ʻO Goji Berries Kūʻai i ka maʻi Diabetes

ʻO ke ala maʻalahi e hoʻoponopono ai i kahi pilikia ʻaʻole maikaʻi mau. ʻAʻole hiki ke hōʻemi i ka paona me ka hāleʻa hoʻāla a me ka mīkini, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi maʻi me ka ʻaila a hoʻopiʻi ʻia me nā haʻalulu kūpono o ka wai. A ʻo ka hapanui o ka poʻe o ka ʻike i kēia, akā i ka wā e hiki ai i ka ʻānō pseudoscientific hou e hoʻohiki nei e wikiwiki koke i ka maʻi, hiki i ka paʻakikī ke kū i ka hoʻowalewale a manaʻoʻiʻo.

Ua hana kēia me nā hua goji, kahi i loaʻa i kahi nui, a no ka hapa nui, kaulana kaulana i loko o Rūsia ma 2014. ʻO nā "hua o ka lōʻihi," e like me nā mea kākau mau i kapa ʻia i nā hua goji, ʻike ʻia ka hiki ke hoʻolōʻihi wale i ka ola a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kona ʻano, akā hemo nō hoʻi i nā maʻi koʻikoʻi e like me ke kanesa, ka maʻi hypertension, a me ka maʻi diabetes. A inā hiki i ka nīnau o ka maikaʻi o ke ola o ka poʻe e hoʻohana mau nei i ka goji hiki ke noho mau i ka wā pau ʻole ma muli o ke kumulana o ka sensations a me ka hopena pletebo, a laila, nā hoʻopiʻi e hiki ai i nā hua ke ho'ōla i pono ke hōʻoia ʻepekema.

ʻO Goji hua a me ka maʻi diabetes

No ka manawa mua, ʻo nā pono o nā huaʻai no nā poʻe me ka maʻi maʻi ua kūkākūkā ʻia ma mua o 10 mau makahiki i hala. Ma ka papa puke Life Science, kahi e uhi ai i nā pilikia o ka pharmacological, ua hōʻike ʻia nā hopena o nā haʻawina mua, e haʻi ana i nā hua goji hiki ke hōʻemi i ka glucose koko.

Ua hoʻoikaika ʻia kēia hoʻopiʻi e ka loio, ma Kina, ua lilo nā hua goji i mea e hoʻolaʻa ai i ka olakino ma mua o ʻelua mau makahiki i hala. No laila, i ka ʻikeʻana o ka nalu kaulana o ka lāʻau lapaʻau Kina, i hui pū me ka hiki ʻana o nā hua goji ma ka mākeke Lūkia, ua lilo ka manaʻo i ka mana hoʻōla o nā huaʻai a aneane ʻaʻole i ulu ʻia.

Ke hoʻi nei i ka ʻōlelo Life Science, ʻoi aku ka nui o ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻike ʻana i ka hopena o ke kōkōlō o ka huaʻai. ʻO nā mea hoʻonaʻauao he mau pōpoki, a i kā lākou hihia, ua hōʻike maoli ka hoʻohana ʻana o goji i kahi liʻiliʻi o nā pae glucose koko.

Hiki i kēia ke kuhikuhi i ka hopena o ke goji e kōkua i nā mea maʻi me ka maʻi maʻi? Manaʻo ʻia. ʻOiaʻiʻo, pono ke hōʻoia ʻia kēia kuʻina ma ka ʻepekema. Hiki paha i ke kumu o kēia mau ʻike e kamaʻilio e pili ana i nā pono kīnā ʻole o ka huahana? ʻAʻole loa.

ʻImi noiʻi hou

Ke holomua nei ʻo ʻepekema, a me nā hopena ʻokoʻa o kekahi mau noi ʻana e hōʻole ʻia paha e kekahi. I kēia lā, ke hilinaʻi nei i ka ʻike mai ka 13 mau makahiki aku nei e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka goji no nā kelepona he lapuwelo e pili ana i ko lākou olakino.

Akā ke kumu e manaʻoʻiʻo ai i nā hōʻike hou i hōʻike ʻia e ka British Dietetic Association, ka mea i loiloi i nā ʻike āpau e pili ana i nā hua goji i hoʻohiki ʻia i loko o ka paʻi, me ka uku no lākou no nā poʻe me ka maʻi maʻi.

