Ka moa overeating (psychogen overeating): hōʻailona a me nā hōʻailona

He mea paʻakikī e overeating? Ala akula ka p? ʻO kekahi e ʻeha ana i ka hoʻolele nui ʻana, e like me ke kānāwai, e hoʻomaka ana e kiʻi i ka paona, a ʻike pū ʻo ia i kona ʻano e pili ana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai. ʻImi ʻo ia i ka hōʻoluʻolu ʻoluʻolu, ke ʻimi nei e loaʻa i ka ʻai ʻana i ka meaʻai, ka mea e alakaʻi ai i ka momona a me nā pilikia e pili ana i ka nohona.

No ka mea e ʻeha nei i ka inu ʻana i ka ʻai nui, hiki i nā huaʻōlelo e like me "ke hele wale nei i ka meaʻai" ka mea e hōʻeha ai i ka manaʻo, no ka mea, ʻaʻole ia he mea nui o ke ola o ke ola e like me ka hiki ke hoʻomā pilikia.

ʻO ka poʻe e ʻeha nei ma ke kīhāpai ponoʻu e hūnā ʻia ma hope o ko lākou helehelena, me ka hoʻohana ʻana ia i mea he pale i pale ʻia e ka lehulehu - he mea maʻamau kēia i waena o nā wahine i loaʻa i ka hōʻino wahine. Kūpono paha ʻo ia ke nānā ʻole ʻo ia i ke ʻano maikaʻi (e like me nā ʻōnaehana ma ke kaiāulu), hilahila no ka ʻoi ʻana o ke kaumaha, a, me he mea laʻa ka haʻahaʻa. ʻO kāna kaohi mau ʻana he mea hoʻāʻo ia e kū i kēia mau manaʻo, kahi e pili nui ai kēia ʻano, e hoʻokūkū ana i kahi pōʻai ʻole, kahi e hiki ai i ka hauʻoli nui aʻe iā ia iho a me ka hoʻomaʻī nui ʻana hoʻi.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka pono o ke aloha no ka aloha a me ka ʻae ʻia, hiki iā ia ke hoʻāʻo e kāohi i kēia mau pono ma ka hoʻolilo ʻana i ke kālā a me ka hoʻolele ʻana. ʻOiaiʻo ia makemake maoli e kāpae i ka ʻai nui, ʻaʻole hiki iā ia ke hana i ka maʻi me ke kōkua ʻole. ʻO ka hōʻaʻole ʻole e hana i kēia, ʻoiai nā hopena e hoʻoweliweli e pili ana i ke ola, he hōʻailona ia o kahi addological pathological pono e pono ke mālama ʻia.

He aha nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka hoʻokele compulsive?

ʻO nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka overeating compulsive e loaʻa:

ka ʻai a inu ʻole ʻole e pili ana i ka ʻai, a me ka ʻole o ka pōloli kino kūlohelohe
ua ʻoi aku ka wikiwiki o ka meaʻai ma mua o ka mea maʻamau
e ʻai wale ana no kahi hilahila a hilahila
hewa hewa ma luna o ka inu ʻana
preoccupation me ke kaumaha o ke kino
kaumaha a ʻoluʻolu paha
ʻike ka mea maoli he ʻano maʻamau ka mana mana
ke kāpae nei i nā hana a pau no ka hilahila ma muli o ka momona momona
ʻO nā hoʻāʻo ʻole ʻole e hoʻohana i nā ʻano kīʻī like ʻole
ka ʻai ʻana i kekahi meaʻai liʻiliʻi i nā wahi nui, akā e mālama nei i ke kaumaha kino nui
hilinaʻi ikaika e ʻoi aku ka maikaʻi o ka ola inā hiki lākou i ka mea momona
waiho i nā meaʻai ma nā wahi ʻēʻeu (ke keʻena, nā keʻena, nā kapeke, ma lalo o ka moena)
mana palena ʻole a i ʻole huna
ka hoʻolaʻa ʻana ma hope o ka ʻai ʻana i ka meaʻai
ka manaʻo hilinaʻi nui ʻo ia, ʻo ka ʻai ka hoa aloha wale nō
loaʻa ka paona
ka lilo ʻana o ka moekolohe a i ʻole nā kāne kolohe kūpono ʻole
mea momona

ʻAʻole e like me bulimia nervosa, ka poʻe me ka overeating pīʻīwī ʻole e hōʻalo i nā calorie keu ma hope o kēlā me kēia mahele o ka gluttony, ma o ka luaʻi, hoʻokau, a lawe i ka laxatives.

ʻO ka pilikia o ka pīpī paʻakikī

Ke alakaʻi nei ka nui makee i ka hopena o ka naʻau, a me ka noʻonoʻo a me ka physiological e hōʻemi pono ana i ka maikaʻi o ke ola a me ka haʻalele ʻana i ka manaʻolana no ka wā e hiki mai ana.

