Pehea e hōʻemi ai i ka insulin i ke koko: he aha kaʻu e ʻai ai?

Nui ka poʻe maʻi i ka nīnau like me ka pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka insulin koko.

ʻO ka Insulin kahi hormone i hūnā ʻia e ka pancreas. Pono e hōʻoia i ka hōʻoia o ka kaʻina kūpono ma ke kino. ʻOi loa, no laila ʻaʻole kiʻekiʻe ka pae o ka glucose i ke koko ma mua o ka hana paʻa. I ka mea i loaʻa i ka lawa ʻole o ka nui, a laila kūkulu ka hyperglycemia, a me kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe.

Aia paha he kūlana kahi i nui ai ka insulin i ke koko. I ia mau pilikia, hoʻomaka ʻia nā hōʻailona maikaʻi ʻole e hōʻeha i ke ʻano o kekahi kanaka. ʻO ka hapa pinepine, nā hopena haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ma hypoglycemia.

Ma ke ʻano, maʻalahi ke ʻano o kēia ʻano ma muli o nā hōʻailona e like me:

kāʻehaʻeha
nā nāwaliwali mau
ka wikiwiki wikiwiki o nā kino kūloko a me nā ʻōnaehana āpau,
ma waho loa, ke nānā aku nei ka mea maʻi ma mua o kona mau makahiki.

Pono e hoʻomaopopo ʻia he hapa ka nui o ka hormone i ke koko e alakaʻi i ka hoʻolālā ʻana i kahi nui o nā maʻi maʻi.

Inā ʻike ʻia kahi kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko, a laila e ʻike ʻia ke kumu maoli o kēia ʻano i ka wā e hiki ai ke hoʻopau ʻia.

ʻAi ka meaʻai?

Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻo nā heluhelu maʻamau maʻamau o kēia hormone i kahi kanaka olakino e loli mai ka 3 a 25 ka mcU / ml i kahi pākeke. Akā i loko o kahi keiki, pono ia ma waena o 3 a 20 mkU / ml.

He ʻokoʻa paha kēia kuhikuhi i ka wahine hāpai, ma kēia hihia ma waena o 6 a 27 mkU / ml, a no nā mea penikala mai 6 a 35 mkU / ml.

Ua ʻike ʻia hiki iā ʻoe ke hōʻemi i nā pae insulin me kahi meaʻai kūikawā. Hoʻohui ʻia nā manamana i ka meaʻai, a me nā mea cereals ʻē aʻe. Akā ʻaʻole kēia nā rula a pau. I mea e hōʻemi ai i ka pae o ka insulin i ke kino, pono ʻoe e pili i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:

ʻaʻole e ʻai i hope o ke ahiahi i ke ahiahi,
ka nui o ka ai e pono ai ke ai i ka hapa mua o ka la,
ka papa ʻaina ʻana o nā meaʻai i loaʻa i ka ʻōmaʻomaʻo insulin moderec.

No ke kāpae pololei i ka ʻōlelo o luna ma luna o kēlā me kēia huahana, pono ʻoe e hoʻohana i ke kōkua o kekahi loea. ʻO ka maʻamau, ʻo ka mea i hele i ke kauka ma hope o ka hoʻonohonoho ʻana i kahi kūpono kūpono e kuhikuhi ana i ka mea maʻi i kekahi mea kikoʻī, he ʻokoʻa ka hopena i ka lāʻau. Kuhi pinepine ʻia e pili i nā lula penei:

ʻO kahi lehulehu o nā mea kanu. Eia kekahi, hiki iā lākou ke kuke i ka palaoa a i ʻole maka paha.
E makaʻala i ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā i kahi ʻano ʻai, a me nā nati a me nā hua.
ʻO nā huahana halima a pau e hoʻopau ai ka mea maʻi me ka liʻiliʻi o ka momona.
ʻO nā ʻano ʻai i ʻike ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana ma luna o kahi manu, no ka laʻana, hiki ke lilo i kahi turkey me ke ʻano maʻi type 2.

Pono e hoʻomaopopo ʻia o ka nui o nā mea ʻai e ʻai ai kekahi kanaka, ʻoi aku ka wikiwiki e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o nā hormones i hana ʻia e ke kino. ʻO Broccoli, spinach, salad a me Brussels mau pua ʻānai loa i kēia mea.

He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo e hiki i ke kauka wale ke kākau i nā mea e hoʻohana pono ai i hiki ke hoʻopau ʻia i nā kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko.

