻē aʻe

ʻO ka hana nui o kēia inu, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, i kuhikuhi ʻia i ka nenoai. ʻO ka hopena pōkole o kēia e hoʻonui i ka span nānā, hoʻomanaʻo, a me ka pono. Ka lōʻihi, hiki ke mālama ʻia ka hoʻohui ʻana i ka caffeine, ma muli o ia, me ka ʻole o ia, e kau ke kanaka a lohi a ʻano ʻole.

Me kēia ʻano maikaʻi ʻole, loaʻa pū ka hopena maikaʻi mai ka inu ʻana i ka mea inu - e hoʻonui ana i ka pono o ka nui o nā painkillers (ma ke ʻano, ka paracetamol), me ka hoʻohana lōʻihi e hōʻemi ana i ka hopena o nā maʻi o Parkinson a me Alzheimer.

I loko o ka ʻōnaehana hana ʻana, hōʻemi ka wai kohi i ka pinepine a me ka paʻakikī o ka constipation, a hoʻemi pū ʻia ka hopena o ka cirrhosis. Eia nō naʻe, ma muli o ka hopena diuretic, pono e hoʻonui i ka nui o ka wai i hoʻopau.

I ka hoʻopaʻapaʻa lōʻihi e pili ana i ka pilina ma waena o ke kīkē a me ka oncology, ua hoʻokū ʻia ka manaʻo - mai ka wā o ke kauwela o 2016, ua hoʻākāka ʻole ʻia ʻaʻole ia he carcinogen. Eia kekahi, ʻo ka inu maʻamau o ka inu ʻokoʻa o kēia inu e hiki ke hoʻemi i ka hiki ʻana i kekahi o nā ʻano o ke kanesa - ka prostate a me ka umauma maʻi.

Kopi a me ka hapai

ʻO ka hoʻohana ʻana o ka ʻawa ʻawa, ka mea nui loa i ka nui

Inā inu ka wahine hānai ma mua o 5-7 mau kīʻaha maʻamau i kēlā me kēia lā, nui ka hōʻino ʻia me ka hopena nui loa - ka loaʻa ʻana o ka kuhi kolohe, hānau ʻana i kahi maʻi make, hānau mua a me ka hānau ʻana o nā keiki me ka ʻōlelo o ka hoʻohaʻaha haʻahaʻa haʻahaʻa.

Hiki ke hopena i ka hoʻohana mau ʻana o ke kofe, ʻaʻole ia e alakaʻi i kekahi ʻano maʻi vascular a paʻakikī paha i kahi kanaka olakino maikaʻi loa, a inā e hoʻonui ke kahe i ke kahe koko, a laila ʻaʻole nui ia a no ka manawa pōkole. Akā, ʻo ka hana nui a me ka hoʻohana pinepine ʻana i kēia wai inu e hōʻino, ʻoi aku ka wahine i ke keiki.

Hoʻonui a hōʻemi paha i ke kahe koko?

ʻO ka mea ʻoi e hoʻonui ai i ka caffeine i ke kahe o ke koko, ua ʻike ʻia no ka manawa lōʻihi: ua nui ka hōʻike ʻana o ka nui o nā noi ʻana no kēia kumuhana. No ka laʻana, he mau makahiki i hala aku nei, ua hana nā loea mai ke keʻena olakino o ke Kulanui o Madrid ma ke Kulanui o Madrid i kahi hoʻokolohua e hoʻoholo ana i nā kuhikuhi kikoʻī o ka piʻi ikaika ʻana ma hope o ka inu ʻana i kahi kīpī. I ka wā o ka hoʻokolohua, ua loaʻa ka nui o ka caffeine ma ka huina o 200-300 mg (2-3 mau kīpī o ka lau) e hoʻonui i ka kaila koko systolic e 8.1 mm RT. Art., A me ka helu diastolic - 5.7 mm RT. ʻAniā. Hōʻalo ʻia ke koko koko kiʻekiʻe i ka manawa o 60 mau minuke ma hope o ka kope o ka caffeine a hiki ke hoʻopaʻa ʻia no nā hola 3. Ua hoʻokolohua ʻia ka hoʻokolohua ma nā poʻe olakino ʻaʻole ia e loaʻa i ka maʻi hypertension, hypotension a or cardiovascular pathologies.

