ʻO nā mea paneʻino no ka maʻi maʻi Diabetes 2

ʻO nā kumu o ka hoʻomaka a me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻamau i hikiʻole ke ʻike. No laila, he kūpono ke kamaʻilio e pili ana i nā mea pili no ke ʻano maʻi type 1 a me ke ʻano type type 2.

Loaʻa i kahi manaʻo no lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka maʻi ma ka hoʻomaka ʻana, a i kekahi mau mea ke pale aku nei.

I mea e pili ai i kēia pilikia, pono e kūkākūkā kaawale no ke ʻano o ka maʻi diabetes a me ka type 2, ʻo nā mea e pili ana i ka maʻi.

I kēia hihia, ua hōʻino ka pale o ke kino i ke kino i nā mea kuleana no ka hoʻokumu ʻana i ka insulin. ʻO ka pancreas ma muli o kēia ʻaʻole hiki ke hana hou i ka insulin.

Inā lawe ke kanaka i nā huahana karoli, a laila hoʻonui ke kō i ke kōpaʻa i ke koko, akā ʻaʻole hiki i nā pūpona ke komo i loko.

Hōʻalo ka hopena - ke waiho ʻia nā cell me ʻole o ka ʻai (glucose), a nui ka nui o ke kō i loko o ke koko. Ua kapa ʻia kēia ʻano ma ke ʻano he hyperglycemia a ma ka pōkole hiki ke hoʻonāukiuki i kahi coma maʻi maʻi.

Hōʻike ʻia ka maʻi diabetes type 1 i ka poʻe ʻōpio a hiki i nā keiki. Hiki paha he hopena ma muli o ke koʻikoʻi a i ʻole kahi maʻi i hala.

Hoʻokahi wale nō ala e hoʻopiha ai i ka nele o ka glucose i ke kino - nā inikini (injections) o insulin. Lawe ʻia ka nānā ʻana i ke kō koko koko me ka hoʻohana ʻana i kahi meahana ponoʻī - he glucometer.

Hōʻike ka hōʻailona a me ka maʻi i ka poʻe i nā makahiki he 40. I kēia hihia, e hōʻuluʻulu mua nā cell pancreatic i ka insulin.

Akā ʻo ka pilikia ʻo nā ʻokoʻa o nā kino ʻē aʻe e hiki ke hoʻomoʻi.

ʻO kēia ka mea maʻamau loa o nā maʻi - 90% o nā hihia.

Inā mākou e noʻonoʻo i nā mea kūpono āpau no ka hoʻomohala ʻana i ke ʻano maʻi type 2, ke kumu nui i ka hoʻomohala ʻana o kēia maʻi mai ka ʻano hoʻoilina genetic. I kēia hihia, he mea nui no hoʻi ke nānā mau i ke kōpaʻa koko.

Hoʻokomo ʻia ka mea lapaʻau i ka meaʻaiʻai (haʻahaʻa-kāmela) a me ka lāʻau lapaʻau e mālama ai i nā hana hoʻoliʻelima.

ʻĀpilima

ʻO ka nānā ʻana o nā lāʻau lapaʻau i nā makahiki he nui e hōʻike ana i kēlā me kēia ʻano maʻi maʻi 1 ka hoʻoilina me ka hiki ʻana o 5% ma ka ʻaoʻao pā a me ka hopena o 10% ma ka ʻaoʻao paternal.

Hoʻonui ka pilikia o ka maʻi i nā manawa (70%) i ka wā e loaʻa ai nā mākua ʻelua i ka maʻi maʻi.

Ke hoʻāʻo nei nā lāʻau lapaʻau i kēia wā e ʻike i nā ʻano kūikawā e kuleana ai no ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi. I kēia lā, ʻaʻohe mea i ʻike ʻia e pili ana i ka predisposition o ke kino i ka maʻi.

