Lemon no ka maʻi maʻi maʻa

ʻO kaʻai ʻana ke kī i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi no kēlā me kēia ʻano maʻi maʻi. ʻAno ʻia nā maʻi Diabetes e hoʻopau i nā hua citrus, ma loko o ka lemon. Aia ka hua i ka liʻiliʻi o ka kō, ʻo ia ka waiwai i ka waikawa ascorbic a me nā waiū hou, a he haʻahaʻa glycemic index (25). Pehea a ma ka huina e hiki ai ke hoʻohana ʻia nā lemon no ka diabetes type 2?

ʻO ka Lemon kahi hua kūʻokoʻa e hoʻonui ai i ke kō o ke koko a nui ka momona, nā minerala a me nā mea pono e pono ai. I nā maʻi me ka maʻi diabetes type 2, ʻoi ʻia nā mea maʻi e komo wale nō i ka wai a me nā pulp o ka pūpū, akā hana pū kekahi. Nui ka huaʻai i ka huaʻai, no ka laʻana, malic a me citric. Hoʻoikaika lākou i nā pale o ke kino.

Nā hiʻohiʻona Micro a me nā macro, nā pectin a me nā polysaccharides e hana i ka lemon, e hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā kaʻina metabola o nā maʻi me ka maʻi mellitus.

Loaʻa nā pōʻai Diabetes

• Hoʻonui i ka ʻōnaehana pale, hoʻopau i nā toxins mai ke kino a he hopena anti-inflammatory. Ma muli o ka ikaika o ka pale ʻana, ua hoʻemi nui ʻia ka hopena o ka maʻi o ka maʻi a me ka maʻi e pā ana i ka maʻi maʻi.
• Mahalo i kona hopena antioxidant, e hōʻemi ka hua i ka nui o ka maʻi maʻi a hāpai i ka rejuvenation.
• Hoʻonui i ka hoʻoponopono hou ʻana i ka kiko. Kōkua kēia i ka hoʻōla wikiwiki ʻana i nā hōʻeha, he mea nui loa ia no ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi.
• Hoʻopilikia ka maikaʻi i ke hana o ke ʻōnaehana cardiovascular, hōʻemi i ka kolamu a me ka pilikia o ka maʻi puʻuwai.

Nā Hoʻohui

Eia naʻe, hiki i ka lemon ke hōʻeha i ka hopena maikaʻi ʻole i kekahi mau hihia, i waena o:

• allergy i nā hua citrus,
• ʻōpū a i ʻole hoʻi nā ʻōpū,
• lōkohu
• puʻuwai.

He aha ka lemona?

ʻO ka hua ponoʻī iho, a me kāna ʻili pū, he waiwai maikaʻi ka hana ʻana, aia nō ia:

• Nā ʻalemona: retinol (vitamona A), thiamine (vitamina B1), riboflavin (huaʻai B2), pyridoxine (B6), ascorbic acid (vitamin C), niacin (vitamin PP), tocopherol (vitamin E) a me nā mea'ē aʻe.

Hoʻohanohano nui Lemon i ka waikawa ascorbic, he hopena ikaika immunostimulating.

Ma muli o kēia ʻano huaora, ua hua kēia hua i ka hopena antioxidant. Mālama kēia i ke kino mai ka ʻōpua a hōʻemi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i nā mea maʻi ʻino.

• Minuke: Kaliumoli, Magnesium, Kalima, Sulfur, Sodium, etc.
• ʻO Pectin, kahi mea maikaʻi i ka gastrointestinal tract.
• Howa Hoʻonui ia i ka motility intestinal, hoʻoneʻe i ka kolamu a hoʻēmi i ka momona.
• ʻO nā waikawa organik, ka nui o ka waikawa citric.
• Aila ʻaila. Loaʻa i ka aila hinu Lemon bactericidal, tonic a me ka hopena astringent. No laila, ua hoʻohana nui ʻia i ka lāʻau lapaʻau, cosmetology a me ka aromatherapy.

ʻO ka mea mahalo no ka loaʻa ʻana o 100 mau grika o ka aila, ma kahi o ʻehiku kilekileka o nā huaʻai e pono ai.

• Poʻomanaʻo a me flavonoids e kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi lehulehu.
• Tangeretin. ʻO kēia mea, i loko o ka peel, he hopena maikaʻi i ka hana o ke lolo a pale i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi neurological he nui.
• ʻO Limonene, kahi mea i haʻi ʻia ka hana anti-cancer.

He pōmaikaʻi ka maʻi maʻamau Lemon Diabetes

ʻO kēia mau huaʻai he kōkua kōkua nui i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes. Eia kekahi, he haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa, nā mea he 25 wale nō, a hāʻawi ʻia ua aneane hiki ʻole keʻai i ka ʻai nui o kēia hua ma muli o kona kūloko ʻana, hiki ke kuhikuhi piha ʻia ka glycemic index. No ke kumu like, ʻaʻohe mea e pono ai e noʻonoʻo i kāna waihona o ka calorie.

E hoʻomaikaʻi ka lemona i ka hana a me ke kāpili ʻana o nā glucose, he mea koʻikoʻi loa ia no kahi maʻi e like me ka maʻi maʻi.

Eia nō hoʻi, ʻoluʻolu kēia hua i ka mea i kapa ʻia nā ʻōpala "target", kahi i pā nui i ka maʻi maʻi.

• ʻŌnaehana Cardiovascular. Hoʻomaopopo ka lemona i nā kīʻaha koko a pale i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis, aia nō ke ʻano o nā kānaka o ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko me ka hoʻohana ʻana i kēia mau hua.

Ua ʻike ʻia he hopena antihypertensive kēia hua, no laila, me ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka pulp i kēlā me kēia lā e kōkua i ka mālama ʻana i ke koko maʻamau, akā ʻaʻole ia e kāpae i ka lāʻau lapaʻau, akā hoʻohui wale ia.

ʻO ka paʻakai a me ka magnesium i loaʻa i nā lemona e hoʻoikaika i ka naʻau o ka puʻuwai.