I ka ʻai ʻana o ka ʻai me ka nui o ka ʻai nui, ʻai pinepine lākou i ke ʻano o ka euphoria e like me kēlā me ke hoʻohana lāʻau ʻana. Hōʻike lākou i kahi hoʻokuʻu manawa ʻole mai ke kaumaha psychological a me ke kaumaha mai nā manaʻo o ke kaumaha, ka hilahila, ka minamina, ka huhū a me ka makaʻu. Ua hōʻike nā poʻe noiʻi aia no kēia no ka abnormal endorphin metabolism ma ka lolo.

I ka hihia o ka overeating pīpī, ʻai mea e hoʻoku i ka serotonin neurotransmitter. ʻO kēia paha kahi hōʻailona hou o nā mea neurobiological e kōkua ai i ka hoʻohui. ʻO nā ho'āʻo e hoʻōki i ka overeating systematic hiki ke piʻi i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kaumaha a me ke kaumaha ma muli o ka emi ʻana o nā pae serotonin.

Inā hoʻokaʻawale ʻia, hiki i ka nui overeating ke alakaʻi i nā maʻi nui a me nā kūlana patala, e like me:

kolamu kiʻekiʻe
maʻi maʻi
maʻi maʻi
ʻai (kiʻekiʻe koko)
hiamoe apnea (ka manawa hoʻomaha manawa o ka hanu i ka wā hiamoe)
manaʻo ʻino
maʻi pūpū
wahīwiki
aʻa ka iwi
he poho

He aha kāu e ʻike ai?

ʻO ka ʻāʻī pākuʻīlima he hōʻeuʻeha koʻikoʻi nui kahi o ka ʻai ʻai, ʻoiai me ia ka mea i hoʻopiʻi ʻia e nā maʻi me nā mea e like me ka bulimia nervosa, a me nā mea ʻē aʻe. Inā ʻaʻole ʻoe maopopo peʻa a ʻoi aku kāu mea i aloha ai, ua pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua lapaʻau e pono ai e hoʻonā a kuhikuhi i ka hana kūpono. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo a pau e hoʻoholo i ke ʻano o kāu maʻi a i ʻole kāu mea i aloha ai, i ka mea e hiki ai i kēia mea ke kōkua iā ʻoe me ka - Overeating a compulsive gluttony - pehea e hoʻoholo ai i kāu?

ʻĀmaʻomaʻo

He nui a ʻano kikoʻī nā maʻi ʻawaʻawa māʻona, akā ʻo ka hōʻike nui ka mea nui o ka ʻai ʻana i ka nui o ka ʻai e kū pono ʻole ai i ka pōʻai ʻole.

ʻO nā hōʻailona lapaʻau ʻē aʻe i hōʻike ʻia:

nā manawa pinepine ʻole ka lula,
nā manaʻo kaumaha, ke hala, a me ke kaumaha ma hope o ka pau ʻana,
ka hiki ʻole i ka hoʻopau ʻana i ka ʻai a mālama i ka nui o nā meaʻai i ʻai ʻia,
ʻai wikiwiki i nā meaʻai
hana huna a hōʻiliʻili paha i ka meaʻai, a laila e ʻai malu ʻia mai ka poʻe ʻē aʻe.
ka ʻaina ʻana me ka poʻe ʻē aʻe, akā he ʻona wale nō ia,
hoʻohilahila ma kahi nui e ʻai ai kekahi kanaka,
nele i ka pili i ka hiki ʻole ke pale i ka ʻai a me ke kaupaona.

Hiki i nā mea hoʻonāukiuki pinepine ʻia i hōʻike ʻia ma luna nei ke alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana o kahi nui o nā hoʻopiʻi.

Ua manaʻo ʻia nā hōʻike ʻike ʻole ʻole o ka maʻi.

loaʻa ka paona
ka nui o ka pulelau
Tachycardia a me ka pōkole o ka hanu,
pinepine mau ʻōiwi
ka ʻeha ʻana a me ka ʻōpū piha
ʻeha ka ʻōpū
ho'ēmi ʻia ka hana.

He aha kēia

Aia ka maʻi i ka 3,5% o nā wahine a me 2% o nā kāne.

ʻO ka ʻōpū ʻāwīwī, he maʻi noʻonoʻo ia, kahi maʻi ʻai i hōʻike ʻia e ka ʻai paʻa ʻole o nā meaʻai. Hoʻonohonoho ke kanaka i nā huaʻai 30 i kēlā me kēia lā.

ʻAʻohe makemake e hoʻokuke i ka mea e ʻai ai, akā i kekahi manawa a hōʻino kekahi kanaka iā ia iho. Heʻokoʻa nā koho no ka hoʻopaʻi, e hōʻea i ke kino kino.

Hoʻomaopopo o ka Compulsive Overeating:

ka wikiwiki o ka hoʻoulu ʻana o ka nui o nā meaʻai (nā kānaka me ka ʻeha e ʻai ana i ka ʻeha o ka ʻōpū, i kekahi manawa he ʻeha ka ʻōpū o ka ʻōpū),
nele i nā papa ʻaina maʻamau a piha i ka lā holoʻokoʻa i kahi hana mau o ka ʻai mau,
pololi mau
ka lawe lima, he wahahee e pili ana i ka nui i ai;
hilahila a hilahila
ka mea kapu ʻole i ka meaʻai,
hua momona
moena puʻu.

Ma muli o ka overeating ʻōnaehana a me kaʻai pono ʻole, pilikia ka hana a me ka hana o ka gastrointestinal tract a me ka ʻōnaehana cardiovascular, nā pilikia me ka ʻili, ka lauoho, nā kui, a me nā niho. Ke hoʻonui nei ka momona, ʻoiai ke hāʻule nei ka manaʻo ponoʻī.

Nā hopena

Hōʻikeʻike
nā wahi hiamoe hiamoe
hāpai i nā mea hoʻohālikelike
lilo ka hana
hōʻole i ka hoʻopaʻa ʻana,
ka mālama ponoʻī
ala i ka paia o ka hale.

E hele wikiwiki ka kino o ke kino, a ʻoiai nā ʻōnaehana holoʻokoʻa i ka palena.

ʻOi aku ka nui o ke kanaka i loko ona a ʻeha me ka minamina i ke hala, ʻo ia hoʻi ka nui o kona hapanui. ʻAʻole hiki ke waiho ʻia kekahi kanaka me kahi maʻi maʻi. Pono e ʻokoʻa ka hakakā ʻana e hele i ka pāʻina me ka ʻohana.

ʻO ka pōloli, ka mea i ʻike ʻia e like me ke kino, ʻo ia ka mea pono ʻole o ke kanaka. Lele pinepine kēia i ka pōloli no ke aloha, palekana. No kahi hānau hou, ʻo ka ʻai ka hōʻailona o ka palekana, leʻaleʻa, ka launa pū me kona makuahine. Hoʻopau kēia mau hui no ke ola. ʻO ka hopena, lilo ka meaʻai i ala kūpono ʻole e hālāwai me nā pono.

ʻO nā kumu ʻē aʻe o ka overeating pathological:

i ka hōʻeha kino a me ke kino, a me ka ʻoluʻolu,
hilahila, hūnā, hoʻopaʻa ʻia,
pilikia i ka nohona
ka leʻaleʻa ʻana me ka makaʻala, me ke ola,
ka pōloli ma mua, anorexia.

Kahi, makemake wau e ʻike i ka hopena o ka hoʻonaʻauao ʻohana. Hoʻokumu ʻia ka overeating hoʻonāukiuki i ke ʻano o nā hiʻohiʻona hewa o nā hana makua.

hōʻike pilikino
ikaika i ka ʻai ʻana i nā mea a pau ma ka papa,
hōʻike ʻana i ke aloha, hoʻomaikaʻi ʻia ma o ka meaʻai.

ʻO ka overeating compulsive e like me ka bulimia. ʻO ka ʻokoʻa ka ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kanaka ʻaʻole hoʻomaʻemaʻe i ke kino. Hiki i Bulimia ke hana i ka overeating a i ʻole he hopena. Akā, ʻaʻole hui pū ʻia ka overeating me nā pilikia ʻē aʻe.

ʻO ka hoʻouka ʻana o ka gluttony hele mua e ke kaumaha, kahi ʻike maikaʻi i hōʻeha ʻia i ke kaumaha, ka huhū, ka huhū, ka hoʻomau, ka hauʻoli. Me ke kōkua o ka meaʻai, hoʻāʻo kekahi kanaka e hoʻokūkū i ka paʻakikī o ke ola.

Nā huapau

ahaʻano o ka hoʻouka ʻana i ka liʻiliʻi ma mua o ka hebedoma no 3 mahina,
ka hemahema o ka mālama ʻana.

Eia naʻe, no ka mālama ʻana e pono e nānā ʻia ma mua o nā hōʻailona he ʻekolu a ʻoi aku paha:

meaʻai wikiwiki
ka pā ʻana o ka meaʻai i ka manaʻo ʻana o ka luhi nui, ʻeha, ʻeha,
ʻai mau ʻana i ka nui o nā meaʻai a hiki i ka nele o ka pōloli,
mea hoʻowahāwahā, hilahila, hewa i hope o ka heʻe ʻana,
ʻekoke wale nō.

I ka wā e inu ai, ʻaʻole hoʻohana kekahi i ka laxatives, diuretics, diuretics, kaʻai, ka ʻona o nā hāmeʻa e hoʻomaʻemaʻe i nā enemas. ʻO ka overeed sosoo e ka hoʻomaʻemaʻe ʻana he hōʻailona ia o ka bulimia.

Pehea e hakakā ai

E hoʻomaopopo i ke kumu o ka overeating: kahi manaʻo o ke kōkuaʻole ʻole, ka nānā ʻole, ka hoʻolilo ʻana, hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa iho. Pono ke kaua ʻana o kēia mau mea. Hiki i kahi ʻano pilikino ʻē aʻe a me ke kūkākūkā ʻana o kahi psychotherapist ka mea e koi ai i nā pilikia o ka hōʻeha ʻana, nā hōʻeha, nā hemahema, ʻo ia hoʻi ke kumu o ka overeating.

ʻO nā hana psychotherapeutic o ka mālama: ʻo ka hui a me nā psychotherapy pilikino, nā hui kākoʻo, nā hana pili kino kino. I kekahi mau hihia, ua kauoha ʻia nā lāʻau lapaʻau, i ka laʻana, antidepressants, tranquilizer.

He aha e hiki ma mua o ke kipa ʻana i kahi mea lapaʻau:

Mai hōʻino ʻoe iā ʻoe iho. ʻAʻole ʻoe he mea maikaʻi ʻole, he ʻaihue ʻoe no nā kūlana.
E ho'āʻo e helu i ka 20 aʻo ke kiki ʻana i kēlā me kēia mea a me ka meaʻai.
E haʻi i kekahi ke hilinaʻi no ka pilikia. E noi aku i ke kōkua, no ka laʻana, e ʻai pū me ʻoe, e noi i ke kumu no ka mea e pale ʻole ai ʻoe i ka pāʻina awakea.
E hoʻokuʻu i nā manaʻo maikaʻiʻole, e hoʻomālamalama i nā ʻano o nā hoʻoponopono pilikino.
Hoʻoilo mau loa e pili ana i nā meaʻai.
E hoʻololi i kou ʻanoʻike.
E hauʻoli a hauʻoli i ka mea āu e hana nei.

ʻAʻole e ola nā hana i kapa ʻia iā ʻoe, akā e kōkua no e hōʻea i ka hālāwai o ka ʻoihana. I ka wā e hiki mai ana, i ka wā e hana pū nei me kahi loea a ma hope o ka maʻi lapaʻau, hoʻomau e mālama i kēia mau rula e pale ai i ka hoʻi hou ʻana.

Pono ke overeating hoʻokūkū i kahi komo komo i loko o ka mālama ʻana a me ke kōkua ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa ʻano, mea hoʻokele, psychologist. ʻO kēlā me kēia mea, ʻaʻole maikaʻi kēia mau kaʻina hana. E like me ka hana pono ʻana, ʻo ka hōʻalo ʻana o ka nui o ka paona a he lāʻau hoʻokaʻawale hoʻi.

ʻO ka overeating meʻa: kona mau ʻano, nā kumu, pehea e ʻohi ai

Pono ke kino i ka meaʻai he kumu o nā mea kanu, no ka mea hiki iā ia ke hana maʻamau. Mai laila mai ke kumu o ka hōʻike kaulana i "ʻO mākou kā mākou e ʻai ai." ʻO ka lawaʻole a i ʻole nele o kekahi mea i ke kino, ke kīwī he keu i ka meaʻai i ka nui a i ʻole i kekahi ʻano mea o ia mea, he meaʻai maʻamau - ke hoʻoweliweli nei kēia i nā pilikia olakino.

He aha ka compleive overeating

ʻO ka ʻōpū ʻāwīwī ua hana i ka ʻema a me ka pinepine o ke kino ʻana ke hoʻohana ʻana ke kanaka i ka meaʻai ʻaʻole e hoʻōla i ka pōloli, akā e hōʻoluʻolu iā ia iho i nā kūlana kaumaha a i ʻole he ʻano uku no ka nele o nā manaʻo maikaʻi.

I nā huaʻōlelo ʻokoʻa, kahi kanaka i hoʻohui ʻia i ka meaʻai hoʻomaka ʻana e ʻai inā ʻaʻole pōloli ia, akā inā pono ia e ʻūlū ʻia, e mālie, eʻike ai i nā manaʻo maikaʻi a i ʻole wale inā makemake wale ʻoe e hoʻopuʻi iā ia iho me kekahi mea.

He mea kūpono ia ke hoʻopiʻi ʻana i ka hakakā ʻana i pili ʻole ʻia me ka cravings meaʻai. ʻO kēia kuʻuna maʻamau e uhi i nā pilikia, no ka noʻonoʻo a me ka physiological, i pili i ka meaʻai. Pēlā, ke kumu no ka hopohopo inā ʻike kekahi kanaka i ka hilinaʻi ʻana i kahi huahana meaʻai, kahi ʻano ʻai a mea ʻano ʻole e ʻai ai i ka meaʻai, a he hewa kēia ma ke ʻano.

No ka mea, ʻo nā hihia o ka hōʻole ʻole ʻana e ʻai i ka meaʻai i ka hōʻino o ka mea nui a i ʻole ka nui o ka overeating manawa he like nō ia i nā ʻano o ka meaʻai meaʻai.

Hoʻomaopopo o ka Compulsive Overeating

ʻO ka hōʻailona nui o ka overeating compulsive ka hele ʻana o kahi mea hoʻonaninani hiki ʻole i ka ʻai, ke ʻāpono a i ʻole ka hoʻopailua kino ʻole i ke olakino a ola paha: hoʻohui ʻia ka nui i ka meaʻai. A i ʻole, e pili ana nā hōʻailona koʻikoʻi i ka maʻi e pili ana i ke ʻano o ka overeating compulsive.

I waena o lākou:

Hoʻopiha pinepine nā ʻōpū i ka ʻōpū i ka hiki, ʻoiai inā he manaʻo ka pōloli.
ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻoluʻolu a pau ma hope o ka pau ʻana.
Ka makaʻu i ka loaʻa ʻana o ka paona nui ma ke ʻano me ka makemake maoli, a ma ke kumu - ka makemake e hoʻohana i kekahi ʻano o nā hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ka meaʻai.
Hoʻomau ka hoʻomau ʻana i nā manaʻo noʻonoʻo pili i ka meaʻai. Ke noʻonoʻo nei i kahi papa ʻaina a i ʻole ka papa ʻaina awakea no ka leʻaleʻa piha a me ka hoʻoluhi.
Kēnā ʻole o ka ʻike pono ʻole: ʻaʻole ka ʻike ke inu ʻatikala i ka nui a me ke koʻikoʻi paha ma ka home.
ʻO ka hala mau loa ma hope o ka overe. ʻO ka pinepine, hoʻāʻo e uku no ka hewa ma o ka overeating maʻamau, a i ʻole nā mea paʻa paʻa loa i ka ʻai. No ka hoʻohaiʻana, e hoʻonohonoho ke kanaka iā ia iho i ke kūlana no ʻekolu mau lā ʻaʻole ia e ʻai i ka ʻai.
E ʻimi i nā ʻokoʻa no kā lākou hana i mea e kūʻiʻo ana i kahi kanaka. ʻO ka pānaʻi, inā he hōʻeuʻeu kekahi o nā mea hōʻeuʻeu e hōʻeuʻeu ʻia e ke kūlana kaumaha, manaʻoʻiʻo nā mea inu meaʻai iā ia nō ke kumu e kū mālie ai kāna mau ʻine me ka meaʻai.
Ka hōʻole ʻana e kipa i nā kahua hoʻokauwā (cafe, loko iʻa hale ʻai, nā pizzerias). Ma ke ʻano he kānāwai, hopohopo kekahi e hiki ʻole iā ia ke hoʻokūkū me kāna makemake, a hilahila ʻo ia i nā poʻe e hoʻopuni iā ia.

Inā loaʻa ʻoe iā ʻoe iho ma kahi o ʻekolu mau hōʻailona mai ka papa inoa ma luna, aia ke kumu e nānā pono ai i kāu papaʻai. Inā pono, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana i kahi loea. E pili ana i ke kōkua ʻana o nā kauka i ke ʻānai ʻana i ka meaʻai, e kamaʻilio iki mākou ma hope.

Nā ʻano o ke hoʻohālikelike paʻa ʻana

Loaʻa kekahi kanaka i kahi pōloli maoli, aneane manic, a loaʻa ka hauʻoli piha wale nō ma hope o ka piha o ka ʻōpū.I kahi kanaka olakino, hiki i kēia kiʻekiʻe o ka lōlū ke ahonui i kahi kūlohelohe maoli, a ʻoi aku hoʻi ka maʻi ʻoluʻolu.
Ka pono no ka hoʻomau ʻana o ke kukuna mau mea ʻana. Hoʻonāukiuki ke kūlana ma ka hoʻāʻo ʻana e kahakaha i ka overeating me ka molmihā kihi: hoʻoili ʻia ka ʻōpū i ka wai kikowaena ʻawaʻawa e pili ana i kahi paila (a ʻoka ke kanaka - ʻo ia ka mea i hala koke ka meaʻai i loko o ke kino a pono e ʻoka ʻia), a hoʻonui ka momona.
ʻAe kekahi mea i ka ʻoluʻolu ʻole i ka mea ʻole, akā i ka wā ʻaina e hoʻōla ai i kahi mea makemake ʻole, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻokō.
ʻO ka makemake e ʻai nui i ka pō, ʻoiai ʻo ka lā, ke kī ʻole nei ka ʻai. ʻO ka mea maoli, hana ʻia kēia i ka manawa nui o ka papaʻai (ma ka pō ke kū ʻole ke kino i ka pōloli, a hōʻemi ke kanaka, a laila hoʻi hou nā mea a pau), ma muli o ka papa hana maʻamau ʻole a no ka hana ʻole i hana ʻia. No muli o kēia, hana ka metabolism, a ke kau ʻia nei ka loaʻa o ke kaumaha nui.

Hiki i ke kauka ke kōkua i ke hoʻopau i ka pono i ka hoʻohui

ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻopili i kahi psychologist. E kōkua i ka hoʻoholo ʻana i nā kumu kumu mua no ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi: mau paʻakikī, mauʻu, makaʻu ʻole, etc. Ma muli o kēia, e maʻalahi loa ke hoʻoponopono i kāu ʻano.

He mea kūpono ia e noʻonoʻo i ka mea nui e hana paha i nā hālāwai he nui me kahi psychologist e pau loa i ka pilikia. Hōʻike ka hana i ka mea inā huki ʻoe i ke kumu o ka hoʻopili ʻana i ka ʻona a hana pono iā ʻoe, ma ka pae physiological, e hōʻea wale ʻoe i ka ʻano o ka overeating. ʻO ka makemake mua e hoʻololi i kekahi manaʻo maikaʻi i ka meaʻai a i ʻole ka hoʻomaha i nā ʻōpū ma muli o ka make nui.

ʻOiai ka mea i ka hapanui o nā hihia, he palupalu ka hilinaʻi i ka meaʻai ma ke ʻano, inā ua hoʻomaka mua ka maʻi mai ka ulu ʻana, pono ʻole ka hopena ma ke kino. Pono ia e kipa i kahi mea lapaʻau a hana i nā hoʻokolohua e ʻike ai i nā pilikia ma kahi pae physiological. E hāʻawi ka mea lapaʻau i nā ʻōlelo aʻoaʻo a, inā pono, e kuhikuhi i ka mālama ʻana. Inā loaʻa ka addiction i ka manawa, ʻaʻole paha e loaʻa kekahi pilikia olakino koʻikoʻi ma muli o ka inu nui.

I kēlā me kēia kūlana, pono ʻoe e kipa i kahi mea lapaʻau. ʻO kahi mea i hānai ia i kahi meaʻai lōʻihi no ka hiki ʻole ke hoʻokaʻawale kūʻokoʻa i kāna papaʻai a ʻo ia wale nō ke pōmaikaʻi. Hoʻokumu i nā hoʻokolohua lapaʻau, e kōkua kahi mea lapaʻau e huki i kahi hoʻoponopono ʻai no ka loaʻa ʻana o ka mea maʻi i ka nui o nā mea kanu, ʻaʻole nō e mau ka pōloli, a ma ka manawa like e hana i ka ʻano ʻai maikaʻi. Inā mālama ʻia ka pilikia o ka hana ʻana i ka meaʻai i loko o ke kanaka no ka manawa ua hoʻokō ʻo ia i ka loaʻa ʻana o ka paona nui a loaʻa ʻole nā pilikia olakino, e koho ke kauka i kahi meaʻai e kōkua ai i ka emi ʻana o ka paona a kūpono i ke ʻano o ke kino o ka mea maʻi.

Hoʻohālikelike

ʻO ka hoʻohui ʻana i ka meaʻai kahi maʻi e hiki ke hoʻopau ʻokoʻa loa inā e mālama pono ʻoe iā ia i ka manawa. Ma kahi o ka nānā ponoʻī ʻana i kā lākou meaʻai, koi ikaika aku nā kauka e hoʻokaʻa aku i nā loea, ʻoiai maikaʻi wale nō loiloi maikaʻi a me ke kūkākūkā kamaʻilio hiki ke kōkua i ka hoʻolālā o ka algorithm kūpono o ka hana.

No ka mea ʻo ka hapanui o nā kumu kumu o ke hilinaʻi ʻana o ka ʻai, he naʻauao i ka ʻano maoli, pono paha ʻoe e kamaʻilio pū i ka psychologist, a i ʻole ʻaʻole he mea hoʻokahi wale nō, akā he nui. Mai haʻalele i kēia mea, ʻo ka mea kōkua o ka loea maikaʻi e hiki i ka mea maʻi ke hoʻokokoke loa i kahi maʻi.

Psychotherapy

Ke lanakila nei i ka overeating compulsive, hiki i ka mea lapaʻau ke hāʻawi i kekahi mauʻano lapaʻau - pono i ke ʻano a me nā ʻano pilikino o ka mea maʻi.

