Paila Chia > Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

Lulu 750 gr.
Wai wai 300 ml.
ʻOi paʻakai 1.
Hoʻomoʻa 1 kele
E hoʻomoʻo i ka ʻāpana 1 ʻōpala.
Nāʻaole e hoʻāʻo
Olive aila 2 tbsp.

Pono ʻoe: oi aku mamua o ka 1 hola
ʻO nā papa ʻaina:Lūkia
Hoʻokomo nui:Lāʻau
ʻAno pākaukau:ʻAi awakea

E ninini i ke kō, ka paʻakai, ka huehina a me kahi papa o ka palaoa i ka wai mahana. E hoʻokomo i kahi wahi mahana no 20 mau minuke.

Ma hope o 20 mau minuke, hoʻohui i ka palaoa i ka palaoa a kāwili i ka palaoa.

E hoʻokomo i loko o ka ipu wai, uhi ʻia me ka foil a waiho i kahi hola. Pono ka palaoa e hoʻonui 2 mau manawa.

Ma hope o ka hoʻonui ʻana i ka palaoa, lawe i waho a ma ka papa hana i kāwili ʻia me ka palaoa, hāʻawi i ke ʻano o ka kuʻekuʻe. Kila me ka aila ʻoliva a kāpīpī ʻia me nā hua chia.

ʻWili i kahi papa.

Hoʻokomo i loko o ka pā palaoa a hana i ka incision i loko o ka palaoa.

Ke hoʻonui ka palaoa i ka nui, pono ʻoe e kālua i ka mahana o 210 mau 35 mau minuke.

ʻO ka maiʻa palaoa me nā hua chia. ʻĀpono

Nā mea wai
banana - 4 pcs (3 no kēlā me kēia palaoa, 1 no ka hoʻohanohano)
palaoa - 200 g
paila palaoa - 1,5 tsp
he mākeke o ka paʻakai
kalima - 0,5 tsp
chia hua - 3 punetēpē (hiki ke kīwī inā ʻaʻole loaʻa)
aila ʻaila - 8 tbsp. (hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka niu. Ua hoʻohana wau i ka meli)
huke - 70-80 g (inā he pala, kīlea. E lilo ia i mea momona loa)
hua - 2 kiʻi
ʻili puaʻa kālai - 1 tsp (inā ʻaʻohe iki o ka manawaleʻa iho - hoʻohaʻahaʻa iā ia. Mai hoʻololi i kekahi mea)

1. E hoʻomoʻi i ka umu i ka 180 ″
2. 3 māla buu me ka pipi i nā ʻuala. Hoʻokahi - ʻokiʻoki i ka hapalua lōʻihi.
3. I loko o kahi kīʻaha nui, e hui i nā mea maloʻo a pau (koe ʻole ke kō).
Hoʻolālā + māla ʻaʻa + paʻakai + kalemona + chia hua
4. I loko o kahi kīʻaha, e hoʻolapalapa i nā huaʻai + gula + ʻaila ʻaila + paila.
E hoʻohui i ka maiʻa nui a pāpaʻi iki.
5. E hoʻomoʻi i ka ipo-i ka maiʻa. Hoʻohui maikaʻi me kahi spatula (hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma kahi kāwili ʻia i ka wikiwiki haʻahaʻa)
6. E kāwili i ka pā kuke me ka aila ʻaila. E ninini i loko o ka palaoa i loko. E hoʻonoho i nā pahu puʻu ma luna
7. E kau i ka umu no 1 hola.

E hoʻomaopopo: e nānā i ka mākaukau o ka berena me kahi lāʻau lāʻau. Poke pastries - pono mau ka skewer.
Inā hoʻomaka ka huahana e wela i luna ma ke wā o ka palaoa, kau i kahi ʻāpana o ka foil ma luna.

8. Hoʻokuʻu i ka papa i hoʻomākaukau ʻia mai ka umu. E waiho iki i kahi liʻiliʻi ma ke ano. A laila e hoʻokaʻawale i ka hana a hoʻoneʻe i ka ʻili wili a ʻoluʻolu loa.

