Bean Soup me ka Basil a me ka Olive Oil > Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

Inā ʻoe e heluhelu i kēia mau laina, hiki iā ʻoe ke manaʻo e maʻi ʻoe a i aloha paha kāu mea aloha.

Lawe mākou i kahi hana noiʻi, ua noiʻi i kahi pūpū o nā mea ʻona a nui loa ka nānā ʻana i ka hapa nui o nā ala a me nā lāʻau lapaʻau no ka maʻi maʻi. Eia ka ʻōlelo penei:

Inā hāʻawi ʻia aku nā lāʻau āpau, he hopena wale nō ia, ma ka manawa i pau ai ke komo ʻana, ua nui ka maʻi.

ʻO ke ʻano lāʻau wale nō i hāʻawi i kahi hopena koʻikoʻi he ʻokoʻa.

I kēia manawa, ʻo kēia wale nō ka lāʻau i hiki ke ho'ōla i ka maʻi diabetes. Hana maoli ka hana ikaika o Difort i nā hoʻomaka mua o ka maʻi maʻi.

Ua noi mākou i ka Oihana Ola:

A no nā mea heluhelu o kā mākou pūnaewele ke loaʻa i kēia manawa kahi manawa
kiʻi mai pōʻino HE MAU KOA!

Hoʻolohe Ua lilo pinepine nā hihia o ke kūʻai ʻana i nā lāʻau lapaʻau hoʻopunipuni.
Ma ka kau ʻana i kahi kauoha e hoʻohana ana i nā loulou ma luna, e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e loaʻa ka huahana maikaʻi mai kahi mea hana. Eia kekahi, ʻo ka ʻoka i ka pūnaewele pūnaewele, loaʻa iā ʻoe kahi hōʻoia no ka hoihoi (me ke kumukūʻai o ke kapena) no ka mea ʻaʻole ka hopena lapaʻau.

Tomato kāleʻa me ka vermicelli, basil, paprika, nā mea kanu a me ka soy ma ka ʻōlelo Dutch “Amsterdam Lantern”

Tomato kāleʻa me ka vermicelli, basil, paprika, nā mea kanu a me ka soy i loko o Dutch "Amsterdam Lantern"? 7-8 mau ʻala? 2 tbsp. huina o ka vermicelli? 3 mau pua kūloko? 2 teashel o ke kōpaʻa? 1 pahu kōpala ʻai? 2 pepele hoʻomakeʻa paprika? 3 tbsp. punetēpa o ka aila ʻaila? 1 / 4h

Bruschetta me ka lauʻu He aha kaʻu e pono ai: 1 pūpū, 3-4 mau ʻoma, 2 mau ʻōpio ke kāleka,? kīʻī ʻīwī ʻīwī pālua, 3 tbsp. la l aila ʻoliva, 1 tbsp. la l waina waina, papa ʻeleʻele ʻeleʻele, paʻakai a hoʻomaka i ka kuke ʻana: ʻoki i ka pōpō i nā ʻāpana, maloʻo i ka

Bean soup me ka pāpaʻa Oe e pono ai: 1.2-1.5 l wai a i wai lau o ka laiki, 200 g o nā pīpī keʻokeʻo liʻiliʻi, 3 mau ʻōmato nui, 1 mau ʻala nui, 1-2 mau ʻōpala o ke kāleka, 1 kūʻai. pena aila aila kapala, 2 tbsp. la l aila ʻaila, kahi ʻākala o ka launa maloʻo,? tsp maloʻo nō

Nā mea wai
Pasta - 1/2 kīʻī
Can a hoʻolapalapa aila paha - 1 kīʻaha
6-8 mau poʻokela
ʻAkahi liʻiliʻi liʻiliʻi o ka basil
3-4 ʻōpala o ke kāleka
1 tbsp aila ʻaila
ʻO ka paʻakai, ka pepa - e hoʻāʻo ai

ʻO ka ʻūpono no ka pīkī i ka ʻono me ka pāʻai a me ka pāila.
E hoʻomoʻa i nā pīni i ka pō mua, a laila e hoʻohui i ka wai a kuke a maloʻo. A laila, e ninini i 3 mau wai wai i ka pā. I ka wā e hoʻolapalapa ai ka wai, hoʻohui i ka pasta, pono e kuke ʻia ka ʻula ma kahi hapalua, a laila e hoʻohui i nā pīni (waiho i kahi hapa o nā pīni no ka hoʻohana ma hope), ka paʻakai e hoʻāʻo. Hoʻohui. I ka wā e hoʻolapalapa ai e hoʻohui i nā pulu ʻuʻoki, kahi kāwili o ka umila a me ka kāleka i kāwili ʻia. E hoʻohuli i nā pīpī i koe i loko o ka porridge a hoʻohui i ka momona me ka pata. E hoʻomoʻi a kuke no kahi o 2-3 mau minuke.

Kau ka hupa - naʻau aloha, momona i ka papa mua. Hiki ke loaʻa i ke kīʻaha ʻiniki i ka ʻaoʻao o ka aneane like me kekahi poʻe o ka honua. ʻO nā hue me nā pīpī e pīhoihoi ʻoe me nā koho he lehulehu. Nā mea hou aʻe kālala iʻa .