Hōʻike nā ʻike noiʻi mai ka poʻe Pelekane he hopena ka huaʻa i ka pancreas, insulin a me ka pae koko glucose. Akā ʻo kēia hopena ka kūlike kūpono o ka therapeutic. ʻO ia, kahi kanaka me ka maʻi maʻi e hoʻohana mau ana i ka goji ma luna o ke kua o ke ʻano i mālama ʻia e ke kauka hiki ke loaʻa ke kūlike o ka hopena i manaʻo ʻia - he piʻi nui o ka glucose koko. Ma ka hopena e maʻalahi i ka hopena: ua waiwai nā hua goji i nā mea kalaka, ʻoi aku ka fructose, ka mea, e ʻike ai mākou, no ka hoʻopilikia i ka nui o ka triglycerides. No ka hoʻohālikelike, ʻo 100 g kismis mau mea he 66 g o nā kālena, 100 g o ka goji he 53 g, ʻo ia hoʻi, he liʻiliʻi iki.

No laila, ʻaʻole i hoʻāʻo ʻia ka pono o nā hua goji no nā maʻi me ka maʻi mellitus a i ʻole i hōʻole ʻia paha. Hiki i nā manaʻo o nā ʻepekema ke hoʻololi i ka wā e puka mai ai nā hopena o ka noiʻi hou - e haʻi ka manawa. ʻOiai hiki ke hoʻopaʻapaʻi ʻia he mau huaʻai goji, e like me kekahi huahana mea kanu, pono i nā palena palena, akā ʻo ko lākou keu, ma muli o ka nui o ka fructose, hiki ke hoʻopōʻino i ka olakino o ka poʻe me ka maʻi maʻi a me ka ʻole.

He aha ka pono o nā hua goji no kahi maʻi maʻi maʻi?

ʻAʻole kōkua kā lākou hoʻohana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko. Loaʻa lākou i ka hopena maikaʻi i nā kino i hoʻoili ʻia e nā maʻi concomitant.

- kau i ke kahe o ke koko,

- kōkua ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu koko, ka mea e pili pū i ka olakino o ka ʻōnaehana cardiovascular,

- Hoʻokomo pū ʻia nā hua ʻona Goji inā ʻimi ʻoe i kahi meaʻai no ka pae kaumaha,

- hoʻoikaika i ka pūlima puʻuwai a loaʻa nā hopena maikaʻi i nā kino ʻike,

- ka hoʻonui pinepine ʻana i ka pale ʻana, ʻo ia ka mea nui no ka maʻi maʻi maʻi i ka wā o ka hoʻoilo.

- mālama i ka hana pono o nā keiki,

- hiki i nā hua goji ke hoʻohana ʻia lapaʻau no ke kaumaha, ke kūlana i ke kaumaha, hoʻomaopopo ʻole, e hoʻomaikaʻi ka hoʻomanaʻo ʻana,

- hana maʻamau i ke kaʻina hana a hoʻohana ʻia e mālama i nā ʻano āpau a me nā ʻōpū o ka ʻōpū.

Hoʻokahi haneri haneli o nā hua goji hou he 370 kcal. I kahi pākeleka pakeneka, nā kālai - nā protein - nā momona - ka huamo, kēlā, 68 -12 - 10 - 10.

He aha nā mea momona e loaʻa ai i nā hua goji no kahi maʻi maʻi maʻi?

Ma ka uku o ka 19 waikia amino i loaʻa i loko goji hua a, pono e hoʻomaopopo ʻia, he mau anuʻina kekahi o lākou, i loko ona e hiki ai ke ʻike i ka calcium, hao, zinc, phosphorus, keleawe. A loaʻa kēia ʻano hua ʻono maikaʻi i loko o kāna palapala e like me kahi mea ʻilihune e like me germanium. Loaʻa iā ia ka kaulana kaulana ma muli o kona hiki ke hakakā i ka maʻi maʻi. A ʻaʻohe huahana ʻē aʻe o ka hana kanu, koe wale nā ​​hua goji, ʻaʻole i loaʻa i ka germanium.

ʻO ka beta-carotene i loko o nā huaʻai e hiki ai iā lākou ke hoʻohana e hoʻomaikaʻi i ka hihiʻo, e like me ka prophylactic. A he mau antioxidant maikaʻi lākou, no laila hiki ke hoʻohana iā lākou e wehe i nā mea ʻino mai ke kino.

Inā loaʻa ka manawa kūpono e kūʻai nā hua momona goji hou haʻalele, no nā lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka huahana maloʻo.

ʻO kahi papaʻaina o nā mea momona e loaʻa ana i hoʻokahi haneli mau haneli o nā hua maloʻo.

He aha nā hopena kūpono e hiki mai me nā hua goji i ka maʻi diabetes?

ʻO kekahi o nā hopena hopena o ka ʻai ʻana i nā hua goji maloʻo he ʻeha o ka ʻōpū. I ka wā e kū mai ai, pono e hoʻololi i ka mālama ʻana i ka wai me nā wai goji, a kāpae i ka hoʻohana ʻana i nā hua maloʻo.

I mea e pale aku ai i ka insomnia, hiki ke loaʻa me ka hoʻohana ʻana o prophylactic i nā hua goji, pono e hoʻololi i nā hola hoʻokipa i ke kakahiaka a i ka wā pāʻina.

ʻO ka hōʻike ʻana o kahi ʻano maʻi ka ʻano kuʻuna o ka poʻe i loaʻa i nā polena pollen mai nā mea kanu.

I kekahi mau hihia, ua ʻike ʻia ka hemahema o ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻohana ʻana i nā hua goji. Kūpono loa kēia no nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko a hoʻohana ʻia paha e mālama i ka maʻi hypertension. No laila, ʻoi ʻia e hoʻomaka i ka lawe ʻana i nā hua liʻiliʻi me nāosa liʻiliʻi.

Pehea eʻai ai i nā hua goji me ka maʻi diabetes?

ʻO ka helu maʻamau o kēlā me kēia lā i nā hua goji, e like me nā ʻōlelo a nā loea, mai 20 a 30 mau huaʻai i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou i nā ʻano like ʻole.

I ke ʻano o kaʻaila: e ninini i ʻekolu a ʻelima mau huaʻai 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa ai. E hoʻōla a hoʻōla.

E like me ka mea e ʻai ai kāu meaʻai: hoʻohui i kekahi mau huaʻai goji i ka ʻāpana kakahiaka i loko o ka waiū a i ʻole porridge.

Hiki iā ʻoe ke ula i nā hua mua, me ka ʻole.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā kaʻina pale a inā paha mālama ʻia ʻana ʻo goji berry, pono e kamaʻilio pū aku i kāu kauka.

ʻO nā hua kā Goji

ʻO nā hua Goji a i ʻole nā ​​wolf huaʻa (ʻaʻohe waiwai o nā mea hona), nā hua o nā mea kanu ʻelua o nā mea kanu manu e pili ana i ka ʻohana nightshade, ʻo Chinense Lycium a me Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Ke ulu nei kēia mau hua liʻiliʻi ma kahi lāʻau e hiki ke piʻi i 1-3m i ke kiʻekiʻe. Ua ulu lākou ma nā wahi o Himalayan o Tibet, Nepal, Mongolia a me kekahi hapa o Kina. He kukui uliuli nā pua, nā hua ʻulaʻula-ʻulaʻula, oblong a ʻoluʻolu hoʻi. Pono e nānā pono nā huaʻai, inā ʻole e hāʻule lākou. Komi ka ʻili a hoʻohana ʻia e like me nā palaka. Hana ʻia kahi hana hōʻemi ma ka liʻiliʻi haʻahaʻa e mālama i nā mea kanu. Ma ka hapanui o ka honua, ua hoʻohana ʻia nā hua goji maloʻo, ma Kina, ua hoʻohana ʻia nā lau goji i ka lāʻau a i ka ʻili i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna.

Ke hoʻohana nei ka poʻe Kina i nā hua goji no nā makahiki he nui e mālama ai i nā pilikia olakino, e like me ka maʻi maʻi, ka maʻi maʻi, ka maʻi hyperlipidemia, hepatitis, thrombosis, ka hana like ʻole o ka male, ka maʻi kāne a me nā maʻi maka. Hoʻohana nui ʻia nā anti-kahiko a me nā mea antioxidant o ka hua goji, a hāpana kēia mau hua i ke koko a hiki ke hoʻohana ʻia me he tonic no kaʻeha, ka ate a me nā māmā.

ʻO nā hua Goji he beta-carotene, zeaxanthin, polysaccharides, nā huaora A, E, C, B1, B2 a me B6, nā flavonoid, amino acid, nā mea hoʻolele, pāluna, hao, potasiuma, selenium a me ka zinc.

ʻO nā mea mālama palekana

Hōʻalo ʻia nā hua goji e nā wahine hāpai a me nā makuahine hānai, ʻoiai ʻaʻole i lawa nā haʻawina ma kēia kuhikuhi e pili ana i kā lākou pono a me nā hōʻino.

E hui aku nā hua ʻona ʻo Goji me nā manawaleʻa koko e like me ke warfarin a me nā lāʻau lapaʻau no ke koko koko a me ka maʻi diabetes, no laila e nānā me kāu kauka. Pono ka poʻe i kūlohelohe i ka polen e pale i kēia mau hua waina. Lawe i nā hua goji i ka hoʻololi ʻana, ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi.