ʻO ka hoʻohana ʻana i ka chicory me ka cholesterol kiʻekiʻe a me nā mea waiwai e 9 hou

Ua ʻike ʻia ka mea inu kolohe mai ka wā ʻuʻuku. ʻAʻole ʻike ka poʻe a pau ka inu ʻana i ka chicory me ke kolamu kiʻekiʻe. ʻO ka papaʻai no ka hyperlipidemia e hoʻopau i ka caffeine, a hiki ke chicory ke lawelawe i mea maikaʻi i ka kīʻaha kīpī.

ʻO ka hoʻololi a me nā pono waiwai o chicory

ʻO kahi chicory maʻamau kahi mea kanu kanu, nā mea āpau i hoʻohana nui ʻia i ka kuke ʻana. I keʻano kūikawā, kahi kua maloʻo kahi ka hili o ke kofe. ʻO ia ke kumu cyclic i loaʻa ka nui o nā lāʻau lapaʻau.

• Mākea Zinc, Magnesium, Manganese, Iron,
• Nā huaora o ka hui B, PP, K, E, kalaiʻa,
• ʻO ka protein kalala
• ʻOi, pectin,
• ʻO Ascorbic a me nā waikawa citric,
• ʻAno aminoucine isineucine, valine, threonine.

Loaʻa kēia ʻāpana o ka mea kanu i ka nui o ka inulin ma ke koena maloʻo. Hoʻohana kēia polysaccharide i kahi prebiotic, e hoʻoulu ana i ka ulu a me ka hoʻomohala ʻana o ka microflora pono. E pili ana ka inulin i ka aho o ka meaʻai. Hoʻonui ʻo ia i nā kaʻina metabolic a hoʻoneʻe i nā mea ʻeha loa.

ʻO nā huaora B aia i loko o ke aʻa cyclic e hoʻoikaika nui i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana lipid metabolism, e hōʻemi ana i ka nui o ke kolamu koko. Ma keʻano pilikino, poloka ia i ka hōʻiliʻili ʻana o ka nui o nā momona i loko o nā puʻuwai, e paipai i ka wikiwiki o ka wehe nui ʻana o nā lipids nui o ke kino kanaka.

Ka hopena o ka chicory ma luna o ka cholesterol kiʻekiʻe

ʻO Chicory me ke kolamu kiʻekiʻe o ke koko e hoʻoikaika ʻia e nā mea hoʻoponopono kaiʻai. Ke lilo nei i antioxidant ikaika, e hoʻomaikaʻi ana kēia mea kanu i ke kaʻina o ka wehe ʻana i ka kolamu mai ke kino. ʻO ka pae o ka cholesterol "kino", nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, ua hoʻemi nuiʻia. I ka manawa like, ua hoʻonui ʻia ka hoʻonui ʻana o ka lipoproteins kiʻekiʻe, ka mea i kapa ʻia ʻo "cholesterol" maikaʻi.

ʻO ka inulin ka ʻōlelo i ʻōlelo ʻia ma luna aʻe, i ka wā e launa pū me nā huaora a me nā momona, e komo i ka hōʻemi o nā kolala kolesterol, e pale aku i ka liʻiliʻi o ka lumen o nā kīʻaha koko a me ko lākou thrombosis.

No ka pale ʻana o ka hypertension arterial concomitant, kūpono kahi ʻawa mai ka aʻa no ka mea he pā vasodilating (vasodilating) kēia. Hoʻohana ʻia ka mea inu mai chicory e kūʻē i ka maʻi mellitus no ka maʻi mellitus, ka hoa pinepine o ka maʻi atherosclerotic.

Hiki ke loaʻa i ka chicory kūleʻa ma nā pale o nā hale kūʻai maʻamau. Ke kōkua nei kona hoʻohana e hakakā i ka paona nui, a i ka manawa like me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol, e pale ana i ka hōʻiliʻili ʻana o nā momona i loko o ke koko kahe.

ʻO nā pīpī kuhi ʻeleʻele i loko o ka cafestol mea kūlohelohe, ka mea e hoʻomehana ai i ke kaʻina kūlohelohe o ka hana ʻana i ka kolamu endogenous a hoʻonui i kona kaila i ke koko. I kēia mea, ʻaʻole haʻalele ka kaina i ka meaʻai no hypercholesterolemia. ʻAʻole he cafestol o ke aʻa o Chicory i kona hoʻokūkū, no laila, me ka atherosclerosis hiki ke hoʻohana ʻia me ka ʻole o ka pale.

Pehea e inu ai i ka inu chicory mai ka cholesterol

Ua hōʻike ʻia aia ma kahi o ʻelua punetēpapa o ke aʻa o ka cyclic maloʻo me ka hoʻohana maʻamau ke hoʻemi i ka kolesterol a hiki i ka 10%. Manaʻo ʻia e hoʻopau i ka inu cyclic no nā liʻiliʻi he ʻewalu mau pule e hoʻokō ai i kahi hopena antiatherosclerotic.

No ka hoʻomākaukau i ka inu ʻono a me ka hoʻōla e hōʻemi i ka kolala, pono ʻoe e ninini i ka 10 grika o ka paupa cyclic i loko o kahi aniani o ka wai, e kuke no ʻekolu mau minuke. E hele maikaʻi ka inu ʻona me ka mauʻu rosehip a me kahi hapa o ka lemon. ʻOluʻolu ʻia ka hoʻāʻo ʻana a me ka hopena anti-atherogenic.

Ma mua o ka hyperlipidemia, waiū a me ka kōpili ʻaʻole pono e hoʻohui ʻia i ka mea inu. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka meli e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻono. Hāʻawi ʻia nā poʻe Dietitus e inu a hiki i nā kīʻaha ʻekolu i kēlā me kēia lā e pale ai i ka holomua o ka atherosclerosis.

ʻO ka choryory a me ka kolamu he hui kūpono like ʻole, akā pono ke nānā ʻia ka mua o nā maʻi concomitant ma mua o ka hoʻohana ʻana. Aia i ka aʻa ka nui o nā oxalates, paʻakai paʻakai oxalic. Hiki iā lākou ke hōʻuluʻulu i ke kino ma ke ʻano o ka hoʻopili ʻana i nā insoluble, e hoʻopōʻino i nā aʻa a me nā ʻāpana. Ma kēia mea, aia nā contraindications i ka hoʻohana ʻana o kēia huahana:

• ʻO nā maʻi pēpē
• Allergy i nā lālā chicory,
• Wili ulopi
• ʻO ka maʻi ʻeha pohō,
• ʻO ke koko haʻahaʻa.,
• ʻO nā holomua holomua o ka wahī.

No ka mea, ʻo ka nui o ka hoʻohana ʻana i kēia huahana e hoʻopuni me ka pilikia o ka hiamoe a me ka hoʻomohala ʻana i nā kūlana kaumaha.

Mai huhū inā ʻaʻole ʻae ka hyperlipidemia iā ʻoe e ʻoluʻolu i kāu kaʻa punahele. ʻO ka mea inu mai chicory e hele mai i ka hoʻopakele me ka kolamu kiʻekiʻe a ma ka manawa like e hāʻawi i nā ʻono ʻaina maʻamau. He mea nui ia e hōʻino i ka chicory a noʻonoʻo i nā maʻi hoʻohui i mua o ka komo ʻana o kēia huahana ma ka papa.

Hoʻomaʻaʻa i ka pae cholesterol

Hiki i ka Chicory ke wehe i nā waiho kolesterol "maikaʻi" mai loko o nā kīʻaha koko, e pale ai i nā pākeke a me nā momona.

Eia kekahi, hoʻonui ka lau chicory i ka pae o ka cholesterol "maikaʻi" (kiʻekiʻe lipoproteins kiʻekiʻe), e ʻae ʻia e lawe ʻia e kahi prophylactic me kahi manaʻo e hoʻomohala i ka atherosclerosis, hōʻeha hōʻeha a i ʻole hōʻeha.

He nui nā waiwai waiwai a Chicory a hoʻohana maikaʻi ʻia.

ʻO ka mea kanu ke kumu o nā waikawa amino, nā huaora, nā minerala a me nā waikawa organik, he mea nui ia no ka mālama pono i kahi ʻōnaehana cardiovascular maikaʻi.

Eia kekahi, ʻo nā mea i hana i ka chicory e hoʻomaikaʻi i ka hoʻopili ʻana o ka calcium a me ka magnesium.

ʻO ka hoʻonohonohoʻana o ka chicory

Pau ka mauʻu, kahi lāʻau i hana ʻia e hoʻomākaukau ai i ka huahana, hana ʻia e ke kanaka. No ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau kanu rhizome, hina. ʻAʻole wai ka mea inu i ka caffeine, no laila ke kuhikuhi ʻia nei i ka poʻe me nā maʻi a me nā ʻano i hoʻohālikelike ʻia ai ka kofe a me kaʻaila: maʻi maʻi, me ka kolamu kiʻekiʻe, ka hapai.

"Pepa gula" - ka inoa i loaʻa i ka mea kanu no kāna mau ho'ōla he nui, hōʻoluʻolu o ka māla a me ka hana. ʻO nā mea i loko o ka ʻeke e loaʻa i ke aʻa chicory, ʻā ʻia i loko o kahi palaka maikaʻi, a me nā mea hoʻonāukiuki o ka waiwai friable. Loaʻa i ka pauka Soluble ka nui o nā kumulika. Hoʻohui ka mea hana i nā mea like ʻole e hoʻomaikaʻi i ka ʻono: ginseng extract, sea buckthorn. Mahele ʻāpana o ke aʻa.

• huehue mineral kalima
• nā huaora o nā hui A, B, PP, C,
• waikawa amino, antioxidants,
• nā kūmole organik (glutamic, tartaric, malic),
• inulin a me fructose,
• ʻōleʻa kalama.

Loaʻa maikaʻi

Loaʻa ka hopena maikaʻi o chicory ma luna o nā ʻōnaehana kino like i ka papa.

Hoʻohana maikaʻi ka mea kanu a ʻaʻole hōʻino i ke kino. Akā, pono ʻoe e ʻoluʻolu me ka loaʻa ʻole o nā mea hoʻohui. ʻO ka inu me ka waiū a i ʻole ka honi ua contraindicated. ʻAʻohe o nā mea i hoʻohui pū ʻia, ʻo ia ke kumu e kū ʻia ai nā ʻōkuhi: mai ka gastrointestinal tract (nausea, heartburn), puʻuwai (arrhythmia, tachycardia), nā leʻa (ʻeha o ka waha). Inā makemake ʻole ka ʻono inu, ʻae ʻia e hoʻololi i ka waiū holoholona me ka waiū ʻai. ʻO Almond, flaxseed, soy waiū a me nā mea momona maoli (stevia) i hoʻohui ʻia i ka mea inu chicory.

I mea e loaʻa ai ke kumu i nā pōmaikaʻi wale nō, pono ke mālama ʻia ke kaona: ka mea ʻole ke kālaʻa concomitant e hoʻopau i nā mea hou aku ma ka 2-3 mau pākahi i kēlā me kēia lā.

Hoʻohana nui cholesterol

Hoʻomoe ʻia ka inu ʻana i ka chicory me ka cholesterol kiʻekiʻe. ʻO kēia ke kumu o ka huahana i hiki ke hoʻemi i ka kolamu nui ma muli o kāna "hewa" hapa hapa (LDL) a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o kona antagonist - kiʻekiʻe lipoproteins kiʻekiʻe (HDL). Hoʻopilikia kēia hana i nā hana i aneʻi i ke kō, e hoʻoneʻe ana iā lākou, e hōʻemi ana i ka mea hou aʻe a hoʻohemo i nā lipids nui mai ke kino. ʻO ka vasodilation a me kahi lehulehu o nā microelements e hakakā i nā hopena o ka atherosclerosis: hypertension a me ka puʻuwai puʻuwai.

ʻOi aku ka olakino e inu i kahi inu ʻola.

Pono nā poʻe me nā pilikia o ka naʻau e inu i ka chicory i 2 mau lā i ka lā. No ka kuke ʻana, e hoʻohana i ka pauka i hoʻomākaukau ʻia a kālai paha i ka rhizome maloʻo iā ʻoe iho. ʻO ka laulā e pono e pauleʻa ʻole, me ka pīpī ʻole. Manaʻo ʻia e hoʻohana i ka huahana insoluble, no ka mea, ʻaʻole i hoʻohui ʻia i ka mea hoʻohui mea hoʻohui ʻia. No ka 250 ml o ka wai wela e pono ai ʻoe i ka 0.5-1 punetē o ka chicory concentrate. No ka hoʻoikaika i ka hopena o ka hopena ma nā moku, inu i ka wai inu no nā minuke 2-3. Ke hoʻohana ʻana i ka sublimate, ʻaʻohe pono ʻoe e inu i kahi inu.

ʻO wai ka mea hoʻohili?

Aia nā contraindications i ka hoʻohana ʻana o ke aa chicory:

• varicose veins a me thrombosis,
• ʻO ka palaka a bronchial a me nā maʻi ʻē aʻe o ka pūnaehana hoʻopili,
• cholecystitis wāola
• ka uluʻana o ka gastritis a me ka maʻi ulia,
• nā hopena kūlohelohe.

Me ka mālama aka, pono ʻoe e inu i ka wai inu chicory no nā poʻe e loaʻa ana i nā ʻano like ʻole o ka puʻuwai naʻau, arrhythmias, a me nā ala vascular. Ma muli o ka hoʻonui nui o ka paʻakai a me ka magnesium, ʻo ka nui o ke "kumu gula" i loko o kaʻai e hiki ke hoʻopōʻino i ka naʻau o ka puʻuwai. I ke koʻikoʻi kiʻekiʻe, ʻo ka pauka he mea maikaʻi loa ka maikaʻi no ke kofe a me ke kaʻa. Mai hōʻino i ka chicory i ka poʻe me nā maʻi nīpona, no ka mea o ka pau nui o ka waikawa ascorbic, he hōʻoki ʻia ka dosage i ka overexcitation. Hiki i nā wahine hāpai ke lawe i ke kīpē aku ma mua o 1 kīʻaha ma kēlā me kēia lā, ma hope o ka nīnau ʻana i kahi kauka.

ʻO ka hoʻololi a me nā waiwai

Loaʻa iā Chicory kahi waiwai antimicrobial

ʻO ka mea hanohano i loko o kāna mea i:

• wahi no nā mea kanu
• nā huaʻala kumulani
• kalaiula
• zinc
• sodium a me ka magnesium
• pākaukau
• keleawe a me ka manganese,
• vitamina o ka hui A, B, C, E, K,
• hoʻōla nicotinic
• nā mea momona, nā momona a me nā ʻano mea like ʻole,
• karoten a pectin,
• inulin - hāʻawi i kahi ono momona, no laila e kūpono no nā mea maʻi me ka maʻi maʻi.

ʻO nā waiwai o nā lāʻau lapaʻau.

• tonic - e hoʻoikaika ʻia no ka lā āpau,
• immunomodulatory - hoʻoikaika i ka ʻōnaehana paleia,
• antioxidant - hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā mea huʻala a me nā toxins,
• decongestant - ʻōlelo diuretic waiwai e hoʻopuka i ka lawe ʻana i ka wai ʻole pono ʻole,
• anesthetic - hōʻoluʻolu i ka ʻeha i ka wā o ke kolohe ʻana,
• choleretic - kāpae i ka stagnation o ka hua bile,
• antibacterial - hoʻopilikia i nā hana kūlohelohe.

Hoʻomaikaʻi a maikaʻi ʻole

No ke aha e pono ai ka chicory:

1. Hoʻopili i nā kolamu nui i waiho ʻia ma nā paia o nā moku koko.
2. Hoʻopilikia maikaʻi kēlā i ka hana o ka hana.
3. Hoʻonui i ka maikaʻi o ka maʻi maʻi.
4. Mālama i ka hana kidney.
5. Hoʻololi i ka hoʻonohonohoʻana o ke koko.
6. Hoʻonui i nā pilikia pānaʻi - kāpae i ka hōʻailona o ka puʻuwai.
7. Hoʻihoʻi i ka hana bowel.
8. Hoʻopau i nā meaʻono.
9. Hoʻemi i ka leo vascular, a laila hoʻomaikaʻi i ke kūlana o nā mea maʻi hypertensive (nā mea nona nā koko kiʻekiʻe).
10. Hoʻonui i ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo, hoʻopau i ka hiamoe a me ka lethargy.
11. Hoʻohana ʻia ia no nā pilikia me ka pancreas - hoʻoulu ʻia i ka kahe o ka bile.
12. Loaʻa nā waiwai immunomodulating a me antiseptic.
13. Hoʻonui i nā maʻi ʻaʻeha i loko o ka ʻōpū, ke kala, ke oho.
14. Hoʻohana ʻia ma ka lemulewa e hoʻihoʻi i ke kaulike o nā pōmaikaʻi maikaʻi o ka ʻoiaʻiʻo.
15. Hoʻopau i nā hoʻokumu kinoea hoʻonui.
16. Hoʻomaʻamaʻa i ke kūlana kūlohelohe, hoʻemi ka nui o ka huhū, e hoʻopau ka ʻōpū i ke kaumaha, ʻaʻole hoʻi ka poʻomanaʻo ke poʻo.

Loaʻa ka hana kūleʻa kiʻekiʻe i ka wā e hui pū me nā lāʻau ʻē aʻe e hiki ke hoʻoikaika i ka hopena therapeutic o chicory.

• ka hopena o ka hoʻonāukiuki ma muli o ke ʻano o ka momona nui,
• hiki i ka vasodilation ke alakaʻi i nā hopena kaumaha me nā hemorrhoids,
• hele aʻe kekahi o nā maʻi hanu
• insomnia, hoʻonui kūwā ka huhū me ka lawe ʻole ʻana i ka lāʻau.
• nā pōhaku makamae - me ka hōʻinoʻole o ka chicory,
• ka hoʻemi hōʻemi nui o ke kaomi ma nā maʻi hypotensive i kumu ʻia e ka hopena diuretic.

Nā Hoʻohui

ʻAʻole ʻōlelo ʻia ʻo Chicory no ka poʻe maʻi alerē

ʻAʻole pāpā ʻia e hoʻohana i ka chicory i mua o nā pilikia i lalo nei.

• varicose veins
• ka hoʻomohala ʻana o nā ʻōpū hemorrhoids,
• nā maʻi e pili ana i ka ʻōnaehana vascular,
• ka holomua ʻana o kēlā me kēia mea i koho ʻia o ka mea kanu (kūʻai kūloko),
• ulia pōpilikia, gastritis,
• nā helehelena o ka pūpū a me nā ate,
• maʻi maʻi ʻōnaehana o ka lolo
• nā maʻi koʻikoʻi o ka ʻōnaehana.

ʻAʻole ʻae nā kauka i nā keiki ma lalo o ʻelua makahiki e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau. Eia naʻe, ʻaʻole pono nā māka wahine hāpai. Ma kahi ʻē aʻe, loaʻa i ka chicory ka maikaʻi o ka ʻōnaehana gastrointestinal o ka makuahine ʻāpono, ke kāpae nei i nā hōʻailona o ka maʻi mua o ka maʻi laʻa.

Nā hopena Epolesterol

Hoʻonui ka choryory i ka hana i ke koko a kāpae i ke kolamu mai nā moku koko

Mahalo i kāna mea hoʻohui, nā huaora, nā mea hoʻopihapiha, nā waikawa amino a me nā waikawa organik, nā hoʻomaikaʻi lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi i ke kūlana o nā mea maʻi me ka kolamu. ʻO ka hopena o ke chicory i kēia hihia he kolu. Hoʻopili i kahi lawe aku i nā "kolika" kolamu polakolo, hiki i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ka triglycerides.

Hiki i ke aʻa o ka mea kanu ke hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka lipoproteins density kiʻekiʻe, e hana ana he kolesterol "maikaʻi". Ma muli o kēia waiwai, e lohi nā pōpō i ka hoʻomohala a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui.

E holomua ana ke kahe o ke koko - ka hoʻopuka ʻana o ka oxygen a me nā mea pono i nā ʻāpana āpau o ke kino o ke kanaka e hoʻomaikaʻi. Hoʻ ʻoi aku ka maikaʻi o nā koni a me ka calcium me nā iwi a me ka cartilage. ʻO kēia hopena ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka inulin a me nā fibers.

Ke noi

Nā ʻoliʻoli ʻana e hoʻohana ana i ka chicory:

1. E kōkua ka mea inu i lalo iho i ka haʻahaʻa haʻahaʻa: 250 ml. hui i ka wai me ka hapalua o ka ʻōpala o ka pauka maloʻo. E hoʻolapalapa ia no 2-3 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka 2 tsp. hoʻohuʻihuʻi maikaʻi.
2. No nā pilikia me ka pūpū a me ka ate. Ma kahi o 30 mau kekeleka o nā lau maloʻo, ʻekiki i ka 1 lita o ka wai kai a hoʻolapalapa no 3 mau minuke. E inu i ka 250 ml ʻelua mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina.
3. E hoʻopau ai i ke kaumaha pū. Ma kahi o 20 mau aniani o ka malo chicory maʻa maloʻo pono e ninini ʻia me kahi aniani o ka wai wela a hoʻolapalapa no ka hapaha o ka hola. Kaʻi aʻe, kānana a hoʻoilo ʻia me ka wai kohua. Hoʻopili i kahi aluku i kahi decoction a kau i kahi paʻi i ka wahi i hoʻopuni ʻia.
4. Me ka arrhythmia. E ninini iā ​​20 mau kohu o ka lau maloʻo maloʻo me ka wai e hoʻolapalapa ai, waiho i ka infuse no ka hapalua hola. Hiki i ka huke kinona ke hōʻoluʻolu i ka puhi ʻana, hoʻomaikaʻi i ka hana naʻau, akā ʻaʻole pono pono e hōʻino ʻia - inu i ka waiū 2. la l i kēlā me kēia 8 mau hola.
5. No ka mālamaʻana i ka huehue a me ka huehiko. E ʻoki i nā ʻāpana hou o ka mea kanu. No ʻelua mau lita ka wai o ka wai hoʻolapalapa, e hoʻohui i kahi papa o nā mea kanu. Komi i loko o kahi kapa a hoʻoneʻe i ka pīkī. Ma hope o ka hoʻomaloʻo maikaʻi, pono e hoʻokaʻawale i ka hoʻopili. E inu i ka ml ml 50 ma mua o ka papaʻai 3 mau lā i ka lā.

Hiki i kahi mea ʻala maikaʻi a me ka ʻono naʻe ke hoʻopiha piha i ke kofe, ʻoiai e kaila nei i ke kino me nā mea ʻike maikaʻi. Hiki i ka Chicory ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a hoʻoikaika i ka lā holoʻokoʻa.

9 nā mea ho'ōla hou

Ma kahi o kāna hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, loaʻa nō ka chicory i nā hopena maikaʻi aʻe:

1. Aia i kahi kiʻekiʻe o ka insulin. ^ E Ha yM. ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻoikaika i ka hana o ka insulin i ke kino o ka mea maʻi a hoʻopaʻa i ka pae o ka glucose i ka koko.Ke komo nei i ka ʻōnaehana o ka digestive, huli ʻia ka insulin i loko o ka fructose, a ʻike ʻia ai ke kumu o ka ikehu (a i ka manawa like ʻaʻole i alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana i nā kālā momona),
2. Hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻili pale. Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Chicory i ka meaʻai no ka hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano o ka metabolism a me ka motility intestinal. Kōkua ia i ka hoʻihoʻi ʻana i ka paona i mea maʻamau.
3. Hoʻopau i ka ʻōnaehana nīna. Loaʻa i ka mea kanu nā huaora B, he hopena maikaʻi i ka hana o ka ʻōnaehana nati,
4. He waiwai hunaea ko ia. ʻO ka Chicory ka mea i kanu ʻia e hoʻonui ai i ke koikoi o ke koko a hoʻopaʻa i ka hōʻeha hōʻeha,
5. Hoʻomaikaʻi i ka pale kino. Mahalo i ka mea waiwai i nā minamina a me nā momona, hiki i ka chicory ke hoʻoulu i ka pale o ka mea maʻi, e hoʻonui ana i nā hana palekana o ke kino.
6. Hoʻopaʻa ia i ka ate. Ke kōkua nei nā hana choleretic o kēia mea kanu i ka lawe ʻana i nā toxins a me nā mea inu mai ka ate me ka gallstone, e hoʻomaha ana i ka ukana mai ka lula
7. Mālama i ke kuni, hoʻomake ʻia kahi maʻi. ʻO Chicory kahi mea anti-inflammatory maikaʻi loa e hiki ai ke hoʻohana pū e like me ke kūlohelohe kūlohelohe,
8. Hoʻopau i ka iwi a me ka cartilage. Ka nui o ka insulin, i loaʻa i loko o ke aʻa, e kōkua i ka hoʻopili pono ʻana i ka calcium a me ka konane, i hoʻomaʻamaʻa ʻia me nā meaʻai. Ma kēia e hiki ke hoʻoikaika i ka ʻoki a ka mea maʻi.
9. Hoʻolālā i ka hana o ka pūlima puʻuwai. ^ E Ha yM. Hoʻohana ʻia kekahi i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o nā pathologies cardiovascular, ʻo ka hōʻeha ʻana, ka puʻuwai naʻau a me ka maʻi puʻuwai coronary.

Therapist, cardiologist. Kauka i ka papa kiʻekiʻe.

No ka mālamaʻana a me ka pale ʻana i ka atherosclerosis, ʻoi aku ka maikaʻi e kuke i ka inu chicory. Kahi hapalua o ka waiū o ka chicory pauku e pono e hoʻopiha me kahi aniani o ka wai kuke. Ma hope o kēlā, e kau i ke kāpili i kahi ahi liʻiliʻi a kālua i kekahi mau minuke 3-4.

Nā hōʻailona no ka hoʻohana ʻana

ʻO nā hōʻikeʻelima ka mea i hōʻike ʻia no ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu.

• ʻŌpū kino,
• Kauā, hū,
• Hoʻopilikia nā hana ma ke kino,
• Nā kipi ʻana o ka papale
• ʻO ka makeʻe o ke kaʻe i loko o ke kino,
• He huakaʻi ma waena o nā hua manuahi, vas spasms,
• Nā maʻi gastrointestinal
• ʻO ka maʻi Cardiovascular
• ʻO nā maʻi o ka pūnaehana pokapū,
• Ke ʻano holoholo nei,
• ʻO nā maʻi o ka pīpī a me nā ʻōpū,
• Diathesis o nā keiki
• Hoʻohui naʻau
• Psoriasis
• ʻEkema
• Kāpukuhū
• ʻO nā hōʻeha hohonu a me nā ʻokiʻoki
• Makemake ʻia
• ʻO ka hana ʻole o ka digestive tract,
• ʻO ka hele mai o nā pololi pololi,
• Naʻi maʻi mellitus
• Hypertension
• Insomnia

Nā rula no ka hoʻomākaukau a me ka hoʻokipa

1. E mālama pono i ke koho ʻana i nā mea kanu kiʻekiʻe. ʻOi aku ka maikaʻi e kūʻai i ka huahana i nā hale meaʻaiʻaiʻai, nā mea lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​mākeke kūikawā.
2. E hoʻoholo i ka peʻe e makemake ai ʻoe e kiʻi chicory. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi helu kele, inā koke, a hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kahi aʻa āpau, kahi e pono ai e hoʻoiho kūʻokoʻa ma ka home. Ma mua o ke kūʻai ʻana, e hoʻolohe i ka ʻano o ka huahana: ʻaʻole pono ka lūlū i ka ʻōpala, a ʻo ka rhizome ka brown a maloʻo.
3. E mālama wale i kahi chicory ma kahi maloʻo loa, kahi mamao loa mai ka ulu ʻana o ka lā. ʻOi aku ka maikaʻi e ninini koke i ka huahana i loko o kahi pahu me kahi uhi paʻa paʻa e pale ai i ka nalo i ka komo ʻana i nā mea waiwai a me nā mea waiwai'ē aʻe.
4. No ka mālamaʻana a me ka pale ʻana i ka atherosclerosis, ʻoi aku ka maikaʻi e kuke i ka inu chicory. Kahi hapalua o ka waiū o ka chicory pauku e pono e hoʻopiha me kahi aniani o ka wai kuke. Ma hope o kēlā, e kau i ke kāpili i kahi ahi liʻiliʻi a kālua i kekahi mau minuke 3-4.
5. Pono ke koho pono ʻia ka nui o ka inu o kēlā me kēia kanaka, e pili ana i ke kiʻi olakino o kēlā me kēia maʻi. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia e inu i nā kīʻaha 1-2 o kēia "kofe" i kēlā me kēia lā. ʻAʻole ʻae kēia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae kolamu, akā e hoʻouka pū i ke kino me ka ikaika no ka lā holoʻokoʻa.
6. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka mea kanu me ka waiū, ʻoiai hoʻi ka ʻike ʻana ʻana o nā mea waiwai i loaʻa i loko o chicory. Eia kekahi, hiki i kēia hui hoʻohui ke hoʻopiʻi i nā hōʻeha mai ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko (no ka laʻana, i ka arrhythmia a i ʻole ka peke koi i ke koko.)
7. ʻAʻole pono ia e ʻai pinepine i ka chicory pinepine pinepine ma 1-2 mau manawa i ka lā, no ka mea e hiki ai i kēia ke hōʻeha i ka kūlana o ka mea maʻi.

ʻO nā huahana 5 ulu lāʻau

I nā kaulahao lāʻau lapaʻau nui, ʻike ʻoe ʻaʻole wale ka pauka maʻemaʻe a me ke aʻa chicory wale nō, akā kekahi mau mea hoʻohui a me nā lāʻau lapaʻau e loaʻa ai kēia mea kanu i ka ʻano:

1. Kahikiolohi. ^ E Ha yM. ʻO ka meaʻai meaʻai e loaʻa ʻole wale ka pakiaka chicory wale nō, akā nō hoʻi ʻo Ierusalema artichoke, a me ka lactulose,
2. Gastrovitol. ^ E Ha yM. Tincture wai-wai ʻona me nā mea kanu chapalos, chicory, oregano. Kuhi ʻia no ka hoʻokō waha. Hōʻike ʻia no ka hana ʻana i ke kūwili ʻana, ka huna ʻia o nā kūlima hōʻemi, hoʻemi i ka makemake,
3. Urogran. ^ E Ha yM. Loaʻa i ke ʻano o nā momi i loaʻa ka unahi o ka scrofula, nā lau birch, ka horsetail, rhizory chizory, calamus root a me ka lovage. Hoʻonui i ka mumū, pepehi i nā maʻi pathogenic. A antispasmodic maluhia i hōʻike ʻia no ka diathesis urate, urolithiasis, nā hana hoʻonā aʻeha ma nā waʻa o ka urinary,
4. II KEIKI 52. ^ E Ha yM. ʻO ka hōʻiliʻili lāʻau no India, me ka yarrow, hay mauka, French tamarisk, black nighthade, capers, chicory root a me nā mea kanu ʻē aʻe. E hakakā i nā abnormalities i loko o ka ate, ka mea e hoʻonāukiuki i nā ʻōnaehana hou i loko o nā lau, pale i ka hoʻomohala ʻana o ka cirrhosis, hepatosis momona, hepatitis hopohopo,
5. ʻO St. ʻO Radegunder Abfürtee mālie. Loaʻa i ka ʻano o kahi inu kīʻaha e loaʻa ana ka fennel, mallow, nā kakalaioa a me ka chicory. Hōʻike ʻia no ka hōʻino o ka ʻalekene kumumea (ma ke ʻano pono, me ka constipation a me ka atony o ka ʻōpū o ka ʻōpū). Hoʻomaopopo ʻia e inu i ka 1 aniani o ke kīʻaha hou i nā manawa 3-4 i ka lā. Hiki i kahi mea maʻi.

Hōʻike, waiwai waiwai

Ua maloʻo nā aʻa o ka chicory, i kālai ʻia a ʻōpala a i ʻole mea e hoʻopili ʻia ai e inu. Hiki iā lākou ke kahakaha i ke kofe a hoʻohana ʻole e like me ka hoʻohui.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i loaʻa i ka chicory ka hanu o ke kofe kūlohelohe, akā he waiwai maikaʻi aku kona:

• inulin (nā kākūkā) - kahi hui pūlū mai ka hui o polysaccharides,
• macro-, microelements: magnesium, calcium, potassium, zinc, hao, folic acid,
• waikawa amino: glutamic, aspartic, glycine, threonine, valine,
• nā huaʻala organik: chicorye, ascorbic,
• nā huaora: thiamine, riboflavin, carotene,
• tannins, mau mea protein.

Hāʻawi ʻo Intibin glycoside i ka wai inu i kahi mea ʻalaʻawa. ʻAʻole e like me ke kofe, ʻaʻole e hoʻōki i ka kaila ʻōpala, akā e hoʻomoʻi iā ia, no laila hiki iā ʻoe ke inu aʻe ma mua o ka hiamoe.

Loaʻa i ka mea inu ka waiwai antimicrobial, anti-inflammatory. He hōʻola kino ʻo Chicory:

• Hoʻonui i nā kaʻina metabolic, ka hana hana maʻa. Hoʻemi i ka pae o ka cholesterol maikaʻiʻole, hoʻomaikaʻi i nā ʻano koko.
• Hoʻokomoʻo Inulin i ka ʻōnaehana digestive, pancreas. Hoʻopau i nā pōhaku mai ka palaki, e hoʻihoʻi i ka microflora pono i loko, e hoʻoulu ana i ka hoʻomohala ʻana o nā microorganisms pono. Hoʻonui i ka pale palekana o ke kino.
• Mālama i ka ʻehaʻeha, nā ʻōpū. Hoʻohana ʻia no ka pale ʻana, mālama i nā maʻi gastrointestinal.
• ʻO ka ʻike kiʻekiʻe o ka pāhare, kahi maikaʻi o ka magnesium i ka ʻōnaehana cardiovascular. Hoʻohana maʻamau ka chicory i ka puʻuwai naʻau, hoʻonui, hoʻomaʻemaʻe i nā moku mai kolamu maikaʻi ʻole. Hoemi ke koko.
• Hoʻowalewale i ka luhi o nā cell. Hoʻonui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ke aʻalolo, hōʻemi i ka hopena o nā mea maʻi ʻoi.
• He mau kini bactericidal ikaika. Hoʻopau ka ʻōpū o ka alak, nā decoction i ka mālama ʻana i nā maʻi o ka ʻili: ka ʻōpala, ka huehue, ka eksema, ka psoriasis, nā ʻano o dermatitis.
• Maikaʻi no ka poʻe maʻi e loaʻa ʻana i ka maʻi diabetes. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa loa o nā gula gula, e hoʻemi i ka hopena o ka hoʻouluʻana i nā hoʻopiʻi: nā hana kīpē, ka pohō o nā moku koko, nā cataract, polyneuropathy o nā hopena haʻahaʻa.
• He kūpono no ka meaʻai meaʻai. A ʻōlelo ʻia nā poʻe Obes e inu i ka chicory i kēlā me kēia lā e hoʻomaʻamaʻa i ko lākou metabolism.
• Hoʻohana maikaʻi i ke kūlana o nā maka. Kōkua i ka mālama i ka acuity ʻike, pale i ka hoʻomohala ʻana o ka glaucoma.

Inā inu ʻoe i ka chicory i kēlā me kēia lā, hiki koke iā ʻoe ke wehe i nā mea make, hoʻopau ʻia, nā metala kaumaha, a me nā mea uila. ʻO kekahi kanaka olakino maikaʻi hoʻi e pono e hoʻohui iā ia i ke kī a i ʻole kahe. Hoʻonui ia i ka makemake, ka hoʻihoʻi ʻana, a me ka ʻōnaehana.

Hiki i ka inu chicory ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol

ʻO ka mea inu Chicory, e like me ka mea kanu ponoʻī, ʻaʻole ia i loaʻa i ka cholesterol. Ma kahi'ē aʻe, loaʻa nā mea e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kō a me nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.

Inulin, nā waikawa organik, hoʻōla ka huaora lipid metabolism. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka chicory "hoʻonā" i nā kōleher atherosclerotic e kumu ai ka vasoconstriction. I ka hopena, ua hoʻemi ʻia ka pilikia o ka hoʻoulu ʻana i ka puʻuwai pu, hōʻeha, ischemia o nā wahī o loko.

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hoʻopau ana he 10 g (2 tsp) o ka inulin lowers kolamu ma ka 10%. Loaʻa kahi hopena paʻa inā inu ʻoe i ka mea inu no 8 mau hebedoma.

ʻO Chicory kahi pale maikaʻi maikaʻi o nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular: tachycardia, IHD, atherosclerosis. Kōkua ka hao kiʻekiʻe iā ʻoe e kūleʻa i ka anemia.

ʻAʻole e hōʻiliʻili ʻo Chicory i ka kolamu. Akā ʻo ia ka mea e loaʻa ai ka pōmaikaʻi loa, e aʻo ʻia e hahai i nā ʻōlelo ʻōlelo aʻe:

• horo ʻia kēlā lā i kēia lā e inu i nā kīʻaha 2-3 o ka inu,
• me ka kolamu nui, ʻaʻole ʻōlelo ʻia e hoʻohui i ke kō, ka waiū, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana iā lākou i ka meli, ka lemon, ka ʻeka,
• hoonui i ka mea hōʻola i loko o ka inu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi decoction o nā hipp maʻa, chamomile, cranberries.

Loaʻa nā pono o chicory a me ka hopena i ka cholesterol koko

He nui nā wahi hanohano ʻo Chicory e hoʻohana pono e mālama a mālama i nā maʻi he nui. ʻO ke kumu ka mea kumu kumu:

• huaora
• ʻenehana paʻakikī
• waikawa amino
• nā huika a me nā mea ʻona ʻē aʻe i pono no ke kino o ke kanaka.

I ka hoʻohuiʻana o chicory, uaʻokoʻa piha ka kolamu. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohana pono o ke aʻa no ke kolamu kiʻekiʻe e waiho i kāna waiwai e hoʻopau i ka kolamu "maikaʻi" a me ka triglycerides, ka mea i hōʻiliʻili ma nā paia o ke kīʻaha koko ma ke ʻano o nā momona momona.

Hiki i ke aʻa ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o nā lipoproteins density kiʻekiʻe ("kūpono" cholesterol). Ma muli o kēia, ʻaʻole i hoʻonui nui ka nui o ka atherosclerotic o kēia manawa, akā ke emi iki nei. Hoonohonoho ʻia ke koko, hoʻōla ʻia ka hāʻawi ʻana o nā oxygen a me nā mea ʻē aʻe i kēlā me kēia cell i ke kino o ke kanaka. ʻO ka hopena therapeutic ma muli o ka heleʻana o ka inulin a me nā lelo i ka mea i hoʻonohonoho i nā chicory. Eia kekahi, hoʻonui kēia mau mea i ka hoʻopili ʻana o ka magnesium a me ka calcium ma nā iwi a me ka cartilage.