ʻO kahi mea momona wela me nā pīpī e kākoʻo maikaʻi a hoʻihoʻi i ka ikaika. ʻO kahi kīʻaha maʻalahi no ka bean palaoa i ka wai kalo hānai e kōkua koke iā ʻoe me ka hoʻomākaukau ʻana.

Inā loaʻa kahi moʻo home homemade, a laila ua kūleʻa ka pōmaikaʻi o kāu kuke ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka kuke ʻana. Manaʻo mākou iā ʻoe e kuke no ka ʻaina pīkī iʻa i loko o ka waoa moa.

Hana wale i kahi mea momona a ʻokiʻaha no kaʻaina awakea. Hana i ka pīni iʻa me nā pateta.

Mea momona loa ka home, bean bean a me ka raiki palaoa. Kūleʻa wau i kahi mea momona maikaʻi no ka pāʻina awakea, no ka mea, he maikaʻi nā pīniʻai no ka puʻuwai.

Lono a me ka momona milo me ka moa, nā lau, nā pīni a me nā mea ʻala. ʻO ka neʻe wikiwiki i kahi papa kuʻina. ʻO kēia paka hoʻoilo wela e hoʻoheheʻe ʻia kou naʻau!

I kēia lā kuke mākou i ka pīpī iʻa maʻalahi, akā hoʻokō a maikaʻi loa hoʻi. ʻO Beans ma Rūsia i kū mai i ka makahiki ʻumikūmā ʻumikūmāhā, a ʻōlelo mau ʻo Aztecs i ʻōlelo ʻia. Hoʻokomo ʻia nā bean i nā protein e hoʻohālikelike ʻia i nā waiwai i nā protein o ka hoʻokumu ʻana i nā holoholona, a ua piha hoʻi lākou i nā waikawa amino a me nā minela. Ma kahi huaʻōlelo, kahi hale kūʻai :)

Hoʻopili ʻia kēia kuke pīpī wikiwiki no nā minuke 15, ua lawa ia e loaʻa i nā mea kanu huaʻai, a me ka kīnī, nā meaʻai a pau a me nā meaʻala.

ʻO ka hui kūpono o ka pīni a me ka pōpī pipi e hoʻihoʻi hou i ka ikaika.

Pōʻakaha, ka momona a me ka ʻono ka ʻōlelo Helene "Fasolada" ʻaʻole ia e haʻalele i kekahi mea i manaʻo ʻole ʻia. Ua hoʻoliʻoli ʻia ʻo nā ʻohana a me nā hoa āpau, ʻoi aku me ka wai momona hou a i ʻole koholā kekaki.

E kōkua ana i ka mea ʻāpala i ka wā ʻai. No ke aha ʻo ia e maikaʻi ai? He leʻaleʻa a hauʻoli. He aha kāu e pono ai?

ʻO kahi moʻa puaʻa maikaʻi a me beala i maikaʻi no ka ʻaina awakea. A maʻa ka maʻalahi ke maʻalahi ʻana.

Hoʻokomo ʻia ka pīkuhā wikiwiki a maʻalahi mai nā pīni, nā ʻiʻo minced a me ka laiki.

ʻO ka pīkī puna Czech me nā pōkoki i hoʻonani - maikaʻi, puʻuwai a me nā lelo.

Ka momona momona a me ka ʻōpū a me nā pīpī. E hele maikaʻi nā Champignons me nā pīni, ʻoi ka momona a me ka mea pono.

ʻO ka bean kaila he ʻono no ka nīkū momona a momona hoʻi. Ua hoʻomākaukau ʻia kahi mea momona kīnā ʻole me ka ʻiʻo. I ka hoʻomehana like o nā pīni, hiki ke hana ʻia i ka mea ʻaina mai nā pīni.

Hoʻokomo ʻia ka hupa mai nā wāwae moa a me nā pīni, a ʻo ka ʻili chili ʻia i kālai ʻia i ka pupa, ka mea e hāʻawi ai i ka kīʻaha i kahi piquancy kūikawā.

Lawe au i kāu hoihoi i ka ipo pīni a Hungarian. Hiki iā ia ke kuke ʻia i nā lā wikiwiki.

ʻO nā pīpī, nā pasta a me nā greens nā mea kumu nui o kēia ʻōniʻu māmā, ʻo ia i hoʻomākaukau ʻia i loko o nā minuke.

ʻO ka bean māmā maʻalahi me nā mea ʻai i hiki ʻole ke manawa e hana i kekahi mea. Wahi a kēia loiloi, huli koke ka ipu mua a hoʻopiha ʻia ma kahi ʻē aʻe - nānā pono!

ʻO ka hū me nā dumplings mai nā huaʻai e hoʻowalewale i ka nānāʻana o nā mea aloha i nā legumes.

ʻO ka ʻāpana no ka momona momona me ka waiū ʻala. ʻO ka inoa maoli o kēia pā Transcarpathian ʻo Pidbyvana Pasul. Inā ma Transcarpathia lākou i ʻōlelo ai i ka "pidbyvani sop" - ʻo ia ka mea e kuke ʻia i ka palaʻai i loko o ka waiʻaʻa me ka hoʻohui o ka palaoa.