• ʻO ka ʻōnaehana pale. I ka maʻi diabetes, ʻike ʻia ʻoi loa ka palupalu o ke ola, no laila e maʻi pinepine ʻia nā mea maʻi i ka maʻi, ka maʻi viral, a me nā maʻi maʻi maʻi. Akā nā mea i loko o nā lemona e hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana o ke kino i kēia mau maʻi.
• Loaʻa ka hiki i nā lemons e hoʻemi i ka hōʻili ʻana i nā wāwae.
• Hoʻonui kēia hua i ke kūlana o ka ʻili a me nā kui ke loaʻa mai i ka maʻi diabetes.

ʻO ka ʻaoʻao maikaʻi o ka inu ʻona

I kēiaʻano, ʻo ka ʻai ʻana i ka lemola he kīwila a me nā nui he hiki ke lilo i panacea no ka maʻi maʻi.

He mea nui e hoʻomanaʻo e loaʻa kahi hapa, ʻoi aku ka makemake o ka waikawa maikaʻi, hiki ke hoʻopilikia i ka pono o ka maʻi o ka mea maʻi, ka kūlana o ka hoʻowalewale a me ka hopena o ke kino ma ke ʻano he nui.

1. No nā poʻe me ka acidity kiʻekiʻe, ka hoʻohana ʻole ʻana o ka nui o nā lemona i nā kūlana maʻamau o ke kino. Hoʻopili ʻia nā hoʻokolohua ʻole me ka hiʻohiʻona o ka puʻuwai a me nā hopena ʻē aʻe i like ʻole mai ka gastrointestinal tract. No laila, ke koho ʻana i kēia citrus, pono e uku pono i kona kala. ʻAnoʻulaʻula a i ʻole ʻāmi ʻulaʻula - hōʻike i ke ʻano o ka hua a loaʻa i kahi ʻala ʻono ʻōlelo ʻoluʻolu.
2. ʻO kahi nui o nā waiola kūlohelohe (citric a malic) e pale i ka hana o kahi nui o ka wai gastric, no laila e hikiʻole ke hoʻohana i kēia citrus ma kahi ʻōpū ʻole.
3. Hiki i kahi kiʻekiʻe o ka huaora C ke hoʻokō i nā hopena kūlohelohe. A, ʻoiai, ʻo kēia, ʻaʻole kahi ʻokoʻa i ke kānāwai, pono e mālama pono i kēia hua i nā mea maʻi i ka mea maʻi me nā kuʻuna i nā hua citrus.

ʻO ka manaʻo nui o ka nui o ka huaora C i loko o ka zest a me ka pulp o nā hua citrus, hoʻoikaika i ka nui o ke ʻano i palupalu ʻia e ka maʻi. He mea nui kēia no kēia maʻi. ʻO ka ʻōlelo kūpono o nā hua no ka maʻi maʻi hapanui o ka lemon.

Akā, he paʻakikī i nā poʻe me ka hoʻohaʻahaʻa kiʻekiʻe e hoʻokomo i ka nui o ka lemon i kona ʻano maʻa.

No laila, ʻo ka maʻalahi a me ke ala maʻalahi e hoʻopau ai i ka lemona e hoʻohui iā ia i kaʻaila. No ka hana ʻana i kēia, e lawa ia e hoʻohana i hoʻokahi ʻāpana o ke ʻano me ke kekona. No ka piquancy a me ka hoʻāʻo ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka lemon a i ʻole ka zest i nā kīʻaha ʻiʻa a i ʻole nā ​​lau iʻa.

Nā Noʻo Lemon

1. E hōʻemi i nā haʻalulu kō, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kahi aniani lemon maʻalahi. No ka hana ʻana i kēia, no nā minuke 5-6 pono ʻoe e hoʻolapalapa i ka lemon manamana i loko o nā ʻāpana ma kahi wela wela (mau me ka zest). ʻO ka nui o ka wai e koi ai he 200-250 ml. A laila e hoʻopau a hoʻopau i ka ʻai i ka lā. Maikaʻi maikaʻi kēia kūleʻa i ka wā hoʻoilo-hoʻoilo, hiki i ke kino ke kūleʻa kūleʻa i nā maʻi maʻi.
2. No ka laulea e hiki mai ana, ʻo ka hoʻohui i ka lemon, e pono ai ʻoe i ka meli (3 teaspoons) a me kahi poʻo liʻiliʻi o ke kāleka. Hoʻomuli mākou i ke kao ʻōpala i kahi ala kūpono me ka lemon, a laila e hoʻohui i ka meli i ka palaki hopena. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lāʻau me ka meaʻai, no ka piʻi ʻana o nā mea kanu loa i ke koko. Aia ka huina o ka hopena i ka pelekikena kūlohelohe, no laila e kuhikuhi ʻia e ʻoki ai no ka hoʻohana ʻana no ka wā e hiki mai a kūʻai aku iā ia no ka manawa lōʻihi ma kahi pahu maʻemaʻe i loko o ka friji.
3. Hana mākou i kahi kāwili o kahi aniani o ka meli wai, 300 gr. mau walnuts, 300 gr. palaka ʻO ka hopena hopena e ninini ʻia me nā wai mai nā lemona ʻelua. E hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau e like me ka mea ma mua - me ka meaʻai.

Nui nā mea āpau o luna, ua hōʻike ʻia nā ʻano wai i loko o ka nui o nā mea i ʻoi aku i nā 3 teaspoons i kēlā me kēia lā.

Lemon a me Egg no ka maʻi maʻi

Pono e mālama pono i ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi me kahi ʻano maikaʻi me kahi hua manu a me ka lemon.

Ua hōʻike lōʻihi kēia mau mea maʻi e nā maʻi a ua hoʻokomo ʻia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi type 2.

ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o kēia pākīhī i hoʻohaʻahaʻa loa i nā nui o ke kō, me ka ʻole o nā lāʻau, e pili ana i ka 2-3 ʻāpana.

