He aha kaʻu e ʻai ai a ʻaʻole i hoʻonui ka gula i ka wā hāpai?

Aloha nui wau, hāʻawi au i ke koko, ka mea i hoʻopōmaikaʻi ʻia ko ke kō koko koko 5.4 (ʻo ka hapai i 9 mau pule). He aha kāu e ʻai ai a inu ai i ka maʻamau?

ʻAe, he mau koko koko i loko o nā wahine hāpai i ka ʻōpū hilahila a hiki i ka 5.1 mmol / l, ʻo ia hoʻi, 5.4 - hoʻonui i ke kō.

Ma kekahi kīnā: ʻaʻole mākou e hoʻokaʻawale i nā mea kākela wikiwiki (paʻū keʻokeʻo, momona, ka meli), ʻai mākou i ka mea kalapika me nā hapa liʻiliʻi, nā protein (ʻai, ʻaʻa, moa, ʻuhua) ʻaʻole palena, akā koho mākou i nā ʻano momona haʻahaʻa. ʻAi mākou i nā huaʻai i ka hapa mua o ka lā: 1-2 nā huaʻai i kēlā me kēia lā, ʻai ʻūmaʻa ole kalapona (mau kukama, zucchini, ʻuala, kāpeti) ʻaʻole palena.

Pono ʻoe e nānā i ke kō koko a me ka hemoglobin glycated. Inā maʻa mau ka puna ma mua o ka maʻamau, a laila ma ke ʻano o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohiolo ai i ka wā hapai, ua ʻae wale ʻia ka insulin. ʻO ke kō koko koko maikaʻi i ka makuahine ke kī i ke olakino o ke keiki.

He aha ke ʻano o ke koko koko nui i ka wā hāpai?

I ka ʻike nui ʻia i kahi hale antenatal, loaʻa iā ka makuahine e kali mai nā loiloi mai ke kauka no nā hoʻokolohua e loiloi i ke ʻano maʻamau o ka wahine hāpai. ʻO kekahi o nā hōʻailona nui loa i kēia papa inoa nui ka hoʻoholo ʻana o ka glucose koko. Inā i ʻike ʻia e hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kōkuhi i ka wā hapai, e noi ʻia ka wahine e hoʻomaʻamaʻa hou aku i kahi ʻano hou, me kahi ʻano o ka mālama ʻana, inā pono.

ʻAʻole maikaʻi ka hoʻonui ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi o ke koko me ka ʻike ʻole ma ka nānā mua. Ke hoʻololi nei i ka nui o ke kōpaʻa e hoʻowalewale i ka ʻano o nā ʻōnaehana pathological i alakaʻi i ka nui o ka hoʻomau i ke kūlana o ka wahine hāpai. ʻO nā kaʻina hana e hana nei i loko o ke kino o ka makuahine e manaʻo ai e pili pinepine ana i ka hoʻomohala ʻana o ka pūpū, e hoʻonui ana i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē me nā hōʻailona o ka maʻi fetopathy maʻi.

Pehea e ʻike ai ua hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kōpaʻa i ka wā hāpai?

Hāʻawi kahi wahine i kahi hōʻike koko e ʻike i nā glucose i ʻelua: i ka mua mua i loko o kahi kahua antenatal a no ka manawa o 22-24 pule. I ka manawa like, ʻaʻole nā palena ʻāpono e palena iā ia iho i ka meaʻai a i ʻole e hoʻololi i ka meaʻai maʻamau i ʻekolu mau lā ma mua o ka loiloi hoʻolālā. Lawe pinepine ʻia ke koko mai kahi vein i ke kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole. Ke hōʻike nei i nā waiwai ʻae ʻia i ka hapa nui ke hōʻike nei i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi gestational.

No ke aha e hoʻonui ai ka glucose?

Aia i lalo o nā kūlana maʻamau, ka hoʻoponopono ʻia o nā huka gula e ka insulin hormone, e hoʻomau mau ʻia e ka pancreas. Ma lalo o kona mana, kaomi, ka mea i hele mai me ka meaʻai, hōʻemi pinepine ʻia i loko o nā ʻāpana o ke kino, e hana ana i kāna hana ma laila. Hoemi ʻia ka nui o ke kō koko koko. He aha ka mea e ulu mai ana i ka wā hāpai a he aha e hana ʻole ai kēia hana?

ʻO nā hormone āpau e ʻae ai i hānau ʻia ke keiki ʻo ia nā antagonist insulin. ʻO ka hoʻonuiʻana i ke kō koko i ka wā hāpai a ma muli o ka hiki ʻole i ka pancreas ke hoʻohālikelike i kāna hana i ia mau kūlana. Hoʻopilikia ka hormone hamama i ka hoʻokuʻu ʻana o ka glucose i ke koko, ʻaʻole lawa ka nui o ka insulin e hiki ke nakinaki i ka nui o ke kō. ʻO kahi hopena, ke ulu nei ka maʻi maʻi i kapa ʻia ʻoi loa ia, he pōpilikia no nā hopena ʻole ʻia.

ʻO nā kumu maʻi

Malia paha i loko o kēia kūlana, pono i kēlā me kēia wahine i kahi kūlana hoihoi ke hele i ka nui o ka glucose i ke kino. Eia naʻe, ʻaʻole i hoʻonui i ka makuahine e hoʻonui i ke kō i ka wā hāpai. He aha ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi?

• hoʻoilina (ma waena o ka ʻohana pili),

• ka hanana o kahi kūlana like ma ka wā ma mua.