Eia nō naʻe, aneane maopopo ka poʻe loea e loiloi nei e hiki ai ke hōʻoia i ka "ʻeha ʻole" o ka caffeine, pono nā haʻawina lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke nānā i ka hoʻohana ʻana i ka kofe i mau makahiki a i ʻole mau makahiki. ʻO nā haʻawina wale nō e ʻae iā mākou e hōʻike pololei i nā hopena maikaʻi a i ʻole nā hopena o ka caffeine ma ke kaomi a me ke kino holoʻokoʻa.

, ,

Pehea e kū ai ai ka kofe i ke kahe koko?

ʻO kekahi noiʻi ʻē aʻe ua hana ʻia e nā loea Italia. Ua ʻike lākou he 20 mau mea hana hei inu i kēlā me kēia kakahiaka i kahi kīʻaha espresso. Wahi a nā hopena, e hoʻohaʻahaʻa i ke kīʻaha espresso i ka kahe nui o ke koko ma kahi o 20% no 60 mau minuke ma hope o ke inu. Inā ma mua he pilikia paha ka puʻuwai, a laila e hoʻopau wale i hoʻokahi kīʻaha o ke kofe ikaika e hiki ai ke hōʻeha i ka naʻau a me nā pilikia lele peripheral. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā ola maikaʻi ka puʻuwai, a laila ʻaʻole paha i ke kanaka ka manaʻo maikaʻi ʻole.

Hele ka mea no ka hopena o ke kofe ma ke kaomi ʻana.

Hiki i ka kofe ma lalo o ke kaomi ke hoʻomau i ka hana a hoʻihoʻi i ke kaumaha i hoʻi i ka maʻamau. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ʻo ke kofe ke kumu o kekahi mea hilinaʻi, no laila, he kanaka hypotensive e inu i ka kofe i ke kakahiaka e hoʻonui i ke kaomi e pono ai ka nui a me nā wai nui o ka inu i ka wā lōʻihi. A ua paʻa paha kēia i ka moku'āina o ka ʻōnaehana cardiovascular.

ʻO ke kīpē ma ke kaʻe kiʻekiʻe ua pōʻino loa. No ke aha la hoi? ʻO ka ʻoiaʻiʻo me ka hypertension ke loaʻa nei ka nui o ka ukana ma ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, a me ke hoʻohana ʻana i ka kofe e hoʻomāhuahua i kēia ʻano. Eia kekahi, ʻo ka hōʻemi iki o ke kahe ʻana ma hope o ka inu ʻana i ka kofe hiki ke "spur" a hoʻoneʻe i kahi hana e hoʻonui ai i ka hoʻā kao kino i loko o ke kino, e hoʻopilikia maoli i ka hana. ʻO ka ʻōnaehana o ka paipai o ke kānāwai i nā maʻi maʻi hypertensive aia i kahi kūlana "hilahila", a me ka hoʻohana ʻana i ke kīʻaha a ʻelua paha o kahi wai ʻala hiki ke hoʻonāukiuki i ka piʻi ʻana o ke kaomi.

ʻAʻole makaʻu nā poʻe me ka paʻakikī paʻa e inu i ka kofe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i loko o nā palena kūpono. ʻAʻole ʻino nā ʻelua a ʻekolu paha o ka lau mai ka wai i loko o kēlā me kēia lā, akā ʻaʻole ʻōlelo nā poʻe loea i ka inu ʻawa a hoʻohālikelike paha i ka kofe, a e ʻai ana paha ma mua o 5 mau kīʻaha o ia lā i kēia lā, no ka mea hiki ke hōʻeha kēia i nā aʻa ma ke ʻano a me ka hana mau ʻana o ka mālie.