ʻO ka papa ʻaʻai Beetroot kahi mea maikaʻi maikaʻi o ka ʻaina awakea. Kālai ʻia e like me kēia loiloi he ʻoluʻolu loa no ka pipi a me nā ʻulaʻula, a ʻo ia kekahi o ka hui. E kāhea kēia hānai i nā mākua wale nō, akā i nā keiki hoʻi! He haʻahaʻa ia i ka calorie, ʻaʻohe ona mau aʻa kulala maʻamau.

ʻAʻole kēia i mauʻaʻai - ʻo ia ka mea inu maikaʻi ʻona! ʻO kekahi kanaka naʻauao maikaʻi ma hope o ka hana, ua ʻai i ka kupa "Chili con carne" no ka ʻaina awakea, loaʻa ka ikaika i nā mea he nui :))

ʻĀpana pīlani ʻAmelika "Lobahashu" ʻono loa a ʻoluʻolu loa. Ma ka maʻamau, hana ʻia mai nā bean be red vari, akā manaʻo wau hiki iā ʻoe ke kuke i kahi kokoke i kekahi, a i ʻole assorted.

Hoʻokomo ʻia ka minestrone iʻa mai nā mea kanu, nā pasta a me nā pīni. He maʻalahi a maʻalahi paha nā huahana a pau ma kēlā me kēia manawa o ka makahiki. A i ka ʻaina awakea hiki iā ʻoe ke kaena i kahi pāʻai o nā ʻāpana Italia.

ʻO ka moa a me Bean Soup kahi kīʻaha maoli, ʻono a me ka hoʻopono.

Hoʻolā wikiwiki kēia ʻano ʻaina no ka hoʻomākaukau ʻana i ka mea momona me nā pīni a me nā mea ʻai ʻole i ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka wela - nā kaloti, ka ʻuala, a me ka lāʻau celery.

I nā lā o Lent, a hoʻokaʻawale mākou i kā kā mākou papaʻai me nā papa papa mua. I kēia lā, lawe wau i kāu mea i makemake ai i kahi kīʻaha punahele o kaʻu ʻohana - kahi mau ʻōmato ʻōmala me nā pīni a me nā ʻalū.

ʻAno, hoʻonaninani, a me ka ʻūhā ka wai leʻa i ka pīni, nā pasta a me nā mea minced.

No nā minestrone pani Italia ua kūpono nā mea kanu. No kēia minestrone, ke ʻano o ka mea i hōʻike ʻia ma lalo nei, kahi ʻano koho maikaʻi loa i koho ʻia o nā huahana. Ua loli nui a ʻilika ʻo Minestrone.

E hoʻomāhuahua i ka wai momona i ka lā wikiwiki.

ʻO kahi ʻaina puaʻa maikaʻi (ʻoi a me ka puʻuwai), me nā pīni a me kahi hoʻohui liʻiliʻi o ka tōmato, me ka lole ʻana mai ke momona i kālai ʻia me ke kāleka.

E kōkua mau i loko o ka nui o ka mea kanu ʻai. Maʻaleʻa, ʻoluʻolu a me ke olakino. A me nā mea ʻai ʻole. Unii. ʻAno lau lauala? Kūpono kūpono a ʻeleʻele.

ʻO ka hui pūʻana o nā huahana i ka mea i loko o koʻu mau manaʻo, kūleʻa nui. Momona maikaʻi a ʻoluʻolu.

Ke hoʻohana wale nei i ka molowa, hiki iā ʻoe ke kuke i kahi kīʻaha momona a me ka puʻuwai me nā pīni.

ʻAno ʻono maikaʻi, olakino a ʻoluʻolu hoʻi me nā champignons i mākaukau mai kahi kokoke i kēlā me kēia lāʻau o ka ʻai. Hiki i nā lauʻai ke hoʻōla a hoʻōla. ʻO nā ʻūpihi i kahi kō me ka soy nui - ʻo ka mea nui "koʻikoʻi" o kēia pāʻai.

Hoʻokomo ʻia ka bean palaoa i loko o ka mea hoʻolapalapa i hoʻokahi ʻano - ʻo nā pīni i loko o ka ipo i palupalu, akā, ʻaʻole mea i hoʻolapalapa ʻia.

No kēia kupa wikiwiki, pono ʻoe i kahi moa i mākaukau ʻia, nā ʻōmato a me nā pīni, ka palaoa a me nā meaʻala. Manea ʻia nō hoʻi e loaʻa i kahi mauʻaina moa i hoʻomākaukau ʻia.

Pale ke ʻano ʻono a maikaʻi loa i ka momona, no ka hapai ʻia ka hapalua o nā pīni a hoʻokomo i loko o ka palaʻa, a ʻo ka ʻāʻī o ka ʻinī ua kuke ʻia i ka umu.

ʻO ka hupa me nā pīpī, nā pīni a me nā lentil kekahi o nā ʻano like ole o ka dhala o India. He momona, ʻoluʻolu, a me ke olakino, a inā ʻoe e kahakaha i ka wai me ka hua ʻai, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi pā.

ʻO ka loiloi o Eintopf kahi laʻa no ka pulu maloʻo maikaʻi e hui pū ai i hoʻokahi "pot" (ma ka Kelemona - Eintopf) ka kīʻaha mua a me ka lua, maʻa mau nā mea maʻalahi a me ka momona.

