Kvass a me ka kolamu > Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

ʻO Lipoproteins kahi mea nui i loko o ke kino kino, akā hiki i kā lākou overabundance i nā hoʻopiʻi. Kvass me ka cholesterol e hana i ka mea kōkua element, ʻo ka hana e hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻihoʻi iā ia me nā mea e pono ai. Nui ʻano ʻākana no ka hana ʻana i kahi ʻāpana e hiki iā ʻoe ke koho ponoʻī iā ʻoe iho i kahi punahele maikaʻi loa o ka ikehu a me ka excretion cholesterol.

ʻO ke ʻano a me nā ʻano o ka inu

Nui kekahi mau ʻoliʻoli a me nā mea kanu i ka hoʻomākaukau ʻana o ka inu. Loaʻa nā huaora B1, C, E, nā waikawa organik, rū, nā protein, nā kākoi, nā minerale maikaʻi, nā huina a me ke kō. I kahi hihia o kahi koho koho pono ʻana i nā māhele, ua loaʻa nā mea inu no ke kino. Ma ka hoʻohui i kahi huahana fermentation i kāu papa o kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke kāpae i ka pilikia o ka digestive a me ka puʻuwai, hoʻihoʻi i ka hana o ka ate a hāʻawi i ka pale i nā maʻi a me nā kuʻi.

ʻO nā ʻano maikaʻi ʻē aʻe o ka inu.

make wai make ʻole
kōkua e hoʻoikaika i ke kino,
hoʻomaʻemaʻe i ka metabolism,
hoʻonui i ka hana a me ka pono.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Hoʻopilikia i nā contraindications

Me nā waiwai maikaʻi, hiki i ka huahana ke hōʻeha i ke kino. Hoʻomaʻomaʻi maikaʻi ʻole me ka hoʻohana ʻana i ka wai inu e hoʻomaʻamaʻa i nā poʻe e hōʻeha nei i nā maʻi o nā ate a me nā pāpaʻi biliary. Hāʻawi i ka kvass i kahi hapa o ka waiʻona, pono nā wahine hāpai a me nā keiki ma lalo o 5 mau makahiki. Hiki i ka wai inu ke hoʻopilikia i ka nāwaliwali o ka pahu, hoʻonāukiuki i ka loaʻa ʻana o ka palu i loko o ka ʻōpū.

ʻAʻole makemake ʻo Kvass i nā poʻe e loaʻa ana i nā maʻi gastrointestinal.

ʻAʻole ia e hāʻawi i inu i ka kvass i nā poʻe e loaʻa ai i nā maʻi maʻi e like me:

ʻōpū ʻōpū
gastritis (me ka nui o ka waiʻona),
maʻi maʻi
cirrhosis o nā ʻiʻo
nā hana ʻeha.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Ka hopena o ka huahana fermentation ma luna o ka cholesterol

Ma muli o ka heleʻana o ka huaʻala o E i ka hana o kvass, hoʻemi ka kolamu ma ke kino. Ua hoʻowalewale kēia mea i ka hoʻolālā o ka lipoprotein "maikaʻi", aʻo ka manawa like me ka pilina me nā lipids kiʻekiʻe, e pale aku iā lākou mai ka nānā ʻana i nā mea haʻahaʻa. "Maʻa ʻia" cholesterol "noho a komo i nā kaʻina metabola. I ka wā o ka hoʻomau ʻana o kvass, hiki i ka hoʻokumu ʻana o nā mea kūlohelohe, he hopena maikaʻi ma ke hana o ka ʻōpū. Ma ka hihia o ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka wai o ka wai kūwaha, hoʻonāukiuki ka lactic acid i ka hoʻohuli o ka microflora pono, ʻo ia ka pale ʻana o ka dysbiosis.

Paʻi Kvass

Nui ka mea inu i ka waiū, e kōkua ana i ka hakakā ʻana i nā puʻupaʻa a me nā pōʻino e hoʻomaka ʻia e ka bronchitis, tonsillitis, otitis media. E hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko. ʻO ka tinapay kvass kahi o ka huehue, ka mea e lawelawe nei ma ke ʻano o ka hōʻola ʻana mai ka maʻi maʻi maʻi, nā pilikia me ka pancreas a me nā leʻa. ʻO ke inu ka pili pono i ka hoʻowalewale ʻana, ka mea e hele ai i ka wikiwiki o ka metabolism a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa i ke kino.

Beetroot Kvass

Pono ka huahana e hoʻohana ma muli o kāna hana i kekahi mau kuhikuhi:

hoʻoweliweli ʻana,
hopena maikaʻi ma ke koko kiʻekiʻe,
hiki,
hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe
stabilization manawa paʻa.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Jaundice kvass

Kokua ka mea inu e hoʻoponopono i ka cholesterol, hoʻomaʻamaʻa i ke koko, ka puʻuwai, e hōʻemi ana i ka hiki o ka neurosis. I ka wā o ke hoʻohana ʻana o kvass mai ka laiki, pono e pau i ka hoʻohana ʻana i nā momona momona. Eia nō naʻe, ma muli o ka māhele nui - jaundice, ma mua o ka hoʻohana ʻana he mea kūpono e ʻae aku i kauka. ʻAʻole kūpono ia ka huahana i ka hana ʻia e nā wahine hāpai a me nā hānai kahu, a me nā poʻe e loaʻa nei i nā maʻi puʻuwai.

Lemon Kvass

Ma muli o ka nui o ka nui o ka nui o ka nui o ka huaora C, e hopu ana ka mea inu me ka pilikia o ka momona a me nā hakakā. Hoʻopilikia i nā hana like:

hoʻokūkū
ka hana a ka ʻōpū
hana ate
ʻōnaehana cardiovascular
hoʻoikaika ʻana i ke ʻano pale
kauʻike
ke kaua ʻana i ka huehue.

Hoʻowahāwahā ʻia ka wai inu no ka hoʻohana ʻana i nā maʻi me nā ʻeha, ka maʻi palupalu, nā maʻi maʻi a me ka acidity kiʻekiʻe.

Oat kvass

Hoʻopilikia kēia huahana me ka kolamu kiʻekiʻe, hoʻihoʻi ʻo ia i mea maʻamau, a hoʻopau pū i ka makewai a hoʻonui i ka hana. Hoʻomaopopo ʻia e lawe i ka kvass mai nā oats no ka poʻe me ka maʻi maʻi. Hiki i ka waiʻona ke hoʻohaʻahaʻa i ka glucose koko. Hoʻopilikia ka huahana i nā mea maʻi me ka gastritis a me kahi ulcer. Eia kekahi, mai hoʻohana no nā poʻe pilikia e pili ana i ka ate, i ka nui o ka acidity.

He waiwai waiwai

Me ke koho pololei a kūleʻa o nā ʻāpana, ua hāʻawi ʻia ʻo kvass i kahi ʻano laulā like ʻole a me nā pono keu. Inu:

E hōʻoluʻolu, hoʻoikaika a hoʻohemo i ka makewai
hoʻonui i ka wikiwiki o nā kaʻina o ka metabolic,
hoʻokaʻawale i ka ʻōpū
nā kelepona a hoʻonui ʻia i ka hiki ke hana.

