Kuki no nā maʻi maʻi

ʻO kahi maʻi ʻo mellitus ka maʻi maʻi pancreatic i loko ke kiʻekiʻe o ke kō ma nā koko. Kuhi nā kauka i kahi meaʻai kūikawā no nā maʻi me kēia maʻi, kahi pili i ka ka piha piha o ke kō a me nā mea momona mai ka meaʻai. ʻAʻole pāpā i ka maʻi diabetes e hoʻopau i ka confectionery a me ka pastry, no ka mea, ʻaʻole lākou e pili i ke kino o ka mea maʻi. Aia he mau leʻa no nā kukala palekana a me nā pastine ʻaʻole e hoʻopōʻino i kahi kanaka. No ka laʻana, hana-a-iho ʻoe i kāu kuki oatemeal no nā maʻi maʻiʻaiʻai a ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole o ke olakino. E noʻonoʻo ma lalo o hiki paha ke ʻai i nā kuki no ka maʻi maʻi ʻana, a he aha nā mea hoʻohālike no kēia mālama.

Kūpono no ka maʻi diabetes: he aha nā mea e koho ai i ka hale kūʻai

ʻO ka mea pōʻino loa, nā pōpoki maʻamau, nā pōpoki, nā pōpō a me nā pastry i kūloko ʻia i ka maʻi maʻi. Akā he aha inā ʻaʻole hiki ke pale kū i ka makemake e ʻahaʻaina i ka mea ʻono? Ka mea hiki ke loaʻa i kahi maʻi maʻi maʻi leʻaleʻa i nā mea ʻono maikaʻi a me ʻono ʻia i kēia maʻi. ʻO nā ʻaila Diabetic, nā kuki, nā pastries a me nā mea momona ʻē aʻe e hiki ke kūʻai aku i loko o nā hale kūʻai kūikawā a hoʻomākaukau paha ma ka home ma o lākou iho.

Ke koho ʻana i nā pale, pono ʻoe e aʻo pono i ke ʻano o ka huahana. Inā nui nā momona, nā ʻona a i ʻole paha i mālama i ka hoʻopili ʻana, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana e kūʻai.

Inā ʻaʻohe hale kūʻai o ka hale kūʻai no nā maʻi maʻi maʻi, a laila hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā kuki biscuit a i nā ʻaina savory. Aia ka liʻiliʻi o ke kō i loko o kēia mau kuki, akā ʻaʻole kēia manaʻo e hiki ke ʻai i ka nui a kāu e makemake ai. ʻO ka palaoa kuke i hana ʻia mai ka palaoa palaoa, a me ka nui o ka ʻai, e hoʻoulu ʻia i ka glucose koko.

Lā ʻia i nā maʻi maʻiʻai e ʻai ʻai i nā kuki oatmeal maʻamau mai ka hale kūʻai. ʻOiai ka hoʻohana ʻana o ka oatmeal olakino ma kāna hoʻomākaukau, ua nui ka nui o ke kō i loko o ka palaoa. No laila, ʻo ka kuki maikaʻi loa oatmeal no ka maʻi ʻaʻai i ka ʻai ʻia ma ka home.

ʻO nā kime kīʻaha keu

ʻO ka koho maikaʻi loa no ka maʻi maʻi maʻi e hana ana iā ʻoe iho. I kēia hihia, ʻike ke kanaka i nā mea a ia e hoʻohui ai i ka palaoa a hiki ke ʻike ʻo ia e hoʻohana ʻole i kona ʻeha.