I ka hoʻohana ola ʻana i nā hōʻike āpau

Hauoli 202/365: Ka lā hānau. ʻAe, ʻaʻole maʻalahi, akā he mea kūikawā. No ka mea, ua hoʻonui kākou i ka lā hānau o Fekla Petrovna! Hoʻokahi makahiki kona mau makahiki! A ʻo kēia ka liʻiliʻi o ka palaoa 52 a me nā hola he nui. Eia kekahiʻaina maikaʻi i loko o ka waihona puaʻa.

Ua haʻi mua wau iā ʻoe pehea e ulu ai i ka sourdough rye.
Hana i kahi palaoa mai Thekla: No kēia mea, hoʻihoʻi iā Thekla i kahi mea me ka uhi a kāwili i ka 120 g o ka palaoa c / s palaoa a me 130 g o ka wai mahana me ia. Hoʻopili a waiho wale ma ka papaʻaina no ka pō.

I ke kakahiaka hiki iā ʻoe ke kolo. E hoʻokomo i ka 125 kalaha o ka palaoa i loko o ka pahu a hoʻihoʻi hou i ka friji. ʻO kā Theokla pākaha kēia.

Hoʻohui i nā leila
1 tbsp wai mahana
200-250 gr c / s palaoa (loaʻa iaʻu kahi hui o ka palaoa a me ka hōkele)
50 g chia nā hua
6-10 kaleka o ka paʻakai

Kāwili me kahi puna. E maloʻo a hāpala ka palaoa. E kau i ka palaoa i loko o kahi pā (Ua loaʻa iaʻu kahi silicone lafa, 24 ma 12 cm), e hoʻoneʻe i ka maka me kahi puna. ʻAe e ala i nā hola 1-2, a hiki i ka pāpālua ʻia o ka hōʻike. pili i kou makahiki a me ka mahana o ko Thekla, e lilo paha i hoʻokahi hola a i ʻelua paha.

E hoʻomoʻa i ka umu i ka 200 ° C a hoʻomoʻa i ka berena me ka convection no 15 mau minuke, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana i 180 ° C a hoʻomoʻa i kahi mau minuke 25-30. E hoʻoneʻe a ʻae e maloʻo i mua o ka ʻoki ʻana. I kona ʻano mahana, he ʻōpala a ua ʻokiʻoki ʻia.
Ma muli o nā hua, ke ʻono nui ka berena a ʻaʻole palū ke lōʻihi. Kili maikaʻi kēlā mau hua ma nā ipo.

Maria Vsevolodova

Nanā Anisia lāua ʻo Yesenia. Ma ka hoʻonaʻauao, kumu kula ʻo ia i ka Pelekane a me ka Palani, a ma ka puka ʻana, he mea hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe, ka mea pastry chef, mākeke kulana papa a me ka mea kaha kiʻi kiʻiʻike kai. Manaʻoʻo ia ʻaʻole hiki i ka meaʻai ke lilo wale i ke olakino a me ka momona, akā hoʻohālike pū kekahi.

E hoʻomoʻa i ka quinoa i ka pō ma ka ninini ʻana i ka wai i loko o kahi kīʻaha me ka cereal a uhi wale ʻia ka cereal. I kahi pahu kaʻawale, e ninini i nā hua chia 110 ml o ka wai. I ke kakahiaka, e hoʻomākaukau i nā huahana i koe e pono ai no ka hana ʻana i ka berena. E hoʻomoʻa i ʻelua punetēpō o ka wai mai ka lemona.

E hoʻohuli i ka umu e hoʻomo i ke 160 degrees. E kau i ka quinoa i loko o kahi kīʻaha blender (i hoʻolele ʻia ma mua), nā hua chia, nā aila ʻoliva, ka wai lemon, ka pākuʻi, kaʻaila a me nā palaula. E ʻoki i kahi maiʻa, ʻoki ʻia i loko o ka hika a hoʻohui i ke koena o nā mea puna.

E hoʻomoʻi i nā mea āpau i kahi puna a hiki i kahi palupalu ke kō.

E hoʻomākaukau i kahi papa palaoa, hoʻomoʻa ʻia me ka aila ʻoliva (ua hoʻohana ʻia ke ʻano pākuhi 10x21 cm). E ninini i ka pane i hoʻoili ʻia mai ka mea palaki i loko o ka pā palaoa a kau i ka waena o ka umu preheated no 1 mau hola 20 mau minuke.

Inā hoʻomaka ka kua o ka papa, akā naʻe ke mākaukau ka berena, pono ʻoe e uhi iā ia me ka foil ma luna. Ke makemake nei e nānā me kahi lāʻau lāʻau - pono ia e puka i waho o ka papa maloʻo. Ma hope o ka manawa, wehe i ka berena mai ka umu. Hoʻuluʻoluʻolu i kona helehelena.

Hoʻokomo Quinoa mākaukau! Mālama ʻoi aku ke kala a maikaʻi.

Hiki ke ʻai ʻia ka palaoa ma ke ʻano he pāʻina ʻokoʻa, a i ʻole he ʻāpana o ka sandwich. No ka laʻana, me ka sesame ka iʻa, ka maiʻa a me ka meli, me ka pata pīpī, ʻōpio āpau, me nā pī a me nā kinamona ..

Ka papa ʻaina

E hoʻomoʻi i nā mea āpau i kahi puna a hiki i kahi palupalu ke kō.

Hoʻokomo Quinoa mākaukau! Mālama ʻoi aku ke kala a maikaʻi.

Nā mea waiwai

500 g o ka mea kīkī pākī a i ʻole curd cheese 40% momona,
300 g palaoa almond
50 g o nā hua chia,
1 punetēpō o ka pauka
1/2 punetē o ka paʻakai.

Hoʻonohonoho ʻia nā mea o kēia loiloi no 15 mau ʻāpana. ʻO ka manawa hoʻomākaukau no ka 15 mau minuke. ʻO ka hoʻolapalapa ʻana o ka manawa he 60 minuke.

ʻĀina waiwai

Hoʻomoe ʻia ka ʻike calorie no kēlā me kēia 100 maule o ka pā i pau.

Kcal	kj	Pūleapohola	ʻO nā ʻōpala	ʻO nā kākela
322	1346	4,8 g	25.8 g	14,9 g

Limea

No ka kuke ʻana, pono wale ʻoe i nā mea kanu 5

E hoʻomo i ka umu i 175 mau degere ma ka hana kiʻekiʻe / kiʻekiʻe wela a i ʻole ke kiʻekiʻe 160 i loko o ke ala Convection. E hana i kahi palaoa chia, no ka laʻana i kahi kuʻi. No laila e hoʻomaikaʻi maikaʻi nā hua a hoʻopaʻa aku i ka makomi.

E hoʻomoʻa i nā hua chia i loko o kahi palaoa me ka hoʻohana ʻana i kahi mea kālai ahi

E kāwili i ka palaoa kāhea a chia me ke kōī moʻo a waiho no 10 mau minuke.

Kāwīwī i ka palaoa almond, ka paʻakai a me ka paʻakai a hoʻohui i ka tiana ʻaina me ka chia. Knead i ka palaoa.

Kāwili i nā mea maloʻo

Hiki iā ʻoe ke hana i ka pōʻai a ʻokoʻa paha i ka palaoa mai ka palaoa. E waiho i loko o ka pā palaoa kūpono. E hoʻokomo i ka umu no 60 mau minuke.

Hāʻawi i ka hōʻike i ke ʻano makemake

I ka pau ʻana o ka palaoa, hoʻomoʻi i ka mea me ka niho lāʻau e ʻike i kahi ʻokoʻa. ʻAʻohe lauʻaʻai e noho ma luna o kahi niho.

Inā ʻaʻole mākaukau ka palaoa, waiho ʻoe i loko o ka umu no kekahi manawa. E hoʻokaʻawale i ka berena i hoʻomākaukau ʻia a maloʻo ia. ʻAno hoihoi!

Inā pouli nā kala i ka wā e hoʻomoʻa, hoʻomohala i kahi pōpō mai kahi ʻāpana o ka alumini foil a kau ma luna o ka palaoa. Kōkua nō kēia ʻāpana inā he maloʻo ka berena ma loko. I kekahi mau umu, ʻaʻole paha e nānā ʻia nā līlī chia. E waiho i loko o ka umu.

He mea maikaʻi nā kuhi ʻo Chia no ka hana ʻana i kahi huahana haʻahaʻa-ʻokoʻa ʻoi pū kekahi o ka gluten.