Me ka hoʻohana maʻamau, ka huahana:

e pono ai ke hana ma ka hana o ke aoli, ka naʻau a me nā kīʻaha koko.
pale i ka ulu o ka microflora pathogenic,
hoʻonui i ka pale o ke kino i ka hakakā me nā maʻi, nā lili.

ʻO kahi hiʻohiʻona o ka kvass ka hiki ke pale i ka waiʻona. Pau ka makewai, hōʻemi ʻo ia i ka pono o ka inu ʻawaʻawa hou. ʻO ka mahalo, i ka hoʻokumuʻana o kvass he liʻiliʻi liʻiliʻi o ka ethyl alkohol - 1,2%, ʻoiai inā ka haʻahaʻa ma lalo o ka pia.

Loaʻa nā pono o kvass me ka cholesterol kiʻekiʻe

Loaʻa ka emi ʻana o kēia ʻāpana i ke koko ma muli o nā kiko o ka huaora E i ka kvass.ʻO ka hopena o ka momona o kēia mea e hāpai ai i ka paʻa ʻana o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, aia i pili i ke synthesis a me ka hōʻiliʻili o ka nui o ka kolamu. Hoʻohālikelike ka huaora like me nā lipoproteins kiʻekiʻe, e hāʻawi ana i kahi pae kūpono o ka "kūpono" kolamu, pono e pono ai nā metabola kaʻina o ke kino.

Hoʻokomo ʻia nā waikawa organik i ka wā o ka fermentation o ka huahana me ka hopena maikaʻi ma ka ʻōpū me ka wai hoʻoneʻe haʻahaʻa haʻahaʻa. Hoʻomaʻamaʻa ka wai lactic i ka microflora pathogenic i loko o ka ʻōpū, hoʻoulu i ka hana hou o kona mau pono, kahi maikaʻi e pale ana i ka dysbiosis.

Akā ʻaʻole kūpono ia kvass no nā poʻe āpau, ʻoiai ka hopena kūpono. ʻO kahi laʻana, mai hoʻohana i nā poʻe maʻi me nā ʻano like ʻole:

oncology
kuʻi ʻana o ke akea a me nā kahu hipa,
huakaʻi renal function,
urolithiasis,
hana ʻeha (enteritis, colitis).

Me kēlā mau maʻi, hiki i ka kvass ke hoʻonui i nā hōʻailona a hoʻolaleliweli.

KAUKA MAUI! Mai hoʻopaʻa i nā pilikia me ka pōpoki o ka palā a me ke ʻōpio ma mua o ka maʻi ʻaʻai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pāʻani ʻana, akā pono ʻoe. e ʻike i ka hopena o ka pilikia >>

Pono e mālama pono i nā wahine i ka wai i ka wā e hali ai i kahi keiki, mālama iā lākou i ka poʻe keiki ma lalo o ka makahiki 5, ʻoiai kvass i ka waiʻona, no laila ua hoʻohālikelike ʻia ka hōʻino ʻana o ka huahana me nā hopena o ka inu ʻona. ʻO nā pinepine pinepine e hoʻonāwaliwali i nā kīwaha, nā kumu me ka punē a me nā pilikia ʻole o ka ʻōpū, kahi pono e pale ʻia e nā wahine hāpai a me nā pēpē.

Kvass ma ka jaundice

ʻO ke ʻano kūpono no ka cholesterol kiʻekiʻe e pili ana i ka icteric. Hāʻawi ka mea inu i ka hoʻomehana ʻana i ka pume, e hoʻopau ana i ka arrhythmia a me ka angina pectoris.

jaundice
250 ml o ke kō
he ʻāpana liʻiliʻi o kaʻaila momona
3 lita o ka wai anuanu maʻemaʻe.

ʻO ka Kvass ma nā lāʻau kanu, he mea inu hōʻoluʻolu hōʻoluʻolu no ka poʻe me nā pilikia pūlima.

Hoʻopili ʻia ka 50 g mauʻu i kahi ʻeke maka, i waiho ʻia i loko o kahi pahu kūpono. Pono e hoʻopili ʻia kahi paona.
Ka ninini ʻia ka nui o ka wai i loko o ke kahe.
Hoʻohui ʻia ka Sugar a me ka momona ʻono.
Hoʻonohonoho ʻia ke kāwili ʻana no 14 mau lā i ka wela no ka hoʻohālikelike me ka hoʻouluulu wā.

ʻO ka papa o ka mālamaʻana he 30 lā, i kēlā me kēia lā e pono ai ʻoe e hoʻopau i ka 100 ml o kvass 3 mau manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina. ʻO ka pōmaikaʻi o ka laʻala me kēlā me kēia mau ʻāpana ʻāpana o kahi hapa o kvass, ua lawa ia e ninini i ka nui o nā wai me ka hoʻohui ʻana o kahi kīʻaha liʻiliʻi o ke kō.

hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol
hōʻano hoʻomanaʻo
ka holomua o ka kūlana psychoemotional,
paʻa kaomi.

Pono ʻōlelo koʻikoʻi: no ka manawa o ka mālama ʻana e pono ai ʻoe e haʻalele i ka momona momona, akā e hoʻopiha i ka papaʻai me nā nati, nā lau ʻai, nā huaʻai, ka liʻiliʻi o nā aila kīʻaha ʻole i ʻole.

hapai
i nā makuahine hānai
nā mea maʻi me nā puka paʻa o ka puʻuwai, e like me myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Kvass ma kahi lemon

Nā hopena o ka mālama ʻana me ka mea inu.

hoʻouluʻana o ka cholesterol excretion,
ka wikiwiki o ka hana hoʻokalakupua,
hōʻoluʻolu o nā hōʻailona o ka reheatat,
ke kaumaha ʻana me ka maʻi maʻamau
ka hoopau ana o na kumu o ka aaui.

ʻO nā mea kiko o ka citrus kvass:

ʻai ʻala (250 g),
wai (4 l),
honi (200 ml),
heʻu (6 g)
citrus (1 hua).

ua ʻoki ʻia ka berena i nā ʻāpana a waiho ʻia i loko o kahi pā,
4 ninini ʻia ka wai
waiho ʻia ka lole palaoa no 2 mau hola,
kānana ka inu, kaono, ka huehue, ka wai lemona mai nā ʻāpana i hoʻohā ʻia.
waiho ʻia ʻo kvass no kahi lā no ka hoʻāla,
ninini ʻia ka huahana i loko o nā ipu liʻiliʻi a waiho ʻia i loko o ke anuanu no ka ʻū ʻana no 3 lā.

No ka hoʻāʻo ʻana, ʻo ka kīleʻa a i ʻole ʻāpana o nā nati ua hoʻohui ʻia i ka huahana i pau. Hiki iā ʻoe ke inu ma kahi o ke kī i kekahi nui.

gastritis, hana pū me ka momona kiʻekiʻe,
nā ʻōpio
ʻōpū i loko o ka ʻōpū
lāʻau lāʻau
kohola.

