ʻO nā ala e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko a me ka palekana

ʻO ka maʻi diabetes mellitus ke kumu o ka endocrine apparatus, pono e hoʻoponopono mau i ka pae glucose i loko o ke kino ma ke ʻano o ke kūlana o kāna helu nui. ʻO ka hōʻemi a me ke kākoʻo o nā hōʻailona i kahi pae kūpono e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi ola kiʻekiʻe o nā ola no ka poʻe maʻi a pale i ka hoʻomohala ʻia o nā hōʻeha o ka "maʻi ʻeha". Hōʻike ka ʻatikala i ke ʻano o ka hōʻemi ʻana i ke kō koko me nā lāʻau lapaʻau, nā lāʻau lapaʻau i nā meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau.

Pono ka ʻike maʻi maʻi maʻi! Mālama ka Sugar i nā kānaka a pau. lawa ia e lawe ʻelua mau kapa i kēlā me kēia lā ma mua o ka papaʻaina ... ʻoi aʻe nā kikoʻī >>

ʻO nā hōʻailona o ke kālaʻai

Hōʻike ʻia nā hōʻailona o ke glycemia kiʻekiʻe:

• mau nō ka makewai ka mua a me ka ʻike.
• polyuria (ka nui o ka urine i hoʻopili ʻia)
• polydipsia - ke ʻano o ka hoʻonui ʻana i ka momona me ka hoʻemi ʻana o ke kaumaha o ke kino,
• lie kanikela
• ka ʻūʻā o ka ʻili,
• Nā membrane maloʻo,
• loli ka pae hoʻololi
• constipation, ukali ana ma ka huehue.

Ke hoʻololi pū nei nā ʻōmaʻomaʻo. ʻO ke aniani o ka glucose i loko o ke koko mai kahi manamana lima ke kiʻekiʻe i luna o 5.6 mmol / L, mai kahi vein - ma luna o 6 mmol / L. Hole iʻa ke kō (glucosuria) paha paha.

No ke aha ke kiʻekiʻe o ka glucose?

ʻO nā kalaka, ka mea kū hoʻokahi, ʻo ka monosaccharides, ke manaʻo ʻia i ke kumu nui o ka ikehu o ke kanaka. He mea koʻikoʻi nā kaʻina o ka ikehu no ka hana ʻana o nā pōʻino a me nā ʻōnaehana o ke kino. I ka wā o ka ʻai ʻana me ka meaʻai, hoʻokaʻawale ʻia nā mea kālai ʻia i nā ʻāpana maʻalahi a komo i ka pā o ka pale ʻana i loko o ke koko. ʻO ka ʻōnaehana holoʻokoʻa ka hoʻopili pili ʻia me ka puʻuwai. ʻO kēia ka hoʻomaʻemaʻe mai nā mea i pau, e hoʻomohala hou i nā mea kūlohelohe i ka glucose.

ʻO ke kaʻina o ke kaʻili e hele nei a puni ka pōmaikaʻi, ʻoiai inā e hoʻomaha ana kahi. Ke komo ka nui o ka glucose i loko o nā pūpuna (me ka hoʻohana ʻana i ka insulin) e hōʻoia i kā lākou hana nui, ke koena - i nā io a me ka kiko adipose.

Hoʻokomo ʻia nā mea hōʻike i ka glucose i ke kino e kekahi hapa o ka mea hana endocrine (pituitary gland a me pancreas). ʻO ka "pituitary gland" kauoha "i ka pancreas e hoʻopiʻi i ka nui o ka hormone e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko me ka hoʻouna ʻana i nā koena. ʻO nā maʻi ʻeha, ke kaumaha, nā hana kino e koi aku i ka hoʻoponopono ʻana i ka nui o nā insulin synthesized.

Me ka maʻi maʻi, ua hoʻopau ʻia kēia hana. Inā ʻaʻole hiki i ka pancreas ke hana i ka nui o ka ʻai, e ulu kahi ʻano maʻi e like me ka insulin. Hoʻohālikelike ʻia nā maʻi diabetes 2 like ole (non-insulin-dependant) me ke ʻano o ka synthesis o ka insulin, akā ua nalowale nā ​​ʻāpana o ke kino i ko lākou ʻike iā ia, ʻo ia hoʻi kahi mea i hōʻemi ʻia ai ka nui o ke kō.

