He hoʻoponopono koko glucose ke koko: he aha ka mea e hoʻohaʻahaʻa ai a hoʻāla i ke kō?

ʻO ka insulin ka hāmeʻa pancreatic e hoʻohaʻahaʻa i nā glucose koko. Hoʻohana ʻia ia he "puʻuwai puka" no ka glucose i loko o ka pūlau. He mea koʻikoʻi ke Insulin no ke kino a ua hoʻolaʻa ʻia i kahi ʻāpana ʻokoʻa "Insulin a me kona waiwai no ke kino."

ʻO Glucagon, adrenaline, cortisol, ulu ka nui o nā hormone ulu e hoʻonui i nā glucose o ke koko. ʻO nā mea hou aʻe e pili ana i kēlā me kēia ma hope o ka moʻolelo.

Hoʻonui i ka hormone

Hoʻonui ʻia ka hormone ulu i loko o ka gland pituitary, aia nō ma lalo o ka lolo (Fig. 5).

ʻO ka hana nui o ka hormone ulu ke paipai i ka ulu ʻana. Hoʻonui pū ia i ka glucose o ke koko ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka uptake glucose e nā sela kino. Ke piʻi nei ka hormone ulu i kahi hoʻonui i nā ʻōpū o ka ʻiʻo a me ka hoʻonui ʻana i ka uhaʻi ʻana o nā momona.

I ka wā ʻōpiopio, ke ulu wikiwiki nei nā wā'ōpiopio, e hoʻomohala lākou i ka nui o ka ulu ʻana o ka hormone ulu, no laila, alakaʻi kēia i ka hoʻonui ʻana i ka pono o ka insulin.

ʻO ka heleʻana o "kakahiaka kakahiaka" a i ʻole "hanana hihiu"

I nā ʻōkuhi āpau-hormonal āpau, loaʻa ka piʻi ākea a me nā hola kakahiaka. No laila, ka poʻe me ka diabetes type 1 e loaʻa ka nui o ke kaila koko mai ka lā 3-4 a hiki i ka 7-8 o ke kakahiaka, a hiki e ala i ke kakahiaka me ke kaila koko kiʻekiʻe. Heluhelu hou aʻe e pili ana i ke kakahiaka nui o ke kakahiaka ma aneʻi.

No ka hoʻonui ʻana i ka ulu. Māhele 4 - Nā kalapona

Aloha Hoʻomau mākou i nā mea like o nā meaʻai no ka ulu ʻana a me nā hāmeʻe i ka huli.

Hiki paha iā ʻoe ke haʻalulu i ka ʻike ʻana i kekahi o nā hewa maʻamau i hana nui e nā poʻe e hoʻonui ai i ko lākou ulu ʻana me ia ka mea e komo ai i ka nui o nā mea i hōʻilo i ko lākou ʻai.

No ke aha hiki i kēia ke pale aku i ka ulu o ke kino? ʻO ka mea nui e pono ke hoʻopau ʻia e hoʻopau ai i ka ʻai, akā e hoʻomaikaʻi ka mea huna o ka nui o nā hormones, ʻoi loa ka. ka ulu ʻana o ka hormone? Ala akula ka p? ʻO kaʻu ʻatikala kēia.

ʻO ka mau kapapu ka puna kumu no ka ikaika o ke kino kanaka. Hoʻopiha ko mākou kino i nā kalaiʻa i loko o nā gula maʻalahi, no laila e loaʻa ai ka ikaika no ka ulu ʻana, hoʻoulu a pēlā aku. ʻO ke kaʻina hoʻokaʻawale o nā ʻano kākena like ʻole e kū aʻe i nā ʻano like ʻole. ʻOkoʻa nā hopena o kēia kaʻina.

ʻAʻole wau i huki iki no kahi lōʻihi, ʻo ia nō ia. ʻO kahi papaʻai kiʻekiʻe i nā haʻalulu, ʻo ia hoʻi nā mea haʻahaʻa haʻahaʻa, hiki iā ia ke hana i ka ulu ʻana o ke kino lohi.

ʻO ka nui o nā huahana kalepona i kuhi ʻia i ka mea ʻai o nā kānaka o ʻAmelika, e like me kekahi poʻe loea, ʻo ia kekahi o nā kumu nui no ka haʻahaʻa haʻahaʻa (hoʻohālikelike ʻia me ʻEulopa a me ʻAmelika) i ka ulu ʻana o kēia mau ʻāina.

ʻO nā huahana maʻamau e hoʻopau pinepine ʻia ma nā ʻāina ʻĀina (ʻo nā grains a me nā kīʻaha cereal) waiwai nui i nā mea kākoi, ʻoiai he mea liʻiliʻi nā mea waiwai e pono ai no ka hana ʻana i ke kino.

Hoʻohālikelike ʻia ke ʻano ke ʻano o nā huahana kaulana ma laila e like me ka hoʻōla a hoʻomaʻemaʻe ʻia a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka honu, aia ka 95% o ka pono o nā hua kanu. Ma hope o ka hoʻoiho ʻana, noho mau nā huaʻai kākāka. ʻAʻole i maikaʻi ka maikaʻi loa.

Maikaʻi pono pono ʻoe e kākau i kekahi mau huaʻōlelo e pili ana i ka glycemic index (GI) o nā huahana. ʻOi aku ka maikaʻi inā e noʻonoʻo ʻoe i ka wā e kahaki ai i kahi meaʻai no ka ulu. ʻO GI kahi hōʻailona o ka nui o ka ʻai o ka mauʻu i mea ʻai kino e komo i ke kaena o ka puni a hoʻonui i ke kō koko. Hiki i ke kaʻina hana mai nā minuke he mau hola a hilinaʻi mai i ke ʻano o kāu meaʻai āu i ʻai ai.