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho, inā ʻaʻole ʻoe e hana hou i ka pōʻino i kou olakino.

He aha e hoʻomanaʻo i ka wā e lawe ana i ka mana o ka insulin?

Pono e hoʻomaopopo ʻia ma ka home hiki iā ʻoe ke kaohi pololei i ka pae o ka insulin i ke koko. No ka hana ʻana i kēia, lawa ka mākaukau i ke ʻai ʻana i ka meaʻai maʻamau. Pono ke kaulike i ka ʻai nui, ʻo ia hoʻi ka calcium, magnesium a me nā chromium i loko o ka ʻaina. Loaʻa lākou i ka hopena maikaʻi ma ka hana insulin.

Pono ʻoe e hahai i kahi regimen maʻa pono o ka lāʻau lapaʻau ʻana. He mea nui e hana i kahi hoʻokolokolo piha ma mua o ka hoʻomau ʻana me ka mālama pololei. Inā heʻai koʻikoʻi ka meli a he kiʻekiʻe loa ka insulin, a laila e hōʻike ana i ka mana hewa loa a me nā maʻi maʻi i loko o ke kino. No laila, ʻo ka mea mua he mea nui ia e ʻike i kēia mau maʻi a hoʻomau i kā lākou mālama, a laila hele wale nō i ka emi ʻana o ka insulin.

I kekahi manawa i kū mai ka wā i lawa ʻole nā lāʻau lapaʻau maʻamau, ʻo ia ka mea e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa lāʻau lapaʻau, pono ʻoe i ka wawa ʻana. Hana ʻia ka hana ma nā hihia i ʻike ʻia ai ka maʻi maʻi maʻi, i manaʻo ʻia he ʻano tumi. He kiʻi hormonal kēia neoplasm.

ʻO kēia maʻi pinepine ke kumu o ka hypoglycemia. ʻAʻole hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka maʻi ʻōpū.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā kuʻemaka kūloko

Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka insulin kiʻekiʻe i ke koko me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea hoʻohālike, ua ʻike ʻia nā waiwai maikaʻi i ka waiu, kahi i hoʻomākaukau ʻia mai ka stigmas palaoa. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe i hoʻokahi haneli, nā mea like, nā stigmas, a me kahi aniani o ka wai maʻemaʻe.

Pono e hui ʻia kēia mau mea a laila e hoʻolapalapa. Ma hope o ke kulu ʻia o ka hui ʻana i nā hola he nui.

ʻIkia ʻia ka insulin i ka poʻe e lawe i kahi decoction o ka mea hū. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe i hoʻokahi kanahā ʻelima gulu o ka huʻu maloʻo a me ka wai. Pono lākou e kāwili ʻia a hoʻolapalapa. Ma hope o ka hoʻoulu ʻia o ka hupa no ka hapalua hola, hiki ke lawe ʻia. Pono e hana koke ʻia kēia ma hope o ka ʻai ʻana.

Akā, ʻo kaʻoiaʻiʻo hoʻi, nā lula kumu e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka insulin koko:

e nīnau wikiwiki i kahi kauka a loaʻa iā lākou kahi hoʻokolokolo piha;
inā loaʻa kahi maʻi, pono ʻoe e hoʻomoʻi i nā lāʻau āpau a hoʻōla i ka maʻi.
pale aku i nā pilikia hoʻokaumaha āpau, a me ka nui loa o ke kino,
kāʻei i kāu meaʻai (pono kūpono a kūpono hoʻi).

ʻO nā meaʻai i nā momona e hoʻokaʻawale loa ia mai ka meaʻai. Me nā wai inu ʻona a pau. Pono ʻoe e alakaʻi i kahi ola olakino maikaʻi, a haʻalele hoʻi i nā ʻano hana maikaʻi ʻole.

E kōkua ka hana maʻamau i nā hoʻomaʻamaʻa metabolic i loko o ke kino. Hoʻohui maoli inā ʻoe e hoʻohui pū iā lākou i ka meaʻai kūpono a me nā lāʻau lapaʻau a hoʻohana ʻana paha i nā ʻano hana ʻē aʻe o ka maʻi.

I ke wikiō ma kēia ʻatikala, hoʻomau ʻia ke kumuhana o ka hōʻemi ʻana i ka insulin i loko o ke koko.

