ʻAno ka pākīhia

Mākaukau, e pili ana haehae i ka palaoa palaoa E ʻōlelo hou aku wau iā ʻoe a me nā ʻōlelo kikoʻī like ʻole o nā waha, no laila, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolālā e ʻāpala ia no kekahi mea i ke ola, ʻoi aku ka maikaʻi. Inā, ma kahi'ē aʻe, ke noʻonoʻo nei ʻoe i ka hoʻāʻo ʻana i kekahi mea e like me kēia, e heluhelu pono ʻoe, me ka noʻonoʻo pono ʻoe e hoʻomoʻa i ka palaoa a hoʻomoʻi i kēia papa ʻaina makamae, a mai ʻōlelo hoʻi ma hope ua ʻōlelo ʻole wau iā ʻoe! Hoʻopau ʻia nā mea āpau ma loko - mai kahi lehe ʻala maikaʻi ma kahi ʻalapahi palahalulu e palalulu i ka ʻiʻo, ka mea ʻoluʻolu loa i ka ʻala ʻana i nā ʻāpana, ka hoʻouna ʻana i ka bliss bliss i loko o kou waha. ʻO ka paila palaoa -, ʻo kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia he berena me ka ʻoiaʻiʻo, he mea ʻono kekeʻe maikaʻi ʻo ia me kahi aniani o ka waiū a i ʻole kekahi kīʻaha wela, akā, ʻo ka mea āu e kapa aku ai, ʻo ia ka mākaʻikaʻi me ka ʻole o nā huaʻōlelo hou: he ʻano maʻamau ke ʻano. I ka manawa mua - ʻo ka leʻaleʻa maikaʻi o nā paila maka, a laila - ka momona o ka ʻāpana, ma ka hopena - ka leʻaleʻa o ka palaoa kākele, hoʻomoʻa a ʻano ʻulaʻula loa. Pau i nā mea - ke ʻano noʻonoʻo like ʻole o kēlā me kēia ʻāpana i kahi ʻāpana kūʻokoʻa, akā i ka manawa like a hui pū lākou i hoʻokahi mele mele hoʻokahi. ʻO ka palaoa kaila waihoa ʻoi kahi mea āu e hoʻāʻo ai a poina ʻole. ʻAʻole paha ʻoe e hoʻomaka e hoʻoʻi pinepine iā ia, akā e hoʻi hou ʻoe iā ia i hoʻokahi manawa.

ʻO ka huluhulu a me ka pōpō ka poʻe maikaʻi loa i hele mai me.
Maya Plisetskaya

ʻO ka ʻōpala ua pau i hope. I ka hopena! Hiki iā ʻoe ke hana a me ka haku ʻana, i ka leʻaleʻa ʻole i ka leʻaleʻa mai ka hana o ka hana me kahi pākōkō - ʻo kēia nani kāʻei kahe i hoʻopili ʻia ai i ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka meaʻai. Me ia, ua manaʻo ka honua i kahi ala kūikawā, e hāʻawi ai i nā manaʻo ʻē aʻe, ʻoniʻoni nā waihoʻoluʻu i ke ʻano o nā mea a pau e hoʻopā. ʻO ka ʻōpala palaoa - He ʻoi aku kēia ma mua o ka palaoa ʻaina wale nō. ʻO kēia ka Homeliness, Smiles a hauʻoli wale nō.

Nā huahana Pono

He aniani i kahi papaʻaʻai = 200 gr.

• 15 kalona o ka huehue i hoʻopaʻa ʻia
• 30 wai ka wai
• 1/2 kīʻaha wai

• 350 māka o ka uka ʻoma
• 230 kalā palaoa palaoa
• 300 palaoa palaoa palaoa
• 30 mau lau aila ʻaila
• 30 kalona o ka meli
• 40 mau kākei mau huaʻai
• 20 kalama o nā hua flax
• paakai

E hoʻomaka i ka kuke ʻana

1. Hoʻohālikelike i ka palaoa, ka wai a me ka rewena. I kēia hoʻohālike, waiho a hiki i ka pāpālua pālua. Hiki nō ke ʻai no ka huʻu maloʻo no ka ʻaihue ʻana, a laila pono lākou e loaʻa i ka hapalua like.
2. ʻAi i ka palaʻai i ka umu a hiki i ka palupalu, a laila ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana a kāwili me kahi blender i kahi kūlana maʻemaʻe.
3. E hoʻohui i ka aila ʻaila, paʻakai a me ka meli i ka pauka maʻemaʻe. Hoʻohui maikaʻi a ninini i ka palaoa holoi ʻia.
4. Mālama i ka palaoa palaoa a hoʻohui i ka huina hopena. Inā ʻaʻohe lau eʻai ai, a laila hiki ke hoʻololi ʻia me ka palaoa palaoa. Hoʻohui maikaʻi mākou i nā mea āpau a hoʻohui i ka palaoa palaoa. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohui iā ia i nā ʻāpana, ʻoiai pono ia ia e liʻiliʻi a ʻoi paha. Aia ia i ke ʻano o kāu palaoa.
5. I ka hualoaʻa hopena (pono ia e kī ʻia) hoʻohui i nā hua o ka pala a me ka pākō. Hoʻopili maikaʻi iā lākou i ka palaoa. A laila e uhi mākou iā ia me ke kiʻi cling a waiho iā ia i kēia palapala i 1 hola.
6. E pīpī i ka papa hana i ka palaoa a kau i ka palaoa kāwili ma luna. Holoi liʻiliʻi, a laila uhi me ka pā a waiho i kahi 30 mau minuke e hele mai.
7. Wehewehe mākou i ka palaoa i'ōnaehana i ka ʻāpana 2, hana i nā buns mai iā lākou a hoʻoneʻe i kahi papa palaoa aiʻole i loko o nā palapala i hoʻomākaukau ʻia. Hāʻawi mākou i ke kumu hana i mea e kū aʻe a kau i ka umu, preheated i 200 degere. E hoʻomoʻa i ka berena no 25-30 mau minuke.

Hiki ke lawelawe ʻia ia mau meaʻai me ka pate moa ʻeka home. Hiki iā ʻoe ke kuke me kahi laina mai ka pūnaewele pūnaewele.

ʻAno hoihoi!

Kaomi "E like me" a loaʻa nā pou maikaʻi loa ma Facebook ↓

KA MOOLELO

• Kāhea 1 Kālā
• Paʻakai 1/2 Pau
• Nā Holo Kahiki 2 Piʻi
• Olive Oil 50 Gram
• Walnuts 100 Kāleka
• Honu Pahu Piha / Waʻomaʻo Waina 3 Tbsp. huina
• Sugar 180 Kelila
• Kāleʻa vanila 1 Kāpau
• Kanahele 1/2 Kāpana
• Palapalaʻaʻai ʻōmala 1/4 Pau
• Hoʻolālā 1.5 mau kiaha

1. E hoʻohui i ke kō, ka palaoa kāwele, ka paʻakai, ke kōpaʻa vanila, nā sinemona, nā pala pala i ka palaoa i kāwī ʻia. E hoʻomoʻi a maloʻo maikaʻi, a laila e ʻokiʻoki i nā hua a hoʻohui i ka paupa o kākahu.

2. Hoʻohui i nā walnuts kohu ʻia, ʻaila ʻoliva i ka pala o ka paukena, hui.

3. E ninini i ka palaoa i loko o kahi pā, a kāpīpī i nā hua.

4. E hoʻomoʻa no kahi 50-60 mau minuke a hiki i ke kuihila paʻa i ke kikowaena. ʻO ka umauma ka mahana o ka umu.

Nā mea waiwai

• 400 g kalapa (e.g. Hokkaido),
• 200 g lepo almonds,
• 80 g waiu niu
• 2 punetēpē o ka wai lemon
• 4 nā hua
• 50 g mauʻu momona o nā mea kanu,
• 1 punetēpō o ka paoa palaoa
• 1 punetēa paʻakai
• 1/4 tīhi
• 1/4 tīpū kāleka,
• 1/4 tīpō ʻohi pala.

ʻO ka nui o nā mea wai no kēia hoʻohuihui haʻahaʻa me ka haʻahaʻa he 12 mau ʻāpana. Mai 30 mau minuke e hoʻomākaukau i nā mea kanu. ʻO ka hoʻolapalapa ʻana o ka manawa he 60 minuke.

Kālā waiwai

ʻO ke kumukūʻai kaiʻaiʻai ʻaneʻane a hōʻike ʻia i kēlā me kēia 100 g o kahi huahana haʻahaʻa haʻahaʻa.

Ka papa ʻaina

Hiki ke ʻai ʻia ka paukena Hokkaido me ka ʻili

ʻOkiʻoki i ka paukō a wehe i nā hua me kahi puna. A laila e kuʻi a iʻa nani i ka pulp.

Makemake wau e lawe i ka palaʻai ʻo Hokkaido no ka kuke ʻana a me ka palaoa palaoa, no ka mea he mea nui ka nui - ʻaʻohe pono ke ʻano. Hōʻalo ka Hokkaido peelī i ka wā wela a hiki ke ʻai ʻia me ka pulp.

Inā ʻoe e hoʻohana i kahi pākahi, a laila nalowale ka hoʻomaʻemaʻe, akā, i kēia hihia, pono e holoi holoi ʻia. A laila e hoʻomo i ka pā me ka wai, hoʻokomo i nā ʻāpana o ka palaʻai i loko a kuke a maloʻo.

Hulu i ka umu i 180 a 200 ° C i ka pae wela a hoʻohaʻahaʻa paha.

E ʻoluʻolu: ʻo nā umu, ma muli o ka mea hoʻohana o nā mea hana a i ʻole makahiki, hiki ke loaʻa i nā ʻokoʻa koʻikoʻi i ke wela, a hiki i 20 ° C a i ʻole.

No laila, e nānā mau i kāu huahana ʻenehana i ka wā o ka palaoa kāhea e ʻole iʻeleʻeleʻele ʻole a i ʻole haʻahaʻa ke ʻano o ka mahana e lawe mai i ka palaoa.

Inā kūpono, hoʻoponopono i ka mahana a me / a i ka manawa kuke.

Hoʻopili i ka palaʻai i ka koloka i loko o kahi colander a hoʻokuʻu maikaʻi i ka wai. A laila waiho i loko o kahi kīʻaha nui, e hoʻohui i ka waiu niu a me ka wai lemon a ʻōwili maikaʻi ʻia i loko o kahi ʻāʻī ke hoʻohana ʻia kahi kāwīwī.

Līkīhia me ka waiū niu

I loko o kahi kīʻaha kaʻawale, kākā i nā hua i kālua ʻia i ka umu. A laila e kulu i ka paukena pure.

Pau ka palaoa kalepa ma ka papa mua

Hoʻohui i nā koena maloʻo ke koena - nā ʻalemone a ka mea kanu, nā mea kanu huaʻai a me ka pākī. Hoʻopili i ka palaoa mai ka palulu maloʻo a me ka paukena a me ka ʻalī hua.

E kāwili i ka papa ʻaina me ka pepa a hoʻopiha me ka palaoa. E hoʻomoʻa i ka palaoa me ka pā.

Hoʻomoana i ka pāʻai me ka palaoa

E hoʻokomo i ka umu no 60 mau minuke. Ma hope o ka kukeʻana, e hoʻoneʻe i ka berena mai ka koupū - me ka pepa palaoa ka mea maʻalahi ia e hana - a hoʻōla maikaʻi i mua o ka ʻū ʻana. ʻAno momona.

1. ʻO ka palaoa me nā huaʻala a me nā hua

ʻO ka palaoa me nā hua kō a me nā huaʻai e like me ke kīʻaha kīʻaha ma ka ʻano. Akā i ka mea wale nō, no ka mea ua hoʻomākaukau ʻia mai ka palaoa rye. Ma ke ala, he ʻoluʻolu loa ʻo ia, ʻoiai ka nui o nā helu helu a pau ʻole. ʻO ka mea huna, ua manaʻo paha ʻoe he mauʻu i ka ʻano. ʻ islelo ʻia ke ʻano ma ʻaneʻi.

2. Oat palaoa

Inā ua ʻāinu kekahi i ka oatmeal no ka ʻaina kakahiaka, hōʻike mākou i ka hana ʻana i kēia berena. ʻAʻole liʻiliʻi ka Hercules i ke ʻano i nā pono no ke kino. Eia kekahi, ʻaʻole e hāʻawi ka ʻai i ka pōloli koke. Pehea e kuke ai, hiki iā ʻoe ke ʻike ma aneʻi.

Hana ʻia ma ka ʻaila ʻano

1. Hoʻokomo i ka rewena. E hana i kēia, hui iā lākou me ka wai mahana a me ke kō, a waiho iā lākou no 5 mau minuke. I kēia manawa, ʻohi i ke kāwili a me ka palaoa i loko o kahi kīʻaha. Mai loko o ke kāwili e ninini i ka mauʻu a me ka lālō i ka ʻili i loko o ka ipu. E hoʻomoʻa i ka waiū me ka wai ma kahi hapa o ka liʻiliʻi ma lalo o ka hapalua o ka waiū, ke kokokeʻana i ka mahana o ke anuanu. E ninini i ka paʻakai a me ke kō i loko o ka palaoa, hoʻohui i ka turmeric no ka lā kala, ninini i loko o ka huʻu palaoa a me kahi hui ʻana o ka waiū a me ka wai, e hoʻolōʻihi i ka aila, kāwili i ka palaoa maʻemaʻe. I ka manawa mua, ua mākaukau i kou mau lima, akā lohi a lilo ia i mea leʻaleʻa e hoʻoheheʻe iā ia.

2. Kuʻi ia ma ka papaʻaina 80-100 mau manawa, kīʻaha ia ʻaʻole wale ma ka hoʻolei ʻana, akā, e hoʻopaʻa ʻia e kekahi ʻaoʻao, e kuʻi i ka ʻaoʻao ma luna o ka papa ʻaina, ʻūa a me ka ʻoni ʻia, e hoʻoiho no ka hōʻoia ʻana. Ma hope o ka hoʻonui ʻia ʻana o 2 mau pū, e hoʻokau maikaʻi a hoʻokuʻu hou. Mālama i ka palaoa i loko o kahi ʻāpana a kāwili i kahi ʻōwili. Kahi i kahi palapala greased a ʻae i ka hōʻoia, no laila e pālua hou ka palaoa.

3. E hoʻomoʻa i 200 mau kekelē no 10 -15 mau minuke me kahi kīʻaha wai, ka pele. A laila e hoʻoneʻe i ka ipu, hoʻomoʻa ma 180 a hiki i ka browning. A laila e hoʻoneʻe i nā degere i 150 a ʻele hou aʻe - e hoʻomaloʻo i ke kakaka. Hoʻokuʻu, uhi i kahi lole keʻokeʻo a hoʻokuʻu i ka maloʻo.