No ka hana i kēia kaaka, pono wale nō ʻoe i nā tōmato, nā pīni a me ka tī ʻo Savoy.

ʻO kēia ʻanuʻu no nā kuke lau ʻai i ka ʻulaʻula he mau hiʻohiʻona o ka mea hana o nā mea kanu, ʻokoʻa nā ʻano mea ʻē aʻe.

Mau ʻōpala i nā ʻōpala o Eastern France. Momona loa, waiwai nui, no ka mea ua nalowale ʻo ia ma ka umu no 2 mau hola.

E hoʻohui mākou i nā pīni a me nā līpī i kahi ʻekahi, ʻo ke olakino a maikaʻi loa no ʻoe.

ʻO kahi kīʻaha wela o nā ʻaina wela, ʻo ia hoʻi kahi hōʻailona o ka hōʻoluʻolu home, ka maluhia a me nā ʻoluʻolu - e hoʻomehana i kou pōloli, a hoʻomaikaʻi hoʻi i kou ʻano. Ma kēia kuke ʻana no ka ʻai o ka pipi, nā meaʻai ʻai maʻalahi a me ka olakino: nā ʻuala, kāloti, ka ʻala, ka celery, nā pini, ka ʻaka. Hoʻokomo koke ka ʻai ʻai i ka ʻai a hoʻōla a hoʻōla a me nā mea ʻono.

"ʻO Pidbyvani" ʻo ia kaʻu ʻōlelo, ʻo nā mea momona a pau i ka paakai ʻono, a ʻo ka "poʻohiwi" he ʻanuʻu manamana. Manaʻo wau e hoʻolapalapa i ka ʻaila Transcarpathian ʻala mai nā ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo, me nā ʻono cream. Hiki ke ʻai ʻia i kēia ʻaina i ka hoʻoilo i ka hoʻoilo i ka lā wela.

Momona maikaʻi a ʻoluʻolu. Nā waiora momona! E ho'āʻo i kahi ho'āʻo!

E hoʻomāhuahua i ka wai momona i ka lā wikiwiki.

ʻOiai ke kuhi nei o kēia ʻuhī ʻaʻai, ke hele nei ʻo ia he mākaʻomaʻo nui, momona, naʻau a ʻono.

ʻIke ka poʻe a hoʻohana i ka ʻola no nā pīni a me ka mauʻu no ka manawa lōʻihi. A chowder a bean sop saturates wikiwiki a no ka manawa lōʻihi, maʻalahi ke ʻano o ka loiloi no ka bea ʻiniki a, i loko o ka hana kuʻuna, aia nā huahana i loaʻa wale nō. Bean sop, ʻo ke ʻano o nā mea āu e ʻike ai ma kā mākou pūnaewele, hiki i ka ʻiʻo a ʻai paha. Bean sop me ka iʻa - no ka laʻana, ka mea i hoʻomoʻa ʻia me nā ʻai momona a me nā pī, nā shurpa a i ʻole a me nā pīpī paha, nā pona iʻa me nā pīni - i ʻole kekahi ʻatikala ma kā mākou pūnaewele. A ʻo ka papa ʻaina no Minestrone kākā, ʻokiʻoki i hoʻomau me ka ʻupena, ka pīkī a me ka puna wai, kamala a me ka maiʻa ʻōkino.

No kahi loina moa e pono ai ʻoe:

Tomato (kēne) - 1 hiki
keʻokeʻo keʻokeʻo (kēkē) - 1 hiki
aniani - 1 pc.
ke kāleka - 2 mau ʻōpio
aila oliva - 1 punetēpē
ʻōmato ʻaina - 500 ml
pasta (kihi) - 200g
hīnaʻi - 1 kāpele o ka haneli - he ʻanoʻano o ka nāhelehele a i nā lāʻau a Labiaceae. Hiki i nā mea kanu ʻala, hiki ke hoʻohana e like ma loko. "href =" / kamus / 193 / bazilik.shtml ">
pepa, paʻakai - e hoʻāʻo.

Kalai Leki:

E kuke i ka waiʻai Tomato me ka pāila a me ka pasta pono.

ʻAkiʻoki a ʻala maikaʻi i ke aniani a me ke kāleka. Kākoʻo i nā tōmato, e ninini i ka wai mai nā pīni, a hoʻolei iā lākou i kahi colander.

E hoʻokomo i ka bawang a me ke kāleka i loko o ka pā wela me ka ʻaila ʻoliva, kāpī a hiki i ke aniani. E hoʻohui i nā tōmato ʻuala, ka wai mai ka ʻōmato, ka pīni a me ka waiāona. E lawe mai i kahi hoʻolapalapa, e hoʻemi i ka wela a hoʻomoʻi no 15 mau minuke no ka wela haʻahaʻa, e hoʻoulu mau.

E hoʻolapalapa i ka pasta i loko o ka wai paʻakai. Wehe i kahi colander, hoʻoheheʻe wai, waiho i loko o kāmato.

Holoi, maloʻo a hoʻokahe i nā lau basil. Hoʻopili i ka mea nui, waiho i kekahi mau ʻāpana no ka hoʻolālā. Hoʻohui i kaʻaila, ka paʻakai a me ka pepa e hoʻāʻo ai, kuke no 1 mau minuke.

hōʻailona mākaukau: 0.00
mau koho: 0

Bean sop - nā ʻōlelo nui a me nā ʻano o ka hoʻomākaukau

ʻAʻole wale ka momona a me ka mea hānai i loko o ka pī, akā loaʻa nā mea waiwai maikaʻi. Loaʻa i ka bean nā waihona o ka piha pono o ka protein, kahi e hoʻihoʻi i ka maikaʻi ma mua o nā holoholona, nui nā huaora, nā mea i hoʻopaʻa ʻia, e like me ka ʻaila, nā waikona amino.

Hoʻokomo ʻia ka hū mai nā pua ʻōlala, akā ʻo ka mea maʻamau mai nā lau maloʻo o nā ʻano like ʻole a me nā kala. Eia kekahi, i ka wā e wela ai ka mālama ʻana i nā pīni, ua mālama ʻia nā mea pono āpau i loko. Nā mea aloha o kēia mau pīpī e aloha ʻia e nā poʻe he nui mai nā wahi āpau - ua loaʻa nā huke huaʻai ma nā kīʻaha ʻāina āpau - mai Lūkini a me Italia a Farani a me Mexico.

ʻOi aku ka maikaʻi o kēia ipo i ka ʻai i ka hoʻoilo - ʻaʻole wale ia e hōʻoluʻolu mai loko, akā e hōʻoluʻolu nō hoʻi iā ʻoe, no ka mea, ʻo nā huaʻai he nui nā huaora B e hoʻoikaika ikaika ana i ke kaumaha.

Loaʻa nā bean i nā pono he nui, akā hoʻokahi hoʻokahi kikoʻī - ua kuke ʻia no ka manawa lōʻihi. No laila, e hōʻemi i ka manawa kuke ʻana o ka mea kanu, pono e hoʻolapalapa ʻia i nā hola he nui, a ʻoi aku ka pō hoʻokahi. I ka manawa o kēia manawa, e loaʻa ka manawa e hoʻomoʻa ai i ka pīpī, ʻaʻai a i ka wā e kuke ai i ka kupa ka lilo palupalu. Inā mahana ka lumi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kau i ka pīpī maʻa i loko o ka friji i hiki ʻole ai ia i ka acidic. ʻ saylelo nā loiloi e ʻoi aku ka pīpī i ka pāpaʻa ināʻaʻū ʻole i ka holo, akā me ka wai anuanu e hoʻolapalapa ai. I ka hoʻomoʻa, hoʻolalelale nā ʻala a waiho wale nō lākou i ka oligosaccharides - nā mea i hoʻomaʻamaʻa ʻole i ka hoʻāʻo ʻana, hoʻopiʻi i ke kaʻina hana a kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke ʻano. No laila, pono ka wai i hoʻomoʻomaʻo ʻia nā hua a i hoʻomaʻemaʻe pono ʻia, a pono hoʻomaʻemaʻe ʻia nā pīni.

Bean sop - nā ʻoni maikaʻi loa

He aha nā mea maikaʻi aʻe ma mua o kahi kīʻaha o nā pīlani wela? ʻO ka bean palaoa wale nō me ka ʻiʻo. Maanei e hoʻomoʻa ʻia iā mākou, ʻoi aku ka wā e kuke koke ia. A kūpono kekahi ʻai no ka pala - ka puaʻa, ka pipi, ka veal a me ka moa. Hoʻopuka mua i nā pī.

Nā mea waiwai: 0.5kg o ka ʻiʻo (hiki ma luna o ka iwi), 2 mau kāloti, 250g o nā pīpī keʻokeʻo, 1 ʻulala, 4 mau ʻuala liʻiliʻi, 4 kaʻaila ʻuala, kākui maloʻo, e ʻono i nā mea ʻala.

E ninini i ka mea ʻai a me nā mea ʻai a kuke. I kēia manawa, ʻokiʻoki a ʻoki i nā lau o ke koena - nā ʻuala i loko o nā cubes a me 1 kāroti me nā apo. E hoʻomākaukau i ka pīkī mai ka lua o ka kaloti a me ka ʻoliki - ʻohi i nā meaʻai i kālepa ʻia i ka aila.

I ka waiū i hoʻomākaukau ʻia me ka ʻiʻo a me nā pīpī, hoʻokomo i nā ʻuala a me nā ʻōpala kaloti. Aia a ʻai ka ʻiʻo, hiki ke waiho ʻia ma ka pā e like, a i ʻole ia e nalo, hoʻokaʻawale mai ka iwi, ʻoki i loko o ka ʻāpana a hoʻi hou i loko o ka Puhala. He ʻumi mau minuke ma hope o ka waiho ʻana i ka ʻuala, hoʻohui i ka palaoa a me nā kumu celery. Ma hope o 20 mau minuke, paʻakai i ka paka, e hoʻohui i nā mea ʻala i makemake ʻia - ka pepa a iʻa paha, ka paʻakai, ka paʻakai, ka lau bay. Ma hope oʻelima mau minuke, e ʻoki i ke ahi a waiho i ka mea momona e hoʻomoʻa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā greens a me kahi hapa o ka lemon i ka pākī.

Paʻa maʻalahi akā ʻono loa. Hiki i nā mea i poki ʻia ke lilo i kekahi ʻiʻo i ʻoki ʻia - nā iwi, ka brisket, ka pūhaka, ʻo nā ʻēheu i ʻoki loa. Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka pōpō pepa, kuke ʻole me ia.E ʻoi aku ka ʻōpala inā, inā e ʻīwī ana, e kau i hoʻokahi koʻa a ʻelua paha i ʻōmato a i ʻole ʻia me nā pīkī. Hiki ke loli a me nā kininona maʻamau, a laila hoʻohui ʻia i ka hopena o ka kuke ʻana.

Nā mea waiwai: 0,5 kg o nā mea ʻalā, 300 g o nā pīni (mua i haukapila), 1 ʻōpala o ka kaloti, ka pepa a me ka ʻala, 100 g o ka ʻōmato pā, e ʻono: ka paʻakai, nā mea ʻala, nā mea kanu.

E hoʻolapalapa i nā pīni no 20 mau minuke, a laila hoʻohui i nā mea momona. Ke maloʻo ia, e hoʻohui i nā ʻuala, ʻoki ʻia i loko o nā cubes a mau ʻōpala paha a kuke no 15 mau minuke. I kēia manawa, ʻohi palaoa i ka ʻanuʻu pīpī, ʻala a me ka ʻala ʻoi i loko o ka aila. Ke mākaukau ka ʻalapula, e hoʻohui i ka pākī ʻula iā ia, e hoʻomoʻa i hoʻokahi minuke a i ʻole ʻelua a hoʻoneʻe i ka nūlū āpau i ka ʻai. E hoʻohui i ka paʻakai, nā mea ʻala, a me nā greens ma ka hopena.

Hoʻohui pū ʻia nā ʻuhoe me nā huahana like ʻole, ʻoi aku ka loaʻa o ka bean me lākou. Hāʻawi lākou i ka pākana i kahi mea kapu kūikawā ʻokoʻa. Ma kahi o ka moa, hiki iā ʻoe ke lawe i nā ʻēheu moa, nā mea liʻiliʻi ʻehā a hiki i ʻelima, e pili ana i ka nui. Hoʻokomo ʻia nā pīni mua.

Nā mea waiwai: 1,5 l wai o ka waiū a iʻa paha, moa - 400 g, 200 g o nā pīni a me nā ʻūhā hou, kahi pākaukau / puna o ka pata a me ka ʻaila ʻaila, momona momona, hoʻokahi ʻala a me kārototi, 2 mau pāpaʻu, e ʻona i ka paʻakai, ka pepa a me nā greens . ^ E Ha yM.

E hoʻomoʻa i nā pīni a hiki i ka hapalua ka lau, hoʻohui i ka moa. ʻOiai ua kolo ʻia nā mea āpau, ʻoki a ʻoki i ka palaʻai i ka pata me ka hapala. Inā e nui ka wai mai lākou, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia (ʻaʻole i ninini ʻia), a ʻo nā ʻihi hoʻi nā kala. I kahi mākeke hoʻokaʻawale, kāwili i ka momona moa mai nā kāloti palaʻa a me nā lau i ʻoki ʻia.

E hoʻokomo i nā ʻāpana i kālai ʻia i loko o ka waiʻaila, a ma hope o 15 mau minuke, ka palaoa ʻala a me nā huaʻai. Hoʻohui i ka paʻakai a me ka pepa. ʻElima mau minuke ma mua o ka pau ʻana o ka kuke ʻana, e ninini i ka wai mai ka ʻōpū a hoʻohui i ka parsley.

Hiki iā mākou ke ʻōlelo ke hoʻomoʻa ʻia nei ka mea ʻai. Ke hoʻomākaukau nei nō lākou i ka wikiwiki, no ka mea hoʻohana ʻia nā iʻa maka paʻa ʻā. ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻōpū (a i ʻole sausages) i ka haki, e kipa ʻia ka tastier.

Nā mea waiwai: 0,5 kg o nā hōʻaele (sausages), 2 mau kāleka a me nā ʻaka, 2 mau ʻala o nā ʻulaʻula maloʻo, 2 mau pāʻai nui, e ʻono, paʻakai, ka ʻōpala a me nā mea kanu, no ka palaoa - lard a i ka ʻaila ʻaila.

Kiola i ka ʻuala i loko o ka wai e hoʻolapalapa ana i ka wai (ʻā). ʻOiai e hoʻolapalapa ana, hoʻomoʻa aʻaʻa mau i ka lard a hoʻomoʻa i ka ʻōpala i kālai ʻia a me ka ʻuala ʻā. E hoʻohui i ka pānao i ka pā, waiho i nā pīpī mai ka pahu, ka lau o ka bay, hoʻohui i ka paʻakai, hoʻohui i ka pepa a hoʻōki liʻiliʻi. He ʻumi mau minuke ma mua o ka pau ʻana o ka kuke ʻana, e hoʻohui i nā pīpī liʻiliʻi (sausages). E hōʻoki i ka hupa e hoʻokaʻawale i kahi mea liʻiliʻi a ninini ma luna o nā papa, hoʻohui i nā greens.

ʻehā hapalua o ka umauma moa,

45 g kua ʻōpala,

750 ml mauleʻa moa,

ʻO 400 nā pīni iʻa keʻokeʻo

4 pepeiao o ka palaoa

1. Kūpī i ka momona o ka moa i loko o kahi pāʻai nui, hoʻomoʻa i ka umauma moa i holoi ʻia i loko a hoʻomoena ma luna o ka wela wela no nā minuke 15.

2. Kāwīwī ʻia i ka pata i kahi pā mānoanoa. E hoʻokomo i ka ʻili i hoʻoili ʻia i loko o ka pā a hoʻōla a hiki i ke aniani.

3. Hoʻohui i kaʻaila momona ma ka ʻala a me ka kō, kāwili ʻia no ʻelima mau minuke. E pīpī i ka pīpī me ka palaoa, a kālua palaoa no kekahi mau minuke, me kaʻoki ʻole e hoʻomoʻi.

4. E hoʻolauna i ka pīkī i loko o ka pā, hoʻāla a hoʻolapalapa no kahi minuke.

5. E wehe i ka palaoa mai nā pepeiao o ka palaoa, e holoi, a waiho i loko o ka iʻa. A laila e ninini i ka hapalua o ka waiū a kuke i ka pāʻai a hiki ke mākaukau ka palaoa.

6. ʻokiʻoki i ka umauma moa i loko o nā ʻāpana a waiho i ka pala. A laila e kau i ka pīni ʻaila, hoʻohui i nā waiū i koe, hoʻolapalapa a hoʻolapalapa no ʻelima mau minuke. ʻO ka paʻakai, ka pepa, ka manawa me ka pālete a hoʻopau i ka wela.

150 g o keʻokeʻo, ʻōmaʻomaʻo a me nā ʻulaʻula,

ʻelua mau puna,

mau hua hou - 200 g,

hapalua hapalua o dill a me ka pā

ʻO ka lau maloʻo Italia, paʻakai a me ka ʻeleʻele,

4 ʻōpō kālaiki

50 ml aila oliva,

Uʻi ʻoliʻi - 300 g,

he hua hou o ka basil mau,

100 g o ka vermicelli maikaʻi.

1. Hana i nā ʻoki i ko kamato, hoʻomoʻa iā lākou no kahi mau minuke i ka wai e hoʻolapalapa ai, a laila i loko o ka wai anuanu a kāpili. ʻOkiʻoki i nā tōmato i ka hapalua a wehe i nā hua. ʻOkiʻoki i ka pulp i ʻāpana.

2. I nā pīni, ʻokiʻoki i ka huelo a hoʻopaʻa i nā ʻāpana liʻiliʻi.

3. E lūlū i ka brisket. Kuʻokiʻi a kāpipi.

4. Ma ka lalo o ka pa pā i uhi ʻia, e kau i nā ʻāpana o ka brisket, ka pākaʻi i nā ʻaoʻao ʻelua, kau i ka ʻala ʻoi a maloʻo iā lākou.

5. Eʻai i ka keʻokeʻo a ʻulaʻula a ʻūlū. E hoʻokomo i loko o ka pā me nā pīpī, hoʻohui i ke kalapa, e hoʻohui i kahi mea liʻiliʻi me ka hoʻomohala i ka wela liʻiliʻi no kahi mau minuke 20. A laila e ninini i ke koena o ka kola. E hoʻomaopopo ʻo ke aniani ka minestrone, no laila e hoʻoponopono i ka nui o ka umu iā ʻoe iho.

6. E ninini i ka vermicelli i loko o ka kalo, ka paʻakai, ka manawa me ka pepa a hoʻomoʻa i ka meaʻaʻai no ka mau minuke he ʻumi.

7. E hoʻomoʻi i ke kīʻaha pālala me ka keokeo i loko o ka pala. I ka hopena o ka kuke ʻana, e hoʻohui i ka pāpaʻi loea i ka puhala.

ka hapalua-kanapa nā kēna kō

100 ml o ka ʻaila kukui,

hapalua o ke poʻo o ka kāpeti,

15 g paprika papa

30 g o kaʻaila pāmo.

1. E kāwili i ke aniani ʻili ʻia. Hoʻalahalaha mākou ia i loko o kahi kāwele me ka ʻaila wela a kāwili i ke kāpeti a ʻala kōwī. Fry no kahi manawa o.

2. E ninini i loko o kahi lita o ka waiū, e hoʻomoʻa i ka pēpī kamato a kuke a hiki ke mākaukau ke kō.

3. Hoʻouna mākou i nā pīni i ka ʻōpala, ka paʻakai a lawe i ka wī.

4. E hoʻomoʻa i ka hinuʻa i loko o ka pāla a kāwī i ka palaoa no kahi minuke. ʻAno me ka paprika a kāwili. E hoʻokomo i ka sauté i loko o ka kalo, hoʻomoʻi hou a huli i ka ʻū.

35 g huila ʻaila,

paakai, nā mea ʻala a me ka pepa

he hapaha o ka paina palaoa

1. I ke ahiahi, holoi i nā pīni a pulupulu. I ka lā aʻe, e hoʻolapalapa ia no kahi hola. Hoʻomaʻemaʻe mākou a holoi i nā mea ʻai. ʻOkiʻoki i ka ʻuala a me ka ʻoliki i nā cubes. Hoʻopili maikaʻi loa i nā kaloti. Holoi mākou i ka laiki.

2. Hoʻopili i ka wai i loko o kahi pāla, hoʻomoʻa i nā pīni, lawe i ka pua, hoʻohui i ka laiki, nā ʻuala a me ka hapalua o nā aniani a me nā kaloti. Kipi no 20 mau minuke.

3. E ninini i ka aila i loko o kahi pā preheated, e pālahalaha i ke koena ʻai, a ʻāʻī, hoʻomoʻi, a hiki i ka ʻulae gula. E ninini i ka palaoa, kāwili a hoʻomala i kekahi mau minuke.

4. E hoʻokomo i ka pā o ka iʻa. ʻO ka paʻakai, ka ʻōpala, a hoʻomau i ka kuke ʻana no nā minuke he ʻumi. E holoi i nā mea kanu, holoi a hoʻōla maikaʻi. Hoʻohui ia i ka momona, simmer ma luna o ka wela wela no kekahi mau minuke.

150 g nā pīpī keʻokeʻo a ʻeleʻele

230 g nā pua nani

230 g o nā ʻuala

1200 ml o ka palaoa kalala,

230 g Kāleka Savoy,

papa paʻakai a me ka pepa honua

4 ʻōpō kālaiki

he mau pōkole o ka basil hou,

90 ml o ka aila ʻoliva.

1. Kolo i nā melemele keʻokeʻo a keʻokeʻo. A laila hoʻokulu ka wai, holoi a waiho i loko o ka hao hao. E hoʻopiha me ka wai, uhi me ka uhi a hoʻouna i ka umu. Hoʻonoho mākou i ka mahana ma 200 C a kuke i nā pīni no ka hola a me ka hapa.

2. Kiola i ka pīni i loko o kahi kolu, e kali a hiki i ka holo ʻana o ka wai o loko, a waiho i ka hapalua i ka hao hao. E hoʻomaʻemaʻe i ka hapalua ʻelua me kahi kāwele a hoʻoneʻe i ka pīpī piha. E hoʻopiha me ka waiū kuke, hoʻāla.

3. Hoʻopili mākou i ka kāloti kāwele a holoi ʻia. ʻOkiʻoki i ka ʻuala i loko o nā ʻāpana, ma hope o ka nānā ʻana a holoi ʻana. Kāwī kōlū ʻia i nā ʻāpana lahilahi. Hoʻopili mākou i nā mea kanu āpau i ka hao hao, ma aneane mākou i waiho i nā pīni kaula. ʻO ka paʻakai, uhi a hoʻouna i ka umu. Hoʻemi i ka mahana o ka 180 C a kuke i ka mea hoʻonani no ka hola hou.

4. E hoʻomoʻi i ka basil me ke kāleka i loko o kahi kumala, e ninini mau i ka aila ʻoliva. E hoʻohui i ka parmesan kuʻu a kāwili. Hoʻonoho mākou i ka hapalua o ka pāpaʻa i ka meaʻaila, hui a hoʻopau i ka wela. E hoʻolōʻihi i ka mea kanu i nā papa ma ka hoʻohui ʻana i kahi puna o ka waʻa ma mua o ka lawelawe ʻana.

Inā makemake ʻoe e kuke i ka pīʻāpala, a ʻaʻohe manawa e hoʻonā i ka pīni, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pīni i aʻa ma nā paʻakai. E hoʻokomo i loko o ka iʻa i loko o ka iʻa he ʻumi mau minuke ma mua o ka pau o ka kuke ʻana.

E hoʻolōʻihi i ka pīni, a paʻakai i ka aila no 35-40 mau minuke ma hope o ka waiho ʻana i nā pīni.

Borisova, O.A. ʻO Mycosis o nā wāwae i nā maʻi me ka maʻi diabetes mellitus type 2 /A.A. Nā Borisov. - M.: Tome, 2016 .-- 832 p.
ʻO Dolores, Schobeck Basic a me ka hoʻokolohua endocrinology. Kauka 2 / Schobeck Dolores. - M .: Binom. Makana o ka ike, 2017 .-- 256 c.
Krashenitsa G.M. Hōʻailona haukapila maʻi. Stavropol, Hale Paʻi Hoʻolaha Stavropol, 1986, 109 mau ʻaoʻao, ka nūhou 100,000 kope.
Papa helu papa maʻi. - M .: Eksmo, 2008 .-- 256 p.

E haʻi iaʻu iaʻu. ʻO Elena koʻu inoa. Ua hana wau ma ka endocrinologist ma mua o 10 mau makahiki. Ke manaʻoʻiʻo nei wau he kanaka mākeke wau i kaʻu kahua a makemake wau e kōkua i nā malihini a pau i ka pūnaewele e hoʻonā i nā paʻakikī a ʻaʻole pēlā nā hana. ʻO nā ʻikepili a pau no ka pūnaewele e hōʻiliʻili a hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i mea e hōʻike ʻia e like me nā mea e pono ai ka ʻike. Ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka mea i hōʻike ʻia ma ka pūnaewele, he kūkākūkā mandatory me nā mea loea.