Ma mua o ka hoʻomau ʻana me ka hoʻomākaukau ʻana i kēlā me kahi pā kolo, pono e hoʻomanaʻo ka mea maʻi i kekahi mau lula:

• Pono ka palaoa mai ka rye, buckwheat a iatmeal paha. I ka hoʻomehana maʻi, ua pono ia e hoʻohana i ka palaoa o lentil. E hoʻohuli ʻia nā kuki momona a me nā kiʻi mua inā ʻoe e hui pū i kekahi mau ʻano o ka palaoa. Lā ʻia ka hoʻohui ʻana i ka kalala a male ʻai paha i ka palaoa. He hōʻeha kēia mau huahana a hiki ke hōʻeha maikaʻi i ke kūlana o ka mea maʻi.
• ʻO ka mea kūpono nui i nā pastry momona he gula. Hoʻokomo nā sweeteners i nā hana iʻaʻai i loko o ka pā palaoa a me nā kuki i ʻae ʻia no nā maʻi maʻi type 2. ʻO ka momona loa ʻo stevia ka momona. He wahi kūloi kūlohelohe kēia a kokoke i ʻole kaʻona a maʻi ʻino i ke kino o ka mea maʻi. Hoʻohana pinepine, fructose i ka wā o ka palaoa. ʻO nā huahana me kēia mea hoʻopiʻi no ka mea maʻi me nā maʻi type type 1 a me type 2 e ʻai ʻia ma ka liʻiliʻi.
• Inā makemake ʻoe e hoʻomākaukau i kahi hoʻopiha no ka pie a hoʻohui i kekahi mau mea i ka palaoa, pono wale ʻoe e koho i nā meaʻai i ʻae ʻia no ka maʻi maʻi - nā lau ʻai, nā mea kanu, nā hua a me nā huaʻai, nā ʻopopō, nā hua ʻoki, nā ʻai momona haʻahaʻa a iʻa paha, ke kīwī, ke kīwī, ka waiū a me ke kefir . ^ E Ha yM. Hiki ia ke hoʻohui i kahi liʻiliʻi o nā hua maloʻi a i ʻole walnuts i ka palaoa.
• ʻAʻole pono ke hoʻohui i nā hua maka i ka palaoa. Akā, inā ʻaʻole hiki ʻole kēia, no laila e pono ʻoe e hōʻemi i ka nui o nā hua i ka liʻiliʻi.
• Pono e hoʻololi aku i ka momona me ka margarine haʻahaʻa haʻahaʻa. Pono ka ʻōpiopio ma kahi kumukūʻai liʻiliʻi - ʻelua mau papa e hoʻomākaukau no ka lawelawe ʻana i nā kuki. Hiki ke hoʻololi ʻia ka wai maʻi diabetes me nā nalo āpau maʻamau.

Nā Pale ʻono ʻaina Cookie no ka Diabetes

ʻO kahi maʻi e like me ka maʻi hānai ma kahi e waiho ai i kahi pāpā i ka hoʻohana ʻana i nā huahana he nui, me ka pākīpī ʻono. Hoʻopilikia ka Sugar i ke kino o ka maʻi maʻi, a me kona hoʻohana ʻole ʻia ʻana e hiki ke hōʻeha i nā pilikia koʻikoʻi. Aia i nā pale palekana no kēlā mau maʻi. Hoʻomau ʻia lākou ma ke kumu o ka mea aloha a me nā ʻona aʻoaʻo i ʻike ʻia i nā mea kanu a makemake ʻia i ka maʻi diabetes. ʻOi aku ka palekana i ka hāʻawi ʻana iā ʻoe iho. ʻO ka kuki homemade no nā maʻi maʻi maʻi ʻaʻole wale nō ia e momona, akā he olakino nō hoʻi. ʻAʻole ia e hoʻonui i ka glucose i ke koko a ʻaʻole hoʻohui i nā paona hou. He kūpono nā ʻano ʻaole no ka maʻi maʻi maʻi, e ʻike i lalo.

ʻO nā kuki Oatmeal

• oatmeal hapalua o ke aniani,
• wai waiū aniani,
• he hui ʻana o ka buckwheat, oat a me ka palaoa palaoa i ka hapalua o ke aniani.
• vanillin
• margarine 1 tbsp. l., taai a.
• kūmole 1 tbsp. la l

ʻO ka hoʻomākaukau: kāwili i ka palaoa me ka oatmeal a hoʻohui i ka margarine a me vanillin. E hoʻomoʻa maikaʻi i ke kāwili. A laila e hoʻonui lohi i ka wai a me ka fructose. E hoʻokomo i kahi pepa parchment ma lalo o ka pā. Ke hoʻohana nei i kahi papa hoʻolaʻa, e kau i ka palaoa. E hoʻomo i kahi umu preheated i 200 degrees Celsius a hiki i ke aniani gula.