I ko mākou ʻāina, ua hōʻike nā noiʻi lapaʻau i kekahi mau ʻano e hoʻonāukiuki i ka maʻi pākahi 1, akā naʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia ka nui wale nō ke kuleana no ka predisposition maʻi maʻi. Hiki i ka mea ke hoʻoili i kahi maʻi mai ka ʻohana, akā i ka wā o ke ola ʻaʻole ʻike ʻia.

ʻO ka hōʻike theor, ʻo nā hopena pili i ka maʻi diabetes o ka ʻano 1, ka hiʻohiʻona kiʻekiʻe, penei:

• mau māhoe like - 35-50%,
• maʻi maʻi ʻelua mau mākua - 30%. I kēia hihia, mai loko o nā keiki he 10, ʻekolu wale nō e hōʻike i ka pathology. ʻO ke koena 7 e ola kino.

Me ka maʻi maʻamau 2, e hoʻonui ʻia ka hopena o ka hoʻoilina e ka makuahine a me ka makuakāne a he 80% ka nui.

Akā inā ke kūpaʻa nei lāua i ka insulin, a laila hiki ke keiki i ka ʻeha ma kahi o 100% o nā hihia.

He mea nui ia e hoʻomanaʻo e pili ana i ka huaʻōlelo "ka hewa" kino, ka hoʻoikaika kino e hāʻawi i nā manawa āpau e lohi i ka maʻi, a i kekahi manawa ke pale aku i kona hoʻomohala ʻana.

ʻO ka paona koʻikoʻi

Hōʻemi nā pūʻulu pilikia no nā maʻi mellitus type 2 i ka mea nui - obesity. Wahi a ka noiʻi olakino, kokoke ma ka 85% o nā poʻe he mau paona ʻē aʻe.

No ke pale ʻana i ka momona.

• e hoʻolōʻihi i kou manawa a e hoʻomoʻa maikaʻi i ka meaʻai,
• e hoʻolōʻihi i ka manawa no kēlā me kēia meaʻai,
• Mai hōʻino i ka ʻai. Pono ʻoe e ʻai i kahi liʻiliʻi i 3-5 mau lā i ka lā.
• mai ho'āʻo e pololi
• ʻaʻole e hoʻomaikaʻi i ke ʻano
• ʻo ka manawa hope loa he 3 mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana.
• mai hele
• ʻoi aku ka maikaʻi ma kaʻai pinepine, akā ma nā wahi liʻiliʻi. No ka ʻai, ke nānā ʻia nei kahi aniani o kefir a i ʻole kekahi hua. He mea nui ʻaʻole e hoʻopilikia i ka meaʻai.

Hoʻokomo ʻia ka ʻaihue o ka adipose i loko o ka pūhaka e kū i ke kūpaʻa o ka kino o ke kino o ka kino o ke kino, a hōʻiliʻili ka glucose i ke koko. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i kahi maʻi like me ka maʻi mellitus o ka maʻi mellitus, hele aku ka nui o nā hiʻina o ke kino me ke ʻano o ka nui o ka nui o ke kino o 30 kg / m. I ka manawa like, kau nā ʻūhā. He mea nui ia e nānā i kona nui. ʻAʻole pono ʻo ia kona ʻokoʻa i 102 cm no nā kāne, a no nā wahine - 88 cm.

No laila, ʻaʻole ʻo ka nani haki a nani wale nō, akā he mea pale mai ka "maʻi hilo".

Kaola ʻai ma ka huina

ʻO nā sela pancreatic i loko o ke kino o kahi mea olakino e hoʻoiho i ke ʻano o ka insulin e pono ai no ka lilo ʻana o nā pūnaka.

Inā ʻaʻole hoʻopili maoli ka glucose, ʻo ia ke ʻano o ka insensitivity insulin - hoʻonui i ke kōpaʻa koko.

ʻO ka hana ʻole o ka hana maʻamau o ka pancreas ke kumu o ka hoʻomohala ʻana o ka palaka diabetes.