No ka laʻana, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā hua manu ka moa, ka mea i ʻike ʻole ʻia ʻaʻole e like me ka meaʻaiʻaiʻai, akā i loaʻa pū kahi ʻano huamina a me nā mea e loea ai, e kūpono. Akā, i ka haʻalele ʻana, e hana nā hua moa moa. ʻO ke kūlana koʻikoʻi no ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kiʻekiʻe a me ka pono ʻo ia ka mea hou o nā huahana i hoʻohana ʻia. Kahi ʻia ka koho i koho ʻia i nā hua ʻaiwina i mea e kū ai i kahi kahe o nā kemikū. Pono ka pipi wai i ka wa ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i ka lāʻau lapaʻau.

Hoʻohana ʻia ka nui o ka ʻōlelo ma ka papa hoʻokahi, me ka ʻole o ka mālama ʻana ma hope.

E kiʻi i ka ʻano lapaʻau āu e pono ai:

• 5 nā ʻuā o ka moa (a hoʻokahi moa moa maikaʻi ke ʻano)
• 5 ml wai lemon.

Pono e hoʻohui i kēia mau ʻāpana a maloʻo a lawe i ka hapalua hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka, hoʻokahi lā i hoʻokahi lā no ka malama, e hoʻohana ana i ʻekolu mau lā hele. Pono ka mālama ʻia o ka pōkole i mālama ʻia ma lalo o ʻekolu mau lā.
ʻO ka wai lemon me ka hua manu i ka maʻi diabetes type 2 he mea kūpono ʻole no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi diabetes, akā hoʻomaikaʻi pū ka maikaʻi o ka mea maʻi ma ke ʻano he kōkua ʻana i ke kino me ka pale ʻana i nā hōʻike o ka maʻi.

Citric waikawa

ʻO ka waikawa Citric, i ka haʻalele ʻana o ka mea nui - ka lemon, hiki ke lilo i ka piha holoʻokoʻa o ka lāʻau. No ka hana ʻana i kēia, pono e hoʻoheʻe ʻia me ka wai i mua (1 g. Ac i kēlā me 5 ml. Wai). Akā, ʻaʻole kēia he ala kahi i waho, akā he mea hoʻoweliweli i nā kūlana kūlana majeure. ʻAʻole maikaʻi wale ka wai lemon lemon maoli, akā ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻano maʻi like ʻole.

ʻO ka Lemon kahi mau antioxidant ikaika e hana hoʻopau i nā mea hōʻeha, nā lau a me nā radical free i ke kino. Akā, ke ke hoʻohana nei i ka lemon i ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi type 2, pono e ʻōlelo ʻo ia i ke kauka i ʻike i ka papa o kou maʻi.

Nā Pauku Hala

Me ka ʻano type type like type 2 a i ʻole e hoʻohana i ka lemon i kekahi ʻano. Hoʻohui i kekahi mau kikoʻi o ka hua i kaʻaila. Hāʻawi kēia i ka mea inu i ka mea momona a me nā ʻono kūikawā me kahi paʻi o ka waikawa. Hoʻohana ia ia ma ke ʻano he mea ʻono, iʻa a i ʻole nā ​​lau i mea ʻai e hoʻoiho ai iā lākou i ke olakino.

E hoʻolaʻa i nā kō koko koko, e hoʻohana i nā ʻano lāʻau lapaʻau kuʻuna o ka lemona.

ʻO kahi hui o ka waina a me ke kāleka

Lawe i ka zest o hoʻokahi lemona, 1 g ke kaila ʻulaʻula a me nā lākole o ke kao. Hoʻohui i nā mea nui a ninini i ka 200 ml o ka waina. Kāleʻa i ka ʻano kāwili a laila hoʻoluʻu. Lawe i ka lāʻau lapaʻau no 1 tbsp. la l ʻekolu mau lā i kahi lā he 2 pule. E hoʻomanaʻo i ke koʻikoʻi o ka inu ʻana i ka waiʻona a ke hoʻokokoke nei i kēia mālama ʻana me ka makaʻala nui.

Nā kiʻi ʻona no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes me nā lemona

ʻO ka Lemon, keʻoiaʻiʻo, e hiki ke hoʻopau i kona ʻano maʻa, akā he mea leʻaleʻa maoli kēia. Eia kekahi, kahi nui o ka waikawa e hōʻino i ka hoʻoili ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohui i ka wai a me ka pulp o ka hua i ke kō, nā salads, nā mea ʻono, nā iʻa, nā ʻuala a me nā compotes.

Aia nō kekahi hana hoʻoliʻina i nā manawa no ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi me nā lemona:

1. Lawe i hoʻokahi lemon, e kāwili pono ʻia, e ninini i hoʻokahi aniani o ka wai a hoʻolapalapa no ka wela wela no ka mau minuke ʻelima. E hoʻopau ʻia ka laila piha i ka lā, i nā wahi liʻiliʻi ma hope o ka ʻaina.
2. Hoʻohui i ka ʻiʻo o ka lemon me nā ʻōpio ʻehiku a hoʻohui i ʻekolu teaspoons o ka meli. E mālama i ka nui o ka hopena i loko o ka friji, hoʻopau i ka 1 punetēki 3 mau manawa i ka lā me ka pāʻina.
3. ʻO ka hāmeʻa maʻamau e kōkua i ka hoʻomau ʻana i ka maʻi diabetes a hoʻopiha i ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau: pono ʻoe e ʻelima ʻehiku huaʻai (a i hoʻokahi moa homemade moa) a ʻelima mau mililala o ka wai lemon. Hoʻohui a hoʻopau i nā mea kanu 1 i nā lā 30 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. ʻO ka papa papa o ka mālamaʻana i 1 mahina.

Hiki iā ʻoe ke koho hou, lawe i kēia lāʻau lapaʻau no 3 mau lā, a laila hoʻomaha lā 3 lā.

Kahiki ʻulaʻula

No ka mālama i ke kō koko koko maʻamau, e lawe i 1 lemon a me 7 mau ʻōpala o ke kāleka. E hoʻomoʻa i nā mea waiwai nui ma o ka mea ʻāwili ʻai a ʻāwī paha i kahi kāwili. E hoʻohui i ʻekolu teaspoons o ka meli i ka mea kāwili a hui hoʻi. E hoʻohana i kahi huahana lapaʻau 1 tī miki ʻekolu mau manawa i ka lā me nā pāʻina.