Hoʻi i ka papa o nā kikoʻī

Manaʻo paha ʻoe he paʻakikī ka mālama ʻana i nā palu a me nā bile.

ʻO ka hoʻopiʻi ʻana e ka heluhelu ʻana i kēia mau laina i kēia manawa, ʻo ka lanakila ʻana i ke kaua ʻana i nā maʻi o nā ʻōpū, ʻaʻole ia ma kou ʻaoʻao.

A ua noʻonoʻo anei ʻoe e pili ana i ka hoʻokele? Hiki ke hoʻomaopopo ʻia, no ka mea he koʻikoʻi nui ka ate, a ʻo kāna hana kūpono i ke kī i ke olakino a me ka maikaʻi. ʻO ka ʻuwala a me ka hoʻopuka, a ka melemele a i ʻole nā pulu a ʻula, ʻeha ka waha, ʻeleʻele o ke kala o ka urine a me nā ʻōpū. Ma mua o kēia ʻike kēia mau maʻi āpau.

Akā hiki paha i ka mālama i ke kumu ma mua o ka hopena? Kūleʻa mākou i ka heluhelu ʻana i ka moʻolelo o Olga Krichevskaya, pehea lā ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa ai i ka ate a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻeha paloma. Heluhelu i ka ʻatikala >>

Kvass ma nā ʻaka

Hāʻawi kēia hāmeʻa i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kolesterol wale nō, akā ʻo ke kiʻekiʻe o ke kōpaʻa i ke koko, e hoʻomaʻemaʻe ʻē ia i ka makewai a hōʻoluʻolu. Mākaukau ia mai 500 g o nā oats, ʻekolu liters o ka wai maʻemaʻe a ʻehā mau punetēpela o ke kō. Hiki ke hoʻololi ʻia ka Sugar no nā maʻi hakahaka me nā punetēlau o ka meli a i ʻole hapa lima o nā karisa.

Maʻalahi ka kvass kīkī: mua ʻoe e hoʻohui i ka cereal a me ke kō a me nā mea koho ʻē aʻe, a laila e ninini i ka wai a waiho i nā lā ʻehā i kahi wahi mahana. Maikaʻi ka pono no ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolala, akā he contraindicated ma nā ʻōpū, nā puʻupuʻu, inā he mau hōʻino i loko o ka ate.

Beet Cholesterol Reduction

I ka wā e hōʻike ai ka maʻi mellitus, hoʻomehana ka metabolism, no ka mea e piʻi aʻe ke kaumaha o ke kino. E hoʻihoʻi hou i nā hopena o ka metabola a nalowale i ke kaumaha, ua makemake ʻia e lawe i ʻelima mau koina o ka wai momona maikaʻi ma nā liʻiliʻi ʻelima mau manawa i ka lā.

Hoʻohana ʻia ka keke keke no ka hoʻopau ʻana, no ka mea he mau lono. E hoʻomoʻa ka kīʻaha me ka aila ʻaila a i ʻole kaʻaʻaina momona haʻahaʻa. Hoʻopau kēia ala i nā waihona i hōʻiliʻili ʻia ma luna o nā paia o nā āheu, hana maʻamau i nā kaʻina metabolic.

Hoʻokomo i nā fibetroot fibers e hoʻopau i ka pōloli, wikiwiki koke a hoʻopiha i ka ʻōpū, kōkua e hōʻemi i ka kolamu kiʻekiʻe ma ke koko. Pēlā nō hoʻi e hoʻohana ʻia ka wai pīpī no ka poʻe obese ma muli o nā waiwai diuretic. Akā me ka maʻi ʻaʻai ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomoʻa me ia i ka wai, ka ʻuala, ka ʻaka, ka ʻuala a me ka wai ʻomo.

Ma muli o kona mau lāʻau lapaʻau kūikawā, nā beets me ka hoʻokiʻekiʻe ʻia o ka kolesterol e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā palaka kolesterol, e hoʻoikaika a hoʻonui i nā kīʻaha koko.
Hoʻohana ʻia ka hoʻemi ʻia o Juice cholesterol. No ka hōʻemi ʻana i nā lipid lipid a e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo ʻana, ʻōlelo aku nā kauka i nā kāne a me nā wahine e inu i hoʻokahi kīʻaha o ka wai beetroot i kēlā me kēia lā.
Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka hana o nā ʻōpū o ka puʻuwai ma ka hoʻohana ʻana i ka wai momona i hui ʻia me ka meli wai maoli kūlohelohe ma ka hoʻohālikelike like. Lawe ʻia ka lāʻau ma hoʻokahi papa 60 mau minuke ma mua o ka ʻai, lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau no ʻelua mau mahina. Ma kahi o ka waiʻona, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā lau kanu kō.
E hoʻomaʻemaʻe i ke koko a hoʻopau i ka nele o ka hao, hana i ka hui ʻana o ka beetroot, kaʻaila kāloti, ka meli a me nā wai polisa. Hoʻololi pinepine ka mea hou i ka kāpeti. Ua inu lākou i ka wai hānai o 65 ml i hoʻokahi hola ma mua o kahi pāʻina.

Hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ʻia nā kīʻaha koko me nā salads beet, a hoʻomaikaʻi hou i kēia pāʻai i ka hana lolo. No ka hana ʻana i kēia, hapalua nā lau i ka papa ʻaina o kaʻaila a i kaʻaila paha. I ka hopena o ka hopena, e kau i ka mea kanu mashed.

Ma kahi koho, beets, kāloti a kāpeti ke ʻoki. Hoʻomoʻa ka aila ʻaila i loko o ka nui o kahi pākahi a me ka meli i hoʻohui ʻia i nā mea kanu. Hoʻokomo ʻia ka Beetroot salad me ka wai pomegerane, nā nati, ke kō a me ke kāleka.

E hoʻomākaukau i ka caviar huila, i ka ʻia ʻōpala i holoi ʻia ma kahi mānai o kahi ʻiʻo. Kuhi ʻia nā kui, holoi a ʻokiʻoki i loko o nā kaula. Hoʻopili ia i nā kālai i ke kahe o nā pahu. Hoʻokomo ʻia nā mea kanu i loko o kahi ipu, kamato a kamiki melemele a me ka wai paʻakai i hoʻohui ʻia iā lākou. Lawe ʻia ka ipu i kahi kuke a hoʻonani ʻia me ka uhi i pani ʻia no 25 mau minuke.

Loaʻa ka Beetroot i ka lelo i ka hopena maikaʻi ma ka nenoai.

Hoʻokomo ʻia kahi kele o ka gelatin no nā hola ʻelua i ka lita o ka wai anuanu, ma hope o ka hoʻomoʻa ʻia ʻana o ka huinā a pau ʻole ke ʻōpala.
Hoʻomaʻemaʻe ʻia nā hua kanu lāʻau, ʻauʻau ʻia, kālai ʻia i ka māla palaoa, waiho ʻia i loko o kahi pahu a ninini i ka hapakolu o ka hoʻonā gelatin.
E hoʻomoʻa i nā mea kanu no ʻekolu mau minuke, hoʻomau i nā minuke 10 ma lalo o ka uhi.