Nā maʻi hoʻonā

E kamaʻilio e pili ana i ka maʻi palaka, ʻo ka hui o ka mea pili i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi, hepatitis a i ʻole ka rubella.

ʻO nā maʻi Viral kāna ʻano hana "ʻenehana". Inā he ola kino kekahi kanaka, a laila hopohopo ʻole ia i kēia mau ʻōuli.

Akā inā aia he predisposition genetic i ka maʻi diabetes a i ke kaumaha nui ʻana, a laila hiki i ke maʻi maʻi ʻokoʻa maʻalahi ke pilikia nui. Hoʻokā ʻia ka hana koʻikoʻi e nā maʻi i hoʻoili ʻia i ka pēpē mai ka makuahine ma ka ʻōpū.

He mea nui ia ʻike ʻaʻole ia kekahi līlū hoʻokahi (ʻoiai ke manaʻoʻiʻo kaulana) e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ke ʻano maʻi type 1.

ʻO ke kaumaha mau loa a i ʻole ke kaumaha paha ke kumu o ke kino e hana i ka nui o ka nui o ka hormone nui, cortisol, e hoʻonui ai hoʻi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. Hoʻonui ka pilikia me kaʻai ʻole a me ka hiamoe. E kōkua i kēia mau maʻi e kōkua i ka noʻonoʻo ʻana a i ka yoga, me ka nānā ʻana i nā kiʻi maikaʻi (ʻoi aku ma mua o ka hiamoe).

ʻAi ʻole o ka hiamoe

Inā ʻaʻole lawa ka hiamoe o ke kanaka, a hemo kona kino, ua kōkua kēia i ka hoʻonui ʻia ʻana o nā hormones stress.

I ka hopena, ʻaʻole hopu ka nui o nā kiko o ke kino i ka insulin, a hoʻomaikaʻi pinepine ke kanaka i ka momona.

Ua ʻike ʻia e hiamoe iki nei ka poʻe e hiamoe iki, e pōloli mau ana ka pōloli.

ʻO kēia ke kumu o ka hana o kahi hormone kūikawā - ghrelin. No laila, he mea nui loa ka hoʻolaʻaʻana i nā hola 8 i ka hiamoe.

ʻO ka'āina Prediabetic

I mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi, pono ʻoe e kiaʻi pinepine i ka pae o ka glucose i ke koko. Hiki i kēia ke hana i kahi glucometer a i ʻole me ka hāʻawi koko maʻamau no ka noi ʻana o ka laboratory. Hōʻike ʻia nā kūlana o Prediabetes e kahi maʻi glucose kiʻekiʻe, akāʻaʻole i like ka nui e like me ka maʻi maʻi o ka maʻi maʻi.

He mea koʻikoʻi ia e hoʻomaopopo i ka maʻi ma ka hoʻomaka ʻana a ʻaʻole e ʻae iā ia e ulu.

Palaka ʻaʻai

He kumu koʻikoʻi kēia. Inā maikaʻiʻole kaʻai i nā hua a me nā ʻano lau like ʻole, hiki i ka maʻi diabetes.

Ua ʻike ʻia me ka liʻiliʻi o nā mea kanu a me nā mea kanu ʻai, e hoʻohaʻahaʻa ka nui o ka maʻi (a hiki i 14%).

Pono ʻoe eʻai i kāuʻai "kūpono." Pono ia:

• kamato a me nā pepeke pepa,
• uala a me na walnuts,
• nā huaʻai citrus a me nā pōpō.

Nā hiʻona

Hōʻike ka hana lapaʻau i nā mea koʻikoʻi no nā maʻi diabetes type 2 i mea kiʻekiʻe loa i nā wahine ma hope o 45 mau makahiki. Hōʻike ʻia kēia mau makahiki e ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻolohi i nā kaʻina metabolic, hoʻemi ka nui o ka naʻau, akā e hoʻomaka ka momona. No laila, i kēia manawa, pono e nānā pono i ka nohona kūpono a nānā pinepine ʻia e ka endocrinologist.

Wai wai

ʻO nā mea inu me ka wai momona (ka wai momona, ka ikaika, ka soda) kekahi o nā mea e ola ai ka hopena, no ka mea, ke alakaʻi nei lākou i ka huelo wikiwiki, a laila ma ka maʻi diabetes.

ʻO ka maʻamau, ma ka pale ʻana i kekahi ʻano o ka maʻi maʻi, he mea koʻikoʻi kaʻai. Akā he mea nui ia e ʻike ʻo ka kūpono o ka wai kūpono o ke kino ma mua o kekahi meaʻai.

No ka mea, ʻo ka pancreas, he mea hou aʻe i ka hana ʻana i ka insulin, e hoʻohālikelike i ka hopena waiola o ka bikarbonate. Pono e hoʻemi i ka paʻakai o ke kino. A hoʻomā ka kino o ke kino, ʻo ke aniani ka hoʻomaka ʻana e hana i ka hao, a laila wale nō ʻo insulin.

A inā e hoʻopiha i ka meaʻai me ke kō, ua kiʻekiʻe ka nui o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes. Eia kekahi, pono kēlā me kēia kelepona i ka insulin a me ka wai e hopu ai i ka glucose. ʻO kahi hapa o ka wai i inu ʻia e kahi kanaka e hele i ke kūkulu ʻana i kahi hopena bicarbonate, a ma kahi ʻāpana - i ka komo ʻana o ka meaʻai. ʻO ia hoʻi, hoʻemi hou ka hana insulin.

B Pono pono e hoʻololi i ka wai momona me ka wai maʻamau. No ke inu ʻana ua laʻa no ka 2 mau aniani i ke kakahiaka a ma mua o ka papaʻaina.

Kāhea

Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻopili ʻia kēia hopena.

Aia kahi hiʻohiʻona: nā kānaka me ke keʻokeʻo (ʻokoʻa) o Caucasians, ʻoi aku ka hopena i ka maʻi diabetes ma mua o nā lāhui ʻē aʻe.

No laila, ʻo ka hōʻailona kiʻekiʻe loa o ka maʻi type 1 ma Finland (40 mau kānaka ma kahi o 100 tausani o ka heluna). A ʻo ka helu haʻahaʻa loa ma Kina he 0.1 poʻe. no 100 tausani kanaka.

I ko mākou ʻāina, ua pilikia loa ka poʻe o ka ʻĀkau ma mua. Hiki i kēia ke wehewehe i ka heleʻana o ka vitamin D e hele mai ana mai ka lā. Aia i nā ʻāina e kokoke kokoke ana i ka eku, no ka mea, ua hapa iki ka nui o nā pola.

Nā wikiō pili

Hoʻowahāwahā ka maʻi maʻi i kēia lāʻau e like me ke ahi!

Pono ʻoe e koi ...

He loli a ʻokoʻa ke hoʻololi ʻana a me nā loli e pili ana i ka maʻi mellitus no ka maʻi diabetes:

ʻO ka poʻe i loaʻa ka manawa kūpono o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes (he genetics a i ʻole ka momona) e ʻōlelo ʻia wale nō i kahi mea kanu lāʻau e pono ai ke hahai i nā manawa a pau. He mea nui e hoʻomanaʻo e alakaʻi ka lāʻau lapaʻau i nā hopena kūpono ʻole. ʻO kekahi mau lāʻau waiwai nā māhele hormonal.

Eia kekahi, loaʻa i nā lāʻau lapaʻau nā hopena ʻona a hoʻopili kino paha i kekahi o nā lālā. ʻO ka pancreas ka pā mua. Hiki ke hōʻemi i ka hopena o nā puʻupaʻa ka pale o ke pale ʻana o ke kino. He mea nui ia e kiaʻi mau i kou olakino. A inā aia ma kahi o ka mea i helu ʻia, pono e mālama mau ʻia e ke kauka.