Hoʻololi no ka Diabetes Type 1

He mea hiki ke pāʻani i ka haʻuki i ka maʻi maʻi, wahi a ka endocrinologist ma Nova Clinic network of reproduction a me nā genetics center, a ʻo ke kauka kauka ʻoi loa ʻo Irtuganov Nail Shamilyevich.

Ma mua o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka kūpono o ka hana pilikino no ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi diabetes mellitus (DM), makemake koke wau e hoʻokaʻawale i waena o nā manaʻo e like me nā haʻuki loea a me ka hoʻonaʻauao kino. Ma ka hihia mua, ke haʻi nei mākou i ka hakakā mau no ka hopena, ma ka lua - e pili ana i ka hana pilikino dosed.

Eia kekahi, pono e hāpai i ka manaʻo no ka maʻi pākēnē 1 a me ke ʻano type 2, ʻokoʻa nā loiloi no ka hoʻoikaika kino.

ʻO ka maʻi diabetes a me nā haʻuki pāʻani

Aia nā poʻe mākaukau ma ka honua e loaʻa i nā hoʻomākaukau i kēlā me kēia lā mai ka wā kamaliʻi a ua loaʻa i nā hopena maikaʻi loa. No ka laʻana, ka pale nui o ka hui pôpeku Real Real a me ka hui Nacho o Sepania, nāna i lilo i mea nāna e kuhi i kekahi o nā hopena maikaʻi loa ma ka World World Cup ma Rūsia, ua maʻi maʻi me ka maʻi maʻi ma ka makahiki 12. No ka manawa lōʻihi, ʻike pono wau i kahi mea maʻi i, i ka hopena o ke kenekulia hope, ua ʻāpana ʻo ia i ka hui Russian handball hui.

Eia naʻe, eia nā mea hoʻohālikelike. He maʻi maʻi nui ka maʻi mellitus, e hele pinepine ʻia e ka pōʻino i nā mea nui a me nā ʻōnaehana. ʻIke wau e pili ana i nā ʻenehana i nā maʻi me ka maʻi diabetes.

Loaʻa nā pono o ka hana kino ma ka maʻi diabetes

Hoʻohana maʻamau i ka hana maʻamau o ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi. Kūpono maoli nō kēia no nā maʻi me ka momona, kahi i hoʻopaʻa ʻia ma mua o ka 90% o nā hihia o ka maʻi maʻi ʻo ka maʻi 2.

Ka hoʻololi ʻana o ka ola olakino (ʻo ia hoʻi, loiloi kūloko, hoʻoneʻe ʻia ka nui o ka calorie a me ka hana kino dosed), me ka lawa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono, a i kekahi mau hanana a pau, he ala piha a kūpono hoʻi ke kōkua i nā poʻe maʻi me ka maʻi maʻi.

Ua hōʻike maikaʻi ʻia ka hopena maikaʻi o ka hoʻoikaika kino kino ma ka manawa o ka hōʻemi i ka maʻi pakanalua i nā maʻi (ʻoi aku ka nui o ke kaumaha a ʻāpiki paha), i pili pū me ia, no ka laʻana, ka hopena maikaʻi ʻana no ka maʻi maʻamau 2 ma ka hopena o ke olakino.

ʻO ka poho o ke kaupaona ʻana, hoʻonui ʻia i ka nui o ka pūhaka o ke kino e hāpai i ka hoʻonui ʻana i ka hana pono o ka insulin, e hoʻomaikaʻi ana i ka kahe o ka glucose i loko o nā kiko, ka mea e hōʻeha i ka dystrophy i nā kūlana o ka maʻi hyperglycemia. Eia kekahi, ʻoi aku ka ikaika o ka ʻōnaehana cardiovascular, kahi i hōʻoluʻolu ʻia ke koʻikoʻi a e hoʻomaikaʻi i ka ʻano.

ʻO nā mea hana kino e ʻae ʻia

Nā hana hana i hala, kahi i makemake ai au e hoʻōho i nā hana hoʻoikaika me ka hoʻoulu koʻikoʻi (kardio hoʻomaʻamaʻa), he hopena maikaʻi loa i ke ʻano o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi.

Hoʻomaopopo wau i ka hoʻolohe pono ʻana i kēlā me kēia ʻano hana pilikino e like me ka hele, ke holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, ka holo ʻana, ka leʻa ʻana, ka holo ʻana, ka lawaiʻa.

Hoʻomaopopo pinepine nā mea maʻi i ka hiki o ka yoga, Pilates a me kā lākou hoʻololi. Maikaʻi kēlā mau ʻano ʻoi no ke olakino, eia naʻe, ʻaʻole i nui loa ka ukana, no laila e manaʻo nui mea kaumaha ʻaʻole pono ka poʻe maʻi e hoʻonui i ka maʻi. Makemake wau e hoʻohui i ka yoga a me Pilates i nā hoʻomaʻamaʻa ikaika loa.

Pehea e hoʻonohonoho ai i nā papa

Inā ma mua ʻoe i alakaʻi i kahi ala maʻalahi, a ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā papa e pono ai ʻoe e ʻimi i ke aʻo ʻana i kahi kauka.

He mea nui ia e hoʻonui i ka ulu ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa. Pono ʻoe e aʻo pehea e hoʻoponopono pololei ai i ka ukana.

Mai haʻalele i ka hiki o nā mea hana maʻamau i nā lā maʻamau, no ka laʻana: hele ka haki 2-3 e hele ana ma luna o ka wāwae, me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i ka halihali lehulehu, piʻi i ka alapiʻi i kekahi papahele.

Mai poina e nānā i ke ʻano o ka pauku o nā kalapina. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka mika koko glucose home ʻokoʻa e lilo i mea maʻamau.

Pono nā papa papa ʻana i nā pae (a hiki i ka 5-6 mau manawa i ka pule). Hiki iā lākou ke hoʻonohonoho maʻalahi i waho a i ʻole i ka home, a i loko hoʻi o ka hale kula.

Inā ʻoe i kau inoa i kahi kalapu, pono ʻoe e hōʻike i kāu kauka lāʻau a me kāu kumu aʻo e pili ana i kāu maʻi. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo he kauka i kahi kapu, ʻoiai he loea i kāna kahua, ʻaʻole lawa ka ʻike i ka endocrinology o kēia wā, no laila pono ʻoe e nānā i kou kūlana a loiloi i ka ʻokoʻa o ka hana kino pilikino iā ʻoe iho.

I nā hihia ʻaʻole e kau ma luna o ke kino. Inā loaʻa ʻoe i kekahi mea leʻaleʻa a i ʻole nā ​​ʻano aʻoaʻo ʻē aʻe, e noʻonoʻo e hoʻomaha. ʻAʻole e lilo i ka superfluous e hoʻomalu i nā pae glucose. He kūpono kēia no nā poʻe pāʻani ʻōpio.

He mea nui e hoʻomanaʻo

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma kahi ʻōpū ʻole. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i nā papa 45-60 mau minuke ma hope o ka ʻaina. Hoʻomaopopo i ka hapanui o ka wā o ka hoʻoikaika kino, hoʻemi ka nui o ka glucose ma muli o ka komo ʻana o nā pehu o ka glucose.

Inā loaʻa ka pōloli, pono ʻoe e hoʻomaha a ʻai. Inā loaʻa ʻoe i ka insulin therapy, a i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai aia nā hōʻailona o ka hypoglycemia, e akahele e hoʻohui hou i nā ʻano kāʻai digestible (ʻāwīwī ʻia, hoʻokahi a ʻelua mau ʻeleʻele). Inā loaʻa kēia mau hōʻailona (pono e hōʻike ʻia kēia ma ka hoʻoholo ʻana i ka pae glucose), pono e hoʻoponopono ʻia ke ʻano o ka pae maʻi hypoglycemic therapy.

Hoʻonui ka līlī i ka hana e hiki ai ke hoʻonāukiuki i ka hoʻonui o ka glucose ma muli o ka emi ʻana o ka nui o ke kahe koko. E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki i ka makewai ke ʻae ʻia ma lalo o nā ʻano āpau.

ʻO ka nānā pono e uku ʻia i ke koho ʻana i nā kāmaʻa hāmeʻa, pono e ʻoluʻolu, ʻoluʻolu a me nā atraumatic. Mai poina e pili ana i ka hoʻonui hoʻonui ʻia o ka gangrene! Ma hope o ke aʻo ʻana, e noʻonoʻo e nānā pono i nā wāwae, me ke koʻokoʻo. Eʻoluʻolu e hoʻohana i kahi aniani no kēia. ʻO ka pōʻino liʻiliʻi e koi iā ʻoe e hana koke.

E kōkua ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ʻana iā ʻoe e noho mākaukau a olakino hoʻi no nā makahiki e hiki mai ana. Me ka maʻi diabetes a hiki iā ʻoe ke ola holoʻokoʻa!