ʻO kēia, e ninini ʻia ke kāwili i nā ʻohu a me ka pākeke i kahi wahi anuanu a hiki i nā puka jelly.

No ke aha e maikaʻi ai nā beets no nā maʻi maʻi

Loaʻa i nā lau aʻa maikaʻi ke pili i ka pancreas a me nā leʻa, he mea koʻikoʻi loa ia ma mua o ka maʻi maʻi. No ka mea ke pili pono ka beets a me ka kolamu, e hoʻohana ʻia nā mea kanu kuke i ka pale ʻana i ka atherosclerosis.

Kōkua lākou i ka hoʻopau ʻana i ka huni ʻana, hoʻomaʻemaʻe pono ʻia i ke kino o nā mea i hōʻemi ʻia i nā ʻōpala a me nā kolamu pololika, a ke hoʻomoʻa nei i ka hoʻomohala ʻana o ka microflora pathogenic.

No ka wikiwiki o ka giardia, beetroot a me kaʻaila kāloti, cognac, ka meli i hui ʻia me nā kūlike like. Lawe ʻia kekahi lāʻau lapaʻau like 100 ml hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.

Ma muli o nā waiwai maikaʻi loa o ka laxative no ka constipation, maikaʻi ka paʻapa o ka beets, e hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā i ka manawa o 150 g.

Inā paʻakikī ka hana kīkī, hiki iā ʻoe ke hana i kahi beetroot enema. I kēia hopena, 500 mau kākala laupili i kāwili ʻia i loko o kahi māla, māhu me ka wai e hoʻolapalapa ʻia a hoʻokomo ʻia no ka hapalua hola. ʻOi aku, kānana ʻia ka huahana, hoʻoluʻu ʻia a lawelawe ʻia ma ke ʻano he enema. ʻAʻoleʻoi aku ka lōʻihi o kona hele ʻana i nā lā ʻehiku.
Ke hoʻemi ʻia ka hoʻohuihui o ka wai ʻōpū o ʻole i ka mea pono ʻole i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pancreas, hoʻohana ʻia ka wai beetroot. I ka wā mua, e lawe i hoʻokahi pākēmē ʻekolu manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. Hoʻonui, hoʻoulu ʻia kahi pākēneka i ka 100 mg i kēlā me kēia lā.
Hoʻohana hoʻomaʻemaʻe ʻo Beetroot decoction i ka paleka. No kēia, ua holoi holoi ka hua aʻa, i ninini ʻia me ka wai a hoʻolapalapa no ʻelua mau hola.Kī ʻia nā ʻūpī ʻia i kulu ʻia, hui ʻia me ke koena o ka wai i loko o ka pā a loaʻa mai kahi ʻano like-ʻili, kahi e kuke ʻia no 20 mau minuke a kānana. Hoʻopau ka Beetroot decoction i nā ʻāpana, a ma hope kahi e hoʻopili ai kahi pad mahana i ka ate. Ma hope o 4 mau hola, ua ʻōlelo hou ke ʻano.
Me ka hōʻike ʻana o ka maʻi gallstone, e hoʻomoʻa ʻia nā ʻeleʻele a hiki i kona palupalu. Hoʻopili ʻia a ka hopena hopena i loko o ka 150 ml ʻehā mau manawa i ka lā.
E hoʻoili i nā pōhaku i ka puʻuwai, hoʻokahi kīʻaha o ka beetroot wai i lawe ʻia ma luna o ka ʻōpū ʻole. Hoʻohana ʻia kekahi ʻano hana ʻē aʻe - ʻoki ʻia ke aʻa ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana a kālua ʻia a ʻona ʻia ka syrup. ʻO ka mea maʻi e inu i ka lāʻau lapaʻau i hoʻokahi aniani ʻekolu mau manawa i ka lā.

Loaʻa i nā Beet kvass i nā waiwai ho'ōla. Ua ʻai ʻia a me ke koko nui, ʻo ka hala ʻole o ka kaomi kūwili. Hoʻopili ʻia nā hua lāʻau, ʻoki ʻia i loko o nā ʻāpana a piha piha i ka wai kuke ʻoluʻolu. Kuhi ʻia nā kīʻaha me kahi kāwele lapuwale mānoʻu, ke kāwī ʻia ka ʻano o ka lāhima mau lā.

Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pono o ia ʻano lapaʻau maoli ma ka hoʻohui ʻana i hoʻokahi punetē o ka meli a me kahi pākuʻi o ka wai lemon i ka inu ua pau. E hoʻolōʻihi i ka kvass i lalo o ka nalo, ua hoʻomoʻe ʻia me ka wai i kālai ʻia a hiki i kona aniani. E hāʻawi i kahi mea momona nani, horseradish a me celery e hoʻohui ʻia i ka mea inu.

No ka hoʻomākaukau i ka kvass, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻano maʻalahi ʻē aʻe. Hoʻokomo ʻia nā mea kanu maloʻi i loko o kahi kīʻaha, ʻoʻa i ka luna me ka wai hoʻolapalapa. I ka hui i hoʻohui i nā kīwī o ka berena rye a me 200 g o ke kō. Aia i ka mea inu i kahi wahi mahana a kāohi iā ʻekolu lā no nā lā ʻekolu.

Ma hope o kēia, ua mākaukau kvass e ʻai.

ʻO wai ka poʻe contraindicated i loko o ka beetroot therapy?

Kōkua nā mea kanu i ke koena o ke koko, no laila e hoʻohālikelike ʻia nā hana like me ka lāhui kanaka i ka poʻe me ka hypotension. ʻAʻohe mea e inu ʻoe i ka wai momona ʻōwili hou, inā ʻaʻole hiki iā ia ke alakaʻi i ka vasospasm. Hoʻohana ʻia ia e hoʻohana i ka huahana ma hope o ʻelua mau hola.

ʻAʻole hiki ke hoʻohui pū ʻia ka inu Beetroot me ka kvass a me nā mea maʻa. I ka wā e hoʻohana ai i ka beets, ua paʻakikī ka hoʻohuihui ʻana o ka calcium, no laila, ʻaʻole ʻōlelo ʻia nā mea kanu ʻai no ka osteoporosis.

Aia nā mea kanu i nā mea kanu oxalic, no laila ʻaʻole i ʻae ʻia nā beets no ka hoʻohana ʻana i ka urolithiasis a me ka oxaluria. No ka mea ua nui nā hua kanu ma ka sukrose, pono e hoʻomake ke kahu maʻi i ka wai ʻona.

Inā loaʻa i ka mea maʻi ka maʻi ma ka lolo, pono e hoʻokuke ʻia ka beetroot.
Kūwawa nā meaʻai mai kēlā mau mea kanu inā loaʻa he gastritis ke kanaka me ka acidity kiʻekiʻe.
Ma muli o ka nui o ka momona fiber, hiki i nā lau keʻa huaʻa ke hoʻopōʻino i nā maʻi o ka pēpē o ka gastrointestinal.