Hiki ke hoʻokaʻawale i nā kuki i pau me kahi kīʻaha o ka sīkika i ka maʻi maʻi hakahaka.

Kahuukukukui ʻia ʻaihua

• Rye palaoa 1.5 kīwī,
• margarine 1.3 ipu,
• ka huina o ke kō 1,3 kapu
• hua 2 mau pcs.,
• he mākeke o ka paʻakai
• uukala palaka ʻona.

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana: i loko o kahi kīʻaha, e hoʻopili maikaʻi i nā mea āpau. E hoʻokomo i ka ʻohi ma lalo o ka pāʻai palaoa. E kau i nā kuki e hiki mai ana ma luna o ka ipu palaoa me kahi papa. E hoʻomehana i ka umu a hiki i 200 degrees Celsius a kālua no 15-20 mau minuke.

Nā Kuki Mea Uila

• oatmeal hapalua o ke aniani,
• wholemeal palaoa kāwāwauwa aniani,
• wai waiū aniani,
• kūmole 1 tbsp. l., taai a.
• margarine 150 g
• Kāleka.

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana: hoʻāla i ka palaoa, nā huaʻai, margarine a me nā kinamona. E ninini i ka wai a me ka fructose a kāwili maikaʻi. E hoʻomākaukau i kahi papa palaoa. E kau i ka pepa palaoa ma lalo o ia, a laila e hoʻomoʻo i ka palaoa me kahi puna. Kūleʻa i 200 degere Celsius a hiki i kahi ʻāpana gula nani. ʻO nā hua maloʻo i hoʻomoʻa i ka wai ua kūpono e like me ka hoʻolālā.

Nā Macaroons

• ʻulaʻula 1 pc.,
• ʻānō huaʻai 2 pcs.,
• maona, 1.3 kapu,
• palaoa
• hapalua mahina
• ʻōpala palaoa
• aila ʻaila ʻaʻa ipu
• ʻalemona i kālai ʻia.

ʻO ka hoʻomākaukau: e palupalu i ka margarine a kāwili i ka aila ʻaila a me nā mea honi gula. Hōʻalo i kahi ʻano kāwili me ka lālani a mea kāwele paha. E hoʻohui hou i nā hua a ʻeha hou. Kāwili ʻia i ka palaoa me ka pauku palaoa a me ka kaona zest a hoʻohui ʻia i ka margarine. A laila e hoʻohui i nā almonds a kāwili pono. E hoʻokaʻawale i ka palaoa i hoʻopau i nā ʻāpana 6, ʻōwili i nā koloboks mai o lākou, e kāʻī me ka foil a waiho i loko o ka friji. Ke maloʻo ka palaoa, ʻoki ʻia i loko o ka pōkole liʻiliʻi. E uhi i ka pauku hoʻomoʻa me ka pepa parchment a waiho i nā pōpoki mai ka palaoa. E hoʻomoʻa i ka umu i ka 180 degrees Celsius a hoʻonohonoho i kahi e kuke ai i nā kuki no 15 mau minuke.

Nā kuki me nā nati

• Hoʻokomo ʻo Hercules i nā kīʻaha 0.5
• he kāwili ʻana o ka oat, kāwele, palaoa palaoa i loko o ka ʻona 0.5,
• wai 0,5 kīʻaha
• margarine 2 tbsp. l., taai a.
• walnuts 100 g,
• kūmole 2 tsp

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana: e hana i nā pala mai nā hercules, a me nā ʻuala a kāwili iā lākou me ka cereal a me ka palaoa. A laila hoʻohui i ka margarine palupalu a hui. Hoʻopau i ka fructose i ka wai a hoʻohui i ka palaoa. Knead loa. E uhi i ka papa pulu me ka pepa palaoa, a me ka hoʻohana ʻana i kahi papa ʻaina i kau i ka palaoa ma ke ʻano o nā kuki e hiki mai ana. E hoʻomoʻi i ka umu i 200 degrees Celsius. Kūleʻa a hiki i ke pala gula.

