Hiki paha ke ʻai i ka prunes no ka maʻi maʻi? > Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

ʻO nā prunes kahi hua maloʻo a maikaʻi maikaʻi e kōkua ai e hoʻomaikaʻi i ka hana pale o ke kino a kōkua i ke kaua ʻana i nā maʻi he nui. ʻO kēia huahana hānai aku he nui ka nui o nā huaora a me nā fiber. Hoʻohana ʻia ia e komo i loko o ka ʻai no nā poʻe me ka maʻi maʻi. Eia nō naʻe, pono e ʻike pehea e hoʻohana ai i kēia huahana no ka maʻi maʻamau i ka maʻi type.

ʻO ka huahelu Glycemic a me ka helu waiwai

ʻO ka prunes kahi huahana haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻAʻohe 40 g o nā huahana i loaʻa ʻole ma mua o 100 kcal. ʻO ka huaʻōlelo glycemic o hua maloʻo ka 29 mau papa.

ʻO ka prunes kahi huahana haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻAʻohe 40 g o nā huahana i loaʻa ʻole ma mua o 100 kcal.

Aia ka plum i ka calcium, sodium, fluorine, zinc, magnesium, copper, iron, iron, ascorbic acid, beta-carotene, tocopherol a me nā mea'ē aʻe.

ʻO ka Harm a me ka pōmaikaʻi o nā lāʻau no ka diabetics

Eia nā hua lāʻau Plum i kēia manawa:

ka hoʻāla ʻana o ka pale i ka ʻehaʻeha,
ke pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku o nā keiki,
nona ka hana antianemic,
loaʻa nā hopena choleretic a me ka diuretic,
hoonui i ka pono a me nā leo,
hoʻoikaika i ka hoʻoili ʻana i nā mea hoʻonāukiuki i ka neʻe.

Nui kekahi o nā palena i ka hoʻohana ʻana i ka hua maloʻo ma ka maʻi maʻi. Hoʻohana pinepine ʻia lākou me ka ʻoiaʻiʻo i nā prunes hoʻonāukiuki i ka ʻiwa o ka ʻōpū. No laila, ʻaʻole pono ka huahana e hoʻohana i ka colic colic a me ka cramping, bloating a me nā maʻiʻeha o ka maʻi.

Loaʻa ka pono o nā papa palala e ka hopena o nā noiʻi he nui. Eia naʻe, ʻaʻole e aʻo ka poʻe loea i ka poʻe maʻi maʻi e hōʻino i kēia hua maloʻo.

ʻO ke kumu nui ka piʻi nui o ka glucose i ka huahana. ʻOiai i loko o nā maloʻo maloʻo, hiki i kāna ʻike i ka 18%.

ʻAʻole kuhikuhi nā kauka i nā prunes no ka maʻi diabetes, akā ʻaʻole e pāpā i ka hoʻohana ʻana i nā hua maloʻo i ka meaʻai.

I ka hoʻohana ʻana i ka prunes, komo ka glucose i ke kino a hoʻopau koke, a wehewehe ʻia e ke kaona nui o ka hua i loko o ka hua maloʻo. Ma kahi o GI kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana i nā paʻa kolamu ikaika a kōkua i kona excretion a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka mea maʻi.

Hiki i ka prunes ke mālama ʻia no ka maʻi diabetes?

No nā maʻi maʻi, hiki i nā prunes keʻai nui.

Hāʻawi pinepine nā poʻe i ka maʻi diabetes i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou pae hao, a ʻo kēia lāʻau maloʻo e kōkua i ka uku no kona nalowale.

Hoʻopili nā puna saturate me ka oxygen a hoʻopaʻa i ka ʻike hemoglobin.

ʻO ka mea maʻi me ka maʻi diabetes mellitus type 2 e hoʻomohala i ka huehue o nā ʻili palupalu, a me ka lawelawe ponoʻī o nā lāʻau lapaʻau e hoʻonāukiuki i ka make wai Aia ka nui o nā paila i ka paʻakai, hiki ke hoʻopau i kēia pilikia.

Eia kekahi, ʻo ka nui o nā minerala, vitamona a me nā mea maikaʻi aʻe e hāʻawi i ka maʻi maʻi me ke kākoʻo pono.

Hāʻawi ʻia ka Sugar i nā prunes ma ke ʻano o ka fructose a me sorbitol. ʻAʻole kue kēia mau mea i ka loiloi o ke kō i loko o ke koko, no ka mea ʻaʻole lākou iʻike i ka hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka glucose.

Loaʻa i ka hua maloʻo ka nui o nā antioxidants e pale i ka hiʻohiʻona o nā maʻi maʻi a hōʻemi i ka hopena o nā hōʻeha mai ka maʻi maʻi.

Eia nō naʻe, pono ka hoʻopau ʻana i nā prunes no ka maʻi type 2 ma hope o ke kūkā ʻana i kahi kauka.

Pehea e koho ai i kahi prune?

ʻO kahi papa palu i hoʻomālamalama maoli ʻia i kahi aniani māmā a me kahi ʻāpana ʻulaʻula piha.