No ka hōʻiliʻili ʻana i nā hua aʻa nā nitrates, ʻoki ʻia nā beetroots me kahi hapaha o ke poʻo i ʻoki ʻia mai nā beets i kūʻai ʻia ma ka hale kūʻai. No kēia kumu, ʻoi aku ia e hoʻohana i nā mea kanu i ulu me ke kūʻokoʻa i kahi māla māla nani ʻoi e hoʻomau.

Ke kamaʻilio ʻia nei nā waiwai waiwai a maikaʻi ʻole o ka beets i kamaʻilio ʻia i loko o kēia wikiō.

Nā Hoʻohui

ʻO ka hoʻohālikelike o nā pōʻino a me nā pono o ka inu ʻawa e pili pū me nā hiʻohiʻona o kāna hoʻomākaukau. Inā ua lawe ʻia ke kaʻina kuke nei e hui pū me nā kue i nā ʻenehana ponoʻī, hiki ke lilo i ka hapa nui o nā waiwai pono.

Nui! ʻO ka inu ʻana o ke ʻano kūlohelohe, kūʻai ʻia i loko o nā haki ʻili, ʻaʻole hiki ke pono i ke kino o ke kanaka. Hoʻopau kēia me ka hoʻopuka ʻana i nā ʻano ʻano like ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana i ka lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka ola noho. Eia no kekahi, ʻaʻole nā kvass kēlā mau inu inu, no ka mea ʻaʻole i hoʻohana pinepine ʻia nā ʻina kūlohelohe no kā lākou hana.

Akā aia kekahi ʻaoʻao ʻē aʻe - hiki i nā mea kūlohelohe ke loaʻa i ka mea āpau. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e makaʻala i ka māhele nui o ka inu, no ka mea, he ʻano liʻiliʻi kēlā me kēia ʻano no ka hoʻopau ʻana

ʻO ka nānā ʻana i ka berena he mea maʻamau. Hoʻomau pinepine ʻia e nā ʻāpua wahine ma ka home me ka hoʻohana ʻana i kahi wai malala a me ka mea hū. ʻO ka koʻikoʻi nui o ka inu i loko o ka maʻi lactic acid i loko o ia mea. ʻAʻole mālama ia i kēia mea no ke kanaka olakino, akā hiki i ka hōʻeha nui i ka poʻe maʻi me nā maʻi maʻi:

ʻeha ka ʻōpū a me ka ʻōpū duodenal,
gastritis me ka wai nui,
Nā maʻi ʻōpala
cirrhosis o nā ʻiʻo.

I ka ʻike ʻana i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa o ka waiʻona i ka hoʻopili ʻana, ʻaʻohe mea e aʻo pono e hoʻopau i nā keiki i ka wā ʻōpiopio, me ka wahine hāpai a me ka lactating. ʻAʻole hoʻolako ʻia ka inu ʻana mai nā ʻoka no nā maʻi me ka ʻōpū o ka ʻōpū a i ʻole gastritis ʻeha. Akā naʻe, inā i ka maʻi ke kala i ke kaʻina hana, hiki iā ʻoe ke inu iā ia, e hoʻomaikaʻi maikaʻi kona hopena hoʻōla i ka hana o ke kuʻuna ʻeha o ka gastrointestinal.

Pono ka poʻe e hoʻopau i ka inu me ka mālama nui loa.

e eha ana i ka colitis
me ka gastritis me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka wai momona
enterocolitis
kohola.

ʻAʻole pono ka wai ʻawaʻawa. Inā ma hope o ka ʻai ʻana i ka hopena o nā ʻaoʻao ʻē aʻe, pono e hōʻike i ke kauka.

Ua kapa ʻia ʻo Beet kvass he lāʻau maoli maoli, kahi kūpono o ka mea i hoʻāʻo ʻia e ka manawa, akā hiki ʻole ke hoʻopoina e pili ana i ka mālama mua ʻana, no ka mea ʻo ka hui ʻana me ka waikona oxalic. Ua hoʻokaʻawale ʻia kēia māhele me ka pāpā ʻia, me kēia ala:

kohola
rheumatoid arthritis,
maʻi ʻoi a me nā maʻi puhaka.

Lā ʻia ka mea kōkua no ka hypotension, no ka mea he māka ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. He kūpono kūpono ke hoʻopaʻa ʻana i ka inu, inā he mau maʻi o ka ʻōpū ma ke keakona. ʻO kēia mau ʻano inu ʻona i loko o nā mea liʻiliʻi i loko o ka wai inu, no laila ua pāpā ʻia lākou no ka poʻe maʻi e loaʻa nei i ka cirrhosis.

No ke aha e maikaʻi ai e inu me ka kolamu kiʻekiʻe?

Koha ʻia ka Kvass me ka cholesterol kiʻekiʻe e hoʻohana ʻia no ka mea loaʻa iā ia ka waiwai nui loa - ka vitamina E, kahi e hāʻawi ai i ka emi o ke kaohi o ka mea ʻona. ʻO kēia ma muli o ka loaʻaʻana o ka vitamin E i kahi momona momona-hōʻoia e hōʻoia i ka paʻa ʻana o nā NSAID, ʻo ia hoʻi ke kumu nui o ka hōʻiliʻili nui o nā mea ʻino.

Ma ke kaʻina o ka hamama o ka huahana meaʻai, hana ʻia nā mea kanu maikaʻi i ke ala i loko o ka ʻōpū me ka wai hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa. Hoʻopau ka waikawa Lactic i nā mea pathogen i loko o kahi pānaʻi e pili ana i ka wā o ka hoʻonāukiuki ʻana o ka hana hou o kāna mau mea ponoʻī. Hiki i kēia keʻena iā ʻoe e pale i ka hoʻomohala ʻana o ka dysbiosis.

He mea paʻakikī loa ka hōʻaiʻē ʻana i nā pono o ka hoʻopili ʻana, akā ʻaʻole pono ʻoe e poina e pili ana i nā ʻōlelo hoʻopiʻi kūikawā. No ka laʻana, pāpā ʻia ka haku mele ʻana no ka hoʻohana ʻana e nā keiki a me nā wahine hāpai i ka pili ʻana me kekahi ʻōmole wai i loko o ka hana mua. Hiki i ka intolerance pilikino o ka huahana fermentation, inā ke pau ʻana o ka hoʻohui i ke ʻano i ka hōʻike ʻana i kahi ʻāhā huhū, hoʻonāukiuki a hoʻomaha i ka ʻōpala mai ka ʻai ʻana i ka hoʻopili ʻana, pono ʻia ka hōʻemi. ʻO nā formula kaulana loa no ka hakakā ʻana i ka atherosclerosis ka berena a me ka kvass.