Kuhi ʻia ka kuhikuhi ʻana i ka glycemic index ma ke kāʻei kūikawā. ʻO kona kumu kūpono, ʻo ia hoʻi, ma waena o nā mea hoʻoikaika kino e noʻonoʻo ʻia: e pili ana iā 60 no nā meaʻai i hoʻolaʻa ʻia a me 70 no nā mea hou. No ke aha, e wehewehe hou aku au.

ʻO nā kalapu kā momona no nā huahana nā ʻoi aku ka maikaʻi

No laila, e pili ana i ka pālahalaha haʻahaʻa haʻahaʻa a i ʻōlelo ʻia i ka glycemic index. I kēia mea e pili ana i nā huahana nā huahana kiʻekiʻe. Loaʻa ka mau kākoi maikaʻi loa i nā hua waina hou, nā hua, nā lau, ka palu liʻiliʻi - ma nā cereals a me nā cereals. Pono ke lilo i kēia mau huahana ke kumu o kā lākou mauʻai momona. No ke aha la hoi?

ʻO ka mea mua, ʻo ke kō mai kēia mau huahana ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻoili ʻana. ʻO ka lua, ʻaʻole ia e kāpae loa i nā lepili e hana i nā hormone. ʻO ke kolu, ua loaʻa pinepine kēia mau huahana i ka GI haʻahaʻa a ʻaʻole iʻoi aku ka maʻamau o 70. ʻO ka ʻehā, ʻoi aku ka nui o nā haʻawina kiʻekiʻe, he mau mea waiwai e pono ai no ka ulu. I ka pōkole, laila.

ʻO ke kōʻai ma ka hua a hoʻōla i ka mea like?

ʻAe lohe pinepine au i ka poʻe (a manaʻo wau hoʻokahi mau) ʻo ia ka hana o ka kō mai nā hua a me ke kōpaʻa maʻamau e hoʻokaʻina ʻia, no ka laʻana, mai ka leʻa, hoʻokahi. Hoʻololi ka ʻōmole kikoo a ʻae ʻia a hoʻololi ʻia i ka glucose ma ke kahele ʻana, akā he ʻokoʻa.

ʻO ka hūnā a me nā meaʻai a nā ʻūhā ke loaʻa nā momona (hai, diabetes), a me kekahi mau manawa hou aʻe i ka susrose i loko o kāna hoʻomohala ma mua o nā huaʻa kō "keu" mua loa. I mea e wehewehe pono ai i ke kūlana, pono ʻoe e hana i kahi lōheu koʻikoʻi a kamaʻilio e pili ana i ka ukana glycemic.

I ka waha o ke kanaka, aia kekahi mau mea nāna e hoʻoponopono i ka hoʻoponopono o ka insulin hormone. Ke komo nei kahi meaʻai kālaiʻu i ka pūpū, pono nā mea i aloha ʻia a hāʻawi i kahi hōʻailona i ka lolo e pili ana i ka nui o ka huna ʻana o ka insulin e wāwahi iā ia. ʻAʻole kūpono i nā huahana i kūpono ʻia i kēia kaʻina hana.

ʻAʻole hiki i nā mea hoʻolohe ke hoʻomaopopo i ka mea i ʻai ʻia, ʻaʻole hiki ke helu i ka nui o ka insulin a ua hūnā ʻia ka nui. Ke nui ka nui o ka insulin i loko o ke koko, e lawe aku i ka nui o ke kō ma loko o laila, no laila ke hele koke ka manaʻo o ka pōloli. I kēia hihia, noho mau ka ʻāpana o ka insulin i ke koko no ka manawa lōʻihi.

No laila, mai nā huahana i honi ʻia, aia ka ukana nui glycemic a me nā koi nui o ka insulin.

Hoʻomaopopo ka poʻe hōʻaiʻe i ke kō me nā kō i nā koikoi kiʻekiʻe, ʻaʻole ka ikaika o ka hopena ma ka insulin, aia ka liʻiliʻi o ka momona i loko o lākou, a komo ka sucrose i ke kino me ka momona ola, kēlā, kēia me ka leale o ka hormonal a me nā pono hou aʻe. He haʻahaʻa loa ke kaumaha glycemic, akā ʻaʻole kēlā. Pehea ka pilina o ka insulin me ka ulu ulu ʻana?

ʻO ka insulin ka hanu kekahi e hoʻoneʻe i ka glucose mai nā koko i nā pūpū. ʻO ke kumu o ka hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka insulin e paʻa ana, nā hana hoʻāʻo mai ka ʻai me ka GI ma luna o 60-70. ʻO ka hormone holomua kekahi mau hana ʻē aʻe. Hoʻomaka nā pilikia i ka wā he nui ka insulin. ʻOi aku ka nui o ka insulin, ʻo ka lāʻau liʻiliʻi e ulu ana.

Kalapoka a me HGH

E lawe waiwai kaua. Nā helu nui:

1. Hoʻokomo ʻia nā pale momona i ka lealea e like me ka mea i hoʻōla ʻia a ʻihapiha i hiki ke hoʻonui i ka ulu.
2. ʻAʻole pono nā GI o nā huahana ma mua o 60-70.
3. Loaʻa ka mau kākoi maikaʻi loa i nā meaʻai a pau.
4. Ua haʻahaʻa ka lohi glycemic mai nā huahana kanu kūlohelohe.
5. Inā makemake ʻoe e ulu, pono ʻoe e hoʻokipa e hana koke ka insulin i kāna mau hana a waiho i ke koko.