Hoʻopili nā puna saturate me ka oxygen a hoʻopaʻa i ka ʻike hemoglobin.

I ka hana o ke koho ʻana i ka hua maloʻo, pono e mālama i nā hua momona, elastic a me nā wai momona. Inā he tolo brownish, e aʻo ʻia e hōʻole i ke kūʻai ʻana i ka huahana, no ka mea e hōʻike i ke kaʻina hana pono o ka plum.

I mea e hana ai iā ʻoe iho, ua ʻoi ʻia e koho i nā palaʻaʻai a ʻokiʻoki. I ka manawa like, ʻoi aku ka maikaʻi o ka waiho ʻana i kahi iwi ma loko o lākou.

ʻO ka nui momona a me ka momona i mua ka Hungarian. Pono e mālama i kahi wahi pōkole me ka loaʻa o nā mea hoʻohui kūikawā e pili ana i nā mea kanu.

E hoʻomaopopo i ka hoʻohana ʻana o nā pelekele i ka hana o ka prunes, pono e hoʻopiha ʻia me ka wai no ka hapalua hola. E hoʻohuli ke keʻokeʻo a pau i ka keʻokeʻo, a ʻo ka huahana i hoʻōla i ke aniani e hoʻopaʻa i kona helehelena mua.

Ma mua o ka hoʻohana pono ʻana, pono e holoi holoi ʻia ka ʻāina maloʻo, ʻomo ʻia me ka wai wela a waiho ʻia i ka wai maloʻo no kekahi mau hola.

ʻO ka nui momona a me ka momona i mua ka Hungarian. Pono e mālama i kahi wahi pōkole me ka loaʻa o nā mea hoʻohui kūikawā e pili ana i nā mea kanu.

Pehea wau e ʻai ai?

Me ka maʻi diabetes, he mea pono ʻole e nānā pono i ka glucometer, akā e hoʻomalu pū i ka nui o nā meaʻai i hoʻopau ʻia.

Hoʻomaopopo nā kauka i nā mea maʻi hānai i nā hua maloʻo liʻiliʻi 2 i kēlā me kēia lā. Kahi wale nō e loaʻa ai kēlā huahana.

Eia kekahi, makemake e hoʻohui i nā hua maloʻo me nā casseroles, cereals, yogurts a me nā kīʻaha koʻikoʻi.

I kēia mau lā, he nui nā hiʻohiʻona e hoʻohana i nā plums maloʻo.

ʻO nā ʻāpana no ka hana ʻana i ka huehue:

pua nani
ka wili palaoa
kukama (hou)
haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa
2 mau hulu.

No ka hoʻomākaukau i kahi huala, pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kāna mau mea āpau. E hohola iā lākou ma luna o kahi pā i nā ʻāpana, ninini i ka ʻākala a me ka mustard. I kēia hihia, pono ʻoe e hoʻopili i kēia ʻano e pili ana: mua, kuʻi ka moa, a laila nā kukama, hua a me ka huaʻai.

Pono e hoʻokomo i ka pā ʻaina i loko o ka friji. Pono ia e hoʻopau hou. ʻO ka lā ola loa ʻo 2-3 ka lā.

Pono e hoʻokomo i ka salati mākaukau i loko o ka friji. Pono ia e hoʻopau hou. ʻO ka lā ola loa ʻo 2-3 ka lā.

No ka hoʻomaʻamaʻa kala, pono ʻoe e lawe i ka lemona zest, ka lemon a me nā mea kanu.

Mākaukau ka papaʻa e like me kēia ʻaoʻao:

ua lawe ʻia nā hua, mai nā hua,
Lī ʻia ka lemon zest a me nā huaiki
kāwili ʻia nā ʻāpana i loko o kahi kīʻaha,
waʻa i ka pā me nā mea ʻāʻī i ke ahi, pono e kulu ʻia ka ʻano a hiki i ka hoʻomā ʻana ʻana kahi homogeneous,
mea ʻono, nā kinamona a me nā vanila hiki ke hoʻohui ʻia inā makemake ʻia.

Pono e hoʻonā liʻiliʻi ʻia nā ʻōpū paʻa. Hōʻike ʻia e mālama ia ma kahi aniani a me kahiʻeleʻele.

ʻO Curd zrazy me nā apricots maloʻo

No ka hoʻomākaukau i kēia kīʻaha, pono ʻoe e lawe i nā meaʻai aʻe:

nui
aila ʻaila
palaoa
kahi hua
moʻo moa ʻaina kīwī liʻiliʻi.

ʻO ka mea mua e pono ai ʻoe e hoʻohui i ka hua, ka cinnamon (vanilla) a me ka palaoa i ka kaila i kālai ʻia me ke kōkua o kahi ʻāʻī ʻiʻo. Pono e kāwili ʻia ka palaoa kāwili. Mai ka mea hopena e kakali i kahi pōpō, kahi e pono ai ʻoe e waiho i kahi mau hua maloʻo. Hoʻopili ʻia nā kihi o nā pōpō a hāʻawi i ke ʻano makemake. Pono e kulu ʻia ka maka hopena ma ka ʻaoʻao 2 ma ka aila.