ʻAʻole hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Kvass mai ka pauku ma ke ʻano he kumu nui e kūʻē ai i ka pilikia. Eia naʻe, he mea maikaʻi loa kēia hana a no laila hiki ke hoʻohana ʻia e like me ke ʻano kōkua no ka hakakā ʻana i ka pilikia. Hoʻohana maikaʻi ʻia ka inu Beetroot no ka ʻike ʻana i kāna hana e hiki ke kuhikuhi i ka manawa hoʻokahi i kekahi mau kuhikuhi:

ka hoʻokumu ʻana o ke ʻano o ka hoʻoili ʻana o ka meaʻai,
he hopena maikaʻi paha ma ka hypertension,
e hāpai i ka hoʻokaʻawale o nā kaʻa o ke koko,
Hoʻopilikia maikaʻi i ka hana kaʻina o ka metabola, e wikiwiki ana iā ia,
he hopena maikaʻi paha ka hopena o ka puʻuwai.

He maʻalahi ka pane

Hoʻokiʻoki ʻia nā ʻeleʻele i loko o nā ʻāpana a waiho ʻia i loko o kahi moku 2 lita.
Hoʻohui ʻia ka ʻulaʻula māla ʻē aʻe i ka lau i ka mea kanu.
E ninini i ka wai i hoʻomaʻemaʻe ʻia a ninini i 3 tbsp. l holi.
Uhi ʻia ka hui ʻia me kahi ʻāpana o ka lole maʻemaʻe a hoʻopaʻa ʻia no 3 mau lā.

ʻAtikala maʻamau

Hoʻohana pū ʻia nā kvass maʻamau me ka cholesterol i hana ʻia mai i ka berena brown. He maʻalahi loa ke ʻano o ke ʻano:

Pono e hoʻopili ʻia ka pulu lau meli ʻulaʻula i loko o kahi pahu a hoʻopiha ʻia me ka wai.
Ma hope o ka hoʻomoʻaʻana i ka pāwili, hoʻomoʻa i ka wai o ke koena a hoʻohui i ke kō a me ka hu.
E ninini i loko o ka wai a hoʻopaʻa a hiki i ka puka ʻana mai o kaʻaila.

He maʻalahi nā ʻano hoʻohālikelike no ka hana ʻana iā kvass, hiki i kekahi mea hale ke mālama i ka hoʻomākaukau ʻana o ka inu. Kōkua ia wale nō e hoʻopau i kou makewai i nā lā wela o ke kauwela, akā e pōmaikaʻi nō hoʻi ʻoe i ke kino holoʻokoʻa a me ka ʻōnaehana ʻano o ka mea maʻamau.

5 ʻike e pili ana i nā pono o nā hua kanu

Hiki i ka ʻōnaehana hoʻonaninani o nā beets ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kīloi o ke kino, he hopena maikaʻi ia i ka hana a me ka maikaʻi o kekahi kanaka e pili nei i nā kūleʻa i hoʻomohala ʻia me ka hoʻohana i ka wai momona.

Inā ʻoe i hoʻokomo i loko o ka papaʻai, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i loko o ke kino, ka loli ʻana o nā ʻano maikaʻi:

Hoʻololi ʻana i nā kolika poli. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā beets ma ka hana maʻamau ka mea e hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko, a no laila e hoʻomaikaʻi i ka kahe koko a hoʻomaikaʻi i ka hana cardiac.
Ka hopena o ka neʻe koko. ^ E Ha yM. Hoonui ʻia ke kahe koko a me nā hana lolo inā lawe ʻia nā meaʻai beetroot.
Ka hopena i ke kahe koko. ʻO nā hiʻohiʻona o nā beets a me kāna wai wai ka hopena vasodilating, kahi e alakaʻi ai i ka hopena maikaʻi ma ka hōʻeha o ka puʻuwai a me ke kahe o ke koko.
Hoʻopau i nā hōʻeha a me nā migraines. ʻOiai ka hopena o ka wai kīleʻa he hopena maikaʻi loa i ka lolo a me ke koko, ʻōlelo ʻia nā mea kanu me ka hoʻomaha ʻana i kahi kanaka o ka migraines a me nā hōʻeha.
Hoʻonui ka hana lima. Hiki i kēia mea kanu ke hoʻōla i ka takani o ka lolo me ka oxygen, kahi e hiki ai i ka maʻalahi maʻalahi a me ka hoʻomanaʻo. Hoʻopili nā ʻepekema ʻepekema i ka dementia me ka hoʻokaʻawale o ka hiki o ka oxygen e komo i nā pūpū o ka lolo. Ke hoʻohana nei i nā ʻāpana ma lalo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe pono i kāu mau lolo lolo.

7 mau kānāwai i ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe

ʻO kahi kānāwai nui ka mālama ʻana i kāu meaʻai i ka wā e hoʻohana ai i nā beets i mea e hoʻoikaika ai i ka naʻau a hoʻomaʻemaʻe iā Ornanism. ʻO nā ʻōlelo aʻe i ʻike ʻia i nā ʻōnaehana:

E inu hou i ka wai. Ke lawe nei i ka hoʻomaʻemaʻe, pono ʻoe e pono i ka inu ʻana i nā ʻano wai he nui, akā ʻaʻole ke kī a me ke kofe, no ka mea, ʻaʻole ka mea e inu i kēia mau wai maʻemaʻe.
E inu i ka wai maoli a me nā mea inu hua. Pono e hāʻawi ʻia ka makemake i nā wai inu wai, nā mea inu hua a me nā mea inu ʻē aʻe i hoʻomākaukau ʻia ma ka home.
ʻAi nā huaʻai, nā lau ʻai, a me nā mea kanu. Pono ke kino o ke kanaka i nā huaora a me nā microelement i loko o nā huaʻai hou, nā mea kanu a me nā mea kanu ʻia, akā naʻe, pono e hoʻomanaʻo ʻia he pono wale nō lākou i ka wā hoʻoilo, i ka hoʻoilo i ke kauwela a aneane ʻaʻohe mea e loaʻa ai kēia meaʻai.
E ʻike i ke ana. ʻAʻole ʻoe eʻai ʻai nui, ʻoiai ʻo ka mea ʻai nui e hana ai i kahi ukana ʻaʻole wale ma ke ʻano o ke kūnaʻi ʻana, akā pono hoʻi ma nā moku koko a me nā hana cardiac.
ʻAi nā iʻa a me ka iʻa ʻai. ke ke koho ʻana i ka meaʻai, ua ʻōlelo ʻia e hāʻawi i ka makemake i ka iʻa a me ka ʻiʻo lau, ʻo ia nā mea nui o ka meaʻai maikaʻi, me ka wai beetroot.
ʻAʻole iʻoki i ka aila meli. Pono e kuke ʻia ka ʻai ʻana i ka paʻi ʻana i ka aila puaʻa, no ka mea he pōʻino i ka ʻōnaehana vascular a hoʻonui i ka kolamu. Hoʻohana ʻia e hoʻolapalapa, kīpī i nā kīʻaha, a i ʻole e hoʻololi i ka aila meli me ka niu a i ʻole ʻoliva.
Hōʻalo i ka palaoa a me nā momona. I mea e pale ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā plak atherosclerotic, pono e haʻalele i ka palaoa a me nā meaʻai momona, a me nā huahana mai ka papa meaʻai wikiwiki.