KA MOOLELO

• Oatmeal 1 Kekahi
• ʻO Margarine 40 kalaha
  wahī
• Pauku 1 Tbsp. he hua
• Wai wai 1-2 Tbsp. huina

1. E hoʻomākaukau i nā huahana. Pono ke poʻo a Margarine. Inā ʻaʻole ou oatmeal, a laila hiki iā ʻoe ke kuke iā ia ma ka home me kahi keke kīkē, ʻoi wale o ka oatmeal.

2. Kāwili ʻia ka oatmeal me ka margarine anuanu.

3. Hoʻomaopopo i ka fructose. Kāpāwili.

4. E hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi, e hoʻonui wale i ka palaoa wulu, akā ʻaʻole ka wai!

5. E hoʻomoʻi i ka umu i 180 degere. E uhi i ka pā me kahi parchment. Ke hoʻohana nei i ʻelua punetona, e pālahalaha i ka palaoa ma kahi kao o kahi ʻōpū.

6. E hoʻomoʻa i nā kuki no 20 mau minuke. Hoʻopili a hoʻolele i kahi paʻa pahu. Ua mākaukau nā kuki no ka maʻi maʻi maʻi. ʻAno hoihoi!

Kauaku-pu

Mākaukau: ʻāwili a kāwili i nā ʻīwī wīwī palaoa me ka fructose, vanilla a me kahi pāpaʻai palaoa (hiki ke loli ʻia ka palaoa kāwili me 1 tune o ka pāpaʻa). Hoʻopili maikaʻi i ka margarine a hoʻohui i ka kāwili. Knead a pau kahi hana ʻia nā poli. E hoʻohui i ka waiū mahana. Hoʻopili i ka palaoa, uhi me kahi kāwele a ʻeleʻele paha a haʻalele. E ninini i nā hua cranberry me ka rum a hoʻōla ia no 30 mau minuke. A laila ninini i ka rum mai kahi kīʻaha me nā hua i loko o ka palaoa a hoʻomau i ka palaoa. E pīpī i nā cranberry me ka palaoa a hoʻohui i ka palaoa. Hana i nā pōpoki liʻiliʻi o ka palaoa. E uhi i ka pauku hoʻomoʻa me ka parchment a kau i nā pōpō ma luna. E uhi me kahi kāwele, kali i 20 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka umu i ka 180 degrees Celsius. E hoʻomoʻa i nā kuki no nā minuke 40.

Kālā kuki Kālā

• palaoa ʻaʻala palaoa 300 g,
• margarine 50 g
• holi gula kō 30,
• vanillin
• hua 1 hua pc.,
• paona maʻi hupa lolo 30 g

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana: kāwili i ka vanillin a me kahi mea honi gula me kahi palaoa. Pihi i ka margarine a hoʻohui i ka palaoa. E kāwili i ka pālaʻi. A laila e hoʻohui i ka hua manu a me ka pōkoki pīpī i ka palaoa. E uhi i ka pauku hoʻomoʻa me ka parchment a waiho i nā wahi liʻiliʻi o ka palaoa me kahi pā. E hoʻomo i ka umu ma ka 200 degrees Celsius no 20 mau minuke.

ʻO nā kuki kahi kīʻaha he ala maʻalahi loa no ka poʻe maʻi maʻi e hana i nā kuki, a me nā paʻi i loaʻa wale nā ​​meaʻai i maikaʻi no ka maʻi maʻi. Ka mea huli aʻe nā kuki a ʻono hoʻi. A inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolōʻihi a hoʻohana i ka naʻauao, a laila, ʻaʻole ʻoe e hoʻopilikia i kahi mea hoʻowalewale i ke kanaka me ke kō.

Pehea e hana ai i nā marshmallows no nā maʻi maʻi maʻi e ʻike ʻia ma ka wikiō ma lalo nei.