Hoʻonui ke kahe i ka kaomi?

Kofe kekahi o nā mea inu kaulana. ʻO kāna hana nui, ʻo ka caffeine, ʻike ʻia i kahi ʻano kūlohelohe kūlohelohe. Hiki ke ʻike ʻia ka huaola Kaffeine, ʻaʻole wale nō i loko o nā kumulāʻau kofe, akā aia nō kekahi i kekahi, nā huaʻai a me nā ʻāpana hema ʻole o nā mea kanu. Eia nō naʻe, ʻo ka nui o ka waihona o kēia mea e loaʻa ai i ke kanaka me ka kīʻaha a i ʻole ke kofe, a me ka cola a i ʻole ka pipi.

ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka kofe ke kumu no nā ʻano aʻo āpau i hana ʻia e aʻo ai i ka hopena o ke kofe ma nā ʻōkuhi pili koko.

Hoʻomaʻamaʻa ka kofe i ka pūnaehana pīhoihoi waena, no laila e hoʻopau pinepine ia no ka hana nui, ʻaʻohe nele o ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi pū i ka hana noʻonoʻo. Eia nō naʻe, hiki i nā hana kiʻekiʻe o ka caffeine i loko o ke kahawai ke alakaʻi i nā pōkole vascular, a, inā, e hoʻopilikia i ka hoʻonui ʻana i ke koko.

Ma ka pūnaehana ʻōlima o ka hanana, ua hoʻohuihui ʻia ka endogenous nucleoside adenosine, nona ke ʻano maʻamau o ka hiamoe ʻana, ka hiamoe maikaʻi a me ka hoʻemi ʻana o ka hana e ka hopena o ka lā. Inā ʻaʻole no ka hana o ka adenosine, e ala paha ke kanaka i nā lā he nui i ka lālani, a ma hope mai ua hāʻule pono paha kona mau wāwae mai ka palu a hāhā. Hoʻoholo kēia ʻano waiwai i ka pono o ke kanaka no ka hoʻomaha a hōʻeu i ke kino e hiamoe a hoʻihoʻi i ka ikaika.

Hiki i ka Caffeine ke kāohi i ka paʻi o ka adenosine, ka mea, i ka lima hoʻokahi, e hoʻoikaika ai i ka hana lolo, akā, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, kahi mea e hoʻonui ai i ke koko. Eia kekahi, hoʻonā ka caffeine i ka hana o ka hormone adrenaline e nā sela adrenal, e hōʻoluʻolu ana i ka hoʻonui ʻana i ka pehi.

Mākaukau e pili ana i kēia, ua nui nā kānaka ʻepekema ʻo ka hoʻohana ʻana i ka kīʻaha kaina maʻamau e hoʻonāukiuki i ka nui o ka neʻe ʻana i ke koko a hiki i ka poʻe me ka hoʻokaʻina mua.

Akā ʻaʻole i pololei nā manaʻo like ʻole. Wahi a nā hopena o nā hoʻokolohua hou, ʻo ka nui o ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko me ka hoʻohana pinepine ʻana i ka inu i loko o ke kanaka olakino e lohi loa, akā ma kahi kanaka e wikiwiki nei ka maʻi hypertension, hele wikiwiki kēia kaʻina. Pēlā, inā loaʻa i kahi kanaka ke hoʻonui i ka ikaika, a laila hiki i ke kofe ke kōkua i kēia hoʻonui. ʻOiaʻiʻo, hana kekahi mau loiloi i kahi mālama e ʻoi aku ma mua o 2 mau kapu o ke kofe i hoʻokahi lā e inu ʻia e hoʻomau i ka makemake e hoʻonui i ke kaomi.

, ,

Ua emi mai ka hoʻemi ʻana o ka lau?

E hoʻi kākou i nā hopena o nā haʻawina i alakaʻi ʻia e nā poʻe loea o ka honua. Ua ʻōlelo mua mākou ʻo ka nui o ka hoʻonui ʻana i nā mākau e koi ai ma hope o ka ʻai ʻana i ka caffeine i nā poʻe olakino, ʻaʻole ia e haʻi ʻia ma mua o nā maʻi maʻi hypertensive. Akā eia kēia mau mea kuhikuhi, ʻo ia he rula, ʻaʻole koʻikoʻi a ʻaʻole e mau i ka manawa lōʻihi. Eia kekahi, ma muli o nā haʻawina like, ʻike ʻia nā ʻike ʻepekema ʻaʻole hiki i ka ʻepekema hoʻākāka: i ka 15% o nā kumuhana e loaʻa ana i ka kaʻe o ke kahe koko, i ka wā e inu ai i 2 mau kofe o kaʻa i kēlā me kēia lā, ua emi ka nui o ke kaomi.

Pehea e wehewehe ai nā poʻe loea i kēia?

ʻOi aku ka nui o nā kape-kaomi i ka paʻakikī ma mua o ka mea i manaʻo ʻia ma mua. Ua hōʻike ʻia o ka hoʻohana mau ʻana a me ka lōʻihi o nā ʻano like ʻole o ka caffeine i kahi kiʻekiʻe o ka hilinaʻi (hana hoʻomoʻi) i ka kofe, hiki iā ia ke hōʻemi i ke kiʻekiʻe o kona hopena i ke koko. Ke hōʻike nei kekahi mau hoʻokolohua ʻē aʻe i ka poʻe inu ʻole i ka kofe e liʻiliʻi i ka uluʻana i ka hypertension. Hōʻike nā haʻawina ʻē aʻe i ka mea e inu mau nei i ka kofe akā naʻe me ka liʻiliʻi o ka haʻahaʻa. Ka "ʻike ʻia ko lākou kino" i ka caffeine a kāpae i ka pane ʻana iā ia, i mea he kumu no ka hoʻonui nui o ka nui.
He hopena ka hopena o ke kofe ma ke koko, a hiki paha i ke kau ʻana a i ʻole hemahema paha o nā maʻi, ma ke ʻano o ke ʻano piʻina a me nā ʻano genetic o ke kino. ʻAʻole huna ia kekahi o nā huaʻōlelo i ko mākou kino ke kuleana no ka wikiwiki a me ka kiʻekiʻe o ka hakakā ʻana i ka caffeine i ke kino o ke kanaka. No kekahi, he wikiwiki kēia kaʻina hana, aʻo kekahi no ka lohi. No kēia kumu, i kekahi poʻe, ʻo kekahi kīʻaha kofe hiki ke hoʻonui i ka neʻe, aʻo ka poʻe ʻē aʻe e hoʻopōʻino a me ka nui o ka inu.

, ,

No ke aha e hoʻonui ai ka kaomi i ka kīʻaha?

ʻO ka hoʻokolohua hoʻokolohua, ma kahi o ka ana o ka hana o nā hana hoʻohālikelike o ka lolo i lawe ʻia, ka hōʻike ʻana o ka hoʻohana ʻana o 200-300 ml o ka kīʻī he hopena nui i ka pae o ka hana o ka lolo, e kaohi ana mai kahi kūlana mālie i kahi mea ikaika loa. Ma muli o kēia waiwai, kapa pinepine ka caffeine i ka lāʻau "psychotropic".

Hoʻopilikia ka kofe i ka hana o ka lolo, ka pale ʻana i ka hana o adenosine, ka mea, i waena o nā mea ʻē aʻe, e kōkua i ka hoʻoili ʻana o nā impulses o ka neʻe ma ka nerve fibers. I ka hopena, ʻaʻohe hewa o ka ʻoluʻolu o ka adenosine: nā wikiwiki a me ka hauʻoli mau loa, e hoʻoikaika ʻia ana i ka luhi.

Me kēia mau kaʻina hana, ua hoʻopilikia ʻia ka cortex adrenal, kahi e hoʻonui ai i ka nui o nā "hormones stress" i ke kahe koko. ʻO kēia nā adrenaline, cortisol a me norepinephrine. Kuhi pinepine kēia mau mea i ka wā i hopohopo ai kahi kanaka, hopohopo, a makaʻu ʻia paha. A he hopena, loaʻa hou ka hoʻowalewale o ka hana o ka lolo, ka manawa koke a alakaʻi koke i ka wikiwiki o ka hana cardiac, hoʻonui ʻia i ke koko a me nā ʻano o nā kīʻaha peripheral a me nā moku cerebral. ʻO ka hopena kahi o ka hoʻonui ʻana i ka hana motor, agitation psychomotor a me ka hoʻonui o ke kahe koko.

Kopi ʻōmaʻomaʻo a me ka paipai

Hoʻohana ikaika ka ʻala ʻōmaʻomaʻo i ka lāʻau lapaʻau ma ke ʻano o ka hoʻoulu ʻana i ka hana metabolism, ka hoʻomau ʻana i ke kōpaʻa, e hoʻōla ana i ka pūnaehana nīkini. ʻO kaʻoiaʻiʻo, e like me ka kofe maʻamau, pono ka māla mau i ke kūpaʻa, inā ʻaʻole ke hōʻino i ka lau keʻa ʻona e pili i ka hana o nā ʻōnaehana kino he nui.

Ua hōʻike ʻia i loko o ka hokeʻo 2-3 kīʻaha o ke kīmaʻomaʻo i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka hopena o ka maʻi maʻi, ka momona, ke ʻano type II, a me nā pilikia me nā capillaries.

Pehea e pili ai i ka lau a me ke kīpē?

Aia ka ʻōmaʻomaʻo kīkē i loko o ka caffeine loa i loaʻa i loko o nā pini i ʻala ʻeleʻele. No kēia kumu, ua ʻōlelo ʻia ke kofe ʻōmaʻomaʻo e inu i ka poʻe ʻaʻole pilikia o ka ʻāʻī ʻana, a i ʻole hypotension - ka poʻe me ka hopena o ke koko haʻahaʻa.

Ma lalo o ke kaomi haʻahaʻa, hiki i ka kofe keʻokeʻo ke hoʻoikaika i nā hopena like:

hoʻopaʻa i ke kūlana o nā moku coronary,
e pale i ka ʻōnaehana helehelena o ka lolo,
ho'ōla i nā ʻōpū o ke ea a me nā ʻōkuhi,
ka hoʻohuihui ʻana i ka ʻōnaehana vascular o ka mākala uaua,
hoʻoikaika i ka hana cardiac,
hoʻonui i ke kahe koko.

ʻAʻohe mea iʻike i ka hoʻoluʻu ʻana i ke kahe kīnā me ke koko. Ua hōʻoia pololei ʻia nā kauka: i nā mea me II a me III ka ʻike. hypertension, ka hoʻohana ʻana o ka kofe, me ke kākā o nā ʻōmaʻomaʻo, he hoihoi nui loa.

No nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole e hoʻohana nui ʻia ka hoʻohana ʻana i ke kīwī i loko o nā palena kūpono. Eia naʻe, mai poina kekahi e hōʻino i ka hōʻino i ka inu a me ka maʻamau o ka nui o nā dosage i ʻae ʻia e hiki ai i nā hanana vascular i loko o ka lolo, kahi hoʻonui o ke koko a me nā hewa maikaʻi o ka puʻuwai a me nā hana.

E like me ka hōʻike ʻana o nā ʻōnaehana kikoʻī, ʻo kēlā me kēia ʻelima ka mea i hoʻohana i ka kofe i loaʻa ka piʻi. Eia naʻe, ʻaʻole ke aʻo ʻia nā hana kūpono o kēia hoʻonui.

Hoʻonui ka pilina o ka ciumeine benzoate i ke koko?