ʻO Lemon kahi hua olakino maikaʻi e pili pono ana i ke olakino o ka poʻe maʻi me ka maʻi type a me ka type 2. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lemon i ka hui pū me ka meaʻai a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau lapaʻau e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ke kō koko a hoʻokaʻawale i nā hōʻeha.

Palapala Kahalapala Kahola

ʻAe ʻia nā maʻi Diabetes e ʻai i nā meaʻai me ka haʻahaʻa o GI, ʻo ia hoʻi, a hiki i 49 mau pūʻulu, no ka mea ʻaʻole e pili i ka puhopu o ka glucose i loko o ke kino. ʻO nā meaʻai me kahi lehelehe glycemic ma waena o 50 a me 69 mau pūʻulu hiki ke ʻai ʻia ma mua o ʻelua mau manawa i ka hebedoma a ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 100 grama. ʻO ka meaʻai me kahi mea e hōʻike ai nā ʻāpana 70 a ma luna, he mea pōʻino nā mea maʻi, ʻo ka wikiwiki ka hoʻomohala ʻana o ka hyperglycemia a me nā hoʻopiʻi koʻikoʻi ma nā hana o ke kino.

Pono e noʻonoʻo i ka nui o nā hiʻohiʻona e hoʻonui ai ka huahana i ka glycemic index. ʻO kahi laʻana, ʻoi aku ka nui o nā kāloti a me nā beets ma ke ʻano o ka kuke ʻana a i ʻole i nā palaoa, a i ka wā hou, e paʻa ana kā lākou pākuhi. Eia nō naʻe, inā e lawe mai ʻoe i nā lau ʻai me nā huaʻai i ke ʻano o ka hua mashed, a laila hoʻonui ka nui o kā lākou glycemic index, akā ʻaʻole nui.

Lā ʻia ka hoʻohana ʻana i kekahi mea momona a me nā hua ʻai, no ka mea he 70 lākou o ka GI. ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻo ia me kēia ʻano hana hoʻoili, ua nalowale ka fiber a wikiwiki ke komo i ka glucose.

Loaʻa nā lemona i kēlā me kēia ʻano:

• ka 35 hua ʻelele, nā ʻāpana wale nō,
• kalona ma kahi 100 kalona o ka huahana he 34 kcal.

Hāʻawi kēia i kahi pane maikaʻi i ka nīnau - hiki iā ia ke loaʻa i ka lemon inā ua loaʻa ke ʻano o ka maʻi maʻamau a ke kanaka.

Hoʻopau i kahiʻai maʻi

ʻAʻole hiki ke koho ʻia ka mea nui o ka papa meaʻai, no ka mea, ʻo kāna hana nui, ʻo ia ka mālama o ka kaila o ka glucose i loko o ke koko ma kahi kūlana maʻamau. Inā ʻaʻole ʻoe e hahai i nā loina o kaʻaiʻai no ka maʻi mellitus no ka maʻi mellitus, a laila e holomua ka maʻi a nui ka hopena.

ʻO nā huahana e koho ai no ka maʻi maʻi maʻi i wehewehe ʻia i ke kumuhana o glycemic index. Akā he mea koʻikoʻi nō hoʻi e hoʻonui i ka meaʻai me nā huahana e hiki ke loaʻa ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pona i loko o ke koko.

Pono e ʻai ʻia kēlā me kēia lā i ka meaʻai. Hiki iā ia ke ʻai a me nā hua, a me nā ʻano o ke ʻano.

No ka hōʻemi ʻana i ka kukuna o ka glucose i loko o ke koko, e ʻai ana nā mea maʻi:

Hoʻolālā pū kekahi i nā mea ʻai i ka maʻi ʻaʻai. No laila, pono ʻoe e ʻai i ʻelima mau lā o ka lā. Inā ʻike ka mea maʻi i kahi pōloli, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi kīmaha māmā, no ka laʻana, he aniani o kefir a i ʻole 200 pākeke pākē puʻuwai haʻahaʻa.

Ma hope o nā ʻōlelo aʻoaʻo a pau o ka mālama ʻana i ka meaʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka hōʻike o ka maʻi diabetes i ka aneʻi.

Hāʻawi ke wikiō ma kēia ʻatikala i nā ʻano e koho ai i kahi lemon maikaʻi.

ʻO ka pōʻino o ka lemona

ʻOiai nā pōmaikaʻi nui, ʻaʻole i loaʻa nā lemona i nā kānaka a pau ʻole i ka nui.

ʻO ka mea mua, mai hōʻino i nā lemona no nā poʻe me ka pathology o ka ʻōpū a me nā ʻōpū (ulia, gastritis, colitis, gastroesophageal reflux, etc.)

Me ka pancreatitis, he mea kūpono no ka hoʻopiha ʻana i ka nui o nā pulp i hoʻopau ʻia.

Inā kūleʻa ʻoe i nā hua citrus, ua piha piha i ka hoʻohana ʻana i ka lemon no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.

Pono e mālama ʻia i ka wā hāpai a me ka lactation. I kēia mau kūlana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lemona, akā i kahi mea palena liʻiliʻi.

ʻO ka wai lemona ka hopena nui i ka enamel niho, no laila nā mea inu e ʻoi aku ka maikaʻi e inu ma loko o ka wai i holoi a holoi ʻoe i kou waha.

No laila, inā ʻaʻohe contraindications e hoʻohana i ka lemons, pono e hoʻolauna i ka pā o kahi maʻi maʻi.ʻO kēia e hoʻohemo i ke kino me nā huaora e pono ai a kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi.

Lemon no ka maʻi maʻi maʻa. Hiki paha?

I kēiaʻatikala, e ʻike ʻoe inā hiki paha i ka lemon me ka maʻi diabetes. Ua kūkākūkā mākou i kahi lāʻau kinipona no ka maʻi diabetes, ka mea, e like me ka lemon, e ʻae ʻia no ka maʻi maʻi. Akā e maikaʻi ia e heluhelu e pili ana i nā huahana i pale ʻia no ka maʻi maʻi. ʻAʻole mākou e hoʻonāukiuki i ka ʻuhane, e ʻōlelo pololei ai ʻaʻole he pōʻino o ka lemon i ka maʻi diabetes.

Kuhi ka mea o ka lemon i loko o ka maʻi diabetes, e loaʻa ana i ke koikoi kiʻekiʻe o ka waikawa. Hoʻokahi wale kahi ʻāpana o ka lemona ma luna o kahi kīʻaha o ke ʻōmaʻomaʻo a me ka pau ʻole o kou make a me ka maloʻo maloʻo. I ka ʻoiaʻiʻo, ua pili nā meaʻai acidic i kahi kikoʻī me ka glycemic index.

Hōʻike ka huaʻōlelo glycemic i ka hiki o nā meaʻai kākāluen e hoʻonui i ke kō koko. Loaʻa i nā meaʻai like ʻole nā ​​haʻahaʻa glycemic index: hoʻonui kekahi i ke kō, ʻoi aʻe - kekahi me ka liʻiliʻi, a me nā mea ʻē aʻe - kahi liʻiliʻi iki. Hoʻohui i ka citrus hou i kiki (lemon) i ka meaʻai i hoʻolaʻa ʻia ka meaʻai, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka index glycemic i loko o kahi meaʻai kuke a hoʻoneʻe i ke kōhi koko kō i ka maʻi maʻi.

Kūpono ka pōmaikaʻi o ka lemon i ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi, ʻeha o ka maha o ka hanu a me ka hoʻopili ʻana, i ka wā e hoʻohana ʻia ai i ka wā hāpai, ʻoiai ke kiʻekiʻe ka nui o ka huaʻī o C a me kekahi mau ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻonui i nā pale palekana o ke kino i ka hakakā ʻana me nā ʻano like ʻole. Hoʻolaʻa hou ka wai Lemon i nā paia o nā kīʻaha koko, hoʻohemo i nā kīʻaha koko mai nā mea a pau a me nā mea hoʻopau, a hoʻihoʻi hou i ka metabolism.

Aia kekahi mau contraindications:

Hoʻololi i ka maʻi diabetes (hoʻoliʻiliʻi a piʻi nui paha i ke kō) Ketoacidosis Gastrointestinal maʻi ʻeha Ulcer maʻi Hoʻohui i ka waikawa

Inā ʻoe e hoʻohana i ka lemon i ka meaʻai no ka maihue, ke paipai ʻia e holoi i kou waha ma hope o ka ʻai ʻana e pale ai i ka hōʻeha ʻana i ka niho enamel, i nā niho kūikawā me ka hypersensitivity. Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai. He mea maikaʻi hoʻi ka ʻai ʻana i kahi hua me ka lemon i ka maʻi diabetes.

Nui nā ala e hoʻohana ai i ka lemona ʻo kahi huahana kūmole a me ke ʻano o nā mea i hoʻohui ʻia i nā kīʻaha like ʻole. ʻO kāna hana nui no ka maʻi maʻi maʻi o ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko.

ʻO kēia kahi pane i ka nīnau - hiki paha i ka lemon no ka maʻi diabetes. Akā, e makaʻala i kona hoʻohana ʻana, mai poina i nā ʻōlelo hoʻolaha ma luna a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻAʻole e hoʻohuli kekahi i nā mea ʻē aʻe.

Pehea e hoʻopili ai i ka lemon?

Pihi 500 g o nā lemona, e kāwili i ka 500 g o ka meli a me 20 mau kalo i ʻokiʻoki ʻia. Lawe i ka huahana i loaʻa no 1 tbsp. puna 2 mau lā i ka lā. E ninini i ka 1 kīʻaha o ke kīmiʻi a me 1 kīʻī o nā walnuts me 1 kīʻaha o ka meli a me ka wai i loaʻa mai 1 lemon. Lawe ʻia ka lālani 3 mau manawa i ka lā no 1 tbsp. pūpū. 100 g ka pena kāwili i ninini ʻia mai ka wai 6 lemona. E kāwili maikaʻi i nā mea āpau, ninini i loko o kahi kīʻaha, e pani i ka ʻāʻī me ka gauze. E mālama i ke kāwili i kahi anu. E lawe iā 1 iʻa 1 mau manawa i ka lā me ka wai mahana. Mālama i ke poʻo o ke kāleka, kāwili iā ia me ka wai o 1 lemon a me 2 teaspoons o ka meli. Pono ka inu ʻōpala i ka 1 tbsp. 2 mau lā i kahi lā 30 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. Iʻa wai mai 3 lemona, 5 tbsp. wai momona, 5 tbsp. ʻō waiʻaʻaʻa, 2 mau kīwili o ka meli. E lawe i ka ʻano hui i nā manawa 3 i ka lā, 1 ka punetē 1 hola ma mua o ka papaʻaina no 2 mau mahina. 8 mau lemona, 400 g ka kāleka, 4 kg kiniki, 400 g o ka horseradish skip ma o kahi māla palaoa, hoʻokomo i nā mea a pau i loko o kahi pānaʻi a kokoke me ka gauze. Mālama ʻia ka uhi ʻana no nā hola 12, a laila waiho ʻia i loko o ka friji no 3 mau lā. Lawe i 1 tbsp. 2 mau lā i kahi lā. 500 g o nā lemona me nā kāwele, 500 g o nā kuʻi rose, 500 g o nā hua kanu, loaʻa i kahi mākaʻu ʻiʻo. E hoʻohui i 500 g o ka meli i ka mea kāwili. Hoʻopili i nā mea āpau, waihoʻia ia i ka pā no ka lā. Lawe i 1 tbsp. puna 3 mau lā i kahi lā ma mua o ka papaʻaina. 2 mau ʻoni, 2 mau lemona mince ma loko o kahi mīwili ʻai. Ua hui ʻia ka nui o ka hopena me ka 2 tbsp. punetē o ka meli, kū no 24 mau hola i loko o ka ipu aniani i ka mahana o ka lumi. E lawe kiʻi he 3 punetū i kēlā me kēia lā. E aniani me 2 mau lemona e ninini i ka 400 ml wai o ka wai paʻaki ma kahi thermos, waiho no 1-2 mau hola. Lawe iā 3-4 mau manawa i ka lā, 100 ml. E ʻoki i nā lemona 2, e ninini i ka 500 ml wai wai, e hoʻolapalapa no 15 mau minuke, waiho no 30 mau minuke. E inu i 4-5 mau lā i ka lā, 100 ml ma mua o ka papaʻaina.

ʻO nā pono a me nā hōʻeha o ka lemon ma ka maʻi diabetes

Hoʻomau wau i ke kumuhana o nā pono o nā lemona. I kēia manawa i ka mālamaʻana a mālama pono i ka olakino no ka poʻe i koho mua i ke kīpē 2. Aia hoʻi wau ma kēia pūʻulu pilikia. ʻO ka loaʻa koke. No laila, makemake au i kēia mau ʻāpana. Malia paha e hele mai kekahi i kahi paʻa. E kōkua ka lemon i ka maʻi maʻi e hōʻoluʻolu i ke olakino o ka maʻi maʻi.

1. Hoʻokomo me ka lau blueberry:

1. Nā ʻanuʻu Blueberry - 20 g
2. Kahe wai paila -200 ml
3. Nā lemona - hoʻopaʻa iā 200 ml o ka wai
4. Hoʻomaka ʻaina ʻaina mai kahi palu o nā blueberries. E ninini i ka wai e hoʻolapalapa ma luna o nā lau blueberry, e kū no 2 mau hola, kānana. kāwili i ka infusion me ka wai lemon.
5. Hoʻomaopopo: ma mua o nā papaʻaina, 100 ml 3 mau manawa i ka lā

2. Hoʻokomo me ka lāʻau lapaʻau maloʻo a me ka lemon:

Ke ʻoki lau ʻōpala - 10 g Kahele ʻeleʻele - 10 g Valerian aʻa - 10 g Kāleka puaʻa - 10 g Lemons - hoʻōki i ka 100 ml o ka wai Kahe wai - 900 ml Hana mākou i ka infusion o nā mea kanu. E ninini i ka lau ʻaunu, ʻeleʻeleʻeleʻele, ka horsetail, ka aʻa valerian me ka wai e hoʻolapalapa ai a waiho i 3 mau hola. Hoʻokomo a kāwili me ka wai lemon. Hoʻohou: ma hope o ka ʻai, 100 ml 3 mau manawa i ka lā.

3. ʻO kahi hui ʻana o ka lemon a me nā lau celery:

Lato - 5 mau pcs. (Kāwī i loko o kahi hāliʻi ʻai, hoʻoneʻe i nā hua kanu mai ka lemon) Celery (aʻa) - 500 g (ʻāwīwī) Kāwili i ka lemona a me ka celery, e kipa i kahi kīʻaha a paʻa no 2 mau hola i ka ʻauʻau wai. Hoʻolaha a hoʻonoho i kahi maloʻo. Lawe ma mua o ka papa i ke kakahiaka ma ka papa ʻaina. mākau pono l.

4.Mix me nā lau a me ka kāleka:

1. Nā lemona - 5 mau pcs. (Hoʻomākaukau e like me ka ʻōhua 3)
2. Pāo (lau) - 300 g (ʻeleʻele ʻia)
3. Kahikaha - 100 g (ma o kahi hāhi palaoa)
4. Hoʻohui mākou i nā mea āpau, waiho i loko o kahi pānaʻi a waiho i ka pōʻeleʻele no 2 wiki.
5. Loaʻa: hapalua hola ma mua o ka papaʻaina, 10 g

5. Lemon me nā aila pā:

Lemon - 2 mau pcs. (Holo i nā hua kanu) Parsley (pakiaka) - 200 g. Ke kālai mākou i nā mea ʻelua, e hoʻoneʻe iā lākou i loko o kahi kīʻaha a hoʻopiha iā lākou me ka wai i hoʻolapalapa ʻia i kahi kānana. Kolo a hoʻomau ʻia ka wela i hoʻokahi lā. Hiki paha i kēia ke hana i loko o kahi thermos. Hoʻopau a inu i nā papa 3. l ʻekolu mau lā ma mua o ka papaʻaina.

6. Ka hoʻopōmaikaʻi ʻana i ka lemon ma ka waina keʻokeʻo:

Lemon - 1 pc. (Pono ka paka zest) Kīwī keʻokeʻo - 200 ml Kāleka ʻulaʻula - 1 kākā Kahiki - 3 ʻōpio kūleʻa: Hoʻohui i ka lemon zest me ka waina, hoʻohui i ka pepa a me ka wela i kahi ahi liʻiliʻi o ke ahi. E kāwili i ke kāleka, e hoʻohui i ka ʻano ʻili o ka waina a me ka lemon zest. ʻĀwili a kānana. Hōʻike: 1 papa. l (hoʻoheheʻe ʻia i ka wai) 3 mau lā i ka lā. ʻO 2 nā papa he 2 mau pule.

7. Hoʻokomoʻana i ka paila o kahi lemon:

1. Lawe mākou i kahi lemona piha, hoʻokaʻawale i ka ʻili me kahi pahi a ninini i ka wai hoʻolapalapa.
2. E hoʻomoʻa i kahi wela liʻiliʻi.
3. Pulu aku mai ka ua, mālū.
4. Inu mākou i ke kakahiaka i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana i ka hapalua o ke aniani.

No laila, e nā hoaaloha, i loaʻa ka pilikia, e hoʻomau i kā mākou olakino maikaʻi. Pono e hana i ka pale a me ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes me ka lemon.

ʻO nā lemona lahilahi - kahi hana e kōkua ai iā ʻoe e hakakā i nā maʻi ʻoi loa - ka maʻi maʻi, ka ʻōpū, ke kau ʻana

ʻO ke ala maikaʻi loa e lawe lilo i nā lemona e hoʻopuʻi iā lākou. Hiki iā ʻoe ke launa i nā lemala maloʻo, a hoʻohui iā lākou i kāu kīʻaha punahele. Mai poina e waiwai nā hua lemon i ka huaora C. ʻO ke koikoi ʻoi loa o nā mea kanuʻai i ka nui loa o kēia hua.