Ke hoʻohana nei i nā beets, i mea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā moku, pono e hoʻohana e like me nā mea i hoʻonui ʻia e pili ana i ka meaʻai a i ʻole ka pīhoihoi. Pono e hoʻokaʻawale i ka aila hinu me ka ʻaila ʻoliva, kahi i loaʻa nā mea pono a me nā mea haki

7 mau hiʻohiʻona no ka kolamu kiʻekiʻe kiʻekiʻe

Nui nā ʻano ʻōiwi like me nā beets. ʻO kāna kumu palapalaʻokoʻa a waiwai nui i nā mea kemikū. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka kuke kuke ʻana, pono e mālama pono i ka loaʻa ʻana o nā mea pono āpau.

Pono e hoʻokō paʻa i ka kuke e like me ke kāʻei aʻoaʻo.inā ʻaʻole inā loaʻa ka hopena kūpono no ka hoʻopau ʻana i nā maʻi i pili i ka naʻau a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o nā kīʻaha koko.

ʻO kekahi o nā ala maʻalahi e hoʻopau ai i kēia hopena kanu, ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi meaʻai i loaʻa kahi kiʻekiʻe o nā beets. Hiki i nā ʻōleʻa ke neʻe i ka hoʻololi, akā hoʻokahi hoʻololi ke hoʻololi ʻia - eia kahi ʻano hua ʻona a ʻo ia ka mea nui o ka meaʻai kūikawā no ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena kūpono ma o ka hahai ʻana i kekahi lula o kaʻai:

ua ʻōlelo ʻia e ʻai i ka ʻai i kēlā me kēia lā, kahi e waiho ai i nā pōpoki a me nā beets, akā ua kuke ʻia i ka uala ʻai mai ka honu a me ka moa.
hoʻohui ʻia ka ʻae ʻona a me ka mayonnaise i ia mau mea iʻa.
pono ka ʻai me ka hoʻohana o ka uala ʻaila me ka hoʻohui o nā ʻoni a me nā aila ʻoliva.

Pono ke kanaka ʻike ma ka pāʻai e hine ai i ka hopena maikaʻi mai ka ʻai ʻana i kēia ʻai ʻana e mālama ʻia ana i nā hebedoma ʻelua. Ka hana ʻana o ka ʻōpū gastrointestinal, ke koko a me ke kahe koko.

Hoʻohana ʻia ka decoction like i nā hihia i pāpā ʻia ai ka wai momona ma muli o ka intolerance pilikino. Hoʻokumu ka hoʻokaʻawale ʻana me kahi beetroot i ka hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe. ka wehe ʻana i ke kolamu o ka kolamu a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana koko.

I mea e hoʻomākaukau pono ai i ka kupa, pono ʻoe e hahai i kēia ʻano aʻoaʻo:

Pono ka ʻōpala nui i ʻōleʻa, akā ma mua o ka hana ʻana e pono e holoi a hoʻomaʻemaʻe.
Kuhi ʻia ka nui i loaʻa i ka wā kahi e ninini ʻia me hoʻokahi lita o ka wai anuanu.
Hoʻokomo ʻia nā kiʻi o ka wai ma luna o ke ahi make, a laila waiho ʻia i loko o ka wai wai no nā mau minuke 15.
Hoʻomaʻa ʻia ka hupa, a laila hoʻōla.

Hoʻokomo ʻia ka hapakolu o ke aniani i ʻelua mau manawa i ka lā. ʻAʻole paʻa kahi kānāwai kūikawā i ka wā o ka hoʻohana ʻana, a me ka hilinaʻi hoʻi i ka hoʻokomo ʻana i ka meaʻai.

3. Ka wai momona

Hāpai ʻia nā wai mai nā beets he ʻano o ke ʻano o ka slagging o ke kino kanaka. Me kona kōkua, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka ʻai kino o kahi meaʻai i loko o ke ola kanaka. I ka nānā i ke kiʻekiʻe slaggingHoʻonohonoho ʻia e inu i ka wai o ka wai aniani ma ka ʻōpū ʻole, a laila ʻai ʻaina.

ʻEkolu mau hola ma hope, e nānā i ke kala o ka urine, inā he pinkish-red hue - ʻo ia kahi hōʻike mau ke kino ka mea ʻona e pono ai e hoʻoneʻe ʻia. ^ E Ha yM. Inā ʻaʻole, e pili lākou i nā moku a me ka puʻuwai.

He kumukūʻai kūpono ia mea ʻai, no laila e kolo ʻia ka wai ʻala mai ia mea hiki ke hoʻopau pinepine. ʻElua mau ala e hoʻomākaukau ai i ka wai mai kahi lāʻau - ua hele ia ma loko o kahi juicer a kahiki i ka cheesecloth. I ka lua o nā kūlana, ma mua o ka ʻūhū ʻana ʻia, kāwili ʻia ka lau ʻala i luna o ka ʻeke gringer, a laila hoʻomoʻa ʻia i ka hoʻohana ʻana i ka gauze.

Pono ka ʻona o kaʻona i ka nui o nā manawa ʻaʻole i oi aku i ka hapalua o ke aniani, a ʻo ke papa no ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko ma ka liʻiliʻi ʻelua, a i kekahi manawa ʻekolu mau pule.

4. Huamala me nā ʻōpala a me nā kaloti

ʻO kahi hōʻiliʻili hoʻōla e pili ana i nā beets, a me nā mea waiwai ʻē aʻe e like me ka laka a me nā kāloti.

I mea e hana ai i kēia kuke, pono wale ʻoe hoʻokaʻala maikaʻi a kālai ʻia i nā mea ʻai i luna, waiho iā lākou i loko o kahi pahu pahu a kāwili pū.

ʻOi aku ka maikaʻi i ka hoʻomake me ka ʻaila ʻoliva, akā hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila ʻaila pū ʻole. E pale aku i ka mayonnaise.

I nā mea kikoʻī hiki ke ʻike i ke ʻano ma ka wikiō:

ʻO kekahi o nā mea e pono loa i ka hakakā ʻana i ka kolamu, ka mea e pale ai i nā poʻe he nui i ka noho ʻana, ʻo kvass i hana ʻia mai nā beets. Hoʻonui ka mea inu i ka maikaʻi o nā kīʻaha koko, a ua hoʻoikaika pū i ko lākou mau pā. ʻAʻole inu wale nō no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, akā no ka pale ana i ka cholesterol.