Ho‘ohana-ailaila, ʻano pilikino, hui a i ʻole ka maʻi hypnotic.

Ke Ana Hoʻohālikelike Polokalamu - ʻO ia kahi "hoʻololi" o nā manaʻo o ka mea maʻi, me nā kūlana i hoʻopuni iā ia. ʻO kahi laʻana, makemake ka ʻai e ʻai i kahi sīkoki i ke ala e hōʻike ai i ke kino toned ma kahakai. Ma waena o nā ʻāpana nui o kēia ʻano ka hoʻokō ʻana i ka pahuhopu, ka pale pono ʻana, ka ʻōlelo a me ka hoʻoikaika ʻana, hoʻoikaika i nā manaʻo hilinaʻi, ʻāpono.

Ke hoʻokokoke pili-pilikino i ke kaua ʻana i ka paona nui - he hopena i kahi hakakā intrapsychological, ʻo ia ka ʻeha ʻana o ka noʻonoʻo i hana ʻia e ka hiki ʻole ke hoʻokō i kekahi hemahema. ʻO ka mua, e hoʻoponopono i ka pilikia, pono e hoʻomaopopo i ka hakakā, a laila ʻike i ke ʻano ʻike, ʻike ʻia nā kumu i hiki ke ʻae ʻia a pono e haʻalele ʻia.

ʻO ke hana hope hypnotherapy. ^ E Ha yM. Ua hōʻike aku ka mea lapaʻau i nāʻike i hiki ke hōʻole ʻia i ka mea maʻi a, ma ke ʻano he kānāwai, e hele pū ana e nā psychosomatics, i hōʻike ʻia i ka ʻike ʻia ʻana o nā maʻi like ʻole: no ka laʻana, ka like bronchial asthma, hypertension, pilikia me ka ʻōpū a me ka duodenum, hopena kūlohelohe. Ma ke ala no ka mālama ʻana, ua hoʻohuli ka ʻaumekaumaha i ka ʻike traumatic i loko o kahi kumuwaiwai, hoʻomaʻemaʻe ʻia mai nā hōʻike kino o ke kino.

No ka ho'ōla wikiwiki, pono ia e ʻimi i ke kauka maikaʻi. Ke koho nei i kahi mea lapaʻau, pono mua o nā mea āpau e makaʻala i nā loea o ka loea, a me ke ʻano lāʻau lapaʻau i hāpai ʻia. ʻO ka awelika, lōʻihi ka lāʻau e pili ana i nā hola ʻeono, ma waena o kahi manawa e pono ai ke hele ma mua o ka manawa o ke kino e hoʻoponopono ai i nā loli. Ma nā palena o ka manawa e lawe aku ia ma lalo o ʻekolu mau mahina. No laila he mau kauka e hōʻike ana iā ʻoe e hoʻolei i nā kumu o ka momona i kahi hebedoma a hoʻokahi mahina paha e pili ana nā charlatans.

Me ka hoʻohālikelike ʻana mei, he mea nui loa ia e hoʻonohonoho pono ai i nā meaʻai: ʻo ia kahi o ka lāʻau. No ka mea ke lawe ʻia nei ka mālama ʻana ma ke kumu outpatient, e hāʻule ana kēia ma luna o nā poʻohiwi o ka mea maʻi iā ia iho. Ma muli o nā kumu noʻonoʻo e pili ana i ka pilikia, e lilo ana i mea paʻakikī no kahi kanaka, a e manaʻo paha lākou i ke kōkua o kekahi e kokoke iā lākou, i hiki iā lākou ke kaohi i ka papaʻa o ka ʻai a me ka nui o ka hapa.

He aha nā ʻōlelo e pono ai ka hana?

E aʻo e hoʻokaʻawale i waena o ka pōloli a me ka pōloli. Hoʻonohonoho wale i ka mea hope loa. Mai haʻalele i ka kōkua o nā ʻohana a me nā hoaaloha, e hoʻomake lākou i ka ʻai.
E hoʻopili i ka liʻiliʻi o nā pāʻina piha piha i ke ao: kakahiaka, ʻaina awakea a me ka pāʻina. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kahi pīkī māmā, akā pono e hoʻōki ʻia ke koho ma nā huahana kūlohelohe - nā hua a i ʻole ka paʻakai. Pono e hoʻomanaʻo ʻia ka ʻaʻa ʻana me ka overeating ʻokoʻa e hōʻeha i ke kino holoʻokoʻa, me ka mea e hōʻiliʻili i ke kino i ka momona "i ka mālama ʻia. No laila, pono nā meaʻai a maʻamau hoʻi i ke olakino.
E ʻimi i kahi ala ala ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ai i ke kahawaiʻeha ʻole (hiki iā ia ke puke, haʻuki, mele, kiʻiʻoniʻoni, ʻoniʻoni, a me nā mea ʻē aʻe)
ʻAi nā meaʻai i ka haʻahaʻa-calorie. Mai hele i nā hale ʻaina, cafe a me nā hoʻonohonoho ʻai wikiwiki. Mai kūʻai i nā huahana he nui i ka manawa hoʻokahi. Mai loaʻa i ka momona, kahi palaoa, hāʻawi i ka makemake nui i nā mea kanu meaʻai a me nā hua.
E hōʻole i kahi kūʻai launa ʻole. Mai nānā i nā hōʻike hōʻike ʻana, mai lau i nā papa kuʻuna. Mai kūkākūkā i ka meaʻai me kekahi. ʻAliʻi ma luna o nā kīʻaha liʻiliʻi e pale i ka hoʻohana ʻana i nā ʻāpana nui.
Mai hele i ka papaʻai a mai kau i nā papa paʻa loa i kāu mau punahele punahele - ʻae iā ʻoe iho e hoʻomaha i ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka hebedoma. Ke hoʻolana ʻoe iā ʻoe iho i kahi paʻa paʻa loa, e hoʻonui ʻia ke kaumaha, a me ia ka palena o ke ʻokiʻoki ʻana e hoʻonui.

ʻO ka koho maikaʻi ʻo ka nīnau ʻana i kahi mea lapaʻau. Aia i ka palena o ka mālama ʻana i ka maʻi a me ka hana ʻai o ka mea maʻi, hiki iā ia ke hoʻomohala i kahi ʻai a me ka papa ʻaina. Ua kōkua kēia i ka wikiwiki wikiwiki.

He mea nui e hoʻomanaʻo e pili ana ka ʻona ʻai i ka pilikia ʻona, no laila ke hoʻololi nei i ka ʻai ʻana me ka ʻole e noʻonoʻo i ka ʻona a me ka noʻonoʻo pono hiki ke huli i ka hopena. ʻO kahi ala komo pū i hoʻohui pū me ka ʻōlelo aʻo a ka mea loea e hoʻokūkū i ka paona a ʻaʻole nui i ka wā e hiki mai ana. Pono kēia kaʻina hana i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana, akā me ka hoʻōla kūpono a me kahi meaʻai kūpono no ka pae ʻana, e mau ka hopena no nā makahiki he nui.

ʻO nā ʻōhua hiki

ʻAʻole hiki ke hōʻeha kēia kaʻāina no ka kiʻi wale. ʻO ka hoʻoluhi nui ʻana a me ka ʻai ʻana i ka nui o nā meaʻai he mea kaumaha loa i ke kino holoʻokoʻa.

Inā ʻaʻole e hoʻōla ʻia ka maʻi i hōʻike ʻia, a laila pili i ka hoʻomohala ʻana i ka nui o nā ʻōpiopio, ʻo ia hoʻi: nā hopena ʻona, a me nā hopena ʻona.

Hoʻopilikia nā hanana phologicalological i:

maʻi mellitus maʻiʻi
nā pilikia pili
ʻaihue pākuhi ʻaʻa,
nā maʻi maʻi hormonal
ʻopi momona.

Ua hōʻike ʻia nā hopena noʻonoʻo;

manaʻo ʻino
hopohopo
lilo ka makemake o ke ola
hōʻemi i ka makemake moekolohe.

I waena o nā pilikia kūloko, pono e kau nui ʻia:

mea inu lāʻau a me ka waiʻona,
nā pilikia kālā
hoʻoili ʻia ʻana

Hōʻalo a me ka prognosis

Hiki iā ʻoe ke pale i ke kūkulu ʻana mai o kahi maʻi maʻamau ma ka nānā ʻana i nā kānāwai maʻamau, maʻalahi.

ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi i ka ʻohana,
ke mālama nei i kahi olakino olakino a maʻi
kai kūpono a me ke kaulike;
inā pono, e kipa aku ana i kahi psychiatrist a psychotherapist paha,
Ke kau nei i kahi hoʻokolohua piha i loko o ka haukapila me nā kūkākūkā me ka hoʻopiʻi manuahi me nā poʻe loea, he hōʻike maoli ʻia ia i nā poʻe me ka predisposition genetic i kēlā ʻano maʻi.

ʻO ka ʻāwīwī paʻakikī no ka nui o nā hihia he loaʻa i ka prognosis maikaʻi. ʻO kēia ke kumu o ke kōkua o nā ʻōlelo aʻoaʻo i luna e hiki ke hoʻopau kū loa ʻia, a me nā hōʻailona kikoʻī, kahi hiki ʻole ke ʻae ʻia, he puʻu kumu no ke ʻimi ʻana i ke kōkua kūpono, ʻo ia ke kumu a me ka hopena a loaʻa ʻole nā hopena.