He mau manaʻo noʻonoʻo i ka berena home

Hōʻalo ka ʻai i ka palaoa no ka ʻoliʻoli. Hana ʻia kā nā pastry i hana ʻia ma mua o ka mea mākou e kūʻai ai i ka hale kūʻai, ʻoi aku ia i ka waʻa ʻai haʻahaʻa. ʻIke maopopo ʻoe i nā mea āu i hoʻohana ai. Hiki iā ʻoe ke hehi i kekahi o nā mea āu e makemake ai, a hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā huahana ʻē aʻe āu e makemake maikaʻi ai.

Maanei hiki iā ʻoe ke hoʻokolohua a hele mai i nā ʻano hou. Eia nō hoʻi, ʻo ka hoʻohana ʻana o nā mea ʻona hou a i ʻole ʻole e leʻaleʻa a mahalo ʻia nō hoʻi. Ua hui pū paha nā mea kanu? Ua ʻoki maikaʻi a huahana paha paha?

Akā, hiki iā ʻoe ke hana i nā hewa he nui ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi mea kūpono. ʻO kekahi manawa lawa ia e lawe aku ai a lawe i kekahi huahana. I kēia hihia, hiki ke alakaʻi ʻia e kekahi o nā hopena hoʻokolohua maikaʻi.

He mea pīhoihoi kēia inā loaʻa ʻoe i kekahi manaʻo, a laila ʻimi ʻoe i kahi ala e hoʻokō ai. No ka laʻana, e like me kēia mania. No ka wā lōʻihi, ke milo nei nā hua chia i loko o kā mākou mau poʻo, makemake nui mākou e kiʻi i kahi mea hoihoi me lākou.

Ka mea, ʻaʻole lawa o ka hua hoʻokahi. Ua hoʻāʻo mākou e hana i ka papa haʻahaʻa-ʻami a me ka maʻalahi ke maʻalahi. Me ka ʻae ʻole iā ia! He manamana ʻokoʻa kēia, a haʻaheo mākou i kēia ʻatikala!

Kāhea ʻia ʻo "Rice roti me nā hua chia":

I kahi pahu o ka mea hana palaoa, hoʻouka i ka ʻai, palaoa palaoa, palaoa palaoa, oatmeal, paʻakai, kōpaʻa, kāwili waiū, chia huila, ʻaila ʻoliva a me ka wai anuanu.

E kau i kahi pākeke i ka hihia mīkini palaoa. Hiki iā ʻoe ke ʻwele me ka hana ʻole i ka palaoa a hoʻomo i ka umu i ka wā e hoʻonui ai ka palaoa ma ka leo ma hope o ka hōʻike ʻana. Koho i kahi papahana makana palaoa. ʻEkolu oʻu "ʻekolu wikiwiki" a me ka nui o ka berena "M", ua hoʻolālā ʻia ka papahana no hoʻokahi hola a me kanalima kumamalima mau minuke.

I ka pau ʻana o ka papahana, kiʻi i ka berena mai ka mīkini palaoa. Ua hele aku ʻo ia me ka nani maikaʻi. E hōʻuluʻulu i ka berena ma luna o ke kāʻei kelepona. Eia kekahi mea ʻokiʻoki maikaʻi nani, he hoʻohui, he hanohano a me ke olakino. ʻAno hoihoi!

Hoʻopili i ka Kuki ma ka hui VK a loaʻa i hoʻokahi ʻumi hou i kēlā me kēia lā!

E hui pū me kā mākou hui ma Odnoklassniki a loaʻa i nā kiʻi hou i kēlā me kēia lā!

E kaʻana i ka leʻaole i kāu mau hoaaloha:

E like me kā mākou papaʻaina?

BB code e hoʻokomo:
ʻO BB code i hoʻohana ʻia ma nā pūʻulu

Pāʻālua HTML e hoʻokomo:
Hoʻohana ʻia nā code HTML ma nā blog e like me LiveJournal

Pehea e like ai?

Nā manaʻo a me nā manaʻo kūkā

Mei 27 akamai1288 # (ka mea kākau o ke ʻano)

23 Dekemaba 2018 Lisa Petrovna #

23 Dekemaba 2018 mtata #

23 Dekemaba 2018 Lisa Petrovna #

23 Dekemaba 2018 Pokusaeva Olga #

23 Dekemaba 2018 Lisa Petrovna #

23 Dekemaba 2018 Silencer #

23 Dekemaba 2018 Lisa Petrovna #

23 Dekemaba 2018 jannasimf #