ʻO ka sodium caffeine-benzoate he lāʻau psychostimulate i aneane like me ka caffeine. Ma ke ʻano he rula, ua hoʻohana ʻia ka mea e hoʻoulu ai i ka wahī nūna o ka hanana, me nā mea i inu ʻia a me nā maʻi ʻē aʻe e koi ai ka hoʻomaka ʻana o nā vasomotor a me nā ʻōpū o ka lolo.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, e hoʻonui ka nui o ka ciumeine-benzoate i ka paʻakikī, e like me ka caffeine maʻamau. Hiki iā ia ke hana i ka hopena o ke "addiction", ke kāʻei ʻana o ka hiamoe a me ka arousal laulaha.

ʻAʻole hoʻohana ʻia ka Caffeine-sodium benzoate no ka piʻi mau i ke kahe o ke koko, me ka piʻi o ke kaomi intraocular, atherosclerosis, a me nā hiamoe hiamoe.

ʻO ka hopena o ka lāʻau lapaʻau ma luna o nā ʻōkuhi hopena e hoʻoholo ʻia e ka dosage o kēia ʻano aila, a me nā kumu mua o ke koko.

, , , ,

Hoʻonui ke kīpī me ka waiū i ka manaʻo kaumaha?

ʻOiai paʻakikī paha ka hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka hopena maikaʻi a i ʻole ka hopena o ka kofe me ka hoʻohui o ka waiu ma ke kino. Loaʻa paha, ʻaʻole loa ka mea nui o ka hoʻopuka e like me ka nui o ka mea inu. Inā hoʻohana ʻia ka wai kīkaha, ʻo waiū paha, a laila liʻiliʻi ka hopena.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo hiki ke kōkua i ka caffeine e hoʻonui i ke kahe o ke koko. A no ka waiū, he wahi moot kēia. He nui nā poʻe loea e manaʻo e manaʻo ka hiki i ka hoʻohui o ka waiū i ka kofe ke hoʻemi i ka hoʻokaʻawale o ka caffeine, akā ʻaʻole naʻe e holo pono. No laila, ua kauoha ʻia e inu i ka kofe me ka waiū, akā aia i loko o nā palena kūpono: ʻaʻole iʻoi aʻe ma mua o 2-3 mau pākahi i ka lā. Eia kekahi, ʻo ka heleʻana o kahi huahana wai i loko o ka kofe e hiki iā ʻoe ke hana i ka poho o ka calcium, he mea nui loa ia, a no nā poʻe kahiko.

Hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo: hiki i ke kīpī me ka waiū e hoʻonui ai i ka pume, akā, me ke ʻano he lula ʻana. A hiki i 3 mau kapu o ka wai palupalu me ka waiū e hiki ai ke hoʻopau ʻia e kekahi kanaka.

, ,

Hoʻoulu ka decaffeined i ke kī?

Kape decaffeined - e like me ka mea he mea maikaʻi loa ia no ka poʻe i makemake ʻole i ka kofe maʻamau. Akā maʻalahi anei ia?

ʻO ka poʻomanaʻo ka "decaffeinated coffee" ʻaʻole ʻo ia ka inoa kūpono no ka mea inu. Iʻoi aku ka pololei i ka ʻōlelo ʻana i ka "cofe me kahi haʻahaʻa caffeine haʻahaʻa haʻahaʻa." Hiki i ka hana o ia kofe ke kiko o ka alkaloid kūpono ʻole ma loko o kahi 3 mau mea. I kēlā me kēia mea, hoʻokahi kīʻaha o ka wai inu decaffeinated e piha ana a hiki i ka 14 mg o kafe, a i loko o kahi kīʻaha o ke kofe i "decaffeinated" - hiki i 13.5 mg. Akā he aha ka mea inā ka mea maʻi maʻi hypertensive, ke maopopo e inu nei ia i ka kofe decaffeinated, hoʻopau i nā 6-7 kīʻaha o ka inu? Akā hiki ke loaʻa i kahi nui o ka caffeine ke hopena i ke kino.