ʻO nā ala nui e hoʻopau i ka hyperinsulinemia

Wahi a nā helu helu, ʻoi aku ma mua o 2 miliona mau kānaka e make ana i ka maʻi diabetes a me nā hoʻopiʻi i hoʻokumu ʻia e kēia maʻi. ʻO ka haʻalele ʻana o ka lāʻau, hoʻomaka ka diabetes i ka holomua wikiwiki, kahi e hoʻolōʻihi ai i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā mea o loko a me nā ʻōnaehana.

ʻO nā maʻi me ka maʻi maʻi maʻi pinepine e lilo i poʻe hemahema. Hoʻemi i ka hopena o nā hopena i makemake ʻole ʻia, pono ʻoe e ʻike pehea e hoʻonui ai i ka insulin. Aia he 3 ala e hoʻoponopono ai i ka hoʻouluʻana o ka hormone:

hoʻoponopono hoʻoponopono meaʻai,
hana kino kino,
lāʻau lapaʻau lāʻau
ka hoʻohana ʻana o nā kuʻuna haʻahaʻa.

Inā ʻaʻole nui ka pae o ka haki mai ka pākaukau, hiki ke hōʻoki ʻia nā pathology ma o ka hahai ʻana i kahi meaʻai a me nā loli hou. Akā i nā kūlana kiʻekiʻe, hiki ke hoʻoponopono ʻia ke kūlana ma o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Pono e noʻonoʻo ʻia i ke kauka wale nō ke kākau i nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka insulin.

Hoʻoponopono ʻia

Hiki iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka insulin i ke koko ma ka hoʻololi ʻana i kāu meaʻai. ʻO kēia ala o ka hoʻohaʻahaʻa i nā pae o ka hormone ka mea palekana loa. Eia kekahi, ʻo ka hoʻoponopono ʻoluʻolu e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i nā paona hou, e hoʻopiʻi maikaʻi ʻia ka hana ʻana o nā mea kū a pau a me nā ʻōnaehana.

Inā ʻōlelo ke kauka i hoʻohaʻahaʻa i ka insulin ma kēia ala, pono ke kumu o ka ʻai o ka mea maʻi e ʻai a me nā kīʻaha me kahi haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa a me ka helu (ʻo ka nui o ka hoʻonui o ke kō koko ma hope o ka ʻai e hilinaʻi nei i kēia kuhikuhi).

ʻO nā mea maʻi me nā kiʻekiʻe o ka insulin e kuhikuhi ʻia e ʻai i kēia mau meaʻai:

nā mea kanu. Hiki iā lākou ke ʻai hou i ka ʻaihue, ʻaihue ʻia a hoʻolapalapa paha. ʻO ka mea pono no nā poʻe e ʻeha nei i kēia pathology he mau huaʻala māla: spinach, green pepper, artichokes, pī,
hua momona ʻole (i loko o ka ʻano)
nā huaʻai hou. Hiki iā lākou ke hoʻopau hou, a mākaukau pū ʻia hoʻi ma ka ʻano lepa a me ka mousse,
ʻwīwī, oatmeal, ka ʻili palaoa,
ka ʻai ʻawaʻawa (pipi, hipa, rabbit) a me ka moa
iʻa a me nā kai iʻa. ʻO ka mea pono e pono ai no ka hoʻonui ʻia o ka insulin he iʻa me ka ʻiʻo keʻokeʻo: pollock, pike, pike perch. Eia kekahi, hiki i nā mea maʻi e hōʻeha nei i ka hyperinsulinemia ma kahi liʻiliʻi e hoʻopau i nā iʻa ʻulaʻula (he nui ka nui o nā antioxidants, ka mea e hoʻoponopono pono i ka hana ʻana o ka hormone),
ʻōpū
palaoa ʻaʻano a pau me ka hoʻohui ʻole ʻana i ka palaoa keʻokeʻo.
ka moa a me nā hua manu
nā huahana pālua me ka liʻiliʻi o ka momona momona.

Kūpono ʻia nā huahana a pau e ka hoʻolapalapa, ʻaila, ʻaʻa ʻole. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ka hana kālai ʻia (ʻonua ʻia nā meaʻai i nā hihia he nui a ʻaʻole wale me ka hoʻohui o ka aila a me nā kau kau). No ka hoʻihoʻi i ke ʻano o ka hormone i ka maʻamau, pono ʻoe e haʻalele i ka ʻai ʻana i ia mau huahana:

nā mea momona a me nā momona.
nā huahana palaoa
nā huahana semi-hoʻopau
moʻa palaoa piha,
nā hua me kahi kō (nā huaʻai piha, nā hua waina, nā melona, nā wai wai)
ʻōpala (ʻai ʻia a i ʻelima).