I ka noʻonoʻo ʻana maʻamau e hoʻolei i ka zest, hoʻomaʻamaʻa ʻole mākou i loaʻa ka kiʻekiʻe mai kēia hua. E hoʻāʻo e hoʻohana i ka zest e loaʻa ai nā nui he nui a me nā minela. ʻO ka lemona he kumu momona maikaʻi o nā huaora A, B6, C a me E, ka folic acid, ka calcium, ke keleawe, ka hao, ka zinc, magnesium, pālolo, ka palaka, ka riboflavin, niacin, thiamine a me ka fosfor.

ʻO nā hua Citrus ka nui ʻana o nā flavonoids a me nā limonoids, e hoʻoikaika ai i nā ʻāpana e hakakā i ka maʻi kanesa. ʻO ka mea i hoʻolaʻa ʻia i nā lemons e hoʻopau i nā hua o nā maʻi palupalu, pale i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi mellitus, hoʻomohiʻi i ke kahe koko, soothe acid reflux, mālama i nā mea palu, a kōkua i ke kaumaha. Hoʻopau ka waikawa Citric i nā huakini a me nā microorganisms.

Ua ʻōlelo nā kānaka noiʻi, ʻo kekahi hapa lemon he 22 mau mea maʻi, me ka:

limonene citrus pectin flavone glycosides Vitamin C

Ma ka hoʻokaʻawale i kāu lemons e loaʻa iā ʻoe ka hapa nui o lākou. ʻO ka mea mua āu e pono ai e hana i ka holoi a ʻili i nā lemons. E holoi holoʻokoʻa iā lākou ma mua o ka waiho ʻana iā lākou i loko o ka ʻeke polū a waiho iā lākou i loko o ka pahu manu. ʻO nā lemi momona maʻōʻoi aku ka maʻalahi o ka paila. E hoʻomanaʻo i ka nui o nā mea kanu i loko o nā lemona ma kāna zest.

ʻO ka mana ho'ōla o nā lemons ma ka maʻi diabetes

ʻO ka maʻi maʻi mellitus he maʻi maʻamau maʻamau i kēia lā, ke kumu o ka lawa ʻole o ka nui o ka insulin e ke kino. A ʻo ka hopena, ke piʻi aʻe o ke koena o ke koko, a me nā kaʻina āpau o ka metabola - nā lem, nā protein, nā kalepona, nā minelala a me ke kaupaona wai-paʻakai.

No laila, ka lemon me ka hoʻihoʻi hou a me ka hopena hoʻōla maʻamau, kōkua i ka hakakā i nā anuanu, nā maʻi viral, ke kaumaha, e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a hoʻohaʻahaʻa i ke koko. No nā maʻi maʻi, ʻo ka lemona kahi maikaʻi maikaʻi e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko a mālama i kona hopena no ka manawa lōʻihi.

Ma nā pāʻina ʻaina i ke kaiāulu kiʻekiʻe, he pā kīpī me nā huaʻai a me nā huaʻai i hoʻohui ʻia me nā koina o ka wai lemon. ʻO ka waihona kala kala o nā huaʻa a me nā huaʻai i hoʻoliʻiliʻi maikaʻi ʻia e ka wai lemon. A i mea e pale ai i kahi ʻano leʻaleʻa, loaʻa i nā mea kipa kahi ʻono huaʻai me ka lemon lemon.

Heluhelu 1 E kōkua ka decoction o ka lemona e hōʻemi i ke koko koko, hoʻomaikaʻi maikaʻi maikaʻi a hoʻonui i ke kani. I ka 200 ml. wai, hoʻolapalapa i ka lemona kāwili ʻia me ka zest no 7-10 mau minuke. E hoʻohana i ka mea ʻuʻulu i ka lā i loko o nā māhele like i hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana.

Heluhelu 2: e hoʻohui i ka lemona, ka meli a me ke kāleka e hoʻonui i ke kino o ke kino i ka maʻi viral e kōkua, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō o ke koko a hōʻemi i ke kaomi. E kāwili i kahi lemona piha me ka zest i loko o kahi mīkā ʻai a i ʻole kahi kāwili pū me nā ʻulaʻula nui. Hoʻohālikelike i ka huina hopena me ʻekolu mau manamana o ka meli. Pono e kāwili ʻia ka ʻōpala hoʻokahi ma mua o kēlā me kēia pāʻina.

Heluhelu 3 Hiki i kahi hui o ka lemon a me nā hua moa hiki ke hōʻemi i ka pono o ka lāʻau lapaʻau e mālama ai i ka maʻi maʻi maʻi. No ka hoʻomākaukau i ka laʻa, pono ʻoe i hoʻokahi hua manu moa (a i ʻole 5 mau huaʻai manu) a me 5 ml o ka wai lemon i hoʻomoʻa ʻia hou. Mai kēia helu, loaʻa nō hoʻokahi wai o ka lāʻau lapaʻau, pono e lawe koke ʻia ma hope o ka hoʻomākaukau (i kēlā me kēia lā 40 mau minuke ma mua o ka ʻai no hoʻokahi mahina).

ʻO nā waiwai maikaʻi loa o lemon lemon

Hāpai ka Lemon i mua o kāna citrus counterparts i ka liʻiliʻi o nā calorie me kahi nui o nā mea kanu. ʻO ka bonus hou ke loaʻa ka hua i nā makahiki āpau a puni. ʻAʻole maʻalahi hiki ke noʻonoʻo me ka ʻole o ka lumi aila a me ka pahu hana kōkua mua. He mea like paha kā mākou i ʻike ʻole e pili ana i ka lemon a me kona mau mea waiwai ponoʻī he nui?

He aha ka ʻōmole o ka lemon i kulu me?