Nui! Hiki i ka Hyperglycemia ke lilo i hōʻailona o ka cirrhosis, hepatitis, pathuitary pathology.

Nā lāʻau lapaʻau

E kōkua nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko. ʻO ke ʻano mua o ka "ʻahaʻaina makamae" pono ai i ka therapy insulin. No nā kumu therapeutic, hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau o nā lōʻihi o ka hana a me ka wā hoʻomaka o ka hopena.

• Meona o ka hana pōkole - pili kēia i ka ultrashort a me nā insulins pōkole. Hōʻike ka emi o ke kō koko koko ma hope o 10-45 mau minuke mai ka manawa o ka hoʻokele ʻana o ka lāʻau lapaʻau. Nā ʻelele - Actrapid, Humulin maʻamau, Novorapid.
• ʻO nā insulins lōʻihi i nā lāʻau lapaʻau ka hopena i hoʻomohala i loko o kekahi mau hola mai ka manawa o ke paʻi a hiki i 24 mau hola. Hoʻokomo pū ʻia ka hui i nā insulins medium a lōʻihi (Lantus, Levemir, Protofan).

ʻO kahi āpau, hoʻololi i ka lāʻau hormonal i ka hoʻomaka. Hiki ke hoʻokaʻawale iā lākou mai ke pancreas o nā pipi, nā puaʻa a i ʻole ka mea i hoʻohālikelike ʻia i ka insulin o ke kanaka. Loaʻa ka puka aniani me ka hoʻohana ʻana i kahi kānana koʻikoʻi o ka Escherichia coli ma o ke kāwili ʻana i ke koena o ka waikawa amino i loko o nā molekone o ka hormone.

ʻO nā lāʻau kākāola

Aia nā lāʻau lapaʻau i ke ʻano o nā papa i hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka glucose. ʻO ka maʻamau ka maʻamau no ka mellitus type type 2. Kahi ʻia nā pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano o ka hoʻohiolo ʻana i ke kō koko koko i ka hopena ma kahi pilina e pili ana i ka hoʻomohala ʻia o ka maʻi.

• Nā hua palapala o nā sulfonylureas. ʻO ke kūleʻa o nā selona-huna huna e kōkua i ke hoʻopau aku i ka hyperglycemia. Nā ʻelele - Maninil, Glyrid, Diabeton. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ma kēia pūʻulu ke hōʻemi i ka hemoglobin glycated ma 2%.
• Biguanides. ʻO ka hoʻemi ʻana i ke kō koko e hiki ana ma o ka lawe ʻana aku i nā pūpū a me nā ʻāpana o ke kino. ʻAʻole hoʻohana ʻia ka hui no ka hana a me ka hiki ʻole o ka puʻuwai, ʻoiai ke piʻi ʻana o ka ketoacidosis i nā manawa pinepine. E kōkua ka Metformin e lawe wikiwiki i ke kō.
• Thiazolidinedione derivatives. Hoʻolālā nā hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano o ka naʻau i nā hormone o ka pancreas. ʻAʻole hiki i ka wikiwiki ke hōʻemi i ka nui o ke kō koko koko me kēia mau lāʻau. E hoʻomaka ana kā lākou hana i kekahi mau pule ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻohana.
• Meglitinides. Nā manaʻo - Starlix, Novonorm. Hoʻokomo pololei nā lāʻau lapaʻau i nā kuhikuhi glucose. ʻOi aku ke kiʻekiʻe o ka pae, ʻoi aku ka nui o nā lāʻau lapaʻau i ka hana o nā ʻāpana huna o ka insulin.
• Hoʻohui kālā. ʻO nā lāʻau lapaʻau, ka mea i hui pū ʻia i kekahi mau mea ikaika o nā hana ʻē aʻe, e pili ana.

Hoʻohana pilikino

Ma ke ʻano he kānāwai, ʻaʻole i palena nā poʻe loea i ke kuhikuhi ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka mua ma mua o kahi meaʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa, ka hoʻoikaika kino a me ka hana o ka psycho-emotional background.

ʻO ka emi ʻana o ke kō i ke koko e loaʻa ana ma hope o ka pastime a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai me kēia mau hana i ukali ʻia me ka hoʻolimalima o nā kumu ikehu. ʻAʻole ʻae ʻia nā haawe nui loa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka manawa no ka holoholo ʻana, ka yoga, ka ʻauʻau kau ʻana, ke ʻano uila.

ʻAe ʻia ka hana pilikino inā ʻaʻole ʻoi aku ka nui o ka meli i ke koko capillary ma mua o 15 mmol / L, ʻoiai ʻoi aku nā helu koʻikoʻi i ka hopena ʻē aʻe.

Ua hōʻike ʻia ua hoʻonui ʻia ke ʻano o ka hana pilikino i ka ʻike ʻana o nā pūpuna a me nā ʻili o ke kino i ka insulin. Ua hoʻonui ʻia ka hoʻonui ʻana i ka hoʻohaʻahaʻa glucose i nā mea maʻi me ka diabetes mellitus type 2 i ka manawa o kahi papahana aʻo hoʻokahi makahiki me nā papahana kūikawā. Me nā maʻi type 1, kahi hoʻonaʻauao kūpono o ka hana e ʻae e hōʻemi i ka pono o ka insulin i 20 mau pūʻulu i kēlā me kēia lā.

Mea hona kaiʻaiʻai

ʻO ke ʻano maʻi maikaʻi kekahi ala maikaʻi e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kō. Hoʻohana ʻia ia e like me kahi kaʻawale a me ke ʻāpana o ka mālama holoʻokoʻa. ʻO nā ʻōlelo kumu o kēlā ʻano leʻaleʻa penei:

• hōʻole i ke gula, ka hoʻohana ʻana i nā mea momona,
• Hōʻemi ʻia i ka intake kākoi, ka hoʻohana ʻana o polysaccharides i momona i ka momona a me nā momona meaʻai ʻē aʻe,
• ka paʻa ʻana o nā protein o ka hoʻomaka ʻana o nā holoholona, ​​hāʻawi ʻia ka makemake i nā mea kanu mea kanu,
• ʻai maʻamau,
• E hoʻokō me ka helu pākahi helu o kēlā me kēia lā.
• ka palena o ka paʻakai a me ka wai (ʻoi aku ka wai ma mua o 1.5 lita i hoʻokahi lā).

Ke helu ʻana i ka papa hana, lawe ʻia ka glycemic index o nā huahana - kahi kuhikuhi e hōʻike ana i ka hoʻonui o ka hoʻonui aʻe o ka glucose i ke koko ma hope o ka ʻai ʻana i kahi kīʻaha. I kaʻai, ua pono e hoʻohui i kekahi o nā huahana e hiki ke hoʻihoʻi i ka nui o ka glycemia i nā pae maʻamau.

Inā hoʻokiʻekiʻe ke kō, ʻo kā blueberries a me kahi infusion o kāna mau lau e pono ai. Ma kēlā me kēia lā pono ʻoe e ʻai a hiki i 2 mau aniani o nā huaʻa. E hoʻomākaukau i ka lāʻau lapaʻau lāʻau, kahi kulu o nā lau ʻoki ʻoki ʻia i ninini ʻia i loko o kahi aniani o ka wai wai. Ma hope o ka hapalua hola, e kānana a inu ka hopena hopena i ke ao. Ma waho o ka hopena hypoglycemic, he nui ka nui o nā blueberries, nā aila, nā aila pono, a me nā huaora o ka haku.

ʻO kēia "noho" o ka moena ka mea ma mua o 95% wai, he haʻahaʻa glycemic index. Hoʻokomo ka lā ʻaina o ka lālau ma ke kumu o nā kukama me ka maikaʻi o ka poʻe maʻi maʻa (ua pono ʻo ia e ʻai i ka 1.8-2 kg o nā lau ʻai i ka lā).

Ierusalema artichoke

ʻO ka mea nui i ka māhele o ka "earthen pear" is inulin. ʻO kēia kahi polysaccharide, kahi mea i hoʻohālikelike i ka hinu kai. Hoʻohana ʻia i ka ʻoihana e hana i ka fructose. Eia ka ʻōlelo a Inulin:

• hoʻoikaika i ka digestive tract, hoʻihoʻi ʻana i ka microflora ponoʻawa,
• hoʻohaʻahaʻa i ke koko
• hoʻoneʻe i ke kolamu nui i ke kino,
• hoʻomaikaʻi i nā hana hoʻoponopono koko.

ʻO Artichoke o Ierusalema, e hoʻemi ana i nā pae gula, he hopena kēia ma muli o ka hiki ke loaʻa o nā chromium i ka hoʻohui ʻana. ʻO kēia ka lua o ka mea hana ikaika e hiki ke kāohi i ka glycemia me ka lāʻau ʻole. Hoʻopilikia ka Chromium i ka hana o nā insulin, e hōʻemi ana i ka pale ʻana i ka insulin.

Nā mea momona ʻona

Hoʻohana ka hana o kēlā me kēia lā i nā wai o ka wai leole, kāpī, ʻuala, beets, zucchini a kamato:

• kāpae i ka hyperglycemia,
• hoʻihoʻi i ke kahe mai ke kino,
• kolamu iā kolamu,
• hoihoi ʻana i nā kaʻina hana.

ʻO kahi ʻano lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia wale nō kahi mea hoʻowahāwahā i ke kofe, akā he lāʻau lapaʻau kekahi. He chicory hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i kahi hopena like ma muli o ka neʻeʻana o ka inulin i ka hoʻonohonoho. Aia ka huahana i ka nui o nā glycosides lauʻaila, nā aila pono, nāʻaila kūlohelohe, nā bioflavonoids, nā vitamina a me nā mea pena.

Nui! Hiki ke ʻai ʻia a inu ʻia nā huahana āpau aʻe me ka ʻano o nā maʻi "momona". Hoʻopili iki i nā hōʻemi o ka nui o ke kō i loko o ke koko, nā kīʻaha e pili ana iā lākou e hiki ke saturate i ke kino o ka maʻi maʻi me nā mea waiwai a pau.

Nā ʻano hana

ʻO ka hoʻopauʻana o ka hyperglycemia hiki a me ka hoʻoponopono ʻana o nā kānaka. Hoʻokomo ʻia nā paʻi maikaʻi mai kēia hanauna a i kēia hanauna. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo e pono e hoʻohana ʻia nā ʻano hana ma hope o ke kūkākūkā ʻana me kāu poʻe olakino olakino.

Hoʻohui i ka hua moa (ʻā) me ka hapalua o kahi wai o ka wai lemon. E inu i kahi hola ma mua o ka papa ʻaina ʻekolu mau manawa i ka lā. ʻO ke papa he 3 lā. Hoʻomaopopo hou ka mālama ʻana ma hope o 10 mau lā.

Hoʻopili maikaʻi i nā aʻa o ka dandelion, kāpipi. E ninini i kahi puna o ka huina hopena me kahi ipu o ka wai anuanu. Kūʻai ma hope o 30 mau minuke. E inu i ka hoʻonā i ka lā.

E ninini i ka pua a linden me ka wai (ma ka aua o ka 1 kīʻaha o ka ʻāpala lau ma 1.5 lita o ka wai o ka wai). Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, e hōʻemi i ka wela i ka nui a hoʻomoʻi no 15 mau minuke. Pau ʻole. E hoʻohana ma kahi o ka inu wai.

ʻO kahi pou i kahi māmani pīpī i loko o kahi aniani o ka wai kai. Kākau no 40 mau minuke. E kakahiaka i ke ahiahi a me ke ahiahi.

ʻO ka wai kanu (ua kūʻai ʻia ma ka hale kūʻai a i hana ʻia ma ka home) e lawe i 2 tbsp. ʻekolu mau lā.

No ka hoʻouluʻana i ka hiki o nā lāʻau lapaʻau, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohui i nā lāʻau lapaʻau kuʻuna a me ka hoʻohana ʻana i ka pono o ka iwi. ʻO ka hoʻolōʻihi mau ʻana i nā pae glucose i nā helu maʻamau e hōʻike i kahi hopena maikaʻi o ka mālama ʻana.

He aha ka hyperglycemia a he aha ka weliweli

Inā ʻaʻole hiki i ka pancreas ke hoʻopuka i ka nui o ka insulin i pono no ka hoʻohana ʻana i ka glucose i hāʻawi ʻia me ka meaʻai (nā kō) a me ke kino ka hyperglycemia. Hōʻike ʻia ke kiʻi kauka.

• makewai, hoʻāinu pinepine ʻana,
• hoʻonui nui momona
• nāwaliwali, nāwaliwali o ka ikaika,
• ʻike koke ʻia
• kahi nāwili malū i ka hiki o nā kino kino e hoʻoponopono hou.

Hōʻike ʻia kēia hope i ka neʻe ʻana no ka hoʻōla ʻana o ka microtraumas no ka manawa lōʻihi loa, nā maʻi ʻole purulent e ulu pinepine.

Hoʻonui ʻia ka nui o ke koko e hoʻoliʻi ʻia mai ka 6.1 mmol / l. Inā hōʻike ke ana ʻana i kēia kumukūʻai, pono ʻoe e hana i nā ana e hōʻemi ai i ke kō. Hāpai ka hyperglycemia i ka maʻi maʻi.

ʻO kahi hōʻailona ma lalo o 3.3 mmol / L ka hypoglycemia, haʻahaʻa loa ka glucose. Pono e ʻike ʻia kēia mau ʻōhua, no ka mea e pono e hōʻemi pono i ke kō koko kiʻekiʻe: hiki ke hoʻemi wikiwiki ka hopena i kahi comog hypoglycemic.

I kēlā kūlana, hiki ke hoʻoneʻe ʻia ka insulin me nā maʻi diabetes type 2 (no laila ʻo ka inoa ʻelua - ʻaʻole ia e mālama i ka maʻi diabetes. No ka hoʻolaʻa maʻamau i nā pae glucose, aia nā ʻano like ʻole:

• lāʻau lapaʻau
• lāʻau lapaʻau kuʻuna
• loli ma kaʻai
• hoʻoikaika kino kino.

ʻO ka hoʻoponopono i ka hyperglycemia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā kaʻina āpau, me ka hoʻohana ʻana i kahi ala hoʻohui e hoʻonā i ka pilikia.

Nā lāʻau lapaʻau

Inā ʻike kahi nui o ka glucose i ka wā i kau ʻia ai ke kauka, kahi papa lāʻau lapaʻau e kuhikuhi ʻia ma hope o ka hoʻokau hou ʻana a me ka hōʻoia ʻana o ka maʻi maʻi. ʻO kēia ka hana maʻamau me nā lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā, akā ʻaʻole hiki ke hoʻemi ʻia ke kōpae i nā pae maʻamau i loko o ka lā. ʻAʻole lawa ka wai hoʻokahi o ka lāʻau lapaʻau, maʻamau ka mālama ola ʻana.

ʻAi ʻia nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko koko i loko o ʻekolu hui.

1. Hoʻonui kekahi i ka hoʻololi ʻana o nā ʻonikena insulin - ʻo ia nō ʻo Glucofage, Siofor.
2. Ua kōkua kekahi i nā pancreas e hana i ka insulin e wāwahi i ka glucose (Diabeton a me Amaryl).
3. Nā poʻe ʻē aʻe - Bayette, Glucobai - e hoʻolohi ana i ka lilo ʻana o nā mea laʻa i loko o nā ʻōpū.

Ua hoʻonohonoho ʻia nā ʻekolu ʻekolu o nā lāʻau lapaʻau, e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika maikaʻi a hoʻemi me ka haki me ka ʻole o nā hoʻopiʻi. ʻO ke koho ʻana i nā lāʻau lapaʻau ka prerogative o ke kauka hele mai, ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ponoʻī ma o ʻoe iho a i ʻole ke hoʻololi ʻana i kekahi mau lāʻau me nā poʻe ʻē aʻe e hiki ke alakaʻi i nā maʻi. Eia kekahi, ʻo nā lāʻau lapaʻau a pau e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā pae i ke kō.

No laila, ke koho nei i ka lāʻau lapaʻau ma kāu iho, pono ʻoe e ʻike i ka hopena o kēia mea.

• hāʻule i loko o kahi coma hypoglycemic,
• myocardial infarction
• ka ulu naʻau,
• pilikia vascular, piʻi a me ka piula,
• ʻO ka renal a me ka lēpa ʻole,
• ka hopena kū hoʻokahi i nā mea o ka lāʻau lapaʻau.

Nui! I ka wā o ka hapai a me ka umauma, pāpā paʻa loa ia i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa ma kāu iho.

ʻO nā ʻano lapaʻau kuʻuna

Mālama e hoʻihoʻi i nā nui o ka holi i ka maʻamau me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻoponopono kānaka. Hoʻohana ʻia kēia mau kaʻina āpau i ka home, nā mea kūpono e pono ai a me nā kumu kūʻai, a maʻalahi nā ʻano mea e kuke ai.

ʻO kahi pono a, i ka nui o nā kau, ʻo ka momona momona e hoʻohiolo ai i ka lahui. He mea pono - pono ia i ke ʻano. No laila, ʻaʻole kūpono nā mea momona mai ka hale kūʻai. Pono e pālua i ʻelua lā (i ke kakahiaka a i ke ahiahi) e hoʻomākaukau hou ai mai ka:

ʻO ka wai kupa he meaʻono ʻono. No ka pākōkele - pono wale nō ka pulp i, ʻō loa ka hoʻōina o ka zucchini a me nā tōmato. Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai wai.

Nā lau Bay

Inā ʻoe e koi wikiwiki e hoʻohaʻahaʻa i ka meli, hiki iā ʻoe ke hana i ka decoction o ka lau bay. E paila (15 mau pākahi no kēlā me kēia hapa aniani) no 5 mau minuke, a laila e ninini ʻia nā kiko holoʻokoʻa o ka papa i loko o kahi thermos a hoʻopaʻaʻia no 3-4 mau hola. A inu liʻiliʻi iki kēia mea hana a mea i ka lā e inu ai i ka nui holoʻokoʻa.

ʻO ka cinnamon ke hōʻemi i ke kō: 1 tsp. pauku i loko o kahi aniani o ka kefir hina haʻahaʻa, hui a inu i mua o ka hiamoe.

Kaikani a me ka rosehip

No nā mea makemake i kaʻaila a me ke kīpē, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo e hoʻololi iā lākou me nā mea inu e pili ana i ka chicory: kūʻai ʻia ia ma nā hale kūʻai o ka ʻoihana kūʻai maʻi. Hiki ke ninini a i nā wai rosehip wai hou i ka wai me ka wai i loko o ka thermos a inu ʻokoʻa ma ke kīwī a i ʻole kaʻu.

ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka brine kāp i a i ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i nā pae glucose. Inā lawa kahi aniani no ka lā, ua hoʻokaʻawale ʻia i ʻekolu mau wahi like. ʻAʻole ia i hōʻike ʻia no ka gastritis a me nā ulī peptic.

ʻAʻole wikiwiki ka uila, akā wikiwiki koke hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke kō me ka waiʻa oat: ʻo kahi aniani o ka cereal no 3 mau kīʻaha o ka wai o ka wai.Kipi i loko o ka wai wai no ka mau minuke 15, e ʻoluʻolu. E lawe i nā kīʻaha he 0.5 i ka lā.

Hoʻolaha kūpono i nā lāʻau kanu

ʻO nā lāʻau lapaʻau kahi ala hou e hoʻokaʻawale ai i ka holi me nā lāʻau ʻole. ʻO nā kumu me nā lāʻau lapaʻau ʻaʻole hoʻohālike i nā contraindications. Oe ke kuai iā lākou ma kahi phyto-pharmacy a hōʻiliʻili ʻoe i nā mea kumu maoli iā ʻoe iho (akā no kēia makemake ʻoe e loaʻa kekahi akamai a me ka ʻike).

ʻO Herbs kahi inoa inoa no ka mea ua hoʻohana lākou i nā ʻāpana ʻē aʻe o nā mea kanu mea kanu, nā lāʻau a me nā lāʻau.

• nā aʻa (chicory, burdock, dandelion),
• lau (nettle, blueberries, blackcurrant),
• pua (clover),
• ʻōpala (lilac),
• ʻeke (aspen).

Mai nā lau chicory ʻokiʻoki e hana i kahi decoction: no ka 1 kiʻi. aʻa kahi aniani o ka wai paʻū, hoʻopaʻa a hiki i ka hoʻomaloʻo ʻana. Lawe i 1 tbsp. la l ma mua o ka ʻai ʻana.

Nui! Me ka lāʻau lapaʻau lāʻau, ma hope o kahi mahina e lawe ai i nā lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e nānā i ka pae o ka glucose. Ke loaʻa nei kēia mau lāʻau i ka hopena hypoglycemic palu a hōʻike wale ʻia i ka hui pū ʻana me ka meaʻai no ka maʻi maʻi type 2 ʻano haʻahaʻa.

Hiki ke ninini ʻia nā lau ʻōpio me ka wai me ka hoʻoinu ʻana ma hope o ka hoʻoilo ʻana, a hiki ke hoʻōla ʻia ka hoʻōla wai: pono ke kīwaha o ka vodka i piha o kahi lau o ka lau i ʻoki ʻia, i hoʻoulu ʻia no 14 lā. Lawe i kahi hoʻoheheʻe ʻia. Ua hoʻomākaukau ʻia nā koena lilac ma mua o ka pua ʻana i ka waiʻona.

Hōʻemi ka nui o ke kōʻai koko

Me ka hyperglycemia, pono ʻoe e hoʻoponopono hou i kāu meaʻai a hoʻoponopono iā ia - aia wale nō nā meaʻai olakino (ma kēia hihia, ke kuhikuhi nei ka glycemic index i ko lākou pono). ʻO ka papa inoa o ka meaʻai i ʻae ʻia a me nā mea i hāʻawi ʻia me ka huaʻai a me nā mea kanu ʻai, nā mea kūʻono wai, ka ʻai momona me ka iʻa.

Hōʻike ʻia nā huahana aʻe i nā maʻi maʻi:

1. ʻO nā hua ʻai, nā huaʻi citrus i kono ʻia (kāhiʻu a me ka lemona), hoʻohui ʻia me nā huaʻili - cherries, currants ʻeleʻele, blueberries (he mea kōkua nō hoʻi ia no ka ʻike).
2. Hoʻomau ʻia nā kīʻaha iʻa mai loko mai o ka zucchini, ka paukena, nā ʻili, nā ʻōpala a me nā kāloti me ka hoʻohui o nā ʻala lau a me ka celery, i ʻō ʻia me ka ʻaila ʻoliva: hoʻomaikaʻi ʻo ia i ka hoʻoliʻi ʻana o ka insulin i ka pae ʻai.
3. E hōʻemi i ke kō a me ka saturate me nā nati like ʻole - mai ka huikaʻi a me nā ʻamona i mau poni, nā kīʻaha mai nā moa a me nā ʻiʻo manu, loko a me ka iʻa wai.
4. ʻO nā cereal caloal a pau, hānai nui ʻia.

I ka hana ʻana i ka meaʻai me ka mea pono e pono ai, pono ʻoe e ʻai liʻiliʻi a ma nā wahi liʻiliʻi. ʻO ka palaoa bran.

ʻO ka papa me ke kōʻai kiʻekiʻe e hoʻokaʻawale i ke kō a me nā momona momona, pono ʻoe e inu i ka liʻiliʻi o 2 lita o ka wai i kēlā me kēia lā. ʻAʻole wale ia mea e kōkua ai i ka hoʻopulapula i nā glucose, akā e hoʻolilo i ka paona.

Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe

Hoʻololi ʻia ka hana kino a me nā ukana i hana ʻia ma ke koko. Hiki iā ʻoe ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa a komo i ka hana o ke kino - no ka laʻana, hoʻāla i ka lāʻau a ʻeha ʻoe i hoʻoluhi iki.

Nui! Ma mua o ke ʻano loiloi, pono ʻoe e moe no kekahi manawa a i ʻole ka noho ʻana i kahi mālie, hōʻole i ka meaʻai me kahi kiʻekiʻe glycemic index.

Hoʻohana me nā dumbbells i kahi kūlana kū i ka hopena maikaʻi: ke neʻe ʻana o ka neʻe ʻana i nā lima mai nā puʻupuʻu ma luna o ke poʻo me ka pīhoihoi a me ka pale ʻole ʻana i nā pūhaka, e hāpai ana i nā dumbbells ma luna aʻe o nā poʻohiwi me nā lima ākea i nā ʻaoʻao.

Hiki iā ʻoe ke hana i nā hana wahaheʻe: moe ma kou kua me nā wāwae kūlou a hana i ke kāpī ʻana, e ʻokiʻī i kou mau ʻōpū a me ka hoʻokiʻoki iki. I ke kūlana ma ka ʻōpū, kānana i ka pēpē a noho ke kino i luna o nā manamana wāwae a me nā lima (ua kapa ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 5 s).

Pono e hoʻokaʻawale pinepine i ke kō kōʻai koko me ka hoʻohana ʻana i ka pālahalaha holoʻokoʻa. I kēia hihia, pono e hoʻopaʻa pinepine i ka pae o ka glucose i mea e pale ai i ka hypoglycemia.