ʻOiai ʻaʻole kūpono nā loea ʻona a ka loea i ka ʻalani decaffeination, ʻōlelo ka poʻe loea i ka hilinaʻi ʻole ʻana i kēlā inu: i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā wai o ka caffeine, kīwī i loko o ia kīkī i nā kīʻaha pōʻino i waiho ʻia mai nā hopena o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka inu mai ka caffeine, a me ka nui o ka momona ma mua o ke kīʻī maʻamau. ʻAe, a me ka ʻono, e like me kā lākou i ʻōlelo ai, "no ke kuʻi."

Inā makemake ʻoe i ka kofe, a laila inu i ka waiʻeleʻele maʻamau, akā he maoli, ʻaʻole i hoʻokahe. Mai hōʻaihewa pākuʻi: hoʻokahi kīʻaha, hiki iā ʻoe me ka waiū, hiki ʻole ke lawe ʻino mai i ka nui. A i ʻole hele i chicory i ʻole: ʻaʻohe pono o ka caffeine.

, , ,

Kofe me ke koʻo intracranial

Ka Contolicated me ka nui o ke kaila a me ka hoʻoikaika intracranial.

ʻO ke kumu maʻamau nui o ka hoʻonui ʻia aʻe o ka hana intacranial spasm ka cerebrovascular spasm. A ʻo ka caffeine, e like me kā mākou i ʻōlelo ai ma luna aʻe, hiki ke hoʻopilikia wale i kēia mau spasms, ka mea e hoʻopiʻi maikaʻi i ke kaʻe o ke koko a hoʻomāhuahua i ke ʻano o ka mea maʻi.

Me ka ulu ʻana o ka hana ulu intracranial, pono e hoʻohana ʻia nā mea inu a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka lumen o nā moku, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, e hiki ai ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona a, inā paha, kahi ʻeha.

ʻAʻole ʻoe e hoʻokolohua me ka hoʻohana ʻana i ke kīkē me ka hoʻonaninani intracranial: pono ʻoe e inu i nā mea inu a me nā huahana inā wale nō ʻoe e hōʻoia ʻole, ʻaʻole lākou e hōʻino iā ʻoe.

, , , , ,

He aha ke ʻano o ke kofe i hāpai i ke ʻano?

He aha ke ʻano o ke kofe i hāpai i ke ʻano? Ma ka ʻōlelo maʻamau, hiki ke hoʻopili ʻia i kēia ʻano kīhī: ʻo ka maʻamau a i ʻole ka lepo, nā ʻomala, a me ka kīwī decaffeinated, inā ʻai ʻole me ke ana ʻole.

Hiki i ke kanaka olakino e inu i ke kofe hiki ke loaʻa he nui mai kēia mea inu.

hoʻonāukiuki i ka kaʻina o ka metabolic,
ka hoʻemi ʻana o ka pilikia o ka maʻi II a me ke kanesa,
ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o nā kui, ʻike, ʻike ʻana,
hoʻonui i ka noʻonoʻo a me ka hana kino.

Me ka hopena o ke koko kiʻekiʻe, a ma mua o ka maʻi hypertension, pono e hoʻopau ʻia i ka kofe i nā manawa he nui hou aku: ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 2 mau pākēkeka i kēlā lā

A eia hou: e hoʻāʻo i ka inu ʻawaʻī i kēlā me kēia lā, i ke hoʻololi ʻana i kekahi manawa me nā mea inu ʻē aʻe.

Hiki ke noho pū ka inu ʻana a me ka hoʻowalewale inā ke hoʻokokoke aku ʻoe i kēia pilikia me kaʻole a me ka nānā ʻana i ke ana.Eia naʻe, i kekahi mea, me kahi hoʻonui e hoʻonui i ke koko, ma mua o ka ninini ʻana i kahi kīʻī o ke kofe, e nīnau aku i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.