ʻO ke ʻano o ka hana kvass penei:

huewale a ʻekolu ʻoki ʻōpio i ʻoki ʻia a ʻokiʻoki i ʻāpana mau, a laila waiho ʻia i loko o kahi pahu pākela ʻekolu.
e hoʻohui i ka hapalua kilekileka o ke kō a me ʻelua mau palaoa i ka kvass,
waiho ʻia ka lehulehu i loko o ka ipu aniani i waiho ʻia ma kahi mahana no nā lā ʻekolu,
ma hope o ka hoʻokuʻu ʻana i ka aʻa wai hua, pono oe e hoʻohui i nā kīhāpai, akā he hua wale ʻole, a me ka hapalua hoʻi o ke aniani o ka wai maʻemaʻe.
hana hou aku ka hana ana o kvass iloko o na la ehiku.

Eia kekahi ʻola maikaʻi e kūʻē i nā plakeka cholesterol:

ʻEkolu mau huaʻai, ʻo ia hoʻi ma ka hana mua ʻana, ʻoki ʻia a waiho ʻia i loko o kahi pahu aniani.
ʻEkolu mau kolo o ka meli a me hoʻokahi kola o kaʻaila momona i hoʻohui ʻia i ka nui.
Kii ʻia ka ipu pahu me kahi uhi i kūpono e kūleʻa a waiho ʻia ma kahi mahana.
Ma hope o kvass e hoʻopī ʻia a waiho ʻia i loko o ka friji i ʻekolu lā.

Lawe ʻia ʻo Kvass ma mua o ka ʻai, ke helu ʻia nei ʻo ka pinepine o ke alakaʻi i ʻekolu manawa i ka lā, a me ke kālā e pono ai ʻoe e inu no ka hapakolu o ka aniani.

No kahi hiʻohiʻona kiʻi hou aʻe, hiki iā ʻoe ke nānā i ke wikiō:

6. E hui pū me ke kefir

ʻO kekahi o nā ala e wikiwiki loa ai e hōʻala i ka cholesterol ke kefir i hui pū me nā beets. Hoʻohana wale ʻia kēia ʻano hana ʻaʻole e hoʻomaʻemaʻe wale i nā moku, akā no ka hoʻopōmaikaʻi ʻana i nā koʻi gastrointestinal.

ʻAʻole e like me nā hana ʻē aʻe no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana o nā kīʻaha koko a me nā hana cardiac paʻakikī kēia ʻano a e hoʻomaka i ka ʻai ʻana ua pono wale nō me ka pau ʻole o nā contraindications.

He maʻalahi ka ʻano: i ka lā e pono ai ʻoe e hoʻopau i ka hapa o ka kilemona o ka ʻoli, a laila inu inu i kēia ʻuala me ke kefir, akā inā maʻalahi, ʻaʻole hiki ke pale ʻia nā hopena. Hoʻohana ʻia ia e hoʻohana i nā aʻa huʻu ma ke ʻano he ʻano kālena o nā lau momona hou me ka hoʻohui ʻana i ka aila ʻoliva.

7. Hoʻohui i ka pepa o ka palaki wela

Ua hōʻike ʻia e nā kānaka ʻepekema ʻo ka hiki ʻana mai i ka pale ʻana o nā maʻi cardiovascular, me ka hoʻomaʻemaʻe piha ʻana o ke kino, a laila ʻoi nā pōpoki wela ma mua o nā pepa momona.

Ua like nā manaʻo o nā poʻe loea e pili ana i kēia kumuhana, akā, ʻo ka hapanui o nā noiʻi ua hōʻoia i nā pono kūikawā o ka hui pū ʻana o nā beets a me nā paʻi.

No ka hoʻomākaukau i kēia kīlepa, pono e kuke i ka lau ʻai a hiki i ka kuke ʻana. Hoʻopili ʻia nā lau iʻa ʻia ma ka māla ʻoi. A laila, hoʻohui i kahi pīpī liʻiliʻi i ka lau i kuke ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻikepili pickled me ke kōpū wela.

Pono e hoʻopau ʻia i loko o ka hebedoma i loko o hoʻokahi pule.

ʻO nā ʻano lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

Hoʻopili i kahi mea i lilo nā beets i mea kūpono no ka hana maʻamau o ka hana cardiovascular a me ka puni kahe koko, ua loaʻa kēia hua kanu i nā waiwai ʻē aʻe e pono ai ka poʻe. E pili ana kēia:

ʻO ka pale naʻau. Ma hope o ka ʻai ʻana i ka mea kanu, aia ka pale ma lalo o ka palekana pono, ʻoiai ke kumu o ka aʻa ka betaine, ka mea e pale ai i ke kino mai ka momona.
Kāohi ʻana i nā maʻi kāne. ʻO ka ʻai ʻana i nā lau ʻai ma ka maʻamau maʻamau ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi wale i ke ʻano o ka ʻōpiopio o ke kāne, akā e hoʻonui pū ka potency.
ʻO ka maʻamau o ka microflora peʻī. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā beets e hiki ai iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka microflora ʻawa.
Kākoʻo o ka momona. Ma muli o ka nui o ka guhala ka nui o ka betaine, ka poʻe e ʻai ana i ka liʻiliʻi o ka huʻu.

E nānā i nā infographic:

He aha nā mea e pono e hoʻokomo i ka ʻai?

ʻO nā meaʻai e pono ai no ka pale ʻana o nā maʻi cardiovascular ka mea:

Nā ʻili. Aia lākou i nā mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ka puʻuwai a me ke ʻano o nā kīʻaha koko. Inā e hoʻololi i nā sweets me nā nati, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka nui o ka maʻi o ka naʻau.
Nā ʻōpala āpau. Aia kēia meaʻai i ka momona kai e kōkua ai i ke kino o ka cholesterol maikaʻi ʻole. Eia kekahi, ʻo nā mea i loaʻa i loko o nā palaʻai a pau e hōʻemi i ka pae o ka insulin i ke koko.
ʻAne wai He hopena maikaʻi kēia mea ʻawa ma nā paia o nā kīʻaha koko a hōʻemi i ke koko. Eia naʻe, makemake ʻia ka wai iʻa hou ʻia.
Nāui wili ʻO kā Beran cranberry, ʻelua hou a ʻōmaʻomaʻo, he mea waiwai nui no ka mea ʻoi e hoʻemi i ka pae o kolesterol. Hoʻonui ka huahana i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular a kōkua i nā keiki i ka lawe ʻana i nā toxins mai ke kino.
Persimmon. Aia ka hua o kāleka i ka nui o ka beta-carotene, ka mea e pale ai i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻonui i ko lākou elasticity. Loaʻa ka Persimmon i ka magnesium, e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana naʻau.

E hōʻuluʻulu i. ʻAʻole hiki iā Beetroot ke hoʻopakele iā ʻoe mai nā maʻi ʻē aʻe, akā naʻe, ʻo ka hoʻohana mau ʻana i hiki ke lilo i ka pale maikaʻi ʻana o nā maʻi cardiovascular pili i nā kahe koko i kīnā ʻia ma o nā veins a me nā ʻae. A i ka nānāʻana o ke kumukūʻai nui loa, ʻaʻole ia e paʻakikī i kekahi no ka mea liʻiliʻi i loko o kā lākou papaʻai. E ola kino!

No kekahi nīnau, hoʻokipa ʻia e ʻōlelo.