• kailiʻili o ka polycystic ovary,

• makahiki ma mua o 25 makahiki.

Nā hōʻailona o ka maʻi gestational

I kekahi mau hihia, ʻaʻole i manaʻo ka wahine hāpai i ka nui o ka nui o ka glucose i ke koko. ʻAʻole loli paha ko ia olakino i kekahi ala, hoʻoikaika nui ke keiki a hoʻohau ʻia iā ia iho a me ka pīhoihoi ikaika loa. ʻO ka pōʻino o ka maʻi maʻi gestational ka nui o ka nui o ke kō i loko o ke koko e hoʻonui mālie, e alakaʻi ana i nā loaʻaʻole.

I ka hoʻonui ʻana o ka makahiki gestational, e hoʻonui ai ka pae o ka glucose, a e emi iki ka pae o ka insulin. Hōʻike ʻia ka hōʻike ʻana o ka maʻi diabetes i nā hōʻailona aʻe:

• ʻike mau ʻana i ka makewai,

No kahi maʻi pololei, ʻo ka hoʻopiʻi wale nō e pili ana i kahi palupalu o ka mālama maikaʻi ʻaʻole lawa. ʻO ka manaʻo o ka pōloli a me ka urination pinepine ʻia o ka nui o nā wahine hāpai me ka nui o ke kō o ke koko koko. Pono ka makuahine ʻāpono e hana i kahi loiloi kūikawā e hōʻoia ai a hōʻoia paha i ka maʻi gestational.

Naʻi hoʻolika

I mea e ʻike ai inā e hāpai maoli ana ke kō i ka wā hāpai, ua kono ʻia kahi wahine e hāʻawi i ke koko e hoʻoholo i ke pae o ka glucose. Hāʻawi ʻia ka hōʻike ʻana ma kahi ʻōpū ʻole.

• mai 3.3 a 5.5 mmol / l - ka lula,

• mai 5.5 a 7 mmol / l - ka hoʻomaloka ʻana o ka lolo glucose ʻole;

• oi aku ma 7.1 momol / l - diabetes mellitus.

Me ka pae o ka glucose o ka nui o ka 7.1 mmol / l, ua hoʻouna ʻia ka makuahine nona ka kūkākūkā ʻana me ka endocrinologist e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana a hoʻomohala i nā hana mālama.

ʻO ka hoʻonui ʻana o ke kōpī iʻa i ka wā hāpai a hōʻike pū kekahi i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi gestational. Loaʻa pinepine, ʻike ʻia ka glucose i nā hanana hope, i ka wā ua hala ka maʻi. Hōʻike ka Sugar i loko o ka urine i ʻole e hana hou nā keiki i kā lākou hana, ʻo ia hoʻi, ua hoʻonui ka hopena o ka hoʻopiʻi ʻana mai nā iwi āpau a me nā ʻōnaehana o ka wahine wahine.

He aha ka maʻi maʻi kino maʻi gestational?

ʻAʻole ʻimi ka nui o nā wahine hāpai i ke kōkua o nā poʻe loea, me ka manaʻo e pau ka pae o ka glucose e hoʻemi wale. ʻAʻole maopopo lākou i ka mea e ʻoi ai ka nui o ka holi i ka wā hāpai. Hiki i ke hopena o ke maʻi gestational ke kaumaha. ʻO nā wahine me ke koko koko nui he nui ka piʻi o preeclampsia (kahi kūlana i hōʻike ʻia e ka edema a me ke koko o ke koko nui i ka wā hapai. Eia kekahi, loaʻa i kahi mau pane o ka hoʻopiʻi mai nā keiki a me nā ʻōnaehana urinary. Mai poina e ulu pinepine ka hānau ʻana o nā wahine me ka maʻi maʻi ma mua o ka papa hana.

Pehea e pili ai ka maʻi maʻi i ka maʻi hānai?

ʻO ka hoʻonui nui o ke kō i ke koko o ka makuahine e pili ana i ke ʻano o ke pēpē. ʻO ka paʻakikī o nā hōʻailona e ulu ana i ka wā o kahi hoʻohālikelike ʻia i kapa ʻia ʻo ka maʻi fetopathy maʻi. Me kēia kulekele, hānau nui ka pēpē, ʻoi aku ka nui o 4,5 kg. Akā ʻo ka nui o ke kaumaha ʻaʻole ia he mea pono ke ola ke pēpē. Ke hoʻohālikelike nei, hōʻike ʻia ka maʻi fetopathy maʻi e kahi lag i ka hoʻomohala kino. Ma muli o ka nele o ka surfactant (kahi mea e kōkua ai i ka ʻāʻī i wehe ʻana i ka wā hānau), ua loaʻa kahi ʻōmaʻomaʻi like ʻole. ʻO ka manawa pinepine, ʻo ka jaundice pathological e ulu, a me nā ʻano hana like ʻole o ka neurological.

Hana no ka maʻi maʻi maʻi gestational

Hoʻomaʻamaʻa ka hapa nui o nā makuahine ākea i ka wā e loaʻa ai iā lākou ka momona kiʻekiʻe i ka wā hāpai. He aha ka hana inā i hana like ia i kēlā ʻano hana? ʻO ka mea mua, pono nā wahine e ʻimi i ke aʻo ʻana i kahi loea. E loiloi ka poʻe endocrinologist i ke ʻano o ka makuahine e hiki mai ana, a me ka ʻano o ka nui o ka maʻi, e kuhikuhi ana i ka mālama pono ʻana.

I ka nui o nā hihia, ua hōʻemi ʻia ka hoʻokele o nā wahine hāpai me ka maʻi maʻi i kahi hoʻololi no kaʻai. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko e hiki ai iā ʻoe ke hana me ka ʻole i ka mea ʻike nui ma ka ʻano o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka papaʻai no ke kō hānai kiʻekiʻe ma ka wā hāpai a loaʻa nā ʻōhua:

• Ua mahele ka meaʻai i kēlā me kēia lā i waena o nā protein, nā momona a me nā haʻalulu ma kahi pālahalaha o 20-25%, 35-40% a me 35%.

• I ka manawa holoʻokoʻa o ka wā e hapai ai, aia ke kahe nui ʻana o ka waihona caloric o ka meaʻai i 25-30 kcal i ka 1 kg o ke kaumaha.

• Kekahi kalima hāmeʻa maʻalahi (ʻoi loa nā sweets) i kahi i hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā.

I ka hihia, inā, me ke kōkua o kahi mea ʻai wale nō, ʻaʻole hiki ke hoʻokō i ka pae o ke kō, ʻo ka wahine hānai ʻia e kau ʻia i ka ʻimi o ka insulin. Ke lawe ʻia nei ka koho o ka ʻona e ka endocrinologist. Mālama ʻo ia i ka makuahine hilinaʻi i ka manawa o ka gestation a inā he pono, e hoʻololi i ka nui o ka lāʻau lapaʻau i ʻōlelo ʻia ai.

Ma muli o ke maʻi maʻi

I ka wā hāpai, ua ʻōlelo ʻia nā wāhine āpau me ke maʻi maʻi e kūʻai i kahi mika glucose koko ponoʻī. Hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke nānā iā ʻoe i ke kiʻekiʻe o ke kō i ke koko peripheral i kēlā me kēia manawa a lawe i nā ʻano kūpono e loli ai. Hoʻopilikia ka maʻi maʻi gestational ʻaʻole wale nō e ka hoʻonui i ka neʻe o ka glucose, akā akā ma ka neʻe ʻana i loko. Hoʻopilikia kēia kūlana me ka nāwaliwali wikiwiki, nalowale o ka hoʻomaopopo, a me ke koma.

Pehea e hoʻonui ai i ke kō i ke koko i ka wā hāpai e hōʻoiaʻiʻo i ka haʻalele ʻana o nā hopena leʻaleʻa o ka maʻi maʻi? Pono ka wahine e hoʻomanaʻo i kāna kūlana, ka ʻeha a me ka nāwaliwali he mau pōʻino e koi pono i ke kōkua koke. Ke puka mai nā hōʻailona mua o kahi hāʻule i ka glucose, makemake ʻia ka makuahine e kali me ka wikiwiki. Hiki iā ia ke kukui, waiho i loko o kahi ʻoki no kēlā hanana, a i ʻole kahi ʻāpana o ka koka. I mea e pale ʻole ai i kēia kūlana, pono kahi wahine hāpai wahine eʻai maikaʻi, mai poina e hoʻopili i loko o kāna papa ʻaina ʻaʻole ʻona wale nō, akā ʻo nā mea olakino hoʻi.

ʻO ka maʻi diabetes mellitus no ka nui o nā hihia ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē. ʻAʻole ʻoe e hoʻomaha - ʻo nā wahine i loaʻa i kēia pathology i ka wā hapai e hoʻonui ka hopena i ka ulu ʻana i ka maʻi diabetes. I mea e pale ai i kēia maʻi koʻikoʻi, ua ʻoi ʻia e nānā i kāu ʻai, e hoʻonui i ka hoʻoikaika kino a nānā pinepine i nā pae glucose koko. ʻO ke kūpaʻa me kēia mau lula e kōkua i ka wahine ke nānā i kekahi mau kū ʻana ma kona kūlana olakino i ka manawa a lawe i nā hana pono e hoʻopau ai i nā hōʻailona like ʻole.

ʻO kaʻai no ke koko koko kiʻekiʻe: nā huahana meaʻai

No ka mālamaʻana i nā hui pū, ua hoʻohana maikaʻi kā mākou mea heluhelu iā DiabeNot. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

ʻO kahi kīʻai me ke kiʻekiʻe o ka glucose ka mea e koi ai i ka mea kauʻaiʻaiʻai. ʻO ka hoʻokō ʻana me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hiki ai ke lawe i ka kō i ke koko i ka maʻamau a pale i nā haunaele nui i loko o ke kino a me nā ʻano āpau.

ʻO ka pahuhopu nui o ka meaʻai ka mea e kaupalena i ka nui o nā minamina a i ʻole haʻalele iā lākou. Lā ʻia ka ʻai ʻai nā mea kalai ʻia. Pono ka haʻahaʻa o ka calorie, a loaʻa nā meaʻai i ka nui o ka waiora, a me nā huahana e hoʻonui i ke kōpaʻa koko e hoʻokaʻawale ʻia.

ʻO ka pinepine, me nā kiʻekiʻe o ka glucose, hoʻomaka nā pilikia me ka momona kaumaha, a me ka ʻai me ke kō koko kiʻekiʻe e hāʻawi i kahi manawa maikaʻi loa ʻaʻole wale e hoʻohaʻahaʻa i ke kō a hoʻohaʻahaʻa i nā metabolism, akā mālama pono i kou ʻano.

Pono ka papaʻai me ke koko koko kiʻekiʻe, e pono ka mahele o ka lā i kēlā me kēia lā i kā 5 - 7 ʻai a ʻai i nā ʻāpana liʻiliʻi, e pale aku ai i ka ʻai nui.

Ke hoʻomau nei i ka mea ʻai, pono ka uku nui ʻana i ke kaumaha o ke kino, nā maʻi i loaʻa, ke kōpaʻa o ke kō a me ka intolerance pilikino i kekahi huahana. ʻO ka mea nui nui ka hana a kekahi kanaka e manaʻo i nā kumukūʻai o ka ikehu e kū mai ai i ka wā o kahi meaʻai.

ʻAiʻai kaʻai kiʻekiʻe

No kēlā me kēia mea maʻi, pono i ke kauka ke kūkulu i kahi meaʻai. ʻO ke kānāwai nui ka maʻamau maʻamau. ʻO ke kumu o ka meaʻai pono nā kuki hou, nā inu a me nā wai laʻau, nā meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa.

ʻO ka ʻai me ke kō koko koko ʻaʻole ia ka manaʻo pono e hoʻopiha piha i nā ʻono, akā he mea nui ia e mālama i nā waihona o ke kō i loko o kēlā me kēia huahana ma lalo o kahi āpau. E noʻonoʻo pono e mālama i ka nui o ka protein, nā kalapona a me nā momona i ka meaʻai. Pono ka ʻai paona e kau ana he 45% ka nui, 20% protein a me ka momona o 35%. ʻO ia me kēia hoʻohālike e hiki i ka pae haʻahaʻa maʻamau e hiki ke hoʻokō.

ʻO ka papaʻaina me ke kōpaʻa kiʻekiʻe e mālama pono iā ʻoe i ka huaʻai i ka wā āu eʻai ai, no ka mea, ʻaʻole hiki ke ʻai ʻia ke ʻai ʻia. ʻAe ʻia nā grapefru, ʻuala a me nā hua ʻai, akā ʻaʻole hiki ke ʻai ʻia ka maiʻa.

Eia kekahi, kahi kīʻai me ka hānai nui e pono e hoʻopōmaikaʻi me ka pinepine o ka lawe ʻana i ka meaʻai. He maikaʻi ka ʻai pinepine ʻana ma nā wahi liʻiliʻi, no ka lā hiki iā ʻoe ke ʻai i ka 4 a 7 mau manawa. Hoʻomaopopo ʻia ka hoʻohana ʻana o ka paʻakai e palena, a haʻalele loa i ka waiʻona.

ʻO ka hapa nui loa o ka meaʻai, he mau meaʻai kuke (ʻoi ʻia, kupa, ka ʻai) a me nā hua. ʻO ka mea nui loa ka ka inu ʻona, i kēlā me kēia lā pono ʻoe e inu i ka liʻiliʻi o 2.5 lita o ka wai maʻemaʻe.

He kaha momona a me ka hapaha

Ke alakaʻi nei ka wahine hāpai i ka wahine e ʻai pinepine me nā kiʻekiʻe glucose. ʻO kekahi kuhi o kekahi o nā meaʻai, e hoʻopōʻino i ka pēpē ʻole a me ka makuahine. Pono ka nānā ʻana o nā makuahine e hiki mai ana me ke kō ka nui o ke kō i ko lākou koko i ka manawa āpau, a e ʻike i ka hoʻonui ʻia o kā lākou kolamu i ka wā hāpai.

No ka hana i kēia, hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi pāhaʻi kūikawā kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoholo i ke koʻikoʻi o ka glucose me kahi puna o ke koko. Pono ke ana ka Sugar ma loko o ka ʻōpū ʻole ma mua o ka ʻai ʻana.

Pono ʻoe e ʻai i kēlā me kēia hola 3, a i ka pō ʻoi aku ka lōʻihi o ka hola ma mua o 10 mau hola. He aha nā huaʻai a me ka waiū ʻaʻole i ʻae ʻia e hoʻopau ʻia i ka pō? Loa loa nā mea a pau!

Ke alakaʻi nei ka mea hāpai i ka mea nui e hana i ka meaʻaiʻai i ka ʻai ʻai i loko o ka liʻiliʻi o ka paʻakai, ka aila a me nā mea ʻala.

He aha ka maikaʻi e ʻai ai i ka cereal? Maikaʻi loa ʻo Buckwheat, a me ia ka palaoa moa, a mea ʻona mauʻu, a ʻai ʻole wale nō i nā lau ʻai. Mai nā kolu, nā meaʻai liʻiliʻi a me nā kuki huki kūpono. ʻAʻole ia e hāʻawi i ʻai i nā ʻai ʻulaʻula, i ka hua, ka momona a me ka mea lae hoʻi.

Hoʻonui i nā meaʻai momona kiʻekiʻe

Pono e hoʻokokoke ʻia kahi meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi e like me ka makahiki o ka mea maʻi, kona paona a me ka pae kiʻekiʻe o ka glucose. ʻO Diet wale nō ke ala e lawe ai i ke kō i ka maʻamau, no laila e pono e koho pono ʻia ka mea ʻai, a ʻike i nā huahana e hele aku ai ma laila, e noʻonoʻo pono e hahai i nā ʻōlelo a kahi mea hoʻomaʻamaʻa a me ka endocrinologist. Ma kahi o ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke noi i ka hana pilikino māmā, no laila he papahana piha.

Pono ka hoʻokumu ʻana o kaʻai i nā meaʻai haʻahaʻa-calorie. He mea nui ia e hoʻopau i nā lau ʻai makahiki, a pono e mālama i ka nui o nā hua, no ka mea nui ka nui o lākou i ke kō a nui ke kō i ka pae kiʻekiʻe. E pōmaikaʻi nui nā cereals no ka mea hiki iā lākou ke hoʻohaʻahaʻa i nā kiʻekiʻe o ke kō a pale i ka hoʻokumu ʻana i ka cholesterol. Me ka maʻa ʻaoʻao, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka oatmeal, ka laiki a me ka buckwheat.

Nā meaʻai ʻaila kiʻekiʻe

ʻO ka nīnau o ka mea e hiki ke ʻai i ka wā e ukali ana i ka ʻai ʻana i ke kōkōlohi me ka nui o ka poʻe he nui ke kō, a me nā pilikia me ke hana ʻana o nā pancreas a i ʻole nā pilikia hormonal i ke kino. ʻO ka papa inoa aʻe o nā huahana ka mea i ʻae ʻia ma ke koena kiʻekiʻe a ʻae e lawe i kāna hana a me ka hoʻokalakupua i nā mea maʻamau.

ʻO nā lau nahele - ke kumu o ka ʻai. ʻOkoʻi ka ʻai nui loa, akā hiki ke ʻai ʻia a ʻūlū ʻia. ʻAʻohe nāʻaila uʻi i ʻōlelo ʻia.
Hoʻohana ʻia nā huaʻai - ʻo nā mea haʻahaʻa wale nō i ka koko a me ka glucose. Hōʻike ʻia lākou e ʻai ʻia ma hope o ka hoʻokomo ʻana i ka meaʻai nui.
Nā huahana tumō - nā lau a me nā huahana palaoa ʻē aʻe i loaʻa ka liʻiliʻi liʻiliʻi.ʻO kahi koho maikaʻi loa ʻo ka palaoa rye, palaoa āpau, pulehu palaoa a me ka palaoa bran. ʻAʻole hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana i nā muffins, nā pōpoki, nā pōpō a me nā ʻōwili.
ʻAʻano - pono ʻo ia i ka ʻaʻai. ʻAe ʻia a veal, ʻai moa, ʻai, a me ka iʻa. ʻO kēia huahana a pau i kuke ʻia ai a ʻaihue paha.
Nā huahana waiū waiū - casseroles, ke kīkī pākīkī, kahi kīkī kekeʻe. Ke ʻoluʻolu, ke ʻimi ʻono a i ʻole kulu paha i lawe ʻia ma mua o ʻelua mau aniani i kēlā me kēia lā.
Nā hua hua - ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i nā mea ʻelua i ʻelua lā. ʻO Krups ka mea pono e hoʻohana pono ai o ka pāʻai me ke kō, inā ua hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i ka kolamu, aia ka nui o nā protein o nā lau a me nā huaora B. , palaoa a millet. Akā ua pāpā ʻia ʻo semolina.

Nā meaʻai i papa ʻia

He kumuhana pili kūpono kēia i ka hoʻomākaukau ʻana o ka meaʻai. Me kahi minamina o ka glucose i loko o ke koko, pono ʻoe e kau palena a maikaʻi paha e haʻalele i ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai i loaʻa nā nui o nā kīleʻopa, glucose a me ke kō.

ʻO ka hoʻopau piha loa i ka meaʻai, pono e hoʻokaʻawale i nā mea inu ʻona, a me nā pā ʻai, na mea ʻūlū (koe wale nō ka meli) a me kekahi mau huaʻai. Ma keʻano holoʻokoʻa, ua hōʻike mākou i ka like ʻole o ke kō koko a me ka waiʻona!

ʻO nā meaʻai e kōkua i ka hilahila haʻahaʻa e kiʻekiʻe i ka fiber. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka ʻiʻo, ka waina, ka maiʻa, ka paʻakai a me nā pā aniani, no ka mea e hoʻonui hou ai kēia kō i ke kō koko.

Hoʻopiʻi i ka Papa Kūʻai Nui kiʻekiʻe

No ka hoʻihoʻi ʻana i ke ʻano o ke kino i ke ʻano maʻamau, ʻo ia ka mea e hoʻomohala i kahi papa kuhikuhi a nānā pono ʻia. Inā hoʻokumu ʻia ka papa kuhikuhi i kahi papa inoa o nā meaʻai a ʻae ʻia a me nā mea i pāpā ʻia, hiki ke hoʻoponopono maʻalahi i ka meaʻai.

kekahi omelet i ʻelua hua o hoʻokahi mau ʻāpana, hoʻokahi puna o ka ʻona a me nā 100 g o ka bean pods,
ʻōmaʻomaʻo ʻō a i ʻole he decoction o nā kuʻi ma luna.

huelala ʻaala
berena me ka bran.

mea ʻai me ka palaʻai a i ʻole mea ʻai ʻai,
umauma moa
ʻawa a pau ka kalato,
inu wai.

kaʻaʻa a me ka iʻa palaoa.
huelala ʻaala
hoʻokahi kīʻī o ke keahi a i ʻole kaʻaheʻe mai nā mea kanu.

Me kēia meaʻai, ʻaʻohe manaʻo o ka pōloli, no laila e hoʻohaʻahaʻa loa ʻia.

Pehea e ʻai ai me ke kō koko kiʻekiʻe

ʻO ka papaʻai me ke kō koko koko kiʻekiʻe (hyperglycemia) kahi mea i koi mua no ka mālama pono i ke olakino maikaʻi a pale i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi maʻi. ʻAʻole hōʻike kēia kūlana i ka maʻi mellitus no kekahi manawa, hiki iā ia ke kamaʻilio wale i nā maʻi mua ma mua. No ka hōʻalo ʻana i ke kūlana kaumaha a hoʻēmi i ka hōʻemi ʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, pono ʻoe e hahai i kahi meaʻai kūikawā. Ma waho o ka kaohi ʻana o ka ʻai, nui ka maʻi me ka hyperglycemia i ke koʻikoʻi o ka "loaʻa" pathology koʻikoʻi.

No ke aha e koʻikoʻi ai ka meaʻai?

Hōʻohi ka nui o ke koko i ka manawa lōʻihi e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi maʻi, ʻo ka mea nui ka maʻi mellitus. Me kēia mau maʻi i loko o ke kino, pili nā ʻōnaehana āpau a me nā hui, ua loli nui ke ola o ka mea maʻi a ua hoʻemi nui ʻia ka maikaʻi o ke ola. Me ka mālama lapaʻau kūpono, kaʻai, a me ka hoʻokaʻina pinepine ʻana o ka glucose koko, hiki ʻoe ke hōʻemi i ka hōʻemi o nā ʻōpiopio, akā ke mau nei ka hopena o ka maʻi maʻi.

Me nā loli mua o ka hoʻohaʻahaʻa kalakalā, aʻo nā kauka ʻaʻole i hōʻike i kahi kanaka me ka maʻi mellitus, hiki i kekahi ke hoʻāʻo e hoʻihoʻi i ka pae glucose i ka maʻamau. Hiki ke hana i kēia me nā meaʻai-hoʻoliʻu haʻahaʻa.

ʻO ka haʻalele ʻana i ka paʻakai momona, ʻoi aku ka momona a me nā momona e pono ai no nā kānaka olakino, a ʻoi aku hoʻi he mea pono no ka poʻe maʻi me nā maʻi metabolic.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kōpaʻa koko he hana lohi. Hiki ke hoʻoponopono i nā haunaele mua a incipient wale nō me ke kōkua o kahi mea ʻai, akā inā he nīnau no ka maʻi mellitus, pono e hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau hou. ʻO ka nui o nā hana e pono ai ke kau ʻana e hoʻoholo e ka endocrinologist e nānā i ka mea maʻi i ka dinamika a hoʻopaʻa i ke ala o ka kaʻina pili.

ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā loina o kahi meaʻai kūikawā me ka kōʻai hānai hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi maikaʻi. Mahalo i nā meaʻai olakino a maikaʻi ka nohona, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke kahe koko, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a hoʻoliu i ka pono o ka ʻōpū. E ʻike ʻia nā loli a nānā ʻole - ka nānā ʻana i ka meaʻai, hoʻomaikaʻi ka mea maʻi i ke ʻano o nā kui, ka lauoho a me ka ʻili ma muli o ka nui o nā huaora a me nā minela i hāʻawi ʻia me ka meaʻai.

Nā kuʻina no nā meaʻaiʻai

ʻO ka papaʻai me ke kō koko koko nui hiki ke kōkua i ke kino i ke kino inā hahai ʻoe iā ia i ka maʻamau a ʻaʻole hoʻi e hoʻomaha i nā wā hoʻomaha no kekahi mau lā. Eia nā mea kumu pilikino e pili ana i ka pono olakino:

hōʻole i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka ʻai, hoʻāla ʻia no nā meaʻai e lawe koke ʻia,
ka nui o nā lewa a me nā huaʻōlelo glycemic index i ka meaʻai,
famaha ana i na kaloria i kela la,
ʻO ka hoʻokō ʻana me ka hoʻohālikelike o nā protein, nā kumuwaiwai a me nā mea kālai ʻia i ʻōlelo ʻia e ke kauka.

ʻO kekahi ʻano nui o ka meaʻai ka mea inu nui i ka inu ʻana. Akā ʻo ka nui o ka wai i hoʻopau ʻia ma ke ao holoʻokoʻa e pono e ʻae me ke kauka. Inā huʻa ka mea maʻi, pilikia nā puʻuwai, nā ʻōpū a me nā ala ʻē aʻe, pono e hoʻokaʻawale ʻia ka nui o ka wai. ʻAʻole hiki i nā kānaka āpau (ʻoi aku ka olakino) ke inu i ka wai maʻi 2-2.5 pākahi i ka lā. Pono e hoʻokokoke pono i ka hoʻoponopono inu ʻoluʻolu, ʻike maoli ʻia i nā hiʻohiʻona kino o ka mea maʻi a me nā maʻi e pili ana. Inā ʻaʻole, hiki i ka hōʻeha mai nā mea nui aku i ʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO ka hue nui i ka wā hāpai

ʻO Hyperglycemia i ka wā hāpai e loaʻa ma kahi o 5-10% o nā wahine. Hōʻike pinepine ia i ka maʻi maʻi gestational - kahi ʻano kaʻawale o ka maʻi, e hoʻomohala ana a loaʻa wale i ka wā maʻi. Akā inā ʻaʻole i kiʻekiʻe ka hoʻonui ʻana o ke kōpono e hāʻawi i ka mea maʻi i kahi maʻi maʻi, pono e aʻo ʻia e nā kauka e hahai i ka ʻai ʻana.

Pehea e ʻai ai i ka wahine hāpai?

ʻO ka papa inoa o nā meaʻai i ʻae ʻia i nā mea olakino a pau loa:

ʻai momona a me nā iʻa,
nā huahana pāoʻi,
hua haʻahaʻa a me nā mea kanu glycemic index
pani
inaina aku i nā ʻoki a me nā ʻuʻumu,
hua manu
palaoa a pau
paʻakai paʻakikī.

ʻO kā ka papa wahine hānai me ke kō koko koko nui hiki ke hoʻololi ʻē a ʻono loa. ʻAʻole kīpī ka meaʻai i ka pōloli a me nā mea paʻa paʻa loa i ka nui o ka meaʻai i ʻai ai. Hoʻopili ʻia ka helu caloric e kēlā me kēia lā e ke kauka, e pili ana i ka nui o ke kō e hānai ai a inā paha ʻo ka wahine hāpai i nā ala ʻakomi, ʻoi loa ke kaumaha, etc. Hoʻokomo ka papa inoa i nā momona a pau, ke kō, ka meli, ka palaoa mai ka palaoa premium, nā mea momona a me nā mea ʻalaʻawa. Ke koho nei i ka meaʻai no nā kīʻaha, ʻoi aku ka maikaʻi no nā wahine hāpai e hāʻawi i ka makemake i nā nati a me nā kefir haʻahaʻa.

He aha nā meaʻai e ai ai iaʻu?

ʻO ke kumu kumu o ka papa ʻaina, ʻai ʻiʻo, ka iʻa, nā hua a me nā hua. Loaʻa i nā mea kanu a me nā hua nā nui o ke aniani, e hoʻomoʻūwī nei i ke kino me nā mea ʻekahi a ʻaʻole hoʻi i hoʻopiʻi ka pīhoihoi koke i ka glucose i ke koko. Pono ʻoe e hele mau loa i kahi papaʻai i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko, no ka mea nui ka manawa e hoʻokō a mālama i ka hopena. Inā ua hōʻike mua ka mea maʻi i ka diabetes mellitus (ʻoi aku hoʻi i ke ʻano lua), ʻo ia ʻano ka mea e pono ai ka maʻi. Ma waho o kēlā, ke hoʻohana pinepine ʻole nei ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau.

He aha nā lauala a me nā huaʻai e hiki ai iaʻu ke ʻai?

Eia ka papa inoa hoʻohālike:

ʻAʻole au i pāpā ʻia i nā lāʻai me ke koko koko kiʻekiʻe, akā ʻaʻole hiki ke hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā. Aia i ka nui o ke kō a nui ia i nā kaloli, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawi ʻana i nā mea momona maʻalahi. ʻAʻole hāʻule ka paʻakai keʻokeʻo a me nā legumes ma lalo o kahi pāpā paʻa ʻole naʻe, akā naʻe, ʻo ke ʻano ʻana o kēia mau huahana ka hoʻonui ʻana i ka mīkini i ka ʻawaʻawa, pono lākou e hoʻopau liʻiliʻi. Eʻai, celery, nā hua waina a me nā mea inu kūlohelohe me ka honi ʻole e pono no nā poʻe me ka maʻi hyperglycemia. Compote fruit fruit, rosehip sabala he mea maikaʻi maikaʻi e hoʻopiʻi i ke kīwī a me ke kofe.

Mai ka ʻai a me ka ʻai iʻa, ʻaʻohe momona a me nā mea ʻai i koina papa. ʻO ka hiʻohiʻona nui, nā pīpī, ka pipi, ka moa, ʻomo ʻia a hoʻomoʻi ʻia me ka palaoa i ʻona maikaʻi ʻia a ʻaʻole ʻoe e hōʻino i ka pancreas. ʻO ka iʻa keʻokeʻo a me ka ʻulaʻula hoʻi nā waikena omega, momona a me ka momona o ka momona. Pono kēia mau mea no nā kīʻaha olakino, e mālama ana i ke ʻano maikaʻi o ka ʻili, hoʻoikaika i nā ʻōnaehana mākala a me nā ʻili.

ʻO ka ʻekeʻeke me ka hoʻonui ʻana i ke kō o ke koko kekahi o nā kumu nui o nā hāmeʻe, e hōʻemi iki ʻia i loko o ke kino a hoʻoulu iā ia me ka ikaika. No kā lākou hoʻomākaukau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kēlā mau mea cereals:

ʻOi aku ka maikaʻi i ka kuke ʻana i ka paila ma luna o ka wai, me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i ka pata (a hoʻohana paha iā ia i ka nui o nā ʻano). He mea nui ia ʻaʻole ka mea hoʻonui nui i ka meaʻai, no ka mea ke alakaʻi nei kēia i ka hoʻokumu o edema a me ka hemahema o ka ʻōnaehana cardiovascular. Ma muli o ka paʻakai, hiki i ka pilikia o ke hāpai ʻana i ke koko a me nā ʻōnaehana pilikia e pili ana i kēia ʻano. Pono hoʻi i nā momona me ka hoʻonaninua, no ka mea, hoʻonāukiuki i nā meaʻai nāu a me nā huina i ka membous mucous o ka digestive system a hana i ka pancreas e hana ma lalo o ke kaumaha koʻikoʻi.

No ka mālamaʻana i nā hui pū, ua hoʻohana maikaʻi kā mākou mea heluhelu iā DiabeNot. Ke ʻike nei i ka kaulana o kēia huahana, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi iā i kou makemake.

Hiki i kā lākou huahana berena ke ʻai i ka palaoa a me nā ʻāpana pulehu. Aia nō kekahi mau pōpoki kūikawā no nā maʻi maʻi - ma ke kōʻai gula kiʻekiʻe ke hiki iā lākou ke hoʻololi i ka berena maʻamau. ʻO kēia mau meaʻai e hoʻohui i nā kīʻaha nui a hana i ka hapa liʻiliʻi o nā meaʻai. No nā mau kīlapa, ʻaʻole kūpono ia, no ka mea he nui nā huina o ka pūlea i ka pūnao.

Mai nā huahana waiū hoʻomalu, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā mea āpau, akā pono ʻoe e makaʻala i nā momona momona. Pono kēia mākaʻikaʻi e hoʻopili, ʻoi aku, ma ka mea inu a i ʻole ka puʻu kīwī ʻaʻole pono i ke kō a me nā mea momona hoʻohui.

He aha ka mea maikaʻi aku e hōʻole aku?

Hiki ke piʻi i ka Sugar ma muli o nā nane liʻiliʻi i loko o kaʻai. Hiki ke hoʻonāukiuki ʻia e ka meaʻai koke, nā mea ʻala, ke kō, a me nā mea ʻē aʻe. ʻO nā huahana ʻē aʻe i pāpā ʻia:

ka hānai a me ka palaoa mai ka palaoa palaoa,
nā hua me ka nui o nā kākāʻai (wai, meli, nā hua waina),
mau mea momona
i nā mea ʻoki a me nā meaʻai miliki,
mayonesa, ketchup a me nā huʻu like ʻole,
caviar
nā huahana dairy me ka nui o kahi mahele o nā momona momona.

ʻAi ʻia ke kīleʻa keʻokeʻo, hercules a me semolina ʻaʻole pono e ʻai ʻia mai ka cereal. ʻO ka porridge i hana mai iā lākou ke hoʻonui nui i ka kō, ʻo ka mea, i loko o nā kīʻaha i loaʻa nā mea liʻiliʻi loa. Hoʻopihi wale lākou i ke kino me nā mea kālaiʻai a hāʻawi i ka loaʻa o ka paona wikiwiki, kahi e hoʻopilikia maikaʻi ʻole ai i ke ʻano o ke olakino o ke kanaka.

ʻO nā mea momona momona, nā kālala a ʻohi a me nā ʻalemona ʻole nā meaʻai he nui me ka kō koko nui. Hoʻokumu lākou i ka kaumaha ma luna o nā hana pānaʻi, hoʻopiʻi i ka hana naʻau a hiki ke hana i ke koko kiʻekiʻe. Hoʻolālā pinepine ʻo Edema mai ia meaʻai, a hāʻawi ʻia i ka makewai mau ʻia ka mea maʻi ma muli o ka nui o ka nui o ka glucose i loko o ke koko, hiki ke lilo i kēia pilikia nui.

Nā meaʻai e hoʻemi ana i ke kō kō kō

Aia kekahi mau meaʻai e hoʻemi i ke kō koko. ʻO kaʻoiaʻiʻo, me ka maʻi diabetes, ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻololi piha i nā lāʻau, akā ma ka hoʻomaka mua o ka hoʻomohala ʻana o nā pilikia me ka paila metabolism, hiki iā lākou ke hāʻawi piha i ke kōkua nui. E pili ana kēia:

Ierusalema artichoke
ke kāleka
brocoli
ʻāla pua aho
kaila pepa (kūikawā ʻulaʻula).

He nui ka nui o nā inulin polysaccharide o Ierusalema artichoke. Mahalo i kēia, ʻo ka hoʻomaka ʻana o ka pear lepo i loko o ka meaʻai e kōkua i ke kiʻekiʻe o ke kō, hoʻomaʻamaʻa i ke koko a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka keiki. ʻO ka hoʻōho i ka pīpī me ke koko a hoʻohuihui i ke kino me nā mea ʻulaʻula maikaʻi. Hoʻonui kēia mau mea i ka pale aku a hōʻike i nā waiwai antioxidant.

He ʻōhumu hiʻona like ka loea, no ka mea ʻaʻole ia e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka glucose i ke koko, akā hoʻomaʻemaʻe kekahi i nā kīʻaha koko o nā kolikoli koloka a me nā momona momona. Eia naʻe, ʻaʻole pono e ʻai ʻia e nā mea maʻi me nā maʻi maʻi maʻi o ka hoʻopili ʻana (me ka nui loa o nā exacerbations).

Ua hoʻihoʻi hou ka Broccoli i ka hoʻoliʻi ʻana i ke ake palepa i ka insulin, no laila, me ka hoʻihoʻi ʻole i ka hoʻokaʻa o ke kō koko. Hoʻonui ka ʻūhā Shi Shi i ka nui o ka insulin i hana ʻia a hoʻoponopono i nā hana i nā peka pancreatic i hoʻopilikia ʻia.

ʻO ka ʻai me ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ke koko hoʻonaninani ʻoi aku ka maikaʻi a me ka pinepine. ʻO ka helu maikaʻi loa o nā pāʻina i kēlā me kēia lā he 6. ʻO nā mea momona a pau i hoʻolālā ʻia, inā hiki, ke haʻalele ʻia. Hoʻopili i nā mea ʻai, he mea nui ke kiaʻi pinepine nei i kaʻaila koko me kahi glucometer. Pono e hoʻopaʻa ʻia nā ʻikepili āpau a hiki i ka manawa ke koho nei ke kauka i ka pehea i ulu ai ka kiʻi haukapila. ʻO nā mea kūpono o ka pono a me ka hōʻole ʻana i nā hana maikaʻi nā mea koʻikoʻi nā mea nui no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō, akā no ka mālama ʻana i ke olakino i ka laulā.