Hoʻonui ka nui o ke kō i ka mea huna o GR. ʻO kēlā mau mea hoʻokūkū e hoʻomaʻamaʻa ʻike i kēia. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i kekahi huahana me kahi kuhikuhi glycemic kiʻekiʻe i ke kakahiaka a i ke ahiahi a 16 mau hola. I ke ahiahi a me ka pō, ʻo ka ʻenehana i loko o ka ʻōnaehana kaila e pono ai ma ka liʻiliʻi loa i ka wā hiamoe, hiki i ka hormone ulu ke hana i kāna hana.

Heluhelu ka meaʻaiʻai haʻahaʻa: "ʻO ka mau kaʻaila i ke kakahiaka, ka ʻai i ke ahiahi." Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻae, akā e ʻōlelo iki au ʻokoʻa: "ʻO ka mau kalapona i ke kakahiaka, ka nui o ka protein i ke ahiahi (a i ʻole ka hoʻohālikelike ʻia), a i ke ahiahi he mea māmā e like me ka mea kanu."

ʻAi ʻia ma ka haʻahaʻa a emi ʻole e hoʻokuʻu i nā meaʻai i nui i nā puna, ʻoi aku ka mea hoʻonaninani. ʻO ka mea pōʻino, ʻo nā meaʻai e like me ka waiū a i ʻole ka hale kūʻai i ka berena e loaʻa ai ka nui o ke kō ma mua o kou manaʻo.

E hoʻāʻo e pale i ka mālama ʻana i nā wai ʻona a paʻa i nā mea hou i hoʻoli ʻia. E akahele me ka palala a hoʻāʻo e hoʻohana iā lākou a pau, ʻaʻole peeled. ʻAʻole pau nā hua maloʻo i ka nui o ka pō, ʻoi loa ka pō.

ʻO kekahi mau hua pālala (pinea, mango) pū kekahi.

Inā pili ka hana i ka hana hou ʻana o kou kino, a ma ka laulā ka puna āpau e hoʻopau wale ʻia ma mua o ka hana kino. ʻO ka ʻai ʻana i ke kō a me ka noho ʻana ma ka pope ke ala pōkole loa i nā pilikia. Ma hope o kēlā me kēia meaʻai, e 30 mau ʻōpala.

Ma ka hopena, ke hoʻolei nei au i kahi manaʻo hoihoi: i ka hana kino ma mua o ka ʻai ʻana e koi i ka liʻiliʻi o ka insulin e hōʻiliʻili i ka meaʻai. ʻO kēia, hiki ke ʻōlelo ʻia, ʻo ia ke mea huna e mālama ai i kahi kiʻekiʻe GR no nā ʻōpio hoʻokūkū nui. ʻO ia hoʻi, pili ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū ʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, aia nō ia i kona mau nuances, akā e haʻi wau iā ʻoe i kekahi manawa hou. E hoʻomoe a aʻo i nā mea mua a pau!

ʻO kēia kahi wau e hoʻopau ai! Alle!

ʻOluʻolu, Vadim Dmitriev

He aha nā meaʻai e hoʻonui ai i ke kō koko?

ʻO ka Glucose (gula) e pili ana i nā pūhui organik. ʻO ia ka mea hānai kumu nui no nā cell. Ma hope o ke komo ʻana i ka hana, hoʻomaka ka kaʻina o ka maʻi oxidation, me ka komo ʻana o ka oxygen e hoʻokuʻu i ka ikaika. ʻO nā huahana hope loa o ka oxygen oxidation ka carbon dioxide (i lawe ʻia mai ke kino me ka ea hoʻonani) a me ka wai.

Me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pae o kēia kapala i ka koko, e ulu ana ka pōloli o ka kiko, kahi mea nui loa nā kuli o ke aʻina o ka nano (neurocytes), no laila ke ʻano hanana ka rula o ke kino e mālama nei i ka paʻa mau ʻana o ka glucose.

Pili ia i nā hormones e hoʻonui (glucagon, glucocorticosteroids, adrenaline) a me ka haʻahaʻa (insulin, nona ke kuleana no ka kaohi o ka glucose i loko o nā kōpela) pae.

ʻO ke kumu nui o kēia kalana o ka ʻai, he ʻai no ka poʻe, ʻaʻohe mau ʻano o ka synthenous glucose synthesis.

No ke aha ʻoe e ʻike ai i nā meaʻai e hoʻonui ai i ke kō?

ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka nui o nā kōā i ke kō me nā meaʻai e alakaʻi i ka nui o ka ikehu i loaʻa ma luna o ka hoʻopau ʻia ʻana.

ʻO ia ke kumu no ka hoʻomaka ʻana o ka hōʻiliʻili o ka ikehu ma ke ʻano o nā momona, i hoʻokaʻawale ʻia mai ka nui o ka glucose, me ka hoʻomohala e pili ana nui.

Pēlā nō hoʻi i kahi momona ka nui o ka kalapika i ka meaʻai i ke kiʻekiʻe o ke kō, e hōʻemi i ka syntra insulin pancreatic.

Ke alakaʻi nei kēia kūlana i ka meʻe o nā mea hoʻoneʻe i pili i ka maʻi i ka naʻau, a me kēia, ʻo ia ke ʻano nui o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi. No laila, ʻo ka mālama ʻana i ka hoʻokomo i kēia mau pūpū i loko o ke kino me ka meaʻai ke kumu o kahi meaʻai maikaʻi a me ka pale ʻana i ka manawa pono o nā maʻi, kahi;

• ʻO nā maʻi mellitus a me nā maʻi ʻē aʻe o ka metabola i loko o ke kino.
• ʻO ke anuanu o nā ʻano paʻakikī, kahi i hoʻohālikelike ʻia i ka nui a me ka lōʻihi o ka lawe ʻana i ke kō.
• ʻO ka atherosclerosis ka mea he pale i ka paʻakai a me ka momona o ka metabolism, ke hiʻohiʻona e ka hoʻonui nui o ka kolamu o ke koko me kona hoʻohaʻahaʻa ʻia ʻana i nā paia o nā huaʻai i ke ʻano o ka plether atherosclerotic, e hōʻemi ana i ka lumen o nā kīʻaha koko.

He mea koʻikoʻi ke kaohi kālaiʻana i ka poʻe me nā maʻi ʻekepili. ʻAe kēia iā ʻoe e hōʻemi i ko lākou koko i ka wai kūpaʻa ʻole me ka hoʻohana ʻole o nā lāʻau i ke kō.

Eia nō hoʻi, ma ka hoʻohana ʻana o kēia pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​inikua insulin (i hoʻohana ʻia no ka diabetes mellitus type 1, ka mea i ʻike ʻia e ka hōʻino ʻana o ka hoʻokumu ʻana i ka naʻau o ka insulin i ka pancreas), ka mālama ʻana i ka ʻaina o ke kō i loko o ke kino me ka meaʻai e hōʻemi i kā lākou dosage.

Ma ka ʻike o ka emi nui o ka hilo (e kū pinepine me ka nele o ka ʻai ʻana o ka meaʻai, he overdose o ke kōkōlohi haʻahaʻa a me nā ʻukana i ka insulin), e lawe ana i nā meaʻai me ka puʻu glucose kiʻekiʻe e hoihoi hou i kona pae i ke koko.

He aha nā meaʻai e hoʻonui ai i ke kō?

ʻO ka papa inoa o nā meaʻai e loaʻa ai kahi hapa nui o nā mea kālaiʻai e ākea loa. Hoʻokomo pū ia i nā huahana o nā ʻano mea kanu, me ka hūnā ʻia hoʻi a me nā huahana palaoa.

Loaʻa ka hapa nui o ka hilo i loko o nā sweets, aʻo ke kumu maʻalahi a hoʻomaka i ka haki ʻana i loko o ke koko i loko o ka ana o ka waha. No laila, hoʻohana ʻia nā sweets inā pono e hoʻonui koke i ka glucose koko.

Kuhi i nā meaʻai e hoʻolaʻa ai i nā meaʻai:

Loaʻa ka nui o nā kapoopoi i ke kō, ua hōʻike ʻia lākou ma laila no ka hapa nui ma ka disrcharide sucrose. Aia hoʻi kekahi mau huahana e hoʻomaʻamaʻa ʻole i ka kiʻekiʻe o nā pale o ke kō. Hoʻohui nui lākou i ka samea hāmeʻa, ka ʻiʻo kalo (ka rabi, ka moa) a me ka iʻa.

Ehia mau papa berena?

ʻO ka papaʻai no ke kuhi ʻana i ka metabolism sugar i loko o ke kino, i ukali ʻia e ka piʻi ʻana o kona mahele, me ka hoʻohana ʻana i nā pūʻulu berena. He hōʻailona kūpono kēia e hōʻike ana i ka nui o nā glucose (12 g), aia i loko o kahi pākahi.

No kēlā me kēia huahana pākuʻi, ʻo kona waiwai ponoʻī o nā pūʻulu berena i loko o kekahi nui e kū like ana. Aia ma kahi papa ʻaina kūikawā kahi e hōʻike ʻia ai kahi papa o nā huahana meaʻai me ka helu o nā hua ʻai i loko o lākou.

Mahalo i kēia, he kanaka, e hana ana i ka papa hana, ua manawa manawa ke hoʻokele i ka nui o ka glucose i hāʻawi ʻia me ka meaʻai.

Inā loaʻa kekahi nui o ka glucose i loko o ke kino, ʻoi aku ka ʻōlelo kikoʻī hou aku e ka endocrinologist a me nā mea ʻai pilikino. Aia ia i ka makahiki, ka wahine a me nā ʻano o nā hana a ke kanaka, a me nā koina kūpono e pili ana.

Hōʻailona (glucose) koko

Hiki ke ʻeha ʻia kahi kanaka i kekahi mau manawa o ke ola e kahi makemake makemake e ʻai i kahi mea momona a kiʻekiʻe loa. Manaʻo nā wahine i ka pono o nā nui o nā waihona lae i ka lua o ka hāmeʻa.

Ua wehewehe nā kauka i kēia hanana ma o ka hana o nā ovaries, ka mea i nalowale i ka hiki ke hoʻoulu i nā homoni e mālama pono i ko lākou pilikino. Hoʻohālikelike ke kiʻi i ke kokoke ʻana o ka menopause.

Ke kū'ē a me ka Syndrome X

ʻO ka insulin hormone ka nui o ka anabolic e kuleana ai no ka metabolism maʻamau ma ke kino. Eia kekahi, hoʻonāukiuki ʻia i ka nui o nā ʻāpana:

• huki koko
• ka hoʻihoʻi momona.

Hiki ke make kekahi kanaka mai ka nele mau o ka hormone, no ka mea, he mea pono no ka hāʻawi ʻole ʻana o ka honi mai ke koko a i nā pūnāwai. Hoʻohana lākou ia e like me ka wahie no ka ola maʻamau a hoʻohemo i ka nui o ka glucose i ka momona momona. Inā pono, hoʻohana ʻia ka triglycerides i waiho ʻia ma ka ikaika.

ʻAʻole i like me nā hopena anabolic o testosterone (ka nui o ke kāne nui o ka kāne), ka mea i hoʻohana ʻia e hana ai i ka ʻiʻo a me nā iwi, hoʻoliʻiliʻi ka insulin.

He honi ikaika kēia hormon no ka lipogenesis (ka hoʻololi ʻana o nā mea momona i ka momona) a me ka mea hoʻomalu ikaika o ka lipolysis (hōʻeha momona).

Mahalo i ka hana o ka insulin, ka pakeneka o ka nui a me ka momona momona. Me ka hoʻouluʻana o ka insulin, e hoʻemi ana ka nui o nā pūpū o nā uaua a me ka nui o ka momona momona subcutaneous.

Me ka nui o ka insulin, e hōʻeha mau ka wahine mai ka nui o ka paona, he mea paʻakikī loa ia e hōʻokoʻa, aemaise i ka wā ʻelemakule.

ʻO nā hōʻailona o ka Insulin kūʻokoʻa

Aia kekahi mau hōʻailona holoʻokoʻa o ke kaohi nui o ka insulin hormone:

• mau ka paʻa ʻana (ke kaumaha stress - ulu kortisol),
• hana pinepine ʻia
• hiamoe a hiamoe ʻole
• ka hana maʻamau o ka meaʻai a nā kūpuna (i loaʻa i nā ʻaiola waʻa)
• hana haʻahaʻa kino
• lawa
• ke kuhi ʻana o estradiol (ʻo ka wahine nui ka wahine),
• testosterone kiʻekiʻe loa (ʻo ke kāne male).

Ma ke ʻano he kānāwai, inā e piʻi ka nui o ke kō o ke koko, ka nui o ka insulin e pono ai e neʻe i loko o ka manawa i ke kahe o ke kahawai a i kahi i hōʻuluʻulu ʻia.

Ma ke kau ʻana, a i ka wā e waiho ʻia ai ka momona, hoʻomaka ka ʻā ʻana o ka insulin i ka ʻeha. ʻAʻole hiki i nā moleki Sugar ke hoʻopili pono iā lākou. Inā hele kēia, a laila ma hope o ka ʻai ʻana i ka pae o ka glucose i mālama nui ʻia. ʻO ke kumu ke kumu o ka insulin, ʻoiai aia i loko o ke koko, ʻaʻohe ona kumu.

Hoʻomaopopo ka poʻe ʻōpio i nā puna koko koko kiʻekiʻe a hoʻouna i nā hōʻailona kūpono i ka pancreas e hoʻokuʻu hou i nā insulin e hoʻopaʻa mau. Ua huapau nā ʻōleʻa a me ke koko me ka hormone, a ʻo ka hoʻomaka ʻana ia e hana, na hua koke ka ʻōlohelohe ma o ke kino, e hōʻemi ana i ka hypoglycemia.

Ma ka maʻi mellitus, ʻaʻole pono e nānā pono i ke ʻano o ka insulin, e hoʻonui hou i ke kūlana.

Ke kūlohelohe ʻia

ʻO ke kū'ē (kū'ē) kahi kūlana i ka wā e nui ana ka kiʻekiʻe o ka insulin a me ke kō. Kūkulu ka Glucose i ke ʻano o ka momona ma mua o ka hoʻohana ʻana ia me ka ikaika. Ma muli o ka manaʻo ʻole ka hopena o ka insulin e hiki ai i kahi hopena kūpono i ka hana ʻana i nā poupuna o nā uaua, hiki mai ka hopena i ka loaʻa ʻana o ka nui o ka meaʻai.

I ka manawa like, nele ka huina i ka wahie pono, a loaʻa mau i ke kino nā hōʻailona e pili ana i ka pōloli. E kūpaʻa kēia ʻoiai ʻo ka hohonu o ka ʻike a me ka pae o ka glucose i loko o ke koko.

Ke hoʻolōʻihi nei ka nui, e koi ʻia ka nui o ka meaʻai, a ma muli o ka nui o ka insulin, hōʻiliʻili ka momona i ke kino, ke kaupaʻe ʻia ka nui o ke kaumaha a ulu ka momona. ʻOiai paha e hoʻāʻo e hoʻohuli i ke koena o ka momona depot i loko o ka ikaika no ka ʻoha ʻana o ka uaua ma ka mea e hāʻawi ai i ka hopena i makemake ʻia. Ke hoʻomau nei ka maʻi, ʻaluhi wale nā ​​pilikia kaumaha.

Me ka ʻike mau ʻole i ka insulin, e piha ka wahine, ʻoiai ke kū pono ʻole o ka pono o ka meaʻai maikaʻi.

Eia kekahi, hoʻonāukiuki ka pale ʻana o ka insulin:

1. nāwaliwali nui o nā pale o ke kino, ke kumu i ka nui o ka hiki ʻana i nā maʻi maʻi,
2. ka ulu pinepine ʻana o nā pālaʻi ma nā paia o nā kīʻaha koko,
3. puʻuwai puʻu
4. hoʻonui i ke kūkulu ʻana o nā poupuna palupalu i ke kīhaka, e kōkua ana i ka hoʻemi ʻana o ke kahe o ke koko i nā mea nui,
5. ʻoi aku ka mea nui ka pā o nā platelets me ka nui o ke kahe o ka thrombosis (hiki i nā lolo koko ke make i ka make).

ʻO nā kaʻina kūloko like ʻole e pili pōpilikia i nā moku koko. ʻO ka insulin hoʻonāukiuki i kahi papa o nā haʻahaʻa estradiol haʻahaʻa ke manaʻo nei e nā kauka he ʻoi kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi o ka naʻau a me ka hoʻouka mua ʻana.

Hāʻawi nā pilikia i ke kino i ka hiki ʻana o Syndrome X, kahi maʻi koʻikoʻi nui i hōʻeha ʻia e nā pilikia metabolic. Ma ke ʻano he kānāwai, e hōʻeha nā wahine ma kēia maʻi. Hoʻonui ia i ka predisposition i ka maʻi diabetes a me ka make.

ʻO ka hoʻohuiʻana o nā hōʻailona:

• keu ma ka insulin
• ʻoi loa ke kaumaha, ma ka ʻāʻī a me ka ʻōpū,
• koko koko kiʻekiʻe
• kolamu nui koko,
• hoʻonui nui triglycerides.

Ma ka Pūnaewele a me nā nūpepa olakino hiki ke loaʻa i kahi inoa ʻokoʻa - W syndrome. Ma lalo o ia mea e hoʻomaopopo ʻia:

1. ʻomū ka wahine
2. pale kaʻe ma luna o 88 mau keneta,
3. haʻi maʻi
4. hoʻomau a paʻakikī.

Inā maikaʻi ka estradiol, a laila ua hoʻemi ʻia ka hopena o ka pilikia me ka lēʻae o ka naʻau i ka insulin. ʻO kēia ma muli o ka hiki o ka wahine wahine e hoʻomaikaʻi i nā kūmole insulin i loko o nā pūna o ke kino. ʻO ka hemahema o ia mea e lilo ai ke kumu o ka lawa ʻole o ka hana ʻana o nā ovaries.

ʻO ka hopena o ka insulin i ka ʻenehana ʻana o kēia ʻanoʻano he hoʻololi ia i nā enzyme ovarian, kahi i hoʻonui ʻia ai ka nui o androgen. I ka manawa like, ʻaʻole hiki ke mālama ʻia nā hormones estradiol a me estrone ma kahi pae kiʻekiʻe.

Me ka ʻike nui o ka androgens i loko o ke kino o ka wahine, e hele mai ka nānā ʻana o ka hormonal a loaʻa ka pilikia me ka insulin.

ʻO ka hana hou aku o nā hana i loko o ke koko, ʻoi aku ka ikaika o ka hoʻoulu ʻana o nā androgens i hana ʻia e nā ovaries. He paʻakikī loa kēia hōʻino kino e haki, a lilo i wahine hoʻi i nui a piha i kēlā me kēia makahiki.

Hoʻonui ʻia ka hoʻonui ʻana i ka paona ma waena o nā kaikamahine a me nā wahine ʻōpio. Hoʻonui kēia kaʻina i ka hopena o ka maʻiʻino.

Inā ʻaʻole lawa ka insulin o ka nui o ka hormone, a laila hoʻoweliweli ia e hāʻule ka nui o ka glucose koko.

ʻO ka hypoglycemia a me ka intolerance gula

Pono e hoʻomaopopo ʻia ka hypoglycemia ma ke ʻano he haʻahaʻa loa o ke kō o ke koko. Hoʻopili pinepine kēia kūlana pathological i nā pilikia o ka hoʻoponopono ʻana i kahi pae kūpono o ka glucose i ke kino. Ke kapa nei nā kauka i kēia lōkōkō.

ʻO kēia mau hua lua ʻole i ke kino ʻo nā mua mua o ka hoʻomaka ʻana i ka maʻi diabetes. Hiki ke hōʻike ke kauka i ka hypoglycemia i hoʻolako ʻia he kahe koko ma lalo o 50 mg / dl. I kekahi mau hihia, hiki ke ʻike pū ʻia nā hōʻailona o ka hypoglycemia me ka nui o ka glucose iʻoi aʻe ka nui, akā inā he hoʻōla ʻia ka ʻike.

Ma muli o ka ʻike pono ʻia o ka glucose ka nui o nā wahi a nā lolo, ua hana ʻia nā mea ʻona e hoʻomālamalama i ke kino o ke kīnā ʻole o ka kō (ʻo kona wikiwiki wikiwiki a i ʻole ka haʻahaʻa haʻahaʻa loa).

Ke wehewehe nei kēia ʻano kumu i nā kumu, me nā hōʻailona ʻike e pili ana i ka hypoglycemia, ʻaʻole he hōʻoia o ka hoʻāʻo ʻana ma ka wai, e hōʻike ana i nā kūlohelohe maʻamau. Aia paha he hāʻule wikiwiki ka hāʻule ʻana i kahi pae koʻikoʻi, ma ka manawa e loaʻa ai i ka lolo kahi alapila ʻoiai inā ʻoi aku ka nui o ke kōpī ma mua o ka maʻamau.

Hana nā ʻano like me nā hōʻailona o ka hypoglycemia ma hope o ka ʻai ʻana. ʻO ka hoʻonuiʻana o ka hana insulin e hoʻohana ai i ka ʻai nui loa i nā momona kākoi.

Pehea e pale aku ai i nā hōʻino i ke kino?

Pono ka wahine e pili i nā helu he kōkua i ke kōkua ʻia:

1. mālama i kahi kūpono o ka glycemia,
2. hoʻoponopono i ka hoʻohaʻahaʻa glucose
3. hoʻokele i ka hoʻōla koko koko a me ka maʻi diabetes.

Hiki iā ʻoe ke puka mai loko mai o ka mea i kapa ʻia ʻo ka ʻenehana insulin me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻohui ʻana i nā palaka, ka momona a me nā ʻaihā.

Eia kekahi, pono e hoʻomanaʻo i ka mau nuances ma lalo nei.

Hoʻolāleʻa Meal a me ka manawa

ʻO nā lā a pau e ʻai ʻia e ka ʻilo. A mai poina iā mākou e pili ana i ka haki.

Inā ʻoe e ʻai i nā manawa like ʻole o ke ao a ma nā ʻāpana nui, ʻoi aʻe hoʻi i ke ahiahi, a laila he koi koʻikoʻi kēia no ka hana ʻana i ka nui o ka nui o ka insulin a me ka hoʻokauwa ʻana o ka momona.

Lā ʻia ʻo ia e hoʻohana i nā meaʻai kalapona kiʻekiʻe e hoʻonui ai i nā kiʻekiʻe o ka insulin.

Hiki i kahi mea kino ke kapa ʻia he insulin like ʻole. Kōkua ia i ka hāʻawi ʻana i ka glucose i nā ʻōpala a hōʻemi i kona kiʻekiʻe kiʻekiʻe i ke koko.

ʻO nā hoʻomaʻamaʻa no ka maʻi mellitus diabetes no ke kōkua e hoʻonā i ka pilikia o ka pale ʻana i ka insulin a kōkua i ke kiʻekiʻe o ka puhi ʻana o ka momona o ke kino. Hāʻawi kēia i kahi manawa e loaʻa ai ka ikehu, ke kūkulu ʻana i ka io a me ka mea e hoʻomaʻamaʻa i ke kaʻina metabolic i loko o ke kino.

ʻOi ka haole

He mea nui ia e hoʻokele i nā pae o ka hormone. E kōkua kēia ʻano e kaohi i ka nui o nā momona i ke kino a me kona wahi kikoʻī. Hiki iā ke kūkulu i ka io a me ka hoʻōla i ka metabolism, ke hoʻolako ʻia e hoihoi ʻia.

• Hōʻailona testosterone,
• Hulaia estradiol.

Hāʻawi i kahi hana koʻikoʻi i kēia kaʻina hana i ka hana maʻamau o nā hana thyroid.

ʻO ke kōpaʻa koko e hoʻohaʻahaʻa i ka hormone e hoʻoponopono i nā kaila koko

Lawe ʻia ka ikehu metabolism e like me kahi hoʻolālā paʻakikī, ʻoiai ʻo ka hāmeʻa e hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko i ke pāʻani i kekahi o nā kuleana nui. Hoʻopili pololei ʻia ʻo Glucose i nā ʻōnaʻi metabola, koʻikoʻi no ka hana o ka lolo. ʻO ke kumu o nā glucose he meaʻai, kahi ʻokoʻa ka ikehu o ka ikehu.

ʻO ka manaʻo maʻamau o ka hormone

ʻO kahi hāmeʻa e hoʻohaʻahaʻa i ka glucose koko i kapa ʻia ka insulin. Kuhi ʻia ia e ka hua cortical o ka pancreas ma ke noi o ka lolo, he ʻano protein a loaʻa kahi hopena koke.

E hoʻohaʻahaʻa i nā wahi nui o nā mea nui, e loaʻa mau i nā nūpuna kelepona kahi liʻiliʻi o ka insulin. Loaʻa i ka molekole 'ōlelo o nā mea waiwai he 2 mau kaulahao: nā kaulahao pokole A o 21 mau amino amino a me kahi kaula lōʻihi o 30 mau koena. ʻO nā Chants e hoʻopili ʻia e nā alahaka disulfide.

Hiki i nā hana o ka insulin e like me kēia:

1. Hoʻohana ka mea hana i ka hiki i nā huina e wāwahi i nā mea ʻai.
2. ʻO ka insulin, e hoʻemi ana i ka glucose, pono nō no ka hoʻohuli ʻana o ka pona i loko o ke kō, ʻo ia hoʻi, e hana ana ia ma ke ʻano he ʻina lawelawe. ʻO ia, e like me kahi ʻōkuhi paʻa kī, hui i nā nukula e kū mai ana i ka glucose a kū iho i loko o ka hale.
3. ʻO ka hopu ʻana i ke kaona o ka nui o ke kō i loko o ke koko, lawe ʻo ia ia i loko o nā ʻona momona e mālama i kahi nui o ke kō, a hoʻohana ka ʻāʻī ma ke ʻano.
4. Hoʻokomo ʻia ka Insulin i ka lipogenesis, no laila makemake ka poʻe aloha i ka momona: e lawe ana ka insulin i ka glucose i loko o nā momona momona. ʻO ka hopena hope loa ma ka iwi adipose ka lohi ʻana i kona wāwahi.
5. Hoʻopaʻa ia i ka wāʻa o ka protein.
6. Hoʻāla maikaʻi ʻia i ka hana o ka kelepona pituitary.

I nā ʻāpana ʻē aʻe, ʻokoʻa ka naʻau o ka ʻili.

1. Pono ka puʻuwai, nā mākala a me nā ʻili momona e koi ai i ka insulin, ʻo ia hoʻi, e pili pono i ia.
2. ʻO ke kūpaʻa, nā hana saraf, votone endothelium a me ka adrenal medulla ke kūpaʻa i ka hormone, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole lākou e koi ia i kahi ʻoihana hoʻoweliweli no ka neʻe ʻana o ka glucose.
3. ʻO ke koena a me nā ʻili o ke koena e pili pono ana.

No ka manaʻo o ka lolo, ka nele o ka pono o ka insulin he ʻano pale o ke kino: ke kahe ʻana o ka glucose i kekahi mahele, e pau ka synthesis o insulin, a laila hoʻi i kahi manawa e hiki mai ana nā kīmai wikiwiki, ʻaʻole hiki ʻole ke hoʻopō aku i ka ikehu i ka lolo.

Loaʻa ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes i nā kumu ʻelua:

• ʻoiai ʻaʻole hua ʻia ka hāmeʻa
• a i ʻole ka hopena o ka hoʻopaʻa ʻana i ka glucose.

ʻO kahi hōʻailona e ʻike ai nā mea e hoʻonui ai i ka pae o ka glucose i kahi pahuhopu, ʻo ia ka manaʻo o ka pōloli, ka makemake e ʻai i kekahi mea momona.

Insulin

Ua nui ka nui o nā hormone e nānā ai i ka hoʻoliʻi a nā polokalamu kalima: ʻo ka insulin, e hoʻemi ana i ke kō, a me kāna mau antagonist (adrenaline, glucagon, ka ulu ʻana o ka hormone, glucocorticoids).

ʻO ia ka mea e hana ai: i ka manawa e kū mai nā kūlana no ka hana ʻana o nā hormone contra-hormonal, hiki i ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka hāmeʻa hoʻohiolo i nā kōpoli.

Hoʻonui nā Adrenaline i ka pae o ka glucose i 10 mau minuke, glucagon no kahi o hoʻokahi hola, glucocorticoids no nā lā he nui, a me ka glucagon a hiki i kekahi mau mahina.

ʻO nā kīʻai me ka huamona wikiwiki kekahi pōmaikaʻi nui i ke kino: he nui ka hapa o ke kō, e komo koke i ke kahe koko.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa i ke pae ka mea hiki ʻole loa, no ka mea pono ka manawa no ka synthesis o insulin.

Inā i kekahi manawa ke ʻano ʻai o ka ʻai o nā kānaka o ia mau huahana, a laila ka hoʻomohala mau o ka insulin i ka make o nā islet of Langerhans, kahi e loaʻa ai i ka maʻi maʻi.

ʻO ka nui a me ka nui o ka insulin i hana ʻia e ke kino e pili i ke ʻano a me ka nui o ka meaʻai, nā pono, kēia manawa, ke kiʻekiʻe a me ka helu o ka hoʻohana ʻana.

ʻO ke kumuhana o ke kaʻina holoʻokoʻa e like me kēia:

• Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻokaʻawale, hoʻokaʻawale mai ia mea nā mea e pono ai ke kino: nā huaora, nā ʻoniʻoni, nāʻuʻuku.

• Hoʻokomo kēia mau mea a pau i ke kahe a lawe ʻia i kahi e pono ai lākou. ʻO ka hopena, ke noho nei ka mahele o lākou i ke kahe koko.
• Lawe ʻia ka nui o ka glucose i ka ate a mālama i laila me ka glycogen. Inā loaʻa ʻole kahi kanaka i ka meaʻai no kekahi manawa, a laila hoʻonui ʻia ka nui o ke kō. Hoʻonui ka hoʻonui i ka glucose ma muli o ka hemo o ka stock mai ka depot.
• Me ka nui o ka piʻi nui ʻana i ka helu, kāpae nā keiki i ka hoʻolako ʻana i ka hoʻihoʻi ʻana o ka glucose āpau i ke koko, a ke komo nei i ka urine. Kūpono ʻia kēia paepae i kahi pākeke ma 10 mmol / L.

Aia kekahi pilina ma waena o ke kaumaha a me ka pae kiʻekiʻe o kahi kanaka: inā e ʻoi aku ka nui o ka uaua ma mua o ka momona, a laila e koi hou ka ikaika e hōʻoia i kāna hana. No laila, hoʻohaʻahaʻa ka hormone i ke kō no kahi manawa pōkole a ua liʻiliʻi hoʻi ka ʻike ʻana i ke koko. I loko o kahi kanaka me ka hiʻona, ʻoiai i ka wā o ka papaʻai, ka hōʻailona o ka insulin e hoʻoponopono ana i nā kiʻekiʻe o ke kō ma mua o ka kiʻekiʻe.

Ke kūlohelohe ʻia

ʻO ka paleʻana i ka insulin he mea paʻakikī i ka manawa e hoʻonui ai ke kino i ka hana o kahi mea no ka wā e hiki mai ana. Hoʻopili ʻia kēia hana hewa i kahi loli i ka mīkini synthesis o ka nui o ka insulin i koi ʻia.

ʻAʻole hiki i ke kohu ke komo i loko o nā ʻāpana, e lilo ana i hōʻailona ma ka pono o nā ʻāpana o nā ʻoihana. I ke hopena, loaʻa ke koko i ka nui o ka glucose a me ka insulin, e alakaʻi ai i ka momona.

No ka mea hiki i ka insulin ke hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ka lipolysis, ʻaʻole i loaʻa i ke kino ka glucose mai ka meaʻai a mai ka depot paha, e hoʻohaʻahaʻa ana i ka metabolism.

Eia kekahi o nā hopena o ka pale ʻana o ka insulin:

• ke kaupaona ʻana me ka mea ʻole o kahi meaʻai liʻiliʻi,
• paʻakikī e hōʻemi i nā paona keu,
• huehue i ka lōʻihi.

E hoʻonui pinepine ka pae o ka insulin ma hope o ka lawe ʻana i ka waiū, ke kīwī, nā moa, nā hua. ʻAʻole i alakaʻi ʻia kēlā mau ʻano i kahi palupalu i ke olakino kanaka.

I mea e hoʻomaopopo ai i ka ulu a hoʻonui a emi i ka paona, pono e hoʻomanaʻo ʻo ia ka nui o ke ʻano o ka hana o ka insulin a me ka passivity.

I ka wā mālama, mālama ʻia ka ʻaoʻao adipose, a ma hope o ka hoʻopau ʻana, kū ʻia ka luku, i.e. ma hope o ka ʻai ʻana, ma hope o kekahi manawa, e emi ka pae o ka insulin, a laila hoʻomaka ka kaʻina lipolysis. Me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka calorie o nā meaʻai, e hōʻemi ke kino.