ʻIke ka poʻe āpau e pili ana i ka maikaʻi o ke ʻano o ka nui o ka huaora C, no laila me ka liʻiliʻi o kahi o ke anuanu, ua hoʻohui lākou i kahi ʻāpana o ka lemon i ka ʻī. ʻO ka pulp i i ka hihia - ʻo ia hoʻi, i kahi kīʻaha o ke kīwī, a me ka ʻili - i ka ʻōpala. Akā he hana hewa maoli kēia - ʻelua i ka hua a kūʻē i ke olakino ponoʻī, no ka mea ua mau ka lemi i nā manawa he 10 mau manawa i mua o ka pulp.

Eia kekahi, waiwai ka "lole lemona" i nā lemonoid priceless - nā hoʻohui phytochemical me nā mea antioxidant ikaika. He leʻaleʻa ka leʻaleʻa i ka ʻāʻī o ke aniani, ka ʻili tart. Aia kekahi ala: hoʻokaʻawale i kahi lemon. Akā mua, e ʻike i ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau i hiki i ka lemona, hoʻolako ʻia ua ʻai holoʻokoʻa. Ua kōkua kēia hua:

hakakā i nā ʻōʻowelo, hoʻomaʻemaʻe i ke koko o nā toxins, pale i nā pilikia o ka puʻuwai, hoʻoikaika i ka pale ʻole, kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke koko, hakakā nā huakini, nā huʻakaʻi, nā puʻu, luku i nā mikia, nā palu i ka gastrointestinal tract, hoʻoikaika i ka hoʻowalewale maikaʻi aʻe a me ka hoʻopili ʻana o nā mea kanu, luku nā kelepona neoplasm me ka ʻole o ka luku ʻana i nā nui olakino. ʻO nā mea kanu kemana i loko o ka lemon peel e hana i nā maʻi kanesa i ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka adriamycin i hoʻohana i ka chemotherapy. Ua ʻōlelo i nā kānaka ʻepekema ʻo ka lemon lemon a loaʻa nā mea 22 anti-cancer, kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi diabetes, pale i ka hopena o ka yo-yo ma hope o ka pauna ʻana. Ma 100 g o ka lemon, ʻo 28 kcal wale nō, ma muli o ka nui o ka nui o ka nui o ka hua C C, e kōkua i ka hoʻoluliluli i ka hele ʻana o ka wā kahiko, hoʻomaikaʻi i ka hōʻulu ʻana o ka collagen, hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻoneʻe ʻana, hoʻokaʻawale i nā pōhaku kidney, e hana ana he antidepressant, hakakā me nā maʻi nīpī, hoʻoweliweli,

ʻO ka Lemon ka pāmato, sodium, magnesium, iron, beta-carotene, folic acid, riboflavin, niacin, thiamine, mau huaora C, A, E, a me B huaora.

Pehea e hoʻokuʻu ai i nā lemona?

ʻO ke kūpono, pono ʻoe e lawe i nā hua kūlohelohe - a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka waiwai o ka ʻili i ʻike ʻole i ka nitrates a me nā pesticides. Hoʻopili i kahi lemon me ka napkin, inā loaʻa nā wahi ma luna - he mau wahi ʻaila kūpono, ʻo ia ka mea i mālama ʻole ʻia ka lemon.

Inā kūʻai ʻia nā lemona ma kahi hale kūʻai maʻamau, a laila pono ʻoe e hoʻokaʻawale iā lākou mai nā "hoʻohui" i ʻōlelo ʻia ma luna, me ka lepo a me nā mea ʻino. E holoi i nā huaʻai i lalo o ka wai e hoʻohana ana me ka pala. E ninini i ka wai i ka wai ma luna o lākou. Hiki iā ʻoe ke paʻa i nā lemona no nā minuke he nui i ka wai me ka hoʻohui o ʻōpala cider apple (i kahi ratio 3: 1). A laila pono e hoʻokaʻawale ʻia.

Mai waiho i nā lemons i hoʻomaloʻo i loko o ka pahu manu. Hiki i nā hua i nā poli a ʻokiʻoki ʻia i nā ʻāpana. ʻO ka lemona lemona pololei ke lilo i inoa kaulana i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa o ka honua.

ʻO ke koho hua kūpono

ʻO ke kūʻai ʻana i nā hua me ka peʻa mānoanoa a nānā ʻole paha he meaʻono ia. ʻAʻole pili ka mānoanoa o ka ʻili i ka maikaʻi o ka lemon ʻo ia iho. ʻO ka kaaka wale: kahi pīpī maʻa mānoʻomaʻo e hōʻike nei i lawe ʻia nā hua mai ka ʻohi mua o ka lāʻau. Aia hoʻi ke hiki i kēlā mau lemona ke haʻaheo i kekahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā waiwai pono. No ke koena, ʻo ka mea nui ka ua nui ka hua a ʻaʻole i pohō i kona mau ʻano i ka wā o ka mālama ʻana.

Ke koho ʻana i kahi lemon, e hoʻolohe i nā nuances e like me kēia:

1. he melemele ke kala o ka lemon lemon,
2. ʻāwili ka ʻili, hoʻokūkū i nā kala, ʻaʻole i ʻū ʻia, ʻaʻohe kapa, nā ʻeleʻeleʻeleʻele, nā hopohopo,
3. Hāʻawi ka ʻili o ka lemon i kahi mālamalama. I nā hua ʻala ʻono, ua ʻoluʻolu maikaʻi ʻia i nā minamina.
4. Inā kūʻai ʻoe i ka lemons immature, mai hopohopo: wikiwiki lākou "e hele i ko lākou kūlana" i ka mahana o ka lumi.

A hōʻoluʻolu wale nō!

ʻO ka lemona lemona pololei ke lilo i inoa kaulana i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa o ka honua. Inā maloʻo nui ka hua, hiki ke hoʻomoʻi a hoʻohui ʻia i kēlā me kēia ʻāpana: i nā mea kanu, pala, nā ʻono lawaiʻa, nā ʻono, kīʻaha ... ʻoūono a i ʻole kaʻaila me ka wai ʻona e hiki ʻole ke hoʻohālikelike ʻia! E hoʻonui ʻia nā kīʻaha ʻalani me nā memo hou o ka ʻono a ... ʻo nā mea lapaʻau maikaʻi loa loa!