Eia kekahi, me ka hyperinsulinemia, pono e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i ka ʻuala, ka mea ua kiki ʻia kēia hua aʻa me ka starch a he nui ka pālākiō kiʻekiʻe. Hiki i ke kāohi nui loa ke hoʻopilikia maikaʻi i ka hoʻolilo ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa i nā pae o ka hormone.

Hoʻohana pilikino

A no ke ʻano kino, ʻike nui ʻia lākou no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae o ka insulin a me ka hana ʻana i ke kino. Pono e hāpai ʻia i ka hana kino e hoʻohaʻahaʻa ʻia, ʻaʻole hoʻi e hoʻokiʻekiʻe. Hoʻohālikelike maikaʻi ʻia nā mea hana maʻamau no nā maʻi maʻi maʻi, no ka mea hiki ke hoʻopilikia maikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.

ʻO ke koho kūpono loa no nā maʻi e loaʻa ana i ka insulin kaila, ka mea ʻoliʻoli māmā, kaʻauʻau ʻana a me ka hele lōʻihi i ka lewa hou. E kōkua kēlā ʻano hana no ka nalo ʻana, pono ke hopena maikaʻi i nā pupu ʻili a me ke ʻano naʻau.

Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau

Inā pili ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka insulin me ka pancreatic dysfunction a i ʻole kahi maʻi ʻeha, hāʻawi ʻia ka mea maʻi i ka lāʻau lapaʻau.

I kēlā kūlana, hiki ʻole ke hoʻēmi i nā kiʻekiʻe insulin ma ke kōʻai ʻana. He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo he kūpono ka hoʻoponopono ʻana i ka meaʻai inā pono nā kumu mua o nā pathology e pili ana i ka hoʻomake o metabol.

ʻO ke ʻano a me ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau, ʻo ia hoʻi ka lōʻihi o ka hoʻokele, i koho ʻia no kēlā me kēia maʻi. I kēia hihia, pono ke mālama i ke kauka i nā ʻano pilikino o ke kino a me ka nui o ka paleke. ʻO nā kīpī maʻamau maʻamau no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka insulin i ka home ʻo Glucofae a me Siofor.

ʻO nā mea hana i kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi i ka like ʻana o ka kiko ma ka insulin. Ka mea, ke lawe pono i ka lāʻau lapaʻau e pili pono i ka hana o ka pancreas, ma muli o ke ʻano e pane pono ai ke kino i ka nui o ke kō i loko o ke koko serum. "ʻO Glucofae" a me "Siofor" he hopena hypoglycemic a kōkua i kahi hoʻemi ʻana i ka momona, ka mea e alakaʻi ai i ka momona wikiwiki.

ʻO ka lāʻau lapaʻau koho

Hiki koke iā ʻoe ke hōʻemi i nā pae o ka insulin a me nā lāʻau lapaʻau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻokoʻa ʻē aʻe ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana a me ka ʻae ʻana o ka endocrinologist. He mea nui e noʻonoʻo e loaʻa i nā lāʻau lapaʻau nā contraindications a, inā he maʻi laupili, hiki ke hoʻopilikia i ka olakino.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka insulin wale nō me ke kōkua o nā poʻe lapaʻau he mea ʻole ka maikaʻi, decoctions a me nā infusions hoʻohana wale ʻia e like me ka terapi pili. Hiki ke loaʻa ka hopena kūpono ma o ka lawe ʻana i ia mau kālā:

beetroot wai (ua inu i ka manawa 3-4 i ka lā ma waena o nā papa nui),
wai uala (pono ʻoe e inu i ka 100 ml. i ke kakahiaka a i ke ahiahi ma mua o ka ʻai),
decoction o ka lau bay,
ka wai ʻalani (lawe ʻia i ʻelua mau lā i ka lā, 50 ml.),
ʻōwili me ke kefir (ua ʻai ʻia ma kahi ʻōpū ʻole). No ka hoʻomākaukau i ka pāʻai, pono ʻoe e ninini he 50 g o ka sōwī i kāwī ʻia me ke aniani o ke kefir a hoʻolāʻau iā ia no 10 mau hola,
decoction o ka stigmas palaoa. Pono e holoi a kāwili i ka 100 gr. stigmas, ninini iā lākou iā 500 ml. e hoʻolapalapa i ka wai a waiho i ka hoʻonā ʻana no kahi lā. ʻO ka hupa hopena e lawe ʻia ʻekolu manawa